1. 眼部健康知識
早上起床的時候，如果發(fā)現(xiàn)眼睛腫了起來，一定會嚇一大跳。那么究竟是什么原因造成的？或是有什么救急法呢？我們請北醫(yī)眼科醫(yī)師徐維成告訴你。
睡前喝太多水
癥狀
白泡泡、腫、有時眼睛會癢。
睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來后，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。
救急法
NG：不要用手一直揉眼睛。
OK：可至藥局購買止癢眼藥水使用。
被蚊子叮到了
癥狀
紅、腫、癢、肉眼可看到叮咬點。
蚊子在黑暗中會尋找血管存在，而露在棉被外面的臉部，就成了主要攻擊目標(biāo)。眼皮上因有微血管，所以也有可能會被蚊子叮到。
救急法
NG：不要擦皮膚用藥，會刺激眼睛。
OK：冰敷5到10分鐘，休息一下再繼續(xù)，情況會改善。
昨晚哭太久了
癥狀
眼睛紅、腫。
如果只是掉眼淚而沒有揉眼睛，不會造成眼睛紅腫，多半是因為在擦眼淚或揉眼睛時過度刺激眼皮、拉扯血管，使組織液滲到血管外，造成局部腫脹。
救急法
NG：不能熱敷，可能會更腫。
OK：冰敷5到10分鐘，休息一下再繼續(xù)，情況會改善。
長針眼
癥狀
腫脹、眼睛睜不開、有壓痛感。
針眼是因為眼睛受到細(xì)菌感染，長出小膿皰。有兩種：一種是外針眼，膿皰長在眼皮下靠近外面的地方，眼皮不用翻開就找得到；另一種是內(nèi)針眼，須把眼皮翻起來才看得到。
救急法
NG：不可拿不乾凈的棉花棒或其他物品去碰觸腫起來的地方，或拼命揉搓眼睛。 OK：熱敷5到10分鐘，休息一下，再繼續(xù)敷，然后找眼科醫(yī)師開藥。
提醒你 不同族群選擇不同
除眼睛腫可使用的眼藥水之外，一般人也常用眼藥水，但不同族群選擇應(yīng)不同。
電腦族用 ：
主成份 維生素B12、B2、B6、血管收縮劑。
作用 讓眼睛乾、癢的癥狀暫時緩解。
說明 維生素B12含量越高越好。
過敏族用 ：
主成份 抗組織胺
作用 抗組織胺是一種抗過敏有效成份，使用前最好先請教醫(yī)師或藥師。
說明 過敏性體質(zhì)者眼睛容易乾、癢，一般的眼藥水有時沒有辦法緩解癥狀，所以應(yīng)使用含抗組織胺成份的藥水。
西醫(yī)叮嚀 不舒服應(yīng)找醫(yī)生
很多原因都會造成眼睛腫，可以輕微到不藥而愈，亦可嚴(yán)重至需藥物治療。萬一真的非常不舒服，或依照救急法做了但癥狀仍持續(xù)1天以上時，就應(yīng)趕緊就醫(yī)。
藥師建議 眼藥水勿長期點
即使是一般用眼藥水也不能天天點，尤其銀發(fā)族更要注意。點眼藥水會短暫讓眼睛舒服，但長期會使眼壓升高。建議任何眼藥水都不應(yīng)長期使用，除非是醫(yī)師認(rèn)可有治療必要。
眼皮腫腫的，給人沒睡醒的印象。浮腫時間一長，容易變成永久性的眼袋。
眼部浮腫“護(hù)理篇”
按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。
消除眼部浮腫“習(xí)慣篇”
想要對抗眼部浮腫，不能僅僅依賴護(hù)理手法。良好的生活習(xí)慣也能促進(jìn)眼部的淋巴循環(huán)，有效減輕眼部浮腫。
CASE1 茶包配合按摩
將喝過的茶包趁溫?zé)釙r拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
CASE2 用冰鹽水敷眼
將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。
CASE3 控制睡前飲食
睡前3小時盡量少喝水。晚飯應(yīng)該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫。
2. 眼科知識的請進(jìn)來看看
甲狀腺相關(guān)眼病 甲狀腺相關(guān)眼病是一種與甲狀腺疾病有關(guān)眼部病變。
這種病變在某些正常甲狀腺功能的患者，仍可能發(fā)生。 白內(nèi)障 眼球內(nèi)晶狀體如果變得不透明無法使光線進(jìn)入眼內(nèi)而影響視覺，這種情況被稱為白內(nèi)障。
