1.要一些一般人不知道的生活常識

醫(yī)生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益1、常吃宵夜。

會得胃癌。 因為胃得不到休息。

-2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對身體不好。-3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

-4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

-6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

-7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。-8、早上醒來。

先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

-9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

-10、少喝奶茶。因為高熱量。

高油。沒有營養(yǎng)價值可言。

長期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

-11、剛出爐的面包不宜馬上食用。-12、遠離充電座。

人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊。

-13、天天喝水八大杯。-14、每天十杯水。

膀胱癌不會來。-15、白天多喝水。

晚上少喝水。-16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導致失眠，胃痛。-17、多油脂的食物少吃。

因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

-18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

-19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。-20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

-21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。-22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

-23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

-24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。-25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調(diào)味過重的料理。-26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。-27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。-28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。

-29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

-30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

-31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。-32、飲酒導致肝硬化。

引發(fā)肝癌。-33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

-34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。-35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。

-36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

-37、不抽煙。拒吸二手煙。

-38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

-39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

-40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。-41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

-42、每天攝取均衡的飲食，不過量。-43、維持理想體重。

不過胖。-44、保持規(guī)律的生活與運動。

-45、保持輕松愉快的心情。-46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 -。

2.中國人必須知道的小常識有哪些

這些是平常生活中必須知道的常識，中外都可以學習到一些知識。

1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。 2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。 4 、和餃子面的竅門1：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 7 、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。

如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。 8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水。 10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。

11 、和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。

拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。

15 、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹調(diào)蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。

17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。

避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。 19 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。

21 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。 22 、如何使用砂鍋：從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。

23 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用 24 、面包能消除衣服油跡：用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。

26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。 2008-12-7 16:27 回復(fù) 210.78.54.* 2樓27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。

28 、蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃，避免長時間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。

29 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。 30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

31 、風油精的妙用（1）：在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。 32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。

33 、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

34 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。 35 、手表受磁，會影響走。

3.你還知道哪些生活的基本常識,試著寫一寫

1.去別人家里，不要坐在人家的床上。

2.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對方的，特別是對方是長輩或領(lǐng)導。

3.晴帶雨傘，飽帶干糧。

4.如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。

5.吃飯的時候盡量不要發(fā)出聲音。

6.撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。

7.別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。

8.做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。

9.到朋友家吃完飯，要主動幫忙洗碗清理桌子-----主人做飯已經(jīng)很辛苦了，不能事后還讓主人清理。

10.生活中會遇見各式各樣的人，你不可能與每個人都合拍，但是有一點是四海皆準的：你如何對待別人，別人也會如何對待你。

11.待客不得不大，持家不得不小。

12.把拳頭收回來是為了更有力的還擊

13.人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字。

14.任何時候?qū)θ魏稳瞬灰p易告訴對方你的秘密。

15.錢不是靠攢的，會花才會賺。

4.一般人不知道的常識（生活方面的）

日常生活小常識1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；-3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；-4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；-5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；-6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；-7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；-8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變??；-9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；-10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；-11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來；-12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；-13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；-14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；-15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；-16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；-17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；-18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；-19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了；-20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；-21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；-22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；-23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；-24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，-25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；-26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；-27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；-28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；-29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；-30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；-31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。

如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；-32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳；-33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；-34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；-35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；-36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；-37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；-38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝；-39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；-40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；-41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；-42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；-43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；-44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；-45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康；-46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；-47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；-48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效；-49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；-50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛；-51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；-52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；-53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；-54.及時補充水分但應(yīng)少喝果汁。

5.生活中一定要知道的幾個法律常識

可見，掌握一些法律常識十分必要。

這里將生活中應(yīng)知應(yīng)會的法律常識以案例的形式加以整理，希望能對大家有所幫助。1、身份證復(fù)印件加注信息，防止被不法分子盜用 身份證復(fù)印件應(yīng)當用藍色簽字筆在正反面分別加注下述類似文本：本身份證復(fù)印件僅用于20XX年X月X日辦理XX銀行XX信用卡用，他用無效，再復(fù)印無效。

加注文字不得遮擋身份證號碼，但是應(yīng)當適當覆蓋身份證個人信息部分，以防裁剪后再復(fù)印。背面類似。

2、信用卡不需要設(shè)置密碼，只需要簽名即可 當被盜刷時，由商家承擔主要責任。因為商家有義務(wù)審核簽名。

但是實踐中大部分收銀員根本不看簽名。如果設(shè)置了密碼被盜刷個人就需要承擔相應(yīng)責任，因為有保管好密碼的義務(wù)。

3、不要勸酒 勸酒后被勸酒人發(fā)生人身傷亡，勸酒人承擔民事責任。4、一事不再罰 違法行為人同一違法行為，只能處以一次行政處罰。

比如你在高速路駕駛超載車輛行駛，由于不具備當場糾正條件，被高速交警處罰后，再次被查時不得被再次處罰。但是具備當場糾正條件的不適用一事不再罰，如不按照規(guī)定系安全帶，由于可以當場及時糾正，被處罰后，仍然不系安全帶可以再次處罰。

