1.有關(guān)婦科的健康知識

健康的小知識： 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。（床上變球場：超爽的帽子戲法） 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

2.婦科健康知識

月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致。

那么什么情況下經(jīng)血會在宮內(nèi)長時間淤積？ 氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色： 月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。

舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補，可用補中益氣丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當歸調(diào)經(jīng)丸、當歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。

血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色：經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。

苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。

可用艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。 腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色： 月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。

腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。

治宜補腎調(diào)經(jīng)?？捎门畬?、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。

氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色： 月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

治宜活血化瘀、理氣止痛?？捎缅羞b丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑、失笑散、當歸浸膏片、婦科得生丸、調(diào)經(jīng)補血丸等。

月經(jīng)黑色的日常調(diào)理 1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 2. 注意衛(wèi)生，預防感染。

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

經(jīng)血量多者忌食紅糖。 3. 內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)黑色，不要緊張可進行中醫(yī)調(diào)理，還要注意的是，經(jīng)期不要食生冷的食物，以免造成痛經(jīng)。

3.女性保健的小常識有哪些

吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌 女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。

研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認為，研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。

女性多喝牛奶可能催生粉刺 不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁，一項新研究發(fā)現(xiàn)，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。

如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。 每天吃雞蛋使女性短命 在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。

但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。

擁有健康的身體，創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。 女性晚育更長壽 年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。

這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。

4.女性健康知識

白帶

白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。白帶中含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，故有抑制細菌生長的作用。結(jié)婚后，白帶還能潤滑陰道，便于進行性生活。

白帶的形成與雌激素有著密切的關(guān)系，故青春期前的女孩一般是沒有白帶的。青春期后卵巢開始發(fā)育，并分泌雌激素，以促進生殖器官的發(fā)育，這時就開始出現(xiàn)了白帶。在每個月經(jīng)周期中，由于雌激素的分泌時多時少，所以白帶的質(zhì)和量也跟著有所變化。一般在兩次月經(jīng)中間（相當于排卵期）雌激素的分泌達到高峰，過多的雌激素刺激了子宮頸腺體分泌更多的粘液，所以這時的白帶量多、透明，象蛋清樣具有粘性并能拉成絲狀，外陰部有濕潤感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。在月經(jīng)來潮的前后幾天內(nèi)，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，因為內(nèi)含較多的脫落細胞，所以白帶混濁。另外，在懷孕后、性興奮時和性交后的白帶也增多。

婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)缺少雌激素，所以陰道變得干燥而無白帶。

-------------------------------------------------------

【概述】

婦女陰道內(nèi)流出白色如涕如唾之黏液，伴全身或局部癥狀者，稱為病理性白帶，多屬體虛或痰濕所致，相當于西醫(yī)的陰道炎，但是白帶常規(guī)檢查常找不到致病菌。

【病因病理】

1.脾虛 素體脾虛或傷食損脾，或痰濕阻脾，脾虛生濕，帶脈失約而致濕濁下注，帶下異常。

2.腎虛 素體腎虛，或房事過頻、多產(chǎn)傷腎，腎虛帶脈不固而致帶多色白。

【診斷要點】

1.根據(jù)帶下色白如涕如唾呈黏液狀，無腥味進行診斷。白帶化驗無致病菌找到。

2.與真菌性陰道炎豆渣樣白色分泌物鑒別。

【辯證分型】

1.脾虛 帶多色白，稀薄不臭，面色皖白，乏力倦怠，納少便搪，或軀體肥胖。苔薄，舌淡胖，脈儒細。

2.腎虛 帶多色白如水清澈，腰酸膝軟，頭暈目眩，倦怠乏力，四肢不溫，便溏尿頻。苔薄，脈沉細。

【分型治療】

1.脾虛治法：健脾利濕止帶。

方藥：完帶湯加減。

黨參9克 白術(shù)12克 淮山藥15克 蒼術(shù)9克 陳皮6克 柴胡9克 炒荊芥6克 車前草9克 炙甘草3克加減：體胖者，加制南星 10克、川樸 9克、菖蒲9克；帶多者，加煅牡蠣30克（先煎）。

2.腎虛治法：益腎補氣止帶。

方藥：內(nèi)補丸加減。

菟絲子12克 黃芪12克 潼蒺藜12克 桑嫖蛸10克 肉蓯蓉9克 煅牡蠣30克（先煎）桑寄生10克 芡實10克 山茱萸9克 澤瀉9克

【中成藥】

1.烏雞九 每日2次，每次3克，吞服。用于脾腎虛弱帶下。

2.歸脾丸 每日2次，每次3克，吞服。用于脾虛帶下。

3.白帶丸 每日3次，每次3克，吞服。用于虛證帶下。

【簡便方】

1.黃芪60克、老鴨1只，共煮，分數(shù)次飲服。用于脾氣虛帶下。

2.杜仲60克、薏苡仁50克、豬腎一對。先煮杜仲，去藥渣，將薏苡仁加入杜仲汁內(nèi)，豬腎洗凈切碎同煮，分數(shù)次飲服。

3.外洗方可參考陰道炎的洗方。

5.婦科保健有哪些日常保養(yǎng)法

以下十條是婦科保健的小常識

1、放棄濫用抗生素

咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎

2、單獨清洗內(nèi)褲

霉菌可以在皮膚表面、道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦

3、切忌過度清潔

頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)

4、重視懷孕時的護養(yǎng)

妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案

5、警惕洗衣機

幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！

6、注意公共場所衛(wèi)生

公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。

7、正確

避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

8、伴侶同治

如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效

9、穿著全棉內(nèi)褲

緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！

10、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰

女性人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。

回答完畢。