1.健康或養(yǎng)生的經(jīng)典句子

鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康.

心胸寬大能撐船，健康長壽過百年.

要活好，心別?。簧浦婆?，壽無數(shù).

要想健康快樂，學(xué)會(huì)自己找樂.

至虛極，守靜篤.。萬物并作，吾以觀復(fù)。

最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行.

寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。

古之善為士者，微妙玄通，深不可識(shí)。夫?yàn)椴豢勺R(shí)，故強(qiáng)為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動(dòng)之徐生。

金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根.

妻賢夫病少，好妻勝良藥.

千保健，萬保健， 心態(tài)平衡是關(guān)鍵.

上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動(dòng)善時(shí)。夫唯不爭，故無尤。

生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。

是以圣人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫?yàn)楦ゾ?，是以不去?/p>

天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。

2.關(guān)于健康知識(shí)支持人臺(tái)詞

衛(wèi)生習(xí)慣是影響健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。由于受經(jīng)濟(jì)條件和傳統(tǒng)觀念的約束，目前我國對(duì)小學(xué)生衛(wèi)生科普知識(shí)的宣傳教育滯后，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。

一、飲食衛(wèi)生

飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)指導(dǎo)孩子合理安排膳食。

二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生

1.飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。

2.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。為什么這時(shí)“不能?！蹦?？因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該繼續(xù)做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動(dòng)作，使運(yùn)動(dòng)量逐漸由大到小，內(nèi)臟器官的活動(dòng)由快到慢，待身體的神經(jīng)、血管、肌肉等都恢復(fù)到了正常狀態(tài)之后，再停下來休息。

3.陽光健康少年的目標(biāo)語錄

1】 走近原野，才能飽賞春天的美色；融入江河，才能感知夏水的溫柔； 采摘碩果，才能品嘗秋天的味道；走過寒冬，才能感知春天的溫暖！ 2】春可賞綠，夏可玩水，秋可品菊，冬可滑雪。

熱愛生活，人生四季永遠(yuǎn)充滿陽光！ 3】 沒有永遠(yuǎn)的春天，卻有永遠(yuǎn)的春意；沒有永遠(yuǎn)的纏綿，卻有永遠(yuǎn)的思念； 沒有永遠(yuǎn)的成功，卻有永遠(yuǎn)的追求；沒有永遠(yuǎn)的年青，卻有永遠(yuǎn)的青春！ 4】 生活可以沒有魚肉，但卻不能沒有創(chuàng)意； 學(xué)習(xí)可以沒有紙筆，但卻不能沒有思考； 交友可以沒有煙酒，但卻不能沒有真誠； 賺錢可以沒有利潤，但卻不能沒有良心。 5】人生無需后悔，逝去的事就像一陣風(fēng)； 人生不需要遺憾，該來的終究還是要來； 人生不需要懊惱，愁白的頭發(fā)難以再黑； 人生不需要哀嘆，喪失自信就將失去一切！ 6】生命不是一場賽跑，而是一次旅行。

比賽在乎終點(diǎn)，而旅行在乎沿途風(fēng)景。 7】如果事前多些思考，那么事后就會(huì)少點(diǎn)遺憾； 如果少年多些努力，那么年老就會(huì)多點(diǎn)欣慰； 如果人生多點(diǎn)自信，那么事業(yè)就會(huì)多點(diǎn)成功； 如果頭腦多點(diǎn)創(chuàng)意，那么生活就會(huì)多些色彩； 如果對(duì)別人多些愛心，那么你就會(huì)多些朋友； 如果在談笑中多點(diǎn)幽默，那么朋友就會(huì)多點(diǎn)笑聲； 如果對(duì)事業(yè)多點(diǎn)奉獻(xiàn)，那么你就會(huì)多點(diǎn)偉大。

8】好心情才會(huì)有好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會(huì)有好主意。 9】安樂給人予舒適，卻又給人予早逝；勞作給人予磨礪，卻能給人予長久。

