1.身體有哪些有趣的知識(shí)
1、一邊的眉毛大約有550 根?
2、右撇子的壽命比左撇子平均長(zhǎng)九年?
3、人體的重量大約是大腦的40 倍以上?
4、人類大腦大約三磅（約1400 克） 重，但兩磅（約900 克） 以上是水?
5、聞嗅香蕉及/或青蘋果的氣味（是聞而不是吃） 可以使人減重?
6、人一年呼吸大約一億次?
7、人類無(wú)法憋氣自殺? 頂多你會(huì)失去知覺，最后肺還是會(huì)自動(dòng)繼續(xù)呼吸?
8、打噴嚏太用力的話肋骨可能會(huì)骨折，但忍住不打噴嚏可能會(huì)使腦中或頸部的血管破裂而死?
9、打噴嚏時(shí)旁人會(huì)說(shuō)”上帝保佑你”，因?yàn)槟愦驀娞鐣r(shí)心臟會(huì)暫停百分之一秒?
10、睜著眼睛是打不出噴嚏的? 如果以外力使眼皮保持睜開，眼球可能會(huì)掉出來(lái)?
11、微笑只需要17 條肌肉，皺眉需要42 條?
12、人體最有力的肌肉是舌頭?
13、人吃一頓飯平均吞咽295 次?
14、人吃太飽聽力會(huì)變差?
15、成年男性每天流汗量足以裝滿六瓶易開罐?
16、戴一小時(shí)的耳機(jī)，耳中的細(xì)菌可以增加700 倍?
17、成年人的頭發(fā)可以拉伸25% 而不會(huì)斷裂? 如果拉不到這個(gè)程度就表示頭發(fā)不夠健康?
18、笑可以降低壓力荷爾蒙，同時(shí)強(qiáng)化免疫系統(tǒng)?
19、手指甲生長(zhǎng)的速率是腳指甲的四倍?
20、拇指指甲長(zhǎng)得最慢，中指指甲最快?
21、你的胃每?jī)芍芫偷瞄L(zhǎng)出一層新黏液，否則會(huì)把自己消化掉?
22、人類每個(gè)月長(zhǎng)出一層新的皮膚?
23、人一生要脫40 磅（約18 公斤） 的皮?
24、人吃太多胡蘿卜時(shí)會(huì)變成橘色?
25、大腦睡覺的時(shí)候比看電視的時(shí)候活躍?
26、睡覺時(shí)消耗的熱量比看電視的時(shí)候還多?
27、人通常在七分鐘之內(nèi)就會(huì)睡著?
28、臥房太冷的話睡覺容易做惡夢(mèng)?
29、人一年平均做1460 個(gè)夢(mèng)?
30、如果連續(xù)吼叫8 年7 個(gè)月又6 天，產(chǎn)生的聲音能量正好可以加熱一杯咖啡?
31、如果連續(xù)放屁6 年9 個(gè)月，釋放出氣體的能量相當(dāng)于一顆原子彈?
32、用頭撞墻消耗的熱量是每小時(shí)150 大卡?
33、人一天心跳超過十萬(wàn)次?
34、女性到72 歲時(shí)心臟已經(jīng)跳了25 億次?
35、小孩在春天長(zhǎng)得比較快?
36、嬰兒出生的時(shí)候沒有膝蓋? 要直到2~6 歲才會(huì)長(zhǎng)出來(lái)?
37、腳底板的長(zhǎng)度跟前臂（手腕到手肘內(nèi)側(cè)） 剛好一樣? 不信就試試看吧?
39、人類的牙齒跟石頭差不多硬?
40、人體最敏感的手指是食指?
41、看到喜歡的東西時(shí)，人類的瞳孔可以擴(kuò)大45%?
42、我們的眼球從出生以來(lái)大小都相同，但鼻子和耳朵卻會(huì)不斷長(zhǎng)大?
43、人一天眨眼超過兩萬(wàn)次?
44、人一年眨眼約八千四百萬(wàn)次?
45、女性眨眼的次數(shù)幾乎是男性的兩倍?
46、黑暗中女性的視力比男性好?
47、女性最喜歡的臥房顏色是藍(lán)色，男性則是白色?
48、相對(duì)于女性，男性可以看清更小的字體? 不過女性的聽力比較好?
49、女性的心跳比男性快?
50、人舔不到自己的手肘?
