1.夏天生活小常識(shí)
[推薦]夏季生活小常識(shí) 夏季巧用花露水夏季來(lái)臨，又到了花露水一顯身手的時(shí)候。
由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲(chóng)叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
●爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5~6滴花e68a84e8a2ade799bee5baa631333264643234露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。 ●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場(chǎng)或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。
●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。
這樣，清涼、舒適的感覺(jué)會(huì)更加持久。 ●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4~5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在陽(yáng)光下暴曬，使用之前滴上1~2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。
●擦拭電話、手機(jī)用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽(tīng)筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈 ●噴灑居室將清水與花露水按40:1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關(guān)閉門窗10分鐘，再開(kāi)窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。
夏天生活小常識(shí)。
2.夏天生活小常識(shí)
夏日生活小貼士
1） 水。一般是“白開(kāi)水”，家里條件好的話也不反對(duì)礦泉水啊，蒸餾水之類的?？蓸?lè)等碳酸性飲料在炎炎夏日會(huì)有一種粘稠的感覺(jué)，留在口中會(huì)使人有更加口渴的感覺(jué)，偶不推薦，8過(guò)有些人真的樂(lè)鐘的話偶也不反對(duì)?？傊欢ㄒa(bǔ)充水分，否則容易中暑。
保濕噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問(wèn)題。總孩子不用說(shuō)，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過(guò)象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個(gè)空罐（噴頭比較細(xì)），然后回家裝點(diǎn)純水啊，礦泉水之類的可反復(fù)利用。
補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個(gè)小時(shí)噴一次。
4） 鼻舒，風(fēng)油精之類。不說(shuō)大家也知道有什么作用咯，擠公車的時(shí)候提神醒腦之必備工具。
5） 帽子或傘。不想變成烏賊魚(yú)的朋友一定要帶（后悔中……）男同志怕帶把傘背說(shuō)閑話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認(rèn)倒霉），當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了。
當(dāng)然，怕曬的MM還可以出門前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個(gè)小時(shí)它才能發(fā)揮作用。以上都是我個(gè)人的“小”見(jiàn)解，歡迎補(bǔ)充和建議。
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過(guò)夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
3.夏日生活小竅門
1.濕肥皂治蚊子咬 夏天難免被蚊子叮咬，市場(chǎng)上雖有多種多樣的花露水，但是我們一直用肥皂治蚊子咬的包。
把濕肥皂打在包上，很快就不癢了，大家都說(shuō)比花露水見(jiàn)效快。2.電飯鍋燜飯捂毛巾現(xiàn)在家家都用電飯鍋燜米飯了，如果在電飯鍋的鍋蓋上捂一條毛巾（不要堵著出氣孔），飯比不捂毛巾熟得快。
我一直這樣煮米飯，希望大家都試一下這個(gè)方法，既能節(jié)電，操作起來(lái)也不費(fèi)事。3.涂牙膏防治腳癬 以前每年夏天我的腳底腳趾都很愛(ài)長(zhǎng)腳癬水泡，或潰爛發(fā)癢。
后來(lái)我聽(tīng)人說(shuō)牙膏能防腳氣。我就每天洗完腳都在腳底和趾縫涂上一點(diǎn)牙膏，很清涼還止癢。
現(xiàn)在也一直沒(méi)犯過(guò)腳癬水泡。4.桌腿上包錫紙防蟻 我們住的老房子年年夏天鬧螞蟻，治也治不好，還經(jīng)常爬到桌子上，尤其是有剩飯的時(shí)候，飯里也爬進(jìn)螞蟻。
后來(lái)我按朋友介紹的方法，用錫紙把桌腿包上，因?yàn)槠交芘郎喜妥赖奈浵伖蛔兊煤苌?。如果用這個(gè)方法，一定要把錫紙盡量包得平滑。
5.電扇吹冰箱除霜更快 夏季時(shí)冰箱冷凍室常常會(huì)結(jié)很厚的霜，清除時(shí)十分費(fèi)事，要等霜融化又得很長(zhǎng)時(shí)間。我有一個(gè)辦法很簡(jiǎn)便，就是把風(fēng)扇對(duì)準(zhǔn)冷凍室開(kāi)到最大擋位，經(jīng)過(guò)風(fēng)吹霜層會(huì)融化得很快，這樣再清除時(shí)就比較容易了。
6.銀器自己洗要怎么洗才會(huì)變白.1）買銀器的地方有售一種水專洗銀器的，叫洗銀水.才幾元一瓶，用布沾一點(diǎn)去擦銀器就行了.2）用牙刷和牙膏，既經(jīng)濟(jì)又方便，我試過(guò)了，效果很好。7.風(fēng)油精的新用法1）治腹痛--因受涼、過(guò)食冷飲引起的寒性腹痛；2）治肛門癢痛--先用溫水洗，再用藥棉涂擦；3）治燙傷--小范圍輕燙，每日擦1-2次；4）治腳癬--用溫水洗凈腳，每日擦1-2次；5）治口角潰瘍--刷牙后在患處擦，睡前再擦一次；。
