1.有趣的中草藥植物故事
中藥藥名小故事——九死還魂草[align=center][b][size=5][color=green]中藥藥名小故事——九死還魂草[/color][/size][/b][/align] O'K5~9[~ bh[size=4][color=green] 傳說在昆侖山上，有一個(gè)金光閃閃的天池，那是王母娘娘洗澡的地方。
在天池岸上，生長著一種仙草，這種仙草能起死回生。有1年民間大旱，瘟疫流行，成千上萬的百姓死亡。
住在天池中的龍女，看到入間遭受災(zāi)難，十分同情，把天池岸上的仙草偷偷帶到人間為人民治病，普救眾生，成千上萬死去的百姓竟然起死回生，龍王知道此事，大發(fā)雷霆，一怒之下、把龍女打下人間。龍女到人間后，心甘情愿變成還魂草，普救眾生。
還魂草生命力強(qiáng)，晾干后放入水中又生長，故名還魂草。[/color][/size]o*[zF1B~T H0w)d/dgn [size=4][color=green] 在人跡罕至的荒山野嶺的峭壁上，干旱的巖石縫隙中，生長著一種能治跌打損傷的貴重的藥材，叫“還魂草”。
其生命力強(qiáng)，晾干后放入水中又生長，故名還魂草。這種植物很奇特，干旱時(shí)，它的枝葉卷縮起來，植物體變得焦干，進(jìn)入了“假死”狀態(tài)，當(dāng)?shù)玫接晁囟冗m宜時(shí)，它就大量吸水，枝葉舒展，又“蘇醒”過來。
由于干旱石崖難以保持水分，它要經(jīng)過多次的“枯死”和“還魂”才能長大和繁衍，所以被稱為“九死還魂草”。它生長在高高低低的亂石山上，石頭棱角銳如刀尖，連生命力頑強(qiáng)的青苔都難生長。
自然，要想采到它，也十分不易。A8L/F2u7@7a,WTj;}1Ihm 2E({6xA5L4O3p s 九死還魂草的學(xué)名叫卷柏，又名萬年青、長生草，是一種多年生直立草本蕨類植物，高5~l5厘米，頂端叢生小枝，小枝扇形分叉，輻射開展，扁平狀，淺綠色，干時(shí)內(nèi)卷如拳（我們當(dāng)?shù)赜薪小拌F拳頭”），莖棕褐色。
是卷柏科卷柏屬多年生草本花卉。腹葉斜向上，不并列，卵狀矩圓形，邊緣有微齒。
孢子囊穗生于枝頂，四棱形，子葉卵狀三角形，，子囊圓腎形。喜生于海拔800米的巖石縫中，分布于我國少部分省區(qū)。
還魂草作為室內(nèi)微型盆景，四季常綠，形如高山勁松，具有極高的觀賞價(jià)值。[/color][/size]ZL"R h8s~N {)E9BIu[size=4][color=green] 卷柏是一味消炎止血藥，常用來治咳血、吐血、便血、脫肛、月經(jīng)過多、子宮出血、閉經(jīng)、風(fēng)濕痛、跌打損傷、外傷出血、感冒，衄血，血崩等疾病。
用卷柏干粉敷在嬰兒臍肚上消炎止血，效果很好。卷柏有美容作用。
用卷相干粉和雞蛋清調(diào)和敷于面部，可使面部光潔秀麗。卷柏內(nèi)服，有強(qiáng)陰益精的作用。
是外傷出血的神奇中草藥，原始的風(fēng)景植物，即可觀賞又可藥用，是難覓的神仙草藥，保證侵泡后栽培成活率100%。[/color][/size]k(}6ClA $i7z {/qD_ K| [size=4][color=green] 從卷柏的異名上可以看出來《滇南本草》稱之為回陽草，《本草綱目》叫它長生不草，《分類草藥性》叫它還魂草《現(xiàn)代實(shí)用中藥》叫它九死還魂草《漸江中藥手冊》叫它見水還陽草。
