1.求 不可不知的2000個生活常識 謝謝

1，涼水洗腳有損健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防腎結(jié)石.4，夏季不宜光著上身睡覺.5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6，冬季洗澡次數(shù)不宜多.7，冬季不宜長期待在溫暖房間.8，不宜長時間停留在冬季霧氣中.9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10，冬天早晨不宜洗頭.11，健身前熱身活動很重要.12，運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理.13，步行適量能使大腦更年輕.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17，運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情緒不暢會導(dǎo)致胃病.20，手機(jī)貼膜會傷害眼睛.21，員工不宜在辦公室吃午餐.22，午睡有助于預(yù)防冠心病.23，不宜用沸水煎中藥.24，服中藥不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天過三小時才算健康住宅.27，破損瓷磚輻射較大.28，臥室窗戶留縫有助于睡眠.29，清晨不宜開窗通風(fēng).30，熱水袋比電熱毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年換一次.33，牙齦出血要盡快更換牙刷.34，正確刷牙比選擇牙膏重要.35，起床不宜馬上疊被子.36，曬被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40，素食為主更適合中國人.41，海帶可預(yù)防高血壓.42，涼水洗臉好處多.43，刷牙宜用溫水.44，洗腳宜用熱水.45，腳寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大腦老化.47，上午曬太陽有利于冬季健康.48，翹二郎腿會影響健康.49，戴帽子不宜過緊./50，常梳頭有益健康.51，長時間微笑和利健康.52，強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53，小便時咬緊牙齒有益健康.54，打噴嚏時不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58，咖啡要趁熱喝才好.59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60，喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61，綠茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜長期飲用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不應(yīng)用保溫杯喝茶.65，晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68，常喝豆?jié){更健康.69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鮮不宜喝啤酒.72，吃魚能保持血管年輕.73，魚刺卡喉不宜醋療.74，膽固醇高者少吃魷魚.75，海蜇皮能治高血壓.76，食肉過多對身體有害.77，骨折初期不宜喝骨頭湯.78，燉雞湯不要先放鹽.79，發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80，茶葉蛋不宜多吃.。

2.有哪些不可不知的生活小常識

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、.雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期

31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌

34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌

36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性

37、不抽煙. 拒吸二手煙

38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒

39、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

42、每天攝取均衡的飲食， 不過量

43、維持理想體重. 不過胖

44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動

45、保持輕松愉快的心情

46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

3.生活中有哪些 不可不知的常識 和鮮為人知的

不可不知的飲食常識

1、常吃夜宵會得胃癌。

2、一個星期只能吃四個雞蛋。

3、飯后吃水果實錯誤的概念。應(yīng)是飯前吃水果。

4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。

5、空腹時不要吃番茄，最好是飯后吃。

6、早上醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

7、睡前三個小時不要吃東西。

8、少喝奶茶。

9、剛出爐的面包不宜馬上食用。

10、每天喝酒不要超過一杯。

11、天天喝水八大杯。

12、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

13、多油脂的食物少吃。

14、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

15、正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康飲食的簡單原則

如何掙脫營養(yǎng)學(xué)的桎梏？從理論上來講很簡單——把營養(yǎng)學(xué)的各種主張拋諸腦后，該吃啥就吃啥。但是鑒于目前的“食物環(huán)境”，要在現(xiàn)實生活中做到這一點(diǎn)卻不太容易。盡管如此，要做到真正的健康飲食，還是有一些簡單的原則值得重視和遵循：

一，吃真正的食物

這一點(diǎn)說易行難，原因是現(xiàn)在的市場上充斥著太多貌似食物的所謂“現(xiàn)代食品”，如鮮果冰酸奶、早餐谷類條形餅干和非乳制奶油，會讓你的曾祖母感到茫然。因此，建議你請你的曾祖母幫忙進(jìn)行判斷，她能認(rèn)得出來的食品可能才是真正的食物。

二，避開號稱有益健康的加工食品

這些食品通常被過分加工，所謂有益健康的宣傳往往不能盡信。以人造黃油為例，它是首批號稱有益健康的加工食品之一，結(jié)果卻被證明可能會誘發(fā)心臟病。

三，避開含有5種以上不熟悉成分的食品

雖然這些成分未必有害，但是如果一種食品內(nèi)含這么多陌生的成分，足以證明這種食品被過分加工過。

四，盡量遠(yuǎn)離超市

在新鮮菜市場里，你不會碰到“高果糖玉米糖漿”之類的加工食品，也不會碰到很久以前從很遠(yuǎn)的地方運(yùn)來的食品。新鮮菜市場里提供的是新鮮健康的食物。

五，吃貴點(diǎn)、吃少點(diǎn)