2.我想知道一些趣味科學(xué)知識(shí)
● 英文單詞“queue”發(fā)音和把它后四個(gè)字母去掉后的發(fā)音一樣。
● 甲蟲嘗起來(lái)的味道像是蘋果，黃蜂嘗起來(lái)像是松果，蚯蚓嘗起來(lái)像是熏肉。 ● 英文單詞里面“set”一詞的解釋最多。
（頭大） ● 在說(shuō)英語(yǔ)的國(guó)家里，“French kiss（法國(guó)式接吻）”一詞的意思同法國(guó)人說(shuō)“English kiss（英國(guó)氏接吻）”一樣。 ● “Almost”是按照字母表順序排下來(lái)的最長(zhǎng)的單詞（A、B、C……順序排）。
● “Rhythm”是沒有元音的最長(zhǎng)的單詞（by也沒有，就是短點(diǎn)）。 ● 在1386年，法國(guó)的一只豬被判了絞刑，因?yàn)樗\殺了一名兒童（估計(jì)給吃了，前兩天印度也發(fā)生這事兒了）。
● 一只蟑螂可以在頭被砍下來(lái)后繼續(xù)活好幾個(gè)星期！ ● 人的大腿骨比混凝土還要結(jié)實(shí)。 ● 你不可能用雙手勒住自己的脖子窒息而死。
（你可以試試） ● 每一個(gè)大洲上都有一個(gè)叫做“羅馬”的城市。（果真是條條大路通羅馬） ● 在冰島，養(yǎng)一只寵物狗是違法的。
● 你的心臟每天跳動(dòng)10萬(wàn)次。 ● “Horatio Nelson”是一名杰出的英國(guó)海軍上將，但是它的暈船的毛病伴隨了他的一生。
（暈） ● Jeremy Bentham的骨骼出現(xiàn)在倫敦大學(xué)每一次的大型會(huì)議上。 ● 右撇子比左撇子平均壽命長(zhǎng)9年。
（幸虧不是左撇子） ● 你的肋骨一年運(yùn)動(dòng)500萬(wàn)次，隨你每次呼吸起伏。 ● 大象是唯一不會(huì)跳躍的哺乳動(dòng)物。
● 你骨骼數(shù)量的四分之一都集中在你的兩只腳上。（腳丫還挺復(fù)雜） ● 同指紋一樣，每個(gè)人的“舌紋”也各不相同。
● 世界上第一次輸血始于1667年，是把兩品脫的羊血輸入到一個(gè)小伙子體內(nèi)。 ● 手指甲比腳趾甲生長(zhǎng)的速度快3倍。
● 你房間里最多的灰塵是你脫落的死皮。 ● 預(yù)測(cè)2080年世界人口將達(dá)到50億！ ● 女人眨眼的速度是男人的兩倍。
（拋媚眼用吧） ● 阿道夫.希特勒是一位素食主義者，而且他只有一個(gè)睪丸。 ● 純蜂蜜是唯一不會(huì)變質(zhì)的食物，因?yàn)榭脊艑W(xué)家從金字塔中找到的蜂蜜仍可食用。
● 如果一個(gè)月的第一天是周日，那這個(gè)月的13號(hào)肯定是星期五。（好像是廢話） ● 如果可口可樂不加色素的話，它會(huì)是綠色的。
（難道是醒目？） ● 每一只猬的心臟一分鐘跳動(dòng)300次。 ● 每一年死于蜂蜇的人數(shù)要高于死于蛇咬的人數(shù)。
● 每一只鉛筆能夠畫出35英里長(zhǎng)的線，或者寫下5萬(wàn)個(gè)英文單詞。 ● 對(duì)牛奶過敏的人數(shù)多于對(duì)任何一種食物過敏的人數(shù)。
● 駱駝?dòng)腥龑友燮?，防止風(fēng)沙迷眼。 ● 驢子的眼睛讓它可以隨時(shí)都能看到它的四只腳。
（驢眼果然厲害） ● 六種官方語(yǔ)言分別是：英語(yǔ)、法語(yǔ)、阿拉伯語(yǔ)、漢語(yǔ)、俄語(yǔ)、西班牙語(yǔ)。 ● “Earth”是唯一不用神的名字命名的行星。
● 在美國(guó)的內(nèi)布拉斯加州，打嗝和打噴嚏都是違法的。（沒這么嚴(yán)吧） ● 人在出生時(shí)有300塊骨頭，但是成人后只剩206塊。
● 一些昆蟲如果實(shí)在找不到吃的，會(huì)吃它們自己。（腦子果然不夠使） ● 海豚在睡覺時(shí)也睜著一只眼睛。
● 當(dāng)你打噴嚏時(shí)，想要睜開眼睛是不可能的。 ● 世界上最古老的口香糖已經(jīng)有9000年歷史！ ● 世界上飛行時(shí)間最長(zhǎng)的雞——記錄是13秒。
（飛雞的極限） ● 英國(guó)伊麗莎白女皇每三個(gè)月洗一次澡。（女皇不用這么節(jié)約吧） ● 鼻涕蟲有四個(gè)鼻子。
● 貓頭鷹是唯一一種可以看到藍(lán)色的鳥。 ● 一位名叫“Charles Osborne”的人連續(xù)打嗝69年！（能活著就不錯(cuò)了） ● 長(zhǎng)頸鹿的舌頭有21英寸長(zhǎng)，它可以用舌頭調(diào)到自己的耳朵！ ● 平均每人每天笑10次。
● 鴕鳥的眼睛要大于它的大腦。
3.求健康知識(shí)和格言
一、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
健康的體魄恢復(fù)時(shí)，智力和創(chuàng)造力就會(huì)再生。 心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險(xiǎn)。
要快樂首先要健康。 身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。
運(yùn)動(dòng)和節(jié)欲能使人在暮年還保持青春的活力。 旺盛的精力寓于健康的身體。
愉快的笑聲 ----- 這是精神健康的可靠標(biāo)記。 體操和音樂兩個(gè)方面并重，才能夠得到完全的人格。
因?yàn)轶w操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 水停百日生毒，人閑百日生病。
生活多美好啊 ， 體育鍛煉樂趣無(wú)窮 ！ 絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。 不登高山，不見平地；不經(jīng)鍛煉，不會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
腦子不用不聰明，身體不練不結(jié)實(shí)。 一個(gè)人的壽命并不取決于他已經(jīng)活了多少年，而取決于他得過多少次感冒。
走路能使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)又使你青春永駐。 心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。
人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體。 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，也可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。
樂觀是養(yǎng)生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。 為了健康而采用過于嚴(yán)格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。
內(nèi)心的歡樂是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。 健康是智慧的條件，快樂的標(biāo)志。
莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。 體育和運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長(zhǎng)壽的一項(xiàng)必要條件。
