1.游泳安全知識
游泳安全知識
隨著時光的流逝，炎熱的夏天將要悄悄地來臨。隨著氣溫的逐漸升高，同學們一定想到游泳。游泳鍛煉身體，增長體質(zhì)，但要保證安全。在這，要求同學們一定要做到：要參加游泳活動，要注意游泳安全，一要家長同意，二要成人（會游泳）帶領，兩項條件缺一不可，還應該選擇沒有危險的地方去，如游泳館。游泳還要學會游泳知識。
游泳時應注意什么
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2、是慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多，、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3、下水前要做準備運動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人來相助
游泳時遇到意外怎么辦
1、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。
2、游泳發(fā)生抽生抽盤時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽盤的肢體進行牽引、按摩、以求緩解；如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽盤的肢體劃水靠岸。
3、游泳遇到水草，應以仰游的姿勢從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂跳，應仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，等游出漩中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰游在水面上，恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。
炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？
不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。
不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。
切勿倒著身子跳水
有的同學喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
防止腿抽筋
初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
不要離開家長的視線
我們都還小，對安全少有概念。即使學會了游泳，我們還是要在家長的陪同下，在家長的視線范圍內(nèi)游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。
不到江河湖海和水庫游泳
盡量不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。
讓我們牢牢記住這些游泳安全小常識，在這炎炎夏日安全地、快樂地享受清水給我們帶來的絲絲涼爽！
2.小學生安全知識游泳的四不要
游泳32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333365666239“四不要”：1、不要單獨去游泳，要和大人結(jié)伴同行；2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳；3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下環(huán)境；4、不要馬上下水，應先做準備活動，適應水溫，以防止抽筋。
擴展資料：一、預防溺水的措施：1.小學生應在成年人的帶領下游泳；2.小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；4.不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹防溺水事件發(fā)生。
不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的；5.在游泳前要做好適當?shù)臏蕚浠顒?，以防在水里時抽筋；二、溺水時的自救方法：1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；3.身體下沉時，可將手掌向下壓；4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
參考資料：百度百科-小學生安全知識。
3.兒童要普及哪些游泳安全常識
1.不要在游泳池四周打鬧。
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。
2.切勿倒著身子跳水。有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面隱藏著險情。
孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下巴很容易碰到池邊被磕破。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，為此頭觸池底碰破頭者時有發(fā)生，嚴重的會有生命危險。
3.防止腿抽筋。孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。
這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。
有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
4.不讓孩子離開家長的視線。孩子年齡過小，對安全少有概念。
所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。
5.不到江河湖海和水庫游泳。盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。
如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。
4.游泳安全常識知多少
》摘要：，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和。相關(guān)：◇ 寶寶學游泳的安全守則 >>詳細◇ 兒童戲水的安全 >>詳細◇ 夏季游泳安全不容忽視 >>詳細◇ 夏季游泳安全不容忽視 >>詳細 （一）防止溺水事故 1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。
恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。 嚴禁到天然河流、湖泊、池塘或缺乏救護人員和無安全設施的游泳場館游泳；嚴禁未經(jīng)家長同意擅自外出游泳；嚴禁到深水區(qū)域或不熟悉的水域游泳；家長陪同學生去游泳，請要求學生下水前做好準備活動、了解場館深、淺水區(qū)域、掌握游泳的技巧和自救辦法后，攜帶救生圈，在家長和救護人員的救護范圍內(nèi)方可游泳； （二）如何預防游泳時下肢抽筋： 游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
