1.健康生活常識(shí)短信誰(shuí)教我些
寒冷的冬天，想讓雙腳更溫暖些，不妨嘗試在鞋里前端處，擺個(gè)紅辣椒。
由于紅辣椒有剌激皮膚、促進(jìn)人體血液循環(huán)的功效，能讓雙腳不由自主地暖起來(lái)！挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約十分鐘后用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同時(shí)還可延緩眼周皮膚的老化。
滴眼藥水注意：戴隱形眼鏡者，應(yīng)摘下眼鏡再使用；需滴多種藥水時(shí)，宜先滴抗菌藥類或刺激小的，5-10分鐘后，再滴另一種，否則會(huì)降低療效.把棉團(tuán)泡在凍牛奶中，取出敷眼分鐘，然后把梨片貼在眼部10分鐘。一周-次。
可以消黑眼圈，眼袋。煮老牛肉時(shí)，頭天晚上在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。
牛奶避免與茶水同飲，茶葉會(huì)阻礙牛奶中鈣離子的吸收，削弱牛奶本身固有的營(yíng)養(yǎng)成份。因此喝牛奶時(shí)應(yīng)避免飲茶。
塑料砧板使用方便，但菜刀留下的裂痕容易生污納垢，用去污粉不易洗掉，可改用漂白劑沾在海綿上，擠壓著洗刷干凈后再用水沖一下即可。巧剝蒜皮：將蒜用溫水泡-分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。
如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。煮肉的時(shí)候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。
面包能消除衣服油跡：用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
2.請(qǐng)?zhí)峁┣锛颈＝《绦?急
（一） 調(diào)攝精神：樹(shù)立豁達(dá)的人生觀。
秋風(fēng)瑟瑟，黃葉凋落，常會(huì)使人感到凄涼，低落的情緒會(huì)導(dǎo)致人體的免疫功能降低。此時(shí)，人必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，振奮精神，培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。
（二） 早睡早起：保證有足夠的睡眠時(shí)間?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》指出："秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起？quot；這樣，以利收斂神氣，使肺氣不受秋燥的損害，從而保持肺的清肅功能。
成人應(yīng)保證8小時(shí)睡眠。 （三） 練習(xí)吐納：晨起可在室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，然后用舌在口中攪動(dòng)，待口中津液滿后，分3次咽下，并用意念送至丹田臍下三寸處，再緩緩將氣從口中吐出。
最后用兩手握拳輕輕叩擊背部，左右各3次。此法對(duì)肺和呼吸系統(tǒng)有較好的保健作用，可于每日早、晚各練一次。
（四） 調(diào)理飲食：以生津潤(rùn)肺，養(yǎng)陰清燥、通暢大便為主。可選用百合、芝麻、蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進(jìn)食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食。
有高血壓與冠心病的老年人應(yīng)防便秘，小兒要防秋瀉。以麥冬30克水煎代茶飲用，有滋陰潤(rùn)肺之功。
（五） 按摩鼻部：有些人鼻粘膜對(duì)冷空氣易過(guò)敏。臨床表現(xiàn)為流清涕，噴嚏不止。
經(jīng)常輕輕按摩鼻部，有利于預(yù)防呼吸道感染，亦有助于養(yǎng)肺。 （六） 穿衣宜?。?春焐秋凍"我國(guó)古代的一種保健方法，民間稱"薄衣法"。
其做法是在夏末秋初之時(shí)，慢加衣服以逐漸適應(yīng)外界的環(huán)境，達(dá)到鍛煉抗寒能力的目的 貌似不算什么短信，不過(guò)應(yīng)該可以借鑒下.多了解這方便知識(shí).也許你也可以編出很好的短信.呵呵。
3.過(guò)年放假養(yǎng)生短信大全
1【保養(yǎng)關(guān)節(jié)的食物】①芒果和獼猴桃：對(duì)抗自由基，能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
②卷心菜和蘿卜：可以強(qiáng)化韌帶的強(qiáng)度，增加關(guān)節(jié)潤(rùn)滑黏液的分泌。③櫻桃和柑橘：不但可加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的彈性，還能抑制關(guān)節(jié)炎性反應(yīng)！一鍵送分享到： 2【最受用的6種健康米】1.最滋補(bǔ)的是粳米有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟的功效；2.最助消化的是糙米，維生素B含量高；3.最補(bǔ)腎的是黑米，被稱為“補(bǔ)血米“；4.最排毒的是糯米，對(duì)脾胃氣虛、腹瀉的人有益；5.最養(yǎng)顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；6.最養(yǎng)胃的是小米，對(duì)脾胃虛弱有益。
一鍵送分享到： 3【紅棗可以這樣吃】1、紅棗泡水--養(yǎng)肝排毒；2、紅棗泡茶--補(bǔ)氣護(hù)嗓；3、紅棗熬湯--止咳潤(rùn)肺；4、紅棗煮蛋--補(bǔ)血養(yǎng)顏；5、紅棗熬粥--安神助眠；6、紅棗泡酒--血管通暢。一鍵送分享到： 4【7款冬日營(yíng)養(yǎng)湯品】1.五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；2.沙參百合潤(rùn)肺湯：潤(rùn)燥清咽；3.炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；4.蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤(rùn)膚；5.田園蔬菜龍骨湯；6.山藥小排湯：補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵；7.香菇雞翅湯：增強(qiáng)免疫力。
一鍵送分享到： 5【轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕四大好處】轉(zhuǎn)腳腕這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作不僅利于運(yùn)動(dòng)前的熱身，還有著不錯(cuò)的保健效果。好處1：矯正骨盆；好處2：瘦腿美容；好處3：改善腳冷；好處4：疏通經(jīng)絡(luò)。
