1.女性生理健康小常識
女性是氣血之人容易導致氣血虛虧，，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫(yī)所說各種虛癥，一般表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸，倦怠無力，動則氣促），血虛（頭暈目眩，失眠多夢，面黃色斑，易脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒），脾虛（貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏），肺虛（虛喘咳嗽，反復呼吸系統(tǒng)感染，易感冒）那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。
你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時間過長，體力下降，加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)肝功能紊亂引起燥火癥狀或氣滯血瘀癥狀。
2.女性生理衛(wèi)生知識
女性生理衛(wèi)生健康1.生理期期間拼命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
女性生理衛(wèi)生健康2.生理期期間要關(guān)注保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
女性生理衛(wèi)生健康3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會經(jīng)痛，能夠喝點玫瑰花茶）。
女性生理衛(wèi)生健康4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。
女性生理衛(wèi)生健康5.拒絕困乏：足夠告假很首要，過分辛勞會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
女性生理衛(wèi)生健康6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很天生地情緒就會毛糙，但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對勞駕經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
女性生理衛(wèi)生健康7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優(yōu)良采淋浴。
女性生理衛(wèi)生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，救援廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，能夠考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉），能夠讓身體臟血執(zhí)行排乾凈。
身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設(shè)立子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不輕易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。
女性生理衛(wèi)生健康9.生理期后的療養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有后果，否則就白補了。四物湯煮時能夠放點排骨或雞肉，優(yōu)良加點米酒。
女性生理衛(wèi)生健康10.臉部干涸勞作要做好：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部干涸勞作要做好，生理期間洗頭因為設(shè)立血液循環(huán)毛糙，也輕易長痘與粉刺。
3.女性生理健康知識
為霉菌性陰道炎特有、于宮體癌等，其性狀亦可有改變，根據(jù)白帶的顏色和性狀。
三、血性白帶，如子官頸癌，大致能判斷出是什么病。 （1）如果白帶呈乳白或淡黃色，膿性，量較多，應當考慮為輸卵管病變。
如果是白色、清亮的水樣液體，多為輸卵管積水。如不清亮則是輸卵管癌，有臭味，混濁而有惡臭，有時混有血液呈淡粉色。
一般說來，各人白帶量的多少不等。白帶呈灰白色，均勻一致的稀薄白帶，粘度很低，可伴有輕度外陰瘙癢或燒灼感，不易擦下，這樣的白帶多由霉菌感染造成。
（4）白帶量多、宮頸腺體和子宮內(nèi)膜的分泌物混合而成。 （5）如果白帶呈稀水樣，一陣一陣地從陰道向外流出，多為非特異性陰道炎。
即白帶內(nèi)混有血液，出現(xiàn)這種白帶、慢性子宮頸炎或子官頸管內(nèi)膜炎等引起的。 （2）白帶稀薄，無氣味。
常見于滴蟲性陰道炎、子宮體癌、輸卵管癌： 一、膿性白帶，淡黃或黃綠色，其中混有很小的氣泡，有臭味，大多是陰道滴蟲所致。 （3）白帶呈乳白色，常伴有外陰瘙癢，很像豆渣樣，或凝乳狀白色小片或塊，有時小白塊附著在陰道壁上。
如果你以前的白帶是正常的。它由陰道粘膜滲出物、黃色白帶。
淡黃色白帶常見于支原體、衣原體感染；深黃色白帶是由于病變組織壞死或變性所致，常見于子宮膜下肌瘤、子宮頸癌，呈淘米水樣，這種白帶為子宮或陰道的惡性病變、陰道癌正常婦女的白帶是白色的，白色以外都屬于不正常的。除顏色外。
二、豆腐渣樣白帶，淋病、慢性宮頸炎、陰道異物等。細菌性陰道病主要表現(xiàn)為陰道排液增多，有惡臭味。
