1.健康小常識(shí)十個(gè)以上
1，涼水洗腳有損健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防腎結(jié)石.4，夏季不宜光著上身睡覺.5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6，冬季洗澡次數(shù)不宜多.7，冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8，不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10，冬天早晨不宜洗頭.11，健身前熱身活動(dòng)很重要.12，運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.13，步行適量能使大腦更年輕.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20，手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21，員工不宜在辦公室吃午餐.22，午睡有助于預(yù)防冠心病.23，不宜用沸水煎中藥.24，服中藥不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.27，破損瓷磚輻射較大.28，臥室窗戶留縫有助于睡眠.29，清晨不宜開窗通風(fēng).30，熱水袋比電熱毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年換一次.33，牙齦出血要盡快更換牙刷.34，正確刷牙比選擇牙膏重要.35，起床不宜馬上疊被子.36，曬被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40，素食為主更適合中國(guó)人.41，海帶可預(yù)防高血壓.42，涼水洗臉好處多.43，刷牙宜用溫水.44，洗腳宜用熱水.45，腳寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大腦老化.47，上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48，翹二郎腿會(huì)影響健康.49，戴帽子不宜過緊./50，常梳頭有益健康.51，長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52，強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53，小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54，打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58，咖啡要趁熱喝才好.59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60，喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61，綠茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不應(yīng)用保溫杯喝茶.65，晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68，常喝豆?jié){更健康.69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鮮不宜喝啤酒.72，吃魚能保持血管年輕.73，魚刺卡喉不宜醋療.74，膽固醇高者少吃魷魚.75，海蜇皮能治高血壓.76，食肉過多對(duì)身體有害.77，骨折初期不宜喝骨頭湯.78，燉雞湯不要先放鹽.79，發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80，茶葉蛋不宜多吃.81，饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82，煮粥和燒菜不能放堿.83，粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.84，飯菜不宜"趁熱吃".85，多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86，多吃玉米好處多.87，不宜吃開口的糖炒板粟.88，多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以軟化血管.93，西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.94，吃葡萄有利于護(hù)肝.95，吃草莓有助于防止輻射.96，甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".97，.爛水果不爛部分也有毒.98，蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌.99，紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100，山楂過量易致胃結(jié)石.。
2.健康知識(shí)有哪些
不可不知的生活健康小常識(shí)
1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時(shí)。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.健康衛(wèi)生知識(shí)
1、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
4.關(guān)于健康知識(shí)的作文
關(guān)于健康知識(shí)作文健康在我們的生命中是最重要的。
健康是每天生活愉快的必要條件而衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛(wèi)生，下面我就說說飲食衛(wèi)生與健康關(guān)系。
民以食為天，食是生活不可缺少的因素。在食東西時(shí)一定要注意衛(wèi)生。
在我們的日常生活中，常常發(fā)現(xiàn)細(xì)菌性食物中毒事件。細(xì)菌性食物中毒具有明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在氣候炎熱的季節(jié)。
這是由于氣溫高，適合于微生物生長(zhǎng)繁殖；另一方面人體腸道的防御機(jī)能下降，易感性增強(qiáng)。我們要消除“不干不凈，吃了沒脖的錯(cuò)誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對(duì)路邊小吃店要敬而遠(yuǎn)之。
春日里防病毒，還要從以下生活細(xì)節(jié)入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
洗澡、勤換內(nèi)外衣，陽(yáng)光充足時(shí)把被子曬一曬，這些講究干凈的衛(wèi)生習(xí)慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因?yàn)樵陉?yáng)光和空氣流動(dòng)的作用下，病毒在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)被殺滅。
我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個(gè)很好的例子！所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。
人生苦短，為讓我們有一個(gè)健康的體魄，為了健康快樂地生活，請(qǐng)大家講究衛(wèi)生。
5.最實(shí)用的健康小常識(shí)有哪些