一鍵送分享到： 6【最益冬補(bǔ)的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強(qiáng)健體質(zhì)。
③土豆，含人體所必需的礦物質(zhì)，常食能強(qiáng)身健體。④紅薯，補(bǔ)虛乏、健脾胃、強(qiáng)腎陰及暖胃益肺。
⑤蓮藕，與紅棗同食則可補(bǔ)血養(yǎng)血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。
⑦蒜，對(duì)流感病毒有殺滅作用。一鍵送分享到： 7【冬季養(yǎng)生十要點(diǎn)】①晨起賴床10分鐘；②吃飯加餐補(bǔ)充鈣鐵；③出門保暖頭和腰；④路上開(kāi)車別貪暖；⑤雪天步行解放雙手；⑥室內(nèi)開(kāi)窗防感冒；⑦加濕有度用純凈水；⑧回家洗澡別先洗頭；⑨進(jìn)補(bǔ)涼熱要平衡好；⑩鍛煉準(zhǔn)備要做好。
一鍵送分享到： 8冬季到來(lái)天漸寒，短信傳送溫馨暖。深情問(wèn)候到身邊，祝福送去幸福長(zhǎng)。
天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添?？茖W(xué)養(yǎng)生身體康，每天堅(jiān)持來(lái)鍛煉。
愿快樂(lè)無(wú)憂！一鍵送分享到： 9最近氣溫驟降，感冒的人越來(lái)越多，推薦一種“特效感冒藥”——姜絲可樂(lè)，便宜、無(wú)毒、無(wú)副作用，關(guān)鍵是效果很好。只要在感冒發(fā)作初期，喝一碗即可。
將姜去皮切細(xì)絲倒進(jìn)可樂(lè)里，用煮鍋大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，注意姜絲要多放一些。一鍵送分享到： 10【冬季四大滋補(bǔ)湯】多喝湯有利健康，尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味，以下四種不妨多喝一些：①排骨湯，滋補(bǔ)潤(rùn)心，補(bǔ)陽(yáng)益髓，壯體抗衰老；②雞湯，還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用；③魚湯，健脾開(kāi)胃、清熱解毒等功能；④豬蹄湯，美容抗衰老防癌之功效。
【經(jīng)常按摩雙耳防凍又保健】①拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15~20次；②提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，順便按揉耳尖，以微發(fā)熱為度；③摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指置于耳輪外側(cè)，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發(fā)熱為度。一鍵送分享到： 12【冬季養(yǎng)生四字訣】①早睡遲起；②冷水洗臉；③晨飲溫水；④背部保暖；⑤室溫適中；⑥開(kāi)窗通氣；⑦多曬太陽(yáng)；⑧澡浴宜少；⑨泡腳解乏；⑩冬練有度；飲食調(diào)攝；適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)；預(yù)防疾??；調(diào)養(yǎng)精神。
一鍵送分享到： 13一條短信很簡(jiǎn)單，可是意義不一般；天氣轉(zhuǎn)涼常感冒，朋友送你個(gè)訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅(qū)走嚴(yán)寒不感冒！擁有健康，享受幸福！一鍵送分享到： 14冬日里，重睡眠，莫輕視；睡覺(jué)前，足浴水，睡得美；睡覺(jué)姿，多學(xué)貓，心氣保；睡覺(jué)時(shí)，要閉口，神不走；枕高低，要適度，莫蓋頭；睡覺(jué)室，要雅潔，忌潮濕；睡覺(jué)時(shí)，要避風(fēng)，不發(fā)懵；睡覺(jué)醒，別急起，賴床益；會(huì)睡覺(jué)，精神爽，身體棒！一鍵送分享到： 15【每天不疲倦的小方法】1.起床后鍛煉5分鐘；2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣；3.講究吃早餐；4.十點(diǎn)加餐；5.午后喝咖啡；6.多傾訴多紓解；7.坐有坐相；8.張馳結(jié)合；9.站起來(lái)接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂(lè)觀的朋友；12.大事化??；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運(yùn)動(dòng)；16.按時(shí)睡覺(jué)。今天你覺(jué)得疲倦了么？一鍵送分享到： 16【養(yǎng)生三字經(jīng)】冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防中風(fēng)。 吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。 菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補(bǔ)血源。 要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。
常吃棗，不顯老。 燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)。愿健康！一鍵送分享到： 17【秋天患咳嗽，9個(gè)止咳小妙招 】1.傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯；2.風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母；4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.補(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。
一鍵送分享到： 18秋季潤(rùn)燥多吃花：一些在秋天盛開(kāi)的花朵，是非常好的時(shí)令養(yǎng)生品。1.菊花疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝，可選擇杭白菊或貢。
4.夏季養(yǎng)生溫馨短信大全
夏季養(yǎng)生食譜多吃3大美味河鮮，這個(gè)夏天輕松健脾利濕！濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。
