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    • 中藥小知識(shí)板報(bào)

      2023-01-26 綜合 86閱讀 投稿:情癡

      1.關(guān)于健康小知識(shí)的手抄報(bào)

      炸食品:能量密度高,經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質(zhì),

      是導(dǎo)致高脂血癥。和冠心病的最危險(xiǎn)的食品;在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量

      的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人群,其癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)

      高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

      罐頭類食品:不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養(yǎng)素都遭到大量

      的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化吸收率大為降低,營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率大為增高,可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷大為加重。同時(shí),由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌。

      腌制食品:在腌制食品的過程中需要大量放鹽,這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有,食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺,導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增高。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜,故常進(jìn)食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

      加工的肉類食品:這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有,火腿等制品大多為高鈉食品,大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多,造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

      肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物:雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇,已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

      奶油制品:奶油制品的能量密度很高,但營養(yǎng)素含量并不豐富,主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會(huì)引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。

      方便面:屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面,因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷,升高血壓;另一方面,含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸),對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精,可能對(duì)肝臟等都有潛在的不利影響。

      燒烤類食品:含有強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘。僅此一條,就足以警示人們對(duì)燒烤類食品“退避三舍”。

      冷凍甜點(diǎn):包括冰激凌、雪糕等。這類食品有三大問題:因奶油含量較高,易導(dǎo)致肥胖;因糖分含量高,可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道

      果脯、話梅和蜜餞類食物:這類食物含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

      (手抄報(bào)照片沒有,資料先給你)

      2.健康小知識(shí) 手抄報(bào)

      1、學(xué)習(xí)與休息

      □ 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。

      睡眠太少或太多,對(duì)于健康和學(xué)習(xí)都不利,小學(xué)生每天睡眠以10

      小時(shí)為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)式的休息,

      才能更好地增進(jìn)健康,提高學(xué)習(xí)效率。

      □ 2、怎樣治療感冒

      □ 患了感冒,如不適當(dāng)休息,病情可能加重。得病時(shí),要多喝點(diǎn)

      開水,吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。必要時(shí)吃一點(diǎn)中藥或

      西藥,為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病,平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體

      質(zhì)。

      □ 3、流腦癥狀及預(yù)防

      □ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,

      有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點(diǎn)等癥狀,

      病情嚴(yán)重的會(huì)危及生命。預(yù)防流腦,要避免去病人家串門,居室

      要常開窗通風(fēng),被褥要勤曬,流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)

      防針。病人要就地隔離治療。

      □ 5、預(yù)防白喉

      □ 白喉是白喉?xiàng)U菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。

      病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛??礀|西困難,聲音嘶啞等癥狀,咽

      喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時(shí)的,有生命危險(xiǎn),預(yù)

      防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預(yù)防針。

      □ 6、預(yù)防食物中毒

      □ 食物中毒是由于吃進(jìn)有毒的或者受某些細(xì)菌污染的東西而

      引起的疾病,嚴(yán)重的有生命危險(xiǎn)。因此,要避免誤食有毒的東西,

      如有毒的野菇、河豚魚,發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物;不吃病死、

      毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品;隔餐食物要回鍋煮透。

      □ 7、預(yù)防傳染性肝炎

      □ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對(duì)人體健康有

      嚴(yán)重危害。預(yù)防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注

      射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)

      生;打預(yù)防針和加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力等。

      前便后要洗手等。

      □ 9、競(jìng)技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健

      □ 復(fù)習(xí)迎考時(shí)候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠,

      記憶力減退等現(xiàn)象,稱為競(jìng)技綜合癥。因此,復(fù)習(xí)迎考階段要科

      學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時(shí)候,要避免過度緊張

      和興奮,還要適當(dāng)參加一些體育活動(dòng),適當(dāng)增加營養(yǎng)并講究飲食

      衛(wèi)生,保證充足的睡眠。

      3.科學(xué)小知識(shí)手抄報(bào)

      科學(xué)小知識(shí) 冰糕為什么會(huì)冒氣? 冰糕冒氣是因?yàn)橥饨缈諝庵杏胁簧傺劬床灰姷乃?,碰到很冷的冰糕時(shí),一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍,看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣。

