1. 女生日常生活常識都有哪些

很實用的女生日常生活小常識1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨；2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭；3 在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變??；4 出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了；5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；6 牛仔褲穿時間長了就會褪色。

可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了；7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一 個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

8 拉鏈的保養(yǎng)：拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可；9 白背心穿久了會出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除；10 巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了；11 當你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。

若山洞很深，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細胞 “燒”掉人體多余的脂肪；14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水 中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效；15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半干時，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命；16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶；17 防衣物褪色二法：洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合；19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新；20 畫眼線的小技巧：要畫好一雙細致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了；21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用；22 毛巾科學消毒法：將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈，最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘；23 9種讓你笑容綻放的食物：芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 頭皮屑過多可通過飲食改善。

多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；25 枕頭應有一定彈性，但過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利健康的枕頭；26 冬季當心“低熱燙傷”。

熱水袋內(nèi)水溫不要太熱，熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或末梢感覺神經(jīng)遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖；27 減少電腦傷害策略：連續(xù)工作1小時后應休息十分鐘左右。

室內(nèi)光線要適宜，且保持通風干爽。注意正確的操作姿勢。

保持皮膚清潔；28 白色毛衣穿舊了會逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白 如新；29 鉆石保養(yǎng)：不要將鉆飾堆放在一起，以免鑲托間相互摩擦刮花；做粗重、劇烈活動時，先將鉆飾脫下；每隔半年送珠寶店作一次專業(yè)性清洗；30 被子曬法：以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學纖維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曬到；31 不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；32 絲巾的妙用。在美容院做好發(fā)型，一覺醒來就變形了。

不必煩惱，睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就不會弄亂頭發(fā)，美麗發(fā)型得以保持；33 天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量，人體抵抗力下降，易患感冒，應注意多喝白開水，少量多次，以每次三百至五百毫升為宜；34 天熱了，許多人有腳臭，以下兩法不妨一試：穿鞋時將少許茶葉放鞋里；盆里放溫水，放入 少許茶葉，把雙腳放進去浸泡十分鐘，可除臭味！ 分享。

2. 女生小常識

一、回到家門之前準備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。 二、開車送朋友回家，要等朋友進了家門才好離去。 三、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。 四、發(fā)生不幸時，一定要鎮(zhèn)定，記得對方的特征。 五、女性朋友要常備著保險套，發(fā)生不幸時，要求對方使用。 六、行車時，一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈后，留在車內(nèi)稍作觀察片刻再開車門出來，將值錢的東西放在看不見的地方。 七、皮夾內(nèi)放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片。 八、開兩個以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。希望能把 意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。 九、進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻 擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊失火了！ 」不要徒手跟歹徒搏斗。 十、如果與人合租房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其它朋友，免出入復雜。 十一、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。 十二、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發(fā)報器響聲，引起別 人注意。 十三、搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。 十四、開車族，上車前注意周遭有沒有人，上車后第一個動作是按下門鎖，以防有人突 然開門而入；停車時，千萬不要把家里電話寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時行歹。 十五、為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否 有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。 十六、停車時，如果有他車跟著，停妥后，不要馬上出來，等對方先車走遠后，以防被 劫持。 十七、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，后就最好不要 再喝了，以免中間被下藥。 十、晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴 請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。

3. 女性知識有哪些

1. 歷史 女人最怕就是淺薄，而增加自己的知識厚度的，最重要的就是了解歷史。

像世界史、中國史、美國史、德國史、英國史、中東史、日本史都應該了解——這還是比較淺的。歷史跟經(jīng)濟金融商品公司結(jié)合如經(jīng)濟史、貨幣史、金融史、公司史，管理史、產(chǎn)業(yè)史、某一商品（如珠寶、繪畫、家具、茶、葡萄酒）歷史、某些行業(yè)歷史等等，有些有難度。

要了解重要的歷史事件、時代進程、重要的人物。 2.地理 地理知識是增加常識的另一重要領域。

如果說幾內(nèi)亞，一個人不知道在哪個洲，或者是把格魯吉亞與美國的佐治亞相混淆，或者是分不清楚瑞典和瑞士，不知道伊斯坦布爾、基輔在哪，這個要發(fā)生的生活中的交談，是會讓人尷尬的。地理學至少要知道全球80%以上的國家，這80%以上的國家中的60%其首都你要了解，重要的海峽、高原、盆地、山脈、河流、三角州你要知道。

