1.男性的生殖器官健康知識
每個人都有自己認為最珍視的東西，對大多數(shù)男人來說，生殖能力可謂是“寶貝中的寶貝”了。
專家認為，睪丸激素是維系性欲的后盾，但人到中年，睪丸激素的分泌自然會逐漸衰退。 有專家稱，自35歲后，男人每年分泌的睪丸激素會減少百分之一至二。
美國現(xiàn)有400萬男子睪丸激素偏低，但估計只有20萬人尋求治療。 睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。
多數(shù)男人通常還是羞于談?wù)撔杂麊栴}，自然也缺乏面對醫(yī)生的勇氣。目前尚無以一概全的改善男子性能力的療法，只有經(jīng)由包括驗血在內(nèi)的全面檢查，醫(yī)生才能對癥治療。
一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數(shù)睪丸激素偏低的老年男子會傾向增補睪丸激素。這種需由醫(yī)生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。
最近10年，男人過早出現(xiàn)精子減少的現(xiàn)象有所增加。專家注意到許多食品中含有過量雌激素，進而引發(fā)精子減少以及與生殖能力、性欲和做愛沖動方面的問題。
不過，大約百分之十至十五的男人，是因為心理問題而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來。 對睪丸激素偏低的男士來說，高麗人參可能會增強性欲，并被認為對治療不育有療效。
其它有益的草藥包括生姜、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，也有助于維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。
維生素C、E、硒、煙堿酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助于精子和輸精液體的生成，進而維系腎上腺的正常運作。
2.生理常識：陰莖是怎樣勃起的
陰莖勃起是一種反射，來自許多感受器的神經(jīng)末稍的刺激和條件反射刺激都能引起陰莖勃起反射。參與控制勃起功能的神經(jīng)成分包括上至大腦皮層、下至陰莖血管壁神經(jīng)肌肉終端的各級結(jié)構(gòu)。
如大腦皮質(zhì)，有性功能中樞；間腦、下丘腦，有皮質(zhì)下中樞；腰骶部脊髓內(nèi)，有勃起和射精中樞，但胸腰部及骶中心也有協(xié)同作用，各中樞之間有密切聯(lián)系，脊髓中樞又經(jīng)感覺和運動神經(jīng)與生殖器官相聯(lián)系。
人的性活動是由一系列復雜的條件反射和非條件反射組成，并受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的控制和支配，它們能提高或抑制性感。性欲和勃起本身亦是大腦綜合了許多外界刺激后產(chǎn)生的，尤其是條件反射更為重要。
3.男性的生殖器官健康知識
每個人都有自己認為最珍視的東西，對大多數(shù)男人來說，生殖能力可謂是“寶貝中的寶貝”了。專家認為，睪丸激素是維系性欲的后盾，但人到中年，睪丸激素的分泌自然會逐漸衰退。
有專家稱，自35歲后，男人每年分泌的睪丸激素會減少百分之一至二。美國現(xiàn)有400萬男子睪丸激素偏低，但估計只有20萬人尋求治療。
睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。
多數(shù)男人通常還是羞于談?wù)撔杂麊栴}，自然也缺乏面對醫(yī)生的勇氣。目前尚無以一概全的改善男子性能力的療法，只有經(jīng)由包括驗血在內(nèi)的全面檢查，醫(yī)生才能對癥治療。
一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數(shù)睪丸激素偏低的老年男子會傾向增補睪丸激素。這種需由醫(yī)生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。
最近10年，男人過早出現(xiàn)精子減少的現(xiàn)象有所增加。專家注意到許多食品中含有過量雌激素，進而引發(fā)精子減少以及與生殖能力、性欲和做愛沖動方面的問題。不過，大約百分之十至十五的男人，是因為心理問題而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來。
對睪丸激素偏低的男士來說，高麗人參可能會增強性欲，并被認為對治療不育有療效。其它有益的草藥包括生姜、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，也有助于維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。維生素C、E、硒、煙堿酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助于精子和輸精液體的生成，進而維系腎上腺的正常運作。
4.男性健康知識
你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你介紹幾則關(guān)于“陰莖短小”的練習方法。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