10】人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。 11】用知識(shí)的浪花去推動(dòng)思考的風(fēng)帆，用智慧的火星去點(diǎn)燃思想的火花， 用浪漫的激情去創(chuàng)造美好的生活，用科學(xué)的力量去強(qiáng)勁騰飛的翅膀！ 12】只有使自己自卑的心靈自信起來，彎曲的身軀才能挺直； 只有使自己懦弱的體魄健壯起來，束縛的腳步才能邁開； 只有使自己狹隘的心胸開闊起來，短視的眼光才能放遠(yuǎn)； 只有使自己愚昧的頭腦聰明起來，愚昧的幻想才能拋棄！ 13】不點(diǎn)燃智慧的火花，聰明的頭腦也會(huì)變?yōu)橛薮溃? 不踐行確立的目標(biāo)，浪漫的理想也會(huì)失去光彩； 不珍惜寶貴的時(shí)間，人生的歲月也會(huì)變得短暫； 不總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，簡單的事情也會(huì)讓你辦砸。

14】寵愛的出發(fā)點(diǎn)是愛，落腳點(diǎn)卻是恨； 嫉妒的出發(fā)點(diǎn)是進(jìn)，落腳點(diǎn)卻是退； 夢幻的出發(fā)點(diǎn)是絢（爛），落腳點(diǎn)卻是空； 貪婪的出發(fā)點(diǎn)是盈，落腳點(diǎn)卻是虧。 15】沒有激情，愛就不會(huì)燃燒；沒有友情，朋就不會(huì)滿座； 沒有豪情，志就難于實(shí)現(xiàn)；沒有心情，事就難于完成。

16】我們?nèi)鄙俚牟皇菣C(jī)遇，而是對(duì)機(jī)遇的把握；我們?nèi)鼻返牟皇秦?cái)富， 而是創(chuàng)造財(cái)富的本領(lǐng)；我們?nèi)狈Φ牟皇侵R(shí)，而是學(xué)而不厭的態(tài)度； 我們?nèi)鄙俚牟皇抢硐?，而是身體力行的實(shí)踐。 17】有了成績要馬上忘掉，這樣才不會(huì)自尋煩惱； 有了錯(cuò)誤要時(shí)刻記住，這樣才不會(huì)重蹈覆轍； 有了機(jī)遇要馬上抓住，這樣才不會(huì)失去機(jī)會(huì)； 有了困難要尋找對(duì)策，這樣才能迎刃而解。

18】你可以不高尚，但不能無恥；你可以不偉大，但不能卑鄙； 你可以不聰明，但不能糊涂；你可以不博學(xué)，但不能無知； 你可以不交友，但不能孤僻；你可以不樂觀，但不能厭世； 你可以不慷慨，但不能損人；你可以不追求，但不能嫉妒； 你可以不進(jìn)取，但不能倒退。 19】生活需要游戲，但不能游戲人生；生活需要歌舞，但不需醉生夢死； 生活需要藝術(shù)，但不能投機(jī)取巧；生活需要勇氣，但不能魯莽蠻干； 生活需要重復(fù)，但不能重蹈覆轍。

20】把工作當(dāng)享受，你就會(huì)竭盡全力；把生活當(dāng)樂趣，你就會(huì)滿懷信心； 把讀書當(dāng)成長，你就會(huì)勤奮努力；把奉獻(xiàn)當(dāng)快樂，你就會(huì)慷慨助人。 21】最美的不一定是最可愛的，最可愛的才是最美的； 最好的不一定是最合適的；最合適的才是最好的； 最高大的不一定是最受尊敬的，最受尊敬的才是最高大的； 最優(yōu)美的不一定是最動(dòng)聽的，最動(dòng)聽的才是最優(yōu)美的。

22】有的人不管年紀(jì)多大，卻永遠(yuǎn)年輕；有的人不管是榮是辱，卻波瀾不驚；有的人不管是富是貧，卻樸實(shí)為人；有的人不管受譏遭諷，卻依然闊步前行；有的人不管自己位有多卑，卻永遠(yuǎn)惦念著祖國母親！ 23】人生是一本書。有的寫得精彩，有的寫得平庸；有的寫得厚道， 有的寫得輕?。挥械膶懙没趾?，有的寫得小氣；有的寫得平順， 有的寫得曲折；有的留下光彩，有的留下遺憾；有的留有思考，有的只?？瞻祝? 24】有一個(gè)清醒的頭腦比有一個(gè)聰明的頭腦更重要； 有一種良好的習(xí)慣比有一種熟練的技巧更實(shí)用； 有一股青春活力比有一副健全的臂膀更有力； 有一身勇氣和膽識(shí)比有一門知識(shí)更強(qiáng)勁。

