1.幼兒園育兒寶典知識主要有哪些

幼兒園育兒知識寶典，幼兒園育兒小常識你懂得多少？秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識是媽媽們的必學“功課”。

幼兒園育兒知識不僅要注意孩子的飲食，也要注意預防疾病的發(fā)生。下面育兒網(wǎng)小編將為大家介紹幼兒園寶寶需要多補充的營養(yǎng)以及預防疾病的好方法。

多吃富含維生素的食物維生素c在人體內(nèi)的感召是退步腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風，氣候單調(diào)，易激發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。

彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是只管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

富含動物性脂肪的食品要常吃粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班育兒知識再次是存在尤其布局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食欲、激發(fā)孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。

?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。1.預防傷風感冒：秋季孩子毛病以此為多，尤其是中秋前后，秋風襲來，孩子體質(zhì)弱一點的，早晚最容易受涼。

所以預防之道就是要注重氣候變化，冷熱得當，特殊是夜涼之時，要留意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家時要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。

除了預防保健外，還要避免孩子接觸病人。2.當心氣管炎：很多孩子在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管炎，經(jīng)?？鹊拇贿^氣來，有的孩子甚至咳了兩三個月還不見好，主要的原因就是 家長們在孩子初咳時沒加注意，隨便買點藥吃，結(jié)果越吃越壞，咳得更兇。

由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中并發(fā)癥，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng) ，少在外面外跑 ，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎，危及生命。3.注意扁桃腺炎：10歲以下孩子扁桃腺炎的發(fā)病率較高，尤其是那些本來扁桃腺炎肥大的孩子更容易發(fā)生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，有的甚至高燒40攝氏度以上，連日打針吃藥都不能退燒，這是因為有的孩子平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性，故孩子有病，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生答應，千萬不要亂吃藥，至于預防扁桃腺炎的發(fā)生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強抵擋力。

4.重視并發(fā)癥：在患傷風感冒、支氣管炎、扁桃腺炎的同時，最容易發(fā)生的并發(fā)癥就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受涼或接觸病人，或因扁桃腺炎而并發(fā)肺炎，肺炎除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高燒，如不及時治療就有生命危險，預防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)，不自作智慧隨便拿藥給孩子吃，以致延誤了治療時間，導致病情加重。5.腹瀉：腹瀉在秋季也是常見的疾病之一，這主要是因為孩子亂吃東西又兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。

2.幼兒園保健知識

幼兒保健小常識

幼兒時期是孩子成長發(fā)育最快，精力最旺盛的時期，在孩子各項機能和系統(tǒng)還未發(fā)育完善的這個時期，孩子又是最容易感染疾病的時期。所以幼兒時期的健康是家長們最應該關(guān)注和注意的。家長要多了解幼兒健康常識，才能幫助孩子平安、健康的度過這個時期。

幼兒時期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個時期寶寶的食物是寶寶成長發(fā)育的基礎，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營養(yǎng)，才能保證寶寶正常的健康狀態(tài)，有助益寶寶各項的發(fā)育和發(fā)展。我們來聽聽育兒專家的健康常識建議：

1、幼兒時期，因為寶寶生長發(fā)育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補充水分對于寶寶來說是失分必要的。這個時期的寶寶最適合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因為帶有味道的食物會影響寶寶正常的飲食結(jié)構(gòu)和進餐習慣。

2、幼兒時期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營養(yǎng)的均衡攝取，不會造成營養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補充寶寶營養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應各加一次點心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

3、對于寶寶的飲食，除了營養(yǎng)均衡外，還應注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收；而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

另外，家長在個寶寶制作食物的時候，還應該使用科學的烹飪手法，在保證食物營養(yǎng)的同時，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應。所以專家倡議，家長給幼兒制作食物的時候口味宜清淡，應以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)手段為主。

以上內(nèi)容摘抄網(wǎng)易女人。

3.嬰幼兒保健知識學習總結(jié)

