1.開學(xué)的小常識10條以上

only.：大學(xué)報(bào)到流程

01.尋找自己所在院系迎新人員

02.到達(dá)新生接待處

03.進(jìn)行新生資格審核

04.出示身份證、錄取通知書、準(zhǔn)考證、檔案

05.領(lǐng)取宿舍房間號、報(bào)到證（包括院系、學(xué)號）

06.到達(dá)住宿管理中心辦理住宿手續(xù)

07.出示報(bào)到證，填寫個(gè)人資料

80.領(lǐng)取宿舍號、床號、以及宿舍鑰匙

09.繳納學(xué)費(fèi) 財(cái)務(wù)處 已通過銀行卡匯款的領(lǐng)取收據(jù)即可

10.戶口遷移 保衛(wèi)處 交戶口遷移證

11.辦理保險(xiǎn) 學(xué)工處

12.辦理校園一卡通 后勤集團(tuán) 通常學(xué)校已經(jīng)辦理好你只要交錢就行

13.辦理黨團(tuán)關(guān)系 團(tuán)委 交黨團(tuán)組織介紹信

大學(xué)裝箱必備

信用卡 學(xué)生檔案 錄取通知書 一寸照片2套 黨團(tuán)組織關(guān)系證明

身份證及正反兩面復(fù)印件 學(xué)校發(fā)的當(dāng)?shù)匦庞每ê褪謾C(jī)卡

一年四季的衣服（羽絨服 棉褲 南廣必備）

來到學(xué)校需要買的日用品

刷子 牙刷 牙膏 澡巾 抹布 香皂 毛巾 臉盆2 漱口杯 洗面奶

沐浴露 護(hù)發(fā)素 沐浴球 洗手液 洗衣皂 洗衣粉 洗衣液 洗發(fā)水

洗衣桶 鋼絲球 洗潔精 塑膠手套 開水瓶2個(gè) 肥皂盒（一個(gè)放香皂，一個(gè)放洗衣皂）

四季的外套內(nèi)衣襪子 鞋子拖鞋

曬衣架若干 大夾子 掛鉤若干長掛鉤1

樟腦球 所有電子產(chǎn)品的電池充電器 內(nèi)衣內(nèi)褲收納盒浴巾

擦腳毛巾 掃帚垃圾桶

鏡子梳子 護(hù)手霜 各種尺寸的盒子

內(nèi)衣收納盒 喝水杯 水瓶 勺子 水果刀 蚊帳 坐墊

枕頭 涼席 被單2 枕套2 被子（棉被、蠶絲被、空調(diào)被）

垃圾簍 被套 睡衣3套春夏冬 拖鞋2（一雙棉拖鞋 一雙單拖鞋）

雨傘 陽傘 手提包 鑰匙扣 隨身記事本 U盤

護(hù)眼臺燈 小臺扇 電吹風(fēng) 電腦 散熱器 指甲刀

剪刀 水果刀 插排 手電筒 電池 針線包

透明膠雙面膠502寬膠帶 十字一字螺絲刀

小錘子小鉗子 紙卷 紙巾 紙抽 風(fēng)油精

家用藥箱（維C、胃藥、消炎藥、感冒藥、退燒藥、

繃帶、棉簽、藥用棉花、云南白藥、創(chuàng)可貼）

潔廁靈

殺蟲劑

護(hù)膚品

軍訓(xùn)必備物品

防曬霜 防曬噴霧 淡鹽水

學(xué)姐給發(fā)的，/擁抱/擁抱/玫瑰/玫瑰

2.對于保健的生活小常識

起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。

鍛煉：要增加戶外運(yùn)動(dòng)。秋季是外出鍛煉的大好季節(jié)，每人可根據(jù)自己的情況選擇不同的項(xiàng)目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進(jìn)心肺功能。

飲食：要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣；少吃蔥、姜等辛辣食物，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有潤肺作用。此外，秋季主養(yǎng)收，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進(jìn)補(bǔ)過量，傷害脾胃。

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3.幼兒園保健知識

幼兒保健小常識

幼兒時(shí)期是孩子成長發(fā)育最快，精力最旺盛的時(shí)期，在孩子各項(xiàng)機(jī)能和系統(tǒng)還未發(fā)育完善的這個(gè)時(shí)期，孩子又是最容易感染疾病的時(shí)期。所以幼兒時(shí)期的健康是家長們最應(yīng)該關(guān)注和注意的。家長要多了解幼兒健康常識，才能幫助孩子平安、健康的度過這個(gè)時(shí)期。

