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    • 中藥店養(yǎng)生小知識

      2023-01-27 綜合 86閱讀 投稿:心難絕

      1.中醫(yī)飲食小常識

      送你養(yǎng)生98條。

      養(yǎng)生的知識基本都包括了。祝你健康。

      1、記住:睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應(yīng)該是晚21:00~早3:00。

      因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。 2 一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

      3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

      4 人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學(xué)來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。 5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

      6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象,是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象,而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

      7 人的健康離不開兩大要素:1)足夠的氣血;2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。 8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)(晚天黑后~午夜1點(diǎn)40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣。

      9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要:清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心,從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

      10 維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)”。 11 過度地增加食物不僅不會增加血?dú)?,而且會成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān),反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼簟?/p>

      五臟六腑是一個血?dú)饧庸S,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數(shù)量必須得到控制。 12 適當(dāng)運(yùn)動可以幫助人的氣血運(yùn)行,但同時也在消耗人的氣血。

      人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的,這也是健康必不可少的。 13 人體中的垃圾越多,就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈?,但人的血?dú)庖驗槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少,這就形成了惡性循環(huán),這也正是人衰老的機(jī)理。

      所以,人要想健康不老,就要:1)減少體內(nèi)的垃圾;2)增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通;3)增加體內(nèi)的氣血。 14 與其相信藥物,相信檢查的數(shù)據(jù),不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。

      但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。 15 健康,從調(diào)節(jié)心性開始。

      為了你的健康,你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。

      16 對于一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機(jī)),病情才會顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。

      這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。 17 人違背了養(yǎng)生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習(xí)慣,就會大大增加得病的機(jī)會。

      這就和交通規(guī)則一樣,你違背了交通規(guī)則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。 18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢?其實這就是“虛”的妙用。

      道家講,虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步,自滿使人落后一樣,所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài),才能時時保持清醒,保持健康。

      19 人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故. 21 俗語說“靈機(jī)一動,計上心來”。這個“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了,那么你的悟性就算是開了。

      老師教人,醫(yī)生治病,其實就是在點(diǎn)撥你的這個“機(jī)”,讓你“機(jī)”打開。這個“機(jī)”,有時也叫“關(guān)鍵”。

      當(dāng)然,這個“機(jī)”起作用是有條件的,就和氫氣只有達(dá)到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內(nèi)因。

      22 其實,許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明,所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統(tǒng)教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內(nèi)可以打擾血?dú)?,使失正常?/p>

      凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂,即平居時亦忌心亂。 24 多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。

      憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。 25 身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。

      而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。

      以貪之不得,于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈。

      2.養(yǎng)生保健小知識是什么

      編者按:進(jìn)入七月流火季氣越越熱夏季養(yǎng)進(jìn)入新期七月養(yǎng)重點(diǎn)呢?夏季養(yǎng)識哪些?夏季飲食要注意呢? 七月養(yǎng)保健重點(diǎn) 七月即進(jìn)入夏候二十四節(jié)氣說包含暑暑兩節(jié)氣 氣特點(diǎn): 暑氣已經(jīng)熱熱候所叫暑暑節(jié)區(qū)溫度平均30攝氏度突破40度高溫所熱浪襲 暑值伏前全溫度高陽氣盛節(jié)我區(qū)經(jīng)現(xiàn)攝氏40度高溫氣節(jié)于喜溫作物速度快期冷三九熱伏說明暑節(jié)氣炎熱程度防暑降溫度夏重要事項要忽視 七月養(yǎng): 醫(yī)認(rèn)夏季體陽氣旺盛候所七月工作勞要注意勞逸結(jié)合保護(hù)體陽氣由于氣炎熱易煩安、疲倦乏力要特別注意自我養(yǎng)護(hù)鍛煉確保臟陽氣旺盛符合春夏養(yǎng)陽原則 腦血管疾病說要保證充足睡眠并加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)尤其悶熱氣要注意使用物理降溫要注意飲食衛(wèi)防止腸道傳染病發(fā) 暑防暑非重要?dú)庋谉崛魪?qiáng)烈陽光照射久紅外線使腦喪失調(diào)節(jié)體溫能力容易發(fā)暑現(xiàn)自汗暈悸乏力惡等癥狀定要考慮否暑應(yīng)馬患者抬至通風(fēng)陰涼處休息喝綠豆湯、溫水、西瓜汁、酸梅湯等所體力勞者、室外工作員應(yīng)該飲水同服少量仁丹、喝綠豆湯等預(yù)防暑 宜食: 飲食應(yīng)清淡主蔬菜應(yīng)食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等水則西瓜 宜忌: 辛辣油膩品 推薦食療:薏仁綠豆粥 用料:綠豆30克百合30克薏仁30克粳米50克冰糖適量 制:各用料洗凈同鍋煮熟爛加冰糖放溫服用 功用說明:綠豆清熱解毒;百合潤肺津;薏仁清熱利濕;粳米胃共清熱利濕、健脾胃。