4.夏天生活小常識(shí)
夏天生活小常識(shí)--夏季生活中的十個(gè)“最佳” 夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。
因此，要想平安度過(guò)夏 天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸 收，促進(jìn)食欲。
醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。 對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、 頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所 以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)其補(bǔ)氣固腎、健脾 燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。
現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富 的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦 物質(zhì)。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得， 番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效， 最適合于男子。 4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于 選準(zhǔn)補(bǔ)品。
這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防 疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合 體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見(jiàn)于夏季。
鴨 與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生 津之功，對(duì)病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈 硬化、高血壓、心臟??；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。 5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開(kāi)飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖 啡，而是極普通的熱茶。
茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶 10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能 力大大超過(guò)冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。 德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將 這三大危險(xiǎn)降到最低程度。
維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量 較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。
7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳：夏令最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、 腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。
另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過(guò)多的體重，收到健 美之效。 8、最佳服色——紅色：不少人認(rèn)為穿白色衣服度夏最佳，其實(shí)穿紅裝更好。
其奧妙在于紅色可見(jiàn)光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化 甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。至于面料，當(dāng)以混紡的T恤衫為 佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子：從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然 已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無(wú)法比擬的。
搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉 肢體（若有意識(shí)地?fù)Q用左手搖扇，還可收到活化右腦、 開(kāi)發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效）。同時(shí)，扇子獲得的風(fēng)也最宜人。
10、最佳保健措施——起睡定時(shí)：夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早而黑得晚。因此，人們的 起居和作息時(shí)間，應(yīng)隨之作一些相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳，而且應(yīng)盡可能地定時(shí) 起、睡。
“定時(shí)”是體內(nèi)生物鐘的要求。如果一年四季都能定時(shí)，可造成“動(dòng)力定 型”，使身體具有最好的適應(yīng)性和預(yù)定性，在夏季，更應(yīng)給自己規(guī)定一個(gè)嚴(yán)格的起睡時(shí)間， 決不無(wú)故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時(shí)間是22:00-23:00，最佳起床 時(shí)間是5:30-6:30。
夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養(yǎng)成了定時(shí)起 睡的習(xí)慣，就比較容易排除氣候?qū)λ叩母蓴_，早晨也會(huì)自然舒適地醒來(lái)，體內(nèi)的生 物鐘就不會(huì)出現(xiàn)“錯(cuò)點(diǎn)”現(xiàn)象，各種生理節(jié)律均可安然運(yùn)行。
5.夏天的生活小常識(shí)
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夏季日常生活的誤娶：
誤區(qū)一：穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。
誤區(qū)二：太陽(yáng)鏡顏色越深越護(hù)眼 這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護(hù)眼睛的作用。專家建議，鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。
誤區(qū)三：夏天喝啤酒能解暑 夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害，不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。
誤區(qū)四：夏季晨練越早越好 據(jù)專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹(shù)林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳。這對(duì)人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
誤區(qū)五：空調(diào)保持恒溫狀態(tài) 醫(yī)療氣象學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，提高自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個(gè)意義上說(shuō)，空調(diào)也是一種保健品，整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換，但變化幅度應(yīng)控制在3℃~5℃之間。
誤區(qū)六：冷水浴最舒服夏天 “快速冷卻”的冷水浴，常常會(huì)使人“快活一時(shí)，難受幾天”。因?yàn)橄募救藗兺獬龌顒?dòng)時(shí)吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài)，而沖涼“會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種疾病。
6.夏天生活知識(shí)
夏天我們應(yīng)該注意；1.隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必加重心臟的負(fù)擔(dān)。
2.人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加心臟的工作量。 3.夏天出汗多，人體水分通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。
4.悶熱的天氣，人的情緒容易煩躁，植物神經(jīng)紊亂。醫(yī)學(xué)研究表明，高溫下心情長(zhǎng)時(shí)間煩悶，容易緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心梗等心血管事件的概率也會(huì)逐漸上升。
5.夏夜天氣燥熱，而且晝長(zhǎng)夜短，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。 6.空氣中濕度增高，含氧量降低，容易導(dǎo)致缺氧。
患有高血壓、冠心病或腦動(dòng)脈硬化的人，心腦血管都有不同程度的狹窄。當(dāng)空氣中的氧氣含量充足，活動(dòng)適量，又服用了有效的血管擴(kuò)張劑時(shí)，病人可能不會(huì)有什么不適的感覺(jué)。
但在天氣濕悶時(shí)就不一樣了，在濕悶的空氣中，水的含量明顯增加，而氧氣的含量則明顯下降。所以，即使服用的藥物品種、劑量沒(méi)改變，甚至活動(dòng)量和平時(shí)沒(méi)有區(qū)別，也常常會(huì)感到胸悶、氣短、頭暈，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生急性心肌梗死和腦血栓。
夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動(dòng)物。一般來(lái)說(shuō)，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。
此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。 戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小時(shí)下水。
也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無(wú)力，甚至抽筋。 疲勞時(shí)應(yīng)稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。
喝酒后也不宜戲水。 戲水前要適當(dāng)做些熱身運(yùn)動(dòng)。
例如做做壓腳、伸腰、活動(dòng)一下腳踝。 玩水最好是結(jié)伴而行。
多一個(gè)人多一份照顧，比單獨(dú)行動(dòng)安全得多。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個(gè)緩沖區(qū)。
要遵守水上樂(lè)園或泳場(chǎng)的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。
初學(xué)者勿進(jìn)深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。 在海灘戲水時(shí)最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時(shí)得到救援。
戲水后應(yīng)及時(shí)沖洗身體，擦干，以防感冒。 耳朵進(jìn)水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。