卷柏何以能夠九死還魂，長生不死呢？曬干的植物會存活！枯木逢水會發(fā)芽！只要把還魂草的干品侵入水中侵泡后栽培，就會起死回生，還魂草就是這么的神奇。[/color][/size]:C J|8d`j}E.u1o;B!f"~u6m"d z4b [size=4][color=green] 如把它栽培在盆里，就是一棵很好的萬年松盆景！用于假山、大型盆景栽培點(diǎn)綴，可以大大提高觀賞價(jià)值。
放在你家里，它就是你一生喜怒哀樂的生命見證！是很好的送人禮品，因?yàn)樗歉Ｈ鐤|海/壽比南山的象征！[/color][/size]d#Sg7py%h!UF:r!M/q [size=4][color=green] 卷柏確實(shí)有頑強(qiáng)的抗旱能力，日本有位生物學(xué)家曾發(fā)現(xiàn)，用卷柏做成的植物標(biāo)本，在時(shí)隔11年之后，把它浸在水里，它居然“還魂”復(fù)活，恢復(fù)生機(jī)了。[/color][/size]A'K@i;a0I.ta,fp*i [size=4][color=green] 美洲的卷柏更加奇特，它們能在干旱時(shí)縮成圓球，隨風(fēng)滾動，遇到有水的地方，就伸展開始生長，缺水時(shí)又開始旅行了，所以又被稱作“旅行植物”。
讀武俠小說，其中最神奇之處，除了各種玄妙無比的神功外，就是那些功能各異的神藥了。有能增強(qiáng)內(nèi)力的、有能起死回生的、有善治外傷的、與善療內(nèi)疾的……而其中最能吸引眼球的恐怕就是那些毒藥了，什么七蟲七花膏、三笑逍遙散、金蠶蠱毒……真是琳瑯滿目，“毒”不勝收，讓人不由得感慨祖國醫(yī)藥之博大精深。
由是觀之，武俠小說對于中國傳統(tǒng)醫(yī)藥的宣傳是功不可沒。 有人會奇怪，那些神奇的毒藥都流傳下來沒有。
對此我只能遺憾的說，這些東西絕大部分應(yīng)該是文學(xué)作品的夸張，真正的毒藥是有的，但并沒有那么厲害。從典籍的記載來看，古人對于毒藥的認(rèn)識還是很豐富的，很多本草記載的來自動物、植物、礦物的毒藥，都被現(xiàn)代研究證實(shí)了其確切的毒性。
學(xué)過一點(diǎn)中藥的人，隨便說上十來種毒藥是不成問題的。只是這些毒藥的藥效雖然足以致人死命，但很少有能夠讓人頃刻間斃命的，即使純度很高，或者幾種毒藥一起用也難以達(dá)到這種效果。
對于這類神乎其神的東西，真正的醫(yī)藥界是不大感興趣的，倒是一種被江湖高人視為“下三濫”的東西，因?yàn)槠洹百N近大眾、簡單易得、使用方便、效果顯著，實(shí)為居家旅行行走江湖作奸犯科劫財(cái)劫色之必備佳品”而得到了較細(xì)致的研究。它，就是江湖上無人不曉的“蒙汗藥”！蒙汗藥最有名的應(yīng)用似乎應(yīng)。
2.有哪些有趣的中藥名
日志原文： 一、今安徽潛在縣汪濟(jì)老先生用六十余味中藥名所作《致在臺友人》的信 白術(shù)兄： 君東渡大海，獨(dú)活于生地，如浮萍漂泊，牽牛依籬，不知思念否？今日當(dāng)歸也！家鄉(xiāng)常山，及祖國熟地。
春有牡丹，夏有芍藥，秋有菊花，冬有臘梅，真是花紅紫草蘇木青，金纓銀杏玉竹林，龍眼蛤蚧鳴赭石，仙茅石斛連鉤藤。 家中東園遍布金錢草、懸紫草；西園盛開百合花、月季花；北墻爬滿絡(luò)石滕、青風(fēng)滕；南池結(jié)有石連子、黃實(shí)子。