青光眼 青光眼是一組以特征性視神經(jīng)萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理行高眼壓是主要危險因素。是主要致盲病之一。
角膜病 角膜病是主要致盲性眼病之一。由于角膜病是眼球最前面的一層結(jié)構(gòu)容易受到外傷和感染。
眼科醫(yī)學(xué)整形美容 眼睛是心靈的窗戶，一雙水靈閃光的眼睛給人以年輕、活力充沛的外表。單瞼、上瞼下垂、眼袋以及黑眼圈常常給人以虛弱、病態(tài)、老氣的印象。
一雙缺乏吸引力的眼睛會破壞面部整體美觀。目前，許多改善眼部外觀和功能的手術(shù)已成為常規(guī)手術(shù)。
我科目前能提供的整形美容手術(shù)治療方案 。 眼眶爆裂性骨折 眼眶爆裂性骨折是指拳擊傷、踢傷、摔傷，車禍等鈍性挫傷造成的眼眶深部骨折的一種眼眶病 。
低視力 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（ WHO1973 ）制定的標(biāo)準(zhǔn)：兩眼中教好的一眼的矯正視力為 0.05~<0.3 ，且用普通眼鏡、藥物、手術(shù)等方法均不能再提高其視力者 。 眼腫瘤 眼部長腫瘤有些是可見的，有的是隱匿的，自己看不到。
例如：眼瞼幾結(jié)膜的腫瘤等表淺的病變，患者自己可發(fā)現(xiàn) 。 其他 上瞼下垂， 翼狀贅肉 ， 眼瞼惡性腫瘤 ， 淚囊炎 ， 眼瞼內(nèi)翻 ， 上瞼皮膚松弛 ， 雙重瞼 ， 眼袋 。
3. 求眼科知識
你現(xiàn)在最好的辦法就是要衛(wèi)生用眼，勞逸結(jié)合，戴眼鏡：
(1)注意用眼衛(wèi)生，每用眼50分鐘（看書、操作電腦等）休息五分鐘。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
(2) 堅持做眼保健操，睡眠要充足，不少于7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
(3)不要有揉眼睛的壞毛病，因風(fēng)沙、汗液造成的眼癢等不適，可使用眼部護(hù)理液，能夠有效清除眼內(nèi)污垢，使眼睛保持健康。避免長時間連續(xù)操作電腦注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5~10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
(4)出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī)一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
(5)建議最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時間長會使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
4. 關(guān)于眼睛的小知識
可能在您平時的生活環(huán)境中有較多的風(fēng)沙，而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少，因而眼中吹入沙塵的機會較多； 同時，您每天在電腦面前操作的時間較長，這兩種因素造成了您有經(jīng)常揉眼睛的情況發(fā)生.
我們知道，眼球的最外面有一層膜，緊接著下面的眼球組織內(nèi)是豐富的毛細(xì)血管，在經(jīng)常壓迫眼球揉搓的情況下，毛細(xì)血管會有微量出血，久而久之，越來越多的微量出血造成不能及時完全地吸收，積累在眼表組織內(nèi).外在的表現(xiàn)就是眼球看起來局部位置有不規(guī)則的黃色（或淡橙色，淡棕色），而眼睛并不一定有不適的感覺.
建議您風(fēng)沙天出門戴一副平光眼鏡，在電腦前操作1-2小時后眼睛休息10-20分鐘（可看看遠(yuǎn)處和綠色植物），注意眼部保養(yǎng)，可滴用明目護(hù)眼液. 注意營養(yǎng)，多吃蔬菜，也可吃些維生素類的保健品.
盡量不要用手揉搓眼睛，不適時可用其他方法消除（如沙塵可請人吹吹或用干凈的手帕，紗布輕輕捂住眼睛，使眼睛流些淚水帶出沙塵，或閉著眼睛休息一會）.因為眼睛其實是很嬌嫩的.
