1.有關(guān)衛(wèi)生健康的知識問答題
1、什么是健康?健康是指身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。
2、什么是人人健康?人人健康是指人人都有享受健康的權(quán)利,人人都有維護自身和他人健康的義務(wù)。3、世界衛(wèi)生組織提出的全球戰(zhàn)略目標是什么?“人人享有衛(wèi)生保健”4、衛(wèi)生保健包括哪些方面?衛(wèi)生保健包括四個方面:(1)增進健康;(2)預(yù)防;(3)治療;(4)康復(fù)5、初級衛(wèi)生保健是指什么?初級衛(wèi)生保健即最基本的衛(wèi)生保健,它要求每個個人與家庭都能得到以下九項衛(wèi)生服務(wù):(1)健康教育,懂得維護健康的基本知識;(2)獲得合理的營養(yǎng);(3)享用安全清潔的飲用水;(4)獲得婦幼衛(wèi)生保健及實施計劃生育;(5)預(yù)防接種;(6)預(yù)防與控制地方?。唬?)獲得常見病及傷害治療;(8)獲得基本的藥品;(9)預(yù)防非傳染性疾病,促進精神衛(wèi)生。
6、健康教育的含義是什么?健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動,使人們自愿地采用有利于健康的行為,消除或降低危險因素,降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率。提高生活質(zhì)量,并對教育效果進行評價。
7、健康教育的目標是什么?健康教育的目標——“知、信、行”?!爸本褪瞧占敖】抵R;“信”就是相信與接受健康知識;“行”就是把健康知識變?yōu)閷嶋H行動。
8、健康促進的含義是什么?健康促進是指以教育、組織、法律、政策和經(jīng)濟手段,干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境,以促進健康。9、健康正面臨著哪些挑戰(zhàn)?(1)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變;(2)生活方式的變化;(3)人口老齡化;(4)環(huán)境污染。
10、共創(chuàng)健康世界的途徑是什么?(1)增強自我保健能力;(2)全社會參與衛(wèi)生保??;(3)人人學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。11、創(chuàng)建衛(wèi)生城市的意義是什么?(1)為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境,實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健,提高人民健康水平;(2)培育社會文明衛(wèi)生新風,提高市民素質(zhì),建設(shè)社會主義精神文明;(3)完善城市功能,改善投資環(huán)境,擴大對外開放,促進經(jīng)濟發(fā)展,加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐。
12、衛(wèi)生城市的檢查考核有哪些內(nèi)容?(1)愛國衛(wèi)生組織管理;(2)健康教育;(3)市容環(huán)境衛(wèi)生;(4)環(huán)境保護;(5)公共場所、飲用水衛(wèi)生;(6)食品衛(wèi)生;(7)傳染病防治;(8)城區(qū)除“四害”;(9)窗口單位衛(wèi)生;(10)單位和居民區(qū)衛(wèi)生;(11)民意測驗。13、衛(wèi)生城市命名有哪幾類?現(xiàn)在主要分為省級衛(wèi)生城市和國家衛(wèi)生城市兩類。
14、全國愛國衛(wèi)生月是幾月份?每年的4月。15、世界衛(wèi)生日是幾月幾日?4月7日。
16、全國兒童計劃免疫日是幾日?4月25日。17、世界無煙日是幾月幾日?5月31日。
18、全國愛牙日是幾月幾日?9月20日。19、國際艾滋病日是幾月幾日?12月1日。
20、世界衛(wèi)生組織提出的衡量人體健康的十條標準是什么?(1)有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作,而且不感到緊張疲勞。(2)處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔責任。
