1.青春期生理和心理保健知識(shí)

青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。

一般從13歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。

①全身發(fā)育：隨著青春期的到來(lái)，全身成長(zhǎng)迅速，逐步向成熟過(guò)度。 ②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。

外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵停?陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長(zhǎng)度及寬度增加，陰道粘膜變厚， 出現(xiàn)皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長(zhǎng)的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。 ③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。

此時(shí)女孩的音調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。 ④月經(jīng)來(lái)潮 ：月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。

由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。 青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。

2.女生關(guān)于青春期心理和生理上的知識(shí)~

青春期心理特征及應(yīng)對(duì) 隨著孩子的成長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)呈現(xiàn)出特有的心理狀態(tài)，出現(xiàn)叛逆行為等。

作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，并引導(dǎo)孩子順利度過(guò)這一時(shí)期呢？ 青春期心理特征 ★獨(dú)立性增強(qiáng)。隨著少男少女自我意識(shí)的形成，他們的獨(dú)立性急劇增強(qiáng)，他們不再被動(dòng)地聽(tīng)從父母的教誨和安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直。

這種從被動(dòng)到主動(dòng)，從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是成長(zhǎng)的必由之路。 ★情緒兩極化。

青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現(xiàn)得十分突出。他們既會(huì)為一時(shí)的成功而激動(dòng)不已，也會(huì)為小小的失意而抑郁消沉。

他們情緒多變，經(jīng)常出現(xiàn)莫名的煩惱、焦慮。 ★心理上“鎖”。

進(jìn)入青春期，少男少女結(jié)束了“少年不知愁滋味”的孩童時(shí)代，進(jìn)入了“多事之秋”。此時(shí)由于心理的不斷發(fā)展，他們的情緒自控能力比孩提時(shí)有了較大的提高，學(xué)會(huì)掩飾、隱藏自己的真實(shí)情緒，出現(xiàn)心理“閉鎖”的特點(diǎn)。

過(guò)去愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的孩子，進(jìn)入青春期可能會(huì)變得沉默寡言。他們常把自己關(guān)在房間里，很少和父母交談，甚至拒絕父母的關(guān)愛(ài)。

★心理向成熟過(guò)渡。青春期是長(zhǎng)大成人的開(kāi)始，是由不成熟向成熟的過(guò)渡。

這一過(guò)程對(duì)他們來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)而痛苦的。此時(shí)，他們既非大人，又非兒童，原來(lái)的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。

因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)與實(shí)際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。

★行為易沖動(dòng)。美國(guó)和加拿大學(xué)者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負(fù)責(zé)控制感情和沖動(dòng)的神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，這是他們易沖動(dòng)的原因。

家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì) 應(yīng)該說(shuō)，青少年出現(xiàn)的各種變化是青春期生理、心理發(fā)展的必然結(jié)果，是青少年由不成熟向成熟轉(zhuǎn)化過(guò)程中的正常表現(xiàn)。如果孩子有類似的“問(wèn)題”，作為家長(zhǎng)應(yīng)該保持平和的心態(tài)，用積極的態(tài)度、科學(xué)的知識(shí)、正確的方法引導(dǎo)孩子。

★要理解、接納孩子。孩子出現(xiàn)的一系列身心變化，孩子自己也是始科不及、難以控制的，此時(shí)特別需要父母的理解和接納。

千萬(wàn)不要看到孩子的某些變化，或者發(fā)現(xiàn)孩子的反常行為就大呼小叫、驚慌失措，更不要打罵訓(xùn)斥，橫加指責(zé)。否則，只會(huì)加劇孩子的逆反心理，增加與父母的隔閡。

★做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望獨(dú)立，希望別人把他們當(dāng)成大人，平等相待。

這就要求家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變角色和教育觀念，改變居高臨下、命令式的單向教育為平等、探討式的雙向教育。從單純關(guān)心孩子的生活起居轉(zhuǎn)變到指導(dǎo)孩子的發(fā)展和成長(zhǎng)，努力成為孩子的良師益友。

據(jù)調(diào)查，90%以上的青少年有了苦惱后不是向父母和老師訴說(shuō)，而是找朋友傾訴。那些順利、平穩(wěn)度過(guò)青春期的孩子，大多具有良好的家庭氣氛與和諧的母子關(guān)系。

青春期是一個(gè)反抗時(shí)期 在很早一起，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。

由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來(lái)的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

女性青春期的生理特點(diǎn) 對(duì)于女性，青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。一般從13歲到18歲左右。

