1. 避震的常識
【避震要點】 大震的預(yù)警現(xiàn)象，預(yù)警時間和避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的客觀基礎(chǔ)，只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預(yù)警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。
震時是跑還是躲，我國多數(shù)專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
據(jù)對唐山地震中874位幸存者的調(diào)查，其中有258人采取了應(yīng)急避震措施，188人安全脫險，成功者約占采取避震行動者的72%。 身體應(yīng)采取的姿勢： 1.伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
2.抓住桌腿等牢固的物體。 3.保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
4.避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。 專家們認為： 大多數(shù)地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一定要鎮(zhèn)靜，并就地躲避。
【在家里怎樣避震】 在地震危險區(qū)、多震區(qū)、已發(fā)布地震預(yù)報地區(qū)的居民須制定家庭防震計劃。 制定家庭防震計劃 1.怎樣對待地震謠傳：不相信、不傳播、及時報告。
2.須根據(jù)政府或有關(guān)部門的防震要求，準備食品和飲料。 3.檢查和加固住房。
看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環(huán)境的情況。住房的建造質(zhì)量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。
住房的結(jié)構(gòu)是否有利抗震？女兒墻、高門臉等笨重的裝飾物品應(yīng)拆掉。 4.合理放置家具、物品 把墻上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。
5.清理雜物，讓門口、樓道暢通。 6.把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。
7.加固睡床。 8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
9.固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。 10.陽臺護墻要清理，花盆雜物拿下來。
11.準備好必要的防震物品：準備一個家庭震包，放在便于取到處。 12.進行家庭防震演練：練習“一分鐘緊急避險”。
進行緊急撤離與疏散練習。 【在學校怎樣避震】 1.地震預(yù)警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。 2.正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
3.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。 4.不要回到教室去。
5.室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。 6.震后應(yīng)當有組織地撤離。
7.千萬不要跳樓！ 8.不要站在窗外！不要到陽臺上去！ 9.必要時應(yīng)在室外上課。 【在影劇院、體育館等處怎樣避震】 1.就地蹲下或趴在排椅下； 2.注意避開吊燈、電扇等懸掛物； 3.用書包等保護頭部； 4.等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
就地選擇開闊地避震： 5.蹲下或趴下，以免摔倒； 6.不要亂跑，避開人多的地方； 7.不要隨便返回室內(nèi)。 【在商場、書店、展覽、地鐵等處怎樣避震】 1.選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 2.避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺； 3.避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架； 4.避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
【在行駛的電（汽）車內(nèi)怎樣避震】 1.抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 2.降低重心，躲在座位附近。 3.地震過去后再下車。
【在戶外怎樣避震】 1.避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物；變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。
2.避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。 【在野外怎樣避震】 1.避開山邊的危險環(huán)境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。 【特殊危險時怎樣避震】 1.燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。
2.遇到火災(zāi)時： 趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，要匍匐、逆風而進。
3.毒氣泄漏時： 遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。 4.應(yīng)注意避開的危險場所： 生產(chǎn)危險品的工廠； 危險品，易燃、易爆品倉庫等。
【如果被埋壓怎么辦】 震后，余震還會不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險。 1.設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物； 2.搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。
注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌； 3.設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓； 4.不要隨。
2. 安全避震知識
a. 如果你在室內(nèi)，應(yīng)就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結(jié)實的床、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等處。
注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。 b. 如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。
地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。 c. 如果你在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外或體育場場內(nèi)。
d. 如果你在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場所。地震停下后，為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)。
e. 如果你在百貨商場，應(yīng)就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉(zhuǎn)移。
f. 如果你在工廠的車間里，應(yīng)就近蹲在大型機床和設(shè)備旁邊，但要注意離開電源、氣源、火源等危險地點。 g. 如果你在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)，應(yīng)抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。
面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護住后腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。
h. 無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部，這等于給自己戴了一個軟頭盔。 i. 如果正在使用明火，應(yīng)迅速把明火滅掉。
避震措施 1、在樓房內(nèi)遇地震怎么辦？ 地震一旦發(fā)生，首先要保持頭腦清醒、冷靜，迅速關(guān)閉火源和電源，可選擇管道多、整體性好、跨度小的廚房、衛(wèi)生間避震。千萬不可跳樓，不要跑向陽臺，不要站在窗口，不要使用電梯。
在小開間蹲下，低頭，用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土和有害氣體吸入。有人編了一段避震順口溜： 小震不用跑，大震跑不了；就地來避震，方法巧又好；躲在小開間，安全又可靠。
2、學校人員如何避震？ 地震時最需要的是學校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜和果斷。在有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學活動，向?qū)W生們講述地震和防震抗震知識。
震前，要安排好學生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地。震時若在比較堅固、安全的房間里，可以躲避在課桌下，講臺旁；教學樓內(nèi)的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，絕不可讓學生亂跑或跳樓；震后沉著指揮學生有秩序地撤離。
3、在商場、劇場等公共場所遇地震怎么辦？ 在商場、劇場等人多的公共場所遇震時，不能慌忙往外跑，因為人多擁擠，易發(fā)人踩死踩傷，應(yīng)當躲在近處的大柱子或劇場的座椅下面，然后看準脫險的合適時機，再撤離商場和劇場。 4、在工廠車間里應(yīng)當如何避震？ 如果地震時你正在工廠的車間里上班，應(yīng)立即關(guān)閉機器，順勢躲在機器旁邊或下面。