幼兒時(shí)期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個(gè)時(shí)期寶寶的食物是寶寶成長發(fā)育的基礎(chǔ)，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營養(yǎng)，才能保證寶寶正常的健康狀態(tài)，有助益寶寶各項(xiàng)的發(fā)育和發(fā)展。我們來聽聽育兒專家的健康常識建議：

1、幼兒時(shí)期，因?yàn)閷殞毶L發(fā)育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補(bǔ)充水分對于寶寶來說是失分必要的。這個(gè)時(shí)期的寶寶最適合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因?yàn)閹в形兜赖氖澄飼绊憣殞氄５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)和進(jìn)餐習(xí)慣。

2、幼兒時(shí)期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營養(yǎng)的均衡攝取，不會造成營養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點(diǎn)心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

3、對于寶寶的飲食，除了營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收；而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

另外，家長在個(gè)寶寶制作食物的時(shí)候，還應(yīng)該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營養(yǎng)的同時(shí)，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應(yīng)。所以專家倡議，家長給幼兒制作食物的時(shí)候口味宜清淡，應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)手段為主。

以上內(nèi)容摘抄網(wǎng)易女人。

4.說說你們知道的日常保健小常識

1、糖類是腦神經(jīng)組織活動(dòng)的唯一能量物質(zhì)，在腦力活動(dòng)較多的時(shí)候，早餐應(yīng)食用糖類食物如：米飯類等主食。

2、茄子中含有龍葵素，它能一枝消化道腫瘤細(xì)胞的增值，特別是對胃癌、直腸癌有抑制作用，經(jīng)常食用可預(yù)防癌變。 3、飲用酸奶是應(yīng)注意：①不要加熱。

②不宜于抗生素類藥物同服。③飯后2小時(shí)后才能飲用；④嬰兒不宜飲用酸奶。

4、夏季人們常吃腌制品，熏烤制品，這些食品含大量硝酸鹽和亞酸鹽，強(qiáng)力致癌，常吃大蒜可起到抑制預(yù)防作用。 5、太燙的湯飯會燙傷并令食管粘膜壞死造成食管狹窄，影響正常進(jìn)食，誘發(fā)食道癌，因此湯飯的溫度不可高于60度。

6、空心菜含的維生素比番茄還高，其菜汁對金黃色葡萄球菌有抑制作用，可預(yù)防感染夏季常吃可以防暑解熱、防治痢疾。 7、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。

8、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功。能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。

9、338 體力透支時(shí)，可補(bǔ)充含咖啡因的茶、咖啡、巧克力等食物，能增強(qiáng)呼吸頻率和深度，促進(jìn)腎上腺素分泌達(dá)到抗疲勞的目的。 10、清潔剃須刀可在刀頭上滴半滴風(fēng)油精，其氣味和成分是細(xì)菌克星，且不會讓刀片生銹，對皮膚無任何影響。

水的浪費(fèi)是驚人的：一個(gè)關(guān)不緊的水龍頭，一個(gè)月可以流掉1至6立方米水；一個(gè)漏水的馬桶，一個(gè)月要流掉3至25立方米水；一個(gè)城市如果有60萬個(gè)水龍頭關(guān)不緊、20萬個(gè)馬桶漏水，一年可損失上億立方米的水。因此，在日常生活中掌握一些節(jié)水的小常識是很有必要的。

一、刷牙 浪費(fèi)：不間斷放水。 節(jié)水：用口杯接水。

二、洗衣 浪費(fèi)：洗衣機(jī)不間斷地邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式。 節(jié)水：衣物集中洗滌，減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。

三、洗浴 浪費(fèi)：過長時(shí)間不間斷放水沖淋；盆浴時(shí)放水過多以至溢出，或一邊打開水塞一邊注水。 節(jié)水：間斷放水淋浴，搓洗時(shí)及時(shí)關(guān)水，避免過長時(shí)間沖淋。

盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。 四、炊事 浪費(fèi)：水龍頭大開，長時(shí)間沖洗；燒開水時(shí)間過長，水蒸汽大量蒸發(fā)；用自來水沖淋西瓜、水果。

節(jié)水：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。 五、洗車 浪費(fèi)：用水管長時(shí)間沖洗。

節(jié)水：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節(jié)水噴霧水槍沖洗；利用機(jī)械自動(dòng)洗車。洗車水處理后循環(huán)使用。

浴室如何節(jié)約用水？ 不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒進(jìn)馬桶用水沖。 安裝一個(gè)貯水量小的抽水馬桶。

