1.關(guān)于健康喝水
1.不要等到口渴才飲水，口渴是機體的保護性反應，說明水代謝已失去平衡。
每天在上下午各飲二、三杯水，總攝入量至少1000ml。 2.不宜在飯前飯后飲水，以免影響消化吸收。
3.失水多時，不能狂飲濫喝，而應少量多次。 4.經(jīng)過一夜的新陳代謝，體內(nèi)失水頗多，早上起身后宜先補充水分，飲杯淡鹽水有好處。
5.白開水最能解渴，對出汗多的人，要注意補充無機鹽的損失。 6.注意飲水衛(wèi)生，飲用清潔的煮沸的淡水。
最佳健康飲水的方法首先要選擇鈣離子水，有極強的滲透力和溶解力，進入體內(nèi)后，不斷地激活人體細胞，并能攜帶對人體有益的養(yǎng)分、礦物質(zhì)和氧氣，帶到微小細胞組織，能夠刺激生物體的功能，促進新陳代謝。同時又將不能被細胞完全吸收的養(yǎng)分和身體積存的脂肪、膽固醇和其它物質(zhì)充分溶解、排出體外，提高身體的排毒解毒能力。
它可以中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)平衡體液的酸堿性，活化細胞，讓人健康、美麗、長壽?？茖W證實，唯有小分子團水才能通過只有2納米的親水通道進入細胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細胞酶系統(tǒng)，活化細胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力。
「水」比藥更偉大、更重要，每天如果都能按照以下方式做，您的身體免疫力就會提高很多，免疫力提高了，自然百病不侵了。早晨起刷牙漱口前，空腹喝500毫升鈣離子能量水，促進腸道蠕動，促進排便順暢，對便秘患者有明顯的效果。
上午喝500—1000毫升以上鈣離子能量水，下午喝500—1000毫升以上鈣離子水，快速調(diào)節(jié)生理機能，體內(nèi)酸毒隨小便排出；晚上保持良好睡眠，不要熬夜。睡前，喝500毫升的鈣離子水，可讓血管充滿水分，并可幫助快速入眠。
為了健康，您應該喝什么水？ 健康水應遵循的七條標準一、不含對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；二、水硬度（以caco3計）適中，比例（30~200mg/L）；三、人體所需礦物質(zhì)含量適中，比例適宜；四、PH值呈中性或弱堿性；五、水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6 mg/L，二氧化碳在10~30 mg/L）；六、水分子團小（半幅寬≤100Hz；）；七、水的營養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性）較強。一、自來水：它是生活用水，用來維持生命的水，目前仍然許多人用來淘米，煮飯，煮菜，煲湯等，是不健康的，會帶來很大的衛(wèi)生安全隱患。
它來自于江河、水庫，用大量含氯漂白粉消毒，許多人認為自來水燒開水喝是最安全的，卻不知道自來水燒開只能殺死細菌，因余氯而形成的致癌物質(zhì)濃度卻高了三倍，水中的有害物質(zhì)如重金屬、鐵銹、腐殖物也沒減少，而自來水中對人有益的氧卻沒了，燒開后的自來水是真正的死水—養(yǎng)魚都養(yǎng)不活。 目前我們長期飲用不干凈的水會導致各種疾?。核|(zhì)硬度高會導致膽結(jié)石、腎結(jié)石；氯和一些重金屬是致癌的主要元兇。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計表明，世界上百分之八十的疾病都與飲水有關(guān)。二、純凈水：目前喝的都是桶裝水和瓶裝水，大部份都是純凈水，它只是干凈衛(wèi)生的水，而不是健康的水，經(jīng)反滲透型純水機過濾而成。
這種水非常干凈，沒有什么雜質(zhì)，更沒有什么細菌、病毒、含氯二惡英等有機物。這種水分子的極度串聯(lián)和線團化結(jié)構(gòu)，不易通過細胞膜，使細胞膜兩側(cè)產(chǎn)生嚴重的濃差電位，致使膜內(nèi)可通過膜壁的那些細胞內(nèi)的電離型離子逆向滲透到細胞膜外側(cè)的純凈水線團中，致使身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失。
對正在成長的小孩們有比較突出的副作用。三、礦泉水：礦泉水有兩種，一是地殼深處1000—3000米遠古生態(tài)水流出的泉水，二是從地表溶巖中流出的礦物溶解水。
它含有一定量的人體必需的多種微量元素及對健康有益的礦物鹽、二氧化碳等，而且不含熱量，沒有外來的污染，是人體很好的礦物質(zhì)補充源。人體所需的營養(yǎng)素有五大類：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素。
其中無機鹽（礦物質(zhì)）在食物中得到一部份，其余的需要在水中得到補充。四、凈化水：自來水經(jīng)過凈水工藝深度過濾凈化，將已受到二次污染的水處理干凈。
