1.關(guān)于健康知識的題目有哪些
1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2.在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。 4、人們在激烈運動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。
如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸 收，造成細胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。
此外，運運后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔(dān)，對身體不利。所以，運動以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些鹽汽水則更好。 生活健康小常識 1、晚上睡前吃太多會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47、裸睡對身體皮膚有益，增加代謝，促進皮膚呼吸，床單被罩應(yīng)常換保持干凈 48、牙刷最短每月?lián)Q只，常用一種牙膏刷牙不好，不同牙膏中含有不同對牙齒有利的元素，刷牙應(yīng)該上下刷 據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道，日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。
2.有關(guān)健康知識的題和小常識
1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2.在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。 4、人們在激烈運動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。
如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸 收，造成細胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。
此外，運運后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔(dān)，對身體不利。所以，運動以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些鹽汽水則更好。 生活健康小常識 1、晚上睡前吃太多會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47、裸睡對身體皮膚有益，增加代謝，促進皮膚呼吸，床單被罩應(yīng)常換保持干凈 48、牙刷最短每月?lián)Q只，常用一種牙膏刷牙不好，不同牙膏中含有不同對牙齒有利的元素，刷牙應(yīng)該上下刷 據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道，日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。
3.有關(guān)健康知識的題和小常識
當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛(wèi)生，講文明。
關(guān)心集體，愛護集體。 用眼時的注意事項： 平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。 若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。
若無改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其它的感染所致。 日常的眼睛保養(yǎng) 多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。 平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
生活方式與身心健康。
4.衛(wèi)生健康知識小常識有哪些 健康知識小常識人人需要
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量，養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
5.醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識試題庫
醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識試題庫 單選題1.人的呼吸系統(tǒng)包括呼吸道和 （C） A.心 B.肝 C.肺 D.脾2.呼吸系統(tǒng)的功能主要是 （A） A.進行氣體交換 B.進行水液代謝 C.呼出氧氣，吸入二氧化碳 D.進行血液循環(huán)3.氣管在4、5胸椎處分成 （B） A.上下主支氣管 B.左右主支氣管 C.前后主支氣管 D.大小主支氣管4.喉不僅是呼吸的通道，也是 （C） A.消化器官 B.循環(huán)通道 C.發(fā)音器官 D.分泌器官5.鼻腔附近含有空氣的骨腔叫做 （B） A.鼻道 B.鼻旁竇 C.鼻甲 D.鼻前庭6.兩側(cè)聲帶之間的裂隙稱為 （D） A.咽腔 B.腭腔 C.前庭裂 D.聲門7.氣管軟骨，具有彈性，使管腔保持開放，這種作用主要表現(xiàn)為 （C） A.呼吸作用 B.彈性作用 C.支架作用 D.固定作用8.支氣管、血管、淋巴管、神經(jīng)出入于肺的地方稱為 （B） A.縱隔 B.肺門 C.肺尖 D.肺底9.在組織學(xué)上，肺內(nèi)支氣管的各級分支及其終端的大量肺泡又稱為 （B） A.肺間質(zhì) B.肺實質(zhì) C.兩者都對 D.兩者都不對10.肺表面具有活性物質(zhì)，可以保持肺泡表面張力，保證肺泡結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，主要由 （D） A.肺間質(zhì)細胞分泌 B.巨噬細胞分泌 C.Ⅰ型肺泡細胞分泌 D.Ⅱ型肺泡細胞分泌 11.肺葉由于葉間裂的存在而被分割，一般是： （A） A.左二右三 B.左三右二 C.左三右三 D.左二右二12.肺的功能血管是 （A） A.肺動脈和肺靜脈 B.支氣管動脈和靜脈 C.冠狀動脈 D.腹主動脈13.肺動脈發(fā)出的部位是 （D） A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室14.機體與外界環(huán)境之間的氣體交換過程叫 （A） A.呼吸 B.吐納 C.換氣 D.新陳代謝15.肺與外界環(huán)境之間的氣體交換叫 （C） A.