更好的食物，即更美味或者營養(yǎng)價值更高的食物，往往也會有更高的價格，這是因為這些食物往往需要精心的栽培，而且產(chǎn)量較少。

吃少點(diǎn)可能是最不受歡迎的建議，但它卻有最充分的科學(xué)證明：減少卡路里攝入能延緩衰老，少吃點(diǎn)有助預(yù)防癌癥。歷史上不少人瑞都遵循“飯吃八分飽”的原則。

六，以吃蔬菜瓜果為主，多吃菜葉

科學(xué)家對于蔬菜緣何有益健康還沒有一致的意見，但是他們都同意蔬菜對人體健康確實有益無害。此外，多吃蔬菜能夠幫助你大大減少卡路里的攝入。

七，參考一些傳統(tǒng)飲食習(xí)慣

實踐證明，法國、意大利、日本、希臘等飲食習(xí)慣遵循傳統(tǒng)食物文化規(guī)則的民族，普遍比遵循“現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)”的美國人更健康。傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣之所以能夠代代相傳，其中必然有一定的道理。

八，自己做飯

如果可能的話，自己種一些瓜果蔬菜。這不但能幫助你遠(yuǎn)離快餐食品，還能幫助你遠(yuǎn)離隱藏在快餐食品背后的價值觀——食物是快捷廉價的。事實上，食物是彌足珍貴的，烹飪更是一門藝術(shù)。自己種植蔬菜，能夠讓你在吃到這些食物之前，已經(jīng)先得到身體上的鍛煉。

九，“食無禁忌”

盡量不挑食、不偏食。不但多嘗試新的食物，還要多嘗試新的菜系。吃得越多樣化，你吸收的營養(yǎng)才可能越豐富和完整。

一天吃兩頓飯 最有利健康

俄羅斯有句諺語：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留給敵人?！睂嶋H上這是在告訴人們一日三餐怎么吃才健康。

一天吃兩餐是建立在人體生理特點(diǎn)基礎(chǔ)上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，并為進(jìn)行下一次消化做準(zhǔn)備：儲存酶、分泌粘液、修復(fù)胃粘膜、恢復(fù)消化系統(tǒng)的收縮功能。

當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時，細(xì)胞會產(chǎn)生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。

人體會自動調(diào)整以適應(yīng)不同的就餐習(xí)慣。任何細(xì)微的變化都會讓人體產(chǎn)生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應(yīng)新的就餐習(xí)慣。

生理學(xué)家認(rèn)為完美的攝取食物時間應(yīng)該是這樣的：上午7點(diǎn)到10點(diǎn)吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以后，即下午1點(diǎn)到3點(diǎn).

