1.游泳館救生員要了解哪些常識(shí)

1，熟悉場(chǎng)地和設(shè)施功能及缺陷的常識(shí)

2. 救生員的基本素質(zhì)常識(shí)

3.救生員工作守則和職責(zé)是用來(lái)講理的嘗試，以及和法律的交融的灰色區(qū)域的常識(shí)

4.溺水事故的原因及預(yù)防的常識(shí)

5.觀察與判斷提起預(yù)感的常識(shí)

6.靈機(jī)應(yīng)變赴救技術(shù)的常識(shí)

7.救生員的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐結(jié)合的常識(shí)

8.救生專門(mén)游泳技術(shù)應(yīng)用的常識(shí)

9.急救技術(shù)的常識(shí)

11.解脫技術(shù)（頭發(fā)被抓、單手抓單手、雙手抓單手、雙手抓雙手、腰部被抱等解脫法）的常識(shí)

12.檢查及心肺復(fù)蘇的常識(shí)

13，。做人的常識(shí)

14等等

2.游泳救生員的必備知識(shí)有什么啊

前提 你水性要好，如果你只是想拿個(gè)救生證的話 一般能游2百米 會(huì)潛泳 踩水 25米沖刺速度快就好了

知識(shí) 首先是如何靠近溺水者（活蹦亂跳的） 然后控制住拖帶上岸 一般這樣的到了岸上就沒(méi)事了 還有就是已經(jīng)昏迷的 上來(lái)后要看她的呼吸 跟脈搏 沒(méi)呼吸的先清理口腔里的異物 做人工呼吸 沒(méi)心跳的 做心臟胸外按摩 并想辦法送醫(yī)院 按書(shū)上SB說(shuō)的是打120 或許在N年前還不SB 現(xiàn)在的交通等他的車(chē)過(guò)來(lái) 早掛了 自己組織車(chē)子帶最近的醫(yī)院 考證的話 那里都有學(xué)的 考試也很簡(jiǎn)單 隨便抄下就過(guò)了

3.救生常識(shí)

鯊魚(yú)攻擊你可以打傷一條不小的鯊魚(yú)，但你也會(huì)激怒他。

多以盡量打他的眼睛、鼻子和腮，然后迅速逃走。汽車(chē)沉沒(méi)不要放開(kāi)你的安全帶；這是唯一能固定你位置的東西。

起初，水下壓力會(huì)阻止你打開(kāi)車(chē)門(mén)，等到車(chē)內(nèi)進(jìn)滿水后壓力會(huì)平衡。當(dāng)車(chē)內(nèi)水快滿之時(shí)，大吸一口空氣，打開(kāi)車(chē)門(mén)游到水面。

踢開(kāi)門(mén)或砸碎車(chē)窗側(cè)面玻璃是萬(wàn)不得已時(shí)的策略。蛇咬不要驚慌失措：大多數(shù)蛇都無(wú)毒，如果遇上毒蛇，在皮膚上找到牙痕，避免讓蛇毒上升到心臟水平線以上。

如果傷口開(kāi)始腫脹疼痛，說(shuō)明蛇毒已經(jīng)侵入你的身體。不要用壓縮繃帶來(lái)控制蛇毒蔓延，也不要嘗試讓蛇毒吸出來(lái)，一定要去醫(yī)院。

蜜蜂叮咬立即保護(hù)好你的腦袋。用襯衫將臉包起來(lái)，快速逃走。

地震2、設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。

如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。維持生命。

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。3、如果在家里，地震時(shí)，千萬(wàn)不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結(jié)實(shí)的墻體，不要破窗而逃。

應(yīng)該飛速跑到承重墻墻角、衛(wèi)生間等開(kāi)間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的家具處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開(kāi)大梁。

住樓房者，發(fā)生地震時(shí)千萬(wàn)不能到陽(yáng)臺(tái)、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因?yàn)殛?yáng)臺(tái)、樓梯是樓房建筑中拉力最弱的部位，而電梯在地震時(shí)則會(huì)卡死、變形，跳樓無(wú)論怎樣，最后的結(jié)局都會(huì)一樣恐怖。

4、如果在學(xué)校或公共場(chǎng)所，一旦發(fā)生地震，首先要做到聽(tīng)從老師或現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不能慌亂、擁擠。應(yīng)就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護(hù)頭部，盡量避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物。

待地震過(guò)后，聽(tīng)從指揮，有組織地迅速撤離。 5、如果在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處發(fā)生地震時(shí)，還應(yīng)避開(kāi)玻璃門(mén)窗、櫥窗和玻璃柜臺(tái)以及高大、擺放不穩(wěn)定的重物或易碎的貨架。

