1.女性生理衛(wèi)生知識

女性生理衛(wèi)生健康1.生理期期間拼命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。

生理期期間，可中午洗頭。 女性生理衛(wèi)生健康2.生理期期間要關(guān)注保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

女性生理衛(wèi)生健康3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會經(jīng)痛，能夠喝點玫瑰花茶）。

女性生理衛(wèi)生健康4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。 女性生理衛(wèi)生健康5.拒絕困乏：足夠告假很首要，過分辛勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

女性生理衛(wèi)生健康6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很天生地情緒就會毛糙，但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對勞駕經(jīng)期，也很傷肝臟喔。 女性生理衛(wèi)生健康7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優(yōu)良采淋浴。

女性生理衛(wèi)生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，救援廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。

另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

生理期后期，能夠考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉），能夠讓身體臟血執(zhí)行排乾凈。 身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設(shè)立子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什么女生比男生不輕易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。 女性生理衛(wèi)生健康9.生理期后的療養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有后果，否則就白補了。

四物湯煮時能夠放點排骨或雞肉，優(yōu)良加點米酒。 女性生理衛(wèi)生健康10.臉部干涸勞作要做好：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部干涸勞作要做好，生理期間洗頭因為設(shè)立血液循環(huán)毛糙，也輕易長痘與粉刺。

2.女性健康知識內(nèi)容有哪些

1. 千保健，萬保健， 心態(tài)平衡是關(guān)鍵. 2. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根. 3. 要活好，心別?。簧浦婆?，壽無數(shù). 4. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年. 5. 要想健康快樂，學(xué)會自己找樂. 6. 妻賢夫病少，好妻勝良藥. 7. 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康. 8. 最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行. 9. 西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少. 10.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng). 12.笑一笑，十年少. 13. 一日三笑，人生難老. 14.笑口常開，青春常在. 15.哭一哭，解千愁. 16.有淚盡情流，疾病自然愈. 17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚. 18.先睡心，后睡眼. 19.藥補食補，不如心補. 20.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心. 21.早吃好，午吃飽，晚吃巧. 22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧. 23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸. 24.若要身體壯，飯菜嚼成漿. 25.若要百病不生，常帶饑餓三分. 26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹. 27.每餐留一口，活到九十九. 28.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮. 29.寧可無肉，不可無豆. 30.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康. 31.三天不吃青，兩眼冒金星. 32.寧可食無肉，不可飯無湯. 33.垃圾食品危害多，遠離方能保健康. 34.吃面多喝湯，免得開藥方. 35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜. 36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方. 37.晨吃三片姜，如喝人參湯. 38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜. 39.蘿卜出了地，郎中沒生意. 40.人說苦瓜苦，我說苦瓜甜. 41.吃了十月茄，餓死郎中爺. 42.胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神. 43.性格開朗，疾病躲藏. 44.房寬地寬，不如心寬. 45.人有童心，一世年輕. 46.大蔥蘸醬，越吃越胖. 47.大蒜是個寶，常吃身體好. 48.一日兩個蘋果，毛病繞道走. 49.一日三棗，長生不老. 50.核桃山中寶，補腎又健腦. 51.禍從口出，病由心生. 52.鍛煉要趁小，別等老時惱. 53.請人吃飯，不如請人流汗. 54.日光不照臨，醫(yī)生便上門. 55.刀閑易生銹，人閑易生病. 56.懶惰催人老，勤勞能延年. 57.好人健康，惡人命短. 58.飯后百步走，活到九十九. 59.立如松，行如風. 60.要得腿不老，常踢毽子好. 61.要得腿不廢，走路往后退. 62.出汗不迎風，跑步莫凹胸. 63.汗水沒干，冷水莫沾. 64.要得身體好，常把澡兒泡. 65.要健腦，把繩跳. 66.心靈手巧，動指健腦. 67.多練多乖，不練就呆. 68.常把舞來跳，癡呆不會到. 69.要得身體好，常把秧歌跳. 70.常打太極拳，益壽又延年. 71.養(yǎng)生在動，動過則損. 72.吃人參不如睡五更. 73.中午睡覺好，猶如撿個寶. 74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚. 75.睡多容易病，少睡亦傷身. 76.吃得巧，睡得好. 77.吃好睡好，長生不老. 78.經(jīng)常失眠，少活十年. 79.一夜不睡，十夜不醒. 80.常吃素，好養(yǎng)肚. 81.熱水洗腳，如吃補藥. 82.寒從腳上起，病從口中入. 83.食不語，睡不言. 84.春捂秋凍，不生雜病. 85.指甲常剪，疾病不染. 86.冷水洗臉，美容保健. 87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴. 88.飯前便后要洗手. 89.多喝涼白開，健康自然來. 90.白水沏茶喝，能活一百多. 91.飲了空腹茶，疾病身上爬. 92.喝茶不洗懷，閻王把命催. 93.盡量少喝酒，病魔繞道走. 94.戒煙限酒，健康長久. 95.飯后一支煙，害處大無邊. 96.多吃咸鹽，少活十年. 97.甜言奪志，甜食壞齒. 98.吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿. 99.欲得長生，腸中常清. 100.飯前喝湯，勝過藥方.。

