1. 關(guān)于近視的知識

你好，近視眼是不可恢復(fù)的，所以眼睛近視了應(yīng)該及時配上合適的眼鏡。

以下是我院控制近視發(fā)展的方法，希望可以幫助到你。 一、角膜塑型眼鏡， 角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法，通過合理、程序化的特殊設(shè)計(jì)的一種硬質(zhì)的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我們設(shè)定的合理的形狀發(fā)生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正，這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由于角膜形狀發(fā)生了變化，因此近視減輕或者消失了，如果長期使用可以使近視得到一定的控制，也可起到預(yù)防和治療近視的效應(yīng)。

目前，這是國外最新研究的一種治療、預(yù)防近視眼加重的新的技術(shù)，特別是對于控制青少年近視是一個非常好的技術(shù)。 二、RGP角膜硬性接觸眼鏡 RGP近視治療方法可快速治療近視，終止近視增長。

RGP療法可以使近視的裸眼視力恢復(fù)正常。效果確切。

RGP的護(hù)理和戴鏡就和其他角膜接觸鏡相同方法簡單。 三、每天晚上滴用美多麗眼藥水 一天一次，放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發(fā)展。

四、使用虛焦眼鏡 看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數(shù)次，用于減少看近時的調(diào)節(jié)，讓孩子眼睛在看近處時像看遠(yuǎn)處風(fēng)景一樣輕松，避免長時間近距離用眼加重近視發(fā)展。 五、平時定期使用舒目鏡 增加眼肌的血液供應(yīng)，同時放松睫狀肌的過強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能，緩解視疲勞。

六、口服樂盯 每天一次每次1-2片，用于補(bǔ)充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時補(bǔ)充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。 七，漸變多焦點(diǎn)眼鏡 患兒需要經(jīng)過醫(yī)生檢查，然后根據(jù)需要到眼鏡中心配置漸變多焦點(diǎn)眼鏡。

2. 近視常識

戴度數(shù)相符的眼鏡好，因?yàn)榇鞫葦?shù)較淺或者深的的眼鏡都會是眼睛更疲勞，加重近視.介紹一種簡單有效預(yù)防近視的方法 如果你想預(yù)防近視眼的產(chǎn)生，或預(yù)防近視度的發(fā)展，現(xiàn)介紹一種在安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟和不誤學(xué)習(xí)、工作方面最好的，預(yù)防近視的方法供參考。

近年來，我國青少年近視眼發(fā)病率呈快速上升趨勢，大城市中學(xué)生的半數(shù)左右是程度不同的近視眼或近視散光眼。同時也出現(xiàn)了100余種治療近視眼的方法，但遺憾的是至今還沒有一種安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟（成功率高）和不誤學(xué)習(xí)工作的根治近視眼的方法。

治療近視眼的問題，目前還停留在探索、實(shí)驗(yàn)、幻想和商業(yè)宣傳的水平上，對近視眼，可以用眼鏡和手術(shù)的方法矯正近視屈光，達(dá)到提高視力的目的。但是近視眼無法可治。

即戴上眼鏡和手術(shù)后屈光矯正了，視力提高了，眼球仍為近視眼。近視的一些問題，眼鏡的麻煩和手術(shù)的副作用依然存在。

因此面對近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防。從近視眼形成的主要原因和時間看，大部分（90%以上）人的近視是在青少年時期，近用眼時間過長所致。

人在青少年時期是讀書學(xué)習(xí)最多，近用眼連續(xù)時間最長，眼球最不穩(wěn)定的時期，是身體和知識都在快速增長的時期。這一點(diǎn)已為公認(rèn)的常識。

也是預(yù)防近視的主要時期。絕大多數(shù)近視眼是用錯誤的近用眼方法，長期潛移默化不知不覺逐步累積形成的結(jié)果。

因此預(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展，必須時刻注意防微杜漸，確保在每一次近用眼工作時，都采用正確的用眼方法。 如何預(yù)防近視？經(jīng)過許多科學(xué)工作者多年的理論探索和實(shí)踐，終于發(fā)現(xiàn)了一種比較好的辦法，在不影響學(xué)習(xí)和工作的情況下，可以預(yù)防近視的產(chǎn)生，也可以預(yù)防近視的發(fā)展，而沒有任何副作用。

方法如下： 一.在孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時候，就要求他們使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。

使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27—33厘米。 二.在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正治療。

三.從小學(xué)一年級開始，配一副近用眼鏡，專門用于長時間讀書寫字（如做作業(yè)）可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米（否則預(yù)防近視無效）。

