1.小學(xué)生健康小知識
1.讀寫時，眼離書本的距離應(yīng)該一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以.2.要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3.看電視時，座位與電視機(jī)的距離至少二米。4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5.飯前便后勤洗手。6.肺在人體的胸腔里。
7.預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。8.預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。
9.預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。10.老鼠主要傳播流行性出血熱。
11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。12.預(yù)防貧血要多吃動物肝臟.海帶等含鐵量高的食物。
13.吸煙可致肺癌。14.骨頭.蝦皮.豆制品的含鈣.磷量較多。
15.被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。16.平時使用計算機(jī)，與計算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
2.20個健康小知識
1、常吃宵夜。
會得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。
對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。
反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。
先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊?/p>
高油。沒有營養(yǎng)價值可言。
長期飲用。易罹患高血壓。
糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座。
人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。
膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。
晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。
因?yàn)榈没?~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。
引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。
不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。
45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 有時間也可以去全國健康科普教育基地看看，那上面有不少健康小知識。
3.健康小知識
1.保暖內(nèi)衣不要貼身穿 到了冬天，許多人穿的保暖內(nèi)衣是采用多復(fù)合夾層材料制作的。
這種材料是在兩種普通棉織物的中間夾有一層蓬松的化學(xué)纖維或超薄薄膜，它能進(jìn)一步加強(qiáng)阻止人體皮膚與外界進(jìn)行氣體和熱量交換，因此，保暖內(nèi)衣可以直到一定的類似棉衣的御寒作用。 然而，穿著含化纖成分的衣物容易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可以產(chǎn)生大量的陽離子，它們會使皮膚的水分減少，而使皮屑增多。
如果穿上保暖內(nèi)衣，容易誘發(fā)或加劇皮膚瘙癢 2.油條不宜多吃 油條在制作過程中，要在面粉中加入膨松劑、明礬和蘇打。明礬是一種鋁鹽，如果攝入過量，可造成腦細(xì)胞發(fā)生退行性病變，致使人的思維，記憶力衰退，同時還會影響人體對鈣、磷的吸收。
這對骨質(zhì)疏松癥患者有加重病情的危險。 蘇打在高溫作用下，使面粉中所含營養(yǎng)成份遭到嚴(yán)重破壞，特別是炸油條所使用的油，經(jīng)過反復(fù)加熱，易產(chǎn)生有害健康的致癌物質(zhì)苯并芘。
因此老年人應(yīng)少吃。 3.勸君多吃胡蘿卜 營養(yǎng)專家指出：人體缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。
一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，維生素A對呼吸道及腸胃道粘膜有保護(hù)作用。
我們從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法，而在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美，營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，但是充分吸收其中的胡蘿卜素吃法有講究，科學(xué)合理的食用方法是：胡蘿卜應(yīng)煮熟后食用，要保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩類：一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒；二是將胡蘿卜切成塊，加調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉一起用高壓鍋燉15分鐘。
胡蘿卜容易氧化，烹調(diào)時采用高壓鍋燉，可減少胡蘿卜和空氣接觸，胡蘿卜素的保存率可達(dá)到97%。 4.五種食物最好天天吃 蜂蜜：早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。
生姜：每天吃早飯時以數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)幫助消化。 花生：花生含有人體所需的多種氨基酸，經(jīng)常食用能增加記憶、降低血壓、延緩衰老。
大棗：紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質(zhì)，有天然維生素之稱。 大蒜：大蒜有很強(qiáng)的殺菌、抗癌作用。