五、小分子團水：（鈣離子水、能量水、離子水）是能提高生命質(zhì)量的高能態(tài)健康水；利用能量活化球放射出遠紅外線、引起水分子共振，將較大的水分子團簇變成小分子團簇，增加水中的溶氧量，利于人體吸收；調(diào)節(jié)水的酸堿度，令出水呈弱堿性；均衡溶濾出鋅、鎂、鈣、鍶、硒等對人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。有幫助營養(yǎng)吸收、促進新陳代謝、提高免疫力之功效。
用于泡茶，味道特別香醇；沖泡奶粉、咖啡更清香；用于煮飯、煲湯確保天然美味。長期飲用可預防各種結(jié)石癥及溶解體內(nèi)結(jié)石。
可改善高血壓、胃炎及便秘等癥狀。有延緩衰老，有利長壽之功效；是目前市場及未來市場的較理想的保健水。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，長壽村的平均壽命90歲以上，百歲老人比比皆是，為什么長壽村的人能長壽呢？是因為長壽村的地磁磁場強度遠遠高于其它地區(qū)，水通過磁力線的作用被磁化，成了小分子團水?？茖W證實，唯有小分子團水才能通過只有2納米的親水通道進入細胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細胞酶系統(tǒng)，活化細胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力。
2.水污染宣傳小常識
水污染這么可怕，解決的辦法是有章可循的。一般目前采用的處理方法可分為兩大類：
生化法和物理法。其中生化法是以化學添加劑為主要處理手段，以微生物細菌為輔助手段（吞噬水中有機物）通常用一種儀器為微生物細菌供氧氣，達到凈化水質(zhì)的目的。一般多用于污水處理系統(tǒng)。特點是凈化效果明顯，只要微生物數(shù)量保持穩(wěn)定即可達到處理效果。但需要原水停留4-5小時，以便有充分的分解時間，故整體設(shè)備占地面積大，且對水的深度處理無法產(chǎn)生效果。物理法則是以沉淀，過濾，磁場脈沖等方式為主要處理手段，有時輔以加藥的方式，以助于水中雜質(zhì)盡快沉淀并形成大顆粒，以便被濾料有效的濾除、排放。它的特點是占地面積小，能達到最深度的處理效果，得到極度凈化水質(zhì)，但處理過程稍顯復雜。若原水水質(zhì)較差時則需預處理（加藥、沉淀或自然分解）濾料需要頻繁反沖洗，造成水資源浪費，且部分濾料需經(jīng)常更換，因此成本也較高。水處理的方法不外乎上述兩種，世界各國根據(jù)自己國情的需要采用不同的方式。
隨著全世界水污染的日趨加劇以及我國水資源的污染狀況，引起了我國政府的高度重視。黨和國家政府出于對人民大眾的呵護，把人民的利益放在第一位！頻頻頒布有關(guān)規(guī)定，其一，為了避免居民樓房水箱的二次污染，國家憶規(guī)定高層建筑設(shè)計時不得再設(shè)置水箱。其二，為了保證千家萬戶輸送合格的生活用水，建設(shè)部命令規(guī)定飲水管道不準使用鑄鐵管道和鍍鋅管道。其三，北京晚報報道：為了提高城市供水安全保障率，確保2008年奧運會期間的優(yōu)質(zhì)供水，北京市自來水集團今年將投資2億元人民幣用于水廠設(shè)施和供水管網(wǎng)的技術(shù)改造。其四，2008年以前與奧運有關(guān)的建筑要安裝純凈利水系統(tǒng)等等。
國家下了這么大的氣力來改變供水的條件，不能不說國家對我們?nèi)嗣袢罕姷年P(guān)愛。的確是一件讓人鼓舞的好事，但需要逐步進行；不可能千家萬戶同時得到解決。如目前我們樓房的水箱，管道供水系統(tǒng)仍然在投入使用，需要時間的等待。因此說解決飲用水迫在眉睫，人們自己應在一定條件下選用各種方式來改變飲水條件，提高我們的生活質(zhì)量。
隨著世界水處理技術(shù)的發(fā)展，同時市場上也出現(xiàn)了許許多多的凈水設(shè)備和相關(guān)的產(chǎn)品。有桶裝水制品，冷水器上使用的過濾罐，水龍頭上的凈水器、離子機、臭氧機等等。面對眾多的水處理設(shè)備，使我們大眾對這些產(chǎn)品感到越來越困惑。其實每一種水處理方式都有它存在的條件和凈化水的理念。
客觀的講，每一種方式都有自己的優(yōu)勢和不足。隨著時間的推移科技的發(fā)展，經(jīng)不起考驗和設(shè)備自然會被自動淘汰掉，而好的，經(jīng)得起考驗的優(yōu)秀產(chǎn)品自然會有著旺盛的生命力得到社會更大的認同和支持。
這其中水處理方法相對較好的當屬反滲透原理。反滲透法最早使用于美國太空人將尿液回收為純水使用。醫(yī)學界還以反滲透法的技術(shù)用來洗腎（血液透析）。美國海軍應用此技術(shù)將海水變?yōu)榈?。反滲透膜可以將重金屬、農(nóng)藥、細菌、病毒、雜質(zhì)等徹底分離。但滲透膜并不分離溶解氧，所以通過此法生產(chǎn)等得出的純水是活水，喝起來清甜可口。經(jīng)過比較，國際上已公認反滲透法處理的水是相對較好的，已在西方先進國家廣泛使用。它的濾除率是相當高的，其實隨著人類社會的不斷進步，人類的飲水方式也隨著發(fā)生變化，經(jīng)過了河水——井水——自來水——桶裝水——自制純水的飲水革命?！昂燃儍羲?，用自來水”分質(zhì)供水的現(xiàn)代飲水新觀念，已成為世界各國正在努力實現(xiàn)的奮斗目標之一。歐美一些國家以及日本、韓國、香港等，從80年代發(fā)展至今，其純凈水的普及率已達到90%以上。中國政府相關(guān)部門也提出2008年以前，要逐步引起純凈水入戶。中國建設(shè)部指出：反滲透技術(shù)在未來20年將是最有效、最關(guān)鍵的水處理方式。這就是純水機的誕生。純水機的誕生，無疑是飲用水市場發(fā)展的必然規(guī)律，也標志著我國人民進入了第三次飲水革命。反滲透法可以幾乎全部祛除水中的細菌、病毒、有機物等，祛除率可達90-99%。整個工作原理均采用物理法，不發(fā)生化學相變，不添加任何殺菌劑。
