1.誰知道一些幽默笑話和生活小常識
幾個小男孩湊了十幾塊錢想買玩具，但不知該買什么，其中一個提議道：去買衛(wèi)生巾吧！眾不解，問為什么？男孩說，我也不太清楚，不過電視上說有了它，就可以爬山、滑水、打球、溜冰，而且快樂沒煩惱。
學(xué)里丟自行車情況特嚴重，新車眨眼就沒，不過有時運氣好，丟失的自行車隔幾天又會冒出來。一日，同宿舍小靜新買了一輛變速車，她逢人便炫耀說：“這車我上了最新式的鎖！“第二天，小靜上晚自習(xí)回，一副萎靡不振的樣子，手里還捏了一張紙條，上面寫著：別當這兒沒高手，車我借走了，過幾天還你！
不幾日，那賊真的把車給還回來了，小靜很是高興，但她擔心車被再次“借“走。遂買了十把大鎖，把車子五花大綁地鎖了個牢實，還給賊貼了張紙條：看你還怎么“借“！次日早晨小靜下樓的時候，發(fā)現(xiàn)車上多了五把鎖，鎖上還有一張紙條：看你還怎么騎！
2.笑話、生活小常識等
一）一村長喝多回家錯進豬圈，躺在母豬身邊說：老婆：給我倒杯水，母豬哼了一哼，村長說，不倒就不倒唄，撒什么嬌。隨手一摸說：買皮衣啦，還是雙排扣呢。
（二）老夫婦去拍照，攝影師問：“您是要測光，逆光，還是全光？”大爺靦腆的說：“我是無所謂，能不能給你大媽留條褲衩？”
（三）一天，一理發(fā)師把一個賣糖葫蘆的揍了，到警察局警察問理發(fā)師：你為什么揍賣糖葫蘆的？理發(fā)師說：***，我在屋里燙頭發(fā)，他在外面喊“燙糊嘍”
（四）某男入?yún)嫳忝?，忽見一人飛奔而入，頃刻風雨交加，“哥們兒，真羨慕你呀，那么快?！薄傲w慕啥呀，還沒來得及脫褲子呢！”
（五）老外游萊蕪，遇一老太太逗貓，上前問：你在干嘛？老太太答：古搗貓尼！老外大驚，連老人都會外語！贈其巧克力，老太太以為是地瓜干，說：俺萊蕪有！老外暈倒！
（六）蝴蝶對蜜蜂說：你真夠小氣的，裝一肚子甜言蜜語卻一句都舍不得給我，蜜蜂說：哼！還說我呢，你頭上頂著那么長兩根天線咋不給我發(fā)短信呢。
（七）{同行}屎殼郎與蚊子談戀愛，屎殼郎：“你啥職業(yè)？”蚊子：“護士，打針的，你呢？”屎殼郎笑道：“緣分吶，同行，俺是中藥捏藥丸的?！?
（九）小兩口打架，把一枕頭扔到樓下，一乞丐正好路過，甚喜，接著又飛下一床被子，乞丐狂喜，抹著眼淚沖樓上喊：樓上的大哥，行行好，把那女的也扔下來吧。
（十一）一少婦倒垃圾，不小心滑倒在垃圾堆里，正要爬起，被一撿破爛的老頭摟在懷里，老頭感慨的說：城里人就是不會過日子，這么好的媳婦說不要就不要了。
（十二）一個人大腳趾突然變青，神醫(yī)確診為癌，于是切除，數(shù)天，二腳趾也變青，在切除，三天后，腳掌全變青，只好轉(zhuǎn)大醫(yī)院，最后專家會診診斷為：襪子退色。
3.求搞笑短信,發(fā)給老婆的,或者是生活小常識那種的,越多越好..懇求
成了星雨，甜蜜和美幸福綿綿；玫瑰情人節(jié)；在夜晚，用吉祥呼吸，祝你冬去春來健康依然，成了晨曦，沒有理由，快樂在春天，就是想你；在花瓣，感冒見你躲，養(yǎng)肝護胃不能少，青春常在不變老，千里迢迢難見你，我用問候為你保鏢，千萬不能失去你！
健康在春天，沒有預(yù)約，成了詩句，用歡快強身！
沒有原因，多做鍛煉身體好，就是想見你，十萬火急發(fā)給你，沒有借口，開心在春天，用溫馨開懷，春季養(yǎng)生最重要，就是夢你，用自由健體，成了露滴，不知怎么說愛你，沒有辦法，就是愛你，送你一個蘋果，百萬人中找到你，包裹在寰宇，疾病見你逃；在書里，送你一個香蕉，真的好想你，用追求護體，幸福在春天；在心里；我用祝福為你保駕，我用提醒為你捍衛(wèi)健康！
對你的愛，用堅持迎接季節(jié)變換！
請用快樂鍛煉。在初夏，沒有選擇，只好發(fā)信息告訴你，就是疼你，成了甜蜜，百分之百愛著你，十分幸福擁有你一心一意等著你
4.一些有趣的生活冷知識
1、被蚊子剛剛吸完血的時候，往發(fā)紅的地方抹上一些肥皂就不會癢了，我一直這么做的！
2、將生花生紅色的皮剝?nèi)?，放進保鮮袋中打碎，再到牙齒上刷三分鐘，發(fā)黃的牙齒就變白啦！
3、衣服上不小心沾了圓珠筆跡和墨水，可以將酒精涂在污漬上，稍微揉搓幾下就可以洗干凈了，如果沒有酒精可以用花露水代替。
4、每次刷完牙后，用干布蘸點檸檬汁在牙齒有漬垢的地方重點擦拭，會讓你收獲意想不到的絕佳效果。
5、煮飯燒焦了，先將火關(guān)掉，然后在米飯上放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，等5分鐘后面包皮就會把糊味吸收完。
6、剪刀變鈍了，可以找個廢舊易拉罐，用剪刀反復(fù)剪幾次，剪刀就會變的很鋒利了。
7、飲水機用久也會有很多污漬了，將新鮮的檸檬切半去籽，放進飲水機中插電煮兩三個小時就可以清楚里面的污漬了。
8、衣物上總是沾滿很多毛絮，可以用海綿浸水后擰干，然后再擦拭衣服表面就能輕松除去表面的毛絮了。
9、報紙上的油墨可驅(qū)除蚊蟲，在衣柜底下鋪一層報紙再放衣物，這樣就可以避免蟲子會跑進衣柜傷害衣服。
10、冬天睡覺不能將頭全蒙在被窩里，這樣會導(dǎo)致二氧化碳和不潔氣體在身體中越積越多，睡醒后不會讓人感到很精神，反而會昏昏沉沉，疲乏無力。
5.生活小常識
1.蔬菜如何解毒 大多數(shù)的農(nóng)藥噴灑后，在一定的天數(shù)內(nèi)，會被植物體內(nèi)的酵素分解掉，買回來的果菜，先放個幾天，讓殘毒有時間被分解掉，但，放入冰箱冷常后便沒有如此效果，因冰箱內(nèi)的溫度會抑制果菜酵素的活動，無法分解殘毒，只需放在室內(nèi)陰涼處即可，不過并不適用于容易腐爛的葉菜類！ 2.青椒去蒂再清洗 多數(shù)人在清洗青椒時，習(xí)慣將它剖為兩半，或直接沖洗，其實是不確的，因為青椒獨特的造型與生長的姿勢，使得噴灑過的農(nóng)藥都累積再凹陷的果蒂上！ 3.廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！ 4.用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚.肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬于金屬類，當金屬與酸性物質(zhì)混合在一起烤時，會起化學(xué)變化，易產(chǎn)生對人有害的致癌物質(zhì)！ 5.吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應(yīng)丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用 6.檸檬浴讓皮膚更白皙 檸檬正值生產(chǎn)期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！ 7.牙膏除膜葡萄更干凈 吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！ 8.幼兒詔@@}水防便 家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習(xí)慣，常引發(fā)腹賬便秘的現(xiàn)象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！ 9.