1.小學(xué)生廣播稿冬季小常識200
1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
2.生活小常識廣播稿
六、不喝不潔凈水、生吃瓜果應(yīng)洗凈或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物、勤曬衣服被褥等。
常見的似是而非的“衛(wèi)生習(xí)慣” 1.用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部：許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
？？2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有營養(yǎng)的抹布適合多種病原微生物的繁殖。
與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛(wèi)生。 ？？3.用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農(nóng)藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品。
可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對人體健康有害。要想減少餐洗凈對人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復(fù)用流水清洗。
餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗凈，因為這樣的餐洗凈大多不合格。
？？4.用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產(chǎn)下的蟲卵和身體上的污物仍然會從紗罩空隙落下污染食物。
所以，應(yīng)多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。 ？？5.餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游離基。
餐具經(jīng)常接觸這種塑料布，有毒物質(zhì)就會借助食物進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。
在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
？？6.用白紙包食品：白紙看起來干凈，其實并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，如過氧化物。
這種物質(zhì)進(jìn)入人體可引起關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導(dǎo)致肝癌和不育等病癥。 ？？7.變味的食物加熱后吃：許多人認(rèn)為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細(xì)菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸了再吃，細(xì)菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。
其實，變質(zhì)食物煮后再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。
？？8.把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認(rèn)為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被含有細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。
吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導(dǎo)致急性胃腸炎，甚至導(dǎo)致人體細(xì)胞突變或癌變。 ？？9.手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛(wèi)生的。
不經(jīng)常清洗或與他物放在一起的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾病。由于紙幣、鑰匙等物帶有大量的病菌和蟲卵，容易污染手帕。
用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲病。所以，手帕要經(jīng)常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴；手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。
？？10.長期使用帶有茶銹的杯子：有人認(rèn)為茶銹是茶水長期沉積形成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。
