1.100條養(yǎng)生常識,你知道幾條
1、綠茶有益防治肝炎肝癌
2、胖大海泡茶不宜長期飲用
3、感冒不宜喝苦丁茶
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能治高血壓
6、食肉過多對身體有害
7、骨折初期不宜喝骨頭湯
8、常喝豆?jié){更健康
9、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲
10、白酒不宜代替料酒做菜
11、深呼吸不利老年健康
12、老人晨練應先進食
13、運動后應喝杯牛奶
14、多喝水能防腎結(jié)石
15、睡眠充足才有益健康
2.100條生理常識你知道幾條
1、綠茶有益防治肝炎肝癌.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能治高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆?jié){更健康.9、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應先進食.13、運動后應喝杯牛奶.14、多喝水能防腎結(jié)石.15、睡眠充足才有益健康.16、情緒不暢會導致胃病.17、手機貼膜會傷害眼睛.18、員工不宜在辦公室吃午餐.19、午睡有助于預防冠心病.20、不宜用沸水煎中藥.21、服中藥不宜加糖.22、不能用95%的酒精消毒.23、日照每天過三小時才算健康住宅.24、破損瓷磚輻射較大.25、臥室窗戶留縫有助于睡眠.26、清晨不宜開窗通風.27、熱水袋比電熱毯更益健康.28、不宜用塑料袋保存果蔬.29、筷子最好半年換一次.30、牙齦出血要盡快更換牙刷.31、正確刷牙比選擇牙膏重要.32、起床不宜馬上疊被子.33、曬被子不能拍打.34、空腹不宜喝蜂蜜.35、喝蜂蜜可解酒.36、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.37、素食為主更適合中國人.38、海帶可預防高血壓.39、涼水洗臉好處多.40、刷牙宜用溫水.41、洗腳宜用熱水.42、腳寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大腦老化.44、上午曬太陽有利于冬季健康.45、翹二郎腿會影響健康.46、戴帽子不宜過緊.47、常梳頭有益健康.48、長時間微笑和利健康.49、強忍淚水等于慢性自殺.50、小便時咬緊牙齒有益健康.51、打噴嚏時不能捂嘴.52、早晨一杯水很重要.53、白開水超過三天不能喝.54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.55、不宜空腹喝酸奶.56、喝完牛奶應喝口白開水.57、每天一杯咖啡好處多.58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶.61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.62、冬季洗澡次數(shù)不宜多.63、冬季不宜長期待在溫暖房間.64、不宜長時間停留在冬季霧氣中.65、冬天不宜把圍巾當口罩用.66、冬天早晨不宜洗頭.67、健身前熱身活動很重要.68、運動損傷應"冷"處理.69、步行適量能使大腦更年輕.70、步行最有利于中老年人健康.71、吃海鮮不宜喝啤酒.72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療.74、飯菜不宜"趁熱吃".75、多吃黑色食物可補腎.76、多吃玉米好處多77、不宜吃開口的糖炒板粟.78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補鋅.82