3.怎樣喝水健康
怎樣喝水才科學 人們每天都要喝水，但是這件看似平常的事，其實還有許多學問。
怎樣喝水才科學呢？ 一天要喝多少水 人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500ml的水就足夠了。 人們喝水不能以渴不渴為標準。
口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利于身體健康。
成年人每天喝水最好不少于6次。 空腹時飲水最有效，水會直接從消化道中流通，被身體吸收。
同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)。通常，我們每天夜間呼吸和皮膚蒸發(fā)要損失掉300~400ml水。
因此，早晨醒來，先喝上一大杯水，不僅可以補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效稀釋血液，降低血黏稠度，預防心腦血管疾病的發(fā)生。 喝什么水最解渴 現(xiàn)在，市場上銷售的飲料林林總總，讓人目不暇接。
和飲料相比，純凈的白開水是最解渴的，同時，白開水還富含多種礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)人體體液平衡。相比之下，純凈的蒸餾水則要盡量減少。
果汁和蔬菜汁既有營養(yǎng)，又能補充水分，可以適當多喝一些。各種功能型飲料由于其中含有大量的添加物，選擇時應盡量小心。
一些添加物甚至還會增加人的代謝負擔。孩子要盡量少喝碳酸型飲料。
另外，濃茶、鹽水不能代替飲水。因為濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。
由于細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水后，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。 夏天如何喝水 夏天天氣炎熱，人尤其要多喝水。
補充水分時要注意水的溫度，水過冷、過熱都會刺激胃黏膜。夏日人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，因為此時由于血液循環(huán)加快，胃腸相對缺血。
不要喝5攝氏度以下的飲料，喝10攝氏度左右的涼開水最好，能降溫解渴。 夏天運動結(jié)束后，應采取小口喝水的方式。
這樣，人的體液不會因大量補充水分突然變得很淡。 回答者：紫薇參星 - 經(jīng)理 四級 11-17 11:43 提問者對于答案的評價： 頂！?。。。。?！ 其他回答共 9 條 喝水與健康 俗語說：人可三日無量，不可一日缺水.大家也都知道：陽光，空氣，水是生命的三要素.既然水如此重要，那該如何補充水分 如何健康飲水呢 水對人體的作用 水世人體內(nèi)的清道夫也是守護神 幫助排毒養(yǎng)分輸送消化調(diào)節(jié)體溫 水是維持生命的基礎(chǔ)，其重要性僅次於氧氣.人在沒有蛋白質(zhì)，糖類和脂肪之下，可維持生命約一個月；而在適度氣候下，沒有水則只能活約5天.當人體在一日之中流失超過體重10%的水分時，就可能生??；而流失超過體重20%的水分時，則將對生命造成威脅. 水對人體具有以下六大功能： 輸送養(yǎng)分：水分可把小腸所吸收的營養(yǎng)，透過血液運輸?shù)郎眢w的每一個細胞內(nèi). 保持體液酸堿平衡：體液的主要成分是水，而水中含有多種電解質(zhì)，可使體液保持酸堿平衡. 幫助人體消化吸收：水的溶解力很強，各種有機物，無機物都可溶於水，就連不溶於水的脂肪和某些蛋白質(zhì)，也會與水結(jié)合成乳濁狀或膠狀液體，有利人體的消化，吸收.此外，人體的消化系統(tǒng)也不能缺水，否則將無法分泌消化液，消化功能就會受阻. 調(diào)解體溫：水能吸收熱量，使體溫不至於明顯波動.人體經(jīng)過體液和血液循環(huán)，可將體內(nèi)代謝過程所產(chǎn)生的熱量，傳送到皮膚散發(fā)，所以流汗可以散發(fā)大量熱量，維持體溫恒定. 幫助廢物排泄：食物經(jīng)消化，吸收后，會分解出二氧化碳，含氮化合物，尿素……等等廢物，而這些廢物會經(jīng)由水分運送，由呼吸，出汗，解尿，排便而排出體內(nèi). 