      向日葵為什么總是向著太陽? 向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長(zhǎng)素。這種生長(zhǎng)素非常怕光。

      一遇光線照射,它就會(huì)到背光的一面去,同時(shí)它還刺激背光一面的細(xì)胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生長(zhǎng)的快,使向日葵產(chǎn)生了向光性彎曲。 蟬為什么會(huì)蛻皮? 蟬的外殼(外骨骼)是堅(jiān)硬的,不能隨著蟬的生長(zhǎng)而擴(kuò)大,當(dāng)蟬生長(zhǎng)到一定階段時(shí),蟬的外骨骼限制了蟬的生長(zhǎng),蟬將原有的外骨骼脫去,就是蟬蛻。

      蜜蜂怎樣釀蜜? 蜂先把采來的花朵甜汁吐到一個(gè)空的蜂房中,到了晚上,再把甜汁吸到自己的蜜胃里進(jìn)行調(diào)制,然后再吐出來,再吞進(jìn)去,如此輪番吞吞吐吐,要進(jìn)行100~240次,最后才釀成香甜的蜂蜜。鳥怎樣睡覺的 白天,鳥兒們?cè)谥︻^穿梭嗚叫,在藍(lán)天下自由飛翔,到了晚上,它們和我們?nèi)艘粯右惨菹ⅰ⑺X,恢復(fù)體力,不過它們睡覺的姿勢(shì)可是各不相同哦! 美麗的綠頭鴨和天鵝們,白天在水中捕食、戲耍,夜晚休息時(shí)也離不開它們最愛的水面。

      它們把優(yōu)美的長(zhǎng)脖子彎曲著,將頭埋在翅膀里,然后讓自己漂浮在水面上,一邊做著美夢(mèng),一邊隨波逐流,好不悠閑。 鶴、鸛、鷺等長(zhǎng)腿鳥總是單腳獨(dú)立而睡,累了再換另一只腳,是勞逸結(jié)合的典范。

      鷓鴣休息時(shí)喜歡成群圍成一個(gè)大圈,然后一律頭朝外尾向內(nèi)。這樣,不管敵人從哪個(gè)方向襲來,它們都能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并逃走。

      畫眉、百靈等叫聲悅耳的小鳥,睡覺時(shí)通常彎下兩腿,爪子則彎曲起來牢牢地抓住枝條,所以不用擔(dān)心它們會(huì)從樹上摔下來。 而貓頭鷹這種“值夜班”的猛禽,你總能在白天看見它睜一只眼,閉一只眼,站立在濃密的樹枝上,其實(shí)這時(shí)它正在睡覺呢。

      貓頭鷹的睡覺姿勢(shì)是不是很另類啊,它這樣可是為了時(shí)刻監(jiān)視周圍環(huán)境防備著敵人的襲擊哦! ================================= 魚也會(huì)溺死嗎 魚有鰓,可以在水中呼吸,魚有鰾,可以在水中自由地沉浮??墒?,有人說生活在水中的魚也會(huì)溺死,這是真的嗎? 雖然這聽起來很荒謬,但卻是事實(shí)。

      魚鰾是魚游泳時(shí)的“救生圈”,它可以通過充氣和放氣來調(diào)節(jié)魚體的比重。這樣,魚在游動(dòng)時(shí)只需要最小的肌肉活動(dòng),便能在水中保持不沉不浮的穩(wěn)定狀態(tài)。

      不過,當(dāng)魚下沉到一定水深(即“臨界深度”)后,外界巨大的壓力會(huì)使它無法再凋節(jié)鰾的體積。這時(shí),它受到的浮力小于自身的重力,于是就不由自主地向水底沉去,再也浮不起來了,并最終因無法呼吸而溺死。

      雖然,魚還可以通過擺動(dòng)鰭和尾往上浮,可是如果沉得太深的話,這樣做也無濟(jì)于事。 另一方面,生活在深海的魚類,由于它們的骨骼能承受很大的壓力,所以它們可以在深水中自由地生活。

      如果我們把生活在深海中的魚快速弄到“臨界深度”以上,由于它身體內(nèi)部的壓力無法與外界較小的壓力達(dá)到平衡,因此它就會(huì)不斷地“膨脹”直至浮到水面上。有時(shí),它甚至?xí)褍?nèi)臟吐出來,“炸裂”而死。