中國的省及省會，各省的地級市要十分清楚，美國的各州要清楚，日本、德國的主要城市要知道。當然學有許多要學的，什么金融中心、商業(yè)中心、重要港口、重要礦區(qū)、農(nóng)業(yè)作物區(qū)、著名旅游景點等等等等。

可以選幾個地點去那兒走一走，親身體驗一下會更好。但是因為時間問題，都去的話不現(xiàn)實，加上有些地方，尤其是非自然風景區(qū)，走馬觀花的去一趟收獲得還不比閱讀相關的資料來得多。

閱讀相關資料是更加有效率的方式，此外，如果有機會，應該選擇一種深度體驗試的參與。比如去某國際知名城市，如果單純逛逛街，肯定比不上在那兒參與某個研究討論會來得深入。

3.不必碰的知識 生物、物理、政治等，高中的基礎知識已足夠，除非你特別有興趣，否則不必再深究。哲學領域，堅決不涉獵。

每種哲學觀，都詳盡地解釋了這個世界的運作規(guī)律，容易讓閱讀者成為篤信這一哲學觀的信徒，一旦篤信，就變得思維僵硬固執(zhí)起來。女人應該寬容、包容、平和、柔情似水，一旦性格中包含著固執(zhí)的成分，就顯得俗氣且不可愛了。

一般來說，讀過尼采的哲學的人，往往儲事皆求于尼采，讀過叔本華的人，儲事皆求于叔本華，讀過康德的，求于康德，讀這馬克思，求于馬克思，其實世界還是個開放的世界，哪可能一個有限生命的人用人類所定義的理性能把這個世界講清楚的？拉普拉斯決定論，發(fā)展到現(xiàn)在是概率論；以前說兩平行線不相交，愛因斯坦說兩平行線相交的世界才是真實。所以，那些讀了一兩本哲學書就覺得世界的運作方式都在掌中的人，也算是井底之蛙。

當然，如果你想要讀哲學，那就多讀幾本，并且避免自己完全遵從某一派的看法。有人對哲學那一段表示反對，認為哲學才能塑造人的靈魂，其實這是錯的，塑造人的靈魂的是“歷史”等常識，一個有歷史等常識的人，所有的哲學理論都只是注解，而一個只懂哲學而不懂常識的人，與之交談才真正讓人覺得空洞無物，毫無靈魂感。

4.要了解的物： 重要的公司與組織；重要的有商品如茶、酒等；化妝品、包、裙、香水等等一系列女性用品，包括知名品牌等等；西裝、表、皮鞋、皮帶等等一系列男性用品；古董方面中畫、家具、瓷器等，選一兩塊細分領域即可。 5.法律與醫(yī)學 要知道法律的基本知識，還有醫(yī)學養(yǎng)生的基本知識。

var script = document.createElement('script'); script.src = '/resource/baichuan/ns.js'; document.body.appendChild(script); 6.經(jīng)濟學、金融學（包括十分重要的會計學）、商學的理論知識，以及一定案例、事例的儲備。這些學問當中都涵蓋了一個實用的學問：統(tǒng)計學，所以也需要熟悉。

7.廚藝、家紡、收納的知識與實踐 說下廚藝，當今商品社會的今天，你要送給一個男士的禮物，都不是你自己做的，是你買來送給對方的，真正自己做的禮物，份量會比較重，你會發(fā)現(xiàn)只有有限的幾種，除了音樂之外，也就是自己做的佳肴與點心了。并且東方社會對飲食看得還比較重，即使你的眼光是放在國外，至少做得出好菜也算是東方女子的身份標簽。

8.音樂或其它中國傳統(tǒng)藝術其中一種或多種 琴棋書畫，至少一種。 9.心理學與情商 心理學很重要，這里不多談了。

說到情商，情商嚴格說來不算是一種“知識”，但是情商的獲得是可以通過訓練習得的。情商的作用十分巨大，前面的知識結(jié)構(gòu)提供給了你“女神”的基礎，而情商將決定你和你的另一半能走多長或者能有多緊密，女人應該盡量安撫男人，或者是盡量獲取安撫男人的能力，安撫別人是情商的一個重要的能力。