5.牛奶妙用十法 吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除口中蒜味。 常用牛奶擦臉、手，可使皮膚光滑柔軟，預(yù)防、減少面部皺紋的出現(xiàn)。
睡前喝一杯牛奶，使人很快入睡。 早晨起床后若眼皮腫脹，可用牛奶加一點(diǎn)醋與開水混合，取棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦揉3-5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快即可消腫。
烹調(diào)凍魚時，在湯中加些牛奶，魚的味道接近鮮魚。 炒菜時，若醬油放多了，可加入少量牛奶，能改善色鮮。
口腔潰瘍患者，每日用1湯匙全脂奶粉加入少許白糖，開水沖服2-3次，2日內(nèi)可使?jié)儎?chuàng)面愈合。 臉上長有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，翌日清晨洗掉，堅持下去，不久雀斑就可消失。
變質(zhì)牛奶加少量水，用來澆花，有利于花的生長。
4.科技小常識
科技小常識 插頭小常識 為什么電風(fēng)扇、洗衣機(jī)、電冰箱等家用電器大多用三線插頭？三線插頭與三相插頭有什么區(qū)別？ 三相電器指三根不相同的火線，它們每兩根線之間的電壓都是380伏，一般用于動力系統(tǒng)，多見于工業(yè)用電。
而家用電器一般采用單相電源供電，其三根線分別是火線、零線（中性線）和地線，火線和零線之間的電壓是220伏，所以這不是三相電，它的插頭和插座也不是三相插頭和三相插座，地線為的是保障安全。 具有降壓作用的水果 山楂；山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇。
可選野山楂10粒（鮮品為佳），搗碎加糖30克，水煎常服，有良好的降壓、健胃作用。 香蕉；香蕉含有多種維生素，能清熱降壓，可常食。
用香蕉皮或果柄30~60克，煎湯服也有效。有條件的取適量香蕉花煎水服，療效更佳。
荸薺；有清熱降壓的作用?？捎悯r荸薺（洗凈、去泥）、海蜇（洗去鹽分）各30~60克，煮湯，日分3次服。
既能降壓又可化痰止咳。 菠籮： 常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，對高血壓水腫、血栓形成等有改善血循環(huán)，消除水腫炎癥的良好作用。
烏梅：富含枸櫞酸，蘋果酸，琥珀酸。對高血壓頭暈失眠、夜難入睡，可取烏梅3枚加冰糖適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。
蘋果：內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化. 科學(xué)飲乳小常識5則 喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū)，現(xiàn)介紹一些科學(xué)飲乳的小常識。
1.晨起空腹喝奶不宜。因?yàn)槿梭w空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。
此外，大口喝奶的方法也不足取，因?yàn)檫@樣會減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。
2.晚上喝奶更有利?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現(xiàn)一個"低谷"，迫使機(jī)體通過調(diào)節(jié)機(jī)制調(diào)運(yùn)一部分骨骼中的鈣來補(bǔ)充。
這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補(bǔ)償人體夜間對鈣的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應(yīng)，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。
這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。 4.不喜牛奶可飲酸奶。
對牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐癥，這些人可嘗試飲用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但幾乎保留了牛奶所有的營養(yǎng)，其中的乳酸菌在人體內(nèi)能存活繁殖，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用并提高免疫力。
酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。 5.酸奶不能加熱飲用。
喝酸奶主要吃它的營養(yǎng)和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營養(yǎng)卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱后飲用。
5.身邊的科學(xué)小知識50個
科學(xué)無處不在，下面是50個科學(xué)小知識 1。
為什么先看見閃電后聽到雷聲？ 光波在空氣中的傳播速度比聲速快 2。中國第一個奧運(yùn)會冠軍是誰？ 許海峰 3。
眼鏡由誰發(fā)明的？ 羅杰?培根 4。為什么自行車能動？ 自行車的輪胎與地面相互摩擦 5。
下面的稱號各是誰？ 詩仙—李白、詩圣—杜甫、詩鬼—李賀、詩骨—陳子昂 、詩狂—賀知章 6。月亮圍繞什么東西轉(zhuǎn)？公轉(zhuǎn)一周的時間有多長？ 地球、27.32天 7。
我國三大平原是哪些？ 東北平原、華北平原、長江中下游平原 8。地震在地球上每年多少次？ 大約500萬次 9。
太陽系中，最小最冷的星星是什么？ 冥王星 10。地球的厚被是什么？ 大氣圈 11。
飛機(jī)上為什么要裝黑匣子？ 它是用來記載失事時飛機(jī)上的各種情況的，幫助人們了解事故的原因 12。春節(jié)有哪些風(fēng)俗？ 掃房、放爆竹、貼春聯(lián)、吃年夜飯等 13。
什么動物能預(yù)測地震？ 牛、馬、兔、雞、鴨、狗、蛇、鼠、魚等 14。什么植物先開花，后長葉？ 臘梅、木棉花、連翹、桃樹、迎春花、梨樹、銀柳、紫荊、結(jié)香、石蒜、梅花 15。
