1.日常護(hù)理有哪些小常識(shí)
一、眼角皺紋
形成原因:由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退,蛋白質(zhì)合成率下降,真皮層的纖維細(xì)胞活性減退或喪失,膠原纖維減少、斷裂,導(dǎo)致皮膚彈性減退,眼角皺紋增多,以及日曬、干燥、寒冷、洗臉?biāo)疁剡^高、表情豐富、吸煙等導(dǎo)致纖維組織彈性減退。
針對(duì)策略:
1、適當(dāng)在食物中補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C。
2、使用具有促進(jìn)代謝功能的眼霜和眼膜。
3、保持每天八杯水。
二、毛孔松弛
形成原因:通常超過25歲以后,毛孔就會(huì)逐漸出現(xiàn)松弛性的粗大問題,加上外在環(huán)境的侵蝕,真皮層內(nèi)的彈力纖維、膠原蛋白就開始松垮、斷裂,造成肌膚張力與彈性不佳,失去周圍支撐力的毛孔,就會(huì)出現(xiàn)橢圓形的毛孔粗大形態(tài)。
針對(duì)策略:
1、適當(dāng)在食物中補(bǔ)充膠原蛋白。
2、使用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品。
3、使用營養(yǎng)豐富的晚霜和滋養(yǎng)型面膜。
三、膚色暗淡
形成原因:肌膚如果水分不足,就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝不能正常進(jìn)行,位于表皮層的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)由于缺水而導(dǎo)致干裂脫落。這樣一來,肌膚就會(huì)失去透明感,給人以膚色暗淡的印象。當(dāng)然,如果肌膚分泌的皮脂殘留在肌膚表面,就會(huì)發(fā)生氧化,導(dǎo)致肌膚暗淡。
針對(duì)策略:
1、保持每天八杯水。
2、保持面部肌膚清潔,如果化妝,甚至是僅僅使用了粉底、隔離、SPF20倍以上的防曬霜,則一定要卸妝。
3、使用抗氧化產(chǎn)品。
四、唇紋
形成原因:缺水就是形成皺紋的主要原因。另外,由于氣候或體質(zhì)造成干燥脫皮時(shí),一次、二次、好多次你都對(duì)之置之不理,不去保養(yǎng)呵護(hù),自然會(huì)令唇紋越來越深。
針對(duì)策略:
1、改掉舔嘴唇的毛病。
2、選擇一款滋潤(rùn)度較高的護(hù)唇膏。
五、色斑
形成原因:肌膚由于受到紫外線的影響或者受到磨擦而引發(fā)炎癥的話,肌膚中的黑色素生成就會(huì)變得異?;钴S,如果這種活躍的狀態(tài)持續(xù)下去的話,就會(huì)最終導(dǎo)致色素沉著,形成色斑。
針對(duì)策略:
1、做好防曬工作,無論春夏秋冬。
2、情緒不穩(wěn)定通常會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),造成黑色素活躍異常,所以穩(wěn)定情緒對(duì)于消除色斑也很重要。
3、夜間是肌膚進(jìn)行自我修護(hù)的黃金時(shí)刻,所以保證足夠的睡眠也可控制色斑滋生。
2.求一些日常身體護(hù)理小常識(shí)
