1.傳染病防治常識

盡量少去人比較多的公共場所！增強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力！另外應(yīng)該了解以下知識！ 傳染病的預(yù)防措施可分為疫情未發(fā)生時的一般性預(yù)防措施及疫情發(fā)生以后的防疫措施。

一、一般性預(yù)防措施 傳染病未發(fā)生時的一般性預(yù)防措施主要包括：對可能存在病原體的外環(huán)境加強(qiáng)管理（如“三管一滅”等項(xiàng)工作）；抓好計劃免疫，保護(hù)易感人群；通過重點(diǎn)人群定期健康檢查（如對托幼機(jī)構(gòu)、飲食、飲水、服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員的定期體檢），及時發(fā)現(xiàn)病原攜帶者；開展衛(wèi)生宣教等。 在災(zāi)區(qū)由于衛(wèi)生設(shè)施被破壞，環(huán)境衛(wèi)生條件惡劣，生活物資供應(yīng)困難，居民機(jī)體抵抗力下降等原因，各種傳染病發(fā)生及流行的機(jī)會大大增加，更應(yīng)加強(qiáng)一般性預(yù)防措施，歸納起來有以下幾方面重點(diǎn)工作。

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制訂救災(zāi)防病預(yù)案。各級衛(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)好政府參謀，根據(jù)當(dāng)時當(dāng)?shù)貫?zāi)情，制訂切實(shí)可行的救災(zāi)防病預(yù)案，并且迅速恢復(fù)、加強(qiáng)三級衛(wèi)生防疫網(wǎng)，在政府領(lǐng)導(dǎo)下開展各項(xiàng)防疫工作。

2、搞好衛(wèi)生宣教。利用各種宣傳工具，采取多種形式，作好救災(zāi)防病衛(wèi)生宣教工作，使救災(zāi)防病知識深入人心，充分發(fā)動群眾，積極參加各項(xiàng)救災(zāi)防病工作。

3、加強(qiáng)衛(wèi)生監(jiān)督。加強(qiáng)飲水衛(wèi)生、食品衛(wèi)生的管理和監(jiān)督，徹底清理環(huán)境，特別是對糞便、垃圾、污物等環(huán)境污染物作好處理，有組織地開展消毒、殺蟲、滅鼠工作。

4、保護(hù)易感人群。在災(zāi)區(qū)居民中有針對性地普種疫苗，加強(qiáng)重點(diǎn)人群的保護(hù)。

5、強(qiáng)化疾病臨測系統(tǒng)，保證防商信息暢通。

2.預(yù)防春季傳染病的常識

春季常見傳染病的預(yù)防及治療 隨著春風(fēng)的臨近，各種春季的傳染病也不顧人們的厭惡與否，在人們的稍不提防中，不邀而至，為了辨清它們的丑惡面目，現(xiàn)將它們的罪惡表現(xiàn)及預(yù)防和治療的簡單方法介紹如下： 一、肺結(jié)核： 絕大多數(shù)是由呼吸道傳播。

主要體質(zhì)素弱者多易感染，多呈慢性過程，結(jié)核桿菌低抗力較強(qiáng)，在干燥痰中能存活6-8個月，對濕性敏感，60℃經(jīng)半小時或者煮沸5分鐘，即可殺死。屬于依靠飛沫傳播的疾病，是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢的疾病。

預(yù)防肺結(jié)核主要通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，不隨地吐痰，不與患者親密接觸，積極地預(yù)防接種長介疫苗。而治療原則是：早期、聯(lián)合、規(guī)律、足量、全程。

二、傳染性非典型肺炎（非典）。 傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病。

它是傳染性強(qiáng)、病情較重、進(jìn)展快、危害大的新型傳染病。臨床表現(xiàn)為：1、潛伏期一般1-10天，多數(shù)患者4-5天發(fā)病。

起病急，多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般 > 38℃，偶有微寒，可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉；常無上呼吸道感染癥狀；可有咳嗽、多為干痰、少痰，偶有血絲痰；可有胸悶，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者。

早期WBC正?；蚪档?，淋巴細(xì)胞↓，晚合并細(xì)菌感染者可有WBC↑，部分血小板↓，多數(shù)肝功異常。部分患者可有心肌酶↑，白蛋白↓。

少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤性陰影或呈網(wǎng)狀改變，部分患者進(jìn)展迅速，呈大片狀陰影，常為多時或雙側(cè)改變，陰影吸收散漫。