回家稍作休息再進(jìn)食或進(jìn)行其他活動(dòng)。 此外，夏天也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 要注意防曬、中暑，盡量出門戴墨鏡或是撐傘，mm們都會(huì)用防曬的，但是你們知道嗎？一般市面上賣的防曬霜都是化學(xué)防曬，一定要注意在出門15分鐘前就要涂上，最多8小時(shí)之后要洗掉。
而且涂防曬霜之前要搽香香打底。其實(shí)一個(gè)很注意，又很懂得皮膚保養(yǎng)的人一年四季都會(huì)做防曬工作的。
因?yàn)殛?yáng)光里會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害的有UVA, UVB , UVC三種光線，其中UVC會(huì)被大氣層擋掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。還有燈光輻射，電腦輻射會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，這個(gè)大家都知道，所以每天要記得給自己臉上的皮膚穿件衣服，這樣才能有效的防止自己的皮膚長(zhǎng)皺紋，曬斑，被曬黑。
當(dāng)然，最好是選擇物理防曬的防曬霜，等等。
7.夏天的生活小常識(shí)
夏天生活小常識(shí)夏天，貯存的米面易生蟲(chóng)，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲(chóng)了。
夏天，買回的生肉，用浸過(guò)醋的濕布包起來(lái)，可以保鮮一晝夜。 夏天，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會(huì)再有怪味了。
夏天，熬豬油時(shí)，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會(huì)再有怪味了。 夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。
夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。 夏天，買的蔬菜若已生蟲(chóng)，可將蔬菜放鹽水中浸一會(huì)，再用清水沖洗，即可將蟲(chóng)子全部洗掉。
夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無(wú)醋味。 夏天，茶葉生霉，切忌在陽(yáng)光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。
夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲再浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干就放在太陽(yáng)下曬，這樣洗過(guò)的衣服潔白干凈。 夏天，新買來(lái)的背心、汗衫，用開(kāi)水沖洗后再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。
夏天，新買來(lái)的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡(luò)做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。
夏天，在床底下放幾個(gè)腌過(guò)的糖醋蒜頭，可以驅(qū)滅臭蟲(chóng)。
8.夏天的生活常識(shí)
夏季，女生首先要注意防曬，不僅僅是要皮膚防曬，還要注意到頭發(fā)的防曬。皮膚上要選擇防曬指數(shù)為25~35的，不能太低了，要是出去旅游，比如到海邊或者是長(zhǎng)時(shí)間的暴曬在太陽(yáng)下，那就要用防曬指數(shù)更大的，50的就差不多了；另外可以準(zhǔn)備個(gè)清爽補(bǔ)水的噴霧，來(lái)給皮膚降溫、補(bǔ)水。頭發(fā)也要注意防曬，可以買那種頭發(fā)防曬的用品就可以了，尤其是在海邊游泳之前，能夠減少太陽(yáng)對(duì)頭發(fā)的色澤、發(fā)質(zhì)的傷害。做好防曬之后，就是曬后修護(hù)了，主要是用一些能夠補(bǔ)水的修護(hù)的產(chǎn)品，比如一些曬后修復(fù)果凍，也可以敷曬后修復(fù)的面膜，這些對(duì)你的皮膚都有一定的保護(hù)作用。另外就是身體了，不要吃太涼的東西，最好是喝點(diǎn)涼白開(kāi)，多吃點(diǎn)水果。不要穿太少的衣服，要是身體很多部分都在太陽(yáng)下暴曬的話，最好是也給身體來(lái)個(gè)防曬，可以減少皮膚癌的發(fā)生，還可以讓皮膚白皙。
男生在夏季可以用啤酒和涼開(kāi)水相互混合，用來(lái)防暑，同時(shí)也有很好的解渴作用。另外就是注意讓自己在大量出汗之后，保持身體的清爽，不能讓自己的身體長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)潮濕的狀態(tài)，這樣不僅對(duì)身體不好，而且也容易滋生很多細(xì)菌。
夏季，主要是要讓自己不上火，多喝水，來(lái)保持身體新陳代謝的穩(wěn)定，這樣就能減少疾病的發(fā)生。
9.夏日生活小常識(shí)
1、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等。
2、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
3、及時(shí)散熱：用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
4、不要打赤膊：通風(fēng)的棉衫與赤膊相比更有消暑作用。
5、保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。
6、夏天可多吃六類防曬食物：每天吃高維C水果、適量攝取黃紅色蔬果、經(jīng)常吃豆制品、抓把堅(jiān)果當(dāng)零食、來(lái)杯熱可可、每天兩杯茶。
7、西瓜雖是消暑佳品，但也屬于生冷食品，過(guò)量食用會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良 及胃腸抵抗力下降。因此，吃西瓜也要講究科學(xué)。西瓜中含有大量的水分，飯前或飯后馬上吃西瓜都會(huì)影響食物的消化和吸收。
8、如果飲用大量的水，水就會(huì)滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒
