1.健康生活小知識

關(guān)于食品搭配的一些禁忌： 1.雞蛋與糖精不可同食，同食可導(dǎo)致中毒甚至死亡； 2.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導(dǎo)致耳聾； 3.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑； 4.狗肉與黃鱔不可同食，同食可導(dǎo)致死亡； 5.芹菜與兔肉不可同食，同食可導(dǎo)致脫發(fā)； 6.螃蟹與柿子不可同食，同食可引起腹瀉； 7.鵝肉忌鴨梨，同食傷腎臟； 8.洋蔥與蜂蜜不可同食，同食會損傷眼睛； 9.甲魚與莧菜不可同食，同食中毒； 10.人參與羅卜不可同食，同食可引起積食滯氣； 11.海帶與豬血不可同食，同食可引起便秘； 12.牛肉與紅塘不可同食，同食脹死人； 13.番茄忌綠豆，同食傷元氣； 14.羊肉忌田螺，同食可引起積食腹脹； 15.白酒忌柿子，同食心悶； 16.黑魚忌茄子，同食肚子痛； 17.皮蛋忌紅塘，同食作嘔； 18.盡量少吃宵夜，最好是不吃。

因為胃不能得到休息，而增加了胃癌發(fā)病幾率。 19.一個星期只能吃四顆蛋。

吃太多。對身體不好。

20.雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。 21.飯后吃水果是錯誤的觀念。

應(yīng)是飯前吃水果； 22.蟹與奇異果不可同食，同食可導(dǎo)抽筋； 23.飲烈酒后，不要喝濃茶，以免引起頭暈、反胃； 24.女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。

反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西； 25.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。

也不要喝太多； 26.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃； 27.早上醒來。先喝一杯水。

可預(yù)防結(jié)石； 28.睡前三小時不要吃東西。否則可引起肥胖； 29.少喝奶茶。

因為高熱量。高油。

沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。

易罹患高血壓。糖尿病。

等疾??； 30.剛出爐的面包不宜馬上食用。 31.牛奶與沙田柚不可同食，同食可引起腹瀉； 32.羊肉與梨不可同食，同食可引起腹脹痛； 33.乳酪與楊桃不可同食，同食可引起腹瀉； 34.遠離充電座。

人體應(yīng)遠離30公分以上， 切忌放在床邊； 44.天天喝水八大杯； 45.每天十杯水，膀胱癌不會來； 46.白天多喝水，晚上少喝水； 47.一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

48.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化， 并使腦中血液集中到腸胃。

易昏昏欲睡。 49.下午五點后。

大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量。 50.10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜， 大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

51.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠， 有午睡習(xí)慣較不會老。 52.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

53.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制 制造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。 54.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。

忌立即躺下。 55.酸梅具防止老化作用， 青春永駐肝火有毛病者宜多食用。

56.掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。 麻辣鍋。

油膩食物。調(diào)味過重的料理。

57.幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類少吃甜食（尤其是果糖） 。

58.每天一杯檸檬汁，柳橙汁。 不但可以美白還可以淡化黑斑。

59.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 60.抽煙又吃維他命（b胡蘿卜素-a維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙。

才是最健康的做法。 61.女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。

生產(chǎn)完后，更年期。 62.抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌， 喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。

63.飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。

64.吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 65.食物過于精細，缺乏纖維含大量脂肪， 尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。

66.食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。 67.食品中的黃曲毒素。

亞硝酸類物皆具有致癌性。 68.不抽煙。

拒吸二手煙。 69.適量飲酒，不拼久。

不醉酒。 70.減少食用鹽腌。

煙熏，燒烤的食物。 71.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

72.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 73.每天攝取均衡的飲食，不過量。

74.維持理想體重。不過胖。

75.保持規(guī)律的生活與運動。 76.保持輕松愉快的心情。

77.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐？。 78.吃含鈣食物不宜馬上飲茶，以免引起結(jié)石。

2.關(guān)于健康的小常識

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。 胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。 魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。

番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。

蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。 勸君營養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。

. 健康小常識 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時不要吃東西，會胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會來. 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋果：機車族，癮君子，家庭主婦的常備良藥.一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時？月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān). 31、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時，導(dǎo)致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒，不拼酒，不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食，不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時不要吃東西，會胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。

10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會來. 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋果：機車族，癮君子，家。

