1.女性生理衛(wèi)生知識

女性生理衛(wèi)生健康1.生理期期間拼命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。

生理期期間，可中午洗頭。 女性生理衛(wèi)生健康2.生理期期間要關(guān)注保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

女性生理衛(wèi)生健康3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會(huì)經(jīng)痛，能夠喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

女性生理衛(wèi)生健康4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食能夠救援污血代謝。 女性生理衛(wèi)生健康5.拒絕困乏：足夠告假很首要，過分辛勞會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

女性生理衛(wèi)生健康6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很天生地情緒就會(huì)毛糙，但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對勞駕經(jīng)期，也很傷肝臟喔。 女性生理衛(wèi)生健康7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優(yōu)良采淋浴。

女性生理衛(wèi)生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點(diǎn)麻油豬肝，救援廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。

另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

生理期后期，能夠考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉），能夠讓身體臟血執(zhí)行排乾凈。 身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設(shè)立子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什么女生比男生不輕易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。 女性生理衛(wèi)生健康9.生理期后的療養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有后果，否則就白補(bǔ)了。

四物湯煮時(shí)能夠放點(diǎn)排骨或雞肉，優(yōu)良加點(diǎn)米酒。 女性生理衛(wèi)生健康10.臉部干涸勞作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^鋪開，很輕易長痘痘，臉部干涸勞作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵O(shè)立血液循環(huán)毛糙，也輕易長痘與粉刺。

2.要注意哪些成年期性衛(wèi)生

成年期意味著生理的成熟，知識的豐富，性的成熟是其中一個(gè)方面。此時(shí)進(jìn)入婚戀成立家庭，開始正常的性生活階段。但關(guān)于性的衛(wèi)生知識還應(yīng)該從以下方面給予提示： （1）新婚期性衛(wèi)生應(yīng)注意的問題：新婚之夜是男女共同生活的開始，也是性生活愉快的基始。此時(shí)，男女雙方都不免有恐懼、緊張的心理

此時(shí)要相互體貼，尤其是男性

要以男人特有的促進(jìn)雙方心情輕松的方式如愛撫、親昵、撫摸等，促進(jìn)性欲的發(fā)展直到性興奮。性交時(shí)男性不要急于求成，要待女方性高潮到來，應(yīng)集中精力，才能達(dá)到雙方同時(shí)性興奮高潮。初次性交失敗也是常有的，婚前要學(xué)習(xí)性知識，對新婚之夜的內(nèi)容要有更多的了解。

3.女生性衛(wèi)生常識

此時(shí)性交，局部受到刺激后會(huì)增加月經(jīng)量，或者還會(huì)延長行經(jīng)的日子，加重月經(jīng)期的不適癥狀，避免性交。

3.在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，可導(dǎo)致期中的免疫細(xì)胞過敏，并刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體但是對女性的危害太大了。 1.女性月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜出血，從而影響精卵結(jié)合。

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月經(jīng)期的子宮內(nèi)膜本來就自顧不暇，失去了良好的防衛(wèi)能力，此時(shí)性交，男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會(huì)出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意。

4.經(jīng)期同房可能導(dǎo)致不孕。因精子在子宮內(nèi)膜破損處的和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液。

4.本人20出頭了,想了解一些性保健知識的介紹呀

隨著性生理的發(fā)育，青少年的性心理也隨著發(fā)展。

面對日益增長的性興趣與愿望，如何建立起自己的“心理性別”，如何適應(yīng)社會(huì)文化的要求而加以控制并處理，這些是青少年必須面對的問題。 性生理的成熟是青少年期性心理問題的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必須源于對性生理的科學(xué)認(rèn)識，而對青少年進(jìn)行有步驟的青春期衛(wèi)生教育就必不可少了。

對性生理的正確認(rèn)識取決于對人的解剖器官與生理現(xiàn)實(shí)的正確認(rèn)識。在青春期教育中，應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)青少年學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生常識，了解性生理方面的科學(xué)知識，以消除對性的神秘感。

這些知識包括4個(gè)部分： 1。性的發(fā)育過程及構(gòu)造。

如女性月經(jīng)的產(chǎn)生、兩性生殖器官的解剖結(jié)構(gòu)等； 2。性心理的平衡及了解。

如手淫現(xiàn)象、男女交往等； 3。性衛(wèi)生常識。

如性病的危害等； 4。社會(huì)規(guī)范要求。

如計(jì)劃生育、性道德等。 青少年如果對青春期出現(xiàn)的性沖動(dòng)、性欲求、性意識不了解，可能出現(xiàn)心理沖突、心理壓力，產(chǎn)生緊張、恐懼、羞澀和罪惡感，進(jìn)而發(fā)生抑郁甚至自殺行為。