25】感動(dòng)往往發(fā)生在一剎那間：一個(gè)眼神可能讓你憶念一世；一次資助可能讓你感動(dòng)一生；一句祝?？赡茏屇銣剀耙皇?；一點(diǎn)寬容可能讓你感激終生。 26】健康的才是美麗的，合適的才是最好的，常新的才是迷人的， 平凡的才是偉大的，堅(jiān)韌的才是長久的，真實(shí)的才是永恒的。

27】世間的事情都是如此：當(dāng)你刻意地追求時(shí)，它就像蝴蝶一樣振翅飛遠(yuǎn)； 當(dāng)你專心致志之時(shí)，意外的收獲已悄悄來到你的身邊！ 28】你可以用投機(jī)的方式賺到財(cái)富，卻無法從財(cái)富中獲得滿足； 你可以。

4.健康知識(shí)生活常識(shí)一句話

日常生活小常識(shí) 1、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。

因?yàn)槿说暮挂?中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時(shí)左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。

3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個(gè)斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時(shí) ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會(huì)斷裂。

4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時(shí)，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。

中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。

煎魚時(shí)就不會(huì)沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準(zhǔn)備好一碗涼水，饅頭切片，炸時(shí)把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。

3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會(huì)凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦擦就會(huì)和全新的一樣。

5、眼鏡防霧：天冷時(shí)眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請(qǐng)東西?？捎冒敫傻姆试硗敛?鏡片兩面，然后抹勻拭亮。

用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會(huì)有霧氣。 糾纏一起的項(xiàng)鏈如何快速解開*** 可先灑一點(diǎn)爽身粉，在著手解開。

鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時(shí)，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點(diǎn)鹽。

鹽有暫時(shí)堵塞汗線的作 用，體熱就不會(huì)散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進(jìn)鍋?zhàn)永锏谷肱Ｄ?，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會(huì)幾乎消失不見了。

***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。由於方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。

***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時(shí)候，再湯里加上一遲奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時(shí)要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時(shí)一般加冷水。

***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會(huì)漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點(diǎn)雙氧水，效果就出來了。

***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進(jìn)少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會(huì)溶化。以兩手同時(shí)輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。

再半乾之時(shí)，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。

再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對(duì)身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會(huì)變質(zhì)，而緊貼在 布上面。

雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。

***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點(diǎn)，以避免毛衣變小。

***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因?yàn)槿绱丝蓪⑺械氖业入s質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會(huì)格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。

***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會(huì)溫?zé)?發(fā)揮，整個(gè)房間就會(huì)充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復(fù)原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進(jìn)去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復(fù)原狀。

***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時(shí)，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的?？稍谂葸^熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

***去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發(fā)精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫中。

等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時(shí) 就比較部會(huì)脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯(cuò)。

***黑色衣服退色時(shí)的補(bǔ)救法*** 1.若是棉質(zhì)的可再水中加一點(diǎn)啤酒沖洗 2.若是毛質(zhì)的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

在洗完后，最后一次沖水時(shí) 加點(diǎn)牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。

***防止。

5.學(xué)生健康小知識(shí)200條

學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。

一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。

睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。

三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、用眼衛(wèi)生

如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。

五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。

6.心理小知識(shí),名言等

心理健康小知識(shí) 1、了解自己，接納自己、肯定自己。

2、對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。 3、擁有一個(gè)偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。

4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。 5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

6、對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。 7、建立良好的人際關(guān)系。

8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。 9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。

10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。 人際交往能力的提高 人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。

人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。 1、要學(xué)會(huì)有利他奉獻(xiàn)的人生觀的培養(yǎng)。

2、學(xué)會(huì)角色扮演的心理調(diào)適 3、對(duì)競爭與合作要有正確的認(rèn)識(shí) 4|、接受自己，悅納他人。 5、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。

6、消除人際交往中的不良心理 名言警句1、笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。 -2、一個(gè)人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

-3、自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。 -4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。

-5、猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。

它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。 -6、倘若你有一個(gè)蘋果，我也有一個(gè)蘋果，而我們彼此交換這個(gè)蘋果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋果。

但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。 -7、偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。

-8、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯邸?/p>

-9、滿招損，謙受益。 -10、三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而必之?/p>

-11、人們越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。 -12、虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。

-13、一切惡行幾乎都是圍繞著虛榮而生的。 -14、魚和熊掌不可兼得。

-15、失之東隅，收之桑榆。 -16、塞翁失馬，焉知非福？ -17、一句美好的贊揚(yáng)，我能多活兩個(gè)月。

-18、金無足赤，人無完人。生氣是自我懲罰，煩惱是跟自己過不去。

-19、萬事三思而后行。 -20、愚昧是產(chǎn)生恐懼的源泉，知識(shí)是醫(yī)治恐懼的良藥。

-21、賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，奮發(fā)圖強(qiáng)的氣氛可以促人奮進(jìn)。 -22、欲生于無度，邪生于無禁。

