绝对不卡福利网站|中文字幕在笑第一页|午夜福利中文字幕首页|久久精彩视频免费观看

  • <abbr id="lczsv"></abbr>
    <blockquote id="lczsv"></blockquote>

    <track id="lczsv"><table id="lczsv"><nobr id="lczsv"></nobr></table></track>
    • 我了解一些健康小常識

      2021-08-30 綜合 86閱讀 投稿:云熙然

      1.了解一些健康小常識

      生活健康小常識 1常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9睡前三小時不要吃東西. 會胖 10少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11剛出爐的面包 不宜馬上食用 12遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13天天喝水 八大杯 14每天十杯水. 膀胱癌不會來 15白天多喝水. 晚上少喝水 16一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 17多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 1910種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老 21最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會 23服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法 30女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān) 32飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌 34食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37不抽煙. 拒吸二手煙 38適量飲酒, 不拼久.不醉酒 39減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42每天攝取均衡的飲食, 不過量 43維持理想體重. 不過胖 44保持規(guī)律的 生活與運動 45保持 輕松愉快的心情 46正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水,遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,醫(yī)學(xué)專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。

      體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口干舌燥,也是由於夜間未及時補(bǔ)充水 分,致使血液黏稠而引起的。

      據(jù)報道,日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進(jìn)行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝水的一組血液濃度明顯降低,發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。

      由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏,所以,老年人應(yīng)做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外,夜間也應(yīng)喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。

      不要用溪水洗臉(非常的重要喔?。?跟你們說件很恐怖的事,希望你們以后出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫(yī)生。

      來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛,已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結(jié)果,發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。

      后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉,當(dāng)時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。

      但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中,加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛,經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。

      目前一個已經(jīng)死亡了,大家要多加注意呀! 到夜市買剝皮椰子要注意喔 我是泰國華僑,前天與一群臺灣友人去逛一處夜市,看到有攤販在賣泰國剝皮椰子,一粒四十元,三粒一百元。友人們想買來喝,只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口,并準(zhǔn)備插吸管。

      由於是再裝填,難免有衛(wèi)生問題之疑慮。我當(dāng)場質(zhì)疑,那老阿伯還說他不知情。

      我說你既然不知情,為何還假裝砍洞口?根本用手指一戳就破洞了。 在泰國,在政府取締下,這種騙局已不再發(fā)生,沒想到卻存在於更先進(jìn)的臺灣。

      希望此文能喚起有關(guān)單位的重視與取締,也希望民眾注意。 史上最強(qiáng)的"停止打嗝法 " 此為中醫(yī)穴道----勞宮穴 一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現(xiàn)在提供一種很快就能停止打嗝的方法供。

      2.關(guān)于小學(xué)生應(yīng)該知道的健康知識

      馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質(zhì)了的食物食物搭配不當(dāng)可致病海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng) 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。

      如果吃海鮮時飲啤酒,就會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合,增加人體血液中的尿酸含量,從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問題,吃海鮮的時候喝啤酒則易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高,誘發(fā)痛風(fēng),以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

      火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用,容易致癌。因為,為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等,食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。

      當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此,不要常常食用這類加工肉制品,以免增加致癌風(fēng)險。

      蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受阻,從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。

      牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,巧克力中則含草酸,二者混在一起吃,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,從而影響人生長發(fā)育。水果與海鮮不易消化 吃海鮮時,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。

      因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì),會沉淀凝固,形成不易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后,應(yīng)間隔4小時以上再吃這類水果。

      菠菜與豆腐易患結(jié)石癥 豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì),而菠菜中則含有草酸,它們遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅不能被人體吸收,還影響人體吸收鈣質(zhì),而且容易患結(jié)石癥。

      以食為天:到底怎樣吃才好☆ 嘉賓楊曉光簡介:中國疾病預(yù)防控制中心副主任,中國營養(yǎng)協(xié)會副理事長,國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會副主任委員。楊曉光:很高興來到人民網(wǎng)與大家進(jìn)行交流!今天討論食品安全及合理膳食問題,歡迎大家提問!問:如果要減肥,就要少吃淀粉嗎?答:總的說來,肥胖是由于過量能量在體內(nèi)積蓄的結(jié)果。