各種類型的皮膚保養(yǎng): 1、干性皮膚 干性皮膚一定要避免曬太陽,全年都用防曬乳(有一些品牌的面霜含有防曬成份,用起來很方便,如安利的雅姿系列)。盡量選用質(zhì)量好的潔面品,夏天的潤(rùn)膚品可以用液質(zhì)的,冬天皮膚干時(shí)可以用霜質(zhì)的。夏季每天早晚洗兩次臉,冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉,早上只用溫水沖就行了。潔面后要在眼角、嘴角處抹防皺霜,在冬天或皮膚太干時(shí),每周敷一次滋養(yǎng)面膜。 2、油性皮膚 也要避免曬太陽,選用清爽型防曬霜。用柔和液態(tài)泡沫潔面乳,夏季多洗幾次,冬季早晚兩次就夠了。不要再在已經(jīng)很油的部位(如T字部位)再擦油了,任何潤(rùn)膚霜的作用都是為了彌補(bǔ)自然皮膚無法分泌足夠油脂的缺陷,如果一定要用,就用清爽型的。睡前要在眼角、嘴角處抹防皺霜。在夏天每周用干性面膜做一次深層皮膚清潔護(hù)理。 3、中性/綜合性皮膚 避免曬太陽,在T區(qū)和面頰其他部位,分別選用清爽或滋潤(rùn)型防曬霜。早晚用柔和洗面乳各清潔一次,潔面后在眼角、嘴角處抹防皺霜。要根據(jù)皮膚的需求使用護(hù)膚品。夏天用干性面膜,冬天用滋潤(rùn)性面膜。 二、四季的皮膚保養(yǎng): 1、春天 春天刮風(fēng)的日子比較多,是屬于皮膚易粘附塵埃的季節(jié),而且紫外線較強(qiáng),易灼傷皮膚。皮膚新陳代謝逐漸活潑,汗和皮脂的分泌量比冬天增加,臉部較冬天更濕潤(rùn)而富有光澤,容易出現(xiàn)面皰和疙瘩。這個(gè)季節(jié)一方面要加強(qiáng)防曬,另一方面要注意臉部的清潔,必要時(shí)可做一些深層護(hù)理(如去除老化角質(zhì)、做面膜深層清潔等等),敏感皮膚要避免在這個(gè)季節(jié)換用新產(chǎn)品,如一定要用,可先涂在胳臂內(nèi)側(cè)接近腋下的部位。 2、夏天 夏天是皮膚容易變粗糙的季節(jié),強(qiáng)烈的紫外線會(huì)引起雀斑或黑斑,所以外出時(shí)一定要記得擦防曬霜(防曬霜最多只能維持一、二小時(shí),要記得及時(shí)清潔再涂上一層新的)。另外要記得經(jīng)常清潔皮膚,汗中的鹽分會(huì)污染皮膚,而且皮膚從弱酸性轉(zhuǎn)變?yōu)槿鯄A性后容易造成細(xì)菌繁殖,所以外出時(shí)不妨攜帶酸性化妝水拍擦。盡量化淡妝。少喝冷飲,多攝取維他命和礦物質(zhì)。生活要有規(guī)律,盡量保持充足的睡眠。除非必要,盡量在沒有冷氣的房間內(nèi)保持自然的生活方式,以免皮膚失水干燥。 3、秋天 初秋的紫外線意外地強(qiáng)烈,此時(shí)皮膚的新陳代謝能力較低,不易恢復(fù)到原來的膚色,所以防曬仍是不容忽視的保養(yǎng)手段。同時(shí)由于空氣逐漸變得干燥,皮膚的汗腺和皮脂腺功能恢復(fù)也較夏天弱,所以應(yīng)改用更溫和滋潤(rùn)的護(hù)膚品。這個(gè)季節(jié)皮膚的機(jī)能會(huì)逐漸衰退,應(yīng)時(shí)常按摩和用面膜或面霜敷臉來保持皮膚正常。干性皮膚的人在面臨嚴(yán)冬之前應(yīng)該補(bǔ)充油質(zhì)以避免皮膚的干燥。秋天是食欲開始轉(zhuǎn)好的時(shí)期,應(yīng)多攝取蔬菜、海帶、小魚等維他命、礦物質(zhì)含量多的食物來保持皮膚健康。 4、冬天 冬天空氣干燥、氣溫偏低將使皮膚暴露在冷風(fēng)中,而暖氣的使用又會(huì)使皮膚的干燥情形更為嚴(yán)重。皮膚處于最不活潑時(shí)期,新陳代謝能力減退,角質(zhì)變厚,皮膚變硬,易起細(xì)小皺紋。為了使皮膚機(jī)能正常,這個(gè)季節(jié)應(yīng)該加強(qiáng)按摩,而且不能懶于洗臉,要認(rèn)真清潔皮膚并抹上滋潤(rùn)型面霜。