這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。①全身發(fā)育：隨著青春期的到來(lái)，全身成長(zhǎng)迅速，逐步向成熟過(guò)度。

②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵停幐仿∑?，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長(zhǎng)度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現(xiàn)皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長(zhǎng)的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。

③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時(shí)女孩的音調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。

④月經(jīng)來(lái)潮：月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。 青春期又是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

雖然這時(shí)身體抵抗力比童年時(shí)期增強(qiáng)了，但一些傳染病、常見(jiàn)病如結(jié)核、肝炎、腎炎、心肌炎等并不少見(jiàn)，而植物神經(jīng)（管理各種器官的平滑肌、心肌以及腺體活動(dòng)的神經(jīng)）功能紊亂，散發(fā)性甲狀腺腫，甲狀腺亢進(jìn)，神經(jīng)官能癥等明顯比童年期增多。所以青春期衛(wèi)生是不容忽視的，要注意營(yíng)養(yǎng)、休息，還要努力學(xué)習(xí)，鍛煉身體，為一生的健康和工作打下良好的基礎(chǔ)。

在第二性征發(fā)育的同時(shí)，青少年在心理或生理上都有了改變。一般來(lái)說(shuō)性情顯得較為憂慮、暴躁、對(duì)看不慣的事。

3.青春期生理知識(shí)

青春期郭卜樂(lè) 中國(guó)心理熱線 青春期是指?jìng)€(gè)體的性機(jī)能從還沒(méi)有成熟到成熟的階段，在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也就是一個(gè)男子由兒童到成年的過(guò)渡時(shí)期。

在這個(gè)時(shí)期，個(gè)性性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來(lái)的一個(gè)階段，它與從心理或社會(huì)方面劃分出的人生階段有重迭。

在人體生長(zhǎng)發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時(shí)間。青春期目前在各國(guó)并沒(méi)有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個(gè)階段，在心理學(xué)上，它又稱為青年初期，相當(dāng)于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長(zhǎng)為特征。

而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。

偏早或偏晚1~2年，都屬正常現(xiàn)象。人們通常把這個(gè)年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。

在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會(huì)發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長(zhǎng)，對(duì)青春期少年的心理及社會(huì)方面有著重大的影響，形成這一時(shí)期的幾個(gè)重要特征： 青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期 青春期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。

通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性成熟的標(biāo)志是射精，（通常在夜間睡眠時(shí)射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經(jīng)初潮，即第一次來(lái)月經(jīng)。

以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會(huì)、心理特征。個(gè)體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動(dòng)的主要內(nèi)容和方面；兒童對(duì)自己的行為不承擔(dān)責(zé)任。

隨著年齡的增長(zhǎng)、生活范圍和活動(dòng)內(nèi)容逐漸復(fù)雜化，使少年具有了與兒童不同的特點(diǎn)。他們逐漸有了一定的特定意向和責(zé)任感并自己決定某些活動(dòng)如何進(jìn)行。

對(duì)自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負(fù)一定的刑事責(zé)任。但少年也不同于成人。

他們雖有一定的獨(dú)立性，但還沒(méi)有完全獨(dú)立；在許多方面，尤其是在物質(zhì)生活方面還要依賴父母；他們還沒(méi)有成為完全責(zé)任能力人，并不是對(duì)自己的所有行為都要負(fù)刑事責(zé)任。由此可見(jiàn)，這種介于兒童和成人的過(guò)渡階段的地位，使得少年成為社會(huì)學(xué)上所說(shuō)的邊緣人，他們地位的不確定性和社會(huì)向他們提出的要求的不確定性，使他們產(chǎn)生了許多特殊的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究表明，在人的一生中，身體生長(zhǎng)迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。

青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育，被稱之為青春期急速成長(zhǎng)現(xiàn)象。事實(shí)上，這種現(xiàn)象開(kāi)始于性成熟之前或與性成熟同時(shí)開(kāi)始，終止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成長(zhǎng)從10.5-14.5歲開(kāi)始，在14.5-15.5歲左右達(dá)到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時(shí)身高便達(dá)到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時(shí)性機(jī)能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時(shí)生殖器官也逐漸成熟，外陰開(kāi)始出現(xiàn)了陰毛，陰道內(nèi)分泌物開(kāi)始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質(zhì)中的卵泡開(kāi)始有了不同階段的發(fā)育變化。

一切都表明已開(kāi)始向性成熟期過(guò)渡。由于身體及性的發(fā)育，對(duì)少年的心理特征及社會(huì)生活產(chǎn)生了重大的影響，由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