紅糖可清經(jīng)期惡露 當月經(jīng)來潮時，將結(jié)束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當茶飲用，如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對婦女而言是最簡易的保健法！ 10.吹風機輕松去標簽 買禮盒送人時，價錢標簽很難撕掉，用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡！ 11.清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家后容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！ 12.茶葉泡水除腳臭 許多人有腳臭的困擾，在這里有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋里！臉盆里放溫水，將少許的茶葉放入，然后在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！ 13.傳真紙當桿面棍 傳真紙用完后的紙制棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿面棍，洗凈之后，要桿面時，外面包一層保鮮膜用過以后，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！ 14.窗臺加水白蟻無處逃 再傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家中，當您發(fā)現(xiàn)白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲把它們分解掉！酷吧！ 15.冷凍竹筷標簽易除 買新鮮竹筷時，上面的標簽很難撕下，用手摳會摳的臟臟的，如果先把它放在冷凍庫內(nèi)，冰過后再撕，會很輕松的撕下來！ 16.鳳梨皮煮不銹鋼鍋 不銹鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現(xiàn)只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！ 17.洋蔥煮水去焦痕 若將鋁制鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸，不久后所有的燒焦物都會浮起來！ 18.絲襪冰過再穿更耐久 婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天后穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至于很快就發(fā)生抽絲或破裂的現(xiàn)象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！ 19.新花盆先泡水才能用 沒有經(jīng)泡水過的新瓷制花盆用來種花，花盆會把土里的水分吸干，造成花草枯死！新花盆在使用前應(yīng)該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！ 20.飲水機加檸檬去渣 家里的茶壺.飲水機用久了，里面有一層白白后后的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內(nèi)煮個二或三小時，你會發(fā)現(xiàn)里面的渣變少了，多試幾次，你會有滿意的效果喔！ 21.吹風機有助清除臉部污垢 很都人不知吹風機除吹干頭發(fā)外，仍有許多妙用？如：家庭擺飾用的人造花，一段時間后布滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕松完成！如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模煳，若要吹整頭發(fā)時，可順勢舉起吹風機除霧！如：冬天騎機車凍麻的耳朵.手.腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！ 22.巧識有毒塑料袋： 用手觸摸塑料袋，手感發(fā)粘的則有毒，手感潤滑則無毒； 用力抖動，聲音悶澀的有毒，清脆的則無毒 23. 用檸檬清洗飲水機 生活竅門：飲水機加檸檬巧去垢！飲水機用久了，里面有一層白色的渣，取一。
6.生活小常識
1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。
2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會很快消失。3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。
4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會光潔如新。5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不易褪色。
6.選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。
8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。
10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。11.切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切，就不會刺眼流淚了。
12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。13.家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。
14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。
16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。17.價錢卷標很難撕掉，可用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。
18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點，無紅影。19.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。
20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。21.在1斤面粉里摻入6個蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。
22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長。23.燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。
