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    • 有沒有問答形式的健康小知識

      2021-12-07 綜合 86閱讀 投稿:君自琉

      1.有關(guān)健康小常識的資料

      、十種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃

      2、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老

      3、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

      4、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下

      5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

      6、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

      7、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

      8、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

      9、每天攝取均衡的飲食, 不過量

      10、維持理想體重. 不過胖

      11、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)

      2.小學(xué)生健康知識問答題有哪些

      1、書寫,閱讀時(shí),眼和書本的距離應(yīng)是多少?30—35厘米,或一尺左右。

      2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條)(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手3、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少回答出5條)(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢, 頭屑,病菌、預(yù)防頭癬,皮膚病,防止生頭虱。5、為什么不能喝生水?生水中含有病菌,蟲卵,可引起腸道傳染?。c炎、痢疾,傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

      6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,吃后會(huì)發(fā)生食物中毒,腸炎,痢疾,表現(xiàn)為:惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉,嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害處?挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育和健康。

      8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?剛吃過飯,胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化,可引起腹痛.惡心,嘔吐等,時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。

      9、看書寫字時(shí)要注意什么?姿勢正確,光線適宜,眼與書本保持一尺左右距離,時(shí) 間不可過久,走路乘車時(shí)不看書。10.做眼球保健操有什么好處?消除眼睛疲勞,保護(hù)視力,預(yù)防近視眼。

      11.每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?每天應(yīng)該刷兩次牙,早晚各一次。12.怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療13,為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭,手指不干凈(有細(xì)菌,蟲卵, 塵土等),可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育14.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶,口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔,鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚,如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈15.為什么不能隨意挖耳朵?挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,易損傷外耳道,引起發(fā)炎 或長癤子,還可能損傷耳膜,引起中耳炎,使聽力下降。

      甚至造成耳聾。16.怎樣預(yù)防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭17,怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆18.隨地吐痰有什么害處?隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌,隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,傳播疾病。

      19、“四害”指的是什么?蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂20.被狗咬傷后怎么辦?立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,及時(shí)注射狂犬疫苗。21,小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時(shí)間的睡眠?10小時(shí)22,蒼蠅,蚊子能傳播什么???蒼蠅傳播:腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

      蚊子傳播:乙腦,瘧疾。23,肝炎的主要傳播途徑是什么?甲型肝炎:主要通過病人糞便污染水源,食物傳播乙型肝炎:主要通過血液及血液制品傳播。

      24,為什么不能隨地大小便?(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明25.為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?防止互相傳染疾病26.怎樣預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門 (5)感冒流行時(shí)不去公共場所27,家里有了肝炎病人怎么辦?(1)及時(shí)治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷,毛巾,衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?1)每天掃地,掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣29.維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫30.吸煙有什么害處?煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng),可引起支氣管炎,肺癌等。

      3.關(guān)于黑板報(bào)的,寫一些關(guān)于健康小常識的句子,要求一問一答形式的,

      我是教室里的一張桌子,

      能為同學(xué)們服務(wù),

      我感到非常榮幸。

      我愛一個(gè)人靜靜地聆聽,

      你們那朗朗讀書聲,

      使我在睡夢中,

      慢慢蘇醒。

      但是……

      你們對我毫不愛惜,

      那鋒利的小刀,

      直插我體內(nèi);

      那黑色的墨水,

      弄臟了我干凈的外衣。

      本是光滑的身軀,

      卻被弄得凹凸不平,

      本是潔白的外衣,

      卻被弄得骯臟不已。

      桌椅在呼喚,

      桌椅在哭泣。

      還我們一個(gè)潔凈的身體,

      讓我們擁有從前的美麗!

      更多資料,請看這里:文明禮儀黑板報(bào)!

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      4.關(guān)于健康的小常識

      一、健康小常識之每日宜早臥早起,保證一定的睡眠時(shí)間。

      二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉,持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

      三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣,以便供給人體充足的熱量。

      四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。

      五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。

      六、多吃富含維生素A,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.