青春期是一個(gè)變化時(shí)期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來(lái)，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問(wèn)題，甚至產(chǎn)生不良行為。

因此，青春期是一個(gè)既可以預(yù)測(cè)、又不可預(yù)測(cè)的時(shí)期。也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測(cè)的，但是在發(fā)展過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問(wèn)題則不可預(yù)測(cè)。

青春期是一個(gè)反抗時(shí)期 在很早一起，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。

由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來(lái)的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期 從青春期男性所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任， 從他們所要應(yīng)付的各種問(wèn)題來(lái)看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。青春期是過(guò)渡時(shí)期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來(lái)辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。

青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問(wèn)題，心理壓力相對(duì)增大過(guò)速。青春期是變化的時(shí)期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立。

4.青春期心理健康知識(shí)100字

心理見(jiàn)習(xí)生初學(xué)的辦法： 其實(shí)很多人會(huì)有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以采用下邊的方法從根本上解決問(wèn)題，先調(diào)節(jié)好心理，你的精神才會(huì)好起來(lái)，才會(huì)睡一個(gè)很好的覺(jué)呢，下邊就是我要說(shuō)的： 1：心情不好的話，可以轉(zhuǎn)移話題，或者做其他事情，就好象是聽(tīng)音樂(lè)，看電視，外出活動(dòng)（跑步、散步、打球）等，這樣可以分散自己的注意力，使不好的心情有所緩解 2：把你不開(kāi)心的事告訴朋友，親人，或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭，打沙包，不過(guò)你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦！還有地點(diǎn)，場(chǎng)合，而且要適當(dāng)，避免傷害到其他人. 3：還有自我安慰，可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己，這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦，來(lái)保持自己樂(lè)觀的心態(tài). 以上可以保持樂(lè)觀心態(tài)！ 以下是心理見(jiàn)習(xí)生的辦法！ 讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐?jiàn)習(xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒(méi)什么心情看長(zhǎng)的東東.. 總結(jié)： 1多吃甜的東西，但心情要穩(wěn)定 2多做深呼吸 3多多休息，養(yǎng)好自己精神 4轉(zhuǎn)移話題，可以做做家務(wù)，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也運(yùn)動(dòng)一下，舒緩身體的勞累，放松肌肉 5好好的洗一個(gè)澡 6在房間放一些小花小草的，有壓力的時(shí)候看一看，自然就輕松多了，而且有些花香的也不錯(cuò)，如桂花這淡淡的清香，不開(kāi)心時(shí)聞聞花香喝茶（其實(shí)喝什么也可以的） 7不要讓自己觸景生情 8聽(tīng)聽(tīng)純音樂(lè) 9用香熏，需要淡淡的味道 10可以到天臺(tái)大聲喊。

5.怎樣對(duì)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育

青春期的心理教育分很多方面，其中最重要的是自我同一性的建立。

也就是說(shuō)孩子在青春期需要完成的一個(gè)很重要的心理成長(zhǎng)的功課就是，認(rèn)識(shí)到“我是誰(shuí)”“我是一個(gè)什么樣的人”有學(xué)者認(rèn)為，青少年的自我同一性至少包括三個(gè)方面的體驗(yàn)。1、他感到自己是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，雖然可能和別人共同完成任務(wù)，但是他是可以和別人分離的。

2、自我本身是統(tǒng)一的。自我有一種發(fā)展的連續(xù)感和相同感，現(xiàn)在的我是由童年的我發(fā)展而來(lái)的，將來(lái)我還會(huì)發(fā)展，但是我還是我。

3、自我設(shè)想的"我"和自己體察到的社會(huì)人眼中的"我"是一致的。相信自己的目標(biāo)以及為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)所采取的手段是能被社會(huì)承認(rèn)的。

其他方面還有比如情緒能力方面，自我價(jià)值方面，職業(yè)能力及職業(yè)生涯方面，性心理方面等等。希望我的回答能夠幫到你。

6.中學(xué)生心理健康知識(shí)短文500字以上

中學(xué)生心理健康常識(shí) 社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展推動(dòng)了素質(zhì)教育的進(jìn)程。

特別是隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問(wèn)題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力；并且對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)生活都有好處。

其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹(shù)立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個(gè)性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂(lè)觀向上的情緒。最后，筆者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)也是促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。

正文 中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對(duì)教育的關(guān)注，從家庭到社會(huì)，處處可以體現(xiàn)。