6、如果在戶外發(fā)生地震時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)各種高大危險(xiǎn)物，特別是有玻璃幕墻的建筑、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開(kāi)電線桿、路燈、廣告牌，可以就近選擇開(kāi)闊地避震。如果在野外，就要飛速避開(kāi)水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。

還應(yīng)避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。

如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進(jìn)的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝，要保護(hù)好自己的頭部。在野外還應(yīng)注意避開(kāi)變壓器、高壓線，以防觸電火災(zāi)著火層以上樓層人員的救生： 樓下發(fā)生火災(zāi)后，樓上各層會(huì)被煙氣籠罩，針對(duì)火勢(shì)的大小，可以采取以下方法自救： 1、在樓梯沒(méi)有被封堵的情況下，用澆濕的手帕、毛巾捂住口鼻，順樓梯跑到樓下安全區(qū)域。

2、若樓梯被封堵，可以躲進(jìn)房間，關(guān)緊房門(mén)，打開(kāi)窗戶呼救，等待救援。 3、單元內(nèi)有天窗的可以順打開(kāi)的天窗，爬到樓頂平臺(tái)上，躲避煙火的威脅，等待消防人員救援 4、車(chē)撞了，在救護(hù)車(chē)來(lái)之前能做什么？溺水怎么辦？ 保命第一。

保持自己的意識(shí)清醒，發(fā)生流血嚴(yán)重者首先止血，骨折就近取材固定，保持自己清醒，不要浪費(fèi)太多的體力，如果力所能及就保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)。 溺水就不要驚慌，如果水性不好千萬(wàn)不要驚慌，放松上浮，發(fā)現(xiàn)人員時(shí)要盡力揮舞手臂并大聲呼喊用自己最大的能力吸引注意。

4.以下情況的救生常識(shí)

鯊魚(yú)攻擊 你可以打傷一條不小的鯊魚(yú)，但你也會(huì)激怒他。

多以盡量打他的眼睛、鼻子和腮，然后迅速逃走。 汽車(chē)沉沒(méi) 不要放開(kāi)你的安全帶；這是唯一能固定你位置的東西。

起初，水下壓力會(huì)阻止你打開(kāi)車(chē)門(mén)，等到車(chē)內(nèi)進(jìn)滿水后壓力會(huì)平衡。當(dāng)車(chē)內(nèi)水快滿之時(shí)，大吸一口空氣，打開(kāi)車(chē)門(mén)游到水面。

踢開(kāi)門(mén)或砸碎車(chē)窗側(cè)面玻璃是萬(wàn)不得已時(shí)的策略。 蛇咬 不要驚慌失措：大多數(shù)蛇都無(wú)毒，如果遇上毒蛇，在皮膚上找到牙痕，避免讓蛇毒上升到心臟水平線以上。

如果傷口開(kāi)始腫脹疼痛，說(shuō)明蛇毒已經(jīng)侵入你的身體。不要用壓縮繃帶來(lái)控制蛇毒蔓延，也不要嘗試讓蛇毒吸出來(lái)，一定要去醫(yī)院。

蜜蜂叮咬 立即保護(hù)好你的腦袋。用襯衫將臉包起來(lái)，快速逃走。

地震 2、設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。

如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。維持生命。

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。 3、如果在家里，地震時(shí)，千萬(wàn)不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結(jié)實(shí)的墻體，不要破窗而逃。

應(yīng)該飛速跑到承重墻墻角、衛(wèi)生間等開(kāi)間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的家具處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開(kāi)大梁。

住樓房者，發(fā)生地震時(shí)千萬(wàn)不能到陽(yáng)臺(tái)、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因?yàn)殛?yáng)臺(tái)、樓梯是樓房建筑中拉力最弱的部位，而電梯在地震時(shí)則會(huì)卡死、變形，跳樓無(wú)論怎樣，最后的結(jié)局都會(huì)一樣恐怖。

4、如果在學(xué)?；蚬矆?chǎng)所，一旦發(fā)生地震，首先要做到聽(tīng)從老師或現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不能慌亂、擁擠。應(yīng)就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護(hù)頭部，盡量避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物。

待地震過(guò)后，聽(tīng)從指揮，有組織地迅速撤離。 5、如果在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處發(fā)生地震時(shí)，還應(yīng)避開(kāi)玻璃門(mén)窗、櫥窗和玻璃柜臺(tái)以及高大、擺放不穩(wěn)定的重物或易碎的貨架。