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營養(yǎng)全面.84、吃葡萄有利于護肝.85、吃草莓有助于防止輻射.86、甘蔗被稱為"補血果".87、多食核桃有益心臟.88、花生具有抗衰老作用.89、常吃花生可預防膽結(jié)石.90、常吃生花生可治胃病.91、醋泡花生可以軟化血管.92、西瓜不宜長時間存放冰箱.93、腎病不宜食楊桃.94、香蕉是廉價減肥藥.95、菠蘿可以護胃.96、芒果保健作用大.97、爛水果不爛部分也有毒.98、水果不如蔬菜有營養(yǎng).99、蘋果營養(yǎng)最全面.100、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌。
3.健康小常識100條
何止一百條，你自己挑 眼周扁平黃色小粒辨病法 眼睛周圍出現(xiàn)枯黃色或桔黃色扁平土圓形稍高出皮膚的疹點，多時會成群出現(xiàn)，患者一般以為皮膚病求治于皮膚科，然而此癥常常提示患者全身脂質(zhì)代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯會增高。
有時還會伴生血管硬化、心冠狀動脈功能不全等病。 步態(tài)辨病法 ①剪刀步態(tài)：步幅小而慢，雙腿僵直，兩腳向內(nèi)交叉，兩膝靠近，呈剪刀狀。
常見于腦性癱瘓、家族性痙攣性截癱等雙側(cè)腦和脊髓病變。 ②醉漢樣步態(tài)：行走不穩(wěn)、搖擺不定如醉狀，抬腳緩慢，落地重如跺腳，常見小腦炎癥等小腦病變。
③跨越步態(tài)：行走時為避免足趾撞擊地面而抬腳很高，常見于腓總神經(jīng)麻痹。 ④鴨行步態(tài)：如鴨行，挺胸凸肚，臀部左右搖擺，常見于進行性肌肉營養(yǎng)不良。
⑤偏癱步態(tài)：患側(cè)上肢屈曲，擺動消失，下肢僵直，腳向外甩，呈劃圓弧狀，常見于腦血栓、腦出血等中風后遺癥。 ⑥震顫麻痹步態(tài)：步行開始較慢，逐漸加快，呈小碎步，步態(tài)顯得慌慌張張，常見于震顫麻痹綜合征。
肚臍辨病法 ①圓形：下半部豐厚朝上，顯示男子臟腑健康，精力充沛。 ②滿月形：結(jié)實，豐滿，顯示女子身心健康，卵巢。
何止一百條，你自己挑 眼周扁平黃色小粒辨病法 眼睛周圍出現(xiàn)枯黃色或桔黃色扁平土圓形稍高出皮膚的疹點，多時會成群出現(xiàn)，患者一般以為皮膚病求治于皮膚科，然而此癥常常提示患者全身脂質(zhì)代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯會增高。有時還會伴生血管硬化、心冠狀動脈功能不全等病。
步態(tài)辨病法 ①剪刀步態(tài)：步幅小而慢，雙腿僵直，兩腳向內(nèi)交叉，兩膝靠近，呈剪刀狀。常見于腦性癱瘓、家族性痙攣性截癱等雙側(cè)腦和脊髓病變。
②醉漢樣步態(tài)：行走不穩(wěn)、搖擺不定如醉狀，抬腳緩慢，落地重如跺腳，常見小腦炎癥等小腦病變。 ③跨越步態(tài)：行走時為避免足趾撞擊地面而抬腳很高，常見于腓總神經(jīng)麻痹。
④鴨行步態(tài)：如鴨行，挺胸凸肚，臀部左右搖擺，常見于進行性肌肉營養(yǎng)不良。 ⑤偏癱步態(tài)：患側(cè)上肢屈曲，擺動消失，下肢僵直，腳向外甩，呈劃圓弧狀，常見于腦血栓、腦出血等中風后遺癥。
⑥震顫麻痹步態(tài)：步行開始較慢，逐漸加快，呈小碎步，步態(tài)顯得慌慌張張，常見于震顫麻痹綜合征。 肚臍辨病法 ①圓形：下半部豐厚朝上，顯示男子臟腑健康，精力充沛。
②滿月形：結(jié)實，豐滿，顯示女子身心健康，卵巢機能良好。 ③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、膽囊、胰腺疾病。
