1.推薦幾個(gè)生活知識(shí)和生活常識(shí)普及的書(shū)籍
一、生活知識(shí)：
1、怎樣煮飯才香，在煮飯水里加一點(diǎn)色拉油，可使米飯粒粒晶瑩。而滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬松的米飯，可在鍋里撒一點(diǎn)鹽。煮飯時(shí)加點(diǎn)醋能防米飯變餿。
2、輕松去標(biāo)簽，買禮盒送人時(shí)，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，用手摳會(huì)摳得黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松地撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡！
3、20秒：洗手揉搓的時(shí)間。一雙未洗過(guò)的手約有80萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)洗手不夠重視，給細(xì)菌傳播可乘之機(jī)，建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁后，以及吃東西前一定要洗手。最好能用溫水，打好香皂后至少搓揉20秒，雙手表面和各個(gè)縫隙都要搓洗到，然后再?zèng)_洗干凈。
4、6英尺（約1.83米）：沖馬桶時(shí)水噴濺的高度。英國(guó)利茲大學(xué)附屬醫(yī)院臨床微生物學(xué)專家馬克·威爾考克斯教授表示，如果沖馬桶時(shí)不蓋上蓋子，每次會(huì)濺出50多個(gè)水珠，攜帶糞便中的細(xì)菌飛濺，并在空氣中漂浮長(zhǎng)達(dá)90分鐘，這大大增加了交叉感染的幾率。
5、15秒：用洗手液后需要沖洗的時(shí)間。天津藥物研究所副研究員李紅珠表示，洗手液的配方大部分是堿性成分，其中還含有表面活性劑。如果沒(méi)有沖洗干凈，這些物質(zhì)就會(huì)殘留在手上，不僅對(duì)人體有害，久而久之，皮膚上的細(xì)菌也會(huì)“耐藥”。因此，用洗手液后要用流水沖洗至少15秒鐘。
二、書(shū)籍：
1、《不可不知的2000個(gè)生活常識(shí)》
《不可不知的2000個(gè)生活常識(shí)》是2007年長(zhǎng)安出版社出版的圖書(shū)，作者是王曉梅。本書(shū)主要對(duì)生活中2000個(gè)生活常識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，有很強(qiáng)的實(shí)用性。
2、《很雜很雜的雜學(xué)知識(shí)：拿得起放不下的學(xué)問(wèn)書(shū)》
《很雜很雜的雜學(xué)知識(shí)：拿得起放不下的學(xué)問(wèn)書(shū)》作為一本雜學(xué)知識(shí)合集，崇尚趣味主義，收集了包括社會(huì)生活、飲食、健康、歷史、心理、文化、自然、娛樂(lè)等方方面面大量有趣的雜學(xué)知識(shí)。其中，有些知識(shí)簡(jiǎn)單而好笑，有些知識(shí)生動(dòng)而有趣，有些知識(shí)深刻而富含哲理，可令讀者在快樂(lè)閱讀中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-生活常識(shí)：健康生活七個(gè)必知常識(shí)
參考資料來(lái)源：百度百科-很雜很雜的雜學(xué)知識(shí)：拿得起放不下的學(xué)問(wèn)書(shū)
2.介紹健康養(yǎng)生的書(shū)籍有哪些
關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典書(shū)籍有：《皇帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒論》、《神農(nóng)本草》，是我國(guó)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》分為《靈樞》、《素問(wèn)》兩部分，起源于軒轅皇帝，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補(bǔ)發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期集結(jié)成書(shū)。在以黃帝、岐伯、雷公對(duì)話、問(wèn)答的形式闡述病機(jī)病理的同時(shí)，主張不治已病，而治未病，同時(shí)主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年。是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書(shū)最早的一部醫(yī)學(xué)典籍。是研究人的生理學(xué)、病理學(xué)、診斷學(xué)、治療原則和藥物學(xué)的醫(yī)學(xué)巨著。在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)”、“脈象學(xué)說(shuō)”“藏象學(xué)說(shuō)”等。
《難經(jīng)》原名《黃帝八十一難經(jīng)》，傳說(shuō)為戰(zhàn)國(guó)時(shí)秦越人（扁鵲）所作。本書(shū)以問(wèn)答解釋疑難的形式編撰而成，共討論了81個(gè)問(wèn)題，故又稱《八十一難》，全書(shū)所述以基礎(chǔ)理論為主，還分析了一些病證。其中一至二十二難為脈學(xué)，二十三至二十九難為經(jīng)絡(luò)，三十至四十七難為臟腑，四十八至六十一難為疾病，六十二至六十八為腧穴，六十九至八十一難為針?lè)ā?shí)際上扁鵲在史記上有記載，但并未記載他的著述，客觀的說(shuō)這本書(shū)應(yīng)該是中國(guó)古代人民的集體智慧，后代學(xué)者進(jìn)行了歸納和總結(jié)。就像民歌一樣，作者不是創(chuàng)作者。
《傷寒論》是一部闡述外感熱病治療規(guī)律的專著。全書(shū)10卷，東漢張仲景撰于公元3世紀(jì)初。張仲景 原著《傷寒雜病論》，在流傳的過(guò)程中，經(jīng)后人整理編纂將其中外感熱病內(nèi)容結(jié)集為《傷寒論》，另一部分主要論述內(nèi)科雜病，名為《金匱要略方論》。傷寒在中國(guó)古代是對(duì)熱性病的通稱，并不是某一疾病的專門(mén)病名，古人常把疾病的誘因當(dāng)作病原，所謂“人之傷放寒者則為熱病”意思是說(shuō)，凡人受了風(fēng)冷，就會(huì)患發(fā)熱的病，認(rèn)為一切發(fā)熱的病，都是因受冷發(fā)生的，所以通稱“傷寒”，因此“傷寒”二字，包括多種流行性熱病。張仲景所著的《傷寒論》中的傷寒也正是該義，與現(xiàn)代的傷寒癥無(wú)關(guān)。
《神農(nóng)本草》又名《神農(nóng)本草經(jīng)》，簡(jiǎn)稱《本草經(jīng)》、《本經(jīng)》，現(xiàn)存最早的中藥學(xué)專著。撰人不詳。相傳在神農(nóng)，黃帝之時(shí)，神農(nóng)氏嘗百草并著登載各種草石功效的《神農(nóng)本草經(jīng)》。
3.求健康生活,養(yǎng)生保健小知識(shí)的這類型的書(shū)籍
1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多，對(duì)身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，最好不要吃。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10、少喝奶茶。
因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。 長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座。
人體應(yīng)遠(yuǎn)離30厘米以上，切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。
14、多喝水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、少吃多油脂的食物，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須保證八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分鐘服藥，忌服藥后立即躺下。
24、酸梅具抗衰老作用。 25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、辛辣、油膩食物等。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋(píng)果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、懷孕期、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)后、更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，易得口腔癌。
34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪、尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)腸癌。 35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、飲酒應(yīng)適量，不拼酒，不醉酒。 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤類的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類食物。
42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。 43、維持理想體重，不過(guò)胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。 45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 “想看更詳盡的內(nèi)容，請(qǐng)查看樂(lè)知網(wǎng)的網(wǎng)友課程 “ 。