潤滑全身：人體的個各個關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉，呼吸道，體腔或器官，都需要藉助水分來產(chǎn)生潤滑液，以減少摩擦，防止損害. 如何健康飲水 喝水有學問狂飲生冷不忌皆不宜 感冒發(fā)燒便秘皮膚乾則應多喝水 水雖然對人體非常重要，但不當飲水，也會對健康造成危害.專家建議，飲水時請避免以下禁忌： 勿喝生水：水煮沸后，有助氯氣的揮發(fā)，還可以殺菌，所以還是喝開水較好. 勿等口渴才喝水：口乾舌燥才想喝水，就像土地乾裂才灌溉，土質(zhì)以不再肥沃.提醒成人每天喝6至8杯水（約2000cc），分多次酌量飲用. 勿狂飲：一口氣灌下許多水，會沖淡胃液，影響位的消化吸收及減少胃酸的殺菌功能.此外，一次飲水過量，會使胃處於擴張狀態(tài)，也會加重心，腎負擔，尤其是老人或有高血壓，心臟病，腎臟病的人更忌過量喝水，所以要少量多次第補充水分. 勿喝重復沸騰的水：水一再沸騰之后，水分將逐漸蒸發(fā)，水中的雜質(zhì)，無機鹽的濃度就會相對增高，長期飲用這種水，會累及腸胃或引起中毒. 勿飲過冷或過熱的水：經(jīng)常大量飲用太冷的水，會使食道和胃粘膜表面血管收縮，影響胃液分泌導致消化功能障礙.而太燙的水，可能使口腔，咽喉，食道，胃等處的粘膜燙傷，充血，形成慢性發(fā)炎或潰瘍.最健康的飲用水是常溫的白開水. 勿在睡前過量飲水：睡覺時，人體的各種代謝都進行得非常緩慢，若睡前喝太多水，將無法被小腸充分吸收，導致水份不能完全排出體外，所以起。
4.一篇參觀自來水廠的報道
首先來了解下自來水的生產(chǎn)過程： 1、自來水是如何生產(chǎn)的？ 眾所周知，由于自然因素和人為因素，原水里含有各種各樣的雜質(zhì)。
從給水處理角度考慮，這些雜質(zhì)可分為懸浮物、膠體、溶解物三大類。城市水廠凈水處理的目的就是去除原水中這些會給人類健康和工業(yè)生產(chǎn)帶來危害的懸浮物質(zhì)、膠體物質(zhì)、細菌及其他有害成分，使凈化后的水能滿足生活飲用及工業(yè)生產(chǎn)的需要。
市自來水總公司水廠采用常規(guī)水處理工藝，它包括混合、反應、沉淀、過濾及消毒幾個過程。 （1）混凝反應處理 原水經(jīng)取水泵房提升后，首先經(jīng)過混凝工藝處理，即： 原水 + 水處理劑 → 混合 → 反應 → 礬花水 自藥劑與水均勻混合起直到大顆粒絮凝體形成為止，整個稱混凝過程。
常用的水處理劑有聚合氯化鋁、硫酸鋁、三氯化鐵等。汕頭市使用的是堿式氯化鋁。
根據(jù)鋁元素的化學性質(zhì)可知，投入藥劑后水中存在電離出來的鋁離子，它與水分子存在以下的可逆反應： Al3+ + 3H2O ←→ Al(OH)3 + 3H+ 氫氧化鋁具有吸附作用，可把水中不易沉淀的膠粒及微小懸浮物脫穩(wěn)、相互聚結(jié)，再被吸附架橋，從而形成較大的絮粒，以利于從水中分離、沉降下來。 混合過程要求在加藥后迅速完成。
混合的目的是通過水力、機械的劇烈攪拌，使藥劑迅速均勻地散于水中。 經(jīng)混凝反應處理過的水通過道管流入沉淀池，進入凈水第二階段。
（2）沉淀處理 混凝階段形成的絮狀體依靠重力作用從水中分離出來的過程稱為沉淀，這個過程在沉淀池中進行。水流入沉淀區(qū)后，沿水區(qū)整個截面進行分配，進入沉淀區(qū)，然后緩慢地流向出口區(qū)。
水中的顆粒沉于池底，污泥不斷堆積并濃縮，定期排出池外。 （3）過濾處理 過濾一般是指以石英砂等有空隙的粒狀濾料層通過黏附作用截留水中懸浮顆粒，從而進一步除去水中細小懸浮雜質(zhì)、有機物、細菌、病毒等，使水澄清的過程。
（4）濾后消毒處理 水經(jīng)過濾后，濁度進一步降低，同時亦使殘留細菌、病毒等失去渾濁物保護或依附，為濾后消毒創(chuàng)造良好條件。消毒并非把微生物全部消滅，只要求消滅致病微生物。
雖然水經(jīng)混凝、沉淀和過濾，可以除去大多數(shù)細菌和病毒，但消毒則起了保證飲用達到飲用水細菌學指標的作用，同時它使城市水管末梢保持一定余氯量，以控制細菌繁殖且預防污染。消毒的加氯量（液氯）在1.0-2.5g/m3之間。
主要是通過氯與水反應生成的次氯酸在細菌內(nèi)部起氧化作用，破壞細菌的酶系統(tǒng)而使細菌死亡。消毒后的水由清水池經(jīng)送水泵房提升達到一定的水壓，在通過輸、配水管網(wǎng)送給千家萬戶。
2、自來水是否含有有害人體健康的物質(zhì)？ 由以上自來水的生產(chǎn)過程，可見河水中原有的種種懸浮顆粒及膠體物質(zhì)已在混凝過程中分離。而原水中的致病微生物也已在濾后消毒處理過程中被消滅。
因此，在自來水生產(chǎn)過程中已把原水含有的有害人體健康物質(zhì)去除掉。 那么，生產(chǎn)過程中所加入的藥劑呢？在去除水中原有雜質(zhì)的過程中不免地加入了新的雜質(zhì)。
這些新的雜質(zhì)是否會危害到我們的健康呢？ 在混凝過程中所加入的水處理劑，一般情況下都與原水的懸浮顆粒及膠體一起沉淀開來，從而不影響水出廠時的質(zhì)量。那么，就只剩下氯氣了。
氯氣消毒法是生產(chǎn)自來水的最后一個環(huán)節(jié)。往水里加氯氣經(jīng)反應后即可把水輸送到市民家庭使用。