      3.養(yǎng)生小常識

      飯前不宜飲茶

      吃海參忌吃醋。

      土豆富有營養(yǎng),是抗衰老的食物之一。

      冠心病人忌吃豆腐。

      春季多喝熱飲,多吃蔬菜水果,忌吃辛辣食物。

      愛吃過咸食物的人,患胃癌的危險是普通人的兩倍。

      麻油拌菠菜,潤腸又通便,尤其適用于高血壓、腦外傷后遺癥之便秘者。

      有胃病的患者,胃酸過多,不宜多喝牛奶,牛奶不易消化,可吃些豆?jié){、果汁飲料,面包、雞湯等,豆類、蒜臺、芹菜、韭菜等食物對胃病患者也不好,會使?jié)儚?fù)原緩慢。

      維生素A可以使人的皮膚柔潤,眼睛明亮,并減少皮脂溢蟲,而使皮膚有彈性,很多水果和蔬菜以及奶、動物肝臟等都含有大量的維生素A。

      大蒜,能使膽固醇下降。

      服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。

      豆腐性偏寒,胃寒、腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃豆腐。

      吃過辛辣食物后喝杯牛奶,可迅速緩解口中的辣味。

      適宜吃水果的最佳時間為飯前一小時或飯后兩小時。

      吃山楂、南瓜、紅薯等食物可以助消化。

      吃多酶片忌吃動物肝臟。

      腹瀉時的人忌吃小白菜,會造成消化功能失調(diào)。

      吃白菜可治便秘,咽喉腫痛,忌吃隔夜白菜,會中毒。

      胃病和氣管炎患者不宜多吃鹽,少吃韭菜。

      跌打損傷患者忌吃花生。

      牛肉和土豆不能同時服用。

      吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶,高血壓患者忌吃狗肉,容易得腦血管疾病。

      高血壓患者吃胡蘿卜、黃瓜、玉米、南瓜、黑木耳、綠茶等食物會對身體有好處。

      吃完螃蟹后不能吃柿子,會產(chǎn)生凝固,消化不良,嚴(yán)重者可能會引起食物中毒。

      吃死的河螃蟹會中毒,所以一定要買活的河蟹。

      參須、當(dāng)歸、枸杞燉雞湯,補(bǔ)血養(yǎng)氣,興奮子宮,對身體有好處。

      起麻疹的時候不能吃醋,忌辛辣,應(yīng)吃一些清淡食物、水果等。

      中年人身心負(fù)擔(dān)相對較重,為緩解衰老過程,其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等,又應(yīng)保持低熱量、低脂肪,營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B1、B2、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質(zhì)都和免疫能力有關(guān)聯(lián),人體缺乏時,都會嚴(yán)重影響免疫系統(tǒng)功能。

      滋補(bǔ)小竅門:

      大米二兩、水、姜末,大米煮熟后,放進(jìn)黃瓜片(去皮),再煮一會,粥粘稠后,每天早晚兩次,可祛斑、美膚、潤膚、減肥。

      胡蘿卜、蘋果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝,可補(bǔ)充因熬夜所流失的營養(yǎng),不影響第二天上班,有營養(yǎng),提神,精神百倍。