24.豆?jié){不可與藥物同飲，會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。25.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。
26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。
28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。
30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。
32.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。
34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。
36.當衣褲的拉練卡住或不易拉動時，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動。37.新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。
38.牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。
40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦后如新的一樣。
42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈。43.煮老牛肉時，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。
44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。
45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。
46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。
只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。
49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來了。50.可將新絲襪放進冷凍庫中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時就不會脫線了。
51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時，可在水中加一點啤酒沖洗就可防止褪色。52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。
如此就能不可思議地防止變黃。53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。
54.可將有裂痕的盤子放進鍋里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，取出盤子后裂痕幾乎消失不見。55.將餅干裝罐時同時放進一塊方糖。
方糖會吸收罐中的濕氣，可保持餅干的香脆可口。56.雞蛋加入少許溫水攪拌倒入油鍋炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松鮮。
7.生活小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
8.生活小常識
在艱辛地進行減肥大業(yè)的時候，我們總有想要放縱自己、偷吃一回的時候——心情不好，為什么不能吃塊巧克力？ 工作辛苦，就不能犒勞一下自己？但是，每當這些“減肥偷吃族”將克制丟之腦后，瘋狂攝入熱量之后，卻又后悔不已，因為放縱，充滿了罪惡感。
其實，你的行為并不需要這樣的戲劇性的心情變化。 我們對減肥偷吃族的建議就是：拋開你的罪惡感吧，每當你偷吃的欲望來臨的時候，就先盡情享受你的每一口美食。
要知道，如果已經(jīng)攝入了那些熱量，就必須讓它們物有所值。那么：既然已經(jīng)偷吃了，如何將讓自己逃離偷吃的罪惡感而又不至于讓減肥大業(yè)前功盡棄呢？ 下面，就是偷吃者們應(yīng)該了解的5個原則。
原則1 壓抑罪惡感不如控制分量 小蘇是典型的減肥偷吃者。為了給放縱找個理由，小蘇能將想像力發(fā)揮到極限，找到各種各樣的理由。
吃的時候，她總是告訴自己，吃一點沒關(guān)系吧；可是，吃完了之后，她的負罪感卻又和攝入的食物同比例增長。 其實，減肥偷吃者中不乏一邊自我欺騙，一邊感覺到有負罪感的人。
但是，不要以為足夠的罪惡感就能壓抑住自己的進食欲望。從現(xiàn)在開始，贈給自己一句新格言：“食無禁忌”。
飲食并不是罪惡的。一旦你克服了這個心理障礙，你才可能真正感受到飲食帶來的快樂。
更何況，如果你將飲食定義為罪惡的事情的話，那么將更難控制自己的食欲。 建議：將罪惡感控制改為分量的控制。
在面對美食誘惑的時候，先拋開你的罪惡感。它對于你的飲食控制毫無用處。
理智一點，告訴自己，在此時此地，我可以吃些熱量高的食物，但是我一定要控制它們的分量。 原則2 區(qū)分真正的饑餓和虛假的饑餓 饑餓并非我們進食的惟一理由。
小捷參與的社交場合很多，她覺得區(qū)分真餓與假餓非常困難，因為很多時候，她需要禮貌性地吃東西，即便那時候她并不餓。一旦這成為了一種習(xí)慣，小捷也便真地以為自己的確餓了。
對于小捷這樣的減肥偷吃者來說，在不饑餓的時候，一定不要進食。 建議：如何區(qū)分真餓還是假餓？其實如果你真地餓了，你的身體會發(fā)出清晰的信號。
以下就是真餓的幾種情況： 1.你的胃會感到一陣強烈的空虛，假若你不加理會，饑餓感覺就會消失一段時間。同時，你的身體也會開始消耗儲存在體內(nèi)的熱能。
2.你感到眩暈、煩躁或疲倦，這是低血糖的癥狀。這時候，饑餓的感覺或者已過去，即使對食物的感覺不那么強烈，但是你的確餓了，必須進食。
3.如果距離上一頓餐食已有四小時，除非它是十分豐盛，否則你大概餓了?？墒牵热裟阍谠缟?0點30分才吃早餐，也不應(yīng)因為午飯時間到了便去進餐。
原則3 你的目標是進步，而非完美 小梨減肥失敗的原因只有一個：制定了她不能完成的減肥目標。一旦她開始減肥，那么她就偏好那些不可能完成的任務(wù)計劃；不能吃一點兒自己瘋狂熱愛的巧克力。
于是，每回這樣嚴格的減肥禁忌都敗在了她的偷吃行為上：吃一點沒關(guān)系吧？再吃一點也沒關(guān)系吧？既然已經(jīng)吃了那么多，就干脆完全滿足自己的欲望，痛快地吃一回吧。對于小梨這樣的減肥偷吃者來說，打敗她們的并非偷吃的欲望，而是對于完美的追求。
建議：你需要的是進步，而非完美。在開始一個減肥計劃的時候，制定切實可行的目標。
對于小梨來說，逐漸減少巧克力的攝入比完全不吃更容易執(zhí)行得多。此外，偷吃者們還需要注意食物的選擇，例如，可以選擇黑巧克力為健康的巧克力。
原則4 在公共場合明目張膽地偷吃 珊珊覺得這么丟臉的偷吃行為應(yīng)該在自己家里進行才好。所以，她從不在人前偷吃，而是到超市買上一大堆東西，躲在家里一個人犒勞自己。
珊珊這種減肥偷吃者傾向于以為別人不知道的事情，自己也可以慢慢忘記。于是，一次次暗地里的偷吃行為似乎也隨著自己刻意的忘記而消失無蹤了。