3.女性生理衛(wèi)生知識

女性生理衛(wèi)生健康1.生理期期間拼命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

女性生理衛(wèi)生健康2.生理期期間要關(guān)注保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

女性生理衛(wèi)生健康3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會經(jīng)痛，能夠喝點玫瑰花茶）。

女性生理衛(wèi)生健康4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。

女性生理衛(wèi)生健康5.拒絕困乏：足夠告假很首要，過分辛勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

女性生理衛(wèi)生健康6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很天生地情緒就會毛糙，但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對勞駕經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

女性生理衛(wèi)生健康7.忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優(yōu)良采淋浴。

女性生理衛(wèi)生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，救援廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，能夠考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉），能夠讓身體臟血執(zhí)行排乾凈。

身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設(shè)立子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不輕易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。

女性生理衛(wèi)生健康9.生理期后的療養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有后果，否則就白補了。四物湯煮時能夠放點排骨或雞肉，優(yōu)良加點米酒。

女性生理衛(wèi)生健康10.臉部干涸勞作要做好：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部干涸勞作要做好，生理期間洗頭因為設(shè)立血液循環(huán)毛糙，也輕易長痘與粉刺。

4.女生哪些衛(wèi)生很重要

月經(jīng)期護理：經(jīng)期子宮頸口開放，子宮內(nèi)膜脫落，容易遭受病原體威脅，而由于大量的血液又給予細菌繁殖的機會，再加上經(jīng)期女性心理和生理上處于低潮，抵抗力水平低，因此相較平時更加容易患病。

根據(jù)研究文獻，建議衛(wèi)生巾在經(jīng)期應(yīng)該每2小時更換一次。同時在經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時，由于拆封、打開、撫平、黏貼的過程中，容易將手上的病原體帶到衛(wèi)生巾上，造成二次污染，因此在使用衛(wèi)生巾前要正確洗手。

在經(jīng)期一夜睡眠后，因為大量出血容易造成陰道感染，所以建議有條件的女性早晚一次清洗外陰。平時護理：貼身衣物的選擇：寬松純棉的內(nèi)衣褲較化纖緊身內(nèi)衣褲更加安全，后者的溫度和濕度，容易使細菌繁殖，導(dǎo)致炎癥。

新買的內(nèi)褲應(yīng)該經(jīng)清洗，經(jīng)陽光暴曬后再使用。貼身衣褲最好每天換洗，尤其是內(nèi)衣褲應(yīng)當避免同其他衣物（尤其是襪子）混洗，最好選用專盆清洗，否則會增加感染機會。