      ============================= 貪吃孩子變笨 貪吃會(huì)降低大腦的血流量 若一次進(jìn)食過量或一刻不停地進(jìn)食,會(huì)把人體里的大量血液,包括大腦的血液調(diào)集到胃腸道來。而充足的血供應(yīng)是發(fā)育前提,如果經(jīng)常處于缺血狀態(tài),其發(fā)育必然會(huì)受到影響。

      貪吃會(huì)造成“肥胖腦” 吃得過飽,尤其是進(jìn)食過量高營養(yǎng)食品,食入的熱量就會(huì)大大超過消耗的熱量,使熱能轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)蓄積。若腦組織的脂肪過多,就會(huì)引起“肥胖腦”。

      研究證實(shí),人的智力與大腦溝回皺褶多少有關(guān),大腦的溝回越明顯,皺褶越多,智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起,皺褶消失,大腦皮層呈平滑樣,而且神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育也差,所以,智力水平就會(huì)降低。

      貪吃會(huì)抑制大腦智能區(qū)域的生理功能 人的大腦活動(dòng)方式是興奮和抑制相互誘導(dǎo)的,即大腦某些部位興奮了,其相鄰部位的一些區(qū)域就處于抑制狀態(tài),興奮越加強(qiáng),周圍部位的抑制就越加深,反之亦然。因此,若主管胃腸道消化的植物神經(jīng)中樞因貪吃過量食物而長(zhǎng)時(shí)間興奮,這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制。

      這些區(qū)域如經(jīng)常處于抑制狀態(tài),智力會(huì)越來越差。 貪吃會(huì)因便秘而傷害大腦 孩子的零食大多以高營養(yǎng)的精細(xì)食品為主,吃了容易發(fā)生便秘。

      便秘時(shí),代謝產(chǎn)物久積于消化道,經(jīng)腸道細(xì)菌作用后產(chǎn)生大量有害物質(zhì),容易經(jīng)腸吸收,進(jìn)入血液循環(huán),刺激大腦,使腦神經(jīng)細(xì)胞慢性中毒,影響腦的正常發(fā)育。 貪吃還會(huì)促使大腦早衰 科學(xué)家在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),一種能促使大腦早衰的物質(zhì)——纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子,會(huì)因過飽食物而于飯后增加數(shù)萬倍,這是一種能促使動(dòng)脈硬化的物質(zhì),因而從長(zhǎng)遠(yuǎn)意義上講,貪吃會(huì)使大腦過早衰老。

      簡(jiǎn)單易學(xué)的科學(xué)小知識(shí) 自動(dòng)旋轉(zhuǎn)的奧秘 思考:裝滿水的紙盒為什么會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)? 材料:空的牛奶紙盒、釘子、60厘米長(zhǎng)的繩子、水槽、水 操作: 1、用釘子在空牛奶盒上扎五個(gè)孔 2、一個(gè)孔在紙盒頂部的中間,另外四個(gè)孔在紙盒四個(gè)側(cè)面的左下角 3、將一根大約60厘米長(zhǎng)的繩子系在頂部的孔上 4、將紙盒放在盤子上。

      4.科技小知識(shí)手抄報(bào)

      科技小知識(shí) 插頭小常識(shí) 為什么電風(fēng)扇、洗衣機(jī)、電冰箱等家用電器大多用三線插頭?三線插頭與三相插頭有什么區(qū)別? 三相電器指三根不相同的火線,它們每?jī)筛€之間的電壓都是380伏,一般用于動(dòng)力系統(tǒng),多見于工業(yè)用電。

      而家用電器一般采用單相電源供電,其三根線分別是火線、零線(中性線)和地線,火線和零線之間的電壓是220伏,所以這不是三相電,它的插頭和插座也不是三相插頭和三相插座,地線為的是保障安全。 具有降壓作用的水果 山楂;山楂能擴(kuò)張血管,降低血壓,降低膽固醇。