如此，氯氣是否會危害到我們的健康呢？ 以下我們來重點研究氯氣。 氯氣（Cl2）是一種黃綠色有刺激性氣味的氣體，能溶于水，常溫下1體積水能溶解2體積氯氣。
在相同條件下，氯氣比同體積的空氣重，標準狀況下，它的密度3.214g/L。氯氣容易液化，當壓強為101.3kPa，冷卻到-34.6℃，氣態(tài)的氯就變成黃色油狀的液態(tài)氯。
液態(tài)氯繼續(xù)冷卻到-101℃，就變成了固態(tài)氯。氯氣是一種有毒物質(zhì)，對人體有強烈的刺激性，吸入少量氯氣會刺激鼻腔和喉頭粘膜，并引起胸痛和咳嗽；吸入較多氯氣會窒息致死。
把氯氣加入水中，會發(fā)生以下反應： Cl2 + H2O = HCl + HClO 因為消毒過程中氯氣用量很小（一般在1L水中僅通入約0.005g氯氣），可以說只要出廠的自來水符合正常的國家標準，在自來水中的投入的氯氣會完全與水反應生成其他物質(zhì)，故可認為出廠的水中不含Cl2。上文所謂的"使城市水管末梢保持一定余氯量"，實際上應是指氯元素，而不是氯氣。
然而，雖然氯氣已完全反應，卻有其他物質(zhì)生成。我們先來看次氯酸。
次氯酸（HClO）具有強氧化性，因此具有很強的殺菌消毒能力，是常用的消毒劑。次氯酸是一種弱酸，很不穩(wěn)定，在光照條件下易發(fā)生以下反應： 2HClO = 2HCl + O2↑ 如此，水中有可能含有的雜質(zhì)就只剩HCl了。
氯化氫（HCl）是無色而有刺激性氣味的氣體，它的密度比空氣大，約為空氣的1.26倍。氯化氫極易溶于水（0℃時，1體積水大約能溶解500體積的氯化氫）。
氯化氫的水溶液叫氫氯酸，俗稱鹽酸，是一種強酸，具有強的氧化性及腐蝕性。 由以上的方程式，根據(jù)氯原子守恒，可知一定物質(zhì)的量的氯氣與水反應后最終生成的氯化氫的物質(zhì)的量是原來氯氣的兩倍。
由于在生產(chǎn)水的過程中使用的氯氣的量很少，產(chǎn)生的氯化氫的量自然微乎其微。根據(jù)生理衛(wèi)生常識，我們知道人體的胃液含有少量鹽酸，故可認為微量的氯化氫并。
5.健康教育簡報怎么寫
為了進一步加強對大學生心理健康教育，促進大學生全面健康成長，近年來，我校結(jié)合自身的特點和實際，積極探索加強大學生心理健康教育的方法和途徑，確立了以實效性和針對性相結(jié)合的指導方針，構(gòu)建了心理專兼職教師和學生隊伍相結(jié)合的心理健康教育體系，開展了形式多樣的心理專題活動，取得了教學科研和服務社會的雙豐收，開創(chuàng)了我校心理健康教育工作的新局面。
1、構(gòu)建心理專兼職教師和學生隊伍相結(jié)合的心理健康教育體系
由于目前大學生來自各方面的壓力大，大學生中存在的心理問題也越來越普遍，要求學校提供心理咨詢和心理指導的學生也很多，因而我校黨委對大學生心理健康教育工作高度重視，把它列入學校的中長期規(guī)劃，為了解決好這個問題，學校構(gòu)建了“學校、教學學院和班級三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系”，成立了以分管學生工作的副院長楊高才掛帥，學生處處長王拴璽和院心理中主任李奮生具體負責的領(lǐng)導小組，通過校心理中心、教學學院輔導員、心理委員，把心理健康教育工作落到實處。校心理中心制定了周密系統(tǒng)的學習培訓計劃，為兼職心理輔導教師和大學生心理干部骨干隊伍，開設(shè)專題報告八場，參與的師生人數(shù)近百人。
我校充分地把專兼職師生兩支隊伍緊密地結(jié)合起來，讓心理專兼職師生隊伍通過開展“心理關(guān)愛進班級”的團體心理輔導，主動為同學服務，以點帶面，通過團體輔導和個體咨詢，輻射全校，加強學生的心理健康教育和預防工作，真正把心理健康教育工作落實到學校每個角落。
2、確立以實效性和針對性相結(jié)合的指導方針
為了增強心理健康教育工作的實效性，我校根據(jù)學生成長特點，把心理健康教育滲透在學科教學中。通過開設(shè)《心理學》、《教育學》、《思德修養(yǎng)》等必修課外，還面向全校開設(shè)了《大學生心理健康教育與團體訓練》、《大學生日常生活與心理調(diào)適》、《生活中的心理學》、《人際關(guān)系心理學》等公選課。采用講授、討論、案例分析等多種教學方法，把傳授心理健康知識和提高心理素質(zhì)訓練緊密相結(jié)合，來實現(xiàn)對全校學生進行心理健康教育工作。
為了增強心理健康教育工作的針對性，我校每年對全校新生進行心理健康普查、對其他在校生進行抽查，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果建立起大學生心理健康檔案，對于需要重點關(guān)注學生進行主動出擊，有目的、有計劃為他們及時排解心理的煩惱，幫助他們矯正心理上的矛盾和障礙。同時，通過三級網(wǎng)絡(luò)相互通報情況和定期排查，共同做好安全防范工作。
6.如何注意飲水衛(wèi)生
★ 飲水安全衛(wèi)生
1、水源選擇
(1)飲用水水源盡量選擇清潔衛(wèi)生的水源，飲水應燒開后飲用。
(2)不得使用畜廄、糞池、下水道、垃圾場、生活及工業(yè)污水排放口等附近的水源。
2、水質(zhì)處理