1、涼水洗腳有損健康.2、夏季多吃苦味有益健康.3、多喝水能防腎結(jié)石.4、夏季不宜光著上身睡覺.5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6、冬季洗澡次數(shù)不宜多.7、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8、不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10、冬天早晨不宜洗頭.11、健身前熱身活動(dòng)很重要.12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.13、步行適量能使大腦更年輕.14、步行最有利于中老年人健康.15、深呼吸不利老年健康.16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18、睡眠充足才有益健康.19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21、員工不宜在辦公室吃午餐.22、午睡有助于預(yù)防冠心病.23、不宜用沸水煎中藥.24、服中藥不宜加糖.25、不能用95%的酒精消毒.26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.27、破損瓷磚輻射較大.28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.29、清晨不宜開窗通風(fēng).30、熱水袋比電熱毯更益健康.31、不宜用塑料袋保存果蔬.32、筷子最好半年換一次.33、牙齦出血要盡快更換牙刷.34、正確刷牙比選擇牙膏重要.35、起床不宜馬上疊被子.36、曬被子不能拍打.37、空腹不宜喝蜂蜜.38、喝蜂蜜可解酒.39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40、素食為主更適合中國(guó)人.41、海帶可預(yù)防高血壓.42、涼水洗臉好處多.43、刷牙宜用溫水.44、洗腳宜用熱水.45、腳寒容易感冒.46、干嚼食物可防止大腦老化.47、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48、翹二郎腿會(huì)影響健康.49、戴帽子不宜過緊.50、常梳頭有益健康.51、長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55、早晨一杯水很重要.56、白開水超過三天不能喝.57、每天一杯咖啡好處多.58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61、綠茶有益防治肝炎肝癌.62、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63、感冒不宜喝苦丁茶.64、不應(yīng)用保溫杯喝茶.65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66、不宜空腹喝酸奶.67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68、常喝豆?jié){更健康.69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70、白酒不宜代替料酒做菜.71、吃海鮮不宜喝啤酒.72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療.74、膽固醇高者少吃魷魚.75、海蜇皮能治高血壓.76、食肉過多對(duì)身體有害.77、骨折初期不宜喝骨頭湯.78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.84、飯菜不宜"趁熱吃".85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86、多吃玉米好處多.87、不宜吃開口的糖炒板粟.88、多食核桃有益心臟.89、花生具有抗衰老作用.90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91、常吃生花生可治胃病.92、醋泡花生可以軟化血管.93、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.94、吃葡萄有利于護(hù)肝.95、吃草莓有助于防止輻射.96、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".97、蘋果營(yíng)養(yǎng)全面.98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護(hù)前列腺、預(yù)防肺癌.99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100、山楂易致胃結(jié)石.101、腎病不宜食楊桃.102、香蕉是廉價(jià)減肥藥.103、菠蘿可以護(hù)胃.104、芒果保健作用大.105、爛水果不爛部分也有毒.106、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力.108、蘆薈能緩解亞健康.109、胡蘿卜有降血壓作用.110、胡蘿卜下酒會(huì)中毒.111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112、人參和蘿卜不能一起吃.113、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.114、香椿渾身是藥是寶.115、香椿需用開水燙.116、多吃番茄可防曬傷.117、泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.118、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119、常吃大白菜好處多.120、韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng).121、茄子有益降低膽固醇.122、洋蔥可保護(hù)血管.123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124、黃瓜、西紅柿不能一起吃.125、豆芽一定要炒熟吃.126、飯前不宜吃西紅柿.127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128、豆腐吃多對(duì)身體有害.129、油炸臭豆腐不利健康.130、紅薯葉是寶.131、紅薯有了黑斑不能吃.132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133、多食味精影響視力.134、多吃鹽會(huì)使血壓升高.135、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.136、海帶不是越"綠"越好.137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.138、大蒜宜生吃.139、香油更適合中老年人吃.140、腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.141、枸杞能"強(qiáng)精壯體".142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143、天麻燉雞不可取.144、男人不宜趴著睡.145、飯后吸煙危害更大.146、孩子厭食多吃醋.147、兒童常吃面包好.148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150、兒童不宜多用魚肝油.151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152、早餐吃燕麥有助于記憶.153、鼻子出血時(shí)不要抬頭.154、兒童開燈睡覺患癌率增大.155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156、兒童不可多吃山楂片.157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158、兒童喜食甜食容易體弱.159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161、白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.162、幼兒服藥時(shí)要多喝水.163、給孩子喂藥不能用牛奶.164、彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光.165、浴后不宜立刻化妝.166、曬后不能用熱水洗臉.167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169、吸煙也會(huì)傷胃.170、不含尼古丁的香煙仍有害。
6.生活小常識(shí)
日常生活中應(yīng)該知道的 1，涼水洗腳有損健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防腎結(jié)石.4，夏季不宜光著上身睡覺.5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6，冬季洗澡次數(shù)不宜多.7，冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8，不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10，冬天早晨不宜洗頭.11，健身前熱身活動(dòng)很重要.12，運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.13，步行適量能使大腦更年輕.