肺部陰影與癥狀體征可不一致。若檢查結(jié)果陰性，1-2天后應(yīng)予復(fù)查。

高分辨力CT(HR—CT)能早期發(fā)現(xiàn)病變。 預(yù)防和處理，疫點(diǎn)消毒處理及時，及公眾的健康教育，因非典型肺炎的病原體尚未明確，但傳染性和致病力強(qiáng)，報告時限應(yīng)比照甲類傳染病進(jìn)行疫情報告，如若發(fā)現(xiàn)非典病例后，城鎮(zhèn)于6小時內(nèi)，農(nóng)村于12小時內(nèi)，向當(dāng)?shù)乜h級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報告。

處理時采取分診類別及相應(yīng)處理的方式。 三、腮腺炎 主要由腮腺炎病毒感染而致，它主要通過飛沫或唾液污染食具或玩具傳播。

學(xué)齡兒童為易感者。潛伏期2-3周，引起一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大，若無膈并感染，病程1-2周可自愈。

青春期感染者可引起睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥。 處理方法：多飲開水，服抗病毒的藥物及休息，并絕對隔離病人。

四、AIDS（艾滋?。?。 是由人類免疫缺陷病毒（HIV）感染的免疫缺陷性疾病，主要表現(xiàn)為：患者血清HIV陽性，同時伴有發(fā)熱、咽炎、淋巴結(jié)腫大等自限癥狀（急性期）。

該期約持續(xù)1-2周后進(jìn)入感染的無癥狀潛伏期，此時外？血中HIV抗原含量很低或檢測不到。但隨著感染的時間的延長，HIV重新開始大量復(fù)制并贊成免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性損傷，逐漸發(fā)展到持續(xù)性全身性淋巴結(jié)腫大，AIDS相關(guān)綜合癥，最后發(fā)展成為AIDS。

預(yù)防和處理?；贏IDS主要通過1、同性或異性性行為；2、輸入帶HIV的血液和血制品及靜脈藥癮者共用污染的注射器及針頭等；3、母嬰傳播等形式傳播情況，制定措施，采取1、讓人們認(rèn)識到AIDS的傳染方式 及其嚴(yán)懲危害，杜絕吸毒和性濫交；2、建立HIV感染的監(jiān)測系統(tǒng)；3、加強(qiáng)國境檢疫；4、對供血者進(jìn)行HIV抗體檢查。

目前治療HIV主要是：1、加強(qiáng)對HIV疫苗的研究；2、加強(qiáng)抗病毒治療。 五、腸道傳染病。

是高校內(nèi)最易發(fā)生的傳染病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、里急后重等癥狀。是通過接觸，由口傳播，故個人要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，同時學(xué)校把好食品的衛(wèi)生。

處理主要抗菌、補(bǔ)液治療。 六、禽流感。

禽流感是近二年發(fā)生的傳染性病毒性疾病，據(jù)專家意見，只發(fā)還有動物疫情發(fā)生，就會有禽流感的存在，國際專家預(yù)測，禽流感可能會大流行。目前做法是：1、加強(qiáng)監(jiān)管，盡早發(fā)現(xiàn)傳染病，盡早進(jìn)行疫情監(jiān)測。

我國禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā)；而高病死率則與處于游行早期的病死率低，兩者相差一倍左右，隨著疫情擴(kuò)散，病死率下降。

2、與病人的免疫有關(guān)系。3、與患者是否得到及時治療有關(guān)系。

目前處理禽流感的主要措施：1、加強(qiáng)禽類防疫。2、提高自身免疫抵抗力。

3、對患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離的方案。 早春 小心呼吸道疾病 冬春呼吸道疾病高發(fā)，各醫(yī)院病人人滿為患。

以下就如何嚴(yán)防呼吸道疾病提出幾點(diǎn)建議： 第一：加強(qiáng)人個防護(hù)。注意冷暖的變化，適當(dāng)增減衣服。

對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應(yīng)e799bee5baa6e4b893e5b19e31333262346535少去人群聚集的公共場所，要接種預(yù)防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時，處出應(yīng)戴口罩。 第二、注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

在辦公室、家居、公共場所要隨時通風(fēng)，尤其在學(xué)?；蜥t(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時更應(yīng)使空氣流通，防止大面積傳播。 第三、戒煙。

不但在公共場所要戒煙，在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因?yàn)槲鼰煂€人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商于吸煙者。

特別是在。

3.防疫情安全知識句子有哪些

1、基層需要的是口罩，而不是口號；需要的是消毒水，而不是口水。

2、抗疫是當(dāng)務(wù)之急、是頭等大事，抗疫是“1”，打不贏這場阻擊戰(zhàn)，其他都是“0”。 3、抗擊新冠肺炎是一場沒有硝煙的戰(zhàn)役，必須以戰(zhàn)時狀態(tài)、戰(zhàn)時機(jī)制、戰(zhàn)時思維、戰(zhàn)時方法，同時間賽跑，與病毒搏擊，堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