（三）游泳中的自救和互救： 1.游泳中的突然下沉 此危險常見于初學游泳者或泳技不高者。在游進當中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。
這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可借助休息一會兒再游。
2.肌肉抽筋的自救、水中抽筋 由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。
如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。
3.在救助他人時遇到危險的解脫與自救 在游泳時難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實施救助。 4.在自然水域中被水草纏繞 在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。
如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。
纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。（水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫）。
5.游泳安全小常識
原發(fā)布者：采蘑菇的大頭
游泳安全小常識預防溺水安全知識游泳是一項很好的體育運動，同時又是風險性較大的運動方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。 一、游泳安全要點 1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。 2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預防游泳時下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身運動。 2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸
6.小學生游泳要注意哪些方面
溺水時千萬不要拼命掙扎
昨天上午，南京市急救中心的專家來到南京的紫竹苑小學，為小學生上了一堂夏季游泳“安全課”。南京市急救中心的專家介紹，有些學生溺水后，缺少自護自救的基礎知識和能力，有的家長也不懂得如何救助溺水者，甚至有的兒童就是在家長身邊溺水的。
溺水時千萬不要拼命掙扎
南京市急救中心的醫(yī)生沈飛昨天在上課時，給孩子們詳細講解了溺水自救的方法。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。這樣口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
救助溺水者應從其后方出手
據(jù)介紹，對于家長和成年人來說，如果發(fā)現(xiàn)有溺水的兒童，應迅速游到溺水者附近，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長竿等，讓落水者攀扶上岸。在專業(yè)救護人員到來之前，應立即進行現(xiàn)場搶救。其方法是：以最快的速度清除溺水者口鼻中的泥沙雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并將其舌頭拉出，以免阻塞呼吸道；盡快讓溺水者肺內(nèi)吸入的水自然流出，將溺水者腹部墊高，胸部及頭部下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者的肩上來回走動或跳動；如溺水者為幼兒，可在水中進行倒水，將其背向上，雙手托住小兒腹部，高舉過頭，小兒口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出；把溺水者平放在平地上，解開其衣扣及腰帶，如無呼吸或脈搏也摸不到時，立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，注意心臟按摩與人工呼吸的比為4:1。同時，及時送醫(yī)院進行救治。
專家提醒，對于呼吸、脈搏正常的溺水者，經(jīng)過“倒水”之后，回到家里后進行漱口，喝些姜湯或熱茶；如有咳嗽、發(fā)熱時應去醫(yī)院治療。
防止溺水要做好下水前準備
南京市急救中心的醫(yī)生沈飛也介紹了防止溺水、確保游泳安全的方法。須有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護；平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳；在游泳中如果突然覺得身體不舒服，要立即上岸休息或呼救；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
哪些情況不適合游泳？
1.空腹或飽餐者：空腹游泳可影響食欲和消化功能，在游泳中易發(fā)生低血糖導致頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳不但會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2.劇烈運動后：大負荷或劇烈運動后馬上游泳，將加重心臟負荷，導致機體氧耗增加，乳酸堆積，機體疲乏并四肢無力；同時可有體溫的下降，削弱機體抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
4.長時間曝曬游泳：在露天泳池，長時間日光曝曬會產(chǎn)生日曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止日曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾覆蓋全身保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
5.不做準備活動即游泳：由于泳池的標準水溫通常低于體溫，因此，下水前必須做適量準備活動，以提高機體適應能力，否則易致入水后身體不適感。
上岸后做點什么？
上岸后，由于皮膚上的水分蒸發(fā)，通常會產(chǎn)生不由自主的寒顫。應及時進入淋浴間，避免受風；由于水中有雜質(zhì)及細菌，及時用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，沖洗身體，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同時眼中點氯霉素眼藥水或涂金霉素眼藥膏，預防球結(jié)膜炎，也就是俗稱的“紅眼病”。
如果游泳時不慎有水進入耳內(nèi)，切勿用手指挖耳，以防擦傷外耳道，并致污水進入中耳，引起中耳炎。可嘗試單腳跳動法，將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳；也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。