4.不可不知的2000個生活常識的目錄

飲食飲食小史“水煮魚”的由來魚香肉絲為什么叫“魚香”“狗不理”包子的名字是如何得來的為什么廚師要戴上頂高大的帽子“面包+火腿”為什么被叫作“熱狗”過年為什么要吃餃子為什么要在年三十晚上吃餃子老年人吃餃子四不宜中秋節(jié)為什么吃月餅過年為什么要吃年糕端午節(jié)為什么要吃粽子為什么天冷了人就容易打哆嗦飲食常識什么是綠色食品如何識別綠色食品食品保質(zhì)期有新規(guī)定增白食品吃不得用湯泡飯吃真的不科學(xué)嗎應(yīng)限量食用的四種食物不宜混合食用的食物食品中的五種致癌因素可以防癌的九種食物抗衰老的五種食物五種宜天天吃的食物空腹時不宜吃的五種食物十種不宜多吃的食物不能食用的器官或部位吃肝并不能補(bǔ)肝豬牛羊內(nèi)臟的質(zhì)量鑒別霉變甘蔗不能吃八種汁湯可防中暑食物禁忌部分食品的食用禁忌忌食生肉與生血忌食用高溫油炸的咸肉忌拒吃肥肉忌吃高膽固醇食品忌喝變稠變色的煉乳忌常吃粉絲忌吃老南瓜吃黃瓜禁忌吃苦瓜禁忌吃紅薯禁忌忌吃菠菜補(bǔ)鐵忌食隔夜的炒韭菜忌吃不熟的豆角吃辣椒禁忌吃紫菜禁忌忌食藍(lán)紫色紫菜忌食隔夜熬白菜吃香菜禁忌吃海帶禁忌泡海帶禁忌泡香菇禁忌忌食放久的煮熟銀耳忌食新鮮木耳吃花生禁忌吃香腸禁忌吃瘦肉禁忌食用熏烤食物禁忌忌用鋁鍋燒姜醋豬肉忌吃“熱氣肉”忌用熱水洗豬肉吃雞的禁忌吃魚九忌忌生吃螃蟹活吃蝦吃精白米禁忌吃豆制品禁忌吃醋禁忌吃醬油兩忌忌用白酒代替料酒味精使用五忌食油五忌吃糖兩忌酸牛奶飲用禁忌蛋類禁忌忌喝火鍋湯飲水習(xí)慣禁忌忌用“面肥”發(fā)面忌用維生素C藥片代替水果、蔬菜忌長期吃素食吃粽子禁忌吃脂肪酸禁忌吃蛋白質(zhì)禁忌忌嚼食檳榔忌食木薯吃白果禁忌忌生吃苦杏仁忌吃霉變腐爛的食品吃植物蛋白禁忌吃多味瓜子禁忌忌吃爛水果忌吃水果不削皮忌吃未洗凈消毒的瓜果蔬菜吃冰西瓜的禁忌吃梨的禁忌吃香蕉的禁忌吃桔子的禁忌吃菠蘿的禁忌吃山楂片禁忌吃枇杷的禁忌吃荔枝的禁忌吃芒果的禁忌吃桑葚的禁忌吃杏的禁忌食物相克何謂食物相克忌同吃的食物與芹菜相克食物與黃瓜相克食物與韭菜相克的食物芥菜與鯽魚相克與菠菜相克的食物常見辣椒相克食物常見豬肉相克食物常見豬肝相克食物常見羊肉相克食物常見雞肉相克食物常見兔肉相克食物常見鯉魚相克食物常見甲魚相克食物常見螃蟹相克食物常見山楂相克食物常見柿子相克食物常見與醋相克的食物與紅糖相克的食物與牛奶相克的食物人參忌與鐵在起紅豆忌加鹽吃吃豆腐忌放蔥飲食習(xí)慣忌吃得太快慎吃海鮮忌用矮桌或蹲著進(jìn)餐忌邊看電視邊吃飯盛菜裝盤的常識?？措娨晳?yīng)吃的食品有益的咀嚼鍛煉多吃粗糧保健康要重視吃早餐晚餐早吃少患結(jié)石晚餐素吃可防癌用餐次數(shù)與健康有關(guān)健康吃火鍋六個常識切忌吃飯時訓(xùn)孩子忌喝剩菜湯忌進(jìn)食偏嚼忌飯盒里放羹匙忌用舊報紙包裝食品忌直接吃從冰箱內(nèi)拿出的飯菜飯后禁忌早晨忌吃干食物乘飛機(jī)前飲食四忌吃糖過多會比吸煙的危害還大嗎蔬菜的基本常識保護(hù)蔬菜里維生素的方法保持煮菜湯中蔬菜翠綠色的竅門易中毒的七種蔬菜蔬菜咸味減輕法蔬菜溫寒辨別法怎樣分辨有害物質(zhì)的蔬菜淡鹽水洗菜好處多清除殘留農(nóng)藥五常識不要久存鮮蔬菜防止腌菜變黃的常識吃菜的健康常識多食蔬菜根皮可御寒生吃蔬菜有什么好處蔬菜合炒可營養(yǎng)互補(bǔ)大蔥的基本常識大蔥的作用大蔥妙用法蔥的食療藥效蔥的兩種民間偏方洋蔥的基本常識洋蔥的作用在水里切洋蔥不會流淚大蒜的基本常識大蒜的作用蒜頭去除羊肉膻味法腹瀉者不能吃大蒜大蒜可預(yù)防鉛中毒大蒜生吃好蒜為何要搗碎了吃重癥病人不宜吃大蒜蒜的食療藥效蒜的兩種民間偏方生姜的基本常識生姜的作用識別生姜小知識生姜保鮮小竅門生姜防飯菜變餿法做姜汁的方法喝熱姜湯能發(fā)汗祛寒姜棗湯生姜的食療藥效姜的民間偏方蘿卜的基本常識胡蘿卜的作用如何選購胡蘿卜晚餐吃蘿卜好胡蘿卜能美容巧炒胡蘿卜胡蘿卜的食療藥效胡蘿卜的民間偏方白蘿卜的作用白蘿卜增香豬油法白蘿卜的食療藥效忌紅、白蘿卜同煮西紅柿的基本常識西紅柿的作用挑選西紅柿的方法西紅柿湯酸味消除法西紅柿食療藥效怎樣識別催熟西紅柿冬瓜的基本常識冬瓜的作用冬瓜的食療藥效南瓜的基本常識南瓜的作用絲瓜的基本常識絲瓜的作用絲瓜的食療藥效絲瓜的民間偏方黃瓜的基本常識黃瓜的作用黃瓜妙用法黃瓜的食療藥效苦瓜的基本常識苦瓜的作用苦瓜苦味去除法苦瓜的食療藥效苦瓜的兩種民間偏方茄子的基本常識茄子的作用茄子妙用法為什么茄子不能洗后存放茄子的食療藥效芹菜的基本常識芹菜的作用芹菜異味去除法芹菜妙用法芹菜的食療藥效芹菜的民間偏方菠菜的基本常識菠菜的作用兒童為什么不宜多吃菠菜菠菜食療藥效韭菜的基本常識韭菜的作用韭菜并非是“穿腸草”韭菜的食療藥效韭菜妙用法卷心菜的基本常識卷心菜的作用卷心菜的食療藥效大白菜的基本常識大白菜的作用香菜的基本常識香菜的作用萵筍的基本常識萵筍的作用為什么吃萵筍不應(yīng)丟掉葉子萵筍的食療藥效扁豆的基本常識扁豆的作用扁豆的食療藥效辣椒的基本常識辣椒的作用切辣椒時不辣眼的方法辣椒的食療藥效薯類的基本常識薯類食物好處多土豆的作用發(fā)芽土豆應(yīng)慎重食用土豆防發(fā)。