良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快之情緒，是幸福的最好資金。 通過嚴(yán)格的養(yǎng)生法，才得以保持住自已的健康。
像患了了不得的疾病那樣。 極其單調(diào)的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。
有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。 生活有度，人生添壽。
沒有運(yùn)動(dòng)，生活就是昏睡。 一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有廣博的知識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的性格，不撓的毅力，不達(dá)目的決不罷休的精神。
養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯?壽命的縮短和思想的虛耗成正比。
養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無(wú)如讀書。 所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。
安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。 休息是滋養(yǎng)疲乏的精神的保姆。
不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。 智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。
食不語(yǔ)，寢不言。 食飲有節(jié)，起居有常。
美味多生疾患，藥石可保長(zhǎng)年。 在進(jìn)餐、睡眼和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。
眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。 節(jié)飲食而后得健康。
心大則百物皆通，心小則百物皆病。 病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？ 養(yǎng)心莫善于寡欲。
思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。 忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。
曠達(dá)的人長(zhǎng)壽。 一般認(rèn)為幸福存在在于閑暇。
為管怎么說(shuō)，我們?yōu)闋?zhēng)取閑暇而工作，為生活在和平環(huán)境而戰(zhàn)爭(zhēng)。 適度的娛樂能放松人的情緒，陶治人的情操。
在玩樂中，我們能表現(xiàn)出我們是怎樣的一種人。 放松與娛樂，被認(rèn)為是生活中不可缺少的要素。
娛樂應(yīng)該成為藝術(shù)，生活應(yīng)該成為藝術(shù)。生活的技術(shù)應(yīng)該就是生活的藝術(shù)。
生活既與娛樂相區(qū)別，又與娛樂是同一的。娛樂必須成為生活，生活必須成為娛樂。
娛樂存在于生活之中，并創(chuàng)造了生活的風(fēng)貌。 誰(shuí)的思想最豐富，感情最純正，行為最高尚，誰(shuí)的生活就最充實(shí)。
一個(gè)人沒有過不慣的環(huán)境，特別是他看到周圍的人都過著同樣的生活。 生活的最大缺陷在于它永遠(yuǎn)不是十全十美的。
生活之術(shù)，像角斗術(shù)，而不像舞蹈藝術(shù)，因而，它應(yīng)該心甘情愿，堅(jiān)定地迎接突然出現(xiàn)、未預(yù)料到的襲擊。 人的一生就是進(jìn)行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。
必須在生活中尋求支柱，要是沒有這個(gè)支柱，即使沒有疑問，生活也會(huì)過得膩煩的。 要想生活得快樂，就必須熱愛生活。
生活的誘人的變化：它的甜蜜，它的痛苦，它的豐富，我必須要嘗一嘗。 知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。
對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，真正的生活是……理想與可能兩者之間不斷的妥協(xié)。 生活的美妙就在于它的豐富多采，要使生活變得有趣，就要不斷地充實(shí)它。
人類偉大而光榮的杰作是知道如何恰如其分地生活。 生活而不為生活俘虜。
生活是無(wú)可選擇的，對(duì)它，你們必須接受。惟一的選擇就是如何生活。
要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一項(xiàng)最偉大的工作。 沉思的生活是美好的生活。
自我控制應(yīng)當(dāng)成為生活的基調(diào)。……美好生活是由理性來(lái)指導(dǎo)的，并且緊緊抓住崇高的理想。
一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻(xiàn)身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而后一種人則在這兩方面都是富有的。
任何有自尊心的人都不愿違背自己的方式生活，任何稍有點(diǎn)頭腦的人都不愿無(wú)聊地生活。 一個(gè)人正在過的生活并不一定是他真正應(yīng)該過的生活。
以一種邪惡的、不智的、失節(jié)的和不潔的方式活著，就不僅是很壞地活著而是在繼續(xù)不斷地死亡。 世上有多少個(gè)人，就有多少條生活的道路。
我們的生活水平方式越趨同一，我們對(duì)更深層的價(jià)值觀，即宗教、語(yǔ)言、藝術(shù)、和文學(xué)的追求也就越執(zhí)著。 我認(rèn)為覺悟到生活的意義。
4.小學(xué)生健康知識(shí)問答題有哪些
1、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少？30—35厘米，或一尺左右。
2、什么情況下應(yīng)洗手？（至少回答三條）（1）飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手3、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？（至少回答出5條）（1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？ 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。5、為什么不能喝生水？生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害處？挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)？剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、看書寫字時(shí)要注意什么？姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。10.做眼球保健操有什么好處？消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