但見青果累累，花粉四溢。令尊白前公，拄虎杖，懷馬寶，扶寄奴，踏竹葉，左有麝香，右有紅花，檳榔陪伴上蓮房，已是巍巍白頭翁矣！令堂澤藝嬸雖年邁而首烏，猶千年健之松針也。
唯思念海外千金子，常盼全家合歡時(shí)，望勿戀寄生地，愿君早茴香（回鄉(xiāng)）！ 表弟：杜仲頓首 二、一首用中藥名稱寫成的“四季歌” 春風(fēng)和煦滿常山，芍藥天麻及牡丹； 遠(yuǎn)志去尋使君子，當(dāng)歸何必找澤蘭。 端陽半夏五月天，菖蒲制酒樂半年； 庭前嬌女紅娘子，笑與檳榔同采蓮。
秋菊開花遍地黃，一回雨露一茴香； 扶童去取國公酒，醉倒天南星大光。 冬來無處可防風(fēng)，白芷糊窗一層層； 待到雪消陽起石，門外戶懸白頭翁。
注：此為我國古人筆下著名的中藥名四季歌，既符合一年四季的特征，又加入20余味中草藥名，極富情趣。 不僅令人神往，還可感悟中藥名包含的學(xué)問，不失為一首佳作。
三、一封用中藥名串成的訴狀 古有一才女，其父從業(yè)中醫(yī)，兼營藥鋪，有空時(shí)喜歡吟誦《湯頭歌訣》，女受此熏陶，對中藥名稱、性味、功能早有領(lǐng)悟。一日無事，她巧借藥名串成一篇訴狀，由于辭情懇切、構(gòu)思奇巧，其父覽后，不禁拍手稱妙，其狀書云： 具狀人紅娘，為告木賊攔路搶劫，殃及夫、子事。
竊氏有夫黃柏，男黃連，因往硫黃（ 留隍）發(fā)賣烏藥，一去半夏，仍未見附子（父子）茴香（回鄉(xiāng)）。適有鄰親杜仲告知：某日，夫君一行經(jīng)過常山，遭木賊攔劫，被搶去青相（箱）子一只，陳皮鞋一雙，又強(qiáng)*使女四人：木香、乳香、丁香、麝香，唯麝香不從，遂被捆于馬前，打得紅花血竭，望大人查明澤瀉（賊舍）懲辦頑兇。
民等沾恩。謹(jǐn)狀。
在短短130多字的訴狀中就嵌入了20多種中藥名，情趣盎然，故一直流傳至今。 四、古代名人用中藥名寫的情書 馮夢龍的《桂枝兒》： 你說我，負(fù)了心，無憑枳實(shí)，激得我蹬穿了地骨皮，愿對威靈仙發(fā)下盟誓。
細(xì)辛將奴想，厚樸你自知，莫把我情書也當(dāng)破故紙。 想人參最是離別恨，只為甘草口甜甜的哄到如今，黃連心苦苦嚅為伊耽悶，白芷兒寫不盡離情字，囑咐使君子，切莫做負(fù)恩人。
你果是半夏當(dāng)歸也，我情愿對著天南星徹夜的等。 清代褚人獲編的《堅(jiān)瓠集》中載有兩封蘇州詹氏夫婦的兩地情書，亦通篇皆用藥名。
———其妻給丈夫的信上這樣寫道：“檳榔一去，已過半夏，豈不當(dāng)歸耶？誰使君子，效寄生纏繞它枝，令故園芍藥花開無主矣。 妾仰觀天南星，下視忍冬藤，盼不見白芷書，茹不盡黃連苦！古詩云：豆蔻不消心上恨，丁香空結(jié)雨中愁。
奈何！奈何！”其夫給妻的回信道：“紅娘子一別，桂枝香已凋謝矣！幾思菊花茂盛，欲歸紫苑，奈常山路遠(yuǎn)，滑石難行，姑待從容耳！卿勿使急性子，罵我蒼耳子，明春紅花開時(shí)，吾與馬勃、杜仲結(jié)伴返鄉(xiāng)，至?xí)r自有金相贈也。 ”從這些有趣的中藥名組合而成的古代男女情書中，我們可以了解明清兩代時(shí)，中藥業(yè)在我國的興盛和中藥知識在我國古代民間的普及。