④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性腸胃病、婦科病、便秘。 ⑤偏右形：易患肝炎、十二指腸潰瘍等病。
⑥偏左形：多為腸胃不佳。 ⑦淺小形：常為身體虛弱、渾身乏力，激素分泌不正常。
惡夢測病法 經(jīng)常夢見騰空飛行，與禽獸搏斗，可能是在發(fā)燒。經(jīng)常夢見胸部受壓，擔重物遠行，可能患有肺炎、肺結(jié)核、胸膜炎、心包積液等疾病。
經(jīng)常夢見從高處摔下后驚醒，可能是心臟病。經(jīng)常夢見被關(guān)閉在暗室中，呼吸困難，可能有肺部或呼吸道疾病。
耳垂紋與耳道毛辨病法 耳垂上見一條上下斜行皺紋，這在很大程度上反映了心臟冠狀動脈硬化，供血已不良。男性患者還會表現(xiàn)為外耳道長出長毛。
以上現(xiàn)象如在雙側(cè)出現(xiàn)或皺紋較深者提示病情已較嚴重。中年以上即出現(xiàn)者更應及時求醫(yī)。
糞便辨病法 大便的顏色、形狀變化與疾病的關(guān)系十分密切： ①望大便的顏色。健康人的大便呈棕黃色。
如大便顏色是白色或灰白色，提示有膽道梗阻、膽結(jié)石、膽道腫瘤的可能。如大便顏色是白色粘液狀，提示可能是慢性腸炎、腸息肉和腫瘤。
如大便顏色是鮮紅色，常見于下消化道出血。外層沾有鮮血，量少，并伴劇痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，可能是內(nèi)痔出血；若血色鮮紅并與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所致。
直腸癌的血便中?；煊忻訝€組織，結(jié)腸癌的血便特點為鮮血，量少，伴有大量粘液或膿液。如大便顏色是暗紅色，常見于阿米巴痢疾、結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。
正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃等也可出現(xiàn)暗紅色大便，這要同病態(tài)區(qū)別開來。如大便顏色是黑色，猶如馬路上的柏油，這是常見的上消化道出血，包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、肝硬化時的食道胃底靜脈曲張破裂出血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、活性炭等，糞便也可呈黑色，應加以區(qū)別。
②看大便的形狀。如大便呈稀水樣，可見于消化不良或腸滴蟲所致的腹瀉。
如大便為食糜樣，可見于感染或非感染性腹瀉。如大便呈粘液狀，常見于腸炎、痢疾和血吸蟲病等。
如大便呈細條、扁平帶狀，說明直腸或肛門狹窄，多見于直腸瘤。大便一側(cè)有溝紋，標志直腸肛門有贅生物，應警惕直腸癌。
口味異常辨病法 口味異常，是體內(nèi)有病的表現(xiàn)： ①口香：多見糖尿病重癥。 ②口甜：多為脾胃濕熱或年老氣陰不足。
③口苦：多為肝膽有熱、膽氣蒸騰。 ④口咸：多見腎虛患者。
⑤口酸：多為肝熱或脾虛。 ⑥口淡：多見脾胃虛寒或病后脾虛。
⑦口臭：多為消化不良、食積或胃熱。 ⑧口辣：多為肺熱壅盛。
當發(fā)現(xiàn)口味異常時，應及時向醫(yī)生說明，及早治療，并適當調(diào)理。 面容辨病法 ①。
4.誰有100條健康知識
何止一百條，你自己挑 眼周扁平黃色小粒辨病法 眼睛周圍出現(xiàn)枯黃色或桔黃色扁平土圓形稍高出皮膚的疹點，多時會成群出現(xiàn)，患者一般以為皮膚病求治于皮膚科，然而此癥常常提示患者全身脂質(zhì)代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯會增高。