？？11.經(jīng)常去除鋁鍋內(nèi)的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來干凈了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護(hù)膜。因為鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預(yù)防老年癡呆癥。
？？12.用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認(rèn)為很衛(wèi)生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內(nèi)的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)就會逐漸滲出或揮發(fā)，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。
若進(jìn)入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質(zhì)還會污染室內(nèi)空氣，引起慢性中毒。
？？13.酒后、飯后立即洗澡：患有心臟病的人酒后立即用涼水洗澡，會因心臟負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致死亡。即使是正常人，也不宜飯后立即洗澡。
因為洗澡時會使四肢和體表的血流量增加，而減少胃腸的血液供應(yīng)，從而影響胃腸的消化功能。 ？？14.有痰不吐：隨地吐痰是不文明的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)棄之。
但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的習(xí)慣。因為這樣做會將痰中的各種致病微生物和寄生蟲幼蟲食入體內(nèi)，發(fā)生相應(yīng)的感染甚至疾病。
？？15.牙刷頭倒放在杯內(nèi)：刷牙后，將牙刷頭朝下放在洗漱杯內(nèi)，牙刷間的一些食物殘渣便成為細(xì)菌的營養(yǎng)源，得以使其大量繁殖。再刷牙時，牙刷中的細(xì)菌及其分解產(chǎn)物就有可能侵入體內(nèi)，進(jìn)而影響健康。
？？15.用公用香皂洗手：用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但如果你是用公共場所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一塊香皂，使細(xì)菌、病毒有了傳染機(jī)會，香皂則充當(dāng)了疾病傳播的媒介。
另外，洗手畢關(guān)水時應(yīng)先用水沖洗一下水龍頭，以免洗凈的手因。
3.關(guān)于身邊小常識的廣播稿
生活小常識廣播稿
1.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；
2.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了；
3.打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影；
4.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
5.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
6.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
7.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；
8.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；
9.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
10.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳；
11.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
12.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；
13.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
14 .夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；
15.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；
16.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛；
17.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
18.換季疲勞：在季節(jié)更替的時候經(jīng)常發(fā)生換季疲勞，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。