4、疫情防控不能出現(xiàn)“被遺忘的角落”。 5、疫情防控是當(dāng)前的頭等大事，事關(guān)改革發(fā)展穩(wěn)定的大局，事關(guān)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的全局。

6、要把疫情防控的責(zé)任壓實(shí)到最末梢、力量充實(shí)到最一線、措施落實(shí)到最基層。 7、建立“一把手”抓帶頭、“一盤棋”抓統(tǒng)籌、“一張網(wǎng)”抓防控、“一竿子”抓落實(shí)的聯(lián)防聯(lián)控、群防群控工作機(jī)制。

8、一抓到底、一嚴(yán)到底，是最好的落實(shí)，是最有力、最有效的防控。 9、時刻繃緊“疫情防控”這根弦，以鐵的狀態(tài)、鐵的擔(dān)當(dāng)、鐵的作風(fēng)、鐵的紀(jì)律，強(qiáng)化執(zhí)行力、提高戰(zhàn)斗力。

10、“防”“控”“管”“治”每個環(huán)節(jié)都是一個關(guān)口，每個人都是一道防線。 11、“信心”是最好的疫苗。

12、恐慌也是可怕的“傳染源”。 13、健康的心態(tài)是防控疫情的“心理口罩”。

14、筑牢抗擊疫情心理的防防墻。 15、面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。

4.H1N1小常識

隨著甲型H1N1流感疫情在內(nèi)地的蔓延，甲型H1N1流感已逐漸深入影響人們的生活，那在生活中，我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢？哪些預(yù)防措施是有效的呢？以下為甲型H1N1流感的11個必備常識。

1.什么是甲型H1N1流感？ 是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。癥狀和其它流感類似，一般是高熱、咳嗽，渾身沒力氣。

2.它是如何傳播的？ 通過感染者說話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后就會被感染。人群擁擠、空氣不流通的公用場所傳播最快。

還可能通過被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式間接傳播，通過手接觸最多，所以要勤洗手。 3.什么人更容易感染？ 和普通流感不同的是，H1N1流感主要攻擊群體是25歲-45歲的青壯年。

另外，慢性病患者和孕婦的自身抵抗力低，也要多加防護(hù)。 4.能吃豬肉和豬肉制品嗎？ 現(xiàn)在監(jiān)測到的病毒是禽流感、人流感和豬流感病毒基因片段的混合體，所有的患者都沒有和生豬的接觸史，而且在生豬當(dāng)中也沒有分離出這種新型的變異病毒。

A(H1N1)型流感病毒害怕高溫，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒。所以煮熟了的豬肉可以放心吃，不會感染的。

5.甲型流感會持續(xù)到什么時候？ 目前，重災(zāi)區(qū)墨西哥、美國，死亡人數(shù)還在刷新，日本、中國內(nèi)地也陸續(xù)爆出來病例，還不好預(yù)估會持續(xù)到什么時候，只有加強(qiáng)防控先。世衛(wèi)組織警告稱，甲型H1N1流感將會進(jìn)一步傳播。

6.目前有沒有疫苗？ 目前只有用于豬的疫苗，專門用于人的，還在研制中，世衛(wèi)組織預(yù)估7月中旬可能會問世，主要是病毒很難“留種”。普通的抗流感疫苗對H1N1沒什么作用。

另外據(jù)專家估算，在最佳條件下，如果制藥廠商開足馬力批量生產(chǎn)，一年將能制出近50億支病毒疫苗。 7.戴口罩有用嗎？ 此次H1N1主要就是靠飛沫傳播。

所以戴口罩還是有用的。尤其在地鐵、車站等人群密集場所。

但普通口罩也只是“攔截”，不能“消滅”。目前，專家正在研制專用的“防流口罩”。

8.需不需要吃什么藥來預(yù)防？ 一般不太建議吃藥。多吃藥不如勤洗手。

而在還沒有疫苗的情況下，確診的被感染者主要吃達(dá)菲和瑞樂砂兩種藥。達(dá)菲是一種神經(jīng)氨酸酶抑制劑，對病毒可能有抑制作用，劑量75mg/d，療程5天，兒童慎用。

而若出現(xiàn)細(xì)菌感染可使用抗生素。 9.坐公交車安全嗎？ 一般盡量避免搭乘封閉、擁擠的交通工具。

實(shí)在要坐，最好將車窗打開，保持空氣流通，降低病毒密度，但最好還是少接觸人群多的場合。 10.有點(diǎn)感冒發(fā)熱，會不會是得了甲型流感？ 其實(shí)不要太擔(dān)心。