因為機器是鋼鐵結(jié)構(gòu)，即使廠房坍塌下來也能承重。唐山大地震時，有一個紡織廠的車間里30多名工人正在上夜班，工人們大都躲在機器下面，廠房雖然倒塌了，30多名工人都安然無恙，僅有人受了點輕傷，只有一個青年工人，自恃跑得快，剛跑到車間門口，就被倒塌下來的廠房砸死了。
5、在戶外遇到地震應(yīng)當如何避震？ 若你在大街上行走，應(yīng)避開高樓、廣告牌、電線桿、變壓器等建筑物，特別要注意幕墻玻璃和廣告牌掉下來砸傷自己。 若你在山區(qū)旅游，要離開陡巖和峽谷，以防山崩、滾石和滑坡傷害自己。
若你在駕車行駛，應(yīng)立即把車停下，但不能停在橋上或立交橋下。
3. 防震避震小常識（10條）
地震前兆：地震發(fā)生前常會出現(xiàn)一些宏觀異常現(xiàn)象。
如：動物異常；地下水出現(xiàn)升降、冒泡、渾濁等異常變化；出現(xiàn)地光、地聲等。平時適當準備應(yīng)急食品、衣物、藥品、電筒等物品，做到震時保持鎮(zhèn)靜，及時斷電、關(guān)閉煤氣，并根據(jù)所處位置選擇避震方法。
地震時要鎮(zhèn)靜，因為精神一恐慌，行動必然忙亂。以往地震常有：找不到門，誤把窗戶當門，把本該向外推的門死死往里拽，不顧一切往樓下跳等現(xiàn)象的發(fā)生…地震時若在屋內(nèi)，不要立即跑到街上…應(yīng)躲在門后之類的三角區(qū)內(nèi)，頭可頂被褥或枕頭，不要靠近玻璃窗門。
也可躲到廚房、衛(wèi)生間去，因為那里空間小，頂板與四面墻體咬接得緊，而且有上下水管的支持…相對比較安全。若在劇院等公共場所，地震發(fā)生了不要往出入口擁擠不堪、亂作一團的人群中擠，那樣既不利于疏散跑掉也容易被砸傷、擠傷或踩傷。
應(yīng)躲在舞臺腳之類比較堅固有支撐的地方，待晃動和混亂結(jié)束過去之后再行動。若在戶外，就應(yīng)遠離樓房、樹木、電線桿或任何可能倒塌的高大建筑物，并盡可能跑到空地上去。
注意，下樓時切記不可乘電梯。若不幸被倒塌的建筑物壓埋，首先要設(shè)法自救。
如果自己實在無力脫險，就要盡量減少體力消耗，不要盲目呼喊亂動，要耐心靜聽外面的動靜，適機呼救。
4. 防震避震小常識（10條）
（一）沉著應(yīng)付突發(fā)地震 1.室內(nèi)應(yīng)急 俗語說："小震不用跑，大震跑不了"。
地震發(fā)生時，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近，近震常以上下顛簸開始，然后才左右搖擺，遠震很少有上下顛簸感覺，都以左右搖擺為主，而且地聲脆，震動小。
一般有感地震和遠震不必外逃，因為這種情況震害都比較輕，對人身安全不會造成威脅。 如果遇到強烈破壞性的地震時，跳樓逃跑好不好呢？事實表明這不是上策。
原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是人站立行走困難，如果門窗被震歪變形開不動，那耗費時間就更多。有的人慌了手腳，急不可待，用手砸玻璃，結(jié)果把手也砸壞了。
另外，樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷，即使安全著地，也有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。 根據(jù)唐山地震震害調(diào)查結(jié)果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數(shù)在六種主要傷亡形式（直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點不當、重返危房、搶救或護理不正當?shù)龋┲姓嫉谌弧?/p>
地震時造成鋼筋混凝土大樓一塌到底的情況畢竟較少，完全倒塌一般是主震后的強余震所致。因為鋼筋混凝土的建筑物，除了具有一走的剛性外，還有相當?shù)捻g性。
這就是主震往往不可能一下子徹底摧毀混凝土建筑物的原因。所以，地震時暫時躲避在堅實的家具下或墻角處，是較為安全的。
另外也可轉(zhuǎn)移到承重墻較多，開間較小的廚房、衛(wèi)生間等處去暫避一時。因為這些地方跨度小而剛度大，加之有些管道支撐，抗震性能較好。
室內(nèi)避震不管躲在哪里，一定要注意避開墻體的薄弱部位，如門窗附近等。躲過主震后，應(yīng)迅速撤至戶外。
撤離時注意保護頭部，最好用枕頭、被子等柔軟物體護住頭部。萬一大樓倒塌，就近躲避也會造成一定的傷亡，但這個傷亡的數(shù)字必定遠遠低于盲目外逃時在門口擠成一團所造成的死傷人數(shù)。
其原因在于大樓倒塌總會存在一些死角或空隙，而這？quot；生存空間"在堅實家俱和小跨度房間等處形成的可能性較多。所以，相對來說，就近躲避可以把傷亡人數(shù)減少到最低限度。
如果地震時，你正在公共場所，如電影院或高層樓房的教室上課或宿舍學習、休息等，當你感到地震時，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子、挎包或枕頭頂在頭上，選擇落下物、倒塌物少的場所，屈身蹲在排椅、課桌或堅實的家俱下，等待地震平息后，再有秩序地撤離到空曠處，若房屋受損造成危房，不要急于返回取東西，以免接著可能發(fā)生的余震造成房屋倒塌被壓埋。撤離時，最好不使用電梯，以訪因停電困于電梯內(nèi)或發(fā)生其他意外事故。