鯽魚篇 鯽魚有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。 鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。
尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。枸杞木耳燉鯽魚 黑木耳益氣養(yǎng)胃，滋潤(rùn)滑腸，解毒清腸，能減肥、美容，抗衰老。
鯽魚營(yíng)養(yǎng)豐富，脂肪含量少。枸杞子又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積，并消除疲勞。
枸杞木耳燉鯽魚---營(yíng)養(yǎng)全面又不失其減肥功效，是愛(ài)美MM們的佳選。蒜香金針鯽魚 金針菇營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜。
口感爽滑、嫩口，四季皆可食用。鯽魚營(yíng)養(yǎng)全面，鮮嫩不膩，入口微甜，益氣健脾，可經(jīng)常食用。
這款金針鯽魚，魚鮮香，菇嫩滑，下酒佐飯皆可。招待親朋好友，也是餐桌上的亮點(diǎn)哦。
山藥鯽魚粉絲煲 山藥，性質(zhì)平和，滋補(bǔ)脾、肺、腎，有健脾益胃、助消化、益肺止咳的作用。鯽魚，健脾利濕，活血通絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。
山藥粉絲鯽魚，就屬于一款健脾開(kāi)胃的湯品。鮮嫩不油膩，爽滑又開(kāi)胃。
豐富的營(yíng)養(yǎng)成分還可以補(bǔ)充人體的需要。蘿卜絲鯽魚湯 蘿卜絲鯽魚湯，非常家常，鯽魚和白蘿卜一起烹調(diào)，可提供人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，可經(jīng)常食用。
蔥烤鯽魚 鯽魚多刺，有的人會(huì)怕，但是只要這樣烤，刺就會(huì)酥了，而且吃起來(lái)咸香有味。清燉鯽魚湯 鯽魚具有益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳、理疝氣的作用，可用于脾胃氣冷、食欲不振、消化不良、嘔吐、乳少、消渴飲水、小腸疝氣等癥。
注意鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
泥鰍篇 泥鰍，性平味甘，既能補(bǔ)中氣，又可祛濕邪，急慢性皮膚濕疹者食之最宜?！兜崮媳静荨分杏涊d：煮食治瘡癬。
現(xiàn)代《四川中藥志》亦云：利小便，治皮膚瘙癢，疥瘡發(fā)癢。紫蘇黃瓜煮泥鰍 野生泥鰍的鮮美是眾所周知的，紫蘇和魚類的組合可謂美味，有了鮮蔬的加入可謂營(yíng)養(yǎng)全面。
田螺篇 田螺，味甘、咸，性寒。清熱利水、除濕解毒。
用于熱結(jié)小便不通、水腫、消渴、目赤腫痛等。脾胃虛寒者忌食。
螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服；不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食；吃螺不可飲用冰水，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。紅糟炒田螺 紅糟產(chǎn)自福建，是福建特色菜肴，用紅曲粉和糯米釀制紅曲酒后產(chǎn)生的糟物。
紅糟不但味美，而且很滋補(bǔ)，能很好的中和海鮮的寒性。炒田螺 特點(diǎn)是殼薄肉厚。
另外田螺肉質(zhì)豐腴細(xì)膩，味道鮮美，清淡爽口。具有清熱、明目的作用。
田螺塞肉cc 田螺肉豐腴細(xì)膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品 我打字很辛苦的，加懸賞，把我設(shè)為最佳答案吧。
5.夏末初秋養(yǎng)身保健短信常識(shí),這個(gè)季節(jié)吃什么
夏末初秋養(yǎng)身保健短信常識(shí)，看看這個(gè)季節(jié)吃點(diǎn)什么。
雖然已是中秋過(guò)節(jié)，可天氣還是時(shí)常高溫，需要自己調(diào)理一下飲食，來(lái)適合高溫天氣1、夏季適當(dāng)吃些姜，空調(diào)病幫你來(lái)預(yù)防，頸、肩、腰椎痛抵抗，感冒、腹瀉也可防，冬吃蘿卜夏吃姜，越吃身體越健康，愿你牢牢記心房，夏季心情更歡暢！2、夏日炎熱多喝茶，最佳飲料頂呱呱，啤酒肚子來(lái)弄大，咖啡搞的睡眠差，熱茶降溫效果佳，解渴解暑更解乏，養(yǎng)生知識(shí)我傳達(dá)，祝你夏季笑哈哈！3、夏日熱浪飛滿天，炎熱天氣令人煩，水果蔬菜放身邊，靜心安寧養(yǎng)容顏，出門注意打汗傘，莫讓烈日照容顏，淡泊心靜心泰然，清爽時(shí)刻在身邊，祝夏日歡顏！ 4、夏日飲食多吃醋，提高胃酸的濃度，促進(jìn)消化有力度，細(xì)菌從此無(wú)退路，醒腦提神有幫助，消除疲勞來(lái)解暑，關(guān)心話語(yǔ)送無(wú)數(shù)，祝你夏季快樂(lè)不止步！5、夏日溫度高，心情保持好，生活有步調(diào)，切記莫枯燥，工作莫操勞，休息保障好，學(xué)會(huì)靜沉思，涼意自然到，注意莫貪涼，莫常開(kāi)空調(diào)，祝你多微笑，夏日笑容到！ [ 健康養(yǎng)身常識(shí)短信大全 ]6、夏日炎，莫貪涼，注意養(yǎng)胃放心上；蔬菜好，瓜果香，荷葉蓮子綠豆湯；清淡消火又營(yíng)養(yǎng)；打太極，練瑜珈，生活注意有規(guī)律；關(guān)懷語(yǔ)，記心底，祝你快樂(lè)在夏季！7、炎炎夏季，綠豆不離，綠豆甘寒，中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，所以在夏季，大家記得煲綠豆湯喝，可以防暑喲。8、夏日養(yǎng)生多喝茶，清心利尿效果佳，解熱除煩真不差，止渴消暑好方法，熱茶降溫笑哈哈，各種冷飲不如它，祝你夏季笑哈哈，注意身邊要有茶。
6.美容師怎么給顧客發(fā)秋季養(yǎng)生短信
隨著2015秋季的臨近，秋季養(yǎng)生刻不容緩 ，因季節(jié)的多變性，影響人們的身體健康。
但是很多人都不知道如何秋季養(yǎng)生？今天，準(zhǔn)備了2015年美容院秋季養(yǎng)生小常識(shí)短信，店長(zhǎng)及美容師們不妨提前為你的顧客送上一份關(guān)心。1、秋風(fēng)來(lái)，覺(jué)寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂(lè)情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！2、秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。
預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！3、秋季來(lái)到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營(yíng)養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營(yíng)養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂(lè)逍遙。
