1.健康小知識(shí)
1.保暖內(nèi)衣不要貼身穿 到了冬天，許多人穿的保暖內(nèi)衣是采用多復(fù)合夾層材料制作的。
這種材料是在兩種普通棉織物的中間夾有一層蓬松的化學(xué)纖維或超薄薄膜，它能進(jìn)一步加強(qiáng)阻止人體皮膚與外界進(jìn)行氣體和熱量交換，因此，保暖內(nèi)衣可以直到一定的類似棉衣的御寒作用。 然而，穿著含化纖成分的衣物容易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可以產(chǎn)生大量的陽離子，它們會(huì)使皮膚的水分減少，而使皮屑增多。
如果穿上保暖內(nèi)衣，容易誘發(fā)或加劇皮膚瘙癢 2.油條不宜多吃 油條在制作過程中，要在面粉中加入膨松劑、明礬和蘇打。明礬是一種鋁鹽，如果攝入過量，可造成腦細(xì)胞發(fā)生退行性病變，致使人的思維，記憶力衰退，同時(shí)還會(huì)影響人體對鈣、磷的吸收。
這對骨質(zhì)疏松癥患者有加重病情的危險(xiǎn)。 蘇打在高溫作用下，使面粉中所含營養(yǎng)成份遭到嚴(yán)重破壞，特別是炸油條所使用的油，經(jīng)過反復(fù)加熱，易產(chǎn)生有害健康的致癌物質(zhì)苯并芘。
因此老年人應(yīng)少吃。 3.勸君多吃胡蘿卜 營養(yǎng)專家指出：人體缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。
一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，維生素A對呼吸道及腸胃道粘膜有保護(hù)作用。
我們從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法，而在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美，營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，但是充分吸收其中的胡蘿卜素吃法有講究，科學(xué)合理的食用方法是：胡蘿卜應(yīng)煮熟后食用，要保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩類：一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒；二是將胡蘿卜切成塊，加調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉一起用高壓鍋燉15分鐘。
胡蘿卜容易氧化，烹調(diào)時(shí)采用高壓鍋燉，可減少胡蘿卜和空氣接觸，胡蘿卜素的保存率可達(dá)到97%。 4.五種食物最好天天吃 蜂蜜：早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。
生姜：每天吃早飯時(shí)以數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)幫助消化。 花生：花生含有人體所需的多種氨基酸，經(jīng)常食用能增加記憶、降低血壓、延緩衰老。
大棗：紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質(zhì)，有天然維生素之稱。 大蒜：大蒜有很強(qiáng)的殺菌、抗癌作用。
5.牛奶妙用十法 吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除口中蒜味。 常用牛奶擦臉、手，可使皮膚光滑柔軟，預(yù)防、減少面部皺紋的出現(xiàn)。
睡前喝一杯牛奶，使人很快入睡。 早晨起床后若眼皮腫脹，可用牛奶加一點(diǎn)醋與開水混合，取棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦揉3-5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快即可消腫。
烹調(diào)凍魚時(shí)，在湯中加些牛奶，魚的味道接近鮮魚。 炒菜時(shí)，若醬油放多了，可加入少量牛奶，能改善色鮮。
口腔潰瘍患者，每日用1湯匙全脂奶粉加入少許白糖，開水沖服2-3次，2日內(nèi)可使?jié)儎?chuàng)面愈合。 臉上長有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，翌日清晨洗掉，堅(jiān)持下去，不久雀斑就可消失。
變質(zhì)牛奶加少量水，用來澆花，有利于花的生長。
2.健康小知識(shí)有哪些
送你100條養(yǎng)生知識(shí)，祝你健康.1、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素。
睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00~早3:00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切藥物對治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。
所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。
一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”。
11 過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼?。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈儯说难獨(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。
14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。
學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。16 對于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。
所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。
17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。
18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。19 人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣，你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾，不會(huì)有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)"虛火"反過來會(huì)損耗你的"氣".所以，從這個(gè)意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.21 俗語說“靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來”。
