1. 男人一生的健康知識

通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時開始的。

不過，不必為此感到抑郁和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達(dá)到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對性地采取各種保健方法。

20-30歲：少吃甜食，少飲酒，少吸香煙 這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由于含熱量過高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時機(jī)，平時娛樂、喝酒的機(jī)會較多，因此要注意少喝酒。

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。

不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。

要經(jīng)常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現(xiàn)出來。為延緩肌肉衰老，只能多做運(yùn)動。

但運(yùn)動項目的選擇頗有學(xué)問，只有那些更像娛樂的運(yùn)動而不是高強(qiáng)度的訓(xùn)練才對此有幫助，否則將會適得其反。這些運(yùn)動既可促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的燃燒，又可維持正常的物質(zhì)代謝。

如果此時不加緊時間鍛煉身體，70歲時體能就會下降三分之二。

2. 男生日常生活常識

男生日常生活常識 1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨；

2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭；

3 在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細(xì)孔也會變小；

4 出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了；

5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；

6 牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了；

7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一 個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

8 拉鏈的保養(yǎng)：拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可；

9 白背心穿久了會出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除；

10 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了；

11 當(dāng)你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；

12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面。

13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞 “燒”掉人體多余的脂肪；

14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)屑右粶状紫茨槪灿忻廊莨πВ?/p>

15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命；

16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶；

17 防衣物褪色二法：洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；

18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細(xì)菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合；

19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新；

20 畫眼線的小技巧：要畫好一雙細(xì)致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了；

3. 男性健康知識

你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你介紹幾則關(guān)于“陰莖短小”的練習(xí)方法。

鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種： 1. 陰莖指壓法 無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。 2. 利用淋浴“按摩”陰莖 這是最享受的方式。

即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。 冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3. 提肛運(yùn)動 堅持做提肛運(yùn)動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。 4. 性交 這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。

用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉最好每日1次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。

愛心提示：增大、增長是一個漸進(jìn)的過程，不可操之過急。 以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一好意，及時采納為答案。

4. 男生的生理常識有哪些

進(jìn)入青春期以后的男孩子有這么幾個變化，是需要孩子們自己，也是需要家長注意的，第一個，首先是聲音的變化，因為聲帶我們看不到，但是聲音是可以聽到的，他的聲音從很稚嫩的那種，像女孩樣的聲音，慢慢的變成帶有男子漢特色的聲音了，在這段時間里，如果保養(yǎng)不好的話，用我們戲劇行業(yè)的一句話叫倒倉，這個時候嗓子如果喊壞了，可能就會影響一輩子，我是在學(xué)校做過教育工作的，我曾經(jīng)搞過宣傳隊，因為孩子到這個時候都是天真活潑，而且很容易沖動，做什么事都很積極，那時經(jīng)常外出演出，因此有的孩子很喜歡參加這個活動，愿意出去演出，不讓他演的話就很不高興，我們就放開讓他們演，在演出的時候，有一些獨(dú)唱，都是要嗓門的，有的孩子為了逞強(qiáng)，就不顧一切，最后把嗓子就喊壞了，本來是個很好的演藝人才，就是因為嗓子不行了，只好放棄這個職業(yè)，進(jìn)入青春期之后孩子都比較容易沖動，當(dāng)然每個孩子都希望能夠有機(jī)會表現(xiàn)自己，這是好的，但是要注意保護(hù)自己。

其他方面的變化，就不是很容易傷害自己，比如說腋毛、體毛的出現(xiàn)，我們在洗澡的時候能夠直接發(fā)現(xiàn)的，還有喉結(jié)的出現(xiàn)，所以作為家長，作為孩子自己，發(fā)現(xiàn)自己有這些變化的時候，就要注意自己要進(jìn)入高級別的保養(yǎng)期了，要注意自己的變化，保護(hù)自己的生理反應(yīng)，當(dāng)然了，在電話中，還有一些男孩子出現(xiàn)遺精，會出現(xiàn)有自慰的要求，以前說成是手淫，現(xiàn)在我們說是自慰，會出現(xiàn)這樣的要求，這些需求往往是受到這方面的刺激的時候，這種需求就會突然間的表現(xiàn)出來，作為防護(hù)，就應(yīng)當(dāng)避免受這種刺激，因為這種刺激是無意義的，現(xiàn)在還小，等到他們成人，成家的時候，還要經(jīng)歷很多年，因此，最好這個時候不要接受這方面的刺激，當(dāng)然，現(xiàn)在接頭上也有很多這方面的畫冊、書，還有一些宣傳畫，對孩子是有刺激性的，那只能靠我們自己去努力來維護(hù)自己，盡量少接觸這些刺激物，那么你的性沖動可能就會少一些。

5. 男孩日常生活常識都有哪些

了你身體，為了女生長得越來越漂亮男生長得越來越帥氣，你一定要看喔，還要分享給自己的朋友看

(1)洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)。

(2)用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。

(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

(5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

(6)睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

(7)每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。

(8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

(9)將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥。

(10)跌打傷筋后將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復(fù)正常。

(11)每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。

(12)橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這里面含有豐富的

黃酮類物質(zhì)，對身體大有裨益。

(13)上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。

(14)飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。

(15)飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

(16) 每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃~45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

(17)飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

(18)傍晚鍛煉最為有益。

(19)仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

(20)眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

(21)剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

(23)如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了

(24)吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了

(25)插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

(26)夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳

(27)防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

(28)雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；

(29)每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；

(30)皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。