(3)善于休息,睡眠好。(4)應(yīng)變能力強,能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
(7)眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,無眼疾。(8)牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。
(9)頭發(fā)光澤無頭屑。(10)肌肉豐滿,皮膚有彈性。
21、怎樣做到心理健康?要想做到心理健康,必須是:(1)正確評價自己,有明確的生活目標;(2)對他人要寬容、忍讓,建立良好的人際關(guān)系;(3)性格開朗,精神愉快、態(tài)度樂觀;(4)積極上進不怕挫折,逆境中敢于接受挑戰(zhàn)。22、心臟保健的要點是什么?保護心臟,增進心臟健康要做到:(1)預(yù)防和控制高血壓;(2)不吸煙和避免被動吸煙;(3)低鹽和控制體重;(4)堅持體育鍛煉。
23、健康的生活方式四項原則是什么?世界衛(wèi)生向全世界推廣健康生活方式四項原則是:(1)不吸煙;(2)少飲酒;(3)平衡膳食;(4)注意鍛煉。24、什么是人口老齡化?60歲以上的老年人占總?cè)丝诘?0%和65歲以下的老看作占總?cè)丝诘?0%。
25、老年朋友的健康要訣是什么?為了健康請老年朋友請記住如下要訣:(1)體力活動不可少,多看多想勤用腦;(2)重視防治老年病,定期體檢很重要;(3)講究營養(yǎng)多吃素,飲食清淡七分飽;(4)不要吸煙少飲酒,生活規(guī)律調(diào)理好;(5)老幼和睦全家歡,性情開朗精神爽;(6)社會活動多參與多做貢獻樂陶陶。26、家長如何教育孩子?正確對待獨生子女,不要把愛變成害。
家長對孩子一要嚴格要求,正確引導(dǎo);二要培養(yǎng)孩子的自理能力,不要事事包辦代替;三要讓孩子學(xué)會關(guān)心和尊重他人,不讓其以“小皇帝”自居;四要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,培養(yǎng)身心健康的新一代。27、家庭衛(wèi)生應(yīng)達到哪些要求?家庭衛(wèi)生應(yīng)達到的要求:(1)室內(nèi)整潔通風好;(2)臥具干凈勤洗曬;(3)灶具、食具干凈、生熟食具分開;(4)無“四害”;(5)家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣;(6)注意飲食衛(wèi)生。
28、個人衛(wèi)生是指什么?個人衛(wèi)生是指我們每天生活行為衛(wèi)生。29、健康行為要做到哪“四勤”?勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗曬衣被。
30、健康行為要做到哪。
2.我想找200道關(guān)于生活常識的選擇題,各位能否幫幫忙
一,1、“大煮干絲”是哪個菜系的代表菜之一( )。
A四川菜系 B山東菜系 C廣東菜系 D淮揚菜系2、紅茶屬于( )茶。A半發(fā)酵 B發(fā)酵 C不發(fā)酵 D微發(fā)酵3、滿漢全席起興于( )。
A清代 B唐代 C宋代 D兩漢二,1.吃冰淇淋不解渴主要是因為它:A.含蛋白質(zhì) B.含脂肪 C.含糖2.下列哪項是人體的造血器官?A.心臟 B.骨髓 C.腎臟3.下列哪種球類沒有"越位"的規(guī)則?A.足球 B.籃球 C.冰球4.我國鐵路部門規(guī)定身高多少的兒童要買全票?A.1.20米 B.1.30米 C.1.40米5."敲門磚"一詞源于:A.考試 B.拜師 C.做官生活小常識 小竅門- -1.吃冰淇淋不解渴主要是因為它:C糖類2.下列哪項是人體的造血器官?B脊髓3.下列哪種球類沒有"越位"的規(guī)則?B.籃球4.我國鐵路部門規(guī)定身高多少的兒童要買全票?C.1.40米5."敲門磚"一詞源于:C.做官三,另外:有70道題目和答案!1、工筆是哪種繪畫形式的技法A.水彩畫 B.油畫 C.水粉畫 D.國畫2、“冰激凌”是從哪國傳進的外來語A.英國 B.法國 C.美國 D.俄國3、“席夢思”三個字源于什么A.人名 B.地名4、“八仙過?!敝械陌讼沙F拐李、張果老、呂洞賓、曹國舅外還有A.韓非子、藍采和、何翠姑、漢鐘離 B.