這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你“機(jī)”打開。
這個(gè)“機(jī)”，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。
記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。22 其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血?dú)?，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。
24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。
貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。
貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)乘入，此病之。
3.有關(guān)于健康的小知識(shí)
一、改善教學(xué)設(shè)施，創(chuàng)造健康的教學(xué)環(huán)境。
1、保證教室內(nèi)照明充足，有條件一定要安裝日光燈照明 2、黑板最好不要太光亮，以免造成反光，老師書寫板書要有條理，字跡要工整清晰，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。 3、桌椅板凳高度要適合，同一個(gè)班內(nèi)較矮的學(xué)生應(yīng)坐在前面，在椅子同高的情況下，其桌子應(yīng)相對矮一些。
兩邊的桌子排列應(yīng)相對斜一些使其正對講臺(tái)，這樣可以盡量避免學(xué)生長時(shí)間斜著眼聽課。 4、每學(xué)期應(yīng)至少調(diào)換兩次座位，調(diào)換方式應(yīng)該是兩邊與中間對換，而不是兩邊對換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位置。
5、每個(gè)教室內(nèi)都應(yīng)安裝一個(gè)視力表燈箱并劃出標(biāo)準(zhǔn)五米線，以方便學(xué)生隨時(shí)檢查視力。 6、每個(gè)教室內(nèi)都應(yīng)張貼注意用眼衛(wèi)生的警示標(biāo)志或宣傳畫。
二、堅(jiān)持教學(xué)改革，合理安排課程和作業(yè)，保證學(xué)生眼睛有充足的休息時(shí)間。 由于現(xiàn)代社會(huì)競爭日趨激，學(xué)生家長和學(xué)校對升學(xué)率非?？粗?，都在想盡辦法提高教學(xué)成績，其中一個(gè)辦法就是盡量延長學(xué)習(xí)時(shí)間，這就不可避免的加重了學(xué)生大腦和眼睛的負(fù)擔(dān)，從而也在很大程度上促進(jìn)了近視的發(fā)生和發(fā)展，我們認(rèn)為這并不是一對不可調(diào)和的矛盾，最好的解決辦法是以提高學(xué)習(xí)效率來代替延長學(xué)習(xí)時(shí)間。
實(shí)際上，學(xué)習(xí)時(shí)間的延長必然會(huì)帶來學(xué)習(xí)效率的下降，筆者讀中學(xué)時(shí)，班級(jí)中學(xué)習(xí)在前幾名的學(xué)生沒有一個(gè)是靠拼時(shí)間來取得成績的，也很少有得上近視的，相反，那些只顧拼時(shí)間不注意提高學(xué)習(xí)效率的學(xué)生不但戴上了眼鏡，學(xué)習(xí)成績也一般。所以，無論從學(xué)校來講還是從學(xué)生自身來說，都應(yīng)該著力研究若何提高學(xué)習(xí)效率，而不是如何延長學(xué)習(xí)時(shí)間， 1、正確認(rèn)識(shí)教育的意義，將考試型教育向素質(zhì)型教育進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
2、將灌輸式授課向啟發(fā)式授課進(jìn)行轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，創(chuàng)造輕松活潑的教學(xué)氛圍。 3、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間十分鐘休息，減輕視疲勞 。
老師同時(shí)要做到除特殊情況外，要讓所有的學(xué)生都到教室外放松眼睛。 4、每天應(yīng)保證一小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，盡量讓學(xué)生不要利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)做作業(yè)。
現(xiàn)在，有許多學(xué)校為了增加學(xué)習(xí)時(shí)間強(qiáng)行擠占課外活動(dòng)時(shí)間上課上自習(xí)，或者干脆取消課外活動(dòng)，從用眼衛(wèi)生角度看，這是欠妥當(dāng)?shù)摹?5、適度控制家庭作業(yè)量，可將作業(yè)分為必做題和自選題兩種，其中單科必做題最好不要超過半小時(shí)。
三、定期向?qū)W生講解正確用眼保護(hù)視力的方法和意義，并且實(shí)做好監(jiān)督工作。四、定期檢查學(xué)生視力，與家長，學(xué)生和醫(yī)院積極配合，共同維護(hù)孩子視力健康。
現(xiàn)在我國除農(nóng)村及少數(shù)角落后地區(qū)外多數(shù)城市中小學(xué)都能做到定期查體當(dāng)然包括檢查視力，但是卻有下諸多弊端，一是時(shí)間太長，一學(xué)期甚至一年一次，對眼睛來說時(shí)間太長了。我們在臨床上觀察到，有不少學(xué)生在一學(xué)期的時(shí)間內(nèi)視力可下降三到五行約合一到二百度的近視，所以，統(tǒng)一檢查視力的時(shí)間應(yīng)至少一個(gè)學(xué)期兩次。
其次，許多學(xué)校將檢查視力作為例行公事，并未對檢查結(jié)果進(jìn)行分析并通知學(xué)生本人和家長，以至使他們失去了早期預(yù)防和治療的機(jī)會(huì)，這樣就失去了視力檢查的意義。正確的做法應(yīng)是 對檢查結(jié)果進(jìn)行分析對比，如發(fā)現(xiàn)有較前一次檢查結(jié)果視力下降的學(xué)生，要及時(shí)和該學(xué)生進(jìn)行談話，共同找出視力下降的原因，并通知家長積極配合，針對原因進(jìn)行教育，及時(shí)糾正其不良得用眼習(xí)慣。
第三，要與醫(yī)院進(jìn)行聯(lián)系，積極尋求早期近視治療的有效方法。五、為增加各班主任和學(xué)生對預(yù)防近視的積極性，學(xué)校最好開展無近視班競賽活動(dòng)，對近視預(yù)防工作做得比較好的班級(jí)要給予獎(jiǎng)勵(lì)。