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20，手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21，員工不宜在辦公室吃午餐.22，午睡有助于預(yù)防冠心病.23，不宜用沸水煎中藥.24，服中藥不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.27，破損瓷磚輻射較大.28，臥室窗戶留縫有助于睡眠.29，清晨不宜開窗通風(fēng).30，熱水袋比電熱毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年換一次.33，牙齦出血要盡快更換牙刷.34，正確刷牙比選擇牙膏重要.35，起床不宜馬上疊被子.36，曬被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40，素食為主更適合中國(guó)人.41，海帶可預(yù)防高血壓.42，涼水洗臉好處多.43，刷牙宜用溫水.44，洗腳宜用熱水.45，腳寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大腦老化.47，上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48，翹二郎腿會(huì)影響健康.49，戴帽子不宜過緊./50，常梳頭有益健康.51，長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52，強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53，小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54，打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58，咖啡要趁熱喝才好.59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60，喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61，綠茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不應(yīng)用保溫杯喝茶.65，晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68，常喝豆?jié){更健康.69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鮮不宜喝啤酒.72，吃魚能保持血管年輕.73，魚刺卡喉不宜醋療.74，膽固醇高者少吃魷魚.75，海蜇皮能治高血壓.76，食肉過多對(duì)身體有害.77，骨折初期不宜喝骨頭湯.78，燉雞湯不要先放鹽.79，發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80，茶葉蛋不宜多吃.81，饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82，煮粥和燒菜不能放堿.83，粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.84，飯菜不宜"趁熱吃".85，多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86，多吃玉米好處多.87，不宜吃開口的糖炒板粟.88，多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以軟化血管.93，西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.94，吃葡萄有利于護(hù)肝.95，吃草莓有助于防止輻射.96，甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".97，蘋果營(yíng)養(yǎng)全面.98，蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌.99，紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100，山楂易致胃結(jié)石.101，腎病不宜食楊桃.102，香蕉是廉價(jià)減肥藥.103，菠蘿可以護(hù)胃.104，芒果保健作用大.105，爛水果不爛部分也有毒.106，水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).107，木瓜可增加胃腸動(dòng)力.108，蘆薈能緩解亞健康.109，胡蘿卜有降血壓作用.110，胡蘿卜下酒會(huì)中毒.111，蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112，人參和蘿卜不能一起吃.113，西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.114，香椿渾身是藥是寶.115，香椿需用開水燙.116，多吃番茄可防曬傷.117，泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.118，吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119，常吃大白菜好處多.120，韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng).121，茄子有益降低膽固醇.122，洋蔥可保護(hù)血管.123，做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124，黃瓜，西紅柿不能一起吃.125，豆芽一定要炒熟吃.126，飯前不宜吃西紅柿.127，山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128，豆腐吃多對(duì)身體有害.129，油炸臭豆腐不利健康.130，紅薯葉是寶.131，紅薯有了黑斑不能吃.132，日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133，多食味精影響視力.134，多吃鹽會(huì)使血壓升高.135，干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.136，海帶不是越"綠"越好.137，黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.138，大蒜宜生吃.139，香油更適合中老年人吃.140，腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.141，枸杞能"強(qiáng)精壯體".142，當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143，天麻燉雞不可取.144，男人不宜趴著睡.145，飯后吸煙危害更大.146，孩子厭食多吃醋.147，兒童常吃面包好.148，使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149，學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150，兒童不宜多用魚肝油.151，果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152，早餐吃燕麥有助于記憶.153，鼻子出血時(shí)不要抬頭.154，兒童開燈睡覺患癌率增大.155，打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156，兒童不可多吃山楂片.157，兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158，兒童喜食甜食容易體弱.159，幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160，游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161，白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.162，幼兒服藥時(shí)要多喝水.163，給孩子喂藥不能用牛奶.164，彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光.165，浴后不宜立刻化妝.166，曬后不能用熱水洗臉.167，苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168，束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169，吸煙也會(huì)傷胃.170，不含尼古丁。
7.日常生活小常識(shí)大全
1、吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來。
2、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。 3、在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。
4、毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。 5.牛仔褲洗時(shí)易褪色，洗前先將其放在冷的濃鹽水中浸泡約2小時(shí)，再用肥皂洗滌就不易褪色。