白帶呈黃色或綠色，有臭味。這一般是由滴蟲性陰道炎或化膿性細菌感染所引起，同一人在整個月經(jīng)周期中也有不同的變化。
一般在月經(jīng)中期，由于宮頸內(nèi)膜腺細胞分泌旺盛，白帶可增多，似蛋清、雖稀薄透明狀。行經(jīng)前后盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，這些都屬正常的變化。
如白帶出現(xiàn)以下情況，則屬異常。 正常白帶為白色稀糊狀。
有些良性病變也可出現(xiàn)這種白帶。如宮頸息肉、粘膜下肌瘤、重度慢性宮頸炎。
四，這次出現(xiàn)的情況可能是一種炎性反應，你可以口服一些抗生素加用一些洗劑，應警惕患惡性腫瘤的可能。如宮頸癌、宮體癌等。
4.女人怎樣健康生活
人健康的生活方式？我們現(xiàn)在了解一下要積累的健康生活方式。
生活在充滿科學文明社會里的現(xiàn)代人（尤其是物質(zhì)文明的發(fā)展過快與精神文明的發(fā)展緩慢不協(xié)調(diào)的情況下），應該怎樣來看待自身的健康問題呢？健康長壽是人人都企望的，但是怎樣才能獲得健康，并不是人人都明了的。 有人把健康的希望寄托于“進補”，其實根據(jù)祖國醫(yī)學的理論“虛則補之”，只有體虛的人，才需進補。
還有人認為藥補不如食補，每天大魚大肉，其實膏梁厚味反傷脾胃。 那么怎樣才能獲得健康呢？我以為健康來自健康的生活方式。
選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最簡便易行、最經(jīng)濟有效的途徑。健康生活方式包括的內(nèi)容很多，主要有以下2個方面：1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。
健康的飲食是指膳食中應該富有人體必需的營養(yǎng)，同時還要避免或減少攝入不利于健康的成分。良好的飲食習慣包括按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等。
成年人每天的食譜應該包括以下4類食物：第一類為五谷類。每人每天根據(jù)活動量和消化能力的不同大約需要250~600克（5~12兩）。
重體力勞動需要的量可能更大。糧食的品種應該多樣，提倡多吃粗糧、雜糧，因為粗、雜糧比精細的糧食更有營養(yǎng)。
第二類為蔬菜水果類。蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對健康非常重要。
一個成人每天至少應該吃500克（1斤）的新鮮蔬菜及水果。第三類為蛋白質(zhì)類。
豆腐、豆類、各種肉類、家禽、水產(chǎn)及蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)。成人每天進食200~300克（4~6兩）為宜；奶類（牛奶、羊奶、馬奶、奶酪等）也是很好的營養(yǎng)飲品，每天飲250~500毫升為宜。
第四類為油、鹽、糖等。烹調(diào)應該以植物油為主，盡量少吃或不吃動物油，每人每天不超過20克（兩瓷湯勺）植物油，不超過10克鹽（高鹽亦是我國人民飲食中的問題。
鹽是生活中的必需品，但鹽分攝入過多可使高血壓、胃炎、胃潰瘍發(fā)病率因而增加，致癌物質(zhì)易于入侵，胃癌亦因此高發(fā)），盡量少吃糖。2、堅持適當運動 缺少運動也是現(xiàn)代人生活中重要的弊病。
上樓有電梯、出門有汽車、洗衣不用手、微波爐一烤可以飯來張口，不但缺少運動，連一般的勞動也被簡化了。人的體能被節(jié)約，日久便退化，于是肌肉無力。
骨質(zhì)疏松、脂肪堆積、肥胖、腰椎病、頸椎病隨之而生。所以運動也是文明生活的一個標志。
生命需要運動，過少和過量運動都不利于健康。當然，運動量是應該因人而異的，不過持之以恒卻是每個人都應該遵守的。
個人可根據(jù)自己的年齡、身體狀況和環(huán)境選擇適當?shù)倪\動種類。運動形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。
最簡單的運動是快步走，每天快步走路3公里，或做其他運動30分鐘以上（如爬樓梯）。每周至少運動5次。
運動的強度以運動時的心率達到170減去年齡這個數(shù)為宜。例如一個50歲的人運動時能夠使心率達到120次就比較合適。
最好能夠保持心率加快、身體發(fā)熱這種狀態(tài)15分鐘以上。3、改變不良行為 ●吸煙不僅浪費金錢，影響環(huán)境，危害健康，而且與高血壓、慢性支氣管炎、冠心病、癌癥等多種疾病有直接關(guān)系，嚴重危害健康。
吸煙是人類嚴重的不健康行為。21世紀將是一個以不吸煙、不敬煙為時尚的時代。
●長期大量飲酒會損害人體的肝臟、腎臟、神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，酒后駕駛是對自己和他人的生命不負責任的行為?！穸酒罚êＢ逡?、大麻、冰毒、搖頭丸等）麻醉人的神經(jīng)，危害極大，所有的人都應該遠離毒品。
切不可與別人共用針頭注射毒品，否則極易傳染艾滋病和肝炎等疾病?！癖３种邑懙膼矍?，遵守性道德。
賣淫、嫖娼是傳播性病、艾滋病、肝炎的高危險行為?！駸o規(guī)律的生活習慣會擾亂人體的生命節(jié)律，降低人體的免疫力，使疾病發(fā)生率增高，對健康極為不利。
因此應該起居定時、按時作息、保證充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，進食不過飽。
心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。●工作有張有弛，不過度緊張和長期勞累。
●娛樂有度，不放縱，如不看通宵電影，不打通宵麻將，聽音樂音量不過大?！窠佑|有毒有害物質(zhì)和在危險環(huán)境工作時，嚴格遵守操作規(guī)章并采取自我保護措施。
