1. 地震自救小常識
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面.大的晃動時間約為1分鐘左右.這時首先應顧及的是您自己與家人的人身安全.首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿.在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部.2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火.地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形.因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素.3.不要慌張地向戶外跑.地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的.此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體.4.將門打開，確保出口.鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例.請將門打開，確保出口.平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等.5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處.當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理.身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象.但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的.務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避.在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人.要注意用手或手提包等物保護好頭部.此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人.在樓區(qū)時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全.6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂.請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動.就地震而言，據說地下街是比較安全的.即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動.如發(fā)生火災，即刻會充滿煙霧.以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙.搭乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災時，不能使用電梯.萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難.高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置.地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層.萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助.7、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛.必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下.為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分.都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行.充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事.有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當地的人一起行動.8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯.在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難.在海岸邊，有遭遇海嘯的危險.感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難 9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度 因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施.避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度.絕對不能利用汽車、自行車避難.對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的.從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定.10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發(fā)生大地震時，人們心理上易產生動搖.為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要.從攜帶的收音機等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動.。
2. 地震逃生常識
安全準備工作
1. 自己家的安全對策是否萬無一失？
平時的準備工作，是將受害控制在最小程度的基本。
對大衣柜、餐具柜廚、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。
在餐具柜廚、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破碎時四處飛濺。
為防止因地震的晃動造成柜廚門敞開，里面的物品掉出來，在柜廚、壁櫥的門上安裝合葉加以固定。
不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方。
為防止散亂在地面上玻璃碎片傷人，平時準備好較厚實的拖鞋。
注意家具的擺放，確保安全的空間。
充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管。
加固水泥預制板墻，使其堅固不易倒塌。
2. 緊急備用品準備好了嗎？
(1)飲用水 （2）食品、嬰兒奶粉 （3）急救醫(yī)藥品 （4）便攜式收音機、手電筒、干電池 （5）現金、貴重品 （6）內衣褲、毛巾、手紙等
3. 從平時起，建立鄰里互助的協(xié)作體制
發(fā)生大地震時，可以預計在廣大區(qū)域造成巨大災害。在這種情況下，消防車、救護車不可能隨叫隨到。所以，，有必要從平時起通過街道等組織，與當地居民進行交流，建立起應付發(fā)生火災、傷員時的互助協(xié)作體制。
從平時起，鄰里之間應就一旦有事時互助協(xié)作體制進行商談。
積極參加市民防災組織。
積極參加防災訓練。
3. 發(fā)生地震時,在辦公室內需要掌握哪些避難知識
地震是一種不可抗拒的自然災害，在地震面前，人們唯一能做的就是盡量地保護好自己，那么該如何保護好自己同時也保護好自己的孩子呢？
除了兩個自救原則外，中國地震應急搜救中心《地震應急手冊》上還寫到，當地震來臨的那一刻，條件允許的情況下，要抓緊時間躲避或逃生，而且不同地點，躲避方式不盡相同。
