1.請(qǐng)問要想了解基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)

家庭保健

飲食：靚湯一碗止胃痛

巧用牛奶來“食療”

天氣變暖寒胃

人到中年“挑”著吃

可降血脂的廉價(jià)食品

“吃走”亞健康

告別“黯然”-食療肌膚

進(jìn)補(bǔ)良方 體貼男人

老年保健

白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障用藥

滋補(bǔ)藥，老人正確選用滋補(bǔ)藥

服藥，別只看說明書服藥

藥源性疾病，老年人服藥警惕

慢性前列腺炎，合理選擇抗菌

疫苗，早老性癡呆治療性疫苗

用藥，老人服藥別按成人劑量

老年人，老年人合理用藥的注

醫(yī)療保健

骨質(zhì)疏松患者該怎樣運(yùn)動(dòng)？

專家：關(guān)于咳嗽的七大誤區(qū)

乳腺癌應(yīng)該保乳好還是根治好

糖尿病哪些癥狀不重也需住院

學(xué)一學(xué)如何給家人進(jìn)行刮痧

冬春交替時(shí)留神病毒攻“心”

專家提醒：別讓頸椎太放松

春天容易上火應(yīng)該如何預(yù)防

保健薈萃

夏天吃什么蔬菜好

夏季祛暑清熱藥粥數(shù)款

夏天究竟吃什么好

健康飲食：怎樣吃海鮮更安全

黃瓜：良藥爽口利于病

無鉛皮蛋就可以放心吃嗎？

教你喝酒不倒秘方

防病多吃鮮玉米

保健常識(shí)

補(bǔ)腎填精解毒清熱療“虛癆”

失眠的非藥物療法

前列腺疾病早預(yù)防

注意病人術(shù)后營養(yǎng)

心腦血管病 早晨最要命

男性不育的新殺手

男人更需要排毒

“安全卷煙”真的安全嗎

健康飲食

夏季感冒別吃鴨肉

飲食健康的“鴛鴦配”

吃西瓜的八大健康禁忌

影響一生的飲食細(xì)節(jié)

長壽十五年的健康午餐

夏季吃水果的七大禁忌

水果的科學(xué)吃法

7大常見蔬菜傷身禁忌

2.幾個(gè)醫(yī)療保健常識(shí) 醫(yī)療保健知識(shí)有哪些

季常用涼水沖腳要不得

“清”——夏季保健第一法寶

防暑降溫粥伴您清涼度夏

夏季吹空調(diào)，小心吹出“嘴歪眼斜”

夏日房事小心染病

夏天嘴里發(fā)苦應(yīng)調(diào)節(jié)飲食

夏季護(hù)脾胃，不可貪吃冰西瓜

夏日多吃四類菜可防病

夏季常喝綠豆湯，清涼解暑好幫手

以熱攻熱也是很好的夏季保健方法

姜湯是對(duì)付空調(diào)病的有力武器

夏季睡眠不要只圖涼快

端午節(jié)洗“草藥浴”對(duì)疾病有預(yù)防作用

炎炎夏日，保健牢記九要點(diǎn)

3.醫(yī)療保健的知識(shí)

貧血。

1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。

2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏（如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后）者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

3.食療補(bǔ)血

①蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1~2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

②豬肝粥：豬肝（其它動(dòng)物肝臟也可）100~150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

4.保健知識(shí)有哪些

1. 綠茶；2.紅酒（紅葡萄酒）；3.豆?jié){；4.酸奶；5.骨頭湯；6.蘑菇湯。

蘑菇湯：它本身是提高低抗力的，即免疫功能。

骨頭湯：祖先說呀它是延年益壽的，它里面含有脘膠可以起這個(gè)作用。

酸奶 ：是維持準(zhǔn)菌平衡，能使有益的準(zhǔn)菌生長，能使有害的準(zhǔn)菌消滅。它是防病的。

綠茶 ：綠茶里面含有茶多分，它是抗癌的。含氟元素很多，有助于牙齒健康。還有茶丹靈柔潤血管的。流汗的時(shí)候失去K元素，它可以補(bǔ)充。好處還有很多……

紅酒 ：紅葡萄皮上有個(gè)東西叫做逆轉(zhuǎn)醇。它最起碼有四個(gè)作用，第一個(gè)是抗自由基的，可以延緩衰老；第二個(gè)是抗氧化機(jī)，可以防止心臟病；第三個(gè)能防止心臟突然停泊；第四個(gè)它可以降血壓降血脂。

亞洲金字塔：谷類；豆類；蔬菜類。

谷類：主要是老玉米，它含軟磷子可以抗高血壓和動(dòng)脈硬化。蕎麥含有亞硝酸降血壓降血脂降血糖，可以抗糖尿病，還有18/100顯微素，可以不得味腸道癌癥。薯類，吸收水分，滑潤腸管，很不容易便秘，還有三吸收，吸收脂肪可以不得肥胖病，吸收糖可以不得糖尿病，吸收毒素可以不得胃腸道炎癥。燕麥降膽固醇降甘油酸脂，對(duì)小孩生長、（肥胖）糖尿病。小米，睡的安定。芝麻是最有益的傳統(tǒng)食物，五種里面最好的，含有最多的鐵劑量。

大豆心計(jì)劃：一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。