藍采和、何仙姑、韓非子、漢鐘離 C.韓湘子、藍采和、何仙姑、紅孩兒 D.韓湘子、藍采和、何仙姑、漢鐘離5、“無冕之王”的由來與下列哪一個有關(guān)A.英國《泰晤士報》 B.法國《費加羅報》 C.美國《太陽報》 D.德國《明鏡》周刊 E.蘇聯(lián)《真理報》6、老三屆指的是那幾年畢業(yè)的初、高中畢業(yè)生A.1964--1966 B.1966--1968 C.1969--19717、博士作為官名最早出現(xiàn)在:A.秦 B.漢 C.唐8、“謬種流傳”最早是宋朝人批評當時的A.官場黑暗 B.科舉制度 C.社會風氣 D.詩詞風格9、《在那遙遠的地方》是哪里的民歌A.四川民歌 B.江蘇民歌 C.蒙古民歌 D.云南民歌 E.青海民歌10、人體含水量百分比最高的器官是A.肝 B.腎 C.眼球11、人體最大的解毒器官是A.胃 B.腎臟 C.肝臟 D.脾12、下半旗是把旗子下降到A.旗桿的一半處 B.下降1米 C.下降1.5米 D.距離桿頂?shù)?/3處13、下列地點與電影獎搭配不正確的是A.戛納-金棕櫚 B.亞洲-金馬 C.洛杉磯-奧斯卡 D.中國-金雞 E.柏林-圣馬克金獅14、下列哪種郵件如果丟失了,郵局不負賠償責任A.平信 B.掛號信 C.保價郵件 D.非保價郵包 E.特快專遞郵件15、下面哪種酸,人在品嘗時不是酸味的A.琥珀酸 B.蘋果酸 C.檸檬酸 D.單寧酸16、土豆不宜存放在什么地方A.干燥處 B.通風處 C.日光照射處 D.臥室內(nèi)17、小華家的電燈絲斷了,他把燈泡晃了晃使燈絲又搭上了,再用的時候會發(fā)現(xiàn):A.燈比原來亮了 B.燈比原來暗了 C.跟原來一樣18、飛機票頭等艙的票價一般為普通艙票價的:A.200% B.180% C.150% D.130%19、馬拉松賽跑中的“馬拉松”一詞是指:A.人名 B.地名20、中國無聲影片的最高峰《神女》是誰的代表作A.阮玲玉 B.王人美 C.上官云珠 D.張瑞芳 E.胡蝶21、中國民間“送灶神”時要吃粘牙的甜食,這是為了A.容易打發(fā)小孩子 B.是灶神喜歡的食品 C.甜為吉利 D.用糖粘住灶神的牙22、中國抗日戰(zhàn)爭中,最早為抗擊日寇犧牲的中國將領(lǐng)是A.張治中 B.張自忠 C.趙登禹 D.左權(quán)23、中國鐵路車票一般分為幾種A.3種 B.4種 C.5種 D.6種24、什么時間吃水果比較好A.飯前食用 B.飯后食用25、從何時起,對最高統(tǒng)治者稱“王”A.夏 B.商 C.春秋 D.周26、方便面里必然有哪種食品添加劑A.防腐劑 B.合成抗氧化劑 C.食用色素27、父母和一個已婚子女及其配偶、后代所組成的家庭屬于什么類型的家庭A.復(fù)合家庭 B.單身家庭 C.核心家庭 D.直系家庭28、世界上最大最貴的鉆石藏在A.中國紫禁城 B.英國王室 C.美國華爾街29、世界上最高的立式佛像--巴米楊佛在哪個國家A.印度尼西亞 B.伊拉克 C.阿富汗30、仙人掌進行光合作用是依靠A.根 B.莖 C.葉31、以下哪一類茶是半發(fā)酵茶A.紅茶 B.綠茶 C.烏龍茶 D.花茶32、古時戒指用來表示A.榮譽 B.富貴 C.禁戒 D.婚否33、漢朝最先下詔廢除肉刑的皇帝是A.漢武帝 B.漢成帝 C.漢文帝 D.漢景帝34、光腳散步對小兒發(fā)育有好處嗎A.有 B.沒有35、全世界最大的石佛像在A.四川樂山 B.河南洛陽 C.四川屏山 D.四川江津36、吃太多手搖爆米花機爆出的米花會導(dǎo)致:A.錫中毒 B.鉛中毒 C.鉻中毒37、在英語當中,哪兩個字母的出現(xiàn)頻率最高A.(e,t) B.(t ,h) C.(h,m) D.(m,e)38、多大的數(shù)字被稱為天文數(shù)字A.千萬以上 B.億以上 C.千億以上39、如需要一壺50℃的溫水,哪一種方法更節(jié)省燃料A.把整壺水燒到50℃ B.先燒開半壺水再摻半壺涼水40、有“植物熊貓”之稱的是A.銀杏 B.銀杉41、竹子是:A.樹 B.草42、自來水表上的一度水表示耗水量為A.100公斤水 B.1000公斤水 C.一噸水 D.一立方米水43、西印度群島位于A.印度西部 B.大西洋西部 C.印度洋西部 D.太平洋南部44、兩次獲得諾貝爾獎的有(多選)A.居里夫人 B.格林加德 C.桑格 D.巴丁 E.弗奇戈特45、我國最先出現(xiàn)的紙幣是:A.元代的“寶鈔” B.元代的“交子” C.宋代的“寶鈔” D.宋代的“交子”46、麥當勞的經(jīng)營方式是什么A.全球化的直營連鎖 B.全球化的特許經(jīng)營47、味精的主要成分是什么A.谷氨酸鈉 B.醋酸 C.氯化鈉48、狗熱時用什么。