作為學(xué)生家長，希望孩子學(xué)習(xí)成績好，將來能夠自立的心情是可以理解的，但是學(xué)習(xí)成績好并不是非要以犧牲孩子眼睛健康為代價(jià)的，所以在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要多關(guān)心孩子的視力健康，抽空多學(xué)習(xí)一些有關(guān)近視防治方面的知識(shí)，及時(shí)糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，而不要總把眼光盯在孩子的學(xué)習(xí)成績上，尤其不要強(qiáng)迫孩子擠占合理的休息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，由于除住校生外多數(shù)孩子的課外作業(yè)要在家里完成，而做作業(yè)是最累眼也是最容易發(fā)生近視的時(shí)候，因此家長在這段時(shí)間所起的作用就格外重要。有的家長總在努力尋求能通過給孩子補(bǔ)充某種營養(yǎng)物質(zhì)來防治近視，我們認(rèn)為，只要孩子身體健康，沒有必要再去尋求一些沒有確切作用的所謂營養(yǎng)品，只要能切實(shí)做到以下幾點(diǎn)就足夠了： 首先，一定要為孩子準(zhǔn)備合適的桌椅和照明（具體請參照附錄），千萬不要將就，尤其不要讓孩子坐著沙發(fā)，趴在茶幾或矮餐桌上做作業(yè)，否則，不但容易造成近視，還會(huì)形成駝背。
其次，不要?jiǎng)偝酝觑埦妥尯⒆尤プ鲎鳂I(yè)，因?yàn)檫@時(shí)胃腸正處在運(yùn)動(dòng)興奮期，占有較多的血液供應(yīng)，這時(shí)去做作業(yè)不但大腦和眼睛容易疲勞，對消化也非常不利。應(yīng)當(dāng)在休息至少半小時(shí)后再學(xué)習(xí)。
第三，要時(shí)刻監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)姿勢，一旦發(fā)現(xiàn)眼與書本距離過近就要及時(shí)提醒糾正。 第四，要防止孩子連續(xù)作業(yè)，間隔一小時(shí)就應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)休息，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。
第五，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，特別是開夜車學(xué)習(xí)，對眼睛影響特別大。 第六、在雙休日期間要盡量抽出較多的時(shí)間讓孩子參加戶外活動(dòng)，能夠外出。
4.說有一些健康小知識(shí)
把干燥的橘皮切成絲，加入一點(diǎn)點(diǎn)冰糖， 然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖漿， 可以治療咳嗽呢！ （三餐飯后食用效果更佳） 用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。 水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會(huì)形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhì)，會(huì)對人體產(chǎn)生一定的危害，因此要引起人們的關(guān)注。
七種水不能喝 一、老化水：俗稱“死水”，也就是長時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育；中老年人則會(huì)加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，可能與長期飲用老化水有關(guān)。
有關(guān)資料表明，老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。 二、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。
這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。
三、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復(fù)使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體，還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。
四、不開的水：人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。
當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí)，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當(dāng)水溫達(dá)到100℃，這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。 五、重新煮開的水：有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲，目的是節(jié)水、節(jié)煤（氣）、節(jié)時(shí)。
但這種“節(jié)約”不足取。因?yàn)樗疅擞譄顾衷俅握舭l(fā)，亞硝酸鹽會(huì)升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚，引起中毒。
如何防暈車 1.暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。
可以有效地防止暈車。 2.上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
3.口含姜片。愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。
生病時(shí)，禁吃的食物 急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米 感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、姜母鴨、煙酒 慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食 咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 胃腸脹悶：花生、蕃薯、蛋發(fā)酵類、豆類 腸炎：香蕉、蕃石榴 急慢性肝炎：鵝（雞、鴨）肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜 心 臟 ?。罕╋嫳┦?