然而，我們也不得不注意到，隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問(wèn)題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。

一. 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。

如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開(kāi)小差的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來(lái)，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。

二.保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人如果你問(wèn)一位中學(xué)生"你健康嗎"他也許會(huì)說(shuō)："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒(méi)生過(guò)病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

嚴(yán)格地說(shuō)，只有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)："健康的一半是心理健康！"并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)。

現(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問(wèn)題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。

那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。

人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。

心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：① 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。

抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客。

7.青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)及對(duì)策

一、心理上，是逆反期 孩子在小學(xué)時(shí)很省心家長(zhǎng)說(shuō)什么就什么，到初一時(shí)，還可以。

但也有部分家長(zhǎng)反映好像不那么聽(tīng)話了?？傻搅顺醵涂赡茏屇阍絹?lái)越讓人勞神了，你說(shuō)往東，他非要往西。

逆反是這個(gè)階段的重要心理特征：盲目自信，做事、學(xué)習(xí)憑興趣，憑心情，認(rèn)為自己已長(zhǎng)大，自以為是，不希望別人多管束，甚至專門(mén)和家長(zhǎng)與老師作對(duì)，以此顯示自我個(gè)性。 二、生理上，是青春期 孩子升入初二年級(jí)以后，身材長(zhǎng)高了，手腳長(zhǎng)大了，說(shuō)話的聲音也變了，這是青春發(fā)育的高峰期，孩子對(duì)身體的變化感到很羞澀，對(duì)異性充滿好奇。

這些都將分散學(xué)習(xí)的注意力。我們家長(zhǎng)，父親或者母親要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)、教育和引導(dǎo)，幫助孩子順利度過(guò)青春期的困擾。

三、思想上，是迷惘期 由于初二學(xué)生生活閱歷淺，理智性不強(qiáng)，分辨是非的能力還比較弱，極個(gè)別學(xué)生因在學(xué)習(xí)上遇到困難，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，就會(huì)將精力和興趣投入到玩耍、交友上，容易結(jié)識(shí)社會(huì)上不三不四的人，一旦與這些人混在一起，很快就會(huì)沾染上吸煙、喝酒、上網(wǎng)吧、打游戲、看不該看的書(shū)籍、打架斗毆，進(jìn)而發(fā)展到厭學(xué)、逃學(xué)。 特別是交友 四、情感上，是沖動(dòng)期 部分初二學(xué)生由于生理、心理發(fā)育，容易產(chǎn)生青春萌動(dòng)現(xiàn)象，部分學(xué)生對(duì)青春期知識(shí)了解不多，自控能力較差，分不清友誼和愛(ài)情的區(qū)別，盲目性的模仿，情感交往過(guò)密，以至發(fā)展到早戀，影響了學(xué)業(yè)和身心的健康發(fā)展，這也應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視。

四、學(xué)習(xí)上，是分化期（著重說(shuō)一說(shuō)） 有人這樣描述、描繪初中三年：初一不分上下，初二兩極分化，初三一個(gè)天上，一個(gè)地下。 措施：1.要有平和的心態(tài)和進(jìn)取的精神。

要以平和的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)，勝不驕，敗不餒，永不言棄，不懈奮斗，要有克服困難、知難而進(jìn)的決心和勇氣。這時(shí)我們家長(zhǎng)就要幫助孩子找出原因，尋找對(duì)策，加以鼓勵(lì)，而不能一味地批評(píng)、指責(zé)和訓(xùn)斥。

2.要養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣。提前預(yù)習(xí)，做到心中有數(shù)，降低聽(tīng)課的難度，增強(qiáng)聽(tīng)課的效果。

抄襲作業(yè)是成績(jī)不好的原因，也是成績(jī)不好的表現(xiàn)。因抄襲而成績(jī)下降，因成績(jī)下降而抄襲作業(yè)，最后越離越遠(yuǎn)，導(dǎo)致分化。

要教育孩子不懂就問(wèn)，要明白抄十題不如弄通弄懂一題。 3.加強(qiáng)訓(xùn)練，多加練習(xí)。

因?yàn)槭炷苌桑谀苎a(bǔ)拙，相信天道酬勤。做多了，練多了，閱讀、解題速度也就快了，失誤和錯(cuò)誤也就少了，所以要教育小孩不要偷懶，不要耍小聰明。

總之，初二年級(jí)是一個(gè)身心發(fā)展劇烈期，智力發(fā)展高峰期，教育引導(dǎo)關(guān)鍵，是一個(gè)過(guò)渡期、發(fā)展期，也是一個(gè)分化期和危險(xiǎn)期。步入青春期的中學(xué)生，發(fā)育逐漸成熟，有獨(dú)立參與活動(dòng)的要求。