蜜蜂是怎樣造蜂房的？ 每一只工蜂的腰部都有一個蠟腺，能分泌出蠟，這種經(jīng)過嘴巴的咀嚼后變得又軟又韌，用它就可以建造蜂房了 16。藥瓶為什么是淺色的？ 因?yàn)闇\色能反光，深色的受太陽光一照，吸收光多，藥品容易變質(zhì) 17。
誰發(fā)明了蒸汽機(jī)？ 瓦特 18。哪種恐龍最硬？ 劍龍 19。
地球的血是什么？ 巖漿 20。地球的骨架是什么？ 巖石 21。
為什么不要看電焊火花？ 內(nèi)含一種對眼睛有害的紫外線 22。為什么不能關(guān)燈看電視？ 電視機(jī)的屏幕和圖象都比較小，在黑暗中看，視力要高度集中和擴(kuò)展，對電視機(jī)屏幕上的光線的強(qiáng)烈反映特別敏感，會使眼睛受到刺激，視力下降 23。
中華人民共和國十大元帥是誰？ 朱德、彭德懷、賀龍、陳毅、劉伯承、羅榮桓、徐向前、聶榮臻、林彪、葉劍英 24。按順序?qū)懗鑫覈糯加惺裁闯?夏、商、周、秦、漢、隋、唐、宋、元、明、清 25。
為什么兔子不用喝水？ 因?yàn)橥米拥闹魇城嗖死镉写罅克?，足夠身體的需要了，如果腸里的水一多，就會患腸胃炎。但兔子體內(nèi)缺水時，也是可以喝水的 26。
什么是流星？ 指運(yùn)行在星際空間的流星體（通常包括宇宙塵粒和固體塊等空間物質(zhì)）在接近地球時由于受到地球引力的攝動而被地球吸引，從而進(jìn)入地球大氣層，并與大氣摩擦燃燒所產(chǎn)生的光跡 27。舉例說出幾位中國歷史上杰出的天文學(xué)家。
張衡、一行、郭守敬、李善蘭 28。電池的發(fā)明人是誰？ 伏特 29。
維蘇威火山在哪里？ 意大利 30。第1個到達(dá)月球的兩個宇航員是誰？ 阿姆斯特郎和奧爾德林 31。
泰山在哪個省哪個市？ 山東泰山市 32。亞馬遜河流經(jīng)哪些國家？ 巴西，秘魯，哥倫比亞 33。
伊洛瓦底江流經(jīng)哪些國家？ 中國、緬甸 34。世界上最寶貴的五大寶石叫什么？ 鉆石、藍(lán)寶石、紅寶石、祖母綠、貓眼石 35。
魚類的祖先叫什么？ 文昌魚 37。哪些魚會發(fā)光？ 安康魚、光瞼鯛、龍頭魚、燈眼魚等 38。
人有多少塊肌肉？ 一共有600多塊肌肉 39。木頭都會浮在水上嗎？ 不，有一種“鋼鐵樹”不會浮在水上 40。
什么花最大？ 大王花 41。誰發(fā)明了麻醉術(shù)？ 華佗 42。
法國的首都是什么？ 巴黎 43。英國的首都是什么？ 倫敦 44。
日本首都是什么？ 東京 45。意大利的首都是什么？ 羅馬 46。
美國的首都是什么？ 華盛頓 47。鳥類的祖先之一是什么鳥？ 始祖鳥 48。
我國的四大海產(chǎn)是哪四樣？ 大黃魚、小黃魚、帶魚、烏賊 49。最大的哺乳動物是什么？ 藍(lán)鯨 50。
最大的兩棲動物是什么？ 娃娃魚。
6.科學(xué)健康小常識有哪些
1.起床不先迭被 人體本身—也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即迭被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。 2.生活常識.水果常常會腐爛， 人們就用刀把腐爛部分挖掉， 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。
其實(shí) 這是錯誤的。因?yàn)楸M管剩下的未腐爛 但其中大部分已被微生物代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)侵蝕 ， 特別是真菌在水果上繁殖加快， 有部分真菌在繁殖的過程中會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
這些有毒物質(zhì)可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散 使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物 尤其是真菌毒素， 有些會致癌。 3.不吃早餐 不吃早餐的人通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
4.飯后松褲帶 可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 5. 飯后即睡 會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。
如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。 6.飽食 容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)變能力減弱。
經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子” 的物質(zhì)，在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質(zhì)。
腦動脈硬化的結(jié)果會導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
7.空腹吃糖 越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
8.吃太咸的食物 鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 9.留胡子 胡子吸附有害物質(zhì)。
當(dāng)人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就可能被吸入呼吸道。對留有胡子的人吸入空氣成分進(jìn)行的定量分析，發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)是普通空氣的4. 2倍。
如果下巴有胡子，又留八字胡，污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
10.蹺二郎腿 會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 11. 眨眼看東西、揉擦眼睛 眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。
習(xí)慣性 眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