6、如果在戶外發(fā)生地震時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)各種高大危險(xiǎn)物，特別是有玻璃幕墻的建筑、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開(kāi)電線桿、路燈、廣告牌，可以就近選擇開(kāi)闊地避震。如果在野外，就要飛速避開(kāi)水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。

還應(yīng)避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。

如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進(jìn)的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝，要保護(hù)好自己的頭部。在野外還應(yīng)注意避開(kāi)變壓器、高壓線，以防觸電 火災(zāi) 著火層以上樓層人員的救生： 樓下發(fā)生火災(zāi)后，樓上各層會(huì)被煙氣籠罩，針對(duì)火勢(shì)的大小，可以采取以下方法自救： 1、在樓梯沒(méi)有被封堵的情況下，用澆濕的手帕、毛巾捂住口鼻，順樓梯跑到樓下安全區(qū)域。

2、若樓梯被封堵，可以躲進(jìn)房間，關(guān)緊房門(mén)，打開(kāi)窗戶呼救，等待救援。 3、單元內(nèi)有天窗的可以順打開(kāi)的天窗，爬到樓頂平臺(tái)上，躲避煙火的威脅，等待消防人員救援。

5.救生員要做什么的

救生員：

救生員是技術(shù)員工種，使命是水上活動(dòng)的救護(hù)員，保障泳池及海灘使用者的安全，防止遇溺，救助遇溺者。因此，救生員必須要精于水性，有拯救技術(shù)，及最好考獲拯救章等。

救生員工作內(nèi)容：

(1)對(duì)游泳場(chǎng)所的安全進(jìn)行檢查，排除安全隱患；

(2)制止和規(guī)勸不遵守游泳場(chǎng)館的秩序泳者；

(3)制止危害他人游泳安全的行為；

(4)對(duì)游泳者的安全進(jìn)行有效的觀察和防護(hù)；

(5)對(duì)溺水者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)赴救；

(6)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行初步應(yīng)急處理；

(7)在醫(yī)務(wù)人員到來(lái)之前，對(duì)溺水者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救；

(8)現(xiàn)場(chǎng)人工呼吸和心肺復(fù)蘇。

6.游泳的基本常識(shí)

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國(guó)內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松妫厝灰谒胁蹲剿B(niǎo)和魚(yú)類作食物，通過(guò)觀察和模仿魚(yú)類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

游泳時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜游泳。

進(jìn)到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問(wèn)題和解決方法。

腹痛阻脹

剛吃過(guò)飯或空腹游泳即會(huì)產(chǎn)生腹痛腹脹。這時(shí)應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。

耳痛耳鳴

可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：

①將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；

②手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開(kāi)，水即會(huì)被吸出；

③用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。

頭暈?zāi)X脹

主要原因是游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過(guò)度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

眼睛癢痛

可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

7.游泳衛(wèi)生常識(shí)

一、做好預(yù)備運(yùn)動(dòng) 游泳前要適當(dāng)活動(dòng)，且保證身體健康，有心臟病、高血壓、中耳炎等不宜游泳，劇烈活動(dòng)之后不宜游泳。1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。

6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 二、溺水的自救與互救 1、學(xué)生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故發(fā)生。 2、若遇溺水情況，不會(huì)游泳者，不要慌亂，采取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時(shí)抓住，等待救援。會(huì)游泳者，如因體力或其他原因，要及時(shí)呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可采用仰面位、浮于水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發(fā)現(xiàn)漩渦應(yīng)努力避開(kāi)。 3、人救出水面后，首先采取俯臥頭低位，打開(kāi)口腔，使其呼吸道內(nèi)積水自然流出，并清除口中異物，保持呼吸暢通，然后盡快送醫(yī)院救治。 （1）游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

(2)游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 （4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。 （5）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

8.游泳有哪些常識(shí)

游泳是一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常游泳對(duì)鍛煉身體有好處。但水火無(wú)情，游泳中不幸溺水死亡的事故經(jīng)常發(fā)生，游泳最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：

1.游泳者應(yīng)進(jìn)行必要的身體檢查，并根據(jù)自身情況準(zhǔn)備好必要的設(shè)備，如水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)現(xiàn)象。飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過(guò)度疲勞都不宜下水游泳，一般飯后一小時(shí)再下水較好，游泳的時(shí)間一般不要超過(guò)兩小時(shí)。