、高膽固醇、太咸食物 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水 糖尿病：甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物 跌打損傷：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 高血壓：太咸食物、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、乳酪、動(dòng)物性油、腦髓 消化性潰瘍：豆類、竹筍、咸菜、糯米類品、酒、菠蘿、辣椒、番石榴 懷孕時(shí)：酒、煙、咖啡 跌打骨膜炎：香蕉、竹筍、酒、酸菜、辣椒 低血壓：芹菜、宜早睡多運(yùn)動(dòng) 痔瘡便血：煙、酒、辣椒、油炸物 腎 臟 ?。浩【?、汽水、咸魚、筍干、咸菜 過敏性體質(zhì)：（麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎）海產(chǎn)、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔枝 腦神經(jīng)衰弱：（失眠癥）辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜 回答者：方戀不二 - 門吏 二級(jí) 4-14 17:30 當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛護(hù)集體。
用眼時(shí)的注意事項(xiàng)： 平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。 與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
日常的眼睛保養(yǎng) 多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。 滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。
因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為 了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。 冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛。
5.健康小常識(shí)
生活健康小常識(shí) 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌.因?yàn)槲傅貌坏叫菹?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖.也不要喝太多7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì)胖10、少喝奶茶.因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不會(huì)來15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)32、飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙.拒吸二手煙38、適量飲酒，不拼久.不醉酒39、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食，不過量43、維持理想體重.不過胖44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)45、保持輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
6.健康小知識(shí)
這種有很多吖~
比如：
1.讀寫時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2.要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3.看電視時(shí)，座位與電視機(jī)的距離至少二米。
4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5.心臟在人體的左胸部。
6.肺在人體的胸腔里。河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院小兒內(nèi)科王新良
7.預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。
8.預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。
9.預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10.老鼠主要傳播流行性出血熱。
11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12.預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟.海帶等含鐵量高的食物。
13.吸煙可致肺癌。
14.骨頭.蝦皮.豆制品的含鈣.磷量較多。
15.被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
7.衛(wèi)生方面的健康小知識(shí)
原發(fā)布者：甘肅忘憂草
健康衛(wèi)生小常識(shí)一、飲食衛(wèi)生1，哪些蔬菜有毒？答：鮮黃花菜發(fā)芽豆芽龍芽豆新鮮木耳青番茄未腌透的咸菜秋扁豆久存南瓜水發(fā)后呈藍(lán)紫色的紫菜等2，服藥只宜開水？答：有些人貪方便，隨便拿果汁、茶，或其它飲料送服藥物，這是非常錯(cuò)誤的。上述飲料所含的成分有肯能與藥物起化學(xué)反應(yīng)，從而降低藥效甚至產(chǎn)生副作用。3，白酒熱喝危害少？答：喝白酒先燙后喝對人體有益。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖?，除此還有醛，醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多?？墒侨┑姆悬c(diǎn)底，只要20°C左右，所以只要把酒湯熱一些，可以使大部分醛揮發(fā)掉，這樣對人體的危害就會(huì)少一些。。4、燙傷特效方法（1）火燙、水燙、油燙的患者，可用豆腐治愈。豆腐一塊加白糖50g拌勻，敷于患處。豆腐熱了就換，連換幾次即可止痛。如傷口已爛，可加大黃3g與豆腐拌勻一起敷，效果更好。（2）新鮮橘子皮置于干凈的罐頭瓶中密封，等桔子皮漚爛，成糊狀后即可。如果頭部、臀部、四肢等部位有小面積的燙傷，將腐爛成糊狀的桔子皮敷在燙傷或燒傷處，十來天一般可以痊愈，不落傷痕，敷上后患處有清涼感覺。它的主要功效是消炎去痛。（3）用米醋擦患處，既不起泡又能止痛。5、怎樣辨別食物中毒！食物中毒者最常見的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時(shí)伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會(huì)因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱血壓降低，甚至可致休克。6、關(guān)于頭發(fā)定型頭發(fā)時(shí)不能使用含有