1970年我國通海大地震現(xiàn)場搶救時發(fā)現(xiàn)，大部分死亡者都在屋門口附近，表明地震時人們在外逃，來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋，無法憑自己的力量掙扎出來，其它震例也基本如此。當然，地震發(fā)生時如果是位于大門或窗戶附近，而屋外又無高樓或危房倒塌覆壓之險，還是應(yīng)該立即跑出屋外的。
唐山地震時，部分位于門窗附近，且行動敏捷的人適時逃出建筑物避震都獲得成功。如鐵路搬道房的一位工人，地震時正在工作間，距門只有2一3米的地方休息，當?shù)孛婊蝿訒r他立即外逃，到門口時已站立不住，他掙扎著爬向5米外的鐵軌，這時回頭一看，工作間已倒塌成廢墟，本人慶幸沒有傷及。
這種因地制宜，從室內(nèi)逃到室外的應(yīng)急方法，與人們倡導(dǎo)的就近躲避原則并不矛盾。因為應(yīng)急本身就是針對男；些來不及跑出室外的人而言的，而這些人也正是地震中可能遭到傷亡的主要對象。
天津市有一位干部，在唐山地震后向人們介紹他一家因地制宜遇震躲避的經(jīng)驗，很發(fā)人深思。當?shù)卣鹉翘斓囊雇?，他因公宿于天津西郊某糧庫的平房里，睡覺的位置正對著門。
地震時他迅速跑到屋外，房頂雖然塌落了，他卻安然無恙。而他愛人和兩個孩子住在市中心的家中，地震時被突如其來的劇烈振動嚇懵了，未敢從屋內(nèi)跑出，急忙躲在家俱附近。
據(jù)現(xiàn)場分析，假如當時他們也向外逃跑，則十有八九會被附近樓房的磚塊砸死。當這位干部全家相聚時，他感慨萬千他說："我從屋內(nèi)跑出來揀了一條命，他們娘仨沒有向外跑也躲過了險情，否則咱們很可能見不著面啦！"這事例生動地告誡我們：室內(nèi)避震，是逃是躲需要因地制宜。
2.室外應(yīng)急 假若地震時你正在室外空曠的地方，這是最慶幸的事。這時不要冒著大地顫動的危險往室內(nèi)取物或救人。
經(jīng)統(tǒng)計，在地震發(fā)生的那十幾秒至一分鐘時間內(nèi)，人們進入建筑物被砸傷 的幾率最大。如1979年在江蘇僳陽6.0級地震中，有80%重傷員和90%的死者是剛逃到門口或要進門時被砸或被壓所致。
要等地震危險期（約一分鐘）過后，再設(shè)法去搶救，這時即使家人、鄰里、同學被壓埋在廢墟下，你還是可以搶救他們脫險的。 當?shù)卣鸢l(fā)生時，高層建筑物的窗玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝上碎塊等，會飛落下來。
在商店密集的鬧市區(qū)，落下物更是多種多樣，如廣告招牌，馬口鐵板，霓紅燈架等，對人體的威脅相當大。住宅區(qū)的防護墻、石壁、土墻等往往崩裂倒塌，屋頂上的瓦片也會飛落，煙囪也可能腰折倒塌。
這些情況都。
5. 避震小常識~
地震預(yù)警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。 室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：坑沿下、堅固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
千萬不要跳樓。 在公共場所怎樣避震 如果是學校正在上課時遇震，要聽從教師指揮，迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
不可相互擁抱踐踏，更不能跳樓逃避。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。
不要回到教室去。震后應(yīng)當有組織地撤離。
必要時應(yīng)在室外上課。 如果是在工廠、商場或影劇院等公共活動場所遇震，應(yīng)選擇結(jié)實的物體（如機器、柜臺等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；不要一窩蜂似的涌向出口，最好等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
震后自救與互救 強烈地震往往造成大量房屋塌倒，自救、互救是減少傷亡的主要措施之一。據(jù)統(tǒng)計，唐山大地震，震時被埋壓人數(shù)約為57萬人，通過自救、互救脫隊的人數(shù)達45萬左右。
1983年11月7日山東菏澤發(fā)生5.9級地震，二萬余人被壓埋在廢墟里，災(zāi)共人民迅速開展自救互救活動。結(jié)果幾小時后就將94%以上壓埋人員和大牧畜搶救出來，經(jīng)過及時治療生存率達到99.2%。
自救求生要領(lǐng) 自救是人們利用自身的條件排除危險，保存生命。被埋壓人員要掌握以下要領(lǐng)： （1）救人應(yīng)當從最近處救起，先搶救建筑物邊的幸存者，及時搶救那些容易獲救的幸存者，以擴大互救隊伍； （2）救援須講究方法，首先應(yīng)使頭部暴露，迅速清除口鼻內(nèi)塵王，防止窒息，再行搶救，不可用利器刨挖； （3）對于埋在廢墟中時間較長的幸存者，首先應(yīng)輸送食品和飲料，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛； （4）對于頸椎和腰椎受傷人員，施救時切忌生拉硬扯，要慢慢地暴露其全身，然后慢慢移出后用硬木板擔架送到醫(yī)院；對于那些危重傷員，應(yīng)盡可能現(xiàn)場救治。
6. 避震常識有哪些
一、做好地震預(yù)報。
