1.請問中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生主要有以下幾點知識:1.調(diào)節(jié)飲食:脾胃是后天之本,若飲食不節(jié)制,會輕易傷到脾胃,容易造成多病早衰。
2.經(jīng)常運動:人是一個有機的整體,經(jīng)常保持運動可以使人們保持經(jīng)歷充沛,達到身強體壯的效果。3.多吃良藥:良藥對人們治療疾病、延年益壽有著神奇的功效。
4.溫順性情:保持良好的心態(tài)、平和的性情對于自己的心態(tài)和身體都有莫大的好處。5.適飲藥酒:藥酒往往可以幫助人們排除煩躁的思緒,同時還可以提高睡眠質(zhì)量。
6.均衡營養(yǎng):平時飲食盡量做到面面俱到,葷素合理。是否可以解決您的問題?。
2.請問中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生主要有以下幾點知識:
1.調(diào)節(jié)飲食:脾胃是后天之本,若飲食不節(jié)制,會輕易傷到脾胃,容易造成多病早衰。
2.經(jīng)常運動:人是一個有機的整體,經(jīng)常保持運動可以使人們保持經(jīng)歷充沛,達到身強體壯的效果。
3.多吃良藥:良藥對人們治療疾病、延年益壽有著神奇的功效。
4.溫順性情:保持良好的心態(tài)、平和的性情對于自己的心態(tài)和身體都有莫大的好處。
5.適飲藥酒:藥酒往往可以幫助人們排除煩躁的思緒,同時還可以提高睡眠質(zhì)量。
6.均衡營養(yǎng):平時飲食盡量做到面面俱到,葷素合理。
是否可以解決您的問題?
3.中醫(yī)養(yǎng)生常識有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生,就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神,調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法,從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強調(diào)對人與自然界的關(guān)系,認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時氣候的變化,主動調(diào)整自我,保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵?!吨芤住吩啤耙魂幰魂栔^道”;“法象莫大乎天地,變通莫大乎四時”。(《易·系辭上》)《老子》云“道法自然?!本褪侵嗅t(yī)養(yǎng)生的基本要求。
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶,養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。 古人認(rèn)為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性,養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精;精充可以化氣,氣盛可以全神;神全則陰陽平和,臟腑協(xié)調(diào),氣血暢達,從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)是最重要的內(nèi)容,為人體養(yǎng)生之根本。中醫(yī)學(xué)把人身最重要的物質(zhì)與功能活動概括為精、氣、神,認(rèn)為這是生命之根本,是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前,《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《老子》里面已經(jīng)有一套很完整的養(yǎng)生原理,就像一個永遠也挖不完的寶庫,值得我們再三探索。中醫(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三大法寶。
中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些
首先,中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德,這是健康和長壽的最重要條件。中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視精神衛(wèi)生,早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言"恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來",就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。道家也強調(diào)人應(yīng)該善良,忠誠、富于愛心、友好、仁慈、同情心以及愿意幫助他人的美德。這些美德不但有益于自身更有益于社會。而那些可以擁有這些美德的人則會更能體會到生活中的愉快,享有健康的身心。北京最好的男科醫(yī)院是哪家
養(yǎng)生的第二個關(guān)鍵因素就是盡心有規(guī)律的運動。生病的人需要運動,沒有生病的人也需要通過運動從而得以預(yù)防。在運動的同時,達到強身健體,增強意志、促進消化循環(huán),增強免疫力的目的。