當然，安撫別人，也需要知識的幫助，你首先要知道男人心中的不安在哪里，所以就要了解他說的東西是什么。有時男人在說自己事業(yè)上的問題，你能夠知道他在說什么，乃至他沒有說出自己的難處，你根據(jù)他之前所說的，就知道他的難處在哪里，關鍵問題在哪里，然后幫他出謀劃策。

當然，你的知識有限的話，那么高情商就發(fā)揮作用了。你完全通過察言觀色，了解男人的情緒，然后對癥下藥，如果對方低落，那么你就cheer him up，如果對方很想人支持，但是又很有風險，你無法判斷風險在哪，又沒人幫你判斷，那么你就選擇熱烈的支持他，如果對方有點得意忘形，你就點醒他。

總結(jié)到上面，我在想，這何只是一個優(yōu)秀女子的知識結(jié)構(gòu)啊。

4. 女性生活小常識有哪些

每個女人都是美麗的，但又都想溫室中的花朵一樣，是嬌柔經(jīng)不起風雨的。時時刻刻的保護是不容馬糊的。女人美麗要保養(yǎng)，月經(jīng)要重視。良好的生活習慣，能減輕月經(jīng)期的不適。

1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭：如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、月經(jīng)期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶）。

4、吃點甜食：月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

5. 女性健康常識

一般來說，女性在行經(jīng)期間，除感到情帿低落外，亦普遍受到經(jīng)痛的困擾。

經(jīng)痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈?；驀I吐的狀況。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。

經(jīng)痛困擾我們身邊的無數(shù)女性朋友，根據(jù)網(wǎng)妖的一份調(diào)查結(jié)果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣經(jīng)痛的原因中，〔原發(fā)性經(jīng)痛〕和〔病理性經(jīng)痛〕是最普遍的2種分類，前者可用自然療法進行自我治療。

〔原發(fā)性經(jīng)痛〕通常發(fā)生在13-25歲未生產(chǎn)過的少女身上。經(jīng)期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內(nèi)側(cè)、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產(chǎn)生。

此類經(jīng)痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。 而所謂的〔病理性經(jīng)痛〕的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內(nèi)膜異位等，所導致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性。

此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫(yī)生診治，根治本身的問題。 最自然療法： 有不少方法可減輕〔原發(fā)性經(jīng)痛〕的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經(jīng)痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。

·咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。 ·禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

·保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。 ·多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

·常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。 ·練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。

不少婦女以為行經(jīng)失血，便應進補?！惭a〕的概念是正確的，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。

要預防經(jīng)痛，肝火旺者應先清熱，然后再活血化瘀。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試： 材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜癰適量，香花葉適量 做法：將香花葉和姜癰加水滾片刻，加入蛋花即可食用。 痛經(jīng)癥狀因人而異 ，治療的方法更是因體質(zhì)有所差別，若長期患有經(jīng)痛的你最好還是請教專家醫(yī)師診斷較為妥當。

6. 女性健康知識

您好：女性痛經(jīng)是正常的、對身體不會有影響的、一般情況下痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、蘿卜、橘子、生姜等、保持情緒穩(wěn)定：長期焦慮不安、緊張等，都會通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響丘腦下部、進而影響卵巢功能，導致痛經(jīng)。在日常生活中有些少女對經(jīng)期生理知識缺乏了解，行經(jīng)期到來，情緒出現(xiàn)被動，精神計始緊張，見到血液外流，心里更害怕，她們誤以為行經(jīng)期必定會有痛感，便形成了—種自我感覺心理。多次以后，一旦遇上經(jīng)期，小腹部即出現(xiàn)疼痛的感覺、子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難；或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經(jīng)時精神過度緊張、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對疼痛頗為敏感，且耐受力差，均可導致痛經(jīng)。建議您在經(jīng)期要來的一個月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒飽暖、其次，您買幾瓶益母草膏喝 還有，切點鮮姜絲放在紅糖水里面要趁熱喝下去 、千萬不要靠吃止痛片哦，不然久了就有抗體了不管用了、