嬰幼兒保健知識（一）文/平淡摯愛健康是人生存的根本。

健康是每個人都希望擁有的最大最重要的財富。 隨著工業(yè)化的大發(fā)展，在給人們帶來無與倫比的財富的同時，大氣的污染、自然環(huán)境的破壞等眾多有害的因素正威脅著我們的健康，侵蝕著我們的肌膚，擾亂者我們的生理平衡，眾多不明原因的疾病也由此發(fā)生。

與此同時，生活水平提高了，人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，不再滿足于不生疾病，還要活得健康，活得愉快，更看重于防病和保健，延年益壽，對更好地普及疾病的預防治療常識和保健養(yǎng)生常識提出了更新的要求。此外，處方藥與非處方藥的分離，也需要人們具備一些基本的治病常識和用藥常識。

針對“小病自己療，大病進醫(yī)院”的健康趨勢，我們要掌握最基本的用藥常識，對一些家庭的常見病進行診斷、自療，以減少患者的痛苦和煩惱。家庭常見病的基本常識，包括病因護理、癥狀預防、各種療法與療效；家庭必備藥品的常識，包括藥物組成、藥理作用、毒理實驗、適用范圍、使用方法、臨床資料；另外，我們還要掌握疾病常識，了解藥品知識，學會保護自身及家人日常保健的方法，樹立科學、文明、健康的生活方式，享受健康。

我作為幼兒園的保育人員，首先應掌握的是嬰幼兒疾病中的常見癥狀，以便及時發(fā)現(xiàn)異常進行處理。那么什麼叫做癥狀？癥狀是疾病的表現(xiàn)形式，同一癥狀可見于多種疾病。

如患“感冒”可有發(fā)燒?；肌傲〖病币部捎邪l(fā)燒，發(fā)燒就是“感冒”或“痢疾”病當中的一個癥狀。

一個病有好幾種癥狀同時表現(xiàn)出來。但一個癥狀一般不能單獨表現(xiàn)出來，如患“感冒”表現(xiàn)發(fā)燒，又可有咳嗽，流鼻涕，嗓子痛等癥狀表現(xiàn)出來。

而患痢疾除發(fā)燒外，還有腹痛、膿血便等癥狀。因此，同樣有發(fā)燒，如果合并大便異常，我們就要想到消化道疾病，如果合并咳嗽、流鼻涕就要注意呼吸道疾病。

一、發(fā)燒 小兒正常體溫在36~37°C之間（腋下表）。如體溫超過37.5°C就為發(fā)燒，發(fā)燒一般是疾病的表現(xiàn)。

低燒體溫在37.5~38°C之間；高燒體溫在39°C以上。 （一）發(fā)燒的原因 1.感染性發(fā)燒：是人體對細菌、病毒刺激所產(chǎn)生的一種反應，以抵抗疾病對人體的侵襲，促進健康的回復。

2.非感染性發(fā)燒：如組織破環(huán)或壞死，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝異常增加等均可產(chǎn)熱過多，如燒傷、大血腫等均可致發(fā)燒。又如嚴重的嘔吐、腹瀉造成大量失水，或失血過多，使有效循環(huán)量減少，散熱受到障礙也可造成發(fā)燒。

（二）發(fā)燒對人體的影響 如高熱持續(xù)過久，使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，成為嬰幼兒健康的威脅。發(fā)燒時可使各種營養(yǎng)素的代謝增加，氧消耗量也增加，呼吸加快，心跳加速，若體溫升高1°C，基礎代謝則增加13%。

高熱還可能影響消化功能。也可使嬰幼兒大腦皮質(zhì)過度興奮，如出現(xiàn)煩躁、抽風，過高熱，易產(chǎn)生大腦皮質(zhì)抑制，可出現(xiàn)嗜睡、昏迷等癥狀。

（三）嬰幼兒發(fā)燒常見的疾病 有上呼吸道感染、傳染性肝炎、急性痢疾、各種呼吸道傳染病，如麻疹（高熱），猩紅熱（中等以上熱）、水痘、腮腺炎等都有不同程度的發(fā)熱；流感、流感以及夏季流行的乙腦、手足口病、H1N1等均有高熱。嬰幼兒突然高燒，伴有精神不振，驚厥或嘔吐等癥狀，要及時請醫(yī)生診治，以免發(fā)生危險。