5.一般人不知道的常識（生活方面的）

日常生活小常識1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；-3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；-4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；-5.仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；-6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；-7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；-8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變?。?9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；-10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了；-11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來；-12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；-13.打打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影；-14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；-15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；-16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；-17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；-18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；-19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了；-20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；-21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；-22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；-23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；-24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，-25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；-26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；-27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；-28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；-29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；-30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了；-31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。

如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；-32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳；-33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；-34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；-35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；-36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；-37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；-38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；-39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；-40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；-41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；-42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；-43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；-44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；-45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康；-46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；-47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；-48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效；-49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；-50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛；-51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時不會流下燭油；-52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；-53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用；-54.及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁。

6.要一些一般人不知道的生活常識

醫(yī)生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益1、常吃宵夜。

會得胃癌。 因為胃得不到休息。

-2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對身體不好。-3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

-4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

-6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

-7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。-8、早上醒來。

先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

-9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

-10、少喝奶茶。因為高熱量。

高油。沒有營養(yǎng)價值可言。

長期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

-11、剛出爐的面包不宜馬上食用。-12、遠(yuǎn)離充電座。

人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

-13、天天喝水八大杯。-14、每天十杯水。

膀胱癌不會來。-15、白天多喝水。

晚上少喝水。-16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。-17、多油脂的食物少吃。

因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

-18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量。

-19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。-20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。

-21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。-22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。

-23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

-24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。-25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調(diào)味過重的料理。-26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。-27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。-28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。

-29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

-30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

-31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。-32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。

引發(fā)肝癌。-33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

-34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。-35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。

-36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

-37、不抽煙。拒吸二手煙。

-38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

-39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

-40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。-41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