      可選野山楂10粒(鮮品為佳),搗碎加糖30克,水煎常服,有良好的降壓、健胃作用。 香蕉;香蕉含有多種維生素,能清熱降壓,可常食。

      用香蕉皮或果柄30~60克,煎湯服也有效。有條件的取適量香蕉花煎水服,療效更佳。

      荸薺;有清熱降壓的作用??捎悯r荸薺(洗凈、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,日分3次服。

      既能降壓又可化痰止咳。 菠籮: 常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,對(duì)高血壓水腫、血栓形成等有改善血循環(huán),消除水腫炎癥的良好作用。

      烏梅:富含枸櫞酸,蘋果酸,琥珀酸。對(duì)高血壓頭暈失眠、夜難入睡,可取烏梅3枚加冰糖適量開水燉服,有降壓、安眠、清熱生津作用。

      蘋果:內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化. 科學(xué)飲乳小常識(shí)5則 喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū),現(xiàn)介紹一些科學(xué)飲乳的小常識(shí)。

      1.晨起空腹喝奶不宜。因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快,牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。

      此外,大口喝奶的方法也不足取,因?yàn)檫@樣會(huì)減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會(huì),不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等,或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。

      2.晚上喝奶更有利。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體中的鈣代謝會(huì)有一個(gè)特殊的規(guī)律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會(huì)出現(xiàn)一個(gè)"低谷",迫使機(jī)體通過調(diào)節(jié)機(jī)制調(diào)運(yùn)一部分骨骼中的鈣來補(bǔ)充。

      這樣,血液中的鈣雖暫時(shí)得到維持,但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富,因此臨睡前喝杯牛奶,可補(bǔ)償人體夜間對(duì)鈣的需求。

      3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸,在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應(yīng),生成一種新化合物--果糖基氨基酸。

      這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收,反而影響人體健康,牛奶最好新鮮飲用,如太冷稍稍加熱即可。 4.不喜牛奶可飲酸奶。

      對(duì)牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐癥,這些人可嘗試飲用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低,但幾乎保留了牛奶所有的營養(yǎng),其中的乳酸菌在人體內(nèi)能存活繁殖,有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用并提高免疫力。

      酸奶中不含抗菌素,易消化吸收所以能空腹飲用。 5.酸奶不能加熱飲用。

      喝酸奶主要吃它的營養(yǎng)和活菌,如酸奶加熱,人體只能喝到營養(yǎng)卻失去了有生物活性的乳酸菌,因此不要加熱后飲用。 水星是太陽系最小的類地行星。

      由于被太陽的強(qiáng)光遮擋,觀測(cè)起來十分困難。哥白尼臨終前曾為一生從未看到過水星而遺憾。

      20世紀(jì)70年代以后,人類對(duì)水量有了更多了解。 水星距離太陽最近,只有5790萬千米,是日地距離的0.387倍,水星赤道半徑約為地球的2/5。

      水星沒有空氣。水星外觀同月球十分相像,表面布滿了大大小小的環(huán)形山。

      億萬年前可能發(fā)生過火山活動(dòng),星面上現(xiàn)在可見幾處貌似火山熔巖形成的平原地區(qū),還到處遍布大大小小的隕石坑。水星上有一個(gè)巨大的同心圓構(gòu)造,半徑約有1300千米,它位于水星北緯30度西經(jīng)195度,由于特別酷熱,就被科學(xué)家們命名為“卡路里盆地”。

      水星表面還有100多個(gè)具有放射狀條紋的坑穴,還有大量三四千米高的斷崖,有的長(zhǎng)達(dá)數(shù)百千米。 水星的密度與地球接近。

      它的中心可能是一個(gè)與月球大小相近的鐵鎳組成的核心,也有一個(gè)磁場(chǎng),但其強(qiáng)度只是地球的1/100。水星軌道速度為48千米/秒,每秒比地球還快18千米。

      繞太陽公轉(zhuǎn)一圈的速度也最快,只要88個(gè)地球日,還不到地球的3個(gè)月,水星就是1年了。不過,水星的“日”很長(zhǎng),水星自轉(zhuǎn)1圈將近58.65個(gè)地球日,也就是說水星的1天是地球的近兩個(gè)月,在水星上的1年里,只能看到兩次日出和日落。