出門注意臉部保護(hù)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),經(jīng)常洗澡,促進(jìn)新陳代謝,并攝取富有營養(yǎng)及能使身體暖和的食物來促進(jìn)全身血液循環(huán)。對(duì)手腳也要仔細(xì)按摩,多攝取維他命A、E等來避免引起皮膚皸裂。 三、有用的美膚竅門: 1、每天八杯水,加上八小時(shí)充足的睡眠可使你青春煥發(fā)。 2、保持美肌要在三餐攝取均衡的營養(yǎng),生活要有規(guī)律,早上一定要吃早餐。 3、肉、蛋、奶類等酸性食物容易導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)粉刺,而蔬菜、海產(chǎn)品、水果等堿性食品可使你皮膚光澤。 4、避免頻繁洗臉,避免用熱水洗臉,這是形成皺紋和皮膚皸裂的元兇。 5、手指、足部粗糙時(shí),擦上一層厚厚的滋潤(rùn)霜,再套上手套、棉襪睡覺,可迅速緩解皮膚的干燥皸裂癥狀。 6、二十歲后,每周做一次按摩有利于促進(jìn)皮膚的機(jī)能。 7、不可為掩飾青春痘或粗糙的皮膚而化濃妝。 8、在不同的年齡階段,皮膚也會(huì)發(fā)生變化,要仔細(xì)觀察皮膚的狀況和感覺,調(diào)整所用產(chǎn)品的種類和量度。 9、不要抽煙,不要養(yǎng)成做多余的面部表情的習(xí)慣,也不要隨意拉扯臉上的皮膚,護(hù)膚動(dòng)作要輕柔。 10、即使你的皮膚是油性,也要在眼睛周圍抹些眼霜。 11、長(zhǎng)了粉刺和痤瘡,要盡早治療,預(yù)防感染。
3.家庭護(hù)理需要哪些常識(shí)
一:晨間護(hù)理。晨間護(hù)理要給病人以一個(gè)振奮的面貌迎接新的一天,并給病人一天生活創(chuàng)造一個(gè)整潔、舒適的環(huán)境。
①每是早上要將門窗開啟一段時(shí)間,更換室內(nèi)空氣,冬季開窗時(shí)注意病人保暖。
②給病人洗臉、洗手,大小便失禁的病人還要清洗會(huì)陰及擦浴。
③對(duì)病人進(jìn)行口腔護(hù)理,幫其梳頭。
④給病人翻身,按摩背部及骨突出部。
⑤觀察病情變化,如脈搏體溫、呼吸等。
⑥整理床鋪,清掃床單,拉平、鋪好床單及蓋被,必要者更換病人衣服。
二:晚間護(hù)理。晚間護(hù)理可使病人清潔、舒適,利于睡眠。
①給病人進(jìn)行口腔護(hù)理或協(xié)助漱口。
②給病人洗臉、洗手、洗腳,女病人沖洗外陰。 ③給病人翻身、按摩。
④整理床輔,蓋好蓋被。
⑤熄燈或調(diào)節(jié)燈光,避免強(qiáng)光和噪音。
⑥難入睡的病人可給予少量飲食
4.求日常護(hù)理的小知識(shí)
水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。無論季節(jié)、年齡、膚質(zhì),幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中得到緩解??梢哉f,補(bǔ)水是的基礎(chǔ)和根本。人在25歲之后,肌膚老化會(huì)加速,而缺水則會(huì)在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過,在現(xiàn)實(shí)生活中,因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力,會(huì)提前導(dǎo)致皮膚衰老、代謝減緩,造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋,引發(fā)諸多肌膚問題。