-23、把心底的話說出來，就等于替你的心病打了一劑強(qiáng)心劑。 -24、面向世界，面向未來，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。

-25、古語云：知人者智，知己者明。 26、與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點(diǎn)，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。

-27、經(jīng)不起誤會(huì)和冤枉，就成不了知心朋友。 -28、要打動(dòng)別人的心，自己的行為必須合乎人情。

-29、良好的個(gè)性勝于卓越的才智。 -30、人類的幸福與歡樂在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。

-31、天行健，君子以自強(qiáng)不息。 -32、心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭。

-33、正心以為本，修身以為基。 -34、只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。

-35、健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。 -36、心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個(gè)重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機(jī)統(tǒng)一、缺一不可。

-37、心理衛(wèi)生工作是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅(jiān)持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊(duì)官兵的熱切需求。 -38、健康的一半是心理健康。

-39、一兩重的真誠等于一噸重的聰明。 -40、蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。

-41、應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯(cuò)誤；如果他理虧，就當(dāng)沒聽見；若他是一個(gè)你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。

-42、既然太陽上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。 -43、不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。

-44、一個(gè)人好象是一個(gè)分?jǐn)?shù)，他的實(shí)際才能好比分子，而他對(duì)自己的估價(jià)好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。 -45、區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何？ -46、愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會(huì)幸福。

-47、一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。 -48、人生氣大多是“心造”的，許多事情換個(gè)想法便無氣可生了。

-49、健康的心靈，是幸福的源泉。 -50、命運(yùn)是不可改變的，可以改變的只是我們對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。

-51、自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。 -52、對(duì)過去視而不見的人，對(duì)未來將是盲目的。

-53、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。 -54、每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。

-55、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。 -56、怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己。

-57、自尊心是個(gè)膨脹的氣球，戳上一針就會(huì)發(fā)出大風(fēng)暴來。 -58、只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中并實(shí)現(xiàn)自己的意志。

-59、被人揭下面具是一種失敗，自己揭。

7.關(guān)于健康的小常識(shí)500字

方法：1.有規(guī)律的生活：按時(shí)作息，早睡早起；2.注意講衛(wèi)生：（1）.睡前洗腳；飯前便后洗手，飯后刷牙漱口； （2）.勤換洗衣服，勤換洗被褥； （3）.經(jīng)濟(jì)條件及個(gè)人身體狀況允許的情況下，經(jīng)常洗澡； （4）動(dòng)員家人保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生； 3.有規(guī)律的飲食：一天三餐，有條件的情況下，早餐要清淡，午餐要溫飽，晚餐要適量；4.合理膳食：有條件的情況下，經(jīng)常食用含堿性食物，經(jīng)常食用新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、蛋類、奶類；5.著重指出：操作電腦的人，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，用以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

當(dāng)然，要多喝水；茶水也對(duì)身體有益，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于抵抗電腦產(chǎn)生的放射性物質(zhì) ；6.注意病從口入，食用的食物要干凈、變質(zhì)食物不食用；7.鍛煉身體：有條件外出的人員，可室外運(yùn)動(dòng)；無時(shí)間外出，在家干家務(wù)的人們，干家務(wù)的同時(shí)，適當(dāng)穿插體操運(yùn)動(dòng)中的轉(zhuǎn)體、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的適宜動(dòng)作，以達(dá)到健康身體，緩解疲勞之效果；8.曬太陽：（1）人要曬太陽，有空外出者，可在室外曬太陽；無時(shí)間或身體狀況不允許外出的中老年人，可在室內(nèi) 適當(dāng)?shù)胤綍裉枺?（2）被褥要常曬太陽；9.言行思維要健康：（一旦感到身體不適時(shí)，要去信得過、服務(wù)態(tài)度好的醫(yī)所或醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。）。

8.有關(guān)健康知識(shí)的小常識(shí)至少五條

一、健康小常識(shí)之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。

二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

三、健康小常識(shí)之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。

四、健康小常識(shí)之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。

五、健康小常識(shí)之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。

六、多吃富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.

七、健康小常識(shí)之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識(shí)之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。

八、健康小常識(shí)之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。

滿意請(qǐng)采納