Bra的選擇也很講究，青春期后期的女性應(yīng)當挑選合適自己胸型的bra。過緊過小的bra都會導(dǎo)致乳腺內(nèi)血管不暢，乳汁淤積，成為細菌的培養(yǎng)皿，導(dǎo)致炎癥甚至癌變。

而過于寬松的bra由于不能給乳房以合適的支撐，容易使乳房下垂變形。衛(wèi)生用品的挑選：根據(jù)我國的調(diào)查數(shù)據(jù)，使用不潔衛(wèi)生巾的女性中約有38%患病。

在挑選衛(wèi)生用品時應(yīng)當在正規(guī)途徑，選用保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品為宜。（關(guān)于衛(wèi)生巾和衛(wèi)生棉知乎有過討論，建議選用衛(wèi)生棉）另外對于衛(wèi)生棉的保存于攜帶方面有講究，最好用干凈外包裝袋存放，禁忌直接與其他物品混放，防止二次污染。

外陰清潔：人的雙手存在大量的病原微生物，容易在清潔外陰的時候侵入尿道也陰道造成感染，因此實際上女性在上廁所前后都應(yīng)該洗手，并在整個過程中注意清潔。另外由于生理結(jié)構(gòu)的原因，因此在清洗外陰以及便后擦拭的順序應(yīng)該是從前至后，避免將肛周污物帶到陰道和尿道。

清洗外陰的臉盆最好使用專用的臉盆，絕不可與他人混用。在清洗外陰的時候最好使用溫開水，禁忌水溫過高。

女性性生活的衛(wèi)生知識：性生活常識：有證據(jù)表明過早的性生活（18歲之前）都會造成女性感染宮頸癌的風險上升。由于處女膜的存在，起到了一定的屏障作用，而在有了性生活之后，陰道處于相對開放的狀態(tài)，同時也增加了陰道同外界接觸的可能，提高了女性感染陰道炎等疾病的危險。

因此建議在姓生活前男女均應(yīng)該清洗性器官。根據(jù)浙江地區(qū)的研究數(shù)據(jù)，對于性病以及包括陰道炎，宮頸炎在內(nèi)的婦科疾病而言，性亂（指同時有2個或2個以上的性伴侶，性生活頻繁且伴侶健康不清）是一個非常重要的影響因素，性亂組人群患性傳播疾病的可能性是其他組的6倍，女性中常見的感染病原體包括抵充和淋病。

因此建議女性避免性生活紊亂，在性生活時做好相應(yīng)的保護措施。避孕方面的常識：目前常見的避孕方法包括計算排卵時間、體外射精、避孕套、口服避孕藥、放環(huán)等。

其中計算排卵時間和體外射精是最不靠譜的方法。避孕藥分長效避孕藥，口服避孕藥和事后避孕藥。

其中事后避孕藥對女性身體傷害最大，除非萬不得已，否則絕不推薦。相比較而言，短期口服避孕藥如媽富隆等較為安全有效，假如女性能長期堅持服用，則屬于首選的避孕方式。

另外避孕套對于隔斷性傳播疾病方面也有重要作用，因此也是推薦的避孕方法。（并非意味著避孕套能100%阻斷疾病傳播，僅僅是降低了傳播的可能性而已。）

墮胎的常識：本方法對于女性以及未出生的生命傷害都很大，不到萬不得已，絕不推薦使用。其他衛(wèi)生知識·吸煙和酗酒對女性身體傷害很大，尤其是吸煙，根據(jù)WHO的資料顯示，女性戒斷香煙的難度高于男性，而且吸煙對于生殖系統(tǒng)的損害也是長期的。

·女生的心理健康也是一個女性衛(wèi)生非常重要的一個方面，保持積極向上合理的心態(tài)對于保持健康非常重要?！ぴ小?/p>

5.少女青春期衛(wèi)生常識有那些

1.經(jīng)常注意外生殖器的衛(wèi)生。

女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污，外陰道口靠進肛門，也容易使陰道污染。所以應(yīng)經(jīng)常清洗，洗時注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩，特別是經(jīng)期最好早晚各洗一次。