呼吸 B.吐納 C.肺通氣 D.新陳代謝16.肺泡與肺毛細血管血液之間的氣體交換叫 （B） A.呼吸 B.肺換氣 C.肺通氣 D.新陳代謝17.組織毛細血管血液與組織細胞之間的氣體交換叫 （C） A.呼吸 B.肺換氣 C.組織換氣 D.新陳代謝18.呼吸的基本中樞位于 （D） A.間腦 B.中腦 C.小腦 D.延髓19.調(diào)節(jié)呼吸的最重要的生理性化學(xué)因素是 （A） A.CO2. B.CO C.NO2. D.NO20.當(dāng)CO2濃度輕度升高時，可以導(dǎo)致 （C） A.暫停呼吸 B.呼吸抑制 C.呼吸興奮2. D.以上均不對21.輕度低氧可以導(dǎo)致 （C） A.暫停呼吸 B.呼吸抑制 C.呼吸興奮2. D.以上均不對22.心臟在人體位于 （B） A.前縱隔 B.中縱隔 C.后縱隔 D.上縱隔23.心臟一共有多少個腔？ （D） A.1 B.2 C.3 D.424.左房室瓣膜又叫 （B） A.一尖瓣 B.二尖瓣 C.三尖瓣 D.四尖瓣25.右房室瓣膜又叫 （C） A.一尖瓣 B.二尖瓣 C.三尖瓣 D.四尖瓣26.心臟瓣膜的主要功能是 （C） A.防止血液循環(huán) B.防止血液流過 C.防止血液倒流 D.防止血流過快27.心臟本身的營養(yǎng)血管是 （B） A.微血管 B.冠狀血管 C.肺動脈 D.主動脈28.心傳導(dǎo)系由特殊分化的心肌細胞構(gòu)成，主要 （D） A.收縮心肌 B.舒張心肌 C.產(chǎn)生新心肌細胞 D.產(chǎn)生和傳導(dǎo)沖動29.血液循環(huán)主要由哪兩部分構(gòu)成？ （C） A.心臟和淋巴管 B.血管和淋巴管 C.心臟和血管 D.動脈和靜脈30.體循環(huán)起始于 （B） A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室31.肺循環(huán)起于 （D） A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室32.冠脈循環(huán)的特點是 （B） A.血壓低、流速慢、血流量大小、攝氧率高 B.血壓高、流速快、血流量大、攝氧率高 C.血壓高、流速快、血流量大、攝氧率低 D.血壓低、流速慢、血流量小、攝氧率低33.當(dāng)冠狀動脈突然阻塞時，不易很快建立側(cè)支循環(huán)，常可導(dǎo)致 （C） A.心跳驟停 B.心律失常 C.心肌梗塞 D.心跳減慢34.微循環(huán)是指循環(huán)系統(tǒng)中 （C） A.小動脈與小靜脈部分 B.動靜短路部分 C.微動脈與微靜脈部分 D.微動脈與小動脈部分35.微循環(huán)的作用是 （B） A.實現(xiàn)血液的物質(zhì)運輸 B.實現(xiàn)血液和組織之間的物質(zhì)交換 C.實現(xiàn)血液和淋巴之間的物質(zhì)交換 D.實現(xiàn)淋巴和組織之間的物質(zhì)運輸36.血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力叫 （B） A.血阻 B.血壓 C.血流變 D.血常規(guī)37.測血壓前前須休息片刻，坐位或臥位，伸直肘部，手掌向上，應(yīng)使 （A） A.肱動脈與心臟在同一水平面 B.肱動脈與主動脈在同一水平面 C.撓動脈心臟在同一水平面 D.肱靜脈與心臟在同一水平面38.人體在不同的生理狀態(tài)下，各器官組織的代謝水平不同，因而 （B） A.對組織液的需求量不同 B.對血液的需求量不同 C.對淋巴液的需求量不同 D.對津液的需求量不同39.對冠脈血流量影響很大的因素是 （C） A.血管因素 B.動脈血壓 C.心肌節(jié)律性舒縮活動 D.血細胞40.體循環(huán)起始于左心室，終于 （C） A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室41.循環(huán)系統(tǒng)包括 （A） A.心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng) B.心臟和血管 C.血管和淋巴管 D.心臟和淋巴管42.從動脈到靜脈，血壓逐漸 （C） A.升高 B.波動增加 C.降低 D.以上均不對43.循環(huán)系統(tǒng)平均充盈壓是指 （C） A.動脈收縮壓 B.動脈舒張壓 C.血液停止流動時對血管壁的側(cè)壓力 D.以上均不對44.測血壓時，放開血壓計氣門，當(dāng)聽診器里搏動聲突然變低或消失時，所指刻度是 （B） A.收縮壓 B.舒張壓 C.平均動脈壓 D.以上均不對45.正常人的心律是由何發(fā)起并控制的？ （A） A.竇房結(jié) B.房室結(jié) C.浦肯野纖維 D.以上均不對46.一般來說，起到彈性貯器作用的是 （B） A.大靜脈 B.大動脈 C.毛細血管 D.小動脈47.肺靜脈里的血液屬于 （B） A.靜脈血 B.動脈血 C.兩者都對 D.兩。
6.衛(wèi)生與健康的健康小常識,急用
小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力.
7.健康醫(yī)療小常識
一、堅果對大腦很有好處，還能保護視力，以電腦為伴的腦力勞動者不適當(dāng)少吃，常吃。
二、血脂高者可以常吃蘋果，梨治療咳嗽，氣喘咽干口噪，苦瓜降血糖，健胃，降肝炎；茄子可防治高血壓，腦溢血。 三、不少人在旅途中出現(xiàn)嘔吐不止，下肢浮腫等春運病，建議您適當(dāng)多吃些堿性食物，如海帶，豆制品，乳類及蘋果，香蕉，梨，可消除疲勞。
四、巧治中風(fēng)（手抖動，半身不遂）每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺時用干桑葉半兩，煎一碗湯喝下，15-20天特效。忌羊肉。
五、葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。 六、電吹風(fēng)治療肩周炎！用電吹風(fēng)以適當(dāng)?shù)木嚯x對準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘，每天兩次，三周可愈。
若先在患者肩部擦上藥酒再擦，效果更佳。 七、食菜太咸是引發(fā)感冒的一個誘因。
因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。 八、巧治暈車：乘車前切一片生姜含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。
暈車較重者，可兩方同用。 九、巧治癲癇：用桃花（干鮮均可）20朵，在發(fā)病時（或剛發(fā)病后）用白開水沖一次吃下，一日一次，五天為一個療程，需三個療程。
十、巧治干咳（感冒或過敏引起的均可）：生黑芝麻三錢，（約半湯匙）冰糖適量，共搗碎，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服，三天痊愈，忌吃魚腥。