這樣每沖一次水可節(jié)省5-7加侖水。 淋浴器安裝節(jié)水龍頭，選擇較短，不用太長水管的淋浴器。

經(jīng)常檢查自來水管的水龍頭和水管，看看是否漏水。即使是漏一小滴水，一個(gè)月就白白流掉1500加侖。

廚房如何節(jié)約用水？ 洗蔬菜時(shí)不要一直開大水龍頭，而是先在清水槽中洗干凈再用水沖洗一遍。 如果不用洗碗機(jī)清洗盤、碗，也不應(yīng)直接用水沖洗。

把要洗的食具先放入一個(gè)水槽洗凈后，再放入另一個(gè)水槽快速沖洗。 家庭節(jié)水的主要方法有哪些？ 一是使用水沖廁所的家庭，可在水箱內(nèi)放置1-2塊磚，以減少排水量，達(dá)到節(jié)水的目的。

二是少用洗衣機(jī)，因?yàn)橛孟匆聶C(jī)洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。為節(jié)約用水，除被子、床單等大件用洗衣機(jī)洗，其他小件衣服用手工洗為好。

三是采取綜合利用、一水多用的辦法節(jié)水。如淘米水可用來澆花；洗臉?biāo)捎脕硐匆禄蛳茨_。

家庭節(jié)水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？ 及時(shí)關(guān)緊正在滴水的水龍頭。 在廁所蓄水箱里裝一個(gè)節(jié)水裝置。

不要在中午澆花，因?yàn)橹形珀柟鈴?qiáng)，水易蒸發(fā)。 在水龍頭上裝個(gè)流水控制器，可以節(jié)約大量用水。

告訴全家成員，在洗蔬果、洗手絹、刮胡子時(shí)，不應(yīng)讓水龍頭開著。 在你家水龍頭處寫上“請注意節(jié)約用水”。

停電停水后，當(dāng)你外出時(shí)請擰緊水龍頭。 家庭一水多用一般有幾種方法？ 答：基本有四種方法，（1）洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所。

（2）家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過面條的水，用來洗碗筷，去油又節(jié)水。

（4）養(yǎng)魚的水澆花，能促進(jìn)花木生長。

5.春季養(yǎng)生保健小常識都有哪些

減肥 我不是專家，但是春季養(yǎng)生保健小常識還是了解一些的。

春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。 春季養(yǎng)生保健小常識第1招 少發(fā)脾氣，多微笑。

盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣 春季養(yǎng)生保健小常識第2招 享受清爽的綠色春蔬 春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。

蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。

此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過敏。 通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的&ldquo；氣虛&rdquo；現(xiàn)象導(dǎo)致，擅長藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參（白參）、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。

心情平和，不要熬夜，有助于養(yǎng)肝 春季養(yǎng)生保健小常識之食療： 補(bǔ)氣食物：紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。

宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

食療建議： 花旗參茶 材料：花旗參九克、玫瑰花九克、綠茶三克 制法：加入適量水煮兩小時(shí) 功效：疏肝健脾祛濕 桑椹果粥 原料： 桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。 制法： 1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用； 2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：補(bǔ)肝滋腎，益血明目。 用法：每日一次，常食。

應(yīng)用：適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。 春季養(yǎng)生保健小常識很多，找到適合自己家庭用的，為家庭養(yǎng)生多多努力吧。

6.求一些實(shí)用的生活保健小常識,用于宣傳單上的

健康字經(jīng)：

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。

魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。

勸君營養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。

7.春季生活小常識

多練少藥：一個(gè)人身體的健康，首先要靠自我保健，不能只靠醫(yī)生開藥方。俗話說：“三分治，七分調(diào)?！闭f明主要靠調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，鍛煉適宜。不但要鍛煉身體，更重要的是養(yǎng)成樂觀處事，心情開朗的健康人生觀。

多動(dòng)少停：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)人體各部位節(jié)奏平衡，增強(qiáng)自我保健能力。懶惰是意志消沉，不求上進(jìn)的消極傾向。從醫(yī)學(xué)心理學(xué)角度來看，是非常有害的，易引起思維遲鈍，機(jī)體素質(zhì)下降，易患心理疾病。

多醋少鹽：食鹽過多的人易患高血壓、中風(fēng)癥、腎臟病等。每天適量喝點(diǎn)醋，對高血壓和血管硬化的人可減少血液流通阻塞，肥胖者可用來減肥，美容者可增強(qiáng)皮膚光澤。