但由于社會(huì)閱歷淺，思維分析能力、判斷能力都比較差，并且還缺乏社會(huì)道德規(guī)范方面的知識(shí)，不少學(xué)生由于碰到問(wèn)題而困惑、疑慮和苦惱，這就非常需要家庭和學(xué)校的幫助和教育。那么，我們又能做些什么了： 首先，思想上高度重視，初二是關(guān)鍵的一年，抓住了初二，也就抓住了初三。

第二，根據(jù)初二年級(jí)學(xué)生身心的特點(diǎn)，科學(xué)引導(dǎo)，嚴(yán)加管教。一方面，知道他這個(gè)年齡階段的特點(diǎn)是逆反心理重、獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，就要走近孩子，和孩子交朋友，因勢(shì)利導(dǎo)，有時(shí)不宜硬來(lái)。

另一方面，孩子這時(shí)候是非觀念，判斷能力還不是很強(qiáng)（世界觀……），我們作為教育者、塑造者，對(duì)他們的無(wú)理要求要堅(jiān)決說(shuō)“不”，有時(shí)還要嚴(yán)加管教。 第三、多關(guān)注學(xué)習(xí)，又不能僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)分化期，多督促學(xué)習(xí)，不致于掉隊(duì)，他就不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)完全失去信心和興趣，他就會(huì)在學(xué)習(xí)上投入更多的精力，在其他不好的方面也就必然會(huì)減少。種莊稼，除雜草……但又不能只關(guān)注他的學(xué)習(xí)，因?yàn)橛绊憣W(xué)習(xí)是多方面的， 第四、加強(qiáng)理想和前途教育，成長(zhǎng)規(guī)劃表 家長(zhǎng)簽字的 跟蹤管理，加強(qiáng)督促，尋找和激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

多期望，多引導(dǎo)。你期望他成為什么樣的人，他就有可能成為什么樣的人。

第五、多鼓勵(lì)孩子。逆反，順著點(diǎn) 初二年段的孩子正在周?chē)说目隙?、否定評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己，尋找方向。

家長(zhǎng)和教師對(duì)他們的評(píng)價(jià)至關(guān)重要?？隙ㄐ栽u(píng)價(jià)會(huì)使孩子獲得愉快的心理體驗(yàn)，產(chǎn)生更好好干的激勵(lì)作用；否定性評(píng)價(jià)會(huì)使孩子心理不愉快，如果總是否定性評(píng)價(jià)，就可能減弱自信，產(chǎn)生自卑。

第六、建議家長(zhǎng)能經(jīng)常主動(dòng)與學(xué)校聯(lián)系、溝通，使家庭、學(xué)校形成合力。提高教育的效果。

有情況及時(shí)和班主任老師交流，及早地堵源頭、抓苗頭號(hào)，看勢(shì)頭，及時(shí)做好工作，就可能避免出現(xiàn)更大的麻煩。

8.青春期中應(yīng)該注意的衛(wèi)生保健知識(shí)

青春期的衛(wèi)生保健 （一）適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng) 青春期是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，是身體健康的定型階段。

正在生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年，應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比較豐富的食物，不要偏食。 （二）女性要注意經(jīng)期衛(wèi)生 女性進(jìn)入青春期以后，每月一次的子宮出血現(xiàn)象，叫做月經(jīng)。

經(jīng)血是由脫落的子宮內(nèi)膜和流出來(lái)的血液形成的（圖8-45），子宮內(nèi)膜開(kāi)始脫落至脫落完畢，約需經(jīng)歷3—5天時(shí)間。以后子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面又慢慢地長(zhǎng)好了，子宮內(nèi)膜又重新增厚，發(fā)生變化。

這樣周而復(fù)始，形成月經(jīng)周期。因此，月經(jīng)初潮是女性青春期來(lái)臨的訊號(hào)，也是生殖器官成熟的標(biāo)志。

行經(jīng)期間，由于大腦皮層的興奮性降低，抗病能力減弱，再加上子宮頸口微張，子宮內(nèi)膜剝落，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，所以比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，因此必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。具體要求如下： 注意外陰部的清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染 月經(jīng)用品必須清潔；行經(jīng)期間，每天要用溫水洗滌外陰部，但不要坐浴。