一般說，淋浴較好，不宜坐浴。2.睡前洗手很重要，這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。

3.穿寬松易透氣的內(nèi)褲，不穿化纖內(nèi)褲?；w內(nèi)褲不透氣，易引起異味或外陰炎、陰道炎。

4.平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器宮炎癥引起的；若白帶中有血，或性交時出血，則陰道或?qū)m頸可能有腫物。

5.注意觀察月經(jīng)的情況。如果月經(jīng)過頻、量多，或淋漓不凈，有可能有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜腺癌。

6.注意腹部是否有包塊。若在下腹部發(fā)現(xiàn)有包塊，可能是卵巢有腫物。

7.注意乳房的衛(wèi)生保健。要經(jīng)常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫(yī)院檢查一次乳房，如果發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)，應(yīng)排除乳腺癌的可能。

必要時應(yīng)做活體組織檢查。

6.女生性衛(wèi)生常識

但是對女性的危害太大了。1.女性月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜出血，一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時性交，局部受到刺激后會增加月經(jīng)量，或者還會延長行經(jīng)的日子，加重月經(jīng)期的不適癥狀。 2. 此時過性生活很容易引起細菌感染。月經(jīng)期的子宮內(nèi)膜本來就自顧不暇，失去了良好的防衛(wèi)能力，此時性交，男性生殖器會把細菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥，給女方帶來痛苦。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免性交。 3.在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。 4.經(jīng)期同房可能導(dǎo)致不孕。因精子在子宮內(nèi)膜破損處的和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導(dǎo)致期中的免疫細胞過敏，并刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，這種抗體可存在于女性宮頸粘液及血清中，當精子抗體一旦再接觸到精子，則會激發(fā)機體免疫排斥反應(yīng)，從而影響精卵結(jié)合。 如果我的回答能幫助到您，還希望您能在答案上點擊[采納]【√原創(chuàng)√能解決】 您將鼓勵我們繼續(xù)

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7.關(guān)于女生健康常識

一，女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

二，女人要激素。

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

Q：特殊時期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。

可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖?？梢栽偌右稽c紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。

8.女性健康知識問答有哪些

1、為何定期婦檢對女性非常重要？專家解答：據(jù)統(tǒng)計我國婦科疾病發(fā)病率近年來呈上升趨勢，對此，有關(guān)專家提醒：定期婦檢是女性朋友維護自身健康、遠離婦科疾病的首要途徑。

對于婦科檢查的具體情況，專家介紹：首先，醫(yī)生會查看體檢者外陰部有無炎癥、腫瘤；其次，做陰道檢查，看白帶有無異常，有無陰道畸形、陰道炎癥等；再次，做宮頸檢查，看有無宮頸炎癥及糜爛。為了防止患者患有惡性腫瘤，還要作宮頸刮片檢查，即防癌涂片檢查。

另外，婦科檢查還需觸摸子宮，以檢查子宮大小、形態(tài)以及位置是否正常。通過婦科檢查，一般子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位等常見婦科疾病都能查出來。

因此，婦科專家建議：女性朋友一般應(yīng)一年一次或半年一次進行婦檢。2、仰臥起坐可以治婦科疾病嗎？專家解答：婦科疾 是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質(zhì)對治療婦科病有非常重要的作用。

專家研究證明，仰臥起坐有利于預(yù)防和治療婦科疾病。仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療婦科疾?。菏紫?，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器；其次，仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力；第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。

腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起做可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而緩解和治療婦科疾病。專家建議，通過鍛煉腹肌治療婦科疾病，是一個簡易可行的好辦法。

腰腹肌力量的加強對女性可以說有百利而無一害。從運動本身來講，30歲以下的女性，仰臥起坐的適宜運動量應(yīng)為45-50個/分鐘；30歲最好做到40-45個/分鐘；40歲應(yīng)做到35個左右/分鐘；50歲應(yīng)努力達到25-30個/分鐘。