也有因教育不當(dāng)，受到家庭或社會(huì)不良環(huán)境影響或誘惑出現(xiàn)早戀、過早性行為和性過錯(cuò)行為。青少年應(yīng)該在生長發(fā)育過程中提高認(rèn)識，學(xué)會(huì)性別認(rèn)同，確定和完善自己的性別身份，明白自己性生理和心理發(fā)展的方向，使之向健康正常的成熟目標(biāo)發(fā)展，培養(yǎng)性道德和性適應(yīng)能力，促進(jìn)不同性別個(gè)體間的和諧關(guān)系，即善于同異性相處，也要學(xué)會(huì)與異性友好往來，了解性人際關(guān)系的意義。

手淫是青春期比較普遍的一種自慰行為。雖是本身并不導(dǎo)致嚴(yán)重后果，然而基于心理原因，它往往使手淫者背上沉重的思想包袱，產(chǎn)生意志薄弱、恐懼自卑、灰心喪氣等心理。

有自慰習(xí)慣的青少年應(yīng)充分認(rèn)識到這一點(diǎn)，立志戒除這種不良習(xí)慣。由于手淫多在剛睡覺和起床前發(fā)生，所以要養(yǎng)成盡快睡熟和一醒即起的習(xí)慣。

此外，轉(zhuǎn)移注意力也有一定效果，當(dāng)要發(fā)生手淫時(shí)，采取回憶和思考別的事情的方法，以消滅自慰的興趣。 青少年。

尤其是未婚的在校青少年必須理智地實(shí)行禁欲，這對其身心健康發(fā)展大有益處。應(yīng)將主要精力放在學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)上，減低對性的關(guān)心：要增強(qiáng)理智。

學(xué)會(huì)通過恰當(dāng)?shù)耐緩絹碚{(diào)節(jié)自身的情愛和性愛的需要，使之得到升華或替換；要增強(qiáng)性道德觀念及意志力，珍惜童貞，愛護(hù)名譽(yù)，這是純潔愛情的基礎(chǔ)；要培養(yǎng)法制觀念，避免陷入性犯罪的深淵，堅(jiān)決反對所謂“泛愛”和“性解放”。 如果你覺得我的回答好的話，就來我淘寶店鋪逛逛，我的旺旺號是 威尼斯的躲貓貓 支持下呀！！。

5.衛(wèi)生小常識：

一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動(dòng)”，它都一馬當(dāng)先，比如從事各種勞動(dòng)、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成。

因此，手就容易粘染上許多病原體微生物?？茖W(xué)家做過這樣一個(gè)調(diào)查，一只沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個(gè)細(xì)菌。

指甲縫里更是細(xì)菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。另外有人作過一個(gè)試驗(yàn)，急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。

流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。

而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù)，手經(jīng)常接觸一些物品，都會(huì)把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實(shí)際身體內(nèi)帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當(dāng)健康人的手接觸后，致病微生物便來到你的手上。

如果飯前便后不洗手，就可以把細(xì)菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說的“菌從手來，病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動(dòng)后洗手的習(xí)慣。

洗手可除掉粘附在手上的細(xì)菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達(dá)99%的細(xì)菌。洗手中應(yīng)注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時(shí)間應(yīng)超過15秒。

二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動(dòng)作排出體外。吐痰人人皆會(huì)，但不一定都具備良好的吐痰方式。

有些人不注意保持環(huán)境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛(wèi)生又有損個(gè)人形象。有些所謂“愛衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算干凈了，就不妨礙衛(wèi)生和健康了。

殊不知痰液中含有幾百萬個(gè)細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細(xì)菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。

有人檢驗(yàn)一口痰，發(fā)現(xiàn)含有幾十萬個(gè)細(xì)菌。在人們最討厭的肺結(jié)核病人的一口痰中，能找到幾百萬個(gè)結(jié)核桿菌。

如果把談液吐在地上，當(dāng)痰液干燥后，細(xì)菌便隨塵土飛揚(yáng)到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。

有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時(shí)刷洗。在沒有痰盂的地方，應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來，然后扔進(jìn)紙簍或垃圾箱里，自覺作到不隨地吐痰，維護(hù)公共場所衛(wèi)生。

三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象，不足為怪。但是，不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。