祝愿朋友秋季養(yǎng)生快樂(lè)！4、寒風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無(wú)恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
5、堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營(yíng)養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂(lè)逍遙！6、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會(huì)少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會(huì)舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，快樂(lè)就會(huì)多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會(huì)棒一點(diǎn)。
季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！7、男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽(yáng)，振奮陽(yáng)性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。
8、風(fēng)乍涼，情思長(zhǎng)；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤(rùn)肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛(ài)，愿無(wú)恙。9、秋季飲食需適量，熱能過(guò)剩易肥胖。
少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤(rùn)不宜燥。飲食過(guò)冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。
遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。
蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開(kāi)胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！10、深秋寒氣漸長(zhǎng)，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽(yáng)氣；飲食多酸少辛，潤(rùn)肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。
秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂(lè)養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。11、秋天養(yǎng)生門道多，互傳短信秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心情愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。
12、秋季來(lái)到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬(wàn)事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂(lè)。13、秋季到來(lái)，天氣漸冷，九陽(yáng)神功不護(hù)體，不如天天來(lái)鍛煉，降龍神掌沒(méi)有用，不如天天做運(yùn)動(dòng)。
秋季到來(lái)，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。
14、秋燥秋愁秋夜長(zhǎng)，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢(mèng)亦香，脈絡(luò)通暢自健康。
雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對(duì)寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長(zhǎng)。
黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長(zhǎng)，一口紅酒一口湯。
秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！15、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。
情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！16、秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。
秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。17、秋燥易傷肺，滋陰潤(rùn)肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開(kāi)胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
18、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒(méi)過(guò)腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康?。?9、秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來(lái)擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂(lè)來(lái)尋找；陽(yáng)光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！20、秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。
預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂(lè)心情多美麗。