5、一定要分清訂金和定金 定金受擔保法約束，主合同成立前，給付定金方拒絕訂立主合同的無權(quán)要求返還定金；收取定金方拒絕訂立主合同的，應(yīng)當雙倍返還定金。而訂金沒有雙倍返還。

6、就醫(yī)一定要保留所有票據(jù)、病歷信息 醫(yī)療機構(gòu)隱匿或者拒絕提供與糾紛有關(guān)的病歷醫(yī)療，或者偽造篡改銷毀病歷資料的，直接推定醫(yī)療機構(gòu)具有過錯。所以，就醫(yī)一定要保留所有票據(jù)、病歷信息。

對于醫(yī)生來說該寫的都寫上去，保護自己，避免躺槍。7、4S店試乘中發(fā)生事故責任賠償4S店試乘中發(fā)生事故造成試乘人員人損害的由試乘服務(wù)提供者承擔責任，但是試乘人有過錯的應(yīng)當減輕提供試乘服務(wù)者的責任。

說到這，4S店都想哭了。8、買賣不破租賃 房屋租賃合同期間，房屋所有權(quán)人出賣房屋后，買受人不得以房屋所有權(quán)人變更要求終止租賃合同。

當然，補償給租房人雙方自愿終止就沒問題。對于在大城市租房的奮斗青年請看完這條關(guān)注下一條。

9、租房一定要房東出具不動產(chǎn)所有權(quán)證且留存復(fù)印件，俗稱房產(chǎn)證 租房一定要房東出具不動產(chǎn)所有權(quán)證且留存復(fù)印件，俗稱房產(chǎn)證。防止二房東。

同時，房東一定要留存租房人身份證復(fù)印件且與原件核對無誤。房東有義務(wù)提供相關(guān)證件協(xié)助辦理居住證等。

通過中介租房不要把房費直接交給中介，不要事事找中介談，中介的作用在于提供信息，其他事情請直接找房東。一定要房東出具收條。

且同時在合同中注明清單，包含但不僅包含網(wǎng)絡(luò)繳費情況、水費，電費，燃氣費，物業(yè)費等費用以及屋內(nèi)設(shè)備設(shè)施清單，且同時約定是否可以進行裝修，裝修或者后置家電等問題。10、離婚出軌等取證一定要合法，否則證據(jù)可能不被采納 取證設(shè)備一定要來源合法，在自己家裝一百個攝像頭都可以，在外面隨便裝就要小心別違法。

一般而言，通過手段去酒店調(diào)取監(jiān)控挺好用。但是，這并不一定認定為出軌。

11、善用手機中的錄音功能 隨時準備開啟錄音功能。但是需要注意的是，請勿刪除原始錄音，復(fù)制以后的錄音證據(jù)效力不如原始錄音。

不要在錄音中使用威脅恐嚇等語氣，和氣取證。12、微信截圖，QQ截圖等并不當然具有證據(jù)效力 換句話說，我換個一樣的頭像，可以偽造出同樣的證據(jù)。

所以聊天記錄勿輕易刪除，截圖沒有任何意義。如果求個放心，可以去公證處公證。

聊天記錄具有證據(jù)效力。13、商家違法說法 很多人應(yīng)該都看到過商家說。

本活動/本卡最終解釋權(quán)歸本店所有等類似話語。這是違法的。

排除或者限制了消費者權(quán)利。霸王條款一律無效。

另外說一句，商家如果對充值卡設(shè)置了消費時限過期歸零，也是違法的。14、懲罰性賠償 經(jīng)營者明知產(chǎn)品或者服務(wù)有缺陷，仍然提供，造成消費者或者其他人傷亡的，受害人有權(quán)要求所受損失2倍以下的懲罰性賠償。

雖然和美國的懲罰性賠償沒法比，但是也不錯喔。15、勞動合同違約金 剛畢業(yè)的大學生每次都很擔心違約金。

其實不用擔心，因為那些都是格式文本。勞動者需要支付違約金的情況僅限于勞動合同法22/23條。

其中22條規(guī)定的是用人單位為勞動者提供專項培訓費用，對其進行專業(yè)技術(shù)培訓的，可以與該勞動者訂立協(xié)議，約定服務(wù)期。勞動者違反服務(wù)期約定的，應(yīng)當按照約定向用人單位支付違約金。

違約金的數(shù)額不得超過用人單位提供的培訓費用。用人單位要求勞動者支付的違約金不得超過服務(wù)期尚未履行部分所應(yīng)分攤的培訓費用。

23條規(guī)定的是用人單位與勞動者可以在勞動合同中約定保守用人單位的商業(yè)秘密和與知識產(chǎn)權(quán)相關(guān)的保密事項。對負有保密義務(wù)的勞動者，用人單位可以在勞動合同或者保密協(xié)議中與勞動者約定競業(yè)限制條款，并約定在解除或者終止勞動合同后，在競業(yè)限制期限內(nèi)按月給予勞動者經(jīng)濟補償。

勞動者違反競業(yè)限制約定的，應(yīng)當按照約定向用人單位支付違約金。所以，如果你沒有接受專項培訓且約定服務(wù)期，以及約定保密條款，勞動合同中的違約金條款然并卵。

但是，最好還是請在尊重契約精神的前提下友好協(xié)商，友好離職。網(wǎng)頁鏈接。