對于混濁水加用適量明礬，充分攪勻，等靜置澄清后，棄去沉渣。
3、水質(zhì)消毒
(1) 消毒劑種類
適用于旱災地區(qū)的常用消毒劑有：穩(wěn)定性漂（白）粉精（有效氯60%~70%），漂白粉（25%），二氯異氰尿酸鈉（又名優(yōu)氯凈60%）和滅菌片等。
(2) 消毒方法
井水消毒：一般情況下，公用井每日早、中、晚各投藥一次或每日二次，家庭用水每日投藥一次即可。投藥量為每立方井水加漂粉精片10片或漂白粉10克或二氯異氰尿酸鈉4克 或滅菌片20片或等效量的其它藥劑。投藥時將所需藥劑（片劑則先碾碎）放入碗內(nèi)，加少量水攪勻再將上清液倒入井中，用吊桶將井水上下攪動數(shù)次，半小時后即可用。（井水水量的計算公式是：水量（立方米）=井水深（米）*水面直徑平方（平方米）*0.8)。
缸（桶）水消毒：藥劑用量按每100升水（即兩擔水）計，投加漂粉精片1~2片或漂白粉1~2克或漂粉精0.4~0.8克或二氯異氰尿酸鈉0.4—0.8克或滅菌片2片或等效量的其它消毒劑。加法與井水同，并用水瓢進行攪動，使之與水充分混合，并保證消毒時間不少于半小時。
★ 旱災期間食品衛(wèi)生與食物中毒處理
1、救援食品的選擇與要求
針對旱災的特點考慮救援食品的原則
(1)在飲水水源尚未解決之前，最好選擇含水分較多的定型包裝的罐頭類（包括蔬菜、水果）食品、瓶裝飲料、袋密封食品。
(2)食用清潔的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜能夠提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且水分含量較多，也可緩解缺乏飲水的困難。
(3)其他不易被污染和微生物不易生長繁殖的食品，如蛋類、生大蒜等具有防治腸逍傳染病的作用，適于災區(qū)群眾食用。
2、食物中毒預防處理
(1)不要采摘沒有當?shù)厥秤昧晳T的有毒野萊。野果食用，防止誤食野生植物中毒死亡。
(2)不要食用病死及死因不明或腐敗變質(zhì)的畜、禽肉、防止細菌性食物中毒。
(3)科學用水，避免交叉污染，不應將洗滌完食物或餐具后的水，再作它用。
(4)保證餐飲具衛(wèi)生。
(5)救援食品應盡量采用定型包裝食品，如罐頭類（包括蔬菜、水果）食品，可有效補充飲水和各種營養(yǎng)物質(zhì)。
(6)一旦發(fā)生食物中毒，及時向當?shù)匦l(wèi)生部門報告食物中毒發(fā)生的時間、地點、中毒人數(shù)及原因等。并將中毒病人必須立即送醫(yī)院進行搶救治療。
★ 腸道傳染病防治常識
腸道傳染病主要包括霍亂、菌痢、傷寒、副傷寒、甲肝、戊肝、感染性腹瀉和食物中毒等，主要表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。通過水、食物、日常生活接觸和蒼蠅、蟑螂等媒介進行傳播。
預防腸道傳染病，講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)與不潔的生冷食品、飲料；不要生食或半生食海產(chǎn)品、水產(chǎn)品；食物（包括肉、魚、蔬菜等）要徹底煮熟、煮透；剩余食品、隔餐食品要徹底再加熱后食用；盡量不吃涼拌菜，在家庭盡量不辦或少辦酒宴。
發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，要及時去就近醫(yī)療機構(gòu)的腸道門診治療，以免延誤病情。
防止食品污染可用2%的敵敵畏消滅周圍環(huán)境的蟑螂、蒼蠅等。
7.飲水安全：自來水常見問題及危害有哪些
自來水中有異味一般自來水味道產(chǎn)生的原因是自來水廠添加的用來殺滅細菌和微生物的余氯，含有余氯的自來水喝起來發(fā)澀，有股刺鼻的味道。去除余氯有幾種辦法：一是自然靜止，讓其自動揮發(fā)；二是攪動吸收，比如你用干凈的筷子去攪動自來水；三是將自來水煮沸，也可以讓余氯揮發(fā)；四是借助外物將余氯去除，例如使用活性炭濾芯的凈水設(shè)備去吸附余氯，活性炭不僅能夠吸附余氯，還能吸附水中其他的味道，例如塑料味、橡膠味、酸臭味等。
自來水中有顆粒性雜質(zhì)自來水中的雜質(zhì)來源比較廣泛，有可能是自來水廠沒有絮凝沉淀干凈，混入到輸水管道，也有可能是老化的自來水管脫落的鐵銹、泥沙、沙石等二次污染物，還有可能就是高層的二次供水箱常年得不到有效的清理和排污。這些肉眼可見或者不可見的顆粒物不僅會對家里的龍頭、花灑、熱水器、太陽能等造成堵塞和沉淀，還會對人體的肝臟、腎臟等造成損傷。
自來水燒開后有白色漂浮物或沉淀物很多用戶都會發(fā)現(xiàn)，自來水在燒開后，會產(chǎn)生白色或者黃色的漂浮和沉淀物，這種現(xiàn)象一般在使用地下水或者山區(qū)出現(xiàn)的頻率較高，不過也不排除沿海等大城市，造成這種現(xiàn)象的原因是水中的礦物質(zhì)含量過高，尤其是鈣鎂離子等，在加熱后產(chǎn)生的碳酸鈣和碳酸鎂沉淀，如果長期飲用這種水，結(jié)石癥的發(fā)病率比較高。雖然說水中含有礦物質(zhì)是好事，但是過多的礦物質(zhì)不僅對加熱棒、鍋爐、熱膽造成熱效率下降，對人體的各種器官還造成損傷，諸如膽結(jié)石、腎結(jié)石之類疾病，都與人體食入過量礦物質(zhì)積累有關(guān)。