      七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。

      八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。

      5.有關(guān)健康知識的題和小常識

      當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成;自己的事情要自己做;飯前便后勤洗手;禮貌待人,尊敬師長;講衛(wèi)生,講文明。

      關(guān)心集體,愛護(hù)集體。 用眼時(shí)的注意事項(xiàng): 平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào),最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,站起來走動(dòng)一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長。

      與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。 若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘,再張開,千萬不要用手去柔眼睛。

      若無改善就必須就醫(yī),因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?日常的眼睛保養(yǎng) 多喝水:尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充,可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

      滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液:有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則是為了防止眼睛干澀,也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn),但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液,為 了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題,但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

      冷、熱敷:在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn),,多做幾次,可以改善眼睛周圍的血循,對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。 平時(shí)可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品,如:紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等,有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。

      生活方式與身心健康。

      6.健康小常識

      生活健康小常識之春季健康小常識一、健康小常識之每日宜早臥早起,保證一定的睡眠時(shí)間。

      二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉,持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

      三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣,以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。

      多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。

      六、多吃富含維生素A,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。

      八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。

      46個(gè)不可不知的生活健康小常識1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。

      因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。

      吃太多。對身體不好。

      3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。

      應(yīng)是飯前吃水果。5、女生月經(jīng)來時(shí)。

      不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。

      多吃可以補(bǔ)血的東西。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。

      也不要喝太多。7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。

      8、早上醒來。先喝一杯水。

      預(yù)防結(jié)石。9、睡前三小時(shí)不要吃東西。

      會(huì)胖。10、少喝奶茶。

      因?yàn)楦邿崃?。高油?/p>

      沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用。

      易罹患高血壓。糖尿病。

      等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

      12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。

      切忌放在床邊。13、天天喝水八大杯。

      14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。

      15、白天多喝水。晚上少喝水。

      16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。

      17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃。

      易昏昏欲睡。18、下午五點(diǎn)后。

      大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。19、10種吃了會(huì)快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

      20、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

      22、每天喝酒不要超過一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),睡前30分先服藥。

      忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

      25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。

      油膩食物。調(diào)味過重的料理。

      26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。

      27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

      28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會(huì)致癌,盡早戒煙。

      才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前。

      生產(chǎn)完后,更年期。31、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。

      32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。

      33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌。34、食物過于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。

      35、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌。36、食品中的黃曲毒素。

      亞硝酸類物皆具有致癌性。37、不抽煙。

      拒吸二手煙。38、適量飲酒,不拼久。

      不醉酒。39、減少食用鹽腌。

      煙熏,燒烤的食物。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

      41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。42、每天攝取均衡的飲食,不過量。

      43、維持理想體重。不過胖。

      44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。45、保持輕松愉快的心情。

      46、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐//。

      7.生活健康小常識

      (1)洗頭時(shí),在水中放少許鹽,也可以預(yù)防脫發(fā)。

      (2)用醋洗頭,可以令頭發(fā)飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。

      (3)刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá),刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。

      (4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

      (5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。

      (6)睡覺時(shí)口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

      (7)每天早晚吃梨一個(gè),慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。

      (8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。

      (9)將大蔥白切碎放在小盤內(nèi),臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續(xù)幾天可治失眠癥。

      (10)跌打傷筋后將韭菜搗爛,少對一點(diǎn)小男孩尿,貼在傷處幾小時(shí)即可消腫,三日后可以恢復(fù)正常。

      (11)每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉,一小時(shí)后用清水洗掉,如能經(jīng)常擦,皮膚越來越嫩。

      (12)橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí),這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì),對身體大有裨益。

      (13)上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。

      (14)飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。

      (15)飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。

      (16)每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水?。?5℃~45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。

      (17)飯后45分鐘至60分鐘,以每小時(shí)4。8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步,效果會(huì)更好。

      (18)傍晚鍛煉最為有益。

      (19)仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴,這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。

      (20)眼睛進(jìn)了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會(huì)自己出來。

      (21)剛剛被蚊子咬完時(shí),涂上肥皂就不會(huì)癢了。

      (22)如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕,第二天就好了

      (23)吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了

      (24)插花時(shí),在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天。

      (25)夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳

      (26)防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;

      (27)雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護(hù)膚;

      (28)每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅(jiān)持一個(gè)月,面部會(huì)變得很滋潤;

      (29)皮包上有污漬,可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。

      有沒有問答形式的健康小知識

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