五、中藥名聯(lián) 煩暑最宜淡竹葉 傷寒尤妙小柴胡 白頭翁，持大戟，跨海馬，與木賊、草寇戰(zhàn)百合，旋復(fù)回朝，不愧將軍國老 紅娘子，插金簪，戴銀花，比牡丹、芍藥勝五倍，蓯蓉出閣，宛若云母天仙 玫瑰花開，香聞七八里 梧桐子大，日服五六丸 《鏡花緣》第70回： 風(fēng)吹不響鈴兒草 雨打無聲鼓子花 長壽 金盞草 蝴蝶花 木賊草 慈姑花 半夏 玉簪花 蜜蜂草 水仙花 妒婦草 還有將中藥名嵌入對聯(lián)的。 如： 稚子牽牛耕熟地， 將軍打馬過常山。
（“稚子”即杞子，“打馬”即藩打馬。） 又如： 一陣乳香知母至， 半窗故紙防風(fēng)來。
有副藥名聯(lián)更奇妙： 白頭翁，持大戟，跨海馬，與木賊草寇戰(zhàn)百合，旋復(fù)回朝，不愧將軍國老（甘草）， 紅娘子，插金簪，戴銀花，比牡丹芍藥勝五倍，蓯蓉出閣，宛若云母天仙。 一中藥店門聯(lián)： 將軍紅大戟 國老金重樓。
將軍是大黃的別名，紅大戟即紅芽大戟。紅原為形容詞，這里作為動詞，紅大戟意為殺敵立功。
國老是甘草的別名，金重樓即重樓金線，是蚤休的別名。金，這里也作為動詞。
一中藥店老板新婚，友人送他一副對聯(lián)： 金釵門東廣植忘憂草 王孫房苑常開合歡花。 金釵，是石斛的別名；門東，是麥冬的別名；忘憂草，是萱草的別名；王孫，是黃芪的別名；房苑，是防己的別名。
上下聯(lián)共用了六個(gè)中藥名，表達(dá)了祝賀之意，匠心別具。 劉寄奴，據(jù)《南史·宋本紀(jì)》載：南朝宋武帝劉裕（小名寄奴）首先發(fā)現(xiàn)這種藥，每遇生瘡，敷之即愈，因而得名。
何首烏，是唐代一個(gè)姓何的老人常以一種不知名的藥物來充饑，因而壽高一百三十歲以上，須發(fā)仍然黑潤，所以后人稱這種中藥為何首烏。 徐長卿、使君子、杜仲等的命名，也各自有其生動的故事傳說。
威靈仙，是說它的藥性威猛。
3.有什么有趣兒的中藥名
給你幾個(gè)藥物對聯(lián) 看看能否滿意。
人物藥名聯(lián)“稚子牽牛耕熟地，將軍打馬過常山。”“稚子對將軍”、“牽牛對打馬”、“熟地對常山”，六味藥名不著一絲痕跡地嵌在聯(lián)中，音韻和諧，平仄相宜，朗朗上口，栩栩如生地勾畫出“稚子和將軍”兩位人物形象。
親情藥名聯(lián)“一陣乳香知母至，半窗故紙防風(fēng)來。”巧用“乳香、知母、故紙、防風(fēng)”四味中藥，刻畫出母子連心，母愛情深的場面。使人如臨其境，感同身受。
回文藥名聯(lián)“紅日千載千日紅，青年萬代萬年青?！薄奥仿吠ㄡ橥仿?，重重樓閣樓重重?！薄盎⑸较聛硐律交?，龍江過去過江龍。”“喜見一面一見喜，連邊半夏半邊連?！痹谶@三幅回文聯(lián)中，“千日紅、萬年青、路路通、重樓、下山虎、過江龍、一見喜、半夏、半邊連”皆為中藥名。嵌在聯(lián)中，自然貼切，通俗易懂，渾然天成，妙不可言。
4.家庭常用中醫(yī)小常識
減肥：
動作1：坐在椅子上，雙腿彎曲膝蓋并攏，腳尖繃直，雙手環(huán)抱小腿，額頭放在膝蓋上，保持自然的呼吸，肩膀放松。
動作2：雙腳腳尖勾回，雙手握著腳尖。使腳尖盡量向回拉。盡量放松您的腳踝。
動作3：雙腿并攏，俯身向下，將胸、腰、腹貼在大腿上，雙手環(huán)抱小腿。
動作4：吸氣雙腿向前伸直，呼氣雙手向前盡量推，腳尖繃直，保持自然呼吸10—15秒。
功效：促進(jìn)下半身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)脊椎神經(jīng)，活化經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)肌肉的彈性與活力。