自來水中含重金屬雖然說自來水中的重金屬含量被嚴格控制或者說幾乎不含重金屬，但是使用劣質(zhì)的金屬管道或劣質(zhì)的水龍頭還是會釋放出重金屬到水中，從而影響人體的健康。
8.怎么樣喝水才是健康的
在這個愛惜身體成為一種流行的年代，曾經(jīng)被認為最簡單的喝水，也不得不成了一門高深的學問。
相信很多人都知道日常生活中多喝水有益健康，說到喝水，大家肯定都會認為喝水沒有什么講究，其實不一定哦。如果喝水習慣錯誤就會影響到身體健康。
所以我們不宜刻意過量喝水，那么喝多少水才最健康呢？喝水喝多了會引起水中毒！對的，你沒有看錯，都說每天要多喝水，為什么喝水還會中毒呢？專家介紹，過量飲水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。我們都知道腎臟能夠利尿，但是利尿的速度也有限，如果我們攝入的水分超過了這個標準的話，那么就有可能會導致細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。
因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。人們潛意識里認為水中毒只是單純的意外溺水事件，其實并不僅是溺水。
在日常生活中，常常都會發(fā)生的，只是相對而言程度輕，不足引起重視。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內(nèi)鈉鹽等電解質(zhì)流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。
“水中毒”的基本癥狀1、頭痛、嗜睡 一般發(fā)生水中毒的時候，人們會感覺非常的疲憊，產(chǎn)生嗜睡的感覺，因為體內(nèi)水分比較多，血漿滲透壓下降，導致顱內(nèi)壓力升高等等一系列原因的作用下，就會讓人感覺非常的想睡！2、食欲減退、惡心嘔吐 因為攝入大量的水分，導致我們胃液消化液也被嚴重的稀釋，導致腸胃消化吸收水的能力下降，這樣就有可能會導致出現(xiàn)食欲減退，惡心嘔吐的情況！3、肌肉痙攣、疼痛 因為攝入大量的水分，經(jīng)過消化吸收進入細胞之后，會破壞原有的體液平衡，會導致細胞腫脹，這其中就包括全身肌肉細胞，這樣就有可能會導致肌肉發(fā)生痙攣出現(xiàn)疼痛！4、視力模糊 因為攝入大量的水分，導致導致眼球周邊組織及器官水分增多，甚至使顱內(nèi)的壓力增高，可能會壓迫眼球，出現(xiàn)視力模糊的情況！專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧 健康喝水1、白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜水挑人。起床后，很多人選擇喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，還有人認為檸檬水是最佳選擇。
但何麗指出，這三種水中，淡鹽水最不值得推薦，因為現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
而另外兩種水有一些限制人群，蜂蜜水適合便秘的人群，但不適合糖尿病患者和肥胖的人，對于胃酸過多的人而言，空腹喝檸檬水可能會增加胃部不適?？傮w來說，白開水沒有熱量，不僅能有效補充體內(nèi)水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液循環(huán)，讓人更快地清醒過來，是絕大多數(shù)人的最佳選擇。
2、餐前補水最養(yǎng)胃 吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。
3、與體溫相當，太熱太涼都傷腸胃。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來一些健康隱患。
早起喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。
因此，晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。此外，中醫(yī)學認為“春夏季養(yǎng)陽，秋冬季養(yǎng)陰”。
夏季陽氣浮越體表，體內(nèi)反而陰寒，如果喝冰水，特別是過量飲冰水，極易損傷陽氣，到了冬季就容易體虛致病。水量：200毫升左右，腎病患者要聽醫(yī)囑。
4、警惕酸味飲料各種果汁 飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內(nèi)的PH值不平衡，導致酸血癥的產(chǎn)生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。
因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。5、洗漱完后，避免口腔細菌進入消化道。