6.有些衣料在陽(yáng)光的作用下也易褪色，晾衣服時(shí)，可把衣服反過來，衣里朝陽(yáng)，衣表背陰。 7.廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！ 8.用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚、肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因?yàn)殄a箔紙屬于金屬類，當(dāng)金屬與酸性物質(zhì)混合在一起烤時(shí)，會(huì)起化學(xué)變化，易產(chǎn)生對(duì)人有害的致癌物質(zhì)！ 9.吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時(shí)，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應(yīng)丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！ 10.檸檬浴讓皮膚更白皙 檸檬正值生產(chǎn)期，價(jià)格不貴，不彷常選購(gòu)，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干凈 吃葡萄時(shí)，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達(dá)到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！ 12.幼兒飲糖水防便秘 家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習(xí)慣，常引發(fā)腹賬便秘的現(xiàn)象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時(shí)鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！ 13.紅糖可清經(jīng)期惡露 當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，將結(jié)束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當(dāng)茶飲用如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對(duì)婦女而言是最簡(jiǎn)易的保健法！ 14.吹風(fēng)機(jī)輕松去標(biāo)簽 買禮盒送人時(shí)，價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，用手摳會(huì)摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡！ 15.清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家后容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！ 16.茶葉泡水除腳臭 許多人有腳臭的困擾，在這里有幾個(gè)方法，不彷試一試：要穿鞋時(shí)拿少許茶葉直接放在鞋里！臉盆里放溫水，將少許的茶葉放入，然后在把腳放入浸泡一會(huì)兒，這樣就沒異味了。
8.安全與健康的知識(shí)
健康生活小常識(shí) 1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
[生活小常識(shí)]
1、洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會(huì)兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨漬：可用飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗干凈；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦，亦有良好效果。
3、圓珠筆油漬：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴(kuò)散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反復(fù)兩三次，就能基本除去圓珠筆油。如果洗后還留有少量殘跡，可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，對(duì)棉和棉滌織品可以采用這種方法。如果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分鐘，同時(shí)不斷用毛刷輕輕刷一刷，待大部分油漬溶解后，再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗凈。
4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。
5、汗?jié)n：食鹽水中浸泡1小時(shí)，再慢慢搓干凈。
9.日常生活健康常識(shí)
生活健康小常識(shí) 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時(shí)，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報(bào)道，日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降。
由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時(shí)也常喝水”。除了白天主動(dòng)飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。
10.健康小常識(shí)
生活健康小常識(shí) 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時(shí)，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報(bào)道，日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降。
由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時(shí)也常喝水”。除了白天主動(dòng)飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。
--------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔！） 跟你們說件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫(yī)生。
來了兩個(gè)病人說他們最近經(jīng)常的頭痛，已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長(zhǎng)滿了水蛭。
后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因?yàn)槌鋈ネ?，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當(dāng)時(shí)并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。
但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛，經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。
目前一個(gè)已經(jīng)死亡了，大家要多加注意呀！ --------------------------------------------- 喝檸檬汁改善 骨質(zhì)疏松 經(jīng)常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長(zhǎng)期下來對(duì)身體健康是有害無益，該怎麼補(bǔ)救呢專家建議回家后可多喝檸檬汁來補(bǔ)充。 跟臺(tái)灣人一樣崇尚「要拼才會(huì)贏」的日本人，其國(guó)人前幾名的死因和臺(tái)灣很類似，據(jù)日本茨城基督教大學(xué)生活科學(xué)部教授板倉(cāng)弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實(shí)，第二、三名合計(jì)的心腦血管疾病，遠(yuǎn)超過癌癥的死亡率，所以，因動(dòng)脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動(dòng)脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運(yùn)動(dòng)量明顯不足的情況下，導(dǎo)致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢(shì)。