據(jù)調(diào)查，一聲咳嗽可噴射出2萬個(gè)很小的飛沫，一個(gè)噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風(fēng)的話可達(dá)9米之遙。

鼻腔和咽喉部是細(xì)菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細(xì)菌和病毒。一個(gè)噴嚏噴出的病菌可高達(dá)8500萬個(gè)，這些微小的飛沫可長時(shí)間地在空中漂浮游動(dòng)，在無風(fēng)的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘，漂浮時(shí)間長者可達(dá)30小時(shí)。

飛沫的水分蒸發(fā)后，細(xì)菌和病毒又隨塵土飛揚(yáng)，繼續(xù)危害人的健康。 我國法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。

因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時(shí)就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應(yīng)該自覺注意。如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。

實(shí)在來不及也要轉(zhuǎn)身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。 四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學(xué)界所公認(rèn)。

煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。其中主要有煙堿（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。

尼古丁是一種有毒物質(zhì)，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，尤其是苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。

此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。吸煙能促進(jìn)全身動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。

另外，吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明，吸煙與男性陽痿有關(guān)。

有人說吸煙能提神，提高工作效率。

其實(shí)，這是一種誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用具有兩重性，即先興奮后抑制。

所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。

所以在短時(shí)間內(nèi)，人們往往看不出他的危害。有時(shí)從開始吸煙到導(dǎo)致死亡，要經(jīng)過幾十年的時(shí)間。

這也是一般人對吸煙危害性認(rèn)識不足的主要原因。 我國大約有2~3億人吸煙，約占全國人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以后國家和個(gè)人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢。

目前，歐美國家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經(jīng)濟(jì)的政治的多種。

6.性生活健康小常識有哪些

適當(dāng)控制性頻率。不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個(gè)總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性生活次數(shù)可多一些，而年老體弱，性生活次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。

步驟閱讀.2婦女懷孕期間的性生活。懷孕期間，應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動(dòng)作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴(kuò)張?bào)w位，動(dòng)作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應(yīng)關(guān)心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。

步驟閱讀.3別亂放亂扔避孕套。避孕套要放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會(huì)傳染疾病，惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時(shí)候丟棄的避孕套還會(huì)散發(fā)塑膠味。我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。。

步驟閱讀.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。人們常說不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，可導(dǎo)致一些男性疾病的發(fā)生。

步驟閱讀.5注意防寒保暖。天氣比較涼的時(shí)候，進(jìn)行房事會(huì)消耗大量體力，而且會(huì)出一身汗，因此，在天冷的時(shí)候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

步驟閱讀.6女子例假嚴(yán)禁過性生活。女孩子來例假的時(shí)候是身體比較虛弱的時(shí)候，這時(shí)后謹(jǐn)防尿道口的細(xì)菌感染入侵體內(nèi)。而且女子來例假性欲也降低。因此，男方應(yīng)該尊重女方，切勿進(jìn)行房事。

注意事項(xiàng)

如果一方性欲比較冷淡，可以借助一些情趣用品提高性欲。

7.兩性健康知識有哪些

孕婦知識大全：食

孕婦的飲食尤為重要，這不僅關(guān)系到孕婦自身的身體狀況，還決定著寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。孕婦吃什么好？孕婦應(yīng)該多吃全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產(chǎn)或?qū)μ喊l(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應(yīng)遠(yuǎn)離香煙。對于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。

孕婦知識大全：住

孕婦宜做到早睡早起，并養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。夫妻性生活應(yīng)有所控制，因?yàn)楦叱睍r(shí)的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而陰莖的插入有可能造成細(xì)菌感染。所以，如果出現(xiàn)不良狀況了應(yīng)停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。

孕婦知識大全：行

孕婦須知出行時(shí)，安全是最重要的。如果是坐公車，盡量避開高峰期，避免爭搶，同時(shí)還要小心不要在車門處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車，要注意車內(nèi)溫度，避免與外面溫差過大，還要保證車內(nèi)空氣流通順暢；而且出租車不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。如果出行時(shí)需要坐飛機(jī)，一定要注意懷孕時(shí)間：懷孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機(jī)的。若無法避免乘機(jī)，則要注意不能坐太久，并適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)活動(dòng)腳部。

女人懷孕后應(yīng)該注意生活中各個(gè)方面，孕婦須知：孕婦知識大全，幫你全面把握懷孕知識。孕婦須知：孕婦知識大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。

孕婦知識大全：衣

一些專家認(rèn)為，各種家用電器產(chǎn)生的電磁波會(huì)對孕婦產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機(jī)、電腦、手機(jī)。孕婦最好能避免與此類電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護(hù)型防輻射內(nèi)衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。 除了穿著防輻射服外，孕婦須知平時(shí)要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內(nèi)衣也要舒服合體。