      水星和金星一樣沒有一顆衛(wèi)星?!镜谝环段木W(wǎng)整理該文章,版權(quán)歸原作者、原出處所有?!?/p>

      5.小板報(bào)有哪些內(nèi)容

      這些語句包括賀詞,詩句,諺語等西方傳統(tǒng)文化中的經(jīng)典語句。

      特別是許多英語中的諺語,如果直接用直譯翻譯出來的話那么一定會(huì)不知道這個(gè)諺語的意思,因?yàn)檫@些諺語大多都是有一定的民俗典故的,從一個(gè)故事中演化而來,在我們辦手抄報(bào)的時(shí)候可以加上去豐富見識(shí)。 小學(xué)生英語手抄報(bào)內(nèi)容中的第二點(diǎn)是英語的經(jīng)典故事段。

      可以是外國本身比較著名的故事,如白雪公主,灰姑娘等。也可以是中文中的經(jīng)典故事或者課文翻譯成英文,如兩小兒辯日,掩耳盜鈴,亡羊補(bǔ)牢這些經(jīng)典的寓言故事。

      另外,也可以把中國古典的一些詩歌翻譯成英語,別有一番趣味。 小學(xué)生英語手抄報(bào)內(nèi)容中的第三點(diǎn)是一些有趣的段子或者經(jīng)典的笑話。

      這為你的手抄報(bào)增添活躍豐富的色彩起到很大的作用。另外,由于西方文化與東方文化的差異,許多西方經(jīng)典的笑話段子不能夠理解其笑點(diǎn)在何處,所以我們可以多多嘗試把中文的笑話段子改譯成英文。

      當(dāng)然,小學(xué)生英語手抄報(bào)內(nèi)容中還有許多其他不同的英語要素,制作手抄報(bào)的同學(xué)可以根據(jù)自身的需要進(jìn)行合理的選擇。

      6.科學(xué)小常識(shí)(手抄報(bào))

      沒有固定的格式、布局,內(nèi)容以語文知識(shí)為主。

      手抄報(bào)是中學(xué)生開展課外活動(dòng)的形式之一。學(xué)生直接參與編輯、撰寫、制作等的全過程,深受學(xué)生的喜愛。

      每當(dāng)重大的節(jié)日我們都會(huì)以各種各樣的形式來表達(dá),或祝愿或慶祝或歌功,比如迎元旦、迎“五四”、慶“七一”、慶國慶等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中國教育情報(bào)研究會(huì)共同舉辦的“2003年首屆全國中小學(xué)生手抄報(bào)大賽” ,許多學(xué)生積極參與,取得了一定的成績(jī)。

      在這里,我與大家談?wù)勗鯓舆M(jìn)行手抄報(bào)的設(shè)計(jì)與制作,大體上可以從這三個(gè)方面來闡述: 一、美化與設(shè)計(jì)的步驟; 二、報(bào)頭、插圖與尾花的表現(xiàn); 三、編輯抄寫描繪制作過程。 一、美化與設(shè)計(jì) 手抄報(bào)的美化與設(shè)計(jì)涉及的范圍主要有:版面設(shè)計(jì)與報(bào)頭、題花、插圖、尾花和花邊設(shè)計(jì)等。

      1、版面設(shè)計(jì) 版面設(shè)計(jì)是出好手抄報(bào)的重要環(huán)節(jié)。 要設(shè)計(jì)好版面,須注意以下幾點(diǎn): (1)明確本期手抄報(bào)的主要內(nèi)容是什么,選用有一定意義的報(bào)頭(即報(bào)名)。

      一般報(bào)頭應(yīng)設(shè)計(jì)在最醒目的位置; (2)通讀所編輯或撰寫的文章并計(jì)算其字?jǐn)?shù),根據(jù)文章內(nèi)容及篇幅的長(zhǎng)短進(jìn)行編輯(即排版)。一般重要文章放在顯要位置(即頭版); (3)要注意長(zhǎng)短文章穿插和橫排豎排相結(jié)合,使版面既工整又生動(dòng)活潑; (4)排版還須注意:字的排列以橫為主以豎為輔,行距要大于字距,篇與篇之間要有空隙,篇與邊之間要有空隙,且與紙的四周要有3CM左右的空邊。