練習(xí)秘訣：做動作3和動作4的時(shí)候，為了防止椅子的滑動，可以把椅子靠著墻壁。而且椅子的高度一定要適當(dāng)。如果您做不到讓胸部去貼腿部，那可以慢慢來。
美白 祛痘：
只要是綠色的蔬菜，來者不拒，吃豆腐，水果不斷，吃得最多的還是蘋果、彌猴桃、西紅柿。土豆不要吃多了，那個(gè)東西容易使皮膚變黑，芹菜也是的，好像是感光食物吧，吃后曬太陽了，容易使黑色素沉著，還有檸檬和木瓜也是的。
然后是喝的水了，晚都是要喝一杯蜂蜜（汪氏的）和珍珠粉（洞庭水殖的）泡的水，然后在辦公室就喝的薏米茶（在超市里買的薏米，有家里炒熟后泡茶）.
再來就是護(hù)膚品了，如果你的年級不大，我建議你還不要用那些大牌，國產(chǎn)的佰草集不錯(cuò)，那個(gè)新七白面膜我就在用，效果還是很好的，不過用了一個(gè)多月才見效。但在很多壇子里聽MM說過，立竿見影的美白產(chǎn)品是對皮膚有副作用的，所以，我就認(rèn)為這個(gè)中藥的面膜對皮膚應(yīng)該沒害吧。還有，這個(gè)面膜還被評了一個(gè)什么獎(jiǎng)，忘記了。搭配佰草集的洗面奶，我覺得我的皮膚還是很舒服的，最主要的是價(jià)格也不貴。另外我還自制面膜，用蜂蜜和珍珠粉加蛋清調(diào)和的，敷在臉上粘粘的，還有點(diǎn)效果吧，痘痘少了很多，皮膚也嫩了不少
生發(fā)護(hù)發(fā)：
1.宜多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
3.宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
5.有什么有趣兒的中藥名
你好！ 將前段時(shí)間摘抄的一些與君共享： 一、今安徽潛在縣汪濟(jì)老先生用六十余味中藥名所作《致在臺友人》的信 白術(shù)兄： 君東渡大海，獨(dú)活于生地，如浮萍漂泊，牽牛依籬，不知思念否？今日當(dāng)歸也！家鄉(xiāng)常山，及祖國熟地。
春有牡丹，夏有芍藥，秋有菊花，冬有臘梅，真是花紅紫草蘇木青，金纓銀杏玉竹林，龍眼蛤蚧鳴赭石，仙茅石斛連鉤藤。家中東園遍布金錢草、懸紫草；西園盛開百合花、月季花；北墻爬滿絡(luò)石滕、青風(fēng)滕；南池結(jié)有石連子、黃實(shí)子。
但見青果累累，花粉四溢。令尊白前公，拄虎杖，懷馬寶，扶寄奴，踏竹葉，左有麝香，右有紅花，檳榔陪伴上蓮房，已是巍巍白頭翁矣！令堂澤藝嬸雖年邁而首烏，猶千年健之松針也。
唯思念海外千金子，常盼全家合歡時(shí)，望勿戀寄生地，愿君早茴香（回鄉(xiāng)）！ 表弟：杜仲頓首 二、一首用中藥名稱寫成的“四季歌” 春風(fēng)和煦滿常山，芍藥天麻及牡丹； 遠(yuǎn)志去尋使君子，當(dāng)歸何必找澤蘭。 端陽半夏五月天，菖蒲制酒樂半年； 庭前嬌女紅娘子，笑與檳榔同采蓮。
秋菊開花遍地黃，一回雨露一茴香； 扶童去取國公酒，醉倒天南星大光。 冬來無處可防風(fēng)，白芷糊窗一層層； 待到雪消陽起石，門外戶懸白頭翁。
注：此為我國古人筆下著名的中藥名四季歌，既符合一年四季的特征，又加入20余味中草藥名，極富情趣。不僅令人神往，還可感悟中藥名包含的學(xué)問，不失為一首佳作。
