1. 吃什么最潤肺

藥物就不要吃的好了，是藥3分毒

水果還是梨好

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。 梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。 梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。 -梨的吃法-生食：民間對其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。-榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。 -冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。-梨的飲料：“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。-吃梨小貼士★梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃?！锢婧彷^多，胃酸多者，不可多食。★梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨?！镅摗⑽泛?、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重?！锢婧刑橇扛?，糖尿病者當慎?！锢婧岫?，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。★用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。它還有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘

2. 潤肺的食物

山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。

山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質差異較大，服用時，要根據(jù)個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。

清肺、潤肺數(shù)道菜 雪梨川貝湯 材料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克 方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時取出溫服。 蜜汁山藥 原料：山藥500克，鴨梨1個，葡萄干5克，蘋果1個，桂花醬15克，白糖100克 制法：將山藥刮去外皮，清水洗凈。

將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。將葡萄干洗凈。

鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，汆一下?lián)瞥觯谐砷L1厘米的段。砂鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁，移至微火上煨20至25分鐘。

當山藥糯爛時，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。 鴨肉粥 原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許 制法：將鴨肉切丁。

糯米加水煮粥，然后加鴨肉、少許料酒、鹽，至粥熟。 豆?jié){粥 原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量 制法：將糯米洗凈，放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時，倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

銀耳羹 原料：銀耳5克，冰糖50克 制法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透時，摘去蒂頭，揀去雜質。將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小時，加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

板栗燉豬肉 原料：豬瘦肉500克，栗子300克，料酒、蔥、姜少許，砂糖、醬油適量 制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。 鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。

本菜有潤肺化痰、補腎健脾的作用。 除以上這些外，中醫(yī)還認為枇杷也有潤肺寧咳﹑止咳化痰﹑生津止渴﹑健胃利尿等功效。

如果咳嗽厲害的話，可把枇杷果肉加生姜片水煎服﹐早晚各一次，效果不錯。 平時，可多喝水或綠茶，因綠茶中含帶有輕微消毒成分的物質，可將積聚在喉嚨的病菌沖走。

3. 治療咳嗽的生活小常識

51個治療咳嗽偏方1、蘿卜蔥白風寒咳嗽 蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克.用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯.連渣一次服.宣肺解表，化痰止咳.治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等.2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克.以水三碗煎至過半.頓服，服后出微汗即愈.驅風散寒.治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等.3、蕪荽湯平傷風咳嗽蕪荽（香菜）30克，飴糖30克，大米100克.先將大米洗凈，加水煮湯.取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分 鐘.趁熱一次服，注意避風寒.發(fā)汗透表.治傷風感冒引起的咳嗽.4、白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克.將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈.發(fā)汗散寒，止咳化痰.治風寒咳嗽.5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黃汁500毫升.羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黃，生姜汁，不住手攪，微火熬數(shù)沸成膏.每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可.補虛潤肺，祛風化毒.治陰虛發(fā)熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤肺潤膚的功效.6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克.將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟.早晚分食.清熱化痰，散結解表.用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等.7、飲馬乳清熱止嗽鮮馬乳300毫升，白糖適量.將馬乳煮沸；飲時加白糖.據(jù)介紹，馬乳 “止渴療熱”，有補血生津，潤燥止嗽的功效肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用.8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克，大米100克，冰糖50克.將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā).取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮.將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成.滋陰潤肺，止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰.9、燕窩梨大養(yǎng)肺陰燕窩5克（水浸泡），白梨2個，川貝母10克，冰糖5克.白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟.服食.養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰.治多年痰咳，氣短乏力.10、蘿卜胡椒止咳祛痰涎蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片.加水共煎30分鐘.日飲湯2次.下氣消痰.治咳嗽痰多.11、豆?jié){飲潤肺寧嗽化痰黃豆，冰糖.黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用.每日清晨空腹飲1碗.健脾寬中，潤燥掐水；清肺止咳，化痰.治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等.12、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克，紅糖，白糖各100克.把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘.一次吃完，連服4次.清熱，生津，潤燥.治咳嗽痰喘.13、玉米須橘皮治咳嗽玉米須，橘皮各適量.共加水煎，日服2次.止咳化痰.治風寒咳嗽，痰多.14、蘿卜豬肺止咳湯蘿卜1個， 豬肺1個，杏仁15克.加水共煮1小時.吃肉飲湯.清熱化痰，止咳平喘.治久咳不止，痰多氣促.15、糖水沖雞蛋補虛止咳白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量.先將 雞蛋打入碗中，攪勻.白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻.每日早晚各服1次.補虛損.治久咳不愈.16、芝麻冰糖水治夜嗽生芝麻15克，冰糖10克.芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲.潤肺，生津.治夜嗽不止，咳嗽無痰.注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效.17、香油炒羊肝治久嗽羊肝60克，香油30克，鹽少許.將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成.潤肺止咳.治久咳不止.18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干大白梨1個，蜂蜜50克.先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟.每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日.生津潤燥，止咳化痰.治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等.19、燕窩銀耳治干咳盜汗燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量.將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成.用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟.服食.補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱.治干咳，盜汗或肺陰虛等.20、薯蕷粥健脾益肺生懷山藥30克，白糖少許.將山藥軋細篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味.服食.補脾止瀉，補腎收攝.治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病.21、蜜棗扒山藥治肺虛久咳山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁.濕淀粉.熟豬油少許.（1）山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮 ，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長.3厘米寬的長方形.拍扁.蜜棗一刻兩半去核待用.（2）將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤.（3）炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成.補腎潤肺.治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身.22、豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克.共煎煮湯飲.日服2次.清肺，化痰，生津.治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等.23、。