1. 陰莖指壓法
無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）陰莖，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
2. 利用淋浴“按摩”陰莖
這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。
冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
3. 提肛運動
堅持做提肛運動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
4. 性交
這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日1次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
愛心提示：增大、增長是一個漸進的過程，不可操之過急。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一好意，及時采納為答案。
5.陰莖為什么會勃起
陰莖為什么會勃起？ 要弄清楚這個問題，首先要從陰莖的解剖和神經(jīng)功能談起。
我們知道，陰莖是男子的外生殖器官，由三條叫做海綿體的組織構(gòu)成，背側(cè)的兩條叫做陰莖海綿體，腹側(cè)包繞尿道的一條叫做尿道海綿體。顧名思義，海綿體就像海綿一樣，里面充滿著血管、血竇和感覺敏銳的神經(jīng)組織。
當男孩子進入青春期時，隨著男性激素分泌的增加，“性“開始覺醒，就可因有關(guān)性內(nèi)容的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、以及思維、想象等刺激，興奮大腦皮層，并通過脊髓的胸腰段勃起中樞傳出，作用于陰莖海綿體，使動脈血管擴張，大量血液流入陰莖海綿體；靜脈血管收縮，流出海綿體的血液減少。這樣，血液便充分潴留在海綿體內(nèi)豐富的血管和血竇中，使陰莖勃起。
這種因視、聽、想象而興奮大腦皮層，又作用于陰莖產(chǎn)生的勃起叫做精神性勃起。另外，因局部的刺激，比如外生殖器受到觸摸，走路時與短褲摩擦，或者直腸、膀胱受到刺激（如炎癥），經(jīng)骶部神經(jīng)傳至陰莖血管，也可以引起陰莖血管和血竇的充血，這種因局部直接受到刺激產(chǎn)生的勃起，叫做反射性勃起。
剛剛進入青春期的男孩子對性的刺激好奇，而且比成年人更為敏感，因此，往往較成年人更容易勃起，勃起的時間和頻率也較成年人高。 無論是精神性還是反射性勃起，外來刺激解除之后，陰莖海綿體的動脈就收縮，靜脈則開放，陰莖勃起潴留于陰莖內(nèi)多余的血液就會流出，陰莖也恢復到常態(tài)，從而完成了一次陰莖從勃起到疲軟的全過程。
陰莖勃起的角度應(yīng)該有多大？ 有些男孩子對莖勃起后“過分上翹“憂心忡忡，擔心“將來不能過性生活“，其實，這是杞人憂天了。 我們知道，正常男子陰莖的勃起角度應(yīng)該超過90°，即并不是指向前方，而是遠端（龜頭）向上翹，使陰莖靠近腹部。
這種陰莖的“過分上翹“非但不是異常，相反，正說明勃起能力良好，恰恰意味著能滿意進行性生活，比起他們向往的“垂直向前“的陰莖勃起情形要好得多。同樣，有些男孩子擔心陰莖軟下來以后，指向前下方面不是下方，也是毫無必要的，因為陰莖疲軟的程度不同，指向前下方或下方的情況都可以出現(xiàn)。
即使是同一個人，在不同的時間，這兩種指向也都可以分別出現(xiàn)。 陰莖勃起后龜頭為何不硬？ 這是一個帶普遍性的問題，不僅青少年男孩子們詢問，就是中老年人也有這個疑問。
那么，陰莖勃起后龜頭為什么不特別硬呢？原來，龜頭是與尿道海綿體成一體的，由于尿道海綿體包繞著尿道并向前方形成龜頭和尿道口，它與兩根陰莖海綿體的解剖結(jié)構(gòu)不同，在陰莖勃起時也不如陰莖海綿體那么堅硬，而是稍有硬度。這可以使得性生活時男女之間生殖器官的接觸更舒適。
男青年，尤其是中老年人之所以擔心龜頭不硬，或者訴說大不如前，這都是由于缺乏上述解剖知識而誤解了。明白了以上道理，這類男子就可以泰然處之了。
一有性聯(lián)想陰莖就勃起是病嗎？不少男孩子訴說他們的陰莖異常敏感，只要稍稍聽到或者看到有關(guān)色情的聲像、書刊，陰莖就會勃起，甚至連想一想性的事情也會勃起。他們常常為此自責，以為自己“品行不端“，有的求助于醫(yī)生，要求給予良藥，治愈這種“頑疾“。
當理解了陰莖“為什么會勃起“的生理知識后，相信這些人的“頑疾“已經(jīng)治愈了一大半。因為，青年人這種受到性方面刺激而產(chǎn)生勃起的情況是正常的生理現(xiàn)象，男性皆如此，不但不需要治療，反而是青春期性發(fā)育成熟的一種標志，也是性激素分泌正常的一種體現(xiàn)。
對此，應(yīng)該坦然處之，無需多慮。需要提醒的是，學生時代的青春期是每個人學知識、長才智的黃金時期，有志氣的青少年應(yīng)該把時間和精力更多地投入到學習、工作和體育鍛煉里面去，不要過于沉緬于有關(guān)性的書籍和視聽節(jié)目中，并減少胡思亂想，這對青少年的身體健康和學業(yè)發(fā)展都大有好處，陰莖勃起也會相應(yīng)減少。