三、一封用中藥名串成的訴狀 古有一才女，其父從業(yè)中醫(yī)，兼營藥鋪，有空時(shí)喜歡吟誦《湯頭歌訣》，女受此熏陶，對中藥名稱、性味、功能早有領(lǐng)悟。一日無事，她巧借藥名串成一篇訴狀，由于辭情懇切、構(gòu)思奇巧，其父覽后，不禁拍手稱妙，其狀書云： 具狀人紅娘，為告木賊攔路搶劫，殃及夫、子事。
竊氏有夫黃柏，男黃連，因往硫黃（ 留隍）發(fā)賣烏藥，一去半夏，仍未見附子（父子）茴香（回鄉(xiāng)）。適有鄰親杜仲告知：某日，夫君一行經(jīng)過常山，遭木賊攔劫，被搶去青相（箱）子一只，陳皮鞋一雙，又強(qiáng)*使女四人：木香、乳香、丁香、麝香，唯麝香不從，遂被捆于馬前，打得紅花血竭，望大人查明澤瀉（賊舍）懲辦頑兇。
民等沾恩。謹(jǐn)狀。
在短短130多字的訴狀中就嵌入了20多種中藥名，情趣盎然，故一直流傳至今。 四、古代名人用中藥名寫的情書 馮夢龍的《桂枝兒》： 你說我，負(fù)了心，無憑枳實(shí)，激得我蹬穿了地骨皮，愿對威靈仙發(fā)下盟誓。
細(xì)辛將奴想，厚樸你自知，莫把我情書也當(dāng)破故紙。 想人參最是離別恨，只為甘草口甜甜的哄到如今，黃連心苦苦嚅為伊耽悶，白芷兒寫不盡離情字，囑咐使君子，切莫做負(fù)恩人。
你果是半夏當(dāng)歸也，我情愿對著天南星徹夜的等。 清代褚人獲編的《堅(jiān)瓠集》中載有兩封蘇州詹氏夫婦的兩地情書，亦通篇皆用藥名。
———其妻給丈夫的信上這樣寫道：“檳榔一去，已過半夏，豈不當(dāng)歸耶？誰使君子，效寄生纏繞它枝，令故園芍藥花開無主矣。妾仰觀天南星，下視忍冬藤，盼不見白芷書，茹不盡黃連苦！古詩云：豆蔻不消心上恨，丁香空結(jié)雨中愁。
奈何！奈何！”其夫給妻的回信道：“紅娘子一別，桂枝香已凋謝矣！幾思菊花茂盛，欲歸紫苑，奈常山路遠(yuǎn)，滑石難行，姑待從容耳！卿勿使急性子，罵我蒼耳子，明春紅花開時(shí)，吾與馬勃、杜仲結(jié)伴返鄉(xiāng)，至?xí)r自有金相贈也?！睆倪@些有趣的中藥名組合而成的古代男女情書中，我們可以了解明清兩代時(shí)，中藥業(yè)在我國的興盛和中藥知識在我國古代民間的普及。
五、中藥名聯(lián) 煩暑最宜淡竹葉 傷寒尤妙小柴胡 白頭翁，持大戟，跨海馬，與木賊、草寇戰(zhàn)百合，旋復(fù)回朝，不愧將軍國老 紅娘子，插金簪，戴銀花，比牡丹、芍藥勝五倍，蓯蓉出閣，宛若云母天仙 玫瑰花開，香聞七八里 梧桐子大，日服五六丸。
6.誰了解中醫(yī)理論的一些日常小常識嗎
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品??！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜： 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 胡蘿卜： 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。 蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
7.醫(yī)藥小常識
醫(yī)藥小知識 阿司匹林與酒沖突。酒在體內(nèi)先被氧化成乙醛，然后成為乙酸，而阿司匹林會妨礙乙醛氧化成乙酸，造成體內(nèi)乙醛蓄積，加重發(fā)熱和全身疼痛等癥狀，還容易引起肝損傷。 黃連素與茶沖突。茶水含有約10%的鞣質(zhì)，在體內(nèi)易被分解成鞣酸，而鞣酸會沉淀黃連素中的生物堿，降低其藥效。因此，服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不能飲茶。