19.眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細(xì)段裝入紗布袋內(nèi)放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。
20.牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質(zhì)可以消除疼痛，消滅細(xì)菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛
7.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；
4.冬季的除了感冒的生活小百科關(guān)于校園宿舍安全的生活小百科廣播稿
1.紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
2.工作是枯燥的，賺錢是辛苦的，理想?yún)s是遠(yuǎn)大的，等咱有了錢，喝豆?jié){吃油條，想沾白糖沾白糖，豆?jié){買兩碗，喝一碗，倒一碗！
3.冬季養(yǎng)生“六要”：一要按時休息按時起，二要天冷時候多加衣，三要心情舒暢人歡喜，四要多多運(yùn)動練身體，五要微笑常在把寒御，六要朋友之間多聯(lián)系。
4.冬風(fēng)寒，衣莫單，保持健康要鍛煉；常洗澡，病菌除，心情豁達(dá)每一天；多蔬菜，少油鹽，別總忙碌要休閑；按時睡，按時起，祝你冬季開懷綻笑顏！
5.降低溫度了，花落的聲響風(fēng)懂得，思念的覺得心懂得，變冷的溫度冬懂得，我的祝愿你懂得，沒有華美的詞和詞組，只想在漸冷的冬季為你奉上暖暖的祝愿！
6.祝福是雪，思念是花，變成漫天雪花，飄到你面前。雪花紛飛，是我為你點(diǎn)燃的煙花，愿你在這個冬季里，身體暖暖和和，日子快快樂樂！
7.冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲
8.人生因朋友而精彩，一個微笑，一聲問候，一次握手，一次擁抱，都是財富的積累，今天你賺了多少友情幣？快用開心和真誠來兌換，假幣一律沒收哦！
9.寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強(qiáng)體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康?。?/p>
10.看日出又日落，那是我的祝福追著你的腳步在奔跑；看潮起又潮落，那是我的牽掛隨著你的心此起彼伏。愿你的每一個日子里都有艷陽暖照，每一個歲月里都有幸福逍遙，每一個年華里都有溫馨圍繞。
11.春夏秋冬，我的祝福都是你最好的特效藥，它無色更不含防腐劑；一年四季，你的問候都是我最好的興奮劑，它無味更不會過期；長期服用，會無時無刻出現(xiàn)好運(yùn)，祝你幸福綿綿，好運(yùn)連連！
12.今年泉城的冬天與往年不同，她自有獨(dú)特的韻味，不像北方的其它城市那樣凜冽的寒冷，也不像南方的城市那樣溫?zé)岬臐駶?，它是明媚的，溫暖的，即使有那么寒冷的時候，也是很快就被溫暖的陽光驅(qū)散。這自然是它地處溫帶、群山環(huán)繞、地勢低洼、泉水遍布的緣故了。
13.寂寞時，想著陪伴你，難過時，想著安慰你，絕望中，給你一雙援手，幸福時，給你一個擁抱，祝你幸福每時每刻。
14.冬天泡一杯淡茶，坐在院子里細(xì)細(xì)品味。溫暖的陽光輕輕地射在大地上，坐一會兒真是人生的一大快事！
15.幸?！皾櫋蔽锛?xì)無聲，快樂“潤”葉渚蒲生，好運(yùn)“潤”聚金碧氣，氣質(zhì)“潤”色靜書帷，健康“潤”氣凝柱礎(chǔ)。龍年的閏四月，愿美滿把你蒲草“潤”如斯！
16.我喜歡這種不期而至的問候，讓它抹去被忽略了的想念和牽掛，讓這問候帶去我的思念，愿你收到這短信時，會在這冬季擁有一絲溫暖和感動。
17.冬天來臨，天氣變冷，我也沒啥好送你的，就送你一輪夏天的太陽，愿它給你的生活帶去一絲火辣辣，帶去一份暖洋洋，帶去一天樂融融！祝你冬季快樂。
18.閏年閏四月，閏出四方快樂加雙倍，閏出四方幸福翻雙翻，閏出四方吉祥串雙串，閏出四方財運(yùn)雙倍留，閏出平安健康雙豐收，閏年閏月，閏出情深意濃快樂常在。
19.立冬一到冬將至，冬季養(yǎng)生不可忽，冬季食療要分開，少年重養(yǎng)中重調(diào)，老年重保身體健。刺激油膩要避免，多吃糯米和棗栗，健健康康過冬季。
20.哥們是什么？是經(jīng)常惦記的人，是打擾不用說對不起的人，是高升不用改變稱呼的人，是老早記得要祝福的人。哥們，祝幸?？鞓?！
21.紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
22.到了夕陽西下的時候，遠(yuǎn)方的天邊有著紅云而中午的暖意逝去，僅存的那金色的光芒也將不復(fù)存在，漸漸的留下那黑色的夜，呼嘯的夜，冰冷的夜。小城冬天的夜很美，幽靜的美。將圓未圓的明月，漸漸升到高空，一片透明的灰云，淡淡的遮住月光。給人一種靜謐的氣氛，讓人安和。
23.風(fēng)在耳邊吹起，云在天空飄起，浪在水中泛起，人在心中憶起，我在把你想起，手機(jī)鈴聲響起，那是我在想你，祝福信息給你，愿你事事如意。
24.冬天到，寒氣襲，鍛煉不忘記，多做運(yùn)動好身體；天氣變，北風(fēng)起，記得多添衣，注意保暖要切記；好朋友，常惦記，問候短信表心意，愿你開心快樂過冬季！
5.小學(xué)生冬季安全知識廣播稿怎么寫