      另外,報(bào)面始終要保持干凈、整潔。 2、報(bào)頭 報(bào)頭起著開門見山的作用,必須緊密配合主題內(nèi)容,形象生動(dòng)地反映手抄報(bào)的主要思想。

      報(bào)名要取得有積極、健康、富有意義的名字。 報(bào)頭一般由主題圖形,報(bào)頭文字和幾何形體色塊或花邊而定,或嚴(yán)肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。

      報(bào)頭設(shè)計(jì)應(yīng)注意: (1)構(gòu)圖要穩(wěn)定,畫面結(jié)構(gòu)要緊湊,報(bào)頭在設(shè)計(jì)與表現(xiàn)手法上力求簡(jiǎn)煉,要反映手抄報(bào)的主題,起“一目了然”之效; (2)其字要大,字體或行或楷,或彩色或黑白; (3)其位置有幾種設(shè)計(jì)方案:一是排版設(shè)計(jì)為兩個(gè)版面的,應(yīng)放在右上部;二是排版設(shè)計(jì)為整版的,則可或正中或左上或右上。一般均設(shè)計(jì)在版面的上部,不宜放在其下端。

      3、題頭 題頭(即題花)一般在文章前端或與文章題圖結(jié)合在一起。設(shè)計(jì)題頭要注意以題目文字為主,字略大。

      裝飾圖形須根據(jù)文章內(nèi)容及版面的需要而定。文章標(biāo)題字要書寫得小于報(bào)題的文字,要大于正文的文字。

      總之,要注意主次分明。 4、插圖與尾花 插圖是根據(jù)內(nèi)容及版面裝飾的需要進(jìn)行設(shè)計(jì),好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內(nèi)容。

      插圖及尾花占的位置不宜太大,易顯得空且亂。尾花大都是出于版面美化的需要而設(shè)計(jì)的,多以花草或幾何形圖案為主。

      插圖和尾花并不是所有的文章都需要的,并非多多益善,應(yīng)得“畫龍點(diǎn)睛”之效。 5、花邊 花邊是手抄報(bào)中不可少的。

      有的報(bào)頭、題頭設(shè)計(jì)可用花邊;重要文章用花邊作外框;文章之間也可用花邊分隔;有的整個(gè)版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運(yùn)用中常用的多是直線或波狀線等。

      二、報(bào)頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法 報(bào)頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。 1、線描畫法 要求形象簡(jiǎn)煉、概括,用線準(zhǔn)確,主次分明。

      作畫時(shí)要注意一定的步驟: (1)一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大?。?(2)再畫出與圖相關(guān)的比例、結(jié)構(gòu)及透視; (3)刻畫細(xì)部,結(jié)合形體結(jié)構(gòu)、構(gòu)圖、色調(diào)畫出線條的節(jié)奏變化; (4)最后進(jìn)行整理,使畫面完整統(tǒng)一。 2、色塊畫法 除要求造型準(zhǔn)確外,還須善于處理色塊的搭配和變化關(guān)系,而這些關(guān)系的處理要從對(duì)象的需要出發(fā),使版面色彩豐富。

      作畫時(shí),可先畫鉛筆稿(力求造型準(zhǔn)確),再均勻平涂大色塊;后刻畫細(xì)部;最后進(jìn)行修整,使之更加統(tǒng)一完美。 線描畫法與色塊畫法,通常是同時(shí)使用,可以是多色亦可單色。

      不管是線描還是色塊畫法,最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。

      三、手抄報(bào)的編繪制作的步驟 編繪制作是落實(shí)由設(shè)想到具體著手完成的重要步驟。 其步驟有二:一是準(zhǔn)備階段,另一是編制階段。

      1、準(zhǔn)備階段。 主要是各種材料、工具的準(zhǔn)備。

      具體包括:擬定本期手抄報(bào)的報(bào)名;準(zhǔn)備好一張白棒紙(大小視需要而定,有半開,四開,八開等,本次政教處舉辦的手抄報(bào)比賽是要求為《江西日?qǐng)?bào)》大小,即半開);編輯、撰寫有關(guān)的文字材料(文章宜多準(zhǔn)備些);書寫、繪圖工具等。 2、編制階段。