有時還會伴生血管硬化、心冠狀動脈功能不全等病。 步態(tài)辨病法 ①剪刀步態(tài)：步幅小而慢，雙腿僵直，兩腳向內(nèi)交叉，兩膝靠近，呈剪刀狀。
常見于腦性癱瘓、家族性痙攣性截癱等雙側(cè)腦和脊髓病變。 ②醉漢樣步態(tài)：行走不穩(wěn)、搖擺不定如醉狀，抬腳緩慢，落地重如跺腳，常見小腦炎癥等小腦病變。
③跨越步態(tài)：行走時為避免足趾撞擊地面而抬腳很高，常見于腓總神經(jīng)麻痹。 ④鴨行步態(tài)：如鴨行，挺胸凸肚，臀部左右搖擺，常見于進行性肌肉營養(yǎng)不良。
⑤偏癱步態(tài)：患側(cè)上肢屈曲，擺動消失，下肢僵直，腳向外甩，呈劃圓弧狀，常見于腦血栓、腦出血等中風后遺癥。 ⑥震顫麻痹步態(tài)：步行開始較慢，逐漸加快，呈小碎步，步態(tài)顯得慌慌張張，常見于震顫麻痹綜合征。
肚臍辨病法 ①圓形：下半部豐厚朝上，顯示男子臟腑健康，精力充沛。 ②滿月形：結(jié)實，豐滿，顯示女子身心健康，卵巢機能良好。
③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、膽囊、胰腺疾病。 ④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性腸胃病、婦科病、便秘。
⑤偏右形：易患肝炎、十二指腸潰瘍等病。 ⑥偏左形：多為腸胃不佳。
⑦淺小形：常為身體虛弱、渾身乏力，激素分泌不正常。 惡夢測病法 經(jīng)常夢見騰空飛行，與禽獸搏斗，可能是在發(fā)燒。
經(jīng)常夢見胸部受壓，擔重物遠行，可能患有肺炎、肺結(jié)核、胸膜炎、心包積液等疾病。經(jīng)常夢見從高處摔下后驚醒，可能是心臟病。
經(jīng)常夢見被關(guān)閉在暗室中，呼吸困難，可能有肺部或呼吸道疾病。 耳垂紋與耳道毛辨病法 耳垂上見一條上下斜行皺紋，這在很大程度上反映了心臟冠狀動脈硬化，供血已不良。
男性患者還會表現(xiàn)為外耳道長出長毛。以上現(xiàn)象如在雙側(cè)出現(xiàn)或皺紋較深者提示病情已較嚴重。
中年以上即出現(xiàn)者更應及時求醫(yī)。 糞便辨病法 大便的顏色、形狀變化與疾病的關(guān)系十分密切： ①望大便的顏色。
健康人的大便呈棕黃色。如大便顏色是白色或灰白色，提示有膽道梗阻、膽結(jié)石、膽道腫瘤的可能。
如大便顏色是白色粘液狀，提示可能是慢性腸炎、腸息肉和腫瘤。如大便顏色是鮮紅色，常見于下消化道出血。
外層沾有鮮血，量少，并伴劇痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，可能是內(nèi)痔出血；若血色鮮紅并與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所致。直腸癌的血便中?；煊忻訝€組織，結(jié)腸癌的血便特點為鮮血，量少，伴有大量粘液或膿液。
如大便顏色是暗紅色，常見于阿米巴痢疾、結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃等也可出現(xiàn)暗紅色大便，這要同病態(tài)區(qū)別開來。
如大便顏色是黑色，猶如馬路上的柏油，這是常見的上消化道出血，包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、肝硬化時的食道胃底靜脈曲張破裂出血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、活性炭等，糞便也可呈黑色，應加以區(qū)別。 ②看大便的形狀。
如大便呈稀水樣，可見于消化不良或腸滴蟲所致的腹瀉。如大便為食糜樣，可見于感染或非感染性腹瀉。
如大便呈粘液狀，常見于腸炎、痢疾和血吸蟲病等。如大便呈細條、扁平帶狀，說明直腸或肛門狹窄，多見于直腸瘤。