四.若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長時間近用（不是看不清近物，而是必然會加重近視程度），裸眼閱讀（距離太近），不能代替近用眼鏡，還會加重近視度。

五.讀書寫字近用眼時間較長（10分鐘以上）時，書面要有穩(wěn)定合適的光照（最好用臺燈。日光雖好，但不穩(wěn)定）確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

六.應(yīng)該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運(yùn)動，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。 七.必須樹立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。

因?yàn)轭A(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度（0.01度）。 因此有了預(yù)防近視的簡單方法，并不意味著做起來也簡單。

相反，實(shí)際做起來很難。因?yàn)樗竺總€人都必須在15年內(nèi)每次每時都做好，要養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，改掉錯誤的用眼習(xí)慣，對于缺乏自制能力的青少年（未成年人）來說，是很困難的。

因此這是預(yù)防近視產(chǎn)生和發(fā)展不易成功的主要原因之一。

3. 保護(hù)視力小常識不少于50條

可以參考下面的方法保護(hù)眼睛，控制近視度數(shù)增長：一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會減緩視力疲勞。

二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。

食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。四、看書寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

光線要柔和，如為白熾燈，應(yīng)在25~40W之間，不建議在太陽光下看書。因?yàn)楣饩€強(qiáng)弱對瞳孔擴(kuò)張有直接影響，過強(qiáng)的光線會增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動強(qiáng)度，時間長了反而容易造成近視。

一般桌面臺燈以40瓦以下為宜。五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。

因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負(fù)擔(dān)就會加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。

六、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。

七、堅(jiān)持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。

九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深。十、少吃甜食。

因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。

過多地?cái)z取糖分也會降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。

4. 保護(hù)眼睛小知識

保護(hù)眼睛小科普： 一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一定要少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

二、多看一些綠色的東西，也可以做一做眼保健操。 三、要保持看書的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜。

四、室內(nèi)的燈光亮度不要太高。 五、多吃一些保護(hù)眼睛的食物： 為了保護(hù)眼睛的視力，可吃富含維生素a的食物，如魚類、動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預(yù)防夜盲癥，眼干燥癥及小兒角膜軟化癥。

多吃對眼睛好的水果：藍(lán)莓（含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，花青素多，提高夜間視力）。圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力強(qiáng)）、獼猴桃（VC之王，預(yù)防白內(nèi)障）、蘋果（明目果，含va和微量元素硒）。

多吃含維生素a的水果：枇杷，櫻桃，香蕉，桂圓，杏子，荔枝等。多吃富含葉黃素的食物有：玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等，水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。

5. 愛眼護(hù)眼小常識

特殊工種和場合的注意事項(xiàng)： 1.長時間使用電腦或在電視機(jī)屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。

同時每工作1小時就應(yīng)該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。 2.從事電焊、氣焊或其他接觸強(qiáng)光工作的人一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強(qiáng)光。

3.在風(fēng)沙大的天氣和場合要注意戴風(fēng)鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進(jìn)入眼睛。 4.在從事危險(xiǎn)操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護(hù)眼睛的意識和防范措施。

保養(yǎng)眼睛： 含維生素A的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強(qiáng)暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。 護(hù)眼操： 另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復(fù)3次，再換向左，向右和向下做三次. 怎樣做眼保健操 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。

然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。

3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。 4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

6. 愛眼小知識

一、增大讀書的距離.讀書距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反則越大。

調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強(qiáng)。眼離書本100厘米遠(yuǎn)，需要300度的調(diào)節(jié)；離書20厘米遠(yuǎn)就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠(yuǎn)距離看書的習(xí)慣，這對保護(hù)視力是很有好處的。

再者是戴用視距擴(kuò)大器，視距擴(kuò)大器是根據(jù)光反射的原理，讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距，但寫字距離不延長，它的缺點(diǎn)是在眼內(nèi)成的像縮小了（因物距與像長成反比）。 二、遠(yuǎn)眺（多看遠(yuǎn)） 在課間或其他可能的條件下去登高看遠(yuǎn)。

看遠(yuǎn)時物距大眼內(nèi)像距小，成像在近視者的視網(wǎng)膜之前，視網(wǎng)膜的像就不清楚，看不清就迫使眼調(diào)節(jié)放松，調(diào)節(jié)放松了，假近視眼就治好了。所以學(xué)生在課外時間不要打電子游戲機(jī)，多到外邊放風(fēng)箏、玩航模，晚上觀天象、數(shù)星星等，以增加聚精會神看遠(yuǎn)的時間，可預(yù)防近視眼。