布洛芬與咖啡、可樂沖突。布洛芬（芬必得）對胃黏膜有刺激，咖 啡中的咖啡因和可樂中的古柯堿則會刺激胃酸分泌，加重布洛芬對胃黏膜的副作用，甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔。 抗生素與牛奶、果汁沖突。服用抗生素前后2小時(shí)不要飲用牛奶 或果汁，因?yàn)榕Ｄ虝档涂股鼗钚?，使藥效無法充分發(fā)揮；而果汁（尤其是新鮮果汁）富含的果酸會加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能增加毒副作用。
鈣片與菠菜沖突。菠菜含有大量草酸鉀，進(jìn)入體內(nèi)后電解的草酸根離子會沉淀鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，或?qū)⒉げ讼戎笠幌略偈秤谩?
抗過敏藥與奶酪、肉制品沖突。服用抗過敏藥期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。因?yàn)榻M氨酸在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，造成組織胺蓄積，誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀。
止瀉藥與牛奶沖突。服止瀉藥不能飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ滩粌H降低止瀉藥的藥效，其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
利尿劑與香蕉、橘子沖突。服利尿劑期間，鉀會在血液中滯留，如果食用富含鉀的香蕉、橘子，體內(nèi)鉀蓄積過量，易誘發(fā)心臟、血壓方面的并發(fā)癥。
維生素C與蝦沖突。服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效。蝦中的五價(jià)砷易與維生素C發(fā)生反應(yīng)，生成具有毒性的“三價(jià)砷”。
降壓藥與西柚汁沖突。服降壓藥時(shí)不能飲用西柚汁，因?yàn)槲麒种蔫制に貢绊懜闻K某種酶的功能，而這種酶和降壓藥的代謝有關(guān)，容易造成血液中藥物濃度過高，增加副作用。
8.中醫(yī)保健小常識2~3條,我急要呀
1.在春季排解肝毒的過程中，介紹的是 中封穴。
中封穴是肝經(jīng)的第四個(gè)穴位，在五行當(dāng)中屬于金的，而肝是屬于木的，金和木是相互制約和相互依存的關(guān)系，因此運(yùn)用這個(gè)穴位，能夠很好的幫助排解肝毒。
下面說說中封穴的位置，它在腳的背側(cè)，在腳內(nèi)側(cè)踝骨的最高點(diǎn)的前方一個(gè)拇指的寬度的位置會按壓到明顯的酸脹感，這就是中封穴了。
操作的時(shí)候，我們可以用手的拇指在中封穴上進(jìn)行按揉，每次200下左右，每天兩道三次。如果穴位找不準(zhǔn)的話，可以握起空拳，在腳內(nèi)側(cè)踝骨的前方 中封穴的位置進(jìn)行敲打，也是可以的。如果手中有砭石的刮板的話，就利用砭石的通絡(luò)化瘀的作用，從上向下的，也就是從腳踝方向到腳尖方向進(jìn)行刮擦，每次五到八分鐘左右，就能更好的達(dá)到排毒解毒了。