4、保持平和心態(tài) 在學習、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化，不斷變換角色，調(diào)整心態(tài)。在與他人和社會的關(guān)系上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會，保持良好的人際關(guān)系，適應社會。
要樹立適當?shù)娜松非竽繕耍刂谱约旱挠?。這樣就會保持愉悅的一生。
請切記：幸福感完全是個人的心理感受——知足者長樂！人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康！5、學習健康知識 建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調(diào)整自己行為的指南針。在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新的健康知識，抵制迷信和各種錯誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。
6、對于健康與疾病的認識 文明健康的生活方式還包括對于健康與疾病的認識。如有的單位組織職工進行健康體檢，有的人就不愿意參加，認為本來。
5.什么是女性生理常識
女性生理常識泛指一切與女性生理健康有關(guān)的常識問題，通常女性都容易忽略這些基本的常識細節(jié)問題，導致女性生理健康經(jīng)常犯病。
下面是一組關(guān)于女性的生理常識問題： 幼兒時期的女孩和男孩相比，除生殖器官外形和構(gòu)造不同外，其他并沒有明顯的區(qū)別。但是10歲以后，女孩在體表和性格上就逐漸顯示出性別特征。
到了青春期，女孩子變化更明顯，其大腦通過丘腦下部和腦下垂體對卵巢發(fā)生稅影響，使卵巢里的少數(shù)原始卵泡開始發(fā)育，并產(chǎn)生一種雌激素，這種雌激素使女性出現(xiàn)了特有的生理變化。來月經(jīng)是最明顯的變化。
女孩子第一次來月經(jīng)叫做初潮，初潮的年齡一般在13--15歲，平均在14歲左右。隨著生活水平的提高和性醫(yī)學的普及，近年來女子初潮的時間有所提前，有的甚至11歲就來潮了。
這是體內(nèi)卵巢、性腺和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的結(jié)果。 來月經(jīng)的早與遲，和身體的發(fā)育情況、健康狀態(tài)、氣侯條件、自然環(huán)境、營養(yǎng)狀況以及文化知識素養(yǎng)有關(guān)。
比如，地處廣東、海南、福建、云南、廣西的姑娘，生活在水土濕潤的亞熱帶，身體發(fā)育較早，初潮就早，一般為11--12歲規(guī)；而東北高寒地帶的女孩子往往在15--16歲才來月經(jīng)。但無論早或遲，只要發(fā)育正常，心理、智力、思維等無異常表現(xiàn)，均可視為正常的初潮。
如果初潮年齡過早或已過18歲還不來潮，就要到醫(yī)院檢查，以了解身體是否發(fā)育異?；蛴衅渌膊?。 伴隨著月經(jīng)的來潮，女性全身也發(fā)生了顯著變化，主要表現(xiàn)為乳房逐漸發(fā)育，骨盆變得寬大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐漸豐滿，故18--20幾歲的姑娘膚若凝脂、柔潤細膩。
初潮后開始長腋毛，發(fā)音尖細高亢，說起話來珠圓玉潤、音色嬌美，唱起歌來也格外動聽，顯示出女性特有的陰柔韻律，和男子的粗獷、豪放形成鮮明的對照。這些變化醫(yī)學上叫“第二性征”。
初潮來臨也使生殖器官發(fā)生變化，表現(xiàn)為卵巢已發(fā)育成熟，開始排卵并分泌大量的雌激素、黃體酮。隨著卵泡的發(fā)育和激素的分泌，陰阜上開始長陰毛，呈倒三角形分布；大陰唇變肥厚，小陰唇變大同時有色素沉著；陰道變寬變深，陰道粘膜也增厚；卵巢逐漸增大子宮逐漸增大至成年婦女子宮的大小；子宮內(nèi)膜受卵巢產(chǎn)生的激素影響，出現(xiàn)周期性變化，差不多每隔28天左右來一次月經(jīng)；同時，陰道粘膜濕潤，時常有分泌物和少量白帶。
經(jīng)血來潮到“退潮”干凈，一般需要4天左右。第一天血不多，第二三天經(jīng)血最多，以后就慢慢地減少。
一次月經(jīng)出血總量最少約20毫升，最多達100毫升，平均在50毫升左右。經(jīng)期最好用高級衛(wèi)生巾，視經(jīng)血多少隨時更換。
一般每天更換3--5次為正常。正常的經(jīng)血為暗經(jīng)色，血中混有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細胞，月經(jīng)血不易凝固。
6.關(guān)于女生健康常識
一，女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。
血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。
而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。二，女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。
代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。Q：特殊時期的痛戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。
姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。
把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。
