1.愛耳小知識
耳廓只有軟骨，不要在耳廓上亂打洞，嚴重感染后它會壞死。
耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自潔功能，所以不要亂掏耳朵。
耳朵進水向下牽引拉耳廓，成人向后上牽拉，兒童向下牽拉。
當您在乘坐交通工具時背景噪音大，不宜帶耳機聽音樂。
打耳光對兒童聽力影響很大的，所以為了孩子的健康，如果孩子犯錯了要懲罰，就換一種懲罰方法吧。
用藥不慎會導致耳聾，而老人和小孩最容易受到耳聾性藥物的傷害，所以在使用藥物前，一定要看清楚說明書。
2.健康護耳小常識有哪些
1耳廓只有軟骨，不要在耳廓上亂打洞，嚴重感染后它會壞死。
2耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自潔功能，所以不要亂掏耳朵哦。
3耳朵進水向下牽引拉耳廓，成人向后上牽拉，兒童向下牽拉。4當您在乘坐交通工具時背景噪音大，不宜帶耳機聽音樂。
5懷孕的前3個月內(nèi)感冒對寶寶聽力影響最大，所以準媽媽們一定要注意羅！6打耳光對兒童聽力影響很大的，所以為了孩子的健康，如果孩子犯錯了要懲罰，就換一種懲罰方法吧。7用藥不慎會導致耳聾，而老人和小孩最容易受到耳聾性藥物的傷害，所以在使用藥物前，一定要看清楚說明書。
3.保護視力小常識不少于50條
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數(shù)增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25~40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調(diào)節(jié)強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面臺燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。
九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。
4.保護視力小常識不少于50條
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數(shù)增長：一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
光線要柔和，如為白熾燈，應在25~40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調(diào)節(jié)強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面臺燈以40瓦以下為宜。五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。
因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。
九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深。十、少吃甜食。
因為糖在體內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。
5.安全防護小常識大征集
現(xiàn)將預防地震的小常識提供給大家參考。
1.選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；
2.伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；
3.抓住桌腿等牢固的物體；
4.保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；
5.避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
1.不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。
2.注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處。
3.要躲開建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑。
燃氣泄漏時：
用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。
遇到火災時：
趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，要匍匐、逆風而進。
毒氣泄漏時：
遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。
每個年輕的父母，特別是有老人的家庭，要隨時、隨地注意和關(guān)心孩子們的行動，注意防護十忌，以免發(fā)生意外和不幸。
(1)忌蒙頭睡
無論是幼兒獨自睡眠或和母親同睡，不要用衣、被將其頭蒙住。因為幼兒的手臂力弱，很難掀起較重的衣、被，容易發(fā)生呼吸窒息致死的悲劇。
(2)忌車、床無保險
幼兒的坐車、睡床四周，都應有較高欄桿（空隙要小于頭部），或在腰間系上寬、4相宜的安全帶，以防爬出跌倒。
(3)忌窗戶無護欄
幼兒很喜歡站在臺上、桌椅上趴向窗口看“新奇”，很易發(fā)生外跌的危險。住在高樓上的家庭，更要設(shè)置牢固的護欄。
(4)忌近熱源
盡量注意不讓幼兒去廚房灶爐旁，以防玩火造成燒傷，特別是冬季的火爐、電爐四周都應安排防護罩，避免意外。
(5)忌玩弄銳器
刀具、鐵絲、玻璃、發(fā)夾及其它金屬條片等銳利尖器，勿讓孩子玩耍擺弄，以避免割傷、刺傷，甚至戳傷眼睛。
(6)忌吃硬殼果、圓物
花生米、黃豆、瓜子、棗子、爆玉米花等硬圓、帶殼的食物或帶刺的魚肉等，盡量避免給幼兒吃食；彈子、硬幣、鈕扣也不能給幼兒玩耍，以免嗆入氣管，引起呼吸窒息。
(7)忌近水玩
家庭離河濱、渠道、水池、陰溝較近時，父母更需時刻警惕小孩去玩水，不慎會一剎間失足跌入，突然發(fā)生傷亡事故。
(8)忌電器不安全
室內(nèi)電源線、開關(guān)裝置要有適當?shù)母叨?，不讓小孩用手或金屬器屬接觸到，同時經(jīng)常檢查有否漏電，避免小孩撥弄而觸電。
(9)忌大人藥亂放
凡是成人服用的藥品或有毒的外用藥、農(nóng)藥、老鼠藥、滅蠅藥，都應放在小孩拿不到的地方，最好放在柜中、抽屜里加鎖保管，以防幼兒誤服中毒。
(10)忌將幼兒鎖在房內(nèi)
父母因工作或急時外出一會兒時，切忌將幼兒獨自鎖在房內(nèi)，這是最不安全的辦法，可能發(fā)生意料不到的事故（如可能哭昏，跌傷、撞傷、重物壓傷等）。如沒有鄰居托付時，還是帶走為好。
6.說一說愛耳護耳的方法
耳朵是我們的重要器官，它讓我們聽到了美妙的世界。但是該如何愛護我們的小耳朵你知道嗎？下面給您分享護耳小常識。
愛耳護耳小常識
方法/步驟
耳廓只有軟骨，不要在耳廓上亂打洞，嚴重感染后它會壞死。
耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自潔功能，所以不要亂掏耳朵哦。
耳朵進水向下牽引拉耳廓，成人向后上牽拉，兒童向下牽拉。
當您在乘坐交通工具時背景噪音大，不宜帶耳機聽音樂。
愛耳護耳小常識
懷孕的前3個月內(nèi)感冒對寶寶聽力影響最大，所以準媽媽們一定要注意羅！
打耳光對兒童聽力影響很大的，所以為了孩子的健康，如果孩子犯錯了要懲罰，就換一種懲罰方法吧。
用藥不慎會導致耳聾，而老人和小孩最容易受到耳聾性藥物的傷害，所以在使用藥物前，一定要看清楚說明書。