面部皮膚護(hù)理護(hù)膚程序:
1.沐?。恒逶∮兄谑蛊つw毛孔擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,更易于清潔護(hù)理。
2.用洗面奶清潔面部:洗面奶的主要功能是清潔,所以根據(jù)皮膚類型針對(duì)性地選擇洗面奶非常重要。
3.使用去角質(zhì)膏,深層清潔皮膚,去除老化角質(zhì)層。老化的角質(zhì)層會(huì)阻礙皮膚吸收營養(yǎng),所以必須將清潔工作做得徹底。
4.涂用面膜,停留15分鐘后清洗干凈。面膜的主要功能是給皮膚提供營養(yǎng)和滋潤(rùn),要留出足夠的時(shí)間使?fàn)I養(yǎng)滲透。
5.用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的面膜及脫落的角質(zhì)。
6.涂用營養(yǎng)霜。春季,美白、保濕是護(hù)膚的重點(diǎn),可以使用具有上述功能的面霜。
建議:
1.如果您初次或不常使用去角質(zhì)膏,最好購買不含磨砂成分的去角質(zhì)膏,以防止對(duì)皮膚造成不該有的損害。判斷方法為:在皮膚上試用,感覺有砂粒的成分者,為磨砂去角質(zhì)膏。
2.保濕、補(bǔ)水、防曬是本季護(hù)膚的重點(diǎn),也是選擇面膜時(shí)最先考慮的重點(diǎn)。
5.求一些日常身體護(hù)理小常識(shí)
各種類型的皮膚保養(yǎng): 1、干性皮膚 干性皮膚一定要避免曬太陽,全年都用防曬乳(有一些品牌的面霜含有防曬成份,用起來很方便,如安利的雅姿系列)。
盡量選用質(zhì)量好的潔面品,夏天的潤(rùn)膚品可以用液質(zhì)的,冬天皮膚干時(shí)可以用霜質(zhì)的。夏季每天早晚洗兩次臉,冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉,早上只用溫水沖就行了。
潔面后要在眼角、嘴角處抹防皺霜,在冬天或皮膚太干時(shí),每周敷一次滋養(yǎng)面膜。 2、油性皮膚 也要避免曬太陽,選用清爽型防曬霜。
用柔和液態(tài)泡沫潔面乳,夏季多洗幾次,冬季早晚兩次就夠了。不要再在已經(jīng)很油的部位(如T字部位)再擦油了,任何潤(rùn)膚霜的作用都是為了彌補(bǔ)自然皮膚無法分泌足夠油脂的缺陷,如果一定要用,就用清爽型的。
睡前要在眼角、嘴角處抹防皺霜。在夏天每周用干性面膜做一次深層皮膚清潔護(hù)理。
3、中性/綜合性皮膚 避免曬太陽,在T區(qū)和面頰其他部位,分別選用清爽或滋潤(rùn)型防曬霜。早晚用柔和洗面乳各清潔一次,潔面后在眼角、嘴角處抹防皺霜。
要根據(jù)皮膚的需求使用護(hù)膚品。夏天用干性面膜,冬天用滋潤(rùn)性面膜。
二、四季的皮膚保養(yǎng): 1、春天 春天刮風(fēng)的日子比較多,是屬于皮膚易粘附塵埃的季節(jié),而且紫外線較強(qiáng),易灼傷皮膚。皮膚新陳代謝逐漸活潑,汗和皮脂的分泌量比冬天增加,臉部較冬天更濕潤(rùn)而富有光澤,容易出現(xiàn)面皰和疙瘩。
這個(gè)季節(jié)一方面要加強(qiáng)防曬,另一方面要注意臉部的清潔,必要時(shí)可做一些深層護(hù)理(如去除老化角質(zhì)、做面膜深層清潔等等),敏感皮膚要避免在這個(gè)季節(jié)換用新產(chǎn)品,如一定要用,可先涂在胳臂內(nèi)側(cè)接近腋下的部位。 2、夏天 夏天是皮膚容易變粗糙的季節(jié),強(qiáng)烈的紫外線會(huì)引起雀斑或黑斑,所以外出時(shí)一定要記得擦防曬霜(防曬霜最多只能維持一、二小時(shí),要記得及時(shí)清潔再涂上一層新的)。