      從這個道理上講,無論你吃什么食物,攝入的熱量超過你所消耗的熱量,就會在體內(nèi)以脂肪的形式儲存。因此,應(yīng)該是控制整個熱量的攝入,加強(qiáng)體力活動,這樣才能保持熱量的平衡和適宜的體重。

      問:火鍋如何吃得健康?答:首先應(yīng)該注意把食物煮得透一點,避免食源性寄生蟲的危害。不應(yīng)該吃得過多。

      注意搭配一些蔬菜。問:每天一個蘋果,健康就會伴隨我嗎?答:應(yīng)該說現(xiàn)在多吃水果、蔬菜是有益健康的。

      蘋果是一個比較好的水果。經(jīng)常吃是有好處的。

      問:請問嘉賓,現(xiàn)在老說某某食品不含食品添加劑,是真的不含嗎?含了又吃了會怎樣?謝謝。答:應(yīng)該說食品添加劑是現(xiàn)代食品工業(yè)不可缺少的組成部分。

      如果嚴(yán)格按照食品使用是安全的。有的食品確實不含有,但含有的不等于不安全或不健康。

      問:老說湯有營養(yǎng)、湯有營養(yǎng),請問真的是營養(yǎng)都在湯里嗎?答:實際講,湯中的營養(yǎng)素的含量比固體食物是低的。但食物不僅是滿足營養(yǎng),還要滿足口味和心理。

      沒有具體也很難說哪種湯營養(yǎng)成分就更高一些。但從控制過多食物來講,廣東人先喝湯是有一定好處的。

      另外,有一些湯里面有一些藥膳的成分??赡軐δ骋恍┤擞幸欢ǖ纳锘钚宰饔谩?/p>

      問:紅肉=瘦肉?謝謝您的解答!答:紅肉是指豬肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。

      問:請問嘉賓:不愛吃米飯與肉類,長此以往對健康有影響嗎?答:沒有不好的食物,只不好的膳食。食物多樣化是合理營養(yǎng)的一個基本原則。

      肉可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白,特別是紅肉,是一個很好的體的來源,可以預(yù)防貧血。當(dāng)然,也有素食主義者。

      但必須補(bǔ)充其他的優(yōu)質(zhì)蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量營養(yǎng)素的缺乏。比如說,鐵、維生素B2等。

      問:請問嘉賓:現(xiàn)在的果蔬上都有殘留農(nóng)藥,僅僅是用水泡,就可以解決嗎?還有其它良方嗎?答:實際情況是不一樣的。有的農(nóng)藥是可以洗掉的,有的農(nóng)藥是洗不掉的。

      就目前中國的實際情況,不用農(nóng)藥是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮,可以去掉很多農(nóng)藥。

      將蔬菜、水果泡一泡也不失為一個好方法。問:我是一個25歲以上30歲以下獨自在外的的單身男人,請為我這種無人照顧自己又不大費心在飲食上之情形的人開一個最合理的飲食計劃?另外,我因工作的原因,很少有時間運動,所以已經(jīng)大腹便便啦!為了控制肥胖保持一個健康的身體,在飲食問題上專家對我有和具體建議?答:中國營養(yǎng)協(xié)會有一個膳食指南,你可以學(xué)習(xí)一下。

      根據(jù)自己的喜好,設(shè)計一個合。

      3.有關(guān)于健康方面的知識

      【健康小口訣】①大蒜是個寶,常吃身體好;②一日兩蘋果,毛病繞道過;③一日一棗,長生不老;④核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦;⑤胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長精神;⑥西紅柿營養(yǎng)好,貌美年輕疾病少;⑦小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了;⑧多吃芹菜不用問,降低血壓很管用。

      :【做菜不能亂放蔥姜蒜】1.做魚要多放姜,像清蒸魚,要有姜絲;2.吃螃蟹要蘸醋和姜末;3.寒性大的蔬菜如茭白、白蘿卜、綠豆芽的時候可多放蔥,能起到緩和脾胃的作用;4.異味大的肉類如甲魚,一定要放蒜,烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜,有降低膽固醇促進(jìn)營養(yǎng)吸收功效。愛下廚的同學(xué)要記好哦~【味精使用不當(dāng)會致癌】一忌:高溫。