7.游泳安全小知識
1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領下去游泳。
單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。
中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。（二）、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。
應在淺水區(qū)適應一段時間后，再逐漸加速。（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）1、應該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。
特別強調(diào)初學者不要到野外去游泳。3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。
如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。
這樣做很容易發(fā)生危險。（四）、游泳中的緊急情況及自救。
（三點）1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。2、一般處理辦法。
（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面） （1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。
迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！” （五）、溺水的急救1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。
拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！?/p>
這也是我們學校為什么要強調(diào)學生去游泳要由家長帶領。2、如何開展岸上急救（四步） （1）當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。
如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話?；驍r車送醫(yī)院。
8.小學生防溺水安全知識50字
防溺水安全知識：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳；
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
擴展資料：
7種跡象辨別溺水者：
1、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。
2、溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。
3、溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。
4、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。
5、溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。
6、看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。
7、小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。
9.孩子游泳需要知道哪些安全知識
隨著近些年教育觀念的改變，越來越多的父母開始重視起培育孩子動方面的興趣。
而對于較為年幼的寶寶們來說，適合他們的運動項目不多，其中游泳作在為一項全面鍛煉身體的運動的同時，還是一項實用性很強的逃生技能，因此受到了很多家長的青睞。但在寶寶正式開始學習游泳前，家長們也應該事前充分做好功課，了解一些游泳安全必備的常識，才能保證寶寶安全享受游泳的樂趣。
一、在讓學習孩子游泳前，家長必須先了解孩子的身體狀況，最好先去醫(yī)院檢查一下是否存在潛在疾病，以免在游泳過程中發(fā)生意外。二、寶寶在入水前要做一些準備運動，家長幫寶寶盡量伸展四肢，同時還要記得事先用水輕輕淋在寶寶的身上，讓寶寶提前適應水溫，以免突然入水的溫度差距讓寶寶感到不適。
三、不要給寶寶穿繩、帶類飾品較多的泳衣，雖然看起來很漂亮，但這類泳衣容易在寶寶運動過程中造成阻礙甚至引發(fā)危險。四、寶寶在飽食或空腹時不適宜游泳。
五、寶寶游泳時，家長必須要隨時留意，不要讓他離開你的視線。寶寶在水中不會曬傷：在烈日炎炎的夏季，泳池中看似溫度宜人，但也不是寶寶的久留之地。
事實上，我們平時常說的曬傷并非是因為溫度過高而使皮膚受到損害，真正對皮膚造成破壞的其實是陽光中的紫外線，所以陽光強烈的時候如果帶寶寶去游泳，不論溫度如何，一定要記得給寶寶涂防曬霜。寶寶溺水時會呼救：許多家長或許不知道，現(xiàn)實中孩童溺水因為體力不如大人，并不會像電視劇或電影演出般的瘋狂拍打水面或掙扎，也無法發(fā)出呼救的聲音，而是看似「趴」或「站」在水中發(fā)愣，這種時候，很有可能是孩子已經(jīng)嗆水到半失去意識，所以帶寶寶去游泳的時候，一定要時刻注意寶寶的狀態(tài)，不要放松警惕。
嚴厲的教練更專業(yè)：部分目的性較強的家長認為嚴厲的教練才能更好的教育寶寶，但其實這種想法并不正確，從學習游泳到喜歡游泳是一個循序漸進的過程，不能一蹴而就。真正有經(jīng)驗的教練會不厭其煩用許多方法，并且依個別差異性去誘導小朋友學習，提高他們對游泳的興趣。
過度強硬的態(tài)度反而容易使寶寶對學習游泳產(chǎn)生抵觸情緒。
10.孩子游泳要注意哪些安全問題
1、兒童游泳適合那些三歲以上的兒童，兒童游泳一定要到專用的游泳池去游，還要有專業(yè)的游泳館人員來知道他們。為了孩子的健康，家長們不可以帶兒童到公共游泳池去游泳。
2、兒童游泳前，家長們要幫助兒童們了解一下他們的身體狀況，看看適不適合游泳。家長們還要提前知道游泳池的地形，了解游泳池里哪里的水較淺哪里的水較深。家長們還要教給孩子遇到腿抽筋時該如何面對。因此，兒童游泳對家長來說也是一次學習游泳知識的機會。
3、兒童游泳后，家長們要幫助孩子們及時的清除他們耳朵內(nèi)的積水，及時的刷牙漱口，還要及時的洗澡，這樣才能及時清除身上的消毒劑。游泳后，兒童們要及時的加衣服，以免著涼。
4、兒童游泳還要注意的是，飯前以及飯后立即的游泳對兒童身體是非常不利的，并且在下水前，兒童們要涂上防曬霜來保護身體上嬌嫩的肌膚。兒童游泳的時間也是有限制的，不宜過長，最好是在半個小時左右就要及時的休息。
5、兒童游泳需要注意的事項非常的多，要到專業(yè)的游泳池去游泳，游泳前做好一系列的準備工作，包括涂上防曬霜等等。還要在游泳后及時的清理耳朵內(nèi)的積水，及時的清除身上的消毒劑，及時加衣，這樣才能讓自己的孩子游泳一次美好的游泳旅程。