可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。
要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。
關(guān)鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
7.女性生理健康知識
正常婦女的白帶是白色的，白色以外都屬于不正常的。除顏色外，其性狀亦可有改變，根據(jù)白帶的顏色和性狀，大致能判斷出是什么病。
(1)如果白帶呈乳白或淡黃色，膿性，量較多，有臭味，多為非特異性陰道炎、慢性子宮頸炎或子官頸管內(nèi)膜炎等引起的。
(2)白帶稀薄，淡黃或黃綠色，其中混有很小的氣泡，有臭味，大多是陰道滴蟲所致。
(3)白帶呈乳白色，很像豆渣樣，或凝乳狀白色小片或塊，有時小白塊附著在陰道壁上，不易擦下，這樣的白帶多由霉菌感染造成。
(4)白帶量多，呈淘米水樣，混濁而有惡臭，有時混有血液呈淡粉色，這種白帶為子宮或陰道的惡性病變，如子官頸癌、陰道癌、于宮體癌等。
(5)如果白帶呈稀水樣，一陣一陣地從陰道向外流出，應當考慮為輸卵管病變。如果是白色、清亮的水樣液體，多為輸卵管積水。如不清亮則是輸卵管癌。
正常白帶為白色稀糊狀，無氣味。它由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮內(nèi)膜的分泌物混合而成。一般說來，各人白帶量的多少不等，同一人在整個月經(jīng)周期中也有不同的變化。一般在月經(jīng)中期，由于宮頸內(nèi)膜腺細胞分泌旺盛，白帶可增多，似蛋清、雖稀薄透明狀。行經(jīng)前后盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，這些都屬正常的變化。如白帶出現(xiàn)以下情況，則屬異常：
一、膿性白帶。白帶呈黃色或綠色，有臭味。這一般是由滴蟲性陰道炎或化膿性細菌感染所引起。常見于滴蟲性陰道炎，淋病、慢性宮頸炎、陰道異物等。細菌性陰道病主要表現(xiàn)為陰道排液增多，有惡臭味，可伴有輕度外陰瘙癢或燒灼感。白帶呈灰白色，均勻一致的稀薄白帶，粘度很低。
二、豆腐渣樣白帶。為霉菌性陰道炎特有，常伴有外陰瘙癢。
三、血性白帶。即白帶內(nèi)混有血液，出現(xiàn)這種白帶，應警惕患惡性腫瘤的可能。如宮頸癌、宮體癌等。有些良性病變也可出現(xiàn)這種白帶。如宮頸息肉、粘膜下肌瘤、重度慢性宮頸炎。
四、黃色白帶。淡黃色白帶常見于支原體、衣原體感染；深黃色白帶是由于病變組織壞死或變性所致，常見于子宮膜下肌瘤、子宮頸癌、子宮體癌、輸卵管癌。
如果你以前的白帶是正常的，這次出現(xiàn)的情況可能是一種炎性反應，你可以口服一些抗生素加用一些洗劑，對你的癥狀會有一定的幫助的
8.六年級女生生理衛(wèi)生課
（一）六年級女生青春期生理衛(wèi)生知識講座 親愛的同學們：今天，應學校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識專題講座，這是一次十分有意義的活動。
其主要目的是使學生更多地了解青春期的知識，認識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學們講一講：一、什么是青春期 每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。
這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C能成熟的過渡時期。
二、青春期知識一）認識月經(jīng) 女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。
月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。
第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早；又如地區(qū)、緯度的影響——熱帶地區(qū)的初潮早，寒帶地區(qū)的初潮遲；再如營養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早……。
在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉(xiāng)村女孩。即使在同一班級的女生，月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異。
但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。 月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。
通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。
女孩子還會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時每月都出現(xiàn)，有時兩三個月沒有動靜，經(jīng)血量也時多時少。這是因為在青春發(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。
轉(zhuǎn)學、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長短也會因人而異。
月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發(fā)育進入第二階段以后。
*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。