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養(yǎng)生要求我們要培養(yǎng)健康的精神,穩(wěn)定的情緒,這樣才能避免精神極端、心理波動,和情感不穩(wěn)定。根據(jù)中醫(yī)怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷 肺、恐傷腎的觀點,進一步說明情緒,精神心理保健是人體健康的一個重要環(huán)節(jié),一切對人體不利因素的影響中,最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態(tài)正常,機體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強,從而可以起到防病的作用。
健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素。數(shù)千年以來,健康的食物,平衡膳食一直被認(rèn)定是達到長壽的關(guān)鍵因素,不合理的飲食習(xí)慣責(zé)備認(rèn)為是使健康出現(xiàn)問題的根源。
預(yù)防疾病也是養(yǎng)生的重要一環(huán)。通過有規(guī)律的鍛煉,正確使用藥物,適當(dāng)?shù)倪M行食補,以及其他的有益于健康的活動,每個人都可達到強身健體,延緩衰老之目的。
4.誰有中醫(yī)養(yǎng)生知識
不是湖南衛(wèi)視的 但是很好 仔細(xì)看看吧 有用震驚世界的中國秘方————里面的方子都是一個老中醫(yī)幾十年的心血?。?!~~~~~~很強?。?!~~~~~~~珍惜身體一定要看?。?!~~~(留著有用!?。。┟耖g秘方,里面的方子都是一個老中醫(yī)幾十年的心血~~很強~~一定要看說 明:1、本報告所用藥物,以食物為主,絕對無毒。
2、為使讀者易懂,劑量單位均用舊制,如:斤、兩、錢等,有的用碗,是指一般性中碗。3、所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買,藥店都有。
4、報告中所講的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,報告中另有注明。5、報告中所講的白酒,是指50度以上的白酒。
6、有些疾病治療期間需忌口,是指用藥期間如不忌口,則會影響療效。7、本報告共三部分,每部分最后均附有防病保健知識,本報告是一專家用了近十年時間,翻閱了大量的醫(yī)療保健知識書刊,結(jié)合古代民間流傳已久的傳統(tǒng)秘方整理出來 的寶貴資料。
它匯聚了古今諸多名方、妙方、秘術(shù),不僅能為百姓帶來方便,是每個家庭必備的報告資料,而且,對一些中西醫(yī)專業(yè)醫(yī)生來講,也是很有參考價值 的。 、民間實用土方(上)一、內(nèi) 科1、初起感冒:蔥白(連須)、生姜片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下(蔥姜不需服下),并馬上睡覺,出汗即愈。
2、多日感冒:白天用法同第一條,另外,要在晚上睡覺前,用大蒜頭搗成糊狀,敷兩足心(涌泉穴,每足心敷黃豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,連用2-3天即愈。3、頭痛(各種頭痛均可):生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4-5天,可除根。
忌吃花椒、胡椒。4、頭暈(頭昏眼花、暈眩):鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空服,每日一此,連用7天有特效。
忌吃酒、辣。5、失眠、多夢:睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,并生吃蔥白1-2根。
6、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3錢(約一調(diào)羹),冰糖適量,共搗碎開水沖早晨空服,3天痊愈,少吃魚類。7、有痰咳(包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎):白蘿卜二兩,鴨梨二兩,一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天。
清熱化痰??膳c第九條同用。
8、老氣管炎(慢性氣管炎):取冬天打霜后絲瓜藤*一兩、甘草*一錢,水一碗煎湯一次服下,一日二次,連用半月至20天,可根治。忌煙酒、辣物,最好與第九條同用。
9、長期咳嗽(肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽):明礬一兩,研成粉用醋調(diào)成糊狀,每晚睡前取黃豆大一團敷足心(涌泉穴,兩足都敷),用布包好、次日晨揭去,連用7天有特效。10、哮喘(兒童哮喘同):干蚯蚓*半斤,炒黃研成粉,用白糖水沖服,一次2錢(約半調(diào)羹粉)一日二次,服完即愈。
忌吃辣物。11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎:大蒜頭一次一兩連皮燒焦,再加一碗水燒開、加適量白糖空腹食用,一日二次,連用7天可根治。
12、胃、十二脂腸潰瘍:雞蛋殼30個炒焦研成粉,麥面粉半斤炒焦,一起抖勻,早晚飯前用。開水沖服,一次2錢(約半調(diào)羹),一日二次,一般一付藥可愈,重病需二付。
13、高血壓、高血脂:芹菜籽*一兩,用紗布包好,放10斤水煎湯,早、中、晚飲1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2頭,有降血壓、血脂特效。
14、心臟病、冠心?。夯ㄉ鷼ひ淮我粌?,綠豆5錢,煎一碗湯服下,一日二次,需半月。15、腸胃炎、腹瀉:每次用麥面粉半兩炒焦,加適量白糖用開水調(diào)勻,飯前服,一日二次,2-3天有特效。