紅領(lǐng)巾廣播站 同學(xué)們，老師們，大家下午好，***廣播有開播了，我是今天的主持人***，今天，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的欄 目是《安全之聲》。
安全相信是每一個人在做事前考慮的第一要點(diǎn)，因為只有安全了，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333337626236充滿歡樂、更加美好。 我曾親眼目睹了這樣一件事：一位男士不知因何喜事，在小區(qū)里噼哩啪啦放鞭炮。
因為他放鞭炮的位置離房屋太近，一不小心把四樓的一住戶的玻璃打碎了。正當(dāng)戶主把頭探出窗來看原因時，又一個沖天炮飛了上來，把戶主嚇個半死。
瞧，正是那位男士不注意安全，才給他人的財物和生命帶來了危險。 現(xiàn)在，小學(xué)生們的安全教育更應(yīng)值得重視。
在我們學(xué)校，越是高年級的人越是不注意安全。盡管學(xué)校每學(xué)期都對大家進(jìn)行了“安全教育”，可有些同學(xué)一句也聽不進(jìn)，干了許多危險的事。
上學(xué)違反交通規(guī)則，騎車開小差；上自然課玩火；爬欄桿走捷徑先不說，竟有人在飛快推車時突然把手一放，讓無人騎的自行車在車道上橫行，這是我的朋友小君告訴我的，我也親眼見了一回。椐他說，有一次自行車晃到了馬路中央，險些被卡車壓掉。
大家想想，我們是否應(yīng)該重視安全教育呢？ 我覺得青少年應(yīng)該時刻注意安全，愛惜財產(chǎn)，珍惜生命，不做危險的事情，別人不注意安全要提醒；多學(xué)習(xí)安全知識，提高自己的安全意識，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，了解一些生活常識，如防火、防水、防盜、防電、防毒；做事先考慮后果，這樣才能使我們的生活更美好！ 我們一定要記?。好總€人心中第一的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學(xué)習(xí)、生活，那你一定要記住平安是生命中的100% 女：安全是一個古老的話題，為了安全人類進(jìn)行過艱苦拼搏。
男：安全是一門奇妙的科學(xué)，為了安全，人類經(jīng)受過長期探索。 女：安全關(guān)系生，關(guān)系死，關(guān)系生活，為了安全人類戰(zhàn)勝了無數(shù)災(zāi)禍。
男：安全關(guān)系你，關(guān)系我，關(guān)系祖國，為了安全，人類經(jīng)歷了多少戰(zhàn)火。 女：安全，一個永恒的話題，在科技發(fā)展的今天，是安全捍衛(wèi)著我們的生命；是安全在維護(hù)我們生存的利益；是安全在為我們注入無限的力量。
交通安全更是與我們密切相關(guān)。下面請聽《交通安全拍手歌》 男：人人都必須遵守交通規(guī)則，行人應(yīng)該遵守哪些規(guī)則呢？ 女：同學(xué)們安全隱患莫小瞧，安全意識很重要，在校園里，我們更要注意安全。
只要時時注意，刻刻留心，我們才能生活得幸福。 男：節(jié)日里，同學(xué)們愛放煙花爆竹，這也要注意安全，聽同學(xué)來講講吧。
合：節(jié)日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮； E：柴草旁，屋前后，嚴(yán)格禁止放鞭炮； F：點(diǎn)炮引，要用香，別用火柴打火機(jī)； E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大； F：沖天炮，危險大，引起火災(zāi)害人家； E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人； F：放鞭炮，害處大，最好自己別放它； E：有的城市已嚴(yán)禁，我們帶頭來執(zhí)行； 合：來執(zhí)行！ 女：我們呼喚安全，因為生命只有一次；我們呼喚安全，因為安全讓我們的校園變的更加和諧，安全我們牢記在心，安全是我們的生命。 男：安全心系著我們的同學(xué)，心系著我們的老師，心系著我們的家長。
女：安全更關(guān)系著我們的學(xué)校、我們的社會。 合：希望我們每一位同學(xué)都能把安全作為自己的頭等大事，去創(chuàng)造一個和諧的社會。
最后讓我們唱響《祝你平安》，祝大家平平安安，順順利利。
6.一篇關(guān)于冬季健康與鍛煉的廣播稿 急需
冬季保暖常識A.冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。
人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。
因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對于老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)的分解代高謝增強(qiáng)，人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。
蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15%~17%為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國北方，這一現(xiàn)象更為突出。