11.每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時(shí)間刷？每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12.怎樣保護(hù)牙齒？（至少回答三項(xiàng)）（1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西（5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時(shí)治療13，為什么不能咬筆頭和手指？（1）筆頭，手指不干凈（有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等），可引起疾?。?）影響牙齒和手指發(fā)育14.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？（1）不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 （2）避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥（3）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 （4）瓜果蔬菜要洗凈15.為什么不能隨意挖耳朵？挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。
甚至造成耳聾。16.怎樣預(yù)防蛔蟲??？（1）飯前便后洗手 （2）不喝生水 （3）生吃瓜果，蔬菜要洗凈（4）不咬手指及筆頭17，怎樣預(yù)防沙眼？（1）每人一條洗臉毛巾 （2）不用臟手揉眼睛 （3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔（4）有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆18.隨地吐痰有什么害處？隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么？蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂20.被狗咬傷后怎么辦？立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。21，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠？10小時(shí)22，蒼蠅，蚊子能傳播什么??？蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。23，肝炎的主要傳播途徑是什么？甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24，為什么不能隨地大小便？（1）污染環(huán)境 （2）傳播疾病 （3）不文明25.為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷？防止互相傳染疾病26.怎樣預(yù)防感冒？（1）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) （2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 （3）隨氣候變化增減衣服（4）不去病家串門 （5）感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所27，家里有了肝炎病人怎么辦？（1）及時(shí)治療 （2）隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等） （3）接觸病人后要洗手 （4）不吃病人吃剩的東西28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生？1）每天掃地，掃地前先灑水 （2）常擦桌椅和門窗 （3）不亂扔紙屑果皮 （4）不隨地吐痰（5）桌椅擺放整齊 （6）注意通風(fēng)換氣29.維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？（1）清掃室內(nèi)外環(huán)境 （2）不隨吐痰 （3）不亂丟紙屑果皮 （4）不隨地大小便 （5）不在墻壁桌椅上亂畫30.吸煙有什么害處？煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。
5.生活小常識(shí)
1、識(shí)別釀制醋和勾兌醋：搖晃幾下，有一層細(xì)小泡沫浮在上面且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的是釀制醋，勾兌醋會(huì)有大量泡沫浮起且很快消失。
2、綠豆湯加鹽防暑效果好，但生病期間不宜喝，會(huì)降低藥效。3、將土豆切成薄片，直接放在有瑕疵的皮膚上，15分鐘后取下洗凈，可去除死細(xì)胞，并可消除面部浮腫，適合油性有青春痘的肌膚。
4、多做下蹲可防止靜脈曲張。下蹲最好不要深蹲，膝關(guān)節(jié)彎曲角度不要小于60獨(dú)，下蹲也不要過猛。
5、茶葉中的物質(zhì)會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，易引發(fā)缺鐵性貧血獲沖淡胃所分泌的消化液，影響消化。6、淘米水屬于酸性，有機(jī)磷農(nóng)藥遇酸性物質(zhì)就會(huì)失去毒性。
將蔬菜在淘米水中浸泡10分鐘左右，就能使蔬菜殘留的農(nóng)藥成分減少。僅供參考。
6.日常生活小常識(shí)
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。 3 、炒蝦仁竅門：將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。
8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍谷胗湾伬锍?，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 9 、如何使用砂鍋：新買來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來(lái)熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。
10 、巧用“十三香”：燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無(wú)窮。 11 、和餃子面的竅門：面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子。