      將大雪梨一個連皮切碎,加入適量水和冰糖,燉煮后晾涼服食,可治咳嗽、暗啞、咽喉干痛。由夏到秋,天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大,也是人們發(fā)病較多的時節(jié)。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā),腸胃疾患增多、“熱傷風(fēng)”等。秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導(dǎo)致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此,在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健,做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識:

      1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

      2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。

      不知道前面說的秋季養(yǎng)生小常識是否符合你的要求,我也曾查找了很多的秋季養(yǎng)生小常識的資料,介紹秋季養(yǎng)生小常識很多,秋季養(yǎng)生小常識因人而異。對于秋季養(yǎng)生小常識人人用了都很好,我用秋季養(yǎng)生小常識效果就很好。用秋季養(yǎng)生小常識還要根據(jù)自己的癥狀來選用秋季養(yǎng)生小常識,如果你找到更好的秋季養(yǎng)生小常識,也告訴我一下秋季養(yǎng)生小常識。

      更多養(yǎng)生資訊參考:

      4.養(yǎng)生小常識

      夏天走了,秋天來了,你有沒有感覺秋季皮膚緊繃繃的;經(jīng)常出現(xiàn)上火、口干舌燥的情況?其實,一切都是氣候變化在作祟,另外,秋季還是個疾病多發(fā)的季節(jié),如果你保持健康,最好多了解一些秋季養(yǎng)生保健常識,這樣更利于健康。

      1少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。

      2注意去火。秋季外界氣候驟然變涼,而人體內(nèi)的熱量還在原來的位置,外涼內(nèi)熱,內(nèi)熱不容易散發(fā),這個時候就會出現(xiàn)一系列癥狀,比如臉上痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發(fā)炎,晨起干咳等。

      3多補(bǔ)水。多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰潤,但喝流質(zhì)的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。

      4多吃果蔬。秋燥最容易傷人的津液。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能補(bǔ)充人體的津液。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品,以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

      5重視精神調(diào)養(yǎng)。陰虛的人,肝火易旺,動輒發(fā)脾氣,這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺,久則內(nèi)耗陰津。到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng),并以平和的心態(tài)對待一切事物,以順應(yīng)秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。

      6及時增減衣服。立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多,太暖。

      秋季養(yǎng)生保健,進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時,合理地飲食才是養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)。

      5.養(yǎng)生小知識

      1.在干凈的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經(jīng) 3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣 4. 通過運(yùn)動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線 5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經(jīng) 6. 貼身衣物保持干洗 7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著 8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿 9. 如非必要,不使用衛(wèi)生護(hù)墊 10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期 11. 洗浴后一小時再化妝 12. 即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史 14. 每天踏進(jìn)辦公室,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作 15. 如果一天要接聽5小時電話,使用無線耳機(jī) 16. 復(fù)印文件時,與復(fù)印機(jī)保持至少一米 17. 只在非常必要時才使用滴眼液 18. 不趴在辦公桌上午睡 19. 在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊,放在腰部 20. 不要將筆記本電腦放在膝上使用 21. 在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌,幫助吸收輻射 22. 閱讀完報紙后,記得清洗掉沾在手上的油墨 23. 每30分鐘伸一次懶腰 24. 辦公室地毯定期清洗殺蟲 25. 用完電腦后要清潔面部及手部,清除輻射微塵 26. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀 27. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放 28. 每天保證有2小時以上的時間,讓腳從高跟鞋時解放出來 29. 每周晚過22:00的加班不超過一次 30、如果沒有人陪,學(xué)著一個人完成。

      31、任何場合,保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。學(xué)會說謝謝、辛苦您、對不起。