對于陰莖的勃起，既然懂得了有關(guān)的原因和生理，就應(yīng)該泰然處之，不必有任何疑慮。由于大腦皮層對陰莖勃起中樞可以產(chǎn)生抑制作用，若缺乏這方面的性醫(yī)學知識，對陰莖的勃起經(jīng)常產(chǎn)生恐懼、擔心、焦慮等不良情緒，則可能因在青春時期勃起過于頻繁，而在成年結(jié)婚后需要勃起時，反而會發(fā)生性功能障礙的危險，對此，應(yīng)引起警惕。
陰莖會整夜勃起嗎？一些男孩子來信說，他們的陰莖整夜都在勃起，并為此非?？謶趾蛻n慮。為了說清楚這個問題，先要介紹一下男子夜間勃起的生理知識。
我們知道，人的睡眠可分為快動眼睡眠和慢動眼睡眠兩種形式。在每一夜間的睡眠中，每個男人的陰莖都隨著睡眠中快動眼睡眠期和慢動眼睡眠期的交替，經(jīng)歷著勃起——疲軟——再勃起——再疲軟的生理過程，這在醫(yī)學上稱為陰莖夜間勃起，是健康男性正常的生理過程。
一般來說，男青年每夜陰莖的勃起次數(shù)大約為4-6次，每次歷時20-30分鐘左右，總共勃起可達兩個半小時。隨著年齡的增長，陰莖勃起的次數(shù)和時間都會逐漸減少。
這種陰莖夜間勃起是一種睡眠中自發(fā)的生理現(xiàn)象，并不以人們的主觀意志為轉(zhuǎn)移。 弄清陰莖夜間勃起的生理情況后，再來解釋所謂“整夜都勃起“的顧慮就很容易了。
原來，由于這些年輕人睡著前可能因性聯(lián)想使陰莖處在勃起狀態(tài)中入睡，。
6.陰莖有哪些勃起常識
陰莖1、陰莖彎曲其實很正常，很多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經(jīng)是正常的了。
2、千萬不要為了延長勃起的時間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結(jié)，而導致陰莖的組織壞死。 3、陰莖時常勃起是正常的生理現(xiàn)象，二十歲左右的健康男性平均一天可以勃起高達七次！4、長時間的性生活并不是好事，相反，性愛超時反而會引起前列腺炎等病癥，性生活中掌握更多性技巧，滿足男女雙方的性需要即可。
陰莖勃起三步論：陰莖玉莖能夠勃起來，但是膨脹得卻不大，其原因是什么呢？玉莖能夠勃起脹大，但是不堅硬，其原因是什么？玉莖能夠勃起，也堅硬，但是不熱燙，其原因又是什么？如果在玉莖能勃起但卻不大的情況下去交合，或者在玉莖能夠勃起脹大但不堅硬的情況下下交合，或者在玉莖勃起而堅硬但卻不熱燙的情況下交合，那會產(chǎn)生什么后果呢？玉莖能夠勃起來，然而卻膨脹得不大，其原因是肌氣沒有到達；玉莖能夠勃起來，也膨脹得比較大，然而卻不堅硬，其原因是筋氣沒有到達，玉莖能夠勃起，也比較堅硬，然而卻不熱燙，溫度也沒有怎么增高，其原因是神氣沒有到達。 肌氣沒有到達就強行行房，使用玉莖，那玉莖就會萎縮無力，就不能順利插入女子玉戶內(nèi)進行交合；筋氣沒有到達就強行行房，使用玉莖，那玉莖就會下垂無力，就不能順利的插入女子玉戶內(nèi)進行交合；神氣沒有到達就強行行房，使用玉莖，那玉莖就會躲懶無力，也不能插入女子玉戶內(nèi)進行交合。
玉莖的肌氣、筋氣、神氣三者都充分到達具備了，叫三方面都達到了美好的地步，這就叫"三詣"。男性也非常需要性交前的親熱，男性也存在一個性交前的準備過程。
多數(shù)男性對性交前的親熱是感興趣的。男性并不愿意總是自己首先發(fā)起性行為，女性實際上也希望自己能成為性行為的發(fā)起者，而不要總是由男性采取主動。
陰莖雖能勃起卻膨脹得不夠大的原因是肌氣沒有達到；陰莖能夠勃起，且膨脹得比較大，然而卻不堅硬的原因是筋氣沒有到達；陰莖雖能勃起，也比較堅硬，然而卻不熱燙，其原因是神氣沒有到達。陰莖還沒有達到完全膨脹變大、完全變硬、完全滾熱的程度的時候，都不能算是充分勃起。
同時，這里把陰莖沒有充分勃起的原因分別列為陰莖的"肌氣沒有到達""筋氣沒有到達""神氣沒有到達"。實際上指的是氣血還沒有充分充盈于陰部的種種程度。
當然，這種氣血理論實際上是傳統(tǒng)的中醫(yī)理論和傳統(tǒng)的氣功理論。男人應(yīng)該學會接受現(xiàn)實。
如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那么他們可以通過各種技巧改善做愛的效果、雙方配合好方式。 性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果并非盡如人意。
如果你想消除焦慮并且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷魂的快樂。
周長大于13厘米我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。 其中一個問題就是男性陰莖過粗而女性陰道過窄造成的。
這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開始性交之前，應(yīng)該花更多的時間進行性前戲。
這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進一步擴張。之后，讓她引導你慢慢進入，可以借助唾液或者潤滑劑減少摩擦。
周長小于13厘米如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她采用雙膝并攏的姿勢，使陰道盡量拉長而不是擴張。 也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置——這樣可以使她的陰唇并攏，從而增加陰莖和陰道的摩擦和快感的程度。