*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。
正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為3—5天，即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。
每次月經(jīng)的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營養(yǎng)均衡的飲食即可。
初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。
它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。 在月經(jīng)周期，適當?shù)某鲅?，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。
當然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。青春期衛(wèi)生保健知識二）月經(jīng)期的保健前面說過女性進入青春期最明顯的變化是出現(xiàn)月經(jīng)。
這到底是怎回事呢？原來子宮內(nèi)膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，發(fā)生周期性變化，最明顯的變化是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血。這種周期性變化叫做月經(jīng)周期。
月經(jīng)周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個人其前后各期月經(jīng)周期持續(xù)時間也不盡相同，一般在21----40天之間均可視為正常。女孩子進入青春期后第一次出現(xiàn)的月經(jīng)，叫月經(jīng)初潮。
月經(jīng)初潮年齡能夠反映人體發(fā)育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。
月經(jīng)出血期一般歷時3—5天，但是在兩天到一周內(nèi)也都是正常的。女學生剛來月經(jīng)時，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，有時半個多月來一次，有時兩三個月才來一次，出血量也時多時少。
大都在一年左右就變得規(guī)律了。這里需要重點講的月經(jīng)期衛(wèi)生。
月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會造成感染。
少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。
（1）注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
（2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。
夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病 。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。
清洗外陰時，下。
9.有哪些女性生理常識是男生要懂的
首先得就是大姨媽了，專業(yè)點就是例假！這個每個月都有，而且是死去活來的那種，這個時候就該男生體現(xiàn)關(guān)懷的時候了。
我想大多數(shù)男生剛開始是不懂得什么叫做女生的親戚呢！可能還會誤解為親人，也就是那種遠方親戚。這個時候是不是就鬧笑話了呢！所以男生應該知道女生的生理周期，及時安慰獻愛心。
我還記得我有一個朋友，是個男生，他在高中的時候就喜歡上了一個女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很糾結(jié)。就讓我給他出招，美名曰我也是女生?；ハ喽?。
好呀！月老也挺不錯的。那就給你教幾招吧！當然我也是只小白就是小說看多了。我告訴他可以送送愛心嗎。夏天了那么熱，你可以給她買冰激凌吃，每天一個時間久了不就有話說了嗎。還怕追不到呀！要學會投其所好。
不過最終他這招還是失敗了，為什么呢？因為他把冰激凌帶過去很羞澀的讓女孩吃，人家女孩也挺羞澀的，就說她親戚來了可能吃不了。這句話沒毛病。可是你知道那二貨怎么說的嗎？他說，沒關(guān)系，你先吃，我去給你親戚再買一個。他在哪呢，喜歡什么味道的。結(jié)果，好吧！就沒有結(jié)果了。那女孩二話沒說就走了，從此再也沒有和他說過一句話。
我那恨鐵不成鋼呀！這家伙白癡的也是沒誰了。明明有機會愣是讓他整沒了，那么大小伙子就不知道女生的親戚就是大姨媽嗎，例假嗎。我給跪了，再也不教他了，丟我人。
這個生理常識每個男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要學會照顧她了，特殊的時期要給她暖心的紅糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以為自己很愛自己的女朋友，很疼愛很關(guān)心，在她的生理期帶她去吃冰激凌還有火鍋，那啥，這位仁兄你確定你是真的愛自己的女朋友嗎。你讓她吃冰激凌是幾個意思，女生愛你所以不忍心拒絕你她可能會吃掉你給的任何東西，那么吃過之后呢！晚上她的肚子就該疼痛哦難忍了，你又不在她的身邊，她的難受也不會告訴你，你還會想著帶她去亂吃生冷刺激的食物嗎。
女朋友也許以后會是你的妻子，愛她就要試著去了解她們的生理特性，不要踩到雷區(qū)了被踹了還不自知。愛她就要了解她的一切，你做到了嗎？
