1. 關于血壓的知識
正常血壓
正常血壓平均值 mmHg
年齡（歲） 男 性 女 性
收縮壓 舒張壓 收縮壓 舒張壓
11~15 100 62 96 60
16~20 104 64 98 61
21~25 106 66 100 63
26~30 108 68 102 64
31~35 110 70 106 66
36~40 112 72 108 68
41~45 114 73 110 69
46~50 116 74 112 70
51~55 118 75 114 71
56~60 120 76 116 72
兒童血壓平均值 mmHg
年 齡 收縮壓 舒張壓
新生兒 80±16 46±16
6月 89±29 60±10
1歲 96±30 66±25
2歲 99±25 64±25
3歲 100±25 67±23
4歲 99±20 65±20
5歲 94±14 55± 9
6歲 100±15 56± 8
7歲 102±15 57± 9
8歲 105±16 57± 9
9歲 107±16 57± 9
10歲 111±17 58±10
計算血壓的單位一般有毫米汞柱（mmHg）和千帕（kpa），兩者之間是可以換算的，他們之間的比例大約為7.5:1，換算時就可以簡單的用毫米汞柱乘以4再除以30，就得到血壓的千帕值，反之也可以。
正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。
2. 關于高血壓的知識
原發(fā)性高血壓只需要喝正合降壓茶。
“正合茶”對高血壓的作用主要體現(xiàn)在兩個方面：
1、正合茶清除血銹，血管年輕態(tài)。
●清除自由基、代謝物等形成的血銹。
●改善血管韌性和通透性。
●清除膽固醇、降低甘油三酯、血脂、血黏度。
●舒張平滑肌，減慢心率交感神經(jīng)興奮度，從而有效降低高血壓并使之保持平穩(wěn)。
●正合茶的活性生物分子對受損血管進行修復和養(yǎng)護，使血管恢復到年輕時候的狀態(tài)。
2、正合茶徹底穩(wěn)壓，防治并發(fā)癥。
●降低顱內(nèi)壓，改善腦缺血，增加心肌供血和腦血流量，從而明顯緩解高血壓引起的心慌、胸悶、手腳麻木、頭暈等癥狀。
●避免腎血管痙攣引起腎缺血，從而提高腎功能。
●消除體虛乏力、失眠多夢、氣喘等癥狀；改善睡眠質(zhì)量。
●正合茶完全可以有效預防冠心病、腦中風、腎衰竭、心衰減的發(fā)生。
★“正合茶”的五大功效
一、加速血液流量：本品含多種強心類物質(zhì)，有擴張血管壁平滑肌，增加冠狀動脈血流量，促進血液循環(huán)的作用，使動脈血流量壓力減輕，血壓降低。
二、修復損傷血管：本品含多種微量元素和脂肪酸EPA，它對血液有濡養(yǎng)活化作用，能激活張馳血管壁的蛋白質(zhì)、修復血管壁的彈性，清除管壁的有害物質(zhì)，降低膽固醇和甘油三脂。
三、調(diào)節(jié)機體平衡，雙向調(diào)節(jié)血壓：本品含大量松脂醇-雙-β-D葡萄糖甙，能有效調(diào)節(jié)交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的作用，控制血壓閥值，使血壓平衡正常，作用持久不反彈。
四、提高免疫力：根據(jù)北京中方中醫(yī)院“超微量電磁波（共振）測試分析儀”的檢測結(jié)果證明，“正合茶”有顯著的提高免疫力作用?！俺⒘侩姶挪ǎü舱瘢y試分析儀”檢測“正合茶”提高免疫力的數(shù)據(jù)顯示是8個值，一般西藥顯示是5個值，如果顯示6個值就是好藥，而到達8個值就是特效藥。
五、抗疲勞作用：“超微量電磁波（共振）測試分析儀”測試“正合茶”抗疲勞的數(shù)據(jù)顯示是9個值，一般西藥顯示是5個值，顯示6個值就是好藥，而到達9個值就是特效藥。這說明“正合茶”有顯著的抗疲勞作用。
★“正合茶”快速降壓只需三步
第一步：修復期，減服西藥。多種天然活性成分迅速進入人體，修復已損傷的心、腦、肝、腎等臟腑器官。今天喝茶，明天降壓！
第二步：康復期，停服西藥。滋陰補腎，清肝明目，調(diào)節(jié)腎臟神經(jīng)軸心平衡，平衡降壓！
第三步：鞏固期，減茶停茶。調(diào)、平、養(yǎng)綜合施治，全面調(diào)理，兩包減一包，鞏固療效，平穩(wěn)血壓不反彈，擺脫高血壓患者需終身服藥的痛苦！
3. 高血壓病人保健知識
高血壓飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克（相當主食6—8兩），新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克（毫升），高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50~100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。
其中雞蛋每周4~5個即可）。 ⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。
研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。 益于降壓的食物 我們這里所介紹的保健食物.應該說既是大眾喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。
大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1~2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30~60克，煮湯，每日分2~3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發(fā)燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。
菠菜：含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆：適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。