-42、每天攝取均衡的飲食，不過量。-43、維持理想體重。

不過胖。-44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。

-45、保持輕松愉快的心情。-46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 -。

7.108個你不得不知的生活常識（參考洛陽交通醫(yī)院）

洛陽交通醫(yī)院耳鼻喉科梁教授告訴大家冬天的一些小常識： 1，涼水洗腳有損健康. 2，夏季多吃苦味有益健康. 3，多喝水能防腎結(jié)石. 4，夏季不宜光著上身睡覺. 5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥. 6，冬季洗澡次數(shù)不宜多. 7，冬季不宜長期待在溫暖房間. 8，不宜長時間停留在冬季霧氣中. 9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用. 10，冬天早晨不宜洗頭. 11，健身前熱身活動很重要. 12，運(yùn)動損傷應(yīng)冷處理. 13，步行適量能使大腦更年輕. 14，步行最有利于中老年人健康. 15，深呼吸不利老年健康. 16，老人晨練應(yīng)先進(jìn)食. 17，運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶. 18，睡眠充足才有益健康. 19，情緒不暢會導(dǎo)致胃病. 20，手機(jī)貼膜會傷害眼睛. 21，員工不宜在辦公室吃午餐. 22，午睡有助于預(yù)防冠心病. 23，不宜用沸水煎中藥. 24，服中藥不宜加糖. 25，不能用95%的酒精消毒. 26，日照每天過三小時才算健康住宅. 27，破損瓷磚輻射較大. 28，臥室窗戶留縫有助于睡眠. 29，清晨不宜開窗通風(fēng). 30，熱水袋比電熱毯更益健康. 31，不宜用塑料袋保存果蔬. 32，筷子最好半年換一次. 33，牙齦出血要盡快更換牙刷. 34，正確刷牙比選擇牙膏重要. 35，起床不宜馬上疊被子. 36，曬被子不能拍打. 37，空腹不宜喝蜂蜜. 38，喝蜂蜜可解酒. 39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜. 40，素食為主更適合中國人. 41，海帶可預(yù)防高血壓. 42，涼水洗臉好處多. 43，刷牙宜用溫水. 44，洗腳宜用熱水. 45，腳寒容易感冒. 46，干嚼食物可防止大腦老化. 47，上午曬太陽有利于冬季健康. 48，翹二郎腿會影響健康. 49，戴帽子不宜過緊. 50，常梳頭有益健康. 51，長時間微笑和利健康. 52，強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺. 53，小便時咬緊牙齒有益健康. 54，打噴嚏時不能捂嘴. 55，早晨一杯水很重要. 56，白開水超過三天不能喝. 57.每天一杯咖啡好處多. 58，咖啡要趁熱喝才好. 59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓. 60，喝下午茶有益增強(qiáng)記憶. 61，綠茶有益防治肝炎肝癌. 62，胖大海泡茶不宜長期飲用. 63，感冒不宜喝苦丁茶. 64，不應(yīng)用保溫杯喝茶. 65，晚飯后兩小時飲用酸奶最佳. 66，不宜空腹喝酸奶. 67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水. 68，常喝豆?jié){更健康. 69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲. 70，白酒不宜代替料酒做菜. 71，吃海鮮不宜喝啤酒. 72，吃魚能保持血管年輕. 73，魚刺卡喉不宜醋療. 74，膽固醇高者少吃魷魚. 75，海蜇皮能治高血壓. 76，食肉過多對身體有害. 77，骨折初期不宜喝骨頭湯. 78，燉雞湯不要先放鹽. 79，發(fā)燒時不宜食用雞蛋. 80，茶葉蛋不宜多吃. 81，饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅. 82，煮粥和燒菜不能放堿. 83，粽子的營養(yǎng)全面. 84，飯菜不宜趁熱吃. 85，多吃黑色食物可補(bǔ)腎. 86，多吃玉米好處多. 87，不宜吃開口的糖炒板粟. 88，多食核桃有益心臟. 89.花生具有抗衰老作用. 90，常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石. 91，常吃生花生可治胃病. 92，醋泡花生可以軟化血管. 93，西瓜不宜長時間存放冰箱. 94，吃葡萄有利于護(hù)肝. 95，吃草莓有助于防止輻射. 96，甘蔗被稱為補(bǔ)血果. 97，蘋果營養(yǎng)全面. 98，蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌. 99，紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用. 100，山楂易致胃結(jié)石. 101，腎病不宜食楊桃. 102，香蕉是廉價減肥藥. 103，菠蘿可以護(hù)胃. 104，芒果保健作用大. 105，爛水果不爛部分也有毒. 106，水果不如蔬菜有營養(yǎng). 107，木瓜可增加胃腸動力. 108，蘆薈能緩解亞健康.。