2.在春季不光要養(yǎng)肝，還要養(yǎng)其他的臟腑，在養(yǎng)腎方面，我介紹的是涌泉穴。
涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，古代醫(yī)家認(rèn)為 腎經(jīng)出于涌泉，它就像泉水一樣 源源不斷的灌溉全身，滋養(yǎng)我們的先天之本。
涌泉穴的位置在腳底部，腳掌區(qū)區(qū)的時(shí)候，會出現(xiàn)一個(gè)人字形的凹窩，這個(gè)人字形的凹窩的頂點(diǎn)就是涌泉穴了。
介紹一些簡單的按摩方法：第一種方法，我們平座在床上，用左手的手心來摩擦右腳的涌泉穴，然后，在用右手的手心摩擦左腳的涌泉穴，每次五分鐘左右，對于陰虛火旺引起的失眠 多夢 焦躁 等 都有很好的幫助。第二種方法，可以用手的拇指指端按壓涌泉穴，力度要大一些，能夠治療陰虛火旺引起的頭頂疼痛。如果手的力度達(dá)不到，也沒關(guān)系，還有一個(gè)辦法，古代的醫(yī)書中記載過，距今一兩萬年前，那個(gè)時(shí)候，還沒有針灸，人們就用砭石的尖端在涌泉穴的位置進(jìn)行重力的按壓，對于頭頂疼痛 是非常有效的。
3. 對于耳鳴的朋友，介紹的是中渚穴。
中渚穴的中是中間的中，說道渚就想起大詩人杜甫的登高詩中的一句 渚清沙白鳥飛回。它是三焦經(jīng)的第三個(gè)穴位，三焦經(jīng)的經(jīng)絡(luò)巡行是連接耳朵的，因此 運(yùn)用這個(gè)穴位對于耳鳴是比較合適的。
中渚穴在手背上，手的第四個(gè)手指和第五個(gè)手指的指縫的后方，在第四和第五手掌骨之間的凹窩中會找到明顯的酸脹感，這就是中渚穴。
操作的時(shí)候，可以先用一個(gè)手的拇指在另一個(gè)手的中渚穴的位置進(jìn)行按揉，然后 在交換過來，每次150到200下左右，每天兩道三次，按揉的時(shí)候，要有明顯的酸脹感是最佳的。如果感覺學(xué)位找不準(zhǔn)的話，也沒關(guān)系，可以用身邊的砭石刮板在手背的第四五手掌骨之間進(jìn)行刮擦或者按壓，因?yàn)轫臼砻婀饣瑵櫇?，不用刺破皮膚，就能很好的產(chǎn)生經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)感覺，對于直達(dá)耳部，緩解耳鳴是更加理想的。
4. 在提升免疫力方面，提供的是艾灸中脘穴。
中脘穴不光是調(diào)節(jié)脾胃的一個(gè)重要穴位，還是我們熟悉的五臟六腑中的六腑所匯聚的穴位，因此，在中脘穴上進(jìn)行艾灸，是可以提升身體的正氣，疏通淤阻的經(jīng)絡(luò)的。中脘穴在我們的上腹部，在肚臍和胸骨的下端畫一條線，這條線的中間的點(diǎn)的位置差不多就是中脘穴了。
操作的時(shí)候，我們可以將五年生以上的艾條點(diǎn)燃，在中脘穴的位置進(jìn)行溫和的灸療，每次10到15分鐘左右，每天一到兩次。如果感覺用手持艾條不方便，就可以把艾條簡短，或者用精艾絨做的小艾柱 放在隨身的艾灸盒中，也能達(dá)到相同的作用，堅(jiān)持下來，就能提升身體的免疫力了。