12.強(qiáng)忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學(xué)家發(fā)布的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài)；如果憋尿時間過長，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會使內(nèi)壓逐漸升高，時間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿潴留時還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時還影響腎功能。 補(bǔ)充：13.伏案午睡 一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。 14.俯睡 使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。 15.睡前不洗臉 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
16.睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。 17.睡懶覺 使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。
另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感 _、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
18.熱水沐浴時間過長 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中。
7.急求科學(xué)生活小知識
12則生活實(shí)用小秘方 治療流鼻血** 流鼻血的時候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口氣，立刻止血！反之亦然。
別問我兩個鼻孔都流怎么辦，如果你真的那么慘，建議你還是去醫(yī)院吧。 **絲巾墊枕頭發(fā)不變形** 每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后，經(jīng)過一覺醒來，頭發(fā)就變形了！其實(shí)，這種情形是可預(yù)防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型喔！ **治療痘痘** 到超市買決明子，在每天晚餐后泡來喝，隔日痘子消失，小腹平平，體重也減輕嘍！ **清除黑頭粉刺的方法** 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常常會留下痕跡，其實(shí)可以在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小。
**吹風(fēng)機(jī)輕松去卷標(biāo)** 買禮盒送人時，價錢卷標(biāo)很難撕掉，用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡！ **洗澡前在傷口抹面霜** 洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發(fā)炎，這時可以在傷口上涂抹油質(zhì)物，像面霜之類的，與水隔離，也就不會痛了！ **如何鑒別鮮蛋？** 新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點(diǎn)，無紅影。若是要測量蛋的新鮮度，可以將蛋浸在冷水里。
如果蛋是平躺在水里，說明十分新鮮；如果傾斜在水中，則該蛋至少已存放了3~5天了；若是筆直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么該蛋十分有可能已經(jīng)變質(zhì)了。
**香水噴蚊子** 紗窗外側(cè)若有蚊子停留，表示你家已經(jīng)被蚊子盯住了。如果不趕緊除掉蚊子，它可能伺機(jī)而入。
別拿殺蟲劑噴，一來可能順風(fēng)回吹入屋內(nèi)，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網(wǎng)上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。
**蛋白妙用** 做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血，將蛋白涂抹在紗布上，再敷在傷口上就好了，因?yàn)榈鞍椎某煞菥哂心萄旱淖饔每梢灾寡?**治療口腔潰瘍** 如果嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了。
**趕走眼里的灰塵** 眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛里的灰塵就會自己出來了。 **治療打嗝** 打嗝的時候，用紙條卷一個紙捻兒，捅到鼻子里，打幾個噴嚏就止住了。
8.生活科學(xué)小常識大全
一本久置的書如果書的封面發(fā)生了向上卷曲的現(xiàn)象，那是因?yàn)榭諝庵械臐穸仍诓粩嗟刈兓斐傻?；因?yàn)闀募垙埼樟丝諝庵械乃?，?dāng)空氣變得比較干燥后它又開始“蒸發(fā)水份”，空氣中濕度大了又開始吸收水份，這樣不斷地吸收和蒸發(fā)水份就容易引起紙張纖維的“變形”，所以，紙張就會向上卷曲了 杠桿原理。
運(yùn)用杠桿原理不只是為了省力，在用筷子時它就沒有省力，卻省了距離，使操縱更加靈活，但是卻費(fèi)力了（費(fèi)的這點(diǎn)力也沒關(guān)系呀）。 杠桿的動力和阻力指的都是杠桿受到的力，動力是手指對筷子的作用力，阻力是菜對筷子的作用力。
確定筷子這個杠桿動力臂和阻力臂的關(guān)系，需要找到支點(diǎn)，支點(diǎn)在筷子的上端，動力臂小于阻力臂，筷子是一個費(fèi)力杠桿。 都是費(fèi)力杠桿。
因?yàn)閵A菜的地點(diǎn)都在筷子頭上。 你可以拿筷子感受一下。
它的支點(diǎn)應(yīng)該在虎口（食指與大姆指相連）處， 動力是手指對筷子的作用力，一般在筷子中點(diǎn)上下（就算你很向下拿，也不能到筷子頭吧）。 阻力是菜阻礙筷子合攏的力，一般作用在筷子頭上。
（除非你單獨(dú)把菜放在中間處，但這就不是正常使用了） 所以它是一個動力臂水小于阻力臂的杠桿，是費(fèi)力杠桿。 不同的人拿筷子的位置不同，會造成費(fèi)力的程度不同，但都是費(fèi)力杠桿。