專家指出，每年的這個季節(jié)咳嗽、感冒的患者都不少，別把季節(jié)性感冒當(dāng)成甲型流感。當(dāng)然最關(guān)鍵的是，有沒有到過疫區(qū)，接觸過疑似病人？如果沒接觸過，可能只是普通感冒。

如果有接觸過，就要及時去看醫(yī)生，主動說明情況。如果在家燒得特別厲害，自己吃藥喝水都不管用，也要去看醫(yī)生。

11.得了甲型流感怎么辦？ 發(fā)病最初72小時是最佳救治期。所以千萬不要大意。

上網(wǎng)多看疫情信息，看看有沒自己坐過的航班、車次等。發(fā)熱感冒咳嗽的，都要提高警惕。

及時主動去看醫(yī)生，該觀察的觀察，該隔離的隔離，好好配合。 小資料： 2009年3月底至4月中旬，墨西哥、美國等地接連暴發(fā)甲型流感病毒疫情，迅速被人們冠以豬流感的稱謂。

一些國家的政府甚至考慮限制豬肉貿(mào)易。世界衛(wèi)生組織4月30日宣布，從當(dāng)日起，該組織不再使用豬流感一詞指代當(dāng)前疫情，而開始使用“A(H1N1)型流感”一詞。

中國衛(wèi)生部4月30日發(fā)布2009年第8號公告，將原人感染豬流感改稱為甲型H1N1流感。 1.什么是甲型H1N1流感？ 是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

癥狀和其它流感類似，一般是高熱、咳嗽，渾身沒力氣。 2.它是如何傳播的？ 通過感染者說話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后就會被感染。

人群擁擠、空氣不流通的公用場所傳播最快。還可能通過被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式間接傳播，通過手接觸最多，所以要勤洗手。

3.什么人更容易感染？ 和普通流感不同的是，H1N1流感主要攻擊群體是25歲-45歲的青壯年。另外，慢性病患者和孕婦的自身抵抗力低，也要多加防護(hù)。

4.能吃豬肉和豬肉制品嗎？ 現(xiàn)在監(jiān)測到的病毒是禽流感、人流感和豬流感病毒基因片段的混合體，所有的患者都沒有和生豬的接觸史，而且在生豬當(dāng)中也沒有分離出這種新型的變異病毒。A(H1N1)型流感病毒害怕高溫，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒。

所以煮熟了的豬肉可以放心吃，不會感染的。 5.甲型流感會持續(xù)到什么時候？ 目前，重災(zāi)區(qū)墨西哥、美國，死亡人數(shù)還在刷新，日本、中國內(nèi)地也陸續(xù)爆出來病例，還不好預(yù)估會持續(xù)到什么時候，只有加強(qiáng)防控先。

世衛(wèi)組織警告稱，甲型H1N1流感將會進(jìn)一。

5.參加疫情撲滅工作要養(yǎng)成哪些良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

參加疫情撲滅工作要養(yǎng)成如下良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣：（一） 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力（二） 身患疾病或身體抵抗力較差時不宜從事有生物安全隱 患的工作（三） 平時做好常規(guī)疫苗的免疫。

如流感疫苗、狂犬病疫苗等（四） 定期體檢，檢查自己是否患有傳染?。ㄎ澹?要隨時檢查自己的防護(hù)用品是否適應(yīng)生物安全防護(hù)的 要求，及時補(bǔ)充和更新（六） 身患疾病或身體抵抗力較差時不宜從事有生物安全隱 患的工作（七） 平時做好常規(guī)疫苗的免疫。如流感疫苗、狂犬病疫苗等（八） 定期體檢，檢查自己是否患有傳染?。ň牛?要隨時檢查自己的防護(hù)用品是否適應(yīng)生物安全防護(hù)的 要求，及時補(bǔ)充和更新。

6.疫情該怎樣預(yù)防呢

疫情預(yù)防四要素 1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 對家庭來講，首先要保持室內(nèi)外衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣新鮮，每天進(jìn)行兩次室內(nèi)通風(fēng)換氣，必要時還可以噴灑消毒液，但要注意保護(hù)好水源。