12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13 、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)，不可碰觸機(jī)門玻璃，以免燙傷。
拿出烘干的衣物時(shí)，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。
15 、如何使用砂鍋：用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。
17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。
避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。 19 、煮餃子時(shí)要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會(huì)粘皮、粘底，餃子的色澤會(huì)變白，湯清餃香。
20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。
21 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進(jìn)行洗滌。對(duì)于衣服上的奶漬，可用洗衣粉進(jìn)行污漬預(yù)處理，然后再進(jìn)行正常洗滌。
22 、如何使用砂鍋：從火上端下砂鍋時(shí)，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。 23 、燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì)變得香噴噴的。
燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用 24 、面包能消除衣服油跡：用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。 25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。 26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會(huì)互相粘在一起了。
27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來(lái)的蝦，味道更鮮美。 28 、蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃，避免長(zhǎng)時(shí)間保溫和多次加熱。
另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。 29 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時(shí)后，污跡即可除凈。
30 、男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。 31 、風(fēng)油精的妙用：在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。
32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都會(huì)有一股鹵水味。
豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 34 、煮雞蛋時(shí)，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會(huì)，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。
35 、手表受磁，會(huì)影響走時(shí)準(zhǔn)確。
7.有關(guān)衛(wèi)生健康的知識(shí)問答題
1、什么是健康？健康是指身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的權(quán)利，人人都有維護(hù)自身和他人健康的義務(wù)。3、世界衛(wèi)生組織提出的全球戰(zhàn)略目標(biāo)是什么？“人人享有衛(wèi)生保健”4、衛(wèi)生保健包括哪些方面？衛(wèi)生保健包括四個(gè)方面：（1）增進(jìn)健康；（2）預(yù)防；（3）治療；（4）康復(fù)5、初級(jí)衛(wèi)生保健是指什么？初級(jí)衛(wèi)生保健即最基本的衛(wèi)生保健，它要求每個(gè)個(gè)人與家庭都能得到以下九項(xiàng)衛(wèi)生服務(wù)：（1）健康教育，懂得維護(hù)健康的基本知識(shí)；（2）獲得合理的營(yíng)養(yǎng)；（3）享用安全清潔的飲用水；（4）獲得婦幼衛(wèi)生保健及實(shí)施計(jì)劃生育；（5）預(yù)防接種；（6）預(yù)防與控制地方??；（7）獲得常見病及傷害治療；（8）獲得基本的藥品；（9）預(yù)防非傳染性疾病，促進(jìn)精神衛(wèi)生。
6、健康教育的含義是什么？健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率。提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。
7、健康教育的目標(biāo)是什么？健康教育的目標(biāo)——“知、信、行”。“知”就是普及健康知識(shí)；“信”就是相信與接受健康知識(shí)；“行”就是把健康知識(shí)變?yōu)閷?shí)際行動(dòng)。
8、健康促進(jìn)的含義是什么？健康促進(jìn)是指以教育、組織、法律、政策和經(jīng)濟(jì)手段，干預(yù)那些對(duì)健康有害的生活方式、行為和環(huán)境，以促進(jìn)健康。9、健康正面臨著哪些挑戰(zhàn)？（1）醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變；（2）生活方式的變化；（3）人口老齡化；（4）環(huán)境污染。
10、共創(chuàng)健康世界的途徑是什么？（1）增強(qiáng)自我保健能力；（2）全社會(huì)參與衛(wèi)生保??；（3）人人學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。11、創(chuàng)建衛(wèi)生城市的意義是什么？（1）為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，實(shí)現(xiàn)初級(jí)衛(wèi)生保健，提高人民健康水平；（2）培育社會(huì)文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高市民素質(zhì)，建設(shè)社會(huì)主義精神文明；（3）完善城市功能，改善投資環(huán)境，擴(kuò)大對(duì)外開放，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐。