8.新加坡留學(xué)不可不知的生活常識有哪些

1、握手寒暄

由于長期受英國的影響，新加坡已經(jīng)西方化，人們見面和分手時都要握手。首次不要貿(mào)然登門拜訪主人，應(yīng)預(yù)先約好時間。在介紹時，通常應(yīng)稱呼人家“某先生”（Mr.）、“某太太”（Mrs.）、“某小姐”（Miss），這適用于新加坡所有的民族。在他人自己提出要求的情況下可以直呼其名，否則最好按照規(guī)矩以姓相稱。如果要求使用其頭銜，則宜照辦。 如果你參加社交聚會，人們將把你介紹給每個人，但介紹得很快，當(dāng)從他們面前走過時，不用和他們握手。

2、吸煙須知

在新加坡，人們是很不贊成吸煙。在電梯里、公共交通工具上、影院內(nèi)，特別是政府辦公大樓內(nèi)，法律規(guī)定嚴(yán)禁吸煙，違者罰款500新元。要吸煙最好征得對方同意。

3、衣著服飾

新加坡的氣候受海洋和緯度的影響，氣溫高，濕度大，每天氣溫在25°C~34°C之間，因此夏季穿輕質(zhì)料子的服裝最為適宜。工作時人們普遍穿便服，下班后可穿T恤衫和細(xì)斜紋布褲，僅在正式的宴會上才必須穿西裝，系領(lǐng)帶，女士們則要穿晚禮服，也令主人家覺得受到尊重。

4、招待應(yīng)酬

招待的方式通常是請吃晚飯或午餐。當(dāng)?shù)厝艘话悴粫埑醮我娒娴目腿顺燥?，然而主人對來訪者有所了解后，便可舉行正式宴會，并在席間洽談業(yè)務(wù)。同樣，來訪者也不應(yīng)急于請客，經(jīng)常不斷的會見將使雙方更為接近，到那時互相宴請也為時不晚。只要不是公事宴會，客人可揩同妻子出席。宴請新加坡客戶，須注意他們的口味。新加坡人喜歡清淡，愛微甜味道，主食以米飯為主，欣賞熘魚片、炸板蝦、香酥雞、番茄白菜卷、雞絲豌豆、手抓羊肉等風(fēng)味菜肴。他們愛喝啤酒、東北葡萄酒等飲料，對中國粵菜也十分喜歡。與印度人或馬來人吃飯時，注意不要用左手。朋友和同事之間經(jīng)常不事先約定就互相走訪，但是如果你和主人家不太熟悉，應(yīng)先打電話。無論如何，不要在進(jìn)餐時間之前拜訪，這樣會使別人感到他們不得不請你留下來吃飯。如果你去別人家吃晚飯，飯后要幫著做清潔工作，盡管主人通常不要你幫忙。

5、饋贈送禮

無論去什么地方，沒有必要攜帶禮物，在新加坡商人之間沒有贈送禮物的習(xí)慣，但人們很珍惜公司的紀(jì)念品。有時新加坡主人會邀請外國人到自己家里吃飯，客人如能帶一份禮物（一盒巧克力或一束鮮花），女主人將會很欣賞。新加坡人認(rèn)為當(dāng)著送禮人的面打開禮品的做法是不禮貌的，因此，當(dāng)你告辭時見到禮物仍原封不動地擱在一邊，千萬別見怪。

6、餐桌禮儀

新加坡華人在飯館里吃飯時，常用筷子和瓷匙。如果外國人需要，飯店會提供餐叉和湯匙，但一個外國旅客如能使用或試著使用筷子，將會被認(rèn)為是恭敬的表現(xiàn)。有時用手指幫忙是允許的，尤其是在吃雞或其他禽類時。馬來人和印度人可能用右手代替筷子，用芭蕉葉代替盤子。當(dāng)采用馬來人和印度人的方式吃飯時，應(yīng)向主人請教或模仿他的做法。 用餐時不要把筷子放在碗或裝菜的盤子上，不用時，也不要交叉擺放，應(yīng)放在托架、醬油碟或放骨片的盤子上。如有海員、漁夫或其他愛好劃船者同席，不要把盤子里吃了一半的魚翻轉(zhuǎn)過來，因為那將預(yù)示翻船，要把魚骨移開，從上面吃到下面。

原文來源：