      做錯了事情要懂得道歉和改過。 32、浴室保持干燥,防止霉菌滋生 33. 沐浴不超過10分鐘 34. 用溫水刷牙,同時刷刷舌頭 35. 用冷熱水交替洗臉 36. 不用塑料器皿盛裝熱水 37. 定期清理冰箱 38. 微波爐在工作時,請離開廚房 39. 使用抽油煙機(jī) 40. 晚餐時關(guān)掉電視機(jī) 41. 盡量避免使用厚絨布窗簾 42. 殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場所的儲物間 43. 用天然的花香或果香代替芳香劑 44. 冬天居室里的加濕器使用純凈水 45. 不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室 46. 不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘 47. 頭發(fā)沒干時,別急著入睡 48. 臥室的房間要用柔和色彩 49. 在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者 50. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌 51. 如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯水 52. 多喝酸奶 53. 無論什么原因,都別抽煙 54. 在食譜里添加雜糧和蔬菜 55. 飲綠茶勝過紅茶 56. 重視早餐多過晚餐 57. 控制鹽的用量 58. 起床后先刷牙,再喝水 59. 經(jīng)常嚼口香糖 60. 一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘 61. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常,造成不孕 62. 每周至少吃一次魚 63. 遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料 64. 不喝久煮的火鍋湯 65. 沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家 67. 睡前可以來一杯紅葡萄酒 68. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 69. 多享受早晨8-9點(diǎn)的陽光 70. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動可以保持優(yōu)美的腿部線條 71. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張 72. 精神極度疲倦時并不適宜以運(yùn)動減壓,休息更重要 73. 冬季少做戶外運(yùn)動 74. 10層以下,不乘坐電梯 75. 每三個月改變一次你的健身菜單 76. 每天運(yùn)動半小時,而非周末運(yùn)動3小時 77. 邊看電視邊做柔軟體操 78. 經(jīng)常散步 79. 午休也是健身的好時間,不一定非等到晚上 80. 光腳穿運(yùn)動鞋固然舒服,卻對健康不利 81. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康 82. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩 83. 非運(yùn)動狀態(tài)下不喝功能性飲料 84. 運(yùn)動后休息半小時再入浴 85. 不在過吵的健身房中鍛煉 86. 正確的姿勢比專程去健身更有效 87.喜歡的東西自己努力買,不要指望別人送。

      88.寂寞的時候,不要聽慢歌,懷舊或者膩死在網(wǎng)上,站起來做運(yùn)動或者去找朋友八卦。 89.認(rèn)真游戲,但牢記只是游戲。

      90.收到甜言蜜語的短信,記得微笑,然后刪除。 91.想吃餅干前,把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。

      92.少喝果汁多吃水果,少吃零食多喝水,少坐多站,少想多看,少說多做,少懷舊多憧憬。 93.永遠(yuǎn)不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你,所以最愛的男人當(dāng)然是爸爸 94.在QQ,手機(jī)里刪除前男友的號碼,避免神經(jīng)脆弱的時候主動找他。

      95.減肥是為了更美好的人生。要是因為減肥而失去了生活的樂趣,不如放棄。

      96.每天樹立小目標(biāo)然后努力實現(xiàn)。 97.堅決不買大一號的衣服,不給自己肥胖的空間。

      98.吃下去的就堅決不再吐出來,所以吃之前要想清楚。戀愛也是。

      99.生日、圣誕節(jié)、情人節(jié),記得買禮物送給自己。 100.想辦法努力賺錢,而不是如何省錢。

      101.相信愛情和mr.right的存在,在此之前也不拒絕和mr.wrong們分享人生。 102.看透的時候,假裝沒看透。

      103.內(nèi)衣一旦出現(xiàn)破損,決不再穿,立即扔掉。 104.每天和爸爸聯(lián)系,經(jīng)常跟死黨交流,偶爾給不常聯(lián)系的朋友發(fā)短信問候,絕不回頭找以前的戀人。

      105.記得自己的錯誤并想辦法彌補(bǔ),但永遠(yuǎn)不要責(zé)怪自己。 106.憤怒的時候數(shù)到30再說話。

      107.做好防曬,但記得適當(dāng)?shù)貢駮裉?。心情也會進(jìn)行光合作用。

      真的。 108.為BF付出之前,想想有沒有這樣對待過自己。

      109.狀態(tài)低靡的中午不如睡覺,遇到低谷就放自己大假。 110.真正看中的東西就買,不要借錢。

      真正喜歡的男人就追,量力而行。 111.節(jié)假日上街瘋狂雪拼之前,從錢包里扣下一百塊。

      112.銀行卡的密碼不要用男友的生日。 113.永遠(yuǎn)不向從前的戀人訴苦。

      114.出門之前,根據(jù)步行的時間和強(qiáng)度。

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