2.無(wú)論是選擇室內(nèi)游泳館、池，或是自然公開(kāi)水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學(xué)者不要到深水處游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中；跳水時(shí)應(yīng)確保附近無(wú)人；戲水時(shí)切勿將別人按下水中或長(zhǎng)時(shí)間潛水，以免窒息；當(dāng)發(fā)覺(jué)有抽筋現(xiàn)象時(shí)應(yīng)立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同游。

3.游泳過(guò)程中，如遇意外及危險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)大聲向救生員及周?chē)饲缶龋⒏吲e雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強(qiáng)及不好意思呼救而出事。此外，兒童未得到家長(zhǎng)同意不可擅自到海灘游泳或玩耍；游泳時(shí)應(yīng)選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳；水質(zhì)臟及危險(xiǎn)的地點(diǎn)絕對(duì)不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗，表示有風(fēng)浪危險(xiǎn)，即使游泳技術(shù)好的人也不可以冒險(xiǎn)游泳，游泳不要離海岸太遠(yuǎn)，避免水流急而將游泳者沖至不安全的地方或沒(méi)有足夠力氣游回岸邊。

4.不要冒險(xiǎn)跳水。在天然水域游泳要充分了解水域的水底情況。一些學(xué)生為了逞強(qiáng)好勝，在不知水底的情況下，就潛入水底，很容易因體力不支而溺水。到一些水深，有漩渦，有障礙物等水域游泳時(shí)容易發(fā)生危險(xiǎn)。

5.不要飯前飯后游泳。饑餓時(shí)人體內(nèi)血糖含量降低，如這時(shí)游泳就會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏厥以致溺水。飽食后游泳則血液分布發(fā)生變化，腦部血液供給不足，也會(huì)出現(xiàn)頭暈，造成險(xiǎn)情。過(guò)度疲勞后游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學(xué)生中容易發(fā)生。飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

6.在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況?？偸桥c海岸線平行游。注意同一海域的其他船只。

7.在海岸邊游泳要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時(shí)間。盡量不要遠(yuǎn)離海邊，沿海岸線平行方向而游，不要離開(kāi)淺水區(qū)太遠(yuǎn)。選定岸上某個(gè)標(biāo)記，隨時(shí)留意，以便觀察自己有沒(méi)有被沖出大海。不要順流游出去，否則就有可能無(wú)法游回來(lái)。

8.萬(wàn)一在水中抽筋時(shí)亦不要慌張，可以先吸一口氣，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且盡量把腳掌向上翹，逐漸就可以恢復(fù)正常了。若還未有好轉(zhuǎn)，則可以嘗試仰浮水面，用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己沒(méi)有把握游回岸邊，就應(yīng)及早呼救。

9.發(fā)現(xiàn)有人溺水要大聲呼喊，積極搶救，不要害怕逃走。對(duì)沒(méi)有自主呼吸能力的溺水者，要立即施行人工搶救。

9.游泳的安全衛(wèi)生常識(shí)有哪些

游泳的安全衛(wèi)生常識(shí)：

1、一定要確立自己的安全，俗話說(shuō)“人命關(guān)天”“水火無(wú)情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必須慎之又慎。（每年夏季基本都會(huì)出現(xiàn)溺水事件）

2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較干凈點(diǎn)，池水經(jīng)常消毒，換水，排污。并且還標(biāo)明了水的深度，還有救生員和救生措施，相對(duì)安全一點(diǎn)，一般受人們喜愛(ài)。

3、在游泳之前一定要根據(jù)自己的身體狀況，自我身體檢查，防止游泳中出現(xiàn)意外，也避免了疾病的傳染，有皮外爛傷的，不宜游泳。婦女月經(jīng)期也要采取衛(wèi)生措施。

4、喝酒之后，吃飽之后，饑餓時(shí)，過(guò)度勞累時(shí)，都不適合游泳。酒后容易發(fā)生溺水事故。疲勞時(shí)容易抽筋，水中抽筋是非?？膳碌?。

5、其他運(yùn)動(dòng)之前也做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然游泳也不例外。準(zhǔn)備活動(dòng)，加快血液的循環(huán)，對(duì)防止抽筋，拉傷，都有好處?？梢宰鰪V播體操，跑步，模仿游泳動(dòng)作，拉長(zhǎng)肌肉韌帶的練習(xí)。活動(dòng)后稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前適應(yīng)。

6、游泳時(shí)量力而行，不可啟動(dòng)裝逼模式。危險(xiǎn)動(dòng)作也不要做，我們不是跳水運(yùn)動(dòng)員，也別長(zhǎng)時(shí)間憋氣潛水。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、未成年人必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。

2、身體患病者不要去游泳。如中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

參考資料來(lái)源：搜狗百科-游泳