      100℃以上會生成有致癌性的焦谷氨酸鈉。炒菜時油溫為150℃-200℃。

      應(yīng)在菜要出鍋時投放;勾芡前投放。二忌:低溫。

      不易溶解,用溫開水化開。三忌:甜口菜。

      如“冰糖蓮子”。四忌:過量。

      可能導(dǎo)致胃癌和內(nèi)臟疾病。五忌:炒雞蛋。

      雞蛋和鹽一起炒會產(chǎn)生味精谷氨酸鈉?!敬杭攫B(yǎng)生五種防病好食物】1.雞湯:喝雞湯預(yù)防支氣管炎。

      2.海帶:初春常吃海帶有一定的御寒作用。3.黃色蔬菜:如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等,具有提高免疫力作用。

      4.動物內(nèi)臟:肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。5.西梅:富含同樣的維生素。

      【一次性紙杯第一杯水不要喝】一次性紙杯的內(nèi)壁上通常涂了一層薄薄的蠟,如果水的溫度超過了40℃,蠟就會溶化,因此一次性紙杯最好用來裝冷飲。此外,使用一次性紙杯時,第一杯水最好不要喝,最好等四五分鐘后將水倒掉,使紙杯中有害物質(zhì)充分揮發(fā)。

      【身體的響聲可能預(yù)示疾病】1.耳鳴,當(dāng)心高血壓、冠心病、糖尿病等;2.磨牙,可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等;3.咳嗽,過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫等;4.打嗝,可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾?。?.關(guān)節(jié)響,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷?!具m合寶寶冬季吃的7種食物】1、黃豆:唯一能夠替代動物蛋白的植物性食品,稱為“綠色乳牛”。

      2、胡蘿卜:是最適合咳嗽的寶寶用以食療。3、卷心菜:對幫助寶寶預(yù)防貧血有很好的作用。

      但消化功能差、腹瀉的寶寶不宜食用。4、紅薯:營養(yǎng)豐富、易于消化,可提供給寶寶大量的熱量。

      有黑斑的勿用。:【飯后五件“要命事”】1.飯后喝茶=喝毒藥,茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化;2.飯后吃水果=胃腸不適,飯后吃的水果會被食物阻滯在胃內(nèi);3.飯后洗澡、刷牙、松褲帶=消化不良、胃下垂;4.飯后卡拉OK=胃腸不適;5.飯后立刻就睡覺=中風(fēng)、發(fā)胖。

      :【11道良方有效對付小病癥】①蘆薈治燒燙傷;②白糖治打嗝;③大橄欖油治口唇干裂;④黑巧克力止咳;⑤菩提花茶能退燒;⑥生姜止吐;⑦薄荷緩解腸脹氣;⑧醋或紅茶除腳臭;⑨熱檸檬汁治感冒;⑩檸檬加酸奶消除口臭?!炯抑衅叽蠹本人帯竣俳?,姜汁和姜末含在嘴里止吐。

      ②小黃瓜,敷切片能止癢。③香菜混合米酒,緩解瘙癢。

      ④粗鹽,用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛。⑤糖,緩解打嗝。

      ⑥蘋果,幫助緩解腹瀉。⑦大蒜水,取六瓣大蒜,將其壓碎,并加入溫水。

      每天喝兩次,連服3天即可緩解咳嗽。【家常菜錯搭 】①雞肉芝麻:同食會中毒,嚴(yán)重的會死亡;②大蒜大蔥:強(qiáng)烈刺激腸道的食物,同食易出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀;③豆腐小蔥:豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成白色沉淀物草酸鈣,使鈣質(zhì)遭到破壞;④香蕉酸奶:酸牛奶能降低膽固醇,與香蕉同食則對身體無益;⑤紅棗魚蔥:導(dǎo)致消化不良。