祝您健康！

7. 女性健康知識

白帶

白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。白帶中含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，故有抑制細菌生長的作用。結(jié)婚后，白帶還能潤滑陰道，便于進行性生活。

白帶的形成與雌激素有著密切的關系，故青春期前的女孩一般是沒有白帶的。青春期后卵巢開始發(fā)育，并分泌雌激素，以促進生殖器官的發(fā)育，這時就開始出現(xiàn)了白帶。在每個月經(jīng)周期中，由于雌激素的分泌時多時少，所以白帶的質(zhì)和量也跟著有所變化。一般在兩次月經(jīng)中間（相當于排卵期）雌激素的分泌達到高峰，過多的雌激素刺激了子宮頸腺體分泌更多的粘液，所以這時的白帶量多、透明，象蛋清樣具有粘性并能拉成絲狀，外陰部有濕潤感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。在月經(jīng)來潮的前后幾天內(nèi)，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，因為內(nèi)含較多的脫落細胞，所以白帶混濁。另外，在懷孕后、性興奮時和性交后的白帶也增多。

婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)缺少雌激素，所以陰道變得干燥而無白帶。

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【概述】

婦女陰道內(nèi)流出白色如涕如唾之黏液，伴全身或局部癥狀者，稱為病理性白帶，多屬體虛或痰濕所致，相當于西醫(yī)的陰道炎，但是白帶常規(guī)檢查常找不到致病菌。

【病因病理】

1.脾虛 素體脾虛或傷食損脾，或痰濕阻脾，脾虛生濕，帶脈失約而致濕濁下注，帶下異常。

2.腎虛 素體腎虛，或房事過頻、多產(chǎn)傷腎，腎虛帶脈不固而致帶多色白。

【診斷要點】

1.根據(jù)帶下色白如涕如唾呈黏液狀，無腥味進行診斷。白帶化驗無致病菌找到。

2.與真菌性陰道炎豆渣樣白色分泌物鑒別。

【辯證分型】

1.脾虛 帶多色白，稀薄不臭，面色皖白，乏力倦怠，納少便搪，或軀體肥胖。苔薄，舌淡胖，脈儒細。

2.腎虛 帶多色白如水清澈，腰酸膝軟，頭暈目眩，倦怠乏力，四肢不溫，便溏尿頻。苔薄，脈沉細。

【分型治療】

1.脾虛治法：健脾利濕止帶。

方藥：完帶湯加減。

黨參9克 白術12克 淮山藥15克 蒼術9克 陳皮6克 柴胡9克 炒荊芥6克 車前草9克 炙甘草3克加減：體胖者，加制南星 10克、川樸 9克、菖蒲9克；帶多者，加煅牡蠣30克（先煎）。

2.腎虛治法：益腎補氣止帶。

方藥：內(nèi)補丸加減。

菟絲子12克 黃芪12克 潼蒺藜12克 桑嫖蛸10克 肉蓯蓉9克 煅牡蠣30克（先煎）桑寄生10克 芡實10克 山茱萸9克 澤瀉9克

【中成藥】

1.烏雞九 每日2次，每次3克，吞服。用于脾腎虛弱帶下。

2.歸脾丸 每日2次，每次3克，吞服。用于脾虛帶下。

3.白帶丸 每日3次，每次3克，吞服。用于虛證帶下。

【簡便方】

1.黃芪60克、老鴨1只，共煮，分數(shù)次飲服。用于脾氣虛帶下。

2.杜仲60克、薏苡仁50克、豬腎一對。先煮杜仲，去藥渣，將薏苡仁加入杜仲汁內(nèi)，豬腎洗凈切碎同煮，分數(shù)次飲服。

3.外洗方可參考陰道炎的洗方。

8. 女性必備的常識有那些

俗話說“得什么都別得病”，疾病預防對健康的重要性不言而喻。

那么，女性要如何遠離疾病保持健康的體魄呢？以下的女性必備的13個健康小常識，就可以幫你預防疾病。 1、經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品會有反作用 洗手用肥皂和水就足夠了，用太多抗菌產(chǎn)品不僅無法預防感冒和流感（這些疾病是由病毒傳播而不是細菌），而且可能會影響人體內(nèi)的菌群平衡，讓更為強勢的細菌處于支配地位，并使對健康有益的細菌難以生存。