如發(fā)現(xiàn)小兒發(fā)燒病伴有傳染病體征時，如尿黃，大便有膿血等，要及時隔離、消毒，以免造成蔓延。如只有中等以下發(fā)燒，但精神、食欲都很好，經(jīng)保健醫(yī)檢查后可以給以適當?shù)闹形魉帲⒚芮杏^察病情變化。

在幼兒入園晨檢期間都要向家長了解有無高熱驚厥史，高熱驚厥史的幼兒，一有發(fā)燒就應及時退熱，并給以鎮(zhèn)靜藥，以免引起驚厥。 觀察幼兒體溫，應為晨、午、晚檢查及全日健康觀察的一項主要內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)可疑及時試表，發(fā)現(xiàn)發(fā)燒，及時匯報保健醫(yī)務人員，給予正確的處理。

嬰幼兒保健知識 （二） 文/平淡摯愛 健康是人生存的根本。 健康是每個人都希望擁有的最大最重要的財富。

隨著工業(yè)化的大發(fā)展，在給人們帶來無與倫比的財富的同時，大氣的污染、自然環(huán)境的破壞等眾多有害的因素正威脅著我們的健康，侵蝕著我們的肌膚，擾亂者我們的生理平衡，眾多不明原因的疾病也由此發(fā)生。與此同時，生活水平提高了，人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，不再滿足于不生疾病，還要活得健康，活得愉快，更看重于防病和保健，延年益壽，對更好地普及疾病的預防治療常識和保健養(yǎng)生常識提出了更新的要求。

此外，處方藥與非處方藥的分離，也需要人們具備一些基本的治病常識和用藥常識。 針對“小病自己療，大病進醫(yī)院”的健康趨勢，我們要掌握最基本的用藥常識，對一些家庭的常見病進行診斷、自療，以減少患者的痛苦和煩惱。

家庭常見病的基本常識，包括病因護理、癥狀預防、各種療法與療效；家庭必備藥品的常識，包括藥物組成、藥理作用、毒理實驗、適用范圍、使用方法、臨床資料；另外，我們還要掌握疾病常識，了解藥品知識，學會保護自身及家人日常保健的方法，樹立科學、文明、健康的生活方式，享受健康。 我作為幼兒園的保育人員，首先應掌握的是嬰幼兒疾病中的常見癥狀，以便及時發(fā)現(xiàn)異常進行處理。

那么什麼叫做癥狀？癥狀是疾病的表現(xiàn)形式，同一癥狀。

4.幼兒園健康教育的主要內(nèi)容是什么

幼兒園健康教育活動涉及的內(nèi)容很廣，總的來說，它包括身體保健和身體鍛煉兩大方面的活動內(nèi)容。

（一）身體保健活動的主要內(nèi)容1.生活習慣和能力。包括盥洗的有關(guān)知識、方法和技能，穿脫衣服的有關(guān)知識和技能，保護個人和周圍環(huán)境清潔衛(wèi)生的有關(guān)知識、技能及情感態(tài)度，生活作息的有關(guān)知識和習慣，學習習慣，飲食衛(wèi)生的習慣，坐、行、站、立的正確姿勢，等等。

2.飲食與營養(yǎng)。包括飲食的有關(guān)知識和技能，常見食物的名稱及其營養(yǎng)知識，營養(yǎng)與健康的關(guān)系，膳食平衡的簡單知識，等等。

3.人體認識與保護。包括身體的主要器官及其主要功能，保護器官的基本知識和技能，預防接種的有關(guān)知識和態(tài)度，常見疾病的預防知識和治療，常見外傷的簡單處理知識和方法，預防齲齒及換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識，等等。

4.保護自身安全。包括生活安全常識，活動安全常識，藥物安全常識，應付和處理意外事故的簡單知識與技能，自我保護能力，等等。

（二）身體鍛煉活動的主要內(nèi)容1.身體活動的知識和技能。包括走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等基本動作及有關(guān)知識，體育運動的有關(guān)知識與技能，等等。

2.身體素質(zhì)練習。包括平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、力量、速度等身體機能練習的有關(guān)知識和技能，等等。