大便一側(cè)有溝紋，標志直腸肛門有贅生物，應警惕直腸癌。 口味異常辨病法 口味異常，是體內(nèi)有病的表現(xiàn)： ①口香：多見糖尿病重癥。
②口甜：多為脾胃濕熱或年老氣陰不足。 ③口苦：多為肝膽有熱、膽氣蒸騰。
④口咸：多見腎虛患者。 ⑤口酸：多為肝熱或脾虛。
⑥口淡：多見脾胃虛寒或病后脾虛。 ⑦口臭：多為消化不良、食積或胃熱。
⑧口辣：多為肺熱壅盛。當發(fā)現(xiàn)口味異常時，應及時向醫(yī)生說明，及早治療，并適當調(diào)理。
面容辨病法 ①結(jié)核面容：面色蒼白，兩頰潮紅，午后明顯。 ②甲狀腺功能亢進面容：眼裂增寬，眼球突出，目光有神，面肌消瘦，皮膚多汗，表情驚愕，興奮激動。
③甲狀腺功能低下面容：面色蒼黃，面部浮腫，眼瞼松弛，皮膚干燥少汗，眉發(fā)稀疏，表情淡漠。 ④貧血面容：眼瞼結(jié)膜、口唇、面色蒼白，神疲乏力。
⑤二尖瓣面容：雙頰暗紅，口唇紫紺，舌色晦暗。 尿氣泡過多辨病法 小便后見到大量較大的泡沫存在，或者表面泡沫消失后仍見到氣泡從尿中不斷上冒就該懷疑存在病態(tài)了。
例如肝、腎疾病引起尿中膽紅素、蛋白質(zhì)含量升高，會引起尿中多泡。另外，糖尿病、膀胱炎及癌變等也會見到氣泡尿。
皮膚色素變黑辨病法 全身皮膚以及口腔粘膜、舌頭、牙齦、指甲的顏色漸漸加深而無光澤，嚴重時似焦煤般，色淺者似棕黑而分布不均勻。如果此時伴見容易疲倦、食欲不振等癥狀，很可能患上了慢性腎上腺皮質(zhì)機能減退癥。
四紅現(xiàn)象辨病法 患病發(fā)熱的同時見到舌頭色澤紅絳、面部潮紅、頸部潮紅、胸部潮紅稱作“四紅現(xiàn)象”，此癥狀提示很可能是患了流行性出血熱。病情尚屬早期階段，但該病兇險，宜及早求醫(yī)。
味覺障礙辨病法 傳導味。
5.健康知識一百條
1、電磁輻射
長期接觸電磁波，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能，影響睡眠。所以臥室最好不要放電視機、電腦等電器，更不要把手機開機放在床頭。
2、手表
電子手表有微量電磁波，石英表或夜光表含有鐳輻射，長期累積可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致不易入眠。
3、內(nèi)衣束縛
晚上穿戴緊身內(nèi)衣是大忌，特別是我們女性同胞。雖然大s曾說就算睡覺也要穿著塑身內(nèi)衣，但是這樣的美麗是要拿健康來換取，其實有些得不償失。睡覺的時候一定要解開內(nèi)衣的束縛，否則胸部組織受到壓迫，導致淋巴液流動受阻礙，使毒素停留在胸部，就容易患上各種乳腺疾病，患癌癥的風險也就更高。
三、晚飯決定睡眠質(zhì)量
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“胃不合則臥不安”，由此可見夜里能否睡得好，晚上吃什么很重要。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？
牛奶：飲用牛奶后，人會感到全身舒適，有利于解除疲勞入睡。對于體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
蜂蜜：蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥。具體吃法可以配以黑芝麻，搗成糊狀，臨睡前服用15克，效果非常明顯。
大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入眠。
采納 把。我需要1個采納
6.145條健康常識,知道多少
1，沖水要蓋上馬桶蓋。
2，脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。 3，飯前喝湯，苗條健康。
4 電腦使用不當，血栓找你麻煩。 5，神經(jīng)衰弱，吃點豬蹄。