      這個(gè)階段是手抄報(bào)制作的主要過程。 大致為:版面設(shè)計(jì)、抄寫過程、美化過程。

      (1)版面設(shè)計(jì):根據(jù)文章的長(zhǎng)短進(jìn)行排版,并畫好格子或格線(一般用鉛筆輕輕描出,手抄報(bào)制作完畢后可擦可不擦)。 (2)抄寫過程:指的是文章的書寫。

      手抄報(bào)的用紙多半是白色,故文字的書寫宜用碳素墨水;字體宜用行書和楷書,少用草書和篆書;字的個(gè)頭大小要適中(符合通常的閱讀習(xí)慣)。字寫得不是很漂亮不要怕,關(guān)鍵在于書寫一定要工整。

      另外,文章或標(biāo)題中不能出現(xiàn)錯(cuò)別字。

      7.健康小常識(shí)手抄報(bào)

      1.常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好 4.飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5.女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹時(shí)不要吃蕃茄. 最好飯后吃 8.早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9.睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10.少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包 不宜馬上食用 12.遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水 八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時(shí)去消化.并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18.下午五點(diǎn)后.大餐少少吃. 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19.10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥面包.菠菜.大蒜.南瓜.低 脂牛奶.雞肉.櫻桃 20.睡眠不足會(huì)變笨. 一天須八小時(shí)睡眠.有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21.最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn) 22.每天喝酒不要超過一杯. 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞.增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃). 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐,肝火有毛病者宜多食用 25.掉發(fā)因素: 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26.幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜.蛋.豆類,少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機(jī)車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種). 會(huì)致癌.盡早戒煙.才是最健康 的做法 30.女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期: 月經(jīng)來時(shí).孕婦.臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后.更年期 31.抽煙.關(guān)系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關(guān) 32.飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33.吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化. 口腔癌 34.食物過于精細(xì).缺乏纖維, 含大量脂肪.尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35.食物過于粗糙. 營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌.胃癌 36.食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙. 拒吸二手煙 38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒 39.減少食用 鹽腌.煙熏.燒烤的食物 40.每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食. 不過量 43.維持理想體重. 不過胖 44.保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45.保持 輕松愉快的心情 46.正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水.遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì).腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的.醫(yī)學(xué)專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致. 體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.容易導(dǎo)致血栓形成.誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生.有些老年人夜間睡了一覺醒來時(shí).感到口干舌燥.也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分.致使血液黏稠而引起的. 據(jù)報(bào)道.日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究.一組半夜起來喝250毫升白開水.另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然后分別測(cè)定他們的血液濃度.結(jié)果發(fā)現(xiàn).喝水的一組血液濃度明顯降低.發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降. 由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏.所以.老年人應(yīng)做到[不渴時(shí)也常喝水".除了白天主動(dòng)飲水外.夜間也應(yīng)喝上一杯白開水.使血液稀釋.降低血液黏稠度.減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉(非常的重要喔?。?跟你們說件很恐怖的事.希望你們以后出玩能夠很小心警慎. 朋友的朋友在做醫(yī)生.來了兩個(gè)病人說他們最近經(jīng)常的頭痛.已經(jīng)快受不了了.經(jīng)過檢查結(jié)果.發(fā)現(xiàn)他們的腦中長(zhǎng)滿了水蛭.后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面.之前因?yàn)槌鋈ネ?看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.當(dāng)時(shí)并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中.加以繁殖.本以為是經(jīng)常性的偏頭痛.經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟. 目前一個(gè)已經(jīng)死亡了.大家要多加注意呀。

      8.手抄報(bào)小知識(shí)

      金點(diǎn)子一:

      我們所關(guān)注的環(huán)境問題:

      植物是地球最寶貴的財(cái)富,我們學(xué)生的用紙浪費(fèi)現(xiàn)象很嚴(yán)重,造紙的原料很多都來自于植物,會(huì)導(dǎo)致對(duì)生態(tài)平衡的破壞。一些生活中的木制易耗品也要注意恰當(dāng)使用。