在家中。中國災害防御協(xié)會救援醫(yī)學會會長李宗浩建議，室內避震條件好的，要首選室內，找易形成三角空間的地方躲避。若是平房，可逃出房外，注意用被子、枕頭、安全帽護住頭部。室內安全地點有：衛(wèi)生間、廚房、儲藏室等狹小空間的柱子、管道或承重墻下。千萬不能在陽臺或靠近外墻的地方躲避，因為從地震實際情況來看，很多樓房最終都是外墻面垮塌，但主體留存。
在學校。強震來臨時，正在教室上課的學生不要向教室外面跑，應迅速用書包護住頭部，抱頭、閉眼，躲在課桌旁，待地震過后，在老師的指揮下向教室外面轉移。在操場及室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物；千萬不要往教室跑。
在辦公室。就近找牢固的桌子、柜子或者報紙堆“蹲下、掩護、抓牢”，注意避開空調、電扇、吊燈。如在高層，千萬別急于往樓下跑，或直接往樓下跳。注意不要下樓。寫字樓電梯間周圍非常牢固，因為這個地方全是由鋼筋混凝土灌注的。辦公室、樓道里的柱子大多材質好，承重力強。
在地鐵中。地鐵人員密集，如果地震突然來臨，非常危險。如果地震時你在地鐵大廳，應該就近躲在立柱下面，因為這里是支撐點，相對安全，待主震過去后再迅速逃離。如果震時正在疾駛的車廂內，則不能亂跑亂擠，更不能破窗外跳，正確的做法是聽從車內乘務員的安排，因為他們都有一套既定的地震應急措施，會根據情況做出妥善安排。
在商場、超市、書店等。地震來時，或許你正在超市、商業(yè)街、商店里。成都大學一級注冊結構工程師胡松說，此時最安全的地方是：商場里承重的柱子周圍、低矮沒有玻璃的貨柜下。最危險的地方是：戶外的過街天橋、立交橋的上面和下方，高樓大廈的玻璃幕墻，高大的廣告牌下，街燈下，物料堆放處，超市、商場里的玻璃柜臺，較為高大的貨架周圍，扶梯下面，吊燈、電扇等懸掛物下。
在影劇院、體育館等。注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用背包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。切勿盲目向出口擁擠。當被卷入混亂的人流不能動彈時，要用肩和背來承受外來壓力，隨人流移動而行動。彎曲胳膊、護住腹部，腳要站穩(wěn)，不要被別人踩到。不要被擠到墻壁、柵欄旁邊去。手插口袋是極危險的，雙手應隨時做好防御準備。
在床上睡覺。美國國際救援小組提示：如果晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要抓緊枕頭保護住你的頭部，然后簡單地滾下床即可，因為床周圍便是一個安全的空間。在晃動停止并確認戶外安全后，方可離開房間，因為地震中的大多數傷亡，是在人們進出建筑物時被墜物擊中造成的。需要特別提醒的是，高層住宅小區(qū)內的人，切勿使用電梯逃生，因為地震時，隨時可能斷電。
在電梯里。如果地震時，你正在乘坐電梯，那么要迅速把每一樓層的按鈕按亮，使電梯門在最短的時間內打開，并逃出電梯。
開車時。發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子在路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。若在交通擁堵的路段行駛，要馬上下車伏地于兩車之間的間隙。如果在停車場，要趕緊下車，在兩車之間的位置抱頭蹲下或臥倒。這樣即使有大物體掉下來也不會直接壓到人身上。
在火車上。乘客應用手牢牢抓住拉手、柱子或座位等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前座位的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，做好防御姿勢。
幼兒的生命安全永遠都是被排在第一位的，所以說關愛寶寶健康，就請關注孩子的生命安全，教會孩子在地震時如何避難。
4. 地震逃生小知識
即使發(fā)生地震，最大的主震也會在一分鐘之內停止，而且最強烈的震動時間通常不會超過15秒鐘，因此地震發(fā)生時，最好不要往遠處亂跑，倒不如就近尋找避難處。
在街上遇到地震時
在熱鬧的街頭遇到地震時，最危險的是從高處掉下來的招牌或玻璃碎片，這時要利用背包或手提包等隨身物品保護頭部，而比較安全的地方則是大樓里面。當人們因為地震而站不穩(wěn)時，常會很自然地抱住街燈或電線桿等，但這些東西看似堅固，其實反而最危險。
大樓里遇到地震時
在大樓里遇到地震時，為了避免被掉落的物體擊中，必須迅速躲到堅固的桌子底下。如果沒有桌子或可以躲避的地方，就盡量遠離玻璃、玻璃窗、出入口或電燈等危險物品。
在電梯里遇到地震時
發(fā)生地震或火災時，千萬不可搭乘電梯。如果在電梯里遇上地震，就迅速按下所有樓層，等電梯一打開就立刻往外跑，然后趕快找安全的地方避難。
在公共場所遇到地震時
在百貨公司、電影院等人潮擁擠的地方遇到地震時，最危險的就是發(fā)生混亂情況，因為陷入恐慌的人們會同時往狹窄的通道推擠，所以相當容易發(fā)生意外事故。雖然地下公共場所比較安全，但因停電等因素而造成恐慌的發(fā)生幾率也相當高，因此要切記，即使停電也千萬不要手忙腳亂。
搭乘交通工具遇到地震時
搭乘地下鐵時如果遇上地震，就很可能發(fā)生極大的沖擊力，為了確保安全，一定要握緊把手或柱子等固定物。雖然地下鐵的車廂是比較安全的地方，但如果強行開門離開車廂的話，反而會造成高壓電觸電或遭到其他列車撞擊的意外事故，因此務必按照車內的廣播指示行動。地震發(fā)生時，行駛中的汽車可能會發(fā)生爆胎而無法正常行駛，請務必先停車，等地震停止后再繼續(xù)行駛。
在山上或海邊遇到地震時
在山上或陡峭的丘陵地帶遇到地震時，要趕緊躲到安全的地方，以免遭遇崩塌等意外事故。在海邊遇到地震時，務必注意海嘯的發(fā)生，隨時收聽廣播，如果發(fā)布了海嘯警報，應盡快躲到安全的地方。
5. 地震逃生知識
一旦發(fā)生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災，但也不是不可預防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自己如地震發(fā)生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發(fā)生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害?？梢姡瑢W習地震知識非常重要。 強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產帶來損失。為了在地震發(fā)生時保護自己，應當掌握以下應急的求生方法。
1.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。
3.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。
4.如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。
5·如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑?？梢噪S機應變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。
6.如果正在街上，絕對不能跑進建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。
7.如果地震后被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。
一、發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。
三、遠離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。 四、被埋要保存體 力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