12、衛(wèi)生城市的檢查考核有哪些內(nèi)容？（1）愛國(guó)衛(wèi)生組織管理；（2）健康教育；（3）市容環(huán)境衛(wèi)生；（4）環(huán)境保護(hù)；（5）公共場(chǎng)所、飲用水衛(wèi)生；（6）食品衛(wèi)生；（7）傳染病防治；（8）城區(qū)除“四害”；（9）窗口單位衛(wèi)生；（10）單位和居民區(qū)衛(wèi)生；（11）民意測(cè)驗(yàn)。13、衛(wèi)生城市命名有哪幾類？現(xiàn)在主要分為省級(jí)衛(wèi)生城市和國(guó)家衛(wèi)生城市兩類。
14、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生月是幾月份？每年的4月。15、世界衛(wèi)生日是幾月幾日？4月7日。
16、全國(guó)兒童計(jì)劃免疫日是幾日？4月25日。17、世界無(wú)煙日是幾月幾日？5月31日。
18、全國(guó)愛牙日是幾月幾日？9月20日。19、國(guó)際艾滋病日是幾月幾日？12月1日。
20、世界衛(wèi)生組織提出的衡量人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？（1）有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到緊張疲勞。（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。
（3）善于休息，睡眠好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。
（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，無(wú)眼疾。（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
（9）頭發(fā)光澤無(wú)頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
21、怎樣做到心理健康？要想做到心理健康，必須是：（1）正確評(píng)價(jià)自己，有明確的生活目標(biāo)；（2）對(duì)他人要寬容、忍讓，建立良好的人際關(guān)系；（3）性格開朗，精神愉快、態(tài)度樂觀；（4）積極上進(jìn)不怕挫折，逆境中敢于接受挑戰(zhàn)。22、心臟保健的要點(diǎn)是什么？保護(hù)心臟，增進(jìn)心臟健康要做到：（1）預(yù)防和控制高血壓；（2）不吸煙和避免被動(dòng)吸煙；（3）低鹽和控制體重；（4）堅(jiān)持體育鍛煉。
23、健康的生活方式四項(xiàng)原則是什么？世界衛(wèi)生向全世界推廣健康生活方式四項(xiàng)原則是：（1）不吸煙；（2）少飲酒；（3）平衡膳食；（4）注意鍛煉。24、什么是人口老齡化？60歲以上的老年人占總?cè)丝诘?0%和65歲以下的老看作占總?cè)丝诘?0%。
25、老年朋友的健康要訣是什么？為了健康請(qǐng)老年朋友請(qǐng)記住如下要訣：（1）體力活動(dòng)不可少，多看多想勤用腦；（2）重視防治老年病，定期體檢很重要；（3）講究營(yíng)養(yǎng)多吃素，飲食清淡七分飽；（4）不要吸煙少飲酒，生活規(guī)律調(diào)理好；（5）老幼和睦全家歡，性情開朗精神爽；（6）社會(huì)活動(dòng)多參與多做貢獻(xiàn)樂陶陶。26、家長(zhǎng)如何教育孩子？正確對(duì)待獨(dú)生子女，不要把愛變成害。
家長(zhǎng)對(duì)孩子一要嚴(yán)格要求，正確引導(dǎo)；二要培養(yǎng)孩子的自理能力，不要事事包辦代替；三要讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)心和尊重他人，不讓其以“小皇帝”自居；四要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)身心健康的新一代。27、家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到哪些要求？家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到的要求：（1）室內(nèi)整潔通風(fēng)好；（2）臥具干凈勤洗曬；（3）灶具、食具干凈、生熟食具分開；（4）無(wú)“四害”；（5）家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣；（6）注意飲食衛(wèi)生。
28、個(gè)人衛(wèi)生是指什么？個(gè)人衛(wèi)生是指我們每天生活行為衛(wèi)生。29、健康行為要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗曬衣被。
30、健康行為要做到哪。
8.求關(guān)于健康生活和養(yǎng)生類的的趣味小知識(shí) 能逗人一笑的
1、【養(yǎng)生又好吃的零食】1.葵花子-養(yǎng)顏；2.花生-能防皮膚?。?.核桃-可秀甲；4.大棗-預(yù)防壞血病；5.奶酪-固齒；6.無(wú)花果-促 進(jìn)血液循環(huán)；7.南瓜子和開心果-健腦；8.奶糖-潤(rùn)膚；9.葡萄干-補(bǔ)血10.芝麻糊-烏發(fā)；11.巧克力-怡情；12.薄荷糖-潤(rùn)喉13.柑橘-富含維生素C。
2、【飯后養(yǎng)生】①吃得太油膩，喝杯芹菜汁；②吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，保護(hù)胃腸道黏膜；③消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足；⑤吃蟹后喝生姜紅糖水，祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適；⑥飯后吃個(gè)柿子，可潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。 3、【中醫(yī)說(shuō)枸杞養(yǎng)生】常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。
是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
這因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng) 壽?！?/p>
4、【夏日養(yǎng)生菜之豆腐】豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。
5、【養(yǎng)生與顏色】《黃帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。
一般來(lái)說(shuō)，春多吃綠（椰菜、黃瓜等），夏多吃紅（胡蘿卜、番茄），秋多吃白（白蘿卜、銀耳），冬多吃黑（海帶、黑芝麻），四季吃黃（南瓜、植物種子）。 6、【生活小知識(shí)】夏季養(yǎng)生十大最佳方法：1、最佳調(diào)味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最佳湯肴：番茄湯；4、最佳肉食：鴨肉；5、最佳飲料：熱茶；6、最佳營(yíng)養(yǎng)素：維生素E;7、最佳運(yùn)動(dòng)：游泳；8、最佳服色：紅色；10、最佳保健措施：起睡定時(shí)。