晨起喝水的時間應該選擇在洗漱完后。夜間雖然長時間不進食，但是如果前一晚口腔清潔不徹底，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中，可能對健康造成一定威脅。
6、主動不被動 當出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明人體細胞已經(jīng)開始脫水，此時再喝水已經(jīng)是“被動飲水”。久而久之，人體就會長期處于一種潛在的缺水狀態(tài)，不利于正常代謝。
建議變“被動飲水”為“主動飲。
9.健康飲水有什么意義
近幾年，我國的飲水產(chǎn)業(yè)已成為國內(nèi)外企業(yè)家投資的熱點，飲水的供水形式已呈多元化格局，但飲水衛(wèi)生工作者在“飲水與健康”領(lǐng)域的研究甚少，甚至有的領(lǐng)域研究尚未起步。
一、飲水對健康的重要性
各學派公認水參與人體的生理功能，體液占人體重70%左右，是維持正常生理機能所必需。其功能為：參與食物的消化和吸收，輸送營養(yǎng)；參與體內(nèi)代謝及代謝產(chǎn)物的排泄；參與體溫調(diào)節(jié)；保持器官、關(guān)節(jié)、韌帶、肌鞘等的潤滑。水是生命的基礎(chǔ)。
傳統(tǒng)的飲水衛(wèi)生學研究結(jié)論認為：水中微量元素對人的健康至關(guān)重要。例如：飲水中的氟，低氟水地區(qū)兒童齲齒率變高，高氟水地區(qū)人群氟斑牙、氟骨癥患病率增高。飲水中碘過低過高均會導致甲狀腺疾病。近年來，國內(nèi)有的學者著文認為人群從食物中攝取的微量元素已能滿足人體的需要，飲水中微量元素對人體健康并不重要，但此類論點科學依據(jù)不足，無法推翻水中微量元素和礦物質(zhì)對人體健康的積極作用。同時，近幾年國外學者在科學研究基礎(chǔ)上提出的“健康水”概念，深化了飲水中微量元素和礦物質(zhì)對人體健康的積極作用。
二、關(guān)于喝什么水有利于健康
飲水衛(wèi)生工作者從衛(wèi)生角度對飲水是否有利于健康的評判尺度為：
首先，該飲水必須符合國家飲水衛(wèi)生標準。標準是以“基準”為依據(jù)，從保障人體健康角度，結(jié)合我國國情（技術(shù)、經(jīng)濟、居民文化、衛(wèi)生素質(zhì)）而制定，是一個安全的閥。
第二，應喝不受污染的水。我國的飲水衛(wèi)生現(xiàn)狀表明，飲水的微生物污染、化學污染同時存在；從總體上來講，以微生物污染為主。國際上有些發(fā)展中國家由于對氯化消毒副產(chǎn)物的片面認識，一度忽視甚至取消飲水的氯化消毒，導致由飲水微生物污染引起腸道傳染病暴發(fā)流行，值得我國借鑒，應繼續(xù)強化飲水消毒和管理。我國飲水的化學污染，尤應注意由富營養(yǎng)化，藻類污染引起的有機污染，藻毒素污染，加強水的深度處理。
第三、應喝含適量微量元素的礦物質(zhì)的水。目前市場上供應的純水作為飲水的補充，或作為飲料，因人而異選擇純水，尚未見有足夠科學證據(jù)的引起人群健康危害的報道，由于其口感等方面的優(yōu)勢，純水仍有市場。目前國內(nèi)對水中微量元素和礦物質(zhì)的量多少最為適宜，及對純水如何進行人工礦化，應列項開展研究。
從理論上講，沒有受到污染的自然水（又稱天然水）和含適量微量元素和礦物質(zhì)的自然水，屬健康水范疇，是有發(fā)展前途的飲水。隨著“水的團簇理論”的深入研究，將會推動自然水的發(fā)展；國內(nèi)的飲水消費心理和市場趨勢也表明自然水有廣闊的前景。
三、關(guān)于飲水與健康的科學研究
近幾年，國內(nèi)衛(wèi)生部門、醫(yī)學院校、中國預防醫(yī)學科學院，各級衛(wèi)生防疫站對飲水與健康的研究不力。究其原因：一是衛(wèi)生主管部門重視程度不夠；二是科研經(jīng)費短缺；三是研究難度較大。此外，在飲水與健康研究領(lǐng)域，沒有形成良好的科學研究氛圍。例如：某些科研尚未深入，依據(jù)尚不足，即著文為某種飲水產(chǎn)業(yè)著文立傳。還出現(xiàn)過，當不利于某一種飲水產(chǎn)業(yè)的學術(shù)觀點一經(jīng)提出，該學者會受到不該有的無理指責和威脅。新聞媒體對飲水產(chǎn)業(yè)的報道多，而科研工作者踏踏實實的研究和高質(zhì)量的科研成果少。在此背景下，一些長期從事飲水衛(wèi)生的科學工作者，近幾年參加飲水與健康科研的甚少。鑒于此，重要的是應形成良好的科研氛圍，以科學態(tài)度開展飲水與健康的研究。同時衛(wèi)生部門應將飲水與健康的科學研究列入重要議事日程，應發(fā)動衛(wèi)生系統(tǒng)有造詣的專業(yè)工作者參加該類科研。衛(wèi)生科學工作者和水處理科學工作者等應緊密協(xié)作，開展多學科的綜合研究。應積極引進國外科研成果，使我國在該領(lǐng)域的研究有較高的起點，并共享人類共同的科研成果。最后，借鑒國外的經(jīng)驗，建議我國一些有影響的飲水生產(chǎn)企業(yè)應提供科研經(jīng)費贊助，并直接參與該領(lǐng)域的科學研究。多方努力，促成我國飲水與健康科學研究的深入開展。