3.有那些關(guān)于健康生活的小常識

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

4.生活健康小常識200條

去百度文庫，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來自用戶：yanjie0591生活健康小常識200條1.運動多半放在傍晚：17:00--19:00最佳，溫度適宜。

2.注意在運動前后的防風(fēng)保暖，切忌不要汗后吹風(fēng)哦！3.劇烈運動也會引起貧血。4.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。

5.邊沐浴邊唱歌 淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺。6.午睡20分鐘 ，20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什么兩樣。

7. 飯后宜靜坐30分鐘再活動，因為飯后半小時內(nèi)，胃因接納了食物而變得十分沉重。8. 健身新概念：必要的熱身，水分的必要補充，逐步增加運動強度，不要在運動中吃喝。

9.晚上10時30分至11時30分之間入睡。有睡意就馬上睡覺，這樣睡眠質(zhì)量最高。

10. 在感冒和流感季節(jié)，每天吃一片維生素C可以增強抗病能力。11.堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。

12.體力或腦力勞動后，應(yīng)休息片刻再洗澡，否則易引起心臟腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。13.如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。

14.茶垢是危害人體健康的罪魁禍首。15. 長時間穿著過緊衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷。

27.研究發(fā)現(xiàn)，每天使用牙線可以防止引起牙齦疾病的口腔細菌，50.打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近左右調(diào)節(jié)和運動，促進眼球組織血液供應(yīng)。74腦力勞動者。

5.生活小常識

規(guī)律生活才是硬道理 [我要健康]現(xiàn)代都市的我們最熟悉的一個名稱就是——一亞健康。

“將軍肚”早現(xiàn)；記憶力減退； 易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的 情緒；注意力不集中，集中精力的能力越來越差；睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。這一切的一切，不禁讓我們自問：“這是怎么了？”其實，這一切問題的出現(xiàn)關(guān)鍵的解決方法就是要規(guī)律的去生活。

平時睡不足，周末拼命睡。飯點不吃飯，兩頓并一頓。

深夜泡舞廳、卡拉OK，坐在煙霧繚繞的房間里打麻將，一戰(zhàn)就是一天一夜。其實這一切，也讓我們或多或少留下了病根——胃炎、失眠、神經(jīng)衰弱。

我身上的胃潰瘍就是這么得的。那時覺得仗著自己年輕，認為自己這些不良的生活習(xí)慣不會影響自己的健康。

殊不知，中年的健康正是決定了老年時的身體情況。這些不健康的問題會使使大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴重的危害。

有關(guān)專家說，生活不規(guī)律是導(dǎo)致人體弱化的重要原因。而且，中青年的身體要么不出事，要么就出大事情。

血的教訓(xùn)比比皆是。所以從現(xiàn)在起就從規(guī)律的生活開始，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

準時睡覺，準時起床，準時吃飯。偶爾有應(yīng)酬也要適可而止。

吃飯時注意葷素搭配，不要好吃的拼命吃，素材水果愛吃不吃。要做到這一切并不難，開始你可能會有點不習(xí)慣，但是，這樣做一段時間后，習(xí)慣就可能養(yǎng)成了，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，受用一生。

6.生活小常識,健康小常識,安全小常識,急

生活常識1. 匪警：110。

2. 火警：119。3. 急救：120。

4. 紅十字會急救中：：999。5. 交警：122。

6. 天氣預(yù)報：121。7. 查號臺：114。

8. 快遞服務(wù)：185。9. 郵編查詢：184。

10.報時：117。11.消費者協(xié)會投訴電話：1231512.吃海鮮后，不要吃維C含量高的食物。

13.杜鵑花不能種植在堿性土壤中。14.竹子不能種植在酸性土壤中。

15.香蕉放在冰箱中容易爛。16.巧克力最好不要放在冰箱里。

17.吃生雞蛋并不好，因為生雞蛋中有細菌。18.不要用濕手觸摸插座。

19.飯前便后要洗手。20.紅燈停，綠燈行。

21.蜻蜓低飛要下雨。22.過馬路要走斑馬線。

23.不要隨意玩火。24.遇到小火及時撲滅。

25.火災(zāi)自救：（1）熟記通道，不坐電梯。 （2）蒙鼻避煙，匍匐撤離。

（3）暴露自己，尋求救援。26.不能酒后駕車。

27.下雨時不能躲在大樹下。