8.兩性生活知識

看完自然明白： 慢慢接近她的陰戶，女人要比男人更喜歡被挑逗。

她兩腿間的內(nèi)側(cè)是最柔軟的所在。舔它，吻它，用舌尖在上面畫各種圖形。

盡量地靠近她的陰戶，然后在慢慢把頭移開，讓她更迫切地想要。 現(xiàn)在舔她大腿與陰戶間的褶皺部位，把鼻子埋入她的毛發(fā)中。

用舌來回?fù)釀?dòng)她的裂縫以給她刺激，但不要向下施力。當(dāng)她開始情不自禁地繃緊身體并抬起雙腳以便你能更加靠近她時(shí)，你可以做下一步了：把你的舌按在她的裂縫上。

吻她，先是輕輕地，然后逐漸加力，再用你的舌頭分開她的大陰唇。當(dāng)她完全張開時(shí)，用舌頭順著她的陰戶上下動(dòng)作。

用手輕輕將她的雙腿分開。記得在你品嘗一個(gè)女人時(shí)所做的一切都該是輕柔的。

用舌頭來舔她，這種感覺是很非凡的，這甚至可以激起她全身心的激情因?yàn)檫@時(shí)她的陰蒂會(huì)需要更多的照顧了。那么別猶豫了，看一下是否她的陰蒂已經(jīng)堅(jiān)硬得破出了原先覆蓋著的包皮，如果是的話，就舔它。

如果不是，可能它還在等待你的發(fā)掘。那就把舌頭放在她陰戶的上端去感覺陰蒂的存在。

你可能不會(huì)立刻感覺到它，不過即使無法找出這顆小珍珠，你仍可以通過用舌頭去舔陰蒂上面覆蓋的皮膚來讓它浮現(xiàn)出來。漸漸用力舔，并將她輕輕摁回包皮內(nèi)。

溫柔地將大陰唇分開，用舌頭快速地輕打她的陰蒂，不管它是否有沒有覆蓋。當(dāng)你感到她全身緊張，即將達(dá)到高潮時(shí)，嘴唇做圈形，把陰蒂含在嘴里。

開始慢慢吮吸它，看看你的女人臉上有什么反應(yīng)。如果她能堅(jiān)持，那再用力點(diǎn)，如果她特別喜歡，則更加大力度。

順著她的節(jié)奏，如果她因高潮的緊張將臀部拱向空中，則隨著她移動(dòng)。你那熱氣騰騰的嘴應(yīng)仍含著她的陰蒂，能不放就不放。

這時(shí)大多數(shù)女人都會(huì)說一句相同的話：“別停，千萬別停！” 你可別笑，這是有原因的。很多男人做了，卻往往過早地停下。

就象是吹簫，一樣值得好好學(xué)習(xí)和嘗試。

9.性生活健康知識

衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時(shí)間。 （1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。 （3）面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

（4）氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢，不易入睡。 （5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，對健康并無大礙。

當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。 新婚提示：新婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀態(tài)，又剛剛有性生活的體驗(yàn)，性生活次數(shù)難免頻繁。

值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán)；也許，他們并沒有明確地意識到這一點(diǎn)，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。

因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

10.女性發(fā)生性生活后需要注意哪些生理衛(wèi)生知識

A、注意外陰衛(wèi)生

女性外陰應(yīng)每天清洗，最好用溫水、清水，有專用的盆和毛巾。清洗時(shí)不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。

內(nèi)褲或衛(wèi)生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。內(nèi)褲的質(zhì)地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細(xì)菌滋生，引發(fā)

炎癥。

B、不宜過分束胸

束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運(yùn)動(dòng)能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內(nèi)陷，造成婚后哺乳困難。

C.忌煙、酒

女性吸煙、喝酒對生殖健康的損害更大。吸煙會(huì)使月經(jīng)周期紊亂，痛經(jīng)，造成子宮內(nèi)膜炎等疾病。一個(gè)從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因?yàn)樽訉m頸上皮成熟期進(jìn)行轉(zhuǎn)化時(shí)，對煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對容貌也有損害。煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結(jié)合，可造成體內(nèi)組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會(huì)失去了彈性和光澤，早早產(chǎn)生皺紋。酒精對女性的健康也有很大的破壞力。大量飲酒后，酒精會(huì)麻醉大腦皮層，失去對皮層下中樞的控制