1.婦科知識和醫(yī)療常識

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每晚用溫水（一定是開水冷卻到溫水）洗私處，個人毛巾 浴盆要多次開水燙洗 要暴曬，每日勤換內(nèi)褲（柔軟棉質透氣）。 禁忌常時間用洗液以免破壞陰道正常的酸堿平衡，除非是經(jīng)醫(yī)生診斷有婦科疾病在遺囑下使用。 每天保持大便通暢，有便秘患者容易患陰道炎。 經(jīng)期注意特別護理，不要坐浴，勤換（每兩小時）衛(wèi)生用品。 經(jīng)期體溫降低，免疫力下降，注意保護保暖，可用熱水袋暖敷小腹，加強營養(yǎng)。 這些都是個人小小總結 希望對你 有幫助。

2.幼兒保育保健知識有哪些

幼兒保育保健知識。

一、家園配合，培養(yǎng)良好習慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣：如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，家長在打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土飛揚。

二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。

建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

三、合理營養(yǎng)，科學安排膳食。幼兒正處在長身體的關鍵階段，家長一方面可以為幼兒準備多樣化，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。

春季氣候干燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。

3.孕婦小常識

胎教方法： 現(xiàn)代醫(yī)學證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官來實現(xiàn)的。

孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經(jīng)形成。在此前后，科學地、適度地給予早期人為干預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發(fā)育得更加完善，同時還能起到發(fā)掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生后的早期教育奠定下良好基礎。

因此，孕中期正是開展胎教的最佳時期，萬萬不可錯過。 目前，國內(nèi)外廣泛采用的胎教措施主要有以下幾種。

（一）音樂胎教法 主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次~2次，每次15分鐘~20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。

一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝~70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據(jù)成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當于胎兒在子宮內(nèi)所能聽到的音響強度來調試。

腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。

但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現(xiàn)的內(nèi)容進行情景的聯(lián)想，力求達到心曠神怡的意境，借以調節(jié)心態(tài)，增強胎教效果。

對話胎教法 孕20周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。

因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。

父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經(jīng)常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。

同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。

對話的內(nèi)容不宜太復雜，最好在一段時間內(nèi)反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。 1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1-2次。

2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5-2米，音箱的音強在65-70分貝； 3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。 4、孕8個月后反復播送一首固定的樂曲，可為出生后的孩子培養(yǎng)音樂愛好，并為開發(fā)孩子的想象力打下基礎。

（二）撫摩胎教法 嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之后，亦會引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協(xié)調發(fā)育。

孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5分鐘~10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

（三）觸壓、拍打胎教法 孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。

這樣反復的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。

但要記住，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時，便應立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外。 與胎兒做運動聯(lián)系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2-3次，每次5-10分鐘。

如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續(xù)撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。 （四）光照胎教法 胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。

孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產(chǎn)生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續(xù)關閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。 通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對于出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。

對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。

經(jīng)過一段訓練后，即可總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應或規(guī)律。這樣將有助于醫(yī)生對胎兒發(fā)育情況的了解。

在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。

4.孕產(chǎn)婦保健小常識

孕婦預產(chǎn)期的計算方法 如果末次月經(jīng)期的第一天為X月Y日，那么預產(chǎn)期將為（X-3）月（Y+7）日。

例如，末次月經(jīng)的第一天為2002年10月20日，預產(chǎn)期為10-3=7月，20+7=27日，您的預產(chǎn)期為2003年7月27日。 孕婦的體重 妊娠期間，孕婦的體重是遵循一定的規(guī)律逐漸增加的，孕婦體重按比例增加對孕婦及嬰兒至關重要。

孕婦水種 是妊娠高血壓綜合癥的早期癥狀之一 孕婦肥胖 易發(fā)生妊娠合并糖尿病、慢性高血壓等疾病 孕婦理想的體重增加 懷孕3月內(nèi) 增加1500g 懷孕3月后 每周增重400g 足月 增加12500g 胎動監(jiān)護 懷孕4個月左右孕婦就可自我感覺胎動，正常情況12小時的胎動不得少于10次，1小時的胎動不得不少于3次，胎動過多或過少都是胎兒危險情況的早期表現(xiàn)，應及時到醫(yī)院檢查。 胎心監(jiān)護 胎心正常值為120-160次/分，少于120次/分或多于160次/分均屬異常，應及時到醫(yī)院檢查。

血壓監(jiān)護 懷孕20周后血壓超過140/90mmHg，同時伴有浮腫或蛋白尿等，稱為妊娠高血壓綜合癥，應給予高度重視。 。

5.孕婦的常識

孕婦生活小常識 初為人父母，懷孕喜悅的同時，如何做個健康的準媽媽？懂點生活小常識或許會有些幫助。

記者為此采訪了市婦幼保健學會的有關醫(yī)生。 每天睡眠不少于8小時 醫(yī)生指出，孕婦每天睡眠不應少于8小時，最好還有1小時午睡幫助消除疲勞，促進新陳代謝。

臥室要常開窗戶使空氣清新。妊娠期的睡眠應該隨著腹部的逐漸增大而變換睡眠姿勢，如妊娠早期宜采用墊高腱部的睡姿，妊娠中期宜采用左側位睡姿，妊娠后期宜采用墊高腰部的睡姿。

最好穿低跟著寬松 醫(yī)生指出，孕婦不適宜穿高跟鞋或無跟橡膠鞋，最好穿低跟的并比平時稍大點的軟底鞋，以保證孕婦的血液流通和寬松舒適。妊娠五個月前可以穿平時的衣服，五個月后，肚子顯露出來了，就需要穿寬大的孕服。

孕服應寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸、不緊腰，以免影響胎兒發(fā)育和自身的血液循環(huán)。 小心病毒和輻射 醫(yī)生指出，病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的。

常見的病毒有風疹病毒及流感病毒，懷孕早期如感染了風疹病毒，可導致胎兒小頭畸形、白內(nèi)障、先天性心臟病及聾啞等異常。如感染流感病毒，娩出的孩子可能兔唇、無腦、腦積水。

然而孕婦感染了這些病毒后，常無明顯自覺癥狀，或只表現(xiàn)出類似輕度感冒癥狀，很容易被忽視。 孕婦也不宜長時間操作電腦或近距離看電視，避免接受輻射。

謹防疾病感染 醫(yī)生指出，懷孕早期，孕婦要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒的感染及各種流行病、傳染?。灰坏┗疾?，不要擅自用藥，也不要聽之任之，應盡快請醫(yī)生診治。另外，在妊娠期應盡可能不接觸貓、狗等寵物，以避免弓形蟲感染，造成流產(chǎn)或胎兒先天異常。

那些曾與貓、狗接觸，擔心自己會染上弓形體病的孕婦，最好去醫(yī)院檢查診斷。