7、【冬季養(yǎng)生試試“煮水果”】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用。
③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。
⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。 8、【最好的運(yùn)動(dòng)方式】步行鍛煉簡(jiǎn)便易行，尤其適宜于中老年人和體弱者的健身養(yǎng)生。
步行能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，幫助心梗，中風(fēng)的康復(fù)。正確的步行方法是：挺胸抬頭，邁大步；手臂隨腳步節(jié)奏擺動(dòng)，并和呼吸節(jié)律同步。
每天1或2次，每次30~60分鐘，一周累計(jì)步行5次。以微微出汗為宜，堅(jiān)持3~5周可見到成效。
9、【早餐喝什么最養(yǎng)生】 1 、豆?jié){：適合怕胖者，有高血糖或貧血的；2 、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅(jiān)果也不錯(cuò)；3 、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人；4、粥類：適合需要養(yǎng)胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)；5、果蔬汁：適合對(duì)清腸排毒有需求的人。 10、夏日養(yǎng)生保健秘訣：五要三不宜 1要保持情緒歡暢2要?jiǎng)屿o結(jié)合.3要注意飲食衛(wèi)生4要多試試以熱除熱。
5要適當(dāng)吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用飲料代替白開水7不宜睡磚石地上8不宜“快速冷卻”。
11、【盤點(diǎn)讓你不生病的絕妙食物，你都愛吃嗎？】食物不僅僅有充饑的作用，還具有養(yǎng)生保健的作用。不同的食物養(yǎng)生保健功效不同。
中醫(yī)膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果 二、奶制品 三、脂質(zhì)魚 四、蔬菜類食物 五、全谷類食物 六、紅薯 七、西紅柿 。
12、【早上起床后需要做的養(yǎng)生六件事】1、伸懶腰；2、打哈欠；3、深呼吸；4、立遠(yuǎn)眺；5、飲溫水；6、凈大便。活動(dòng)關(guān)節(jié)，排除廢氣，增強(qiáng)肺活量，鍛煉和保護(hù)視力，洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護(hù)牙齒，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
13、【簡(jiǎn)易養(yǎng)生法】1.燒烤后吃根香蕉 2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶 3.飯后喝大麥茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜紅糖水 6.潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子 7.吃得太油膩喝杯芹菜汁。 14、【辦公室養(yǎng)生秘笈】1.咽唾液能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚；2.踮腳防止下肢血液回流不暢。
3.轉(zhuǎn)頸提神又防止頸椎疾??；4.張嘴最大張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；5.遠(yuǎn)眺減輕眼睛疲勞；6.握拳增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能；7.摩鼻增強(qiáng)氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒。 15、使你快速入睡6個(gè)方法：1.睡覺前洗個(gè)澡，使身體放松；2.上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，不要胡思亂想；3.可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?.睡前1小時(shí)要遠(yuǎn)離電腦、電視；5.請(qǐng)把憂慮暫時(shí)放在一邊，不要去想它；6.進(jìn)行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來(lái)，盡快入睡。
睡覺是養(yǎng)生的第一要素，少熬夜哦！ 16、『健康養(yǎng)生密訣』健康亦有方，說(shuō)來(lái)也平常：生活要規(guī)律，早睡早起床；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨，吐納肺腑良；飲食八分飽，清淡舒胃腸；三餐粗淡飯，戒煙酒適量；靜心且包容，蓄精防勞傷；交友訴衷腸，善良?jí)鄱担粦n愁催人老，樂觀壽自長(zhǎng)；有病早就醫(yī)，諸疾重預(yù)防；貴在常堅(jiān)持，保健在經(jīng)常；四季勤鍛煉，祝君永健康！ 17、【養(yǎng)生小動(dòng)作】1.遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；3.轉(zhuǎn)頸，既能提神又能。
9.求健康知識(shí)和格言
一、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
健康的體魄恢復(fù)時(shí)，智力和創(chuàng)造力就會(huì)再生。 心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險(xiǎn)。
要快樂首先要健康。 身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。
運(yùn)動(dòng)和節(jié)欲能使人在暮年還保持青春的活力。 旺盛的精力寓于健康的身體。
愉快的笑聲 ----- 這是精神健康的可靠標(biāo)記。 體操和音樂兩個(gè)方面并重，才能夠得到完全的人格。
因?yàn)轶w操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 水停百日生毒，人閑百日生病。
生活多美好啊 ， 體育鍛煉樂趣無(wú)窮 ！ 絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。 不登高山，不見平地；不經(jīng)鍛煉，不會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
腦子不用不聰明，身體不練不結(jié)實(shí)。 一個(gè)人的壽命并不取決于他已經(jīng)活了多少年，而取決于他得過多少次感冒。
走路能使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)又使你青春永駐。 心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。