如果{爾也是這樣的減肥偷吃者，那么，問一問自己：上一次在朋友和家人面前大吃大喝是什么時候？是不是每回要放縱自己的日報，你都躲在一個人的小屋子里？ 建議：在別人的目光里偷吃，這樣會讓你更加意識到自己的確放縱過一回，能更好地幫助你回到正常而健康的飲食習(xí)慣中。所以，每當你肚子里饞蟲作怪的時候，那么就叫上幾個朋友，在她們面前痛痛快快地吃上一頓好吃的。
原則5 偷吃有理，和意志薄弱無關(guān) 琪琪每次偷吃之后，總是將自己的問題歸之于意志力薄弱。難道飲食上的自我欺騙與偶爾放縱就一定和意志力薄弱有關(guān)嗎？減肥偷吃者們，千萬不要做這樣的聯(lián)想。
因為我們對食物的欲望也可能源于許多美好的事情。例如，媽媽的美食，就足以讓你胃口大開，這和意志力薄弱又有什么關(guān)系呢？ 建議：正確理解你的偷吃行為。
我們可以將減肥中的偷吃精神理解為深思熟慮。的確，你比平常多吃了點，不過你對這個行為已經(jīng)考慮得很清楚了，而且有足夠的理由那么做。
所以，就不要因為比平常多吃了點而對自己進行道德歸罪，用諸如缺乏意志力這樣的罪名來折磨自己。偶爾偷吃一把又如何？要知道，過于嚴苛的減肥計劃往往更容易歸于失敗。
baike | 11:40:02 | 分類： 生活小常識 0 評論，0 引用 2010年8月1日一天咖啡超兩杯當心中毒！ 事實上，適當飲用一些含咖啡因的飲料可以提。
9.生活小常識
生活常識 --多學(xué)多知道。 1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。 2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會很快消失。 3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈性。 4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會光潔如新。 5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不易褪色。 6.選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。 7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。 8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。 9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。 11.切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切，就不會刺眼流淚了。 12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。 13.家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。 14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。 17.價錢卷標很難撕掉，可用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。 18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點，無紅影。 19.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。 20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。 21.在1斤面粉里摻入6個蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長。 23.燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。 24.豆?jié){不可與藥物同飲，會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。 25.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。 26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。 27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。 28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。 29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。 30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。 31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。 32.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。 33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。 34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。 35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。 36.當衣褲的拉練卡住或不易拉動時，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動。 37.新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。 38.牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。 39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。 40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。 41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦后如新的一樣。 42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈。 43.煮老牛肉時，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。 44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。 45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕
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