      【盤點4種護(hù)發(fā)食品】1、瘦牛肉,補(bǔ)充鐵預(yù)防脫發(fā),每天食用170克瘦牛肉;2、獼猴桃,每天吃一個獼猴桃有助頭發(fā)濃密;3、芝麻,食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā);4、雞蛋,雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器,還能防止頭發(fā)早白。親 全部從我微博里選的 哦。

      4.小學(xué)生健康知識

      第一部分, 1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。

      2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。 3、看電視時座位與電視機(jī)至少保持二米。

      4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,生吃瓜果要洗凈削皮。 5、心臟在人體的左胸部。

      6、肺在人體的胸腔里。 7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間,應(yīng)盡量少到公共場所去。

      8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手。 9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點:注意飲食衛(wèi)生;喝開水;飯前便后要洗手。

      10、老鼠主要會傳播流行性出血熱. 五、六年級掌握。 11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

      12、預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。 13、吸煙可致肺癌。

      14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。 15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

      第二部分: 1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。 2、正確的讀寫姿勢有利于保護(hù)視力。

      3、因為生水中含有細(xì)菌和蟲卵,所以不能喝。 4、紅眼病流行時,不可以到游泳池去游泳。

      5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣,呼出二氧化碳。 6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。

      7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。 8、按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。

      五、六年級掌握: 9、糖對保護(hù)肝臟有好處。 10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生,而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。

      11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。 12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲,女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

      13、少年兒童不能吸煙;因吸煙對身體危害很大。 14、預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟(jì)的方法是長期堅持食用碘鹽。

      第三部分: 1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。 2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病,保持身體健康。

      3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷,上牙從上向下刷,下牙從下向上刷,咬頜面來回刷,上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物,吸收營養(yǎng)物質(zhì),排出渣滓。

      5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會,環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài). 五、六年級掌握: 7、脂肪的主要功能是供給人體熱量;維持體溫;促進(jìn)脂溶性維生素的吸收;保護(hù)內(nèi)臟,滋潤皮膚,是人體必不可少的。

      8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生,并且要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。 9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。

      10、急救的設(shè)施包括急救電話(120);救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。 開展心理健康教育 小學(xué)心理健康教育,是一項科學(xué)性、實踐性很強(qiáng)的教育工作,應(yīng)遵循以下一些基本原則: 1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律,有針對性地實施教育。

      2、面向全體學(xué)生,通過普遍開展教育活動,使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識,使心理素質(zhì)逐步得到提高。 3、關(guān)注個別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平。

      4、以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生對心理健康教育的主動參與有機(jī)結(jié)合起來. 馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質(zhì)了的食物 食物搭配不當(dāng)可致病 海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng) 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。

      如果吃海鮮時飲啤酒,就會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合,增加人體血液中的尿酸含量,從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問題,吃海鮮的時候喝啤酒則易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高,誘發(fā)痛風(fēng),以至于 出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

      火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用,容易致癌。因為,為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等,食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。

      當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此,不要常常食用這類加工肉制品,以免增加致癌風(fēng)險。

      蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。 雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受阻,從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。

      牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,巧克力中則含草酸,二者混在一起吃,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,從而影響人生長發(fā)育。 水果與海鮮不易消化 吃海鮮時,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。

      因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì),會沉淀凝固,形成不易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后。

      5.關(guān)于小學(xué)生應(yīng)該知道的健康知識

      馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質(zhì)了的食物食物搭配不當(dāng)可致病海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng) 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。

      如果吃海鮮時飲啤酒,就會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合,增加人體血液中的尿酸含量,從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問題,吃海鮮的時候喝啤酒則易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高,誘發(fā)痛風(fēng),以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

      火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用,容易致癌。因為,為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等,食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。

      當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此,不要常常食用這類加工肉制品,以免增加致癌風(fēng)險。

      蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受阻,從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。

      牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,巧克力中則含草酸,二者混在一起吃,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,從而影響人生長發(fā)育。水果與海鮮不易消化 吃海鮮時,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。

      因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì),會沉淀凝固,形成不易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后,應(yīng)間隔4小時以上再吃這類水果。