6，出汗多了，適當吃點酸。 7，涼水洗澡，阻擋皮膚曬傷。
8，眼袋顯著，要查血脂。 9，*帶眼鏡不會加深近視。
10，黑巧克力有保護心血管健康的作用。 11，*水果當飯吃，易貧血。
12，吃豆腐，最好配海帶。 13，*柚子味香水使女性感覺年輕6歲。
14，上午的水果是金。 15，老人小孩都需要吃零食。
16，*夏天不宜久坐。 17，*服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚。
18，常照鏡子有益健康。 19，*懷孕能治偏頭痛。
20，*喝咖啡時別吸煙。 21，兒童慎用含氟牙膏。
22，紅酒可降低癡呆癥風險。 23，常坐飛機，多吃維生素C. 24，夜生活過度者，易脫發(fā)禿頂. 25，*忌用隔夜龍頭水. 26，彩瓷消毒，勿用消度柜. 27，*常穿高跟鞋，拇指易外翻. 28，早餐最好在7點以后. 29，拿完照片記得洗手. 30，*鮮榨汁大多細菌超標。
31，帶飯別裝綠葉菜。 32，綠茶可防癌，孕婦須慎飲。
33，*挖鼻孔，等于自毀“門戶”。 34，*孩子不宜識字過早。
35，孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。 36，*二次排便易患痔瘡。
37，一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。 38，服魚肝油過量易生結(jié)石。
39，紙杯的熒光擠危及健康。 40，牛奶的營養(yǎng)最全面。
41，*男人最怕熱，女人最怕冷。 42，*暑假治近視好處多。
43，葡萄干能鍵齒，殺菌。 44，*飲料瓶不能裝酒醋。
45，骨質(zhì)增生盯上中學生！ 46，凍肉一定要冷水解凍。 47，家電久不擦，電磁輻射大。
48，*嬰兒汗多可能缺鈣。 49，*女人全吃素，容易老！ 50，夏天不宜給孩子斷奶。
**護膚品排不了毒。 51，吃木瓜能增加胃腸動力。
52，防曬霜用前搖一搖。 53，戴太陽鏡后要按摩。
54，菠蘿葉含抗癌成份。 55，年老盡量少吃甜。
56，*適度豐滿有益健康。 57，飲茶要適量。
58，每天半塊豆腐，可防血管病。 59，*手機信號不好，別用！ 60，多功能洗衣粉，慎用。
61，魚和家禽比豬肉好。 62，少吃雞頭鴨頭。
63，*糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。 64，趁著夏天補補鈣。
65，冬病夏治正合時。 66，伏天魚肉不能少。
67，*剖婦產(chǎn)損害，可能伴一生。 68，創(chuàng)可貼，勿濫貼。
69乘公交車，側(cè)著站更穩(wěn)。 70，*寶寶爬行好處多。
71，吸管喝飲料，防蛀牙。 72，食物五顏六色才好。
73，蓮藕“白嫩”，要留心。 74，勸君夏天多吃冬瓜。
75，*綠豆湯里加點鹽。 76，*百合花泡茶，能去火。
77，冰飲料多喝易中暑！ 78，*斷奶切忌母子隔離！ 79，*腦出血，降溫急救頭部。 80，偏頭痛與飲食有關(guān)。
81，*吸脂手術(shù)，激光去斑，除皺手術(shù)，夏季不適合做。 82，*多吃米面，經(jīng)期心里好。
83，走鵝卵石路，降血壓。 84，天熱吃肉多，脾氣大！ 85，*暑天，少動身，多動腦。
86，孩子常喊腿痛別大意！ 87，適度緊張，可抗衰老。 88，*高溫天氣，慎染發(fā)。
89，幼兒久吹空調(diào)，易得肺炎。 90，太干凈，反而容易得病。
91，*衣服太鮮艷，小心有毒。 92，腎虧悄悄纏上女性。
93，花茶勿亂喝，小心副作用。 94，剛立秋不宜大補/。
95，小小牙簽，細菌數(shù)萬！ 96，*總打嗑睡，當防血稠。 97，好言好語能治感冒。
98，夏季男襪，麻的最好。 99，*常吃姜有益健康。