因此，往往一個冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。
它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。
老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補(bǔ)充。B.冬季如何進(jìn)補(bǔ)冬季進(jìn)補(bǔ)，是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
冬季是一個寒冷的季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。
老年人由于機(jī)體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)。這對改善營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)病體康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。
冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
狗肉和羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血。
體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。
陽氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運(yùn)之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。
冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，就是這個道理。
C冬季保健的誤區(qū)冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)為是正確的。戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。
人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。
毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。飲酒御寒飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。
酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。
此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、。
7.怎樣寫冬季廣播稿啊
這是一個滴水成冰，呵氣成霜的季節(jié)--冬。冬天是一個寒冷的季節(jié)，醞釀著一個銀色的夢?！昂艉簟！焙L(fēng)凜冽，大雪紛飛，地上、樹上、屋頂上，一片潔白。
冬姑娘的禮物——雪花，給小朋友們帶來了歡樂。瞧，小朋友穿著棉衣、棉褲，像一只只快樂的小鳥沖出屋子，來到雪地上玩起了游戲。雪地立刻沸騰了起來，變成了游戲的樂園。小朋友們有的在滑雪；有的在打雪仗；還有的在堆雪人。大家玩得熱火朝天。就說堆雪人吧，它胖胖的身子兩旁長了兩只“手”，圓圓的腦袋上有一張裂著笑的大嘴，還有一個又大又長的“鼻子”，“鼻子”上方有一雙明亮的大眼睛。小朋友們還給它取了一個滑稽的名字“胖胖”。小朋友們滿意地看了看自己的杰作，開心地歡呼著。
在這白雪紛飛的季節(jié)里，小朋友們可開心了，他們和雪花交朋友，和雪人玩游戲。小朋友們的嬉鬧聲和北風(fēng)的呼呼聲譜成了一曲“歡樂樂曲”，在雪聲上空飄蕩著。
8.秋季生活小常識廣播稿一年級
動植物油漬是在服裝上常見的污漬，也是一種極性液體污漬。這類污漬要用溶劑汽油、四氯乙烯等有機(jī)溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 時要用毛巾或棉布將擦拭下來的污漬溶液及時汲附，使其脫離衣物表面。也可把衣物的污漬處涂上水，用高壓噴槍噴除。
B：好深奧哦！同學(xué)們 你們聽懂了么？接下來我們一起了解一下有關(guān)用電安全的知識吧！
1）認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2）不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
3）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
A:4）發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
5）睡覺前或離家時切斷電器電源。
B：生活中哪些事情會造成喉嚨被卡住？
1）口里含著食物，互相打鬧、跑跳。
9.100字生活小常識稿子
100字美文摘抄 1、我有一個理想，那是一個絢麗多彩的夢，夢里我的我曾經(jīng)當(dāng)上了科學(xué)家、藝術(shù)家、作家……在這個夢中，我想了太多，經(jīng)歷了太多。