看遠(yuǎn)雖能防治近視，但學(xué)生沒有時間看遠(yuǎn)，短時間看遠(yuǎn)又改變不了視遠(yuǎn)視近的對比，無濟(jì)于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變?nèi)胙酃饩€的幾何特性，變看書為看遠(yuǎn)，天天看書等于天天看遠(yuǎn)，把防治蘊(yùn)于學(xué)習(xí)過程之中，對于預(yù)防學(xué)生近視可謂是一種最好的方法。

三、注意改造生活環(huán)境 在室內(nèi)要多掛些大鏡子，尤其是住單元房的學(xué)生。衛(wèi)生間、廚房都在室內(nèi)，放開視距的機(jī)會更少。

如果墻面是鏡子，就不會切斷視距。一邊墻是鏡子的話，3米寬的房子就成了6米。

如果4面墻都是鏡子，在室內(nèi)居住也有在曠野的效果，對眼是非常有利的。體育課應(yīng)增加射箭的內(nèi)容。

少看電視，因?yàn)殡娨暿墙嚯x用眼，可把看電視改為坐在遠(yuǎn)排看電影。.。

7. 用眼小常識

1、站在某處，找一個比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會兒。

這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。

我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

4、晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。

我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

我就是結(jié)合這幾個方法，每天有空就做。因?yàn)槲冶容^閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因?yàn)檫@樣我的視力才會有這么快的進(jìn)步。

大家如果沒有太多時間，也要每天抽點(diǎn)時間來做，估計(jì)時間會長點(diǎn)，但肯定也會有所改變的。要摘掉眼鏡，那么大家就要盡量不戴眼鏡。

可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認(rèn)識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實(shí)上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復(fù)，所以在不妨礙正常的工作學(xué)習(xí)時，我們能不戴就不戴。

剛開始我不戴眼鏡非常的不適應(yīng)，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿個東西都要把頭伸進(jìn)去，雖然樣子看起來傻了點(diǎn)，但是時間長了，我就慢慢適應(yīng)這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復(fù)，我的世界越來越清晰。

我已經(jīng)有一個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴?？床磺鍥]關(guān)系，只要越來越清楚就可以了。

對了，在不戴眼鏡看東西的時候，我們會有個習(xí)慣，那就是為了看清楚東西，瞇眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬不能這么做，一旦發(fā)現(xiàn)自己眼睛瞇起來了，就馬上停止。

這個時候看不清怎么辦，那就多眨眼睛。要讓我們的視力恢復(fù)，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。

一個是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。

每個人的情況不一樣，所以恢復(fù)的時間也不同，有的幾個月，有的要一年以上，沒有關(guān)系，關(guān)鍵是堅(jiān)持，動作雖簡單，但一定要每天都做。我每天一有空就做，而且這些方法是相互結(jié)合，練習(xí)時間也不定。

方法還有很多，大家可以上網(wǎng)查查書和資料，自己體驗(yàn)，希望大家能夠都摘掉眼鏡，大家一起努力吧。如果你練習(xí)后有效，請告訴你身邊的朋友，讓他們也盡早的摘掉眼鏡。

8. 請問：預(yù)防近視的小知識有哪些

近視的形成主要源于物理病變。

由于近距離用眼和高強(qiáng)度用眼（用電腦就是典型的這種狀態(tài)），致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長時間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致近視。

面對近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防，閉目養(yǎng)神、或看看遠(yuǎn)方景物，做眼保健操，做做室外運(yùn)動，這些方法無疑可以讓電腦使用者達(dá)到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適，加強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力。近視要從根源抓起 環(huán)境因素：學(xué)生近視率居高不下，學(xué)業(yè)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近距離用眼時間過長。

隨著電子游戲機(jī)盛行，計(jì)算機(jī)普及與網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)展，中小學(xué)生長時間玩游戲機(jī)、上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致近視發(fā)生的重要因素。 個人因素：讀書寫字時姿勢不端正，眼與書面的距離沒有保持在30-40厘米以上，每看書寫字30-40分鐘，沒有外出活動或遠(yuǎn)眺10分鐘，長時間近距離用眼；在走路或坐車時看書；在光線太弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字。

針對這些因素，家長要監(jiān)控孩子上網(wǎng)及看電視的時間，還要讓孩子養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最近朋友送給我一個益視寶護(hù)眼架，幫助孩子養(yǎng)成正確的讀書學(xué)習(xí)習(xí)慣很有幫助，你可以網(wǎng)上搜搜相關(guān)資料，希望可以幫助到你。