忌吃柿子、香蕉、油膩。16、消化不良(兒童消化不良同):雞盹皮4兩炒黃研成粉,飯前用白糖水沖服、一日二次,一次2錢(約半調(diào)羹)、兒童減半、一劑服完即可,忌吃田螺。
17、胸悶氣脹:白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服,一日三次,連用3天有消積順氣之功效。18、神經(jīng)衰弱:豬腦1兩,加入蜂蜜一調(diào)羹,蒸熟吃,一日一次,連吃5-10天。
19、貧血:殺雞、鴨時,將鮮血流在一張干凈白紙上,曬干揉成粉,用葡萄酒調(diào)服,一次半調(diào)羹粉,一日二次,連服半月。忌海帶。
20、內(nèi)熱口干:蘆根*、綠豆各5錢,加一碗水煮開、加適量冰糖、去蘆根吃豆喝湯,日服二次,連服3天。生津潤肺,降火解熱。
21、慢性肝炎:每次用白茅根*二兩,燒一碗水服湯,一日三次,一般需服半月,忌辣物。22、膽、腎、尿道結(jié)石:用雞內(nèi)金、玉米須50克,煎一碗湯一次服下,一日2-3次,連服10天。
忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。23、急、慢性腎臟炎:4兩重左右黑魚一條,去鱗、腸等,綠茶葉2錢,包入魚肚內(nèi)用線捆好,加一碗水煮熟,吃魚喝湯,一日一劑,連吃10-15天。
忌酒、鹽、香蕉、房事。24、膽囊炎:冬瓜籽、綠豆各5錢煎一碗湯,一次服下。
一日三次,連用10日。25、糖尿?。贺i胰一條,冬瓜皮1兩,加水煮熟,少加些油、鹽和調(diào)料(勿加酒、糖)吃下,一日一劑,連吃20天。
26、記憶力差:鵝蛋一只,打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻,蒸熟早晨空服,連吃5天,有清腦益智功能,對增強記憶有特效,忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。27、小便不通:楊柳樹葉1兩,煎一碗湯一次服下,一日二次,2-3天即可通尿無阻。
28、小便失禁(尿。
5.理療是啥意思
理療即物理療法,其優(yōu)點是作用廣泛,無損傷性,又沒有痛苦,比較安全,對許多病傷均有不同程度的治療效果。
盡管如此,做理療的病人仍應(yīng)掌握一定的知識,積極地與醫(yī)生配合,以利于提高療效,縮短療程,保證安全。 理療是利用微弱的外在物理因素引起人體的生理反應(yīng),通過這些反應(yīng)影響人體的功能,克制病因,促進傷病的康復(fù)。
故理療須要在安靜、清潔、無害的環(huán)境中進行,在這樣的環(huán)境下才能充分發(fā)揮理療的治療作用。 理療也同打針、吃藥一樣,應(yīng)遵守時間。
按時治療不但可累積療效,還可縮短療程。若經(jīng)常中斷或不按時治療,不但不累積療效,而且還會使已有的療效減退或喪失。
正在理療的病人不應(yīng)自作主張增加其它療法,以免影響理療效果,也不應(yīng)擅自加大電流否則可造成機體損傷。一般在理療前,工作人員均會告訴病人治療時應(yīng)有和不應(yīng)有的感覺,以及需要注意和配合的問題,病人應(yīng)嚴(yán)格地遵照執(zhí)行。
在理療后的一段時間里,再避免其它不利因素對理療作用的影響。因為理療結(jié)束后,其引起的生理反應(yīng)仍存在,若無外加的不利因素這種反應(yīng)會持續(xù)一段時間,延長其療效。
所以,理療后應(yīng)在治療室外休息20~30分鐘,不要治療一結(jié)束就急著往回走。 理療后,有的病人可能出現(xiàn)一些副反應(yīng),如皮膚顏色異常、肌肉僵硬,甚至原有癥狀加重等,這些反應(yīng)多屬正常,一般會自行消失。
但不管反應(yīng)異常還是正常,都應(yīng)將情況如實反映給醫(yī)生。 化療是利用化學(xué)藥物殺死腫瘤細(xì)胞、抑制腫瘤細(xì)胞的生長繁殖和促進腫瘤細(xì)胞的分化的一種治療方式,它是一種全身性治療手段對原發(fā)灶、轉(zhuǎn)移灶和亞臨床轉(zhuǎn)移灶均有治療作用。
缺點是化療藥物的選擇性差,在取得治療效果的同時,常出現(xiàn)不同程度的毒副作用;化療過程中身體衰弱、精神萎靡、出虛汗、白細(xì)胞和血小板下降,甚者紅細(xì)胞、血色素下降接踵而來,甚至迫使患者停止治療,利用中藥與化療進行配合治療,可有效的消除這些毒副反應(yīng),同時與化療形成協(xié)同作用,增加化療的治療效果。
6.中醫(yī)按摩知識
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ),并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質(zhì)上來說,它是一種物理的治療方法。
從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。 亦作“ 按摩”。
1.用手在人身上推、按、捏、揉,以促進血液循環(huán),通經(jīng)絡(luò),調(diào)整神經(jīng)功能?!端貑枴ぱ獨庑沃尽罚骸靶螖?shù)驚恐,經(jīng)絡(luò)不通,病生於不仁,治之以按摩醪藥?!?/p>
《韓詩外傳》卷十:“ 子同 藥, 子明 灸陽, 子游 按摩?!薄夺t(yī)宗金鑒·正骨心法要旨·外治法》:“按摩法:按者,謂以手往下抑之也。
摩者,謂徐徐揉摩之也……按其經(jīng)絡(luò),以通郁閉之氣;摩其壅聚,以散瘀結(jié)之腫,其患可愈?!薄栋儆鹘?jīng)·師患腳付二弟子喻》:“其師患腳,遣二弟子,人當(dāng)一腳,隨時按摩?!?/p>
宋 陸游《閑中作》詩:“呼童按摩罷,倚壁欠伸馀。”。