人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體。 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，也可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。
樂觀是養(yǎng)生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。 為了健康而采用過于嚴(yán)格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。
內(nèi)心的歡樂是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。 健康是智慧的條件，快樂的標(biāo)志。
莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。 體育和運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長(zhǎng)壽的一項(xiàng)必要條件。
良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快之情緒，是幸福的最好資金。 通過嚴(yán)格的養(yǎng)生法，才得以保持住自已的健康。
像患了了不得的疾病那樣。 極其單調(diào)的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。
有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。 生活有度，人生添壽。
沒有運(yùn)動(dòng)，生活就是昏睡。 一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有廣博的知識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的性格，不撓的毅力，不達(dá)目的決不罷休的精神。
養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯?壽命的縮短和思想的虛耗成正比。
養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無(wú)如讀書。 所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。
安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。 休息是滋養(yǎng)疲乏的精神的保姆。
不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。 智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。
食不語(yǔ)，寢不言。 食飲有節(jié)，起居有常。
美味多生疾患，藥石可保長(zhǎng)年。 在進(jìn)餐、睡眼和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。
眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。 節(jié)飲食而后得健康。
心大則百物皆通，心小則百物皆病。 病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？ 養(yǎng)心莫善于寡欲。
思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。 忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。
曠達(dá)的人長(zhǎng)壽。 一般認(rèn)為幸福存在在于閑暇。
為管怎么說(shuō)，我們?yōu)闋?zhēng)取閑暇而工作，為生活在和平環(huán)境而戰(zhàn)爭(zhēng)。 適度的娛樂能放松人的情緒，陶治人的情操。
在玩樂中，我們能表現(xiàn)出我們是怎樣的一種人。 放松與娛樂，被認(rèn)為是生活中不可缺少的要素。
娛樂應(yīng)該成為藝術(shù)，生活應(yīng)該成為藝術(shù)。生活的技術(shù)應(yīng)該就是生活的藝術(shù)。
生活既與娛樂相區(qū)別，又與娛樂是同一的。娛樂必須成為生活，生活必須成為娛樂。
娛樂存在于生活之中，并創(chuàng)造了生活的風(fēng)貌。 誰(shuí)的思想最豐富，感情最純正，行為最高尚，誰(shuí)的生活就最充實(shí)。
一個(gè)人沒有過不慣的環(huán)境，特別是他看到周圍的人都過著同樣的生活。 生活的最大缺陷在于它永遠(yuǎn)不是十全十美的。
生活之術(shù)，像角斗術(shù)，而不像舞蹈藝術(shù)，因而，它應(yīng)該心甘情愿，堅(jiān)定地迎接突然出現(xiàn)、未預(yù)料到的襲擊。 人的一生就是進(jìn)行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。
必須在生活中尋求支柱，要是沒有這個(gè)支柱，即使沒有疑問，生活也會(huì)過得膩煩的。 要想生活得快樂，就必須熱愛生活。
生活的誘人的變化：它的甜蜜，它的痛苦，它的豐富，我必須要嘗一嘗。 知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。
對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，真正的生活是……理想與可能兩者之間不斷的妥協(xié)。 生活的美妙就在于它的豐富多采，要使生活變得有趣，就要不斷地充實(shí)它。
人類偉大而光榮的杰作是知道如何恰如其分地生活。 生活而不為生活俘虜。
生活是無(wú)可選擇的，對(duì)它，你們必須接受。惟一的選擇就是如何生活。
要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一項(xiàng)最偉大的工作。 沉思的生活是美好的生活。
自我控制應(yīng)當(dāng)成為生活的基調(diào)?！篮蒙钍怯衫硇詠?lái)指導(dǎo)的，并且緊緊抓住崇高的理想。
一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻(xiàn)身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而后一種人則在這兩方面都是富有的。
任何有自尊心的人都不愿違背自己的方式生活，任何稍有點(diǎn)頭腦的人都不愿無(wú)聊地生活。 一個(gè)人正在過的生活并不一定是他真正應(yīng)該過的生活。
以一種邪惡的、不智的、失節(jié)的和不潔的方式活著，就不僅是很壞地活著而是在繼續(xù)不斷地死亡。 世上有多少個(gè)人，就有多少條生活的道路。
我們的生活水平方式越趨同一，我們對(duì)更深層的價(jià)值觀，即宗教、語(yǔ)言、藝術(shù)、和文學(xué)的追求也就越執(zhí)著。 我認(rèn)為覺悟到生活的意義。