      菠菜與豆腐易患結(jié)石癥 豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì),而菠菜中則含有草酸,它們遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅不能被人體吸收,還影響人體吸收鈣質(zhì),而且容易患結(jié)石癥。

      以食為天:到底怎樣吃才好☆ 嘉賓楊曉光簡介:中國疾病預(yù)防控制中心副主任,中國營養(yǎng)協(xié)會副理事長,國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會副主任委員。楊曉光:很高興來到人民網(wǎng)與大家進(jìn)行交流!今天討論食品安全及合理膳食問題,歡迎大家提問!問:如果要減肥,就要少吃淀粉嗎?答:總的說來,肥胖是由于過量能量在體內(nèi)積蓄的結(jié)果。

      從這個道理上講,無論你吃什么食物,攝入的熱量超過你所消耗的熱量,就會在體內(nèi)以脂肪的形式儲存。因此,應(yīng)該是控制整個熱量的攝入,加強(qiáng)體力活動,這樣才能保持熱量的平衡和適宜的體重。

      問:火鍋如何吃得健康?答:首先應(yīng)該注意把食物煮得透一點,避免食源性寄生蟲的危害。不應(yīng)該吃得過多。

      注意搭配一些蔬菜。問:每天一個蘋果,健康就會伴隨我嗎?答:應(yīng)該說現(xiàn)在多吃水果、蔬菜是有益健康的。

      蘋果是一個比較好的水果。經(jīng)常吃是有好處的。

      問:請問嘉賓,現(xiàn)在老說某某食品不含食品添加劑,是真的不含嗎?含了又吃了會怎樣?謝謝。答:應(yīng)該說食品添加劑是現(xiàn)代食品工業(yè)不可缺少的組成部分。

      如果嚴(yán)格按照食品使用是安全的。有的食品確實不含有,但含有的不等于不安全或不健康。

      問:老說湯有營養(yǎng)、湯有營養(yǎng),請問真的是營養(yǎng)都在湯里嗎?答:實際講,湯中的營養(yǎng)素的含量比固體食物是低的。但食物不僅是滿足營養(yǎng),還要滿足口味和心理。

      沒有具體也很難說哪種湯營養(yǎng)成分就更高一些。但從控制過多食物來講,廣東人先喝湯是有一定好處的。

      另外,有一些湯里面有一些藥膳的成分??赡軐δ骋恍┤擞幸欢ǖ纳锘钚宰饔?。

      問:紅肉=瘦肉?謝謝您的解答!答:紅肉是指豬肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。

      問:請問嘉賓:不愛吃米飯與肉類,長此以往對健康有影響嗎?答:沒有不好的食物,只不好的膳食。食物多樣化是合理營養(yǎng)的一個基本原則。

      肉可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白,特別是紅肉,是一個很好的體的來源,可以預(yù)防貧血。當(dāng)然,也有素食主義者。

      但必須補(bǔ)充其他的優(yōu)質(zhì)蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量營養(yǎng)素的缺乏。比如說,鐵、維生素B2等。

      問:請問嘉賓:現(xiàn)在的果蔬上都有殘留農(nóng)藥,僅僅是用水泡,就可以解決嗎?還有其它良方嗎?答:實際情況是不一樣的。有的農(nóng)藥是可以洗掉的,有的農(nóng)藥是洗不掉的。

      就目前中國的實際情況,不用農(nóng)藥是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮,可以去掉很多農(nóng)藥。

      將蔬菜、水果泡一泡也不失為一個好方法。問:我是一個25歲以上30歲以下獨自在外的的單身男人,請為我這種無人照顧自己又不大費心在飲食上之情形的人開一個最合理的飲食計劃?另外,我因工作的原因,很少有時間運動,所以已經(jīng)大腹便便啦!為了控制肥胖保持一個健康的身體,在飲食問題上專家對我有和具體建議?答:中國營養(yǎng)協(xié)會有一個膳食指南,你可以學(xué)習(xí)一下。