**蚊蟲叮咬，花露水沒用??！ 100，牙齒長得亂，原因在吃飯。 101，*腹部肥胖比臀部肥胖危險。
102，*人口中約含細菌500種。 103，常食富有植物纖維的食物，有益健康。
104，中年人穿著不易太緊。 105，秋天“心梗”多。
106，當心愛犬讓您染病。 107，*離子機沒有保鍵功能。
108，刷牙能拆散“細菌家族”。 109，吃鮮黃花菜，每次別超過50克。
110，*護理液，不能當眼藥水。 111，讓孩子每天運動一小時！ 112，*枕頭主要是枕頸部/ 113，特別愛出汗也是病態(tài)。
114，養(yǎng)花弄草，怡身心。 115，*薰衣草對心臟有好處！ 116，入秋食梨正當時。
117，處暑之后，健身多注意。 118，吃梨可排致癌物質(zhì)。
119，*喝茶去除口腔異味。 120，多吃雜糧，有益健康。
121，*花生營養(yǎng)對平衡膳食有重要的作用。 122,*40歲以上的人群應實行腫瘤“年檢”制。
123，打手機時最好取下眼鏡。 124，香蕉抑制癌細胞生長。
125，黃昏時段鍛煉身體較好。 126，牛奶有鎮(zhèn)定，緩和情緒作用。
127，一次性筷子，越白越危險。 128，*經(jīng)常作鬼臉，可讓臉瘦一點。
129，*老年人少喝雞湯。 130，一杯牛奶不可代替早餐。
131，慢性牙病能傷“心“ 132，兒童防鉛妙招”勤洗手“ 133，家有孕婦，別裝修。 134，睡前慎服降壓藥。
135，病人宜吃蜂蜜。 136，嘴唇發(fā)黑，莫大意。
137，*老人宜看少兒節(jié)目。 138，白露養(yǎng)生。
139，*好視力形成在”黃金期“3-4歲，12-15歲。 140少吃鹽，相當于”補鈣“。
145，*橘子`果汁`糖`巧克力`藥，別和牛奶一起吃。
7.健康知識一百條
①剪刀步態(tài)：步幅小而慢，雙腿僵直，兩腳向內(nèi)交叉，兩膝靠近，呈剪刀狀。
常見于腦性癱瘓、家族性痙攣性截癱等雙側(cè)腦和脊髓病變。 ②醉漢樣步態(tài)：行走不穩(wěn)、搖擺不定如醉狀，抬腳緩慢，落地重如跺腳，常見小腦炎癥等小腦病變。
③跨越步態(tài)：行走時為避免足趾撞擊地面而抬腳很高，常見于腓總神經(jīng)麻痹。 ④鴨行步態(tài)：如鴨行，挺胸凸肚，臀部左右搖擺，常見于進行性肌肉營養(yǎng)不良。
⑤偏癱步態(tài)：患側(cè)上肢屈曲，擺動消失，下肢僵直，腳向外甩，呈劃圓弧狀，常見于腦血栓、腦出血等中風后遺癥。 ⑥震顫麻痹步態(tài)：步行開始較慢，逐漸加快，呈小碎步，步態(tài)顯得慌慌張張，常見于震顫麻痹綜合征。
肚臍辨病法 ①圓形：下半部豐厚朝上，顯示男子臟腑健康，精力充沛。 ②滿月形：結(jié)實，豐滿，顯示女子身心健康，卵巢機能良好。
③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、膽囊、胰腺疾病。 ④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性腸胃病、婦科病、便秘。
⑤偏右形：易患肝炎、十二指腸潰瘍等病。 ⑥偏左形：多為腸胃不佳。
⑦淺小形：常為身體虛弱、渾身乏力，激素分泌不正常。 惡夢測病法 經(jīng)常夢見騰空飛行，與禽獸搏斗，可能是在發(fā)燒。
經(jīng)常夢見胸部受壓，擔重物遠行，可能患有肺炎、肺結(jié)核、胸膜炎、心包積液等疾病。經(jīng)常夢見從高處摔下后驚醒，可能是心臟病。
經(jīng)常夢見被關(guān)閉在暗室中，呼吸困難，可能有肺部或呼吸道疾病。 耳垂紋與耳道毛辨病法 耳垂上見一條上下斜行皺紋，這在很大程度上反映了心臟冠狀動脈硬化，供血已不良。
男性患者還會表現(xiàn)為外耳道長出長毛。以上現(xiàn)象如在雙側(cè)出現(xiàn)或皺紋較深者提示病情已較嚴重。