注意保暖，避免受涼 因?yàn)槔浯碳つ芤鹱訉m和盆腔內(nèi)血管收縮，造成月經(jīng)過(guò)少或突然停止。 保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定 情緒波動(dòng)或精神緊張都能影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)失常。

避免參加過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng) 因?yàn)檫^(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使盆腔血流量過(guò)多，可能造成經(jīng)血過(guò)多或行經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等異常現(xiàn)象。 此外，還要注意飲食衛(wèi)生和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

（三）男性要防止或消除頻繁遺精 男性進(jìn)入青春期，有時(shí)睡夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)排精的現(xiàn)象，叫做遺精。遺精通常是一種正常的生理現(xiàn)象，不要恐懼、擔(dān)心。

男孩子初次遺精以后，每隔一定時(shí)間（一個(gè)星期或幾個(gè)星期）又會(huì)發(fā)生一次，這是正常的現(xiàn)象。當(dāng)然，如果遺精次數(shù)過(guò)多，例如一兩天一次或幾次，這就會(huì)對(duì)健康不利。

青少年的頻繁遺精，多半是由于染上手淫的壞習(xí)慣造成的。所以為了防止或消除頻繁遺精，要做到： 把精力集中于學(xué)習(xí)青 少年時(shí)期是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，應(yīng)該把主要精力放在學(xué)習(xí)上。

避免染上手淫的壞習(xí)慣 手淫可使大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，經(jīng)常手淫的人由于頻繁遺精，容易造成神經(jīng)衰弱，記憶力下降，頭暈，失眠等，既影響健康，也影響學(xué)習(xí)。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣包括：內(nèi)褲不要穿得太窄，被子不要蓋得太厚；睡覺(jué)最好采用右側(cè)臥，不要仰臥，更不要俯臥；早上醒來(lái)，睜眼即起，不睡懶覺(jué)。

相關(guān)閱讀資料 青春期的心理衛(wèi)生保健 青少年時(shí)期隨著生理上產(chǎn)生的急劇變化，在心理上也開(kāi)始經(jīng)歷一種新的體驗(yàn)，同樣需要加強(qiáng)青春期的心理保健。例如正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)處理人與人之間的關(guān)系，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)等。

青春期由于性發(fā)育和趨向成熟，青少年逐漸意識(shí)到兩性差異和兩性關(guān)系，并隨之產(chǎn)生一種特殊的心理體驗(yàn)，如渴望了解性知識(shí)，很想知道自身生理上和心理上的變化究竟是怎么回事？有的由于缺乏性知識(shí)，會(huì)對(duì)自身性征的變化（如女孩的乳房漸大，男孩的陰莖增長(zhǎng)等）感到害羞，女孩對(duì)月經(jīng)初潮和男孩對(duì)初次遺精感到緊張和恐懼，又不敢對(duì)人講，造成很重的心理壓力，所有這些都促使青少年對(duì)性知識(shí)的渴求和興趣。這種要求是正常和合理的。

有健康的性知識(shí)指導(dǎo)，可以破除神秘感，消除邪惡感，改變對(duì)性的愚昧無(wú)知狀況，使青少年對(duì)性成勤生理、心理變化有充分的思想準(zhǔn)備，有利于心理健康。 隨著生理發(fā)育和對(duì)性知識(shí)的逐步了解，男女孩子便漸漸地從對(duì)異性的疏遠(yuǎn)到表現(xiàn)出一種喜歡接近異性的心理。

這時(shí)，陌生感與畏懼感漸漸消失，男女孩子常常一起活動(dòng)，一起做作業(yè)等。對(duì)異性產(chǎn)生好感也是健康的心理表現(xiàn)，它不等于初戀。

這個(gè)時(shí)期要自覺(jué)地學(xué)會(huì)怎樣與人相處和正確認(rèn)識(shí)自己，建立良好的人際關(guān)系，使自己保持一種持續(xù)的良好心理狀態(tài)，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，不要過(guò)早談情說(shuō)愛(ài)。注意培養(yǎng)自己有良好的個(gè)性心理品質(zhì)，如對(duì)學(xué)習(xí)充滿信心，遇到困難勇于克服，關(guān)心別人，充分發(fā)揮自己的能力，保持和增進(jìn)心理健康等。

青春期是人生最美好的時(shí)期，也是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，精力最充沛，理解力最強(qiáng)，對(duì)新鮮事物最容易接受，應(yīng)該自強(qiáng)不息，做一個(gè)品格高尚的人。我們應(yīng)當(dāng)健康而愉快地度過(guò)青春期。