      根據(jù)自己的喜好,設(shè)計一個合。

      6.誰能告訴我一些生活小常識,以及冬天應(yīng)該了解的一些健康知識

      60個必須知道的生活常識 1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,漱下口,就不辣了; 2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效; 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛; 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈; 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了; 6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了; 7.眼睛進(jìn)了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來; 8.洗完臉后,用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細(xì)孔也會變?。?9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了; 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當(dāng)時癥狀就會減輕,第二天就好了; 11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹,等吹到商標(biāo)的膠熱了,就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來; 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷; 13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影; 14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了; 15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯; 16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲,就不能硬帶,應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法; 17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了; 18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天; 19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了; 20.把蝦仁放進(jìn)碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口; 21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑; 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進(jìn)植物生長; 23.把殘茶葉曬干,放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能; 24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜, 25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可; 26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯; 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤; 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭; 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電; 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨腳了; 31.亨調(diào)蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。

      如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯; 32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳; 33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生; 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕; 36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳; 37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑; 38.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進(jìn)脂肪代謝; 39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習(xí)慣可延緩衰老; 40.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護(hù)膚; 41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然,擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行,以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久; 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養(yǎng)肝; 43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用; 44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠; 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)充水分,番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康; 46.因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著; 47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味; 48.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效; 49.皮鞋皮包放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 50.發(fā)生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛; 51.蠟燭冷凍二十四小時后,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油; 52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍(lán)墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰干,就放在太陽下曬,即可潔白干凈; 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用; 54.及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可。

      7.一些生活中的健康小常識有哪些

      1, 如果玻璃片僅僅扎在了肉里,那么你自己把它挑出來就行了。

      但這個世界上總會有人的運氣比別人稍微差了那么一點,廣州一個哥們兒不小心摔倒在地上,恰好把一片小玻璃擠進(jìn)了胳膊上的靜脈血管,然后這片玻璃慢慢隨著血液進(jìn)了心臟。等到發(fā)現(xiàn)的時候,晚了,這個哥們兒不得不把胸腔打開,動了一個大手術(shù)。

      支你一招: 個小小的面團(tuán),在地上齊齊地滾上幾遍,就可以將殘留在地板上的玻璃小碎片黏起來。呃……其實你也可以用口香糖,但是要準(zhǔn)備那么一大坨口香糖可能會讓你的下巴脫臼。

      2,切菜切了手怎么辦 如果你臨時找不到創(chuàng)可貼,或者創(chuàng)可貼根本無法起到止血作用的時候,可以將蛋白涂抹滿紗布,再敷在傷口上。這是因為蛋白的成份能夠凝固血液,當(dāng)然了,你用的必須是生雞蛋,熟的不算。

      而且用過的生雞蛋吃了之后請看下一條。 3,食物中毒后怎么辦 如果你不小心吃了什么鮮紅鮮紅的蘑菇啊,沒炒熟的四季豆角啊,就準(zhǔn)備催吐吧。

      但是還是有很多哥們拿手指頭在喉嚨掏半天都吐不出來,沒關(guān)系,可以在去看大夫之前喝一點肥皂水,這種東西可以讓你吐得連孕婦都自愧不如。 4,眼睛進(jìn)了灰塵怎么辦 閉上眼睛用力咳嗽幾次,或者撓撓鼻孔打兩個噴嚏,眼睛里的灰塵就會自己出來了。

      很夸張是吧?一點都不奇怪,人在咳嗽或者打噴嚏的時候,淚腺會分泌出大量淚水,這些淚水可以幫助清理你的眼球,噴嚏足夠多對眼珠也有同樣效果。 5,嘴角爛了怎么辦 如果嘴角爛了,不要用舌頭舔,不然唾液將在嘴角處殘留,形成一種高滲環(huán)境,導(dǎo)致嘴角越發(fā)干燥,進(jìn)而糜爛。

      處理辦法也很簡單,不管吃什么都放點醋或者雪碧,因為維生素B在弱酸的環(huán)境內(nèi)更容易被人吸收。 6,怎么鑒別雞蛋的新舊博弈圣首藏 把雞蛋泡在水里。