4. 咳嗽小常識有嗎

1、蘿卜蔥白風寒咳嗽 蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克.用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯.連渣一次服.宣肺解表，化痰止咳.治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等. 2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克. 以水三碗煎至過半.頓服，服后出微汗即愈. 驅風散寒.治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等. 3、蕪荽湯平傷風咳嗽 蕪荽（香菜）30克，飴糖30克，大米100克. 先將大米洗凈，加水煮湯.取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分 鐘.趁熱一次服，注意避風寒. 發(fā)汗透表.治傷風感冒引起的咳嗽. 4、白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽 大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克. 將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈. 發(fā)汗散寒，止咳化痰.治風寒咳嗽. 5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿 熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黃汁500毫升. 羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黃，生姜汁，不住手攪，微火熬數(shù)沸成膏.每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可. 補虛潤肺，祛風化毒.治陰虛發(fā)熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤肺潤膚的功效. 6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克. 將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟.早晚分食. 清熱化痰，散結解表.用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等. 7、飲馬乳清熱止嗽 鮮馬乳300毫升，白糖適量. 將馬乳煮沸；飲時加白糖. 據(jù)介紹，馬乳 “止渴療熱”，有補血生津，潤燥止嗽的功效 肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用. 8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳 燕窩10克，大米100克，冰糖50克. 將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā).取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮.將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成. 滋陰潤肺，止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰. 9、燕窩梨大養(yǎng)肺陰 燕窩5克（水浸泡），白梨2個，川貝母10克，冰糖5克. 白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟.服食. 養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰.治多年痰咳，氣短乏力. 10、蘿卜胡椒止咳祛痰涎 蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片. 加水共煎30分鐘.日飲湯2次. 下氣消痰.治咳嗽痰多. 11、豆?jié){飲潤肺寧嗽化痰 黃豆，冰糖. 黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用.每日清晨空腹飲1碗. 健脾寬中，潤燥掐水；清肺止咳，化痰.治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等. 12、豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克，紅糖，白糖各100克. 把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘.一次吃完，連服4次. 清熱，生津，潤燥.治咳嗽痰喘. 13、玉米須橘皮治咳嗽 玉米須，橘皮各適量. 共加水煎，日服2次. 止咳化痰.治風寒咳嗽，痰多. 14、蘿卜豬肺止咳湯 蘿卜1個， 豬肺1個，杏仁15克. 加水共煮1小時.吃肉飲湯. 清熱化痰，止咳平喘.治久咳不止，痰多氣促. 15、糖水沖雞蛋補虛止咳 白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量. 先將 雞蛋打入碗中，攪勻.白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻.每日早晚各服1次. 補虛損.治久咳不愈. 16、芝麻冰糖水治夜嗽 生芝麻15克，冰糖10克. 芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲. 潤肺，生津.治夜嗽不止，咳嗽無痰. 注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效. 17、香油炒羊肝治久嗽 羊肝60克，香油30克，鹽少許. 將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成. 潤肺止咳.治久咳不止. 18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干 大白梨1個，蜂蜜50克. 先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟.每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日. 生津潤燥，止咳化痰.治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等. 19、燕窩銀耳治干咳盜汗 燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量. 將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成.用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟.服食. 補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱.治干咳，盜汗或肺陰虛等. 20、薯蕷粥健脾益肺 生懷山藥30克，白糖少許.將山藥軋細篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味.服食. 補脾止瀉，補腎收攝.治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病. 21、蜜棗扒山藥治肺虛久咳 山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁.濕淀粉.熟豬油少許.（1）山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮 ，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長.3厘米寬的長方形.拍扁.蜜棗一刻兩半去核待用.（2）將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤.（3）炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成.補腎潤肺.治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身.。