2、喝紅茶可預防牙齦疾病 口腔中的細菌會形成數(shù)千個小血液凝塊，導致動脈變窄，而動脈窄化是引發(fā)心臟病的一個常見原因。所以，預防牙齦疾病很有必要，對抗蛀洞和減少牙斑（牙齦病先兆）的最佳方法之一是喝紅茶。

紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細菌，還能讓細菌失去和牙斑中其他細菌結(jié)成凝塊的能力，以降低牙菌斑的總面積。 3、補充葉酸能降低黃斑變性的風險 葉酸是一種維生素補劑，大多數(shù)婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯(lián)系在一起，至少在孕后前12周應該服用400微克葉酸。

葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾，可導致失明。

4、少喝碳酸飲料 有些可樂類產(chǎn)品含有磷酸鹽形式的磷酸，用來改善口味，但是其也被認為會影響鈣吸收。研究顯示，可樂與老年婦女的低骨礦物密度有特定關系。

美國國家骨質(zhì)疏松協(xié)會建議，女性要盡量少喝這種冒氣泡的飲料。 5、體重較輕的女性，更可能患上骨質(zhì)疏松癥 一個人的理想體質(zhì)指數(shù)是24左右，這意味著身高1、63米（平均身高）的女人體重應該是64公斤。

太瘦會影響生育。例如體質(zhì)指數(shù)不到18、5的女性懷孕的概率較低，體重較輕（體質(zhì)指數(shù)低于19）的女性更可能患上骨質(zhì)疏松癥。

6、拒用激素替代療法，減少患癌風險 使用雌激素和孕激素的組合療法，會增大女性患乳腺癌的風險（一旦停藥就會出現(xiàn)患病風險）。雌激素和孕激素都會增大患卵巢癌的風險，而只補充雌激素會增大患子宮內(nèi)膜癌的風險。

7、不吸煙，遠離肺癌、宮頸癌 不吸煙不僅能遠離肺癌，而且還可能會遠離宮頸癌。吸煙的女性患宮頸癌的風險高2倍。

8、想要寶寶，多曬太陽 女性不孕的主要原因是卵巢多囊綜合征，導致排卵異常。很多患有卵巢多囊綜合征的女性或者因不明原因不排卵的女人大都缺乏維生素D，而紫外線是維生素D的主要來源。

每天曬太陽20分鐘，足以幫助身體合成這種維生素。 9、享受日光浴，服藥要慎重 一些常見的處方藥和非處方藥，包括維生素、膽固醇類藥物、高血壓藥物、糖尿病藥物、避孕藥，常會讓皮膚對陽光更敏感，引起皮膚燒灼。

10、多吃香蕉，增加“愉快激素” 抑郁癥與“愉快激素”5-羥色胺的低水平有關。5-羥色胺缺乏常由色氨酸的不足引起，后者不能在身體中自行合成。

補充的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品，如香蕉、李子等。 11、滴酒不沾，避免乳腺癌 即使每天喝一杯葡萄酒，也可能會使乳腺癌風險從9、5%增加到10、6%。

隨酒精攝入量的增大，任何癌癥的風險都會增大。 12、生育最好在30歲前，哺乳降低患乳癌風險 懷孕和哺乳會降低雌激素，而雌激素是“培育”癌癥的一種激素。

與其他年齡段的女性相比，30歲前生2個孩子的女人可降低患乳腺癌風險7%。哺乳時間越長，得乳腺癌的風險也越低。

哺乳還可以降低膽囊疾病風險7%，即使只哺乳1個月也能降低風濕性關節(jié)炎風險25%。 13、負重練習可治療腰背痛 如果患上了腰痛癥，治愈它的最佳方法是進行負重鍛煉，如啞鈴和杠鈴，有助于強壯身體，包括腹肌，使腰部支撐力更強。