      如果雞蛋在水中平躺著,說明它是剛從母雞**里摳出來的;如果在水中傾斜,說明已經(jīng)生下來三四天了;若是直立著,可能已經(jīng)存放了10天;如果雞蛋浮在水面上,那么它只有一個用途,就是直接砸向黑心的房地產(chǎn)商。 7,怎么去掉價格卷標(biāo) 如果你送給朋友的禮物還沒有貴到讓你舍不得撕下價格標(biāo)簽的時候,可以考慮用一下吹風(fēng)機(jī)。

      這樣加熱過后的卷標(biāo)可以被很輕松地剝離,而不會像平常那樣留下黑糊糊的一灘污漬!我們沒試過,但相信微波爐效果更好。 8,倒霉的口香糖 根據(jù)最新的一項調(diào)查顯示,現(xiàn)在美國人均每年消費160 片箭牌口香糖,而中國為人均每年11片。

      即便如此,人們還是能隨處看到丟棄的口香糖。要是這些可惡的東西粘在了你們家的墻上或地板上的話,那恭喜你,在作二手房交易時,它可能讓你為此付出代價。

      支你一招: 如果口香糖不小心黏在衣服上時,可以用冰塊鎮(zhèn)一下,等口香糖變硬凝固之后就可以輕松去除。如果像趙玉山那樣不小心黏在頭發(fā)上了,別硬扯,不然你會揪下一大把頭發(fā)。

      這時只要在口香糖及頭發(fā)的四周抹上潤發(fā)乳,稍后片刻,就可以用干布擦掉了。 數(shù)字:咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

      這是因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下,長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

      9,洗澡時傷口疼怎么辦 還沒有痊愈的傷口接觸刺激性的物質(zhì),除了會疼得你哇哇叫之外,還可能導(dǎo)致發(fā)炎。如果你不得不把傷口浸在冷水中,你可以先涂抹一層中性的油質(zhì)物,比如面霜什么的。

      這種東西可以把傷口與水隔離,讓你的痛覺打個很大的折扣。 10,怎么保養(yǎng)CD片 博弈圣首藏 如果不小心刮傷了CD 片,沒關(guān)系,在電臺的工作人員那里流傳著一個秘密。

      取一根油性筆,不論什么顏色,涂在刮痕上就可以還原受損的音質(zhì)。只是刮痕太重就沒辦法了。

      當(dāng)然你用的國產(chǎn)雜牌DVD機(jī)就不用這么費勁了。 11,怎么防止鏡面模糊 浴室中的鏡子常會因為熱蒸汽的關(guān)系變得模糊不清,如果不想它變得這么模糊,可以在鏡面上抹上肥皂,再用干抹布擦干。

      這樣一來鏡面上就會形成一層肥皂膜,洗澡的時候就可以看清楚身上的泥是不是都搓下來了。 12,下雨天怎么走道 雨天,鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己兩后腿泥。

      解決的辦法其實相當(dāng)簡單,只要走內(nèi)八字,就可以把泥甩在兩旁。你要是愿意,還可以穿上拖鞋走得再夸張一點,那樣不僅自己腿上沒泥,還能甩得身邊人兩腿泥。

      13,怎么消除盤子淡淡的裂痕 將牛奶倒入鍋子中加熱,再將有裂紋的白色盤子放入鍋中煮大約10 分鐘,隨后將盤子取出冷卻,這時你會發(fā)現(xiàn)裂痕不見了。如果容器的顏色較深,可以將牛奶換成咖啡,這也能起到同樣的效果。

      再深就用可樂,好吧,最后這條我胡說的。 14,怎么把舊鈔變成新鈔 將醬糊和水混合起來,噴灑在鈔票上,再用電孕斗燙平即可。

      可惜這個方法只能把舊鈔票變成新鈔票,而不能把偽鈔變成真鈔。 15,汗腳穿過的鞋咋辦 準(zhǔn)備一個小布袋,里面放滿生石灰,每晚臨睡前將這袋生石灰粉放進(jìn)鞋內(nèi)吸濕。

      除此之外,石灰袋還能殺滅鞋內(nèi)病菌,一舉兩得。 16,怎么除掉鞋底的口香糖 你可以拿一張面紙,黏在鞋底的口香糖那兒,踩著它走一段路,口香糖便會被面紙包成一坨,然后把面紙揭下來就可以了。