個人要保持良好的生活習(xí)慣：天氣晴朗、風(fēng)力小時，經(jīng)常到室外曬太陽，活動身體，年紀(jì)稍大的孩子最好每天進(jìn)行定量的鍛煉；為了保證胃腸功能的正常，要做到飲食有節(jié)，保證一日三餐正常飲食，以糧食、蔬菜為主，適當(dāng)添加肉食，不要吃油膩不易消化的食物。 中小學(xué)生白天活動量大，消耗多，晚上睡眠早，胃腸需要休息，所以“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少”的傳統(tǒng)不能丟。

由于身體處于發(fā)育期，中小學(xué)生還必須保證充足的睡眠，因?yàn)樘幱谄v狀態(tài)時身體的免疫力和抵抗力最差。 2.控制傳染源 如果發(fā)現(xiàn)可疑的傳染病病人或確診為傳染病病人的人后，應(yīng)迅速向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院或防疫站報告。

要盡早對患病者進(jìn)行隔離，防止其他人與之接觸。不論別人還是自己，一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病狀態(tài)，必須盡早接受治療，以降低死亡率。

此外，還需特別注意的是，許多動物傳染病也能傳染給人，所以要做到人與家禽、家畜分居。對于不太嚴(yán)重且危害小的患有傳染病的動物，可以先給予隔離治療；對于患有強(qiáng)傳染性的動物，如患狂犬病的狗，患炭疽的動物等，則應(yīng)該殺滅、焚毀。

3.切斷傳播途徑 傳染病的常見傳播途徑有呼吸道傳播、腸道傳播、接觸傳播和蟲媒傳播等。 在日常生活中，我們要采取一定的措施來切斷傳播途徑， 比如在夏天要防止被蚊蟲叮咬，不要到未經(jīng)許可的場所獻(xiàn)血，不去衛(wèi)生條件差的地方就餐等。

4.保護(hù)易感人群 有些傳染病，目前還沒有有效的疫苗，但有些藥物能起到一定的預(yù)防作用。 中小學(xué)生在用中藥預(yù)防傳染病時，應(yīng)該以當(dāng)時、當(dāng)?shù)亓餍械膫魅静∏闉闃?biāo)準(zhǔn)，可以請當(dāng)?shù)鼗蛏霞夅t(yī)院的兒科醫(yī)生幫忙，擬開中藥處方，對癥用藥。

7.預(yù)防疾病的小常識有哪些

1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運(yùn)動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。

6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護(hù)身心健康。

預(yù)防流行性疾病

隨著氣溫的時高時低，細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？

首先要有防病意識和堅(jiān)強(qiáng)的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復(fù)發(fā)，要堅(jiān)持服藥，相信自己能抗擊病癥。

其次是預(yù)防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應(yīng)多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃

8.安全小常識170字左右

安全常識順口溜1. 遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墻角曲身體，抓住機(jī)會逃出去，遠(yuǎn)離所有建筑物，余震蹲在開闊地。

2. 火災(zāi)起，怕煙熏，鼻口捂住濕毛巾，身上起火地上滾，不乘電梯往下奔，陽臺滑下捆繩索，盲目跳樓會傷身。3. 洪水猛，高處行，土房頂上待不成，睡床桌子扎木筏，大樹能拴救命繩，準(zhǔn)備食物手電筒，穿暖衣服度險情。

4. 臺風(fēng)來，聽預(yù)報，加固堤壩通水道，煤氣電路檢修好，臨時建筑整牢靠，船進(jìn)港口深拋錨，減少出行看信號。5. 下暴雨，泥石流，危險處地是下游，逃離別順溝底走，橫向快爬上山頭，野外宿營不選溝，進(jìn)山一定看氣候。

6. 陰雨天，生雷電，避雨別在樹下站，鐵塔線桿要離遠(yuǎn)，打雷家中也防患，關(guān)好門窗斷電源，避免雷火屋里竄。7. 暴雪天，人慢跑，背著風(fēng)向別停腳，身體凍僵無知覺，千萬不能用火烤，冰雪搓洗血循環(huán)，慢慢溫暖才見好。

8. 龍卷風(fēng)，強(qiáng)風(fēng)暴，一旦襲來進(jìn)地窖，室內(nèi)躲避離門窗，電源水源全關(guān)掉，室外趴在低洼地，汽車?yán)锩娌豢煽俊?. 對疫情，別麻痹，預(yù)防傳染做仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)患者即隔離，通風(fēng)消毒餐用具，人受感染早就醫(yī)，公共場所要少去。

10. 化學(xué)品，有危險，遺棄物品不要撿，預(yù)防煙火燃毒氣，報警說明出事點(diǎn)，運(yùn)輸泄漏別圍觀，人在風(fēng)頭要離遠(yuǎn)。人生命，重于山，防災(zāi)避險于未然，掌握技能常演練，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！。