地震之前是有預(yù)兆的。現(xiàn)在我們所知道的這種預(yù)兆是：地下水變渾、翻花、冒泡、變味；雞鴨豬羊亂跑亂叫；老鼠外逃，魚兒在水面亂跳。這種情況預(yù)示著地殼將彎曲、摺皺斷裂，就要發(fā)生地震了。目前全世界任何國家都難以準確預(yù)報地震，我國的地震預(yù)報可以說處于世界領(lǐng)先的地位。大多數(shù)地震預(yù)報能夠指出某個地區(qū)在某一段時間內(nèi)有可能發(fā)生地震。1976年，在唐山地震前，遼寧省海城地區(qū)曾發(fā)生過6級以上的地震，臨震前，政府多次催促把室內(nèi)的人全部安置在地震棚里，并反復(fù)宣講地震知只，結(jié)果傷亡人數(shù)減少到了最低限度。所以，預(yù)防地震的關(guān)鍵在于預(yù)報及時、準備充分、掌握地震時的救護知識。
二、制定家庭防震計劃。
一旦發(fā)生地震，就可能使我們的供電、供水、供熱系統(tǒng)，交通系統(tǒng)，生活必需品供應(yīng)系統(tǒng)，信息系統(tǒng)，以及醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)遭到某種程度的破壞，影響人民的正常生活，所以，我們應(yīng)該制定一個家庭防震計劃。
首先要排除室內(nèi)高處的懸吊物，柜子上、木架上垂直擺放的物品，改變其擺放位置和方式，使其不易震倒傷人。同時要清除一切易燃易爆物品。床要搬到離玻璃窗遠一些的地方。窗上貼上防碎膠條。防震用具包放在容易抓取的地方。為脫離危險，你也許只有抓取一件物品的時間，急用物品都在其中，它會幫你度過難關(guān)。這些物品中包括現(xiàn)金、飲用水、防流感和痢疾等的藥品。
三、學校應(yīng)做好地震前的準備。
在中、小學應(yīng)該普及防震知識，震區(qū)學校應(yīng)有防震訓(xùn)練的方案，若正在上課時發(fā)生地震，老師應(yīng)馬上給學生一個簡單明確的指令，讓學生就地閉眼伏在課桌下。一個地區(qū)，在某一段時間內(nèi)可能發(fā)生地震時。家庭和學校要經(jīng)常溝通。震區(qū)有條件的學校應(yīng)備救災(zāi)物品，如：急救醫(yī)藥用品、防寒防雨用品、工具等，并按班級或教室分配，直到個人手中。
如果發(fā)生了地震怎樣保護自己呢？
一旦發(fā)生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災(zāi)，但也不是不可預(yù)防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自己如地震發(fā)生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發(fā)生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害?？梢姡瑢W習地震知識非常重要。
7. 避震的常識
地震個人避險
在發(fā)生破壞性地震的地區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有十幾秒種的時間，作為個人，應(yīng)在
瞬間冷靜地作出避險的抉擇。
1.樓房避險
迅速遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳
樓，也不能使用電梯。
2.平房避險
來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨墻根，注意保護要害部位，并
用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應(yīng)隨手關(guān)掉煤氣或電源，然后迅速躲避。
3.戶外避險
避開高大建筑物，遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設(shè)施；過橋時應(yīng)緊緊抓住橋欄桿，
待晃動過后立即下橋；正在行駛的車輛應(yīng)當緊急停車。
4.工作間避險
迅速關(guān)掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設(shè)備或辦公家具旁。
5.學校避險
教室里正上課的學生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下；在操場或室外，
可原地不動蹲下，雙手保護頭部；注意避開教學樓及附近高大建筑物；切忌不要馬上回到教室去。
6.野外避險
地處野外者要避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。要避開陡峭的山坡、山崖，以防
地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進方向跑，逃離滾石流，也可躲在堅實的障礙
物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
7.在公共場所避險
在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮(zhèn)靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然后聽從
指揮，有序撤離，切忌亂逃生。
地震自救與互救
唐山大地震后半小時內(nèi)救出的被壓人員存活率可達95%，第一天救活率為81%，第二天救活率
為53%，第三天救活率為36.7%，由此可見，及時組織自救、互救是減少傷亡的主要措施。
1.自救
一旦被震倒建筑物埋壓應(yīng)克服恐懼心理，堅定生存的信心，根據(jù)自身所處條件，盡力清除壓在
身上的物體，力爭及時脫險。如不能自行脫險時，應(yīng)該采取以下措施自救：