5. 健康小常識十個以上

健康生活小常識

1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用！

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

6. 秋天喝什么最潤肺

羅漢果沖水可以潤肺，對于咳嗽也很有效百合花：性微零平，味甘微苦，有潤肺、清火、安神功效。

治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。還能減輕胃疼。

潤肺金菊茶：菊花不僅適于觀賞，更是一種很好的保健食材。久服菊花能益壽延年，同時也具有養(yǎng)肝、明目、散風、清熱的功效；拿來制作茶飲，既能清心退火，也能品嘗到不同的飲品風味。

竹葉青：產(chǎn)于四川，內(nèi)含皂苷、糖及維生素A、C，具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等功效。長飲用是上好的保健飲品。

紫羅蘭：有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病，能夠保護支氣管，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。特別適合吸煙過多者飲用，另外還有治療便秘的功能。

玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈茶葉清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名貴中草藥。具有潤咽喉、降壓減肥、美白肌膚、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。

香金蓮：又名口香菊茶產(chǎn)于我國東北大興安嶺原始森林地帶，純天然野生，無任何污染。其花形秀麗、氣味芳香，用金香蓮茶飲具有保肝健胃、活血、補血、利尿、排毒養(yǎng)顏美容、治上呼吸道感染、氣管炎、咽喉炎、肺炎、膀胱炎，諸種炎癥有良好功效。

7. 養(yǎng)生小知識：在我們?nèi)粘Ｉ钪性撊绾勿B(yǎng)肺

肺是人體呼吸器官，也是人體重要的造血器官，肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。其肺葉嬌嫩，又不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有“嬌臟”之稱。。肺是全身除了腸道之外與外界相通的重要內(nèi)臟，非常容易受到外界環(huán)境的影響而生病，過干不行，過分潮濕也不行，過冷不行，溫度過高也不行，灰塵大的環(huán)境不行，有異味的環(huán)境也不行，最好就是一直吸入干凈而又適宜的空氣，不但不會傷肺，甚至還能起到修養(yǎng)肺的作用，很多呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病，支氣管哮喘，換到一個沒有環(huán)境污染而又溫度適宜的城市不用藥都可以好。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有說到：“肺為華之蓋”，即為精華的蓋子。什么意思呢，也就是說肺臟在我們?nèi)梭w臟器的最上面，也就是與外界接觸最近的臟器。而且肺也稱之為“嬌臟”，比較嬌嫩，肺的嬌嫩之處就在于，過熱過冷對肺都不好。中醫(yī)中研究表明，當氣溫低于十五度的時候，就容易引發(fā)肺部問題。這里特別提一下，想要變美的女生在秋天一定要注意做好養(yǎng)肺的工作，因為秋天特別是北方天氣比較干燥，恰恰相反，肺喜潤勿燥。肺活量是衡量身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。有研究證明：同年齡段的老年人，當其肺活量越大時，不僅表明他們身體更健康，而且還預示著老年人的平均壽命更長。