1.幼兒園冬季保健知識
一、避免著涼:
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
二、保護皮膚:
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點護膚霜。
三、注意室溫:
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。
四、多曬太陽:
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。
五、不坐涼地:
冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。
可根據(jù)兒童的心理特點,預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
2.幼兒園冬季保健知識
一、避免著涼:冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
二、保護皮膚:冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點護膚霜。三、注意室溫:冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。
另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。四、多曬太陽:陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。
此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地:冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒。
挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育??筛鶕?jù)兒童的心理特點,預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
3.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼:冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
二、保護皮膚:冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點護膚霜。三、注意室溫:冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。
另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。四、多曬太陽:陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。
此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地:冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒。
挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育??筛鶕?jù)兒童的心理特點,預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
4.幼兒冬季保健知識有哪些
1。
內(nèi)衣 內(nèi)衣對孩子而言是十分重要的,它起著最基礎(chǔ)、最重要的保暖作用。由于孩子的皮膚細(xì)嫩,所以內(nèi)衣一定要柔軟、舒適。
2。棉服 不要給孩子穿兩三件毛衣,那將會把孩子的小身體裹得緊緊的,既影響活動,也不暖和。
不如為孩子準(zhǔn)備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服,既輕便又保溫。 3。
棉褲 棉褲的厚薄應(yīng)適中,不要太厚,那會影響孩子的走、跑等運動。 4。
帽子 孩子頭上血管比較豐富且位置淺,因此散發(fā)的熱量也較多。孩子冬天出門時應(yīng)該戴一頂溫暖、舒適的帽子,這樣可以減少全身熱量的散發(fā)。
5。棉襪 孩子腳的表面脂肪很少,保溫能力很差。
冬季雙腳站在地面上,會散發(fā)大量的體溫,使腳的溫度降低。這樣不僅容易導(dǎo)致凍瘡,而且影響孩子的內(nèi)臟。
腳的保暖關(guān)鍵在于鍛煉和穿好鞋襪。孩子冬天最好穿棉襪和棉鞋。
在冬季濕冷地區(qū),可讓孩子穿著抗凍瘡襪。 溫馨提醒:要想冬季保暖,首先就要了解好幼兒保暖保健的小常識,否則只會適得其反,因此家長們該自身加強了解幼兒保暖保健的常識,才能更好的照顧好寶寶。
5.冬季幼兒保健小知識
預(yù)防小兒冬季感冒:
進入冬季后天氣寒冷,是感冒的好發(fā)季節(jié),特別是公共場所和學(xué)校、幼兒園等機構(gòu)的兒童集居地,更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過冬季,要做好以下幾點:
1、合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、注意節(jié)制飲食
“若要小兒安,三分饑與寒?!爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認(rèn)為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結(jié),能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點護膚霜。
4、堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很易患病。所以,?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉
5、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
6、定時通風(fēng)換氣,注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度,如高于23攝氏度時,人會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),冬季由于供暖,造成室內(nèi)外溫差過大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西,及要勤洗手,防止病從口入。
8、注意保暖
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
6.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼:
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
二、保護皮膚:
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點護膚霜。
三、注意室溫:
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。
四、多曬太陽:
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。
五、不坐涼地:
冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。
可根據(jù)兒童的心理特點,預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
7.幼兒冬季保健的常識有哪些呢
一、避免著涼: 冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
二、保護皮膚: 冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,在適當(dāng)搽點護膚霜。 三、注意室溫: 冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。
另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。 四、多曬太陽: 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒吸收鈣、磷,增強機體的抗病能力。
此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的 體質(zhì)。 五、不坐涼地: 冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒。
冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。
一方面是促進鈣吸收,另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。 冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可在戶外散步,時間約為20—30分鐘。
8.幼兒冬季保健知識有什么
進入寒冷的冬季,早晚的溫差較大,氣候較為干燥,冬季是免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。
很多孩子會經(jīng)常感冒發(fā)燒,頭疼腦熱,精神狀態(tài)也變得很差。因此幼兒的冬季保健問題是家長們非常關(guān)心的問題,家長們應(yīng)當(dāng)多多了解此方面的知識,使寶寶們都能夠安全舒服的度過冬天! 合理穿衣,及時增減衣服。
幼兒衣服應(yīng)隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動,則不要給孩子過多地穿衣,因為劇烈運動定會帶來汗水把內(nèi)衣濕透,容易傷風(fēng)感冒。
睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被。在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。
合理安排膳食,注意營養(yǎng)保健。 可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素C多的食物以提高抵抗力,能量高的熱性食物也應(yīng)增加些。
要特別注意冬季不宜食用的的食物。如生冷食物,冰涼的飲料,肥甘厚味的食物,柿子、栗子、杏、李等。
一年一度,四季更替,秋去冬來。在寒冷的冬季,家長朋友更要注意保持幼兒的身體健康。
有關(guān)專家建議,家長們也可以帶孩子做一些適度的運動和鍛煉。其實冬天最適合戶外運動,鍛煉可以增強幼兒的體質(zhì),增強其自身的免疫力,多出去曬曬太陽也可以很好的促進寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,同時增強幼兒的身體免疫力,對孩子的身體健康有著很大的好處。
9.冬季幼兒保健知識
現(xiàn)在的家庭多數(shù)都是獨生子女,進入冬季,天氣寒冷,氣候干燥,是感冒的好發(fā)季節(jié),所以家長更要注意保護孩子的健康,防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
一、合理飲食合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。俗話說“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認(rèn)為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應(yīng),加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,對呼吸道有刺激作用,是咳嗽加重,要注意避免。
要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物,以提高機體的御寒能力。因此,在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
二、及時增減衣被合理穿衣,及時增減。許多父母認(rèn)為,孩子肯定比大人怕冷,他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外,將孩子捂得過厚,包得過嚴(yán),不讓孩子受一點寒氣,孩子稍有活動,汗水把內(nèi)衣濕透,而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,容易傷風(fēng)感冒,對健康不利。
對于好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服,同時應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩,避免著涼。
夜間蓋好被褥,家長或保育員應(yīng)勤查看,幼兒蹬被褥時及時蓋好,以免孩子著涼。不然,常會引起其他疾病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內(nèi)空氣新鮮,注意室溫污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。因此,要保持室內(nèi)空氣新鮮,廚房油煙要排出,父母更不可在家吞云吐霧過煙癮,應(yīng)及時開窗換氣。
稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮,減輕充血、腫脹,保持氣道通暢。但溫度太低,又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫,削弱了抗病能力,影響生長發(fā)育。
適宜的溫度是25-28℃,稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度,但可以做到室溫不至于過高、過低,適當(dāng)開關(guān)門窗。
四、堅持戶外活動,多曬太陽冬天到了,有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓孩子出屋,孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ睿苋菀谆疾?。所以,?yīng)堅持讓孩子多做戶外活動,適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。
不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去活動,曬曬太陽,陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。
總之,家長如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié),培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,加強鍛煉,就能減少孩子患感冒的機會,讓孩子健康愉快的成長。 。
10.中班健康習(xí)慣《冬天來了》怎么教
冬天是令人難忘的,更是值得去體驗的。
我們通過帶領(lǐng)孩子們觀察、體驗、探索和嘗試,一方面讓他們了解冬天的特征,人們在冬天的生活以及動植物在冬天的變化;另一方面,幫助他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣(能天天堅持育鍛煉,天天早睡早起),學(xué)會一些自我保護的方法等?;仡櫿麄€活動,我有以下一些體會: 一、教師在選擇教材、運用教材時,一定要根據(jù)本班孩子的實際情況和不同的發(fā)展水平以及孩子的興趣點來選取、整合教材,創(chuàng)造性地運用教材。
同時,教師還要充分利用孩子的喜好、欲望和愿望傾向,以各種游戲的形式開展體育活動的內(nèi)容,才能逐步使孩子的運動興趣向高層次、長久性和穩(wěn)定性發(fā)展。在整個主題活動中,幼兒自然而然地感受到了氣候的變冷,發(fā)現(xiàn)了人們的生活起居、穿戴打扮有了變化,會因為冰的出現(xiàn)而欣喜不已。
從對冬季生活的感受和體驗,我們和幼兒一起擁抱了陽光的溫暖,聞到了陽光的香味,參與了戶外運動,探索了冰的形成和變化、、、、、、在這些活動中,幼兒充滿樂趣地、勇敢地面對環(huán)境,自覺地、主動地認(rèn)識周圍的變化,孩子們的認(rèn)知在生活化的情景中得到發(fā)展,積極的情感態(tài)度也隨之形成。 二、我們在和孩子一起進行活動時,能體驗到與孩子共同學(xué)習(xí),分享成果的樂趣。
在這一過程中,我們能逐漸發(fā)現(xiàn)自身的差距,及時補充有關(guān)主題的一些知識和其他專業(yè)知識,在活動中和孩子一起查閱資料讓我們也了解了許多知識。同時挖掘家長資源進行助教活動,家長們也積極參與到部分活動中來和幼兒一起進行搜集資料,孩子們和家長一起從網(wǎng)上、書上查找,讓他們多渠道了解了具有本地區(qū)特點的冬天與北方的冬天有什么不同。
三、活動中由于我們的主要精力是在觀察孩子,及時回應(yīng)和支持孩子的探究活動,忽視了現(xiàn)場的記錄,有時提出的問題還比較封閉,在記錄時也只留下了自己認(rèn)為較正確的部分。從這方面可以看出我們的思想中還潛在著控制活動的意識。
在我們以后的主題活動中,應(yīng)該尊重幼兒活動過程的真實性和原始性,還要增強及時進行資料整理的意識。