另外要記得經(jīng)常清潔皮膚,汗中的鹽分會(huì)污染皮膚,而且皮膚從弱酸性轉(zhuǎn)變?yōu)槿鯄A性后容易造成細(xì)菌繁殖,所以外出時(shí)不妨攜帶酸性化妝水拍擦。盡量化淡妝。
少喝冷飲,多攝取維他命和礦物質(zhì)。生活要有規(guī)律,盡量保持充足的睡眠。
除非必要,盡量在沒有冷氣的房間內(nèi)保持自然的生活方式,以免皮膚失水干燥。 3、秋天 初秋的紫外線意外地強(qiáng)烈,此時(shí)皮膚的新陳代謝能力較低,不易恢復(fù)到原來的膚色,所以防曬仍是不容忽視的保養(yǎng)手段。
同時(shí)由于空氣逐漸變得干燥,皮膚的汗腺和皮脂腺功能恢復(fù)也較夏天弱,所以應(yīng)改用更溫和滋潤(rùn)的護(hù)膚品。這個(gè)季節(jié)皮膚的機(jī)能會(huì)逐漸衰退,應(yīng)時(shí)常按摩和用面膜或面霜敷臉來保持皮膚正常。
干性皮膚的人在面臨嚴(yán)冬之前應(yīng)該補(bǔ)充油質(zhì)以避免皮膚的干燥。秋天是食欲開始轉(zhuǎn)好的時(shí)期,應(yīng)多攝取蔬菜、海帶、小魚等維他命、礦物質(zhì)含量多的食物來保持皮膚健康。
4、冬天 冬天空氣干燥、氣溫偏低將使皮膚暴露在冷風(fēng)中,而暖氣的使用又會(huì)使皮膚的干燥情形更為嚴(yán)重。皮膚處于最不活潑時(shí)期,新陳代謝能力減退,角質(zhì)變厚,皮膚變硬,易起細(xì)小皺紋。
為了使皮膚機(jī)能正常,這個(gè)季節(jié)應(yīng)該加強(qiáng)按摩,而且不能懶于洗臉,要認(rèn)真清潔皮膚并抹上滋潤(rùn)型面霜。出門注意臉部保護(hù)。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),經(jīng)常洗澡,促進(jìn)新陳代謝,并攝取富有營養(yǎng)及能使身體暖和的食物來促進(jìn)全身血液循環(huán)。對(duì)手腳也要仔細(xì)按摩,多攝取維他命A、E等來避免引起皮膚皸裂。
三、有用的美膚竅門: 1、每天八杯水,加上八小時(shí)充足的睡眠可使你青春煥發(fā)。 2、保持美肌要在三餐攝取均衡的營養(yǎng),生活要有規(guī)律,早上一定要吃早餐。
3、肉、蛋、奶類等酸性食物容易導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)粉刺,而蔬菜、海產(chǎn)品、水果等堿性食品可使你皮膚光澤。 4、避免頻繁洗臉,避免用熱水洗臉,這是形成皺紋和皮膚皸裂的元兇。
5、手指、足部粗糙時(shí),擦上一層厚厚的滋潤(rùn)霜,再套上手套、棉襪睡覺,可迅速緩解皮膚的干燥皸裂癥狀。 6、二十歲后,每周做一次按摩有利于促進(jìn)皮膚的機(jī)能。
7、不可為掩飾青春痘或粗糙的皮膚而化濃妝。 8、在不同的年齡階段,皮膚也會(huì)發(fā)生變化,要仔細(xì)觀察皮膚的狀況和感覺,調(diào)整所用產(chǎn)品的種類和量度。
9、不要抽煙,不要養(yǎng)成做多余的面部表情的習(xí)慣,也不要隨意拉扯臉上的皮膚,護(hù)膚動(dòng)作要輕柔。 10、即使你的皮膚是油性,也要在眼睛周圍抹些眼霜。
11、長(zhǎng)了粉刺和痤瘡,要盡早治療,預(yù)防感染。