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    • 關(guān)于女性健康的生活小常識(shí)

      2021-10-26 綜合 86閱讀 投稿:氧氣

      1.女性健康生活小常識(shí)

      一,女人不能讓自己冷。

      冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒(méi)有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺(jué);而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過(guò)冷,它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫,我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒(méi)有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。

      二,女人要激素。

      說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了,只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人,臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來(lái)治婦女病的女人,一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn),都不忍心看。

      Q:特殊時(shí)期的痛

      戰(zhàn)斗的武器,就是老姜。

      可能很多人都試過(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了,并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜,在感覺(jué)日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),盡量多幾片,越辣越好,加幾勺紅糖。不用怕熱量高,女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖。可以再加一點(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次,兩大杯下肚,會(huì)喝出一身汗來(lái),痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn),姜要夠多,茶要夠燙。

      2.女生健康生活小常識(shí)有哪些

      1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

      2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。

      3、雞屁股含有致癌物,

      不要吃較好。

      4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

      5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。

      6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

      7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。

      8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

      9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

      10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

      11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

      12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

      13、天天喝水八大杯。

      14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。

      15、白天多喝水。晚上少喝水。

      16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。.

      3.女性生活健康小常識(shí)(適合大學(xué)生的)

      一、早晚兩杯白開水

      充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。

      女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

      二、一個(gè)西紅柿

      在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

      三、一杯醋

      女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),除了飲食之外,在化妝臺(tái)上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

      四、一杯酸奶

      從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

      五、一瓶礦泉水

      一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

      六、一袋茶葉

      女人一定要喝茶的,如果胃沒(méi)有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

      七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

      每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,然后涂上護(hù)膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

      另外要注意的是,女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚,特別是超過(guò)晚上11時(shí),因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí),是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間,而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長(zhǎng),也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。

      4.女生日常生活常識(shí)都有哪些

      很實(shí)用的女生日常生活小常識(shí)1 不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒,保證就不磨;2 皮包上有了污漬或者是臟了的話,可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭;3 在洗完臉后,用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會(huì)清除 干凈,毛細(xì)孔也會(huì)變??;4 出門是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了;5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染;6 牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色。

      可以把新買來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后,再用清水 洗凈,以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了;7 豆腐可用來(lái)美容。每天早晨起床后,用豆腐一塊,放在掌心,用以摩擦面部幾分鐘,堅(jiān)持一 個(gè)月,面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤(rùn)。

      8 拉鏈的保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥,防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發(fā)澀,可涂點(diǎn)蠟,輕輕拉幾下,即可;9 白背心穿久了會(huì)出現(xiàn)黑斑,可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸,稍涼后倒入洗衣盆,浸泡白背心十分鐘,再反復(fù)揉搓幾遍,黑斑即可消除;10 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶,不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮,只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上,第二天再用時(shí),原來(lái)的皺紋就消除了;11 當(dāng)你非常口渴而家中又無(wú)涼開水時(shí),可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒 上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻;12 旅途中遭遇雷雨時(shí),千萬(wàn)不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避,電流從這些地方通過(guò)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧,擊傷避雨者。

      若山洞很深,可躲在里面;13 吃羊肉有助于保持健美體形,羊肉是理想的肉堿來(lái)源,這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞 “燒”掉人體多余的脂肪;14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部,每日?qǐng)?jiān)持,會(huì)使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)?中加一湯匙醋洗臉,也有美容功效;15 晾曬衣服要訣:衣服最好不要在陽(yáng)光下曝曬,應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時(shí),再放到較弱的太陽(yáng)光下曬干,以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命;16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干,應(yīng)帶水晾曬,并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平,這樣晾曬干的衣服會(huì)保持平整,不起皺褶;17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時(shí)加適量醋,可防止其褪色,且光澤如新;新買的有色花布第一次下水時(shí),加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;18 身上有傷口流血時(shí),可立即在傷口上撒些白糖,因?yàn)榘滋悄軠p少傷口局部的水分,抑制細(xì)菌 的繁殖,有助于傷口收斂愈合;19 化妝時(shí),先把微濕的化妝綿放到冰箱里,幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你會(huì)覺(jué)得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新;20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細(xì)致的眼線,可以先把手肘固定在桌上,然后平放一塊小鏡子,讓雙眼朝下望向鏡子,就可以放心描畫眼線了;21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品,可預(yù)防感冒;每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預(yù)防感冒的作用;22 毛巾科學(xué)消毒法:將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右,再用肥皂洗滌,然后用清水充分洗凈,最后將毛巾折疊好放入微波爐中,加熱5分鐘;23 9種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無(wú)糖口香糖、薄荷、水;常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙;24 頭皮屑過(guò)多可通過(guò)飲食改善。

      多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含維生素B2、B6食物,如動(dòng)物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等;25 枕頭應(yīng)有一定彈性,但過(guò)強(qiáng)也不好,頭部不斷受到外加的彈力作用,易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如彈簧枕、氣枕等,都不能算是有利健康的枕頭;26 冬季當(dāng)心“低熱燙傷”。

      熱水袋內(nèi)水溫不要太熱,熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或末梢感覺(jué)神經(jīng)遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖;27 減少電腦傷害策略:連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)休息十分鐘左右。

      室內(nèi)光線要適宜,且保持通風(fēng)干爽。注意正確的操作姿勢(shì)。

      保持皮膚清潔;28 白色毛衣穿舊了會(huì)逐漸發(fā)黑,將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時(shí),再取出晾干,即可潔白 如新;29 鉆石保養(yǎng):不要將鉆飾堆放在一起,以免鑲托間相互摩擦刮花;做粗重、劇烈活動(dòng)時(shí),先將鉆飾脫下;每隔半年送珠寶店作一次專業(yè)性清洗;30 被子曬法:以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽(yáng)光下曝曬,以防溫度過(guò)高烤壞化學(xué)纖維,曬時(shí)可在被子上蓋一層布,防止陽(yáng)光直接曬到;31 不要因?yàn)橥妹赖裘筒辉俅┧耍砂阉b進(jìn)一個(gè)塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天,就可 以防止它掉毛了;32 絲巾的妙用。在美容院做好發(fā)型,一覺(jué)醒來(lái)就變形了。

      不必?zé)溃霸谡眍^上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾,就不會(huì)弄亂頭發(fā),美麗發(fā)型得以保持;33 天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量,人體抵抗力下降,易患感冒,應(yīng)注意多喝白開水,少量多次,以每次三百至五百毫升為宜;34 天熱了,許多人有腳臭,以下兩法不妨一試:穿鞋時(shí)將少許茶葉放鞋里;盆里放溫水,放入 少許茶葉,把雙腳放進(jìn)去浸泡十分鐘,可除臭味! 分享。

      關(guān)于女性健康的生活小常識(shí)

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