愿您快樂，健康！
一般是有肝膽疾病才會出現(xiàn)鞏膜（俗稱眼白）發(fā)黃，多見于黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。
眼睛發(fā)黃只是疾病的一種外在表現(xiàn)，所謂治病求本，把肝（或膽）病治好了，眼睛黃自然就會消失。所以現(xiàn)在首要的問題是到正規(guī)醫(yī)院（非夜間廣播上那些專治肝病的醫(yī)療門診部）檢查治療。如果真是肝病的話，正規(guī)的治療對你以后的一生都很重要，不只是目前眼部美觀的問題。
肝病有一點很重要，就是不能亂吃藥。所謂"是藥三分毒"，不合適的藥物往往會導(dǎo)致肝臟的進(jìn)一步損害。相信街頭游醫(yī)，胡亂吃藥將會付出慘痛代價。喝多一點涼茶
5. 有關(guān)眼睛保護(hù)的知識
眼保健操的做法 第一步：消除眼部的腫脹 1 輕輕的閉上眼睛三秒鐘。
2 稍稍用力的閉上眼睛三秒鐘。要感覺到眼部周圍的肌肉在用力。
3 用力的閉上眼睛三次。不是集中臉部的力量，只是眼睛部位集中的用力。
4 保持3的狀態(tài)5秒鐘 5 恢復(fù)自然的表情 第二步：預(yù)防上眼皮周圍出現(xiàn)皺紋 1 輕輕的閉上眼睛三秒鐘。 2 眉毛向上提起5秒鐘。
要有意識的用眼眉部分用力，帶動上眼皮部分運動，要閉著眼睛。 3 保持2的狀態(tài)5秒鐘，要集中意識。
4 恢復(fù)自然的表情。 第三步：預(yù)防上眼皮的松弛 1 把眼睛向著眉毛用力的張大5秒鐘。
2 保持1的狀態(tài)5秒鐘。 3 把意識集中到下眼皮，下眼皮用力從下到上張開眼睛。
4 保持3的狀態(tài)5秒鐘。 5 恢復(fù)自然狀態(tài)。
第四步：預(yù)防上眼皮下垂、下眼皮松弛 1 用拇指和食指輕輕的按捏眉頭，用另一只手的無名指按摩2只眼睛的眼尾部分，是橫向按摩，不是上下。按摩5秒鐘。
2 放下眼角的手指，捏著眉頭，用力的閉合眼睛5秒鐘。意識已臉為中心，向鼻子方向用力。
3 恢復(fù)自然的表情。 第五步：預(yù)防下眼皮的松弛 1 拉長鼻子的下部，盡量的拉長下顎，使眼睛如同在向山看的表情。
2 保持1的狀態(tài)閉上眼睛，眼睛的狀態(tài)保持不變，把下顎收回。 3 恢復(fù)自然的表情。
第六部：預(yù)防烏鴉腳眼睛 1 把眼睛盡量拉得細(xì)長。眺望遠(yuǎn)方的姿態(tài)，從下到上的方向，把眼睛整個拉長。
不是使用眉毛和臉頰的肌肉，而是眼部周圍用力。 2 保持一的狀態(tài)5秒鐘 3 恢復(fù)自然表情。
你試試做做吧 . 保護(hù)眼睛的知識 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。 眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。
眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
看遠(yuǎn)看近法 看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
試試吧！ 電腦一族的護(hù)眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。
隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。
目不轉(zhuǎn)睛害處多 長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護(hù)作用。
據(jù)統(tǒng)計，人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2~3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。 這樣的病人，早期檢查結(jié)果往往查不出什么病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。
對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。而對于45歲以上的人來說，因為眼睛的調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。
勞逸結(jié)合防眼病 要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護(hù)，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個方面做起： 首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10~15分鐘，此時可遠(yuǎn)眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。
避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。 經(jīng)常鍛煉。
建議進(jìn)行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。 注意營養(yǎng)均衡，多吃堅果類食物。
要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。
多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。 眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫(yī)眼科認(rèn)為，視物日久，導(dǎo)致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內(nèi)有郁熱。
故可內(nèi)服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等。根據(jù)病人不同情況辨證論治。
定期體檢，發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療。如有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。
眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。 古人護(hù)眼有妙招 祖國醫(yī)學(xué)最早的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就將“目不勞，心不惑”，“游行天地之間，視聽八達(dá)之外。
6. 保護(hù)眼睛小知識
保護(hù)眼睛小科普：
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一定要少看電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品。
二、多看一些綠色的東西，也可以做一做眼保健操。
三、要保持看書的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜。
四、室內(nèi)的燈光亮度不要太高。
五、多吃一些保護(hù)眼睛的食物：
為了保護(hù)眼睛的視力，可吃富含維生素a的食物，如魚類、動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預(yù)防夜盲癥，眼干燥癥及小兒角膜軟化癥。
多吃對眼睛好的水果：藍(lán)莓（含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，花青素多，提高夜間視力）。
圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力強）、獼猴桃（VC之王，預(yù)防白內(nèi)障）、蘋果（明目果，含va和微量元素硒）。
多吃含維生素a的水果：枇杷，櫻桃，香蕉，桂圓，杏子，荔枝等。
多吃富含葉黃素的食物有：玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等，水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。