3.基本體操和隊列隊形練習。包括模仿操、徒手體操、輕器械體操，口令、信號與動作，列隊，變化隊形，等等。

在選擇和確定各年齡班的健康教育活動內(nèi)容時，由于各年齡班幼兒身心發(fā)展的特點不同，發(fā)展目標不同，因而健康教育活動內(nèi)容的側(cè)重點和具體的教育活動內(nèi)容都會有較大的差異。例如，在人體認識與保護方面，各年齡班的教育內(nèi)容分別是：小班：身體主要外部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法，疾病預防和治療的簡單知識及態(tài)度，等等。

中班：身體主要內(nèi)部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法，預防接種的有關(guān)知識和態(tài)度，疾病預防和治療的態(tài)度及行為，處理常見外傷的簡單方法，有關(guān)心理健康的最簡單的知識，等等。大班：預防齲齒的有關(guān)知識和方法，換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識和方法，等等。

再如，在隊列隊形練習方面，各年齡班的教育內(nèi)容分別是：小班：立正、稍息、看齊、齊步走、跑步走、立定、一個跟著一個走成圓形隊，等等。中班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、立定、聽信號切斷分隊走，等等。

大班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）轉(zhuǎn)、左（右）轉(zhuǎn)彎走、聽信號左右分隊走等等。

5.幼兒園健康安全小常識有哪些

1、教育幼兒不要隨身攜帶玩具及銳利的器具來園，更不應把它放在口、鼻、耳中，以防傷害。

2、教育幼兒不能拿玩具和同伴打鬧，更不能抓、咬、打同伴。3、上下樓梯靠右邊走，不從樓梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳樓梯、玩門、從高處往下跳等危險的動作。

4、到公共場所參加游覽，外出散步或戶外活動時，教育幼兒要遠離變壓器、建筑工地等危險的地方，聽老師（或者大人）的話，不得隨便離開集體，有事應告訴老師。5、教育幼兒在運動或游戲時應聽老師的安排，遵守紀律，有序活動，避免互相追打、亂跑碰撞。

6、向幼兒講解和宣傳安全常識，讓幼兒懂得玩火、玩電、玩水的危害，以防止意外事故。7、引導幼兒了解消防栓、滅火器的用途，知道幼兒園的安全通道出口；教育孩子養(yǎng)成到公共場所注意觀察消防標志和疏散方向的習慣；知道各種報警電話，懂得如何報警。

幼兒園安全教育主要內(nèi)容8、下午放學后，教育幼兒要拉著大人走，不能自己到處跑，不能停留在幼兒園玩耍，以防意外。9、教育幼兒知道自己的姓名、園名、家長姓名、單位、家庭住址、電話，會表達清楚，緊急情況知道如何保護自己。

10、教育幼兒不隨意輕信生人的話，未經(jīng)允許不跟陌生人走，更不要讓陌生人碰自己的身體，告訴孩子，只有家長、醫(yī)生、護士才能觸摸他（她）的身體，如果陌生人要這么做，一定要盡快逃開。11、教育幼兒在家不自己動手反鎖門，不玩煤氣、爐火、火機、開水壺、飲水機、藥品等危險物品。

12、教育幼兒沒成人帶領下不能自己過馬路，過馬路時，應遵守交通規(guī)則，走人行道，不在馬路上停留和玩耍，上街走路靠右邊走。 13、教育孩子單獨在家時，不隨意開門，聽到敲門聲不要開門，可說：“我父母不在家，請你以后再來”，以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。

14、到野外旅行或散步時不得隨便采摘花果、抓捕昆蟲，更不應該放入口內(nèi)，以防意外。

6.幼兒衛(wèi)生保健的內(nèi)容400字

幼兒園衛(wèi)生保健計劃一、指導思想 以《幼兒園工作規(guī)程》精神為指導，認真執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健制度》，結(jié)合幼兒實際情況，制定合理保健計劃，把幼兒園安全、衛(wèi)生、保健工作放在主要位置，確保每個孩子在幼兒園健康成長，幼兒園衛(wèi)生保健計劃。