      我們認(rèn)為可以改進(jìn)的方法:

      1、將舊練習(xí)本中未用完的紙張裝訂起來,做草稿本,

      2、收集用過的草稿紙和舊作業(yè)本及試卷,找到合適的途徑,送到造紙廠重新加工成可以使用的紙張。

      3、節(jié)約用紙,把草稿紙寫滿,不要只寫幾個(gè)數(shù)字就扔掉。

      4、盡量節(jié)約用紙,無論是手紙還是餐巾紙,能用手帕代替的就用手帕代替。

      5、在廢報(bào)紙上練習(xí)寫毛筆字和畫國畫。

      6、有些包裝紙,可以做成手工藝品,美化生活。

      7、盡量不用一次性碗筷。

      8、方便筷或竹簽使用后可以回收利用,做成工藝品。

      9、不要用機(jī)械的方法破壞、損害樹木。

      10、多種植植物。

      11、把裝修中剩余的木頭、木屑送去造紙廠,減少砍伐樹木的數(shù)量。

      12、和日本人一樣,珍愛自己國家的每一棵樹,用法律來規(guī)范人們的保護(hù)意識(shí)。

      我們的改進(jìn)方案所面臨的問題:

      1、大家沒有重視對(duì)植物的保護(hù)。

      2、用過的廢紙沒有恰當(dāng)?shù)娜ヌ帯?

      3、同學(xué)們有大手大腳的壞習(xí)慣。

      金點(diǎn)子二:

      我們所關(guān)注的環(huán)境問題:水資源的緊缺

      我們認(rèn)為可以改進(jìn)的方法:

      1、可以把用過的但相對(duì)比較干凈的水沖馬桶、擦地板或者澆花。

      2、用水間歇可以把水龍頭關(guān)上,避免不必要的浪費(fèi)。

      3、少量的衣服用手洗,避免洗衣機(jī)洗時(shí)使用大量的水。

      4、洗澡時(shí),將開頭空房的冷水積蓄起來,可以洗衣服或別的用場(chǎng)。

      我們的改進(jìn)方案所面臨的問題:

      1、等待二次使用的水平時(shí)放在哪里。

      金點(diǎn)子三:

      我們所關(guān)注的環(huán)境問題:電資源的節(jié)約使用

      我們認(rèn)為可以改進(jìn)的方法:

      1、沒人或沒必要的時(shí)候,不開燈、不使用空調(diào)。

      2、離開房間后隨手關(guān)燈。

      3、同一個(gè)房間,在采光情況良好的情況下,不用開兩盞燈。

      我們的改進(jìn)方案所面臨的問題:

      同學(xué)們有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),認(rèn)為只要我付得起電費(fèi),讓自己舒服一點(diǎn),多用點(diǎn)電有什么關(guān)系。

      金點(diǎn)子四:

      我們所關(guān)注的環(huán)境問題:塑料袋的使用

      我們認(rèn)為可以改進(jìn)的方法:

      1、不隨便扔塑料袋,對(duì)大自然有害。

      2、超市里的塑料袋可以當(dāng)垃圾袋。

      3、買菜時(shí)少要塑料袋,或自備布袋或籃子。

      我們的改進(jìn)方案所面臨的問題:

      大家圖方便和美觀,不愿意使用布袋或籃子。

      金點(diǎn)子五:

      我們所關(guān)注的環(huán)境問題:節(jié)約汽油,保護(hù)環(huán)境

      我們認(rèn)為可以改進(jìn)的方法:

      1、能坐公交車上下學(xué)的,就不用專車接送。

      2、去很近的地方辦事,就步行或騎自行車去。既環(huán)保又鍛煉身體。

      我們的改進(jìn)方案所面臨的問題:

      1、學(xué)習(xí)太緊張,時(shí)間不多。

      2、同學(xué)們有虛榮心,覺得家中有汽車接送才夠檔次,如果坐公交車有些丟人

      環(huán)保標(biāo)語:

      1、綠化環(huán)境,美化家園,凈化心靈.

      2、要愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,不然小鳥沒地方住了.要環(huán)保哦!

      3、環(huán)保你行、我行、大家行

      中藥小知識(shí)板報(bào)

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