      17,怎么清理印章 像剛才從鞋底拿下來的口香糖,也別急著丟掉,它還可。

      8.你們知道一些健康小常識嗎

      成人流鼻血處理方法:

      1.在止流之前應(yīng)先將血塊擤出,以免因傷口無法閉合而無法止血。

      2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕,塞入鼻孔可幫助止血,白醋也行。

      3.用手指捏住部分的鼻肉,持續(xù)壓緊五至七分鐘,可幫助止血。

      4.坐直,以免血液流到喉嚨。

      5.冰敷可促使血管收縮,減少流血。

      6.血液凝結(jié)后,將形成血塊結(jié)痂,此時最好不要挖鼻孔,以免剝落結(jié)痂,造成鼻血復(fù)發(fā)。

      7.涂抹抗生素或類固醇軟膏,可止癢也可防止黏液干硬。

      8.左(右)鼻孔流血,舉起右(左)手臂,數(shù)分鐘后即可止血。

      9.將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁,并保持5~10分鐘,使其中的血液凝固,即可止血。如兩側(cè)均出血,則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。

      10.患者左(右)鼻孔流血時,另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力彎曲,一般幾十秒鐘即可止血;或用布條扎住患者中指根,左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指,鼻血止住后,解開布條。

      11.取大蒜適量,去皮搗成蒜泥,敷在腳心上,用紗布包扎好,可較快止血。

      12.讓患者坐在椅子上,將雙腳浸泡在熱水中,可止鼻血。

      13.如經(jīng)常流鼻血,需去醫(yī)院進(jìn)一步診治。

      鼻出血是多種疾病中的一種常見癥狀。

      可以分為(1)肺經(jīng)熱盛性(2)胃熱熾盛性(3)肝火上逆型(4)肝腎陰虛型(5)脾不統(tǒng)血型

      民間運用獨特療法止血,奏效迅速,無副作用。

      1:穴位按摩法

      取穴:肩井穴(位于大錐與肩峰連線中點)

      治法:患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中心,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復(fù)3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天,孕婦忌用此法。

      療效:按摩1-3次,止血效率達(dá)100%

      2:滴鼻療法

      處方:蘆薈2克

      用法:藥研細(xì)末,每取1克,加溫開水10毫升攪勻,仰面滴鼻2滴,日3-5次。

      療效:治鼻黏膜糜爛出血,滴鼻1-2次,有效率達(dá)100%

      9.健康小常識

      生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水,遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,醫(yī)學(xué)專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。

      體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口干舌燥,也是由於夜間未及時補(bǔ)充水 分,致使血液黏稠而引起的。

      據(jù)報道,日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進(jìn)行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝水的一組血液濃度明顯降低,發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。

      由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏,所以,老年人應(yīng)做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外,夜間也應(yīng)喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。

      --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉(非常的重要喔!) 跟你們說件很恐怖的事,希望你們以后出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫(yī)生。

      來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛,已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結(jié)果,發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。

      后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉,當(dāng)時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。

      但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中,加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛,經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。

      目前一個已經(jīng)死亡了,大家要多加注意呀! --------------------------------------------- 喝檸檬汁改善 骨質(zhì)疏松 經(jīng)常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補(bǔ)救呢專家建議回家后可多喝檸檬汁來補(bǔ)充。 跟臺灣人一樣崇尚「要拼才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和臺灣很類似,據(jù)日本茨城基督教大學(xué)生活科學(xué)部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠(yuǎn)超過癌癥的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。

      尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導(dǎo)致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈。

      10.生活健康小知識

      1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西.會胖 10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不會來 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌 34、食物過于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙.拒吸二手煙 38、適量飲酒,不拼久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食,不過量 43、維持理想體重.不過胖 44、保持規(guī)律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 參考資料:。

      我了解一些健康小常識

      聲明:沿途百知所有(內(nèi)容)均由用戶自行上傳分享,僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害,請聯(lián)系我們將盡快刪除