中年以上即出現(xiàn)者更應及時求醫(yī)。 糞便辨病法 大便的顏色、形狀變化與疾病的關(guān)系十分密切： ①望大便的顏色。
健康人的大便呈棕黃色。如大便顏色是白色或灰白色，提示有膽道梗阻、膽結(jié)石、膽道腫瘤的可能。
如大便顏色是白色粘液狀，提示可能是慢性腸炎、腸息肉和腫瘤。如大便顏色是鮮紅色，常見于下消化道出血。
外層沾有鮮血，量少，并伴劇痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，可能是內(nèi)痔出血；若血色鮮紅并與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所致。直腸癌的血便中常混有糜爛組織，結(jié)腸癌的血便特點為鮮血，量少，伴有大量粘液或膿液。
如大便顏色是暗紅色，常見于阿米巴痢疾、結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃等也可出現(xiàn)暗紅色大便，這要同病態(tài)區(qū)別開來。
如大便顏色是黑色，猶如馬路上的柏油，這是常見的上消化道出血，包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、肝硬化時的食道胃底靜脈曲張破裂出血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、活性炭等，糞便也可呈黑色，應加以區(qū)別。 ②看大便的形狀。
如大便呈稀水樣，可見于消化不良或腸滴蟲所致的腹瀉。如大便為食糜樣，可見于感染或非感染性腹瀉。
如大便呈粘液狀，常見于腸炎、痢疾和血吸蟲病等。如大便呈細條、扁平帶狀，說明直腸或肛門狹窄，多見于直腸瘤。
大便一側(cè)有溝紋，標志直腸肛門有贅生物，應警惕直腸癌。 口味異常辨病法 口味異常，是體內(nèi)有病的表現(xiàn)： ①口香：多見糖尿病重癥。
②口甜：多為脾胃濕熱或年老氣陰不足。 ③口苦：多為肝膽有熱、膽氣蒸騰。
④口咸：多見腎虛患者。 ⑤口酸：多為肝熱或脾虛。
⑥口淡：多見脾胃虛寒或病后脾虛。 ⑦口臭：多為消化不良、食積或胃熱。
⑧口辣：多為肺熱壅盛。當發(fā)現(xiàn)口味異常時，應及時向醫(yī)生說明，及早治療，并適當調(diào)理。
面容辨病法 ①結(jié)核面容：面色蒼白，兩頰潮紅，午后明顯。 ②甲狀腺功能亢進面容：眼裂增寬，眼球突出，目光有神，面肌消瘦，皮膚多汗，表情驚愕，興奮激動。
③甲狀腺功能低下面容：面色蒼黃，面部浮腫，眼瞼松弛，皮膚干燥少汗，眉發(fā)稀疏，表情淡漠。 ④貧血面容：眼瞼結(jié)膜、口唇、面色蒼白，神疲乏力。
⑤二尖瓣面容：雙頰暗紅，口唇紫紺，舌色晦暗。 尿氣泡過多辨病法 小便后見到大量較大的泡沫存在，或者表面泡沫消失后仍見到氣泡從尿中不斷上冒就該懷疑存在病態(tài)了。
例如肝、腎疾病引起尿中膽紅素、蛋白質(zhì)含量升高，會引起尿中多泡。另外，糖尿病、膀胱炎及癌變等也會見到氣泡尿。
皮膚色素變黑辨病法 全身皮膚以及口腔粘膜、舌頭、牙齦、指甲的顏色漸漸加深而無光澤，嚴重時似焦煤般，色淺者似棕黑而分布不均勻。如果此時伴見容易疲倦、食欲不振等癥狀，很可能患上了慢性腎上腺皮質(zhì)機能減退癥。
四紅現(xiàn)象辨病法 患病發(fā)熱的同時見到舌頭色澤紅絳、面部潮紅、頸部潮紅、胸部潮紅稱作“四紅現(xiàn)象”，此癥狀提示很可能是患了流行性出血熱。病情尚屬早期階段，但該病兇險，宜及早求醫(yī)。
味覺障礙辨病法 傳導味覺的通路是三叉神經(jīng)的一支。當三叉神經(jīng)受到損傷時，如頭部外傷導致顱骨骨折便會引發(fā)味覺減退或喪失。
如果沒有手術(shù)、放射性治療、外傷等因素存在，則應該警惕腦腫瘤的存在。 眼瞼辨病法 ①上下眼瞼浮腫：常為腎臟病。
②下眼瞼臥蠶狀水腫：見于肝臟病、心臟病。 ③眼瞼區(qū)突。