3、陰道日常護理需要注意些什么？專家解答：（1）精神上勿焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜 ；飲食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿緊身衣褲，宜穿棉制內(nèi)褲，以免引起局部濕熱。

（3）內(nèi)褲單獨清洗并在日光下晾曬或消毒。（4）盡量晚上穿寬松褲子睡覺。

（5）盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不潔的性生活，以免引起病原體感染。

（7）不要隨便在外陰附近敷用藥膏、塞劑、噴劑或清潔液，以免使正常的菌群遭到破壞。堿性較重的肥皂、沐浴液會破壞陰部的自凈平衡，從而影響女性的生殖健康，盡量少用。

（8）在日常生活中只要注意個人衛(wèi)生，勤換勤洗內(nèi)褲，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其獨特的防御結(jié)構(gòu)和功能，本身就有一種自凈作用。（9）陰部的日常護理，最好的方式是溫水淋浴，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

4、日常生活中乳房該如何保?。颗越】抵R問答 女性健康要注意的問題專家解答：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。

怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢？其實只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費時間和精力：（1）營養(yǎng)充足，保持乳房部位的肌肉強健，脂肪飽滿。（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，充分展示女性的風采。

（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。（4）注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應(yīng)該注意。

（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。（6）定期對乳房實施自我檢查，定期到醫(yī)院檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。

在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應(yīng)及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。5、中年女性保健常識有哪些？專家解答：不胖不瘦：適當減肥可行，盲目節(jié)食有害。

體重指數(shù)應(yīng)控制在20~25，即體重數(shù)（kg）÷身高數(shù)平方（m2）。有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護女性青春不老。

寧淡勿咸：每人每天攝鹽不宜超過5克；少吃鹽，可有效預(yù)防高血壓、腦卒中、心臟病。戒煙限酒：煙酒之害，女性尤甚。

戒煙限酒，可有效預(yù)防肺癌、食道癌、肝癌。敬業(yè)愛崗：事業(yè)有成的女性多半人緣好，社會適應(yīng)性強，可有效預(yù)防心理壓力帶來的危害。

敬老愛幼：中年女性是家庭和睦的紐帶。心地寬厚，善解人意，自己受益，全家受益。

多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。經(jīng)期前后，情緒不穩(wěn)，可找一僻靜處痛哭減負。

優(yōu)生優(yōu)育：育齡婦女優(yōu)生少生，可有效預(yù)防產(chǎn)科意外。年過不惑無子女者，以抱養(yǎng)為宜。

一妻一夫：性亂是艾滋病的溫床。頻頻更換性伴侶，則生活節(jié)奏失調(diào)，心理壓力大，免疫力下降。

補血調(diào)經(jīng)：當歸、黨參、黃芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可與大棗、桂圓、蓮子、糯米熬粥吃。有勞有逸：講奉獻，還要講休閑。

晨練，周日聚會；長假旅游，回。

9.關(guān)于女生比較重要的衛(wèi)生常識有哪些

1、小便后要用紙巾擦一下比較符合衛(wèi)生習慣，也比較會沒有味道，請記得洗手。

2、衛(wèi)生巾請盡量找好點舒適的，符合個人習慣的。記得常換。

3、和男朋友上床時一定一定要注意安全措施，在此之前可以想想是不是發(fā)乎情。

4、衣服要常換，內(nèi)衣褲每天要換。常洗澡，不清楚北方是什么樣子的，在南方一天不洗澡我會有種要瘋掉的感覺。

5、如果不小心懷孕了，請一定要確認這個男人是不是你目前準備要跟一輩子的人，他是不是也是這么想的。如果否，請記得，一定要找正規(guī)的醫(yī)院。這是安全問題。別傻傻被忽悠生下孩子后，還是迷迷茫茫一副不知天命的樣子。

6、你想知道的任何事，可以自己先嘗試找一下答案。