只為著一個目的，做一個為人民服務(wù)，對國家有用的人。而今天，我將用咒語把夢的寶藏開啟，帶你遨游我的夢之國度…… 2、在漫長的人生之路上，我們都會經(jīng)歷大大小小多次失敗。
有的失敗，甚至都要大得超出了我們的心理承受能力。但是，我們不能氣餒，不能向失敗認(rèn)輸，那樣的話，就相當(dāng)于拋棄了自己。
我們應(yīng)該勇往直前，一心只想著戰(zhàn)勝失敗，或得成功的那一刻，也不要有任何雜念，不只是狠，太樂也會影響判斷力。 3、每一個新的起點(diǎn)，都會是一次新的體驗。
在小學(xué)里，我們擁有了人生中第依次接觸社會的體驗：第一次捉迷藏、第一次被老師罰站、第一次忘帶作業(yè)……在中學(xué)里，我們會擁有更多的體驗，以此來豐富自己的人生：第一次做化學(xué)實驗、第一次做生物標(biāo)本……這些第一次給我們帶來的或喜或憂，或酸或甜，但都可以讓我們增長見識、豐富生活、增添情趣……生命因第一次而精彩 4、這條路是一道風(fēng)景，他們——那些千千萬萬的勞動者更是風(fēng)景。他們就像春季，大地回暖，生機(jī)勃發(fā)，一切生與希望整裝待發(fā)：就像夏季，樸實厚重：就像秋，情意綿綿，碩果含羞：還有冬，傲骨錚錚。
5、有位名人說過：“上帝在為你關(guān)閉一扇窗子的同時會為你打開另一扇窗?！比松鷽]有永遠(yuǎn)的絕境，每一條看似走到盡頭的小路其實還有“柳暗花明”。
道路前面還是道路，人生也沒有永遠(yuǎn)的成功，只有把一次次成功當(dāng)作一個個奮斗的起點(diǎn)，不斷進(jìn)取，才能走向更大的輝煌。 6、曾幾何時，我以為自己的心靈會想斷了線的紙鳶，在重力的作用下，越來越下沉，會越來越累，再沒有飛上蒼穹那一日。
曾幾何時，我以為自己的心靈會像飄落的樹葉一般，被埋入泥土，漸漸被覆蓋上一層層落花及一片片落葉，然后就被埋藏地很深很深，再沒有重見天日的那一刻。 7、你說，這是責(zé)任。
是的，這是責(zé)任，這是超越一名作為教師的責(zé)任，是常人無法理解的責(zé)任。責(zé)任，這個抽象的名詞，你只用了一年的時間，就向我詮釋得淋漓盡致，是你讓我多了一份理解，多了一份感動。
——100字美文摘抄精選 8、寬容似火。因為更進(jìn)一層的寬容，不僅意味著不計較個人得失，還能用自己的愛與真誠來溫暖別人的心。
心平如水的寬容，已是難得；雪中送炭的寬容，更可貴，更令人感動。寬容，能融化彼此心中的冰凍，更將那股愛的熱力射進(jìn)對方心中。
在這充滿競爭的時代，人們所需要的不正是這種寬容嗎？選擇寬容，也就是選擇了關(guān)愛和溫暖，同時也選擇了人生的海闊天空。 9、喜歡清晨那條金燦燦的校道，斜眼望去，有的只是你那熟悉的摩托車的影子，說你是全校最盡職的老師，并不過分。
喜歡黃昏時天邊那個迷人的夕陽，遠(yuǎn)眺校道，那熟悉的影子又在一次映入眼簾，我潸然淚下。不為別的，只為我的世界有你，只為你的早出晚歸，全身心只為了學(xué)生。
10、寬容如水。寬容，即原諒他人的過錯，不耿耿于懷，不錙銖必較，和和氣氣，做個大方的人。
寬容如水般的溫柔，在遇到矛盾時，往往比過激的報復(fù)更有效。它似一泓清泉，款款抹去彼此一時的敵視，使人冷靜、清醒。
11、從我們呱呱墜地開始，我們的人生之路也隨之拉開了序幕。人生之路曲折盤桓、錯綜復(fù)雜，看似一條路的終點(diǎn)亦是另一條路的起點(diǎn)。
人生沒有永遠(yuǎn)的居高不下，也沒有永遠(yuǎn)的低谷失意，一路走下去，才是人生的本意。 12、我呆呆地望著窗外，那久經(jīng)分?jǐn)?shù)打磨的心，應(yīng)該早已麻木了。
可是，依舊很痛，很重。成績，我日日夜夜為之奮戰(zhàn)、努力，到頭來還是比不過別人。
我的心冷冷的，就像這眼前的天氣一樣，混亂嘈雜。 13、愛是什么？不同的人不同的事物不同的角度有不同的答案。
孩子說，愛是媽媽的懷抱，踏實，溫暖；青年人說，愛是激情燃燒的歲月；老年人說，愛是執(zhí)子之手，白頭偕老的相伴；風(fēng)說，愛是微風(fēng)拂過的新綠；雨說，愛是潤物無聲的節(jié)拍；云說，愛是藍(lán)天的自在包容；草說，愛是對大地三春暉的報答；時間說，愛是世間美好事物的永恒；我說，愛是生活永遠(yuǎn)的主題歌！ 14、在尋找幸福的道路上，經(jīng)常弄得自己狼狽不堪，便有了放棄的想法，卻在最后的關(guān)頭，屬于我的幸福飄然而至——幸福就是父母的關(guān)愛，朋友的祝福，老師的提醒。也許一開始它就在我身邊，一直默默的陪伴著我，靜靜的守護(hù)著我。
直到永遠(yuǎn)…… 15、微笑面對生活人的一生中，都要經(jīng)歷很多件事。其中，不乏失敗的事。
面對失敗，不同的人會有不同的態(tài)度。有些人一聽說做什么事失敗了，馬上就一蹶不振，整天自暴自棄；而另一些人則不同，面對失敗，他們總會積極的尋找失敗的原因，重頭再來。
16、“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！崩蠋?，就是這春蠶，就像蠟燭，給予了我們，犧牲可自己。
“靜靜的深夜，群星在……”這首歌，歌頌了老師的偉大。有誰知道，老師深夜里提燈批改作業(yè)；有誰知道，老師曾多少次為不聽話學(xué)生，悄悄流下眼淚；有誰知道，老師的青春，是什么時候結(jié)束的；有誰知道…… 17、歲月可以抹去一切，卻永遠(yuǎn)也磨不去我對你深深。