二、工作目標 本學期以培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣，自我保護能力為重點，加強各班的班級常規(guī)管理，不斷提高保育、保健工作的質(zhì)量。 三、主要工作 （一）、衛(wèi)生保健 1、嚴格執(zhí)行新生入園體檢，體檢不合格者拒絕接收入園。

2、繼續(xù)做好晨檢和全日健康觀察記錄工作，認真執(zhí)行一摸、二看、三問、四查的原則，發(fā)現(xiàn)精神體溫異常及時通知家長。 3、做好幼兒體格發(fā)育測量及評價工作。

4、隨時隨地檢察園內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、班級環(huán)境衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，并隨時記錄衛(wèi)生情況，與考核掛鉤。 5、定期開展衛(wèi)生保健業(yè)務培訓，全面提高保育質(zhì)量。

（二）、飲食與營養(yǎng) 1、嚴格管理好幼兒的膳食，每周制定帶量食譜，食品品種隨季節(jié)變化作調(diào)整，每月進行一次營養(yǎng)計算并分析，每周食譜向家長公布。 2、遵守開飯時間，不宜提早或推遲，做好餐前準備，餐后管理工作。

分餐時要洗手，分發(fā)干菜、干點不直接用手接觸。 3、幼兒在進餐過程中，教師要讓幼兒情緒愉快，專心用餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，教師經(jīng)常向幼兒宣傳食物的營養(yǎng)價值及對生長發(fā)育的好處。

（三）、衛(wèi)生習慣 1、睡眠習慣 足夠的睡眠對幼兒身高發(fā)育起著重要作用，教師要做好睡前教育，教師和保育員為幼兒創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，讓幼兒愉快入睡。 2、盥洗習慣 培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的盥洗習慣。

飯前、便后要洗手。 3、學會整理 幼兒活動室中，要養(yǎng)成那里拿的東西那里放，并歸放整齊的好習慣。

大幼兒要學會自己整理床鋪。 4、班級衛(wèi)生習慣和行為規(guī)范結(jié)合起來，在一日生活常規(guī)中多培養(yǎng)、練習。

（四）消毒隔離 1、實行一人一杯一巾專用制度。 2、消毒柜、紫外線燈定時消毒記錄。

3、定期對幼兒的被褥、圖書、玩具進行消毒。 4、做好疾病預防工作，把好晨檢關(guān)，發(fā)現(xiàn)傳染病及時消毒隔離，并及時通知家長送醫(yī)院治療。

八月份 1、制定保健計劃 2、衛(wèi)生知識展板 3、各類物品清洗消毒 4、保育員知識培訓 九月份 1、教職工體檢 2、全園幼兒測量身高體重 3、保育員知識培訓 十月份 1、保育員知識培訓 2、各班衛(wèi)生情況抽查 3、幼兒健康知識宣傳 4、衛(wèi)生知識展板 十一月份 1、保育知識培訓 2、秋季防病教育 十二月份 1、幼兒測視力及身高、體重 2、衛(wèi)生知識展板 3、全園大掃除。

7.幼兒養(yǎng)生保健知識15條

一、春季幼兒保健常識1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。3.帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。5.孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。7.保證鈣質(zhì)的充足供應。

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。少讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

8.多補充維生素 C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。二、夏季幼兒保健常識1.飲食要講究營養(yǎng)均衡 。

夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。2.忌過多食用生冷瓜果。

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

3.午睡時間不宜太長。夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。

但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。4.大汗后不宜沖冷水澡 。

孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

5.空調(diào)開的時間不宜太長 ：。長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

6.注意補鈣。據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。

天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。

這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導下服用適量鈣片和維生素D。

三、秋季幼兒保健常識1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。

同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。

在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3.?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4.行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。四、冬季幼兒保健常識1.注意保暖 合理穿衣。

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。

同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。

夜間蓋好被褥，父母應注意勤查看，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。2.合理飲食。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，均衡營養(yǎng)，補充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。

幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。3.注意節(jié)制。

8.幼兒園保健知識

1、保護皮膚。

春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

2、堅持戶外活動。

有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，應該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

3、合理飲食。

春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

4、注意節(jié)制飲食。

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

5、多曬太陽。

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風換氣，注意室溫。

春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機會。

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖。

春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。