3.關(guān)于衛(wèi)生知識競賽題
你知道安陽市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級衛(wèi)生城市? 答:國家級衛(wèi)生城市 2、創(chuàng)衛(wèi)對市民進行健康教育總體要求是什么? 答:市民應(yīng)不斷學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣、改變自己不良健康行為,經(jīng)常參加體育鍛煉、身體健康、舉止文明、鄰里和睦。
健康知識知曉率大于 80% ,健康行為形成率大于 70% 3、社區(qū)居民應(yīng)知道哪些健康知識? 答:( 1 )常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。( 2 )常見婦女保健知識和家庭常用知識。
( 3 )“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當鍛煉”相關(guān)知識。( 4 )家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識。
( 5 )家庭常用消毒方法。( 6 )環(huán)境衛(wèi)生知識。
( 7 )避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。 4、社區(qū)居民健康行為有哪些要求? 答:( 1 )學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識,有保健書,經(jīng)常參加體育鍛煉。
( 2 )注意營養(yǎng)搭配,生熟食品分開,至少有兩個菜板,兩把菜刀。( 3 )社區(qū)居民環(huán)境清潔,物品整齊,居室經(jīng)常通風。
( 4 )不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。( 5 )定期進行健康檢查。
5 、你住的社區(qū)中健康教育宣傳欄上都有什么內(nèi)容? 答:健康教育知識、創(chuàng)衛(wèi)知識問答等內(nèi)容…… 6、你參加過社區(qū)或單位組織的健康教育培訓(xùn)課嗎? 答:在社區(qū)聽過醫(yī)生講過衛(wèi)生防病課…… 7、你參加過社區(qū)或單位組織的健康促進活動嗎 ? 答:參加過全市“做健康安陽人”艾滋病防治知識競賽和社區(qū)的活動…… 8、你家里有幾種健康教育宣傳材料嗎 ? 答:有三種:市里發(fā)的“社區(qū)健康知識手冊”、區(qū)里發(fā)的折頁、宣傳單等。 9、從安陽市的報紙、廣播、電視上你了解到那些健康教育知識,能說幾條嗎? 答:高血壓、糖尿病、腫瘤、結(jié)核病、艾滋病、控煙等…… 10、你對安陽市衛(wèi)生狀況滿意嗎?你對你在的社區(qū)衛(wèi)生狀況滿意嗎? 答:滿意或不滿意……(本市居民對衛(wèi)生狀況的滿意度應(yīng)大于 90% ) 11、你知道什么是健康嗎? 答:健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。
12、人體健康的十條標準你能說出幾條? 答:( 1 )精力充沛;( 2 )處事樂觀;( 3 )睡眠良好;( 4 )適應(yīng)能力強;( 5 )能抵抗一般性疾病;( 6 )保持標準體重;( 7 )眼睛明亮;( 8 )牙齒完整;( 9 )頭發(fā)有光澤;( 10 )肌肉、皮膚彈性好。 13、預(yù)防高血壓應(yīng)該限鹽每天應(yīng)吃多少克? 答: 6 克 以下 14、健康人每天食用油控制在多少克以下? 答: 25 克 以下 15、如何科學(xué)飲食? 答:( 1 )粗細搭配,多吃粗糧;葷素搭配,以素為主;干稀搭配,先稀后干;( 2 )飲食需少鹽、少油、少糖、少辛辣品味,選擇低脂肪、低熱量和高蛋白、高纖維素、高維生素的食物;( 3 )吃飯要細嚼慢咽;( 4 )酸性食物(如魚、肉、禽、米、面等)和堿性食物(如蔬菜、水果、豆類、海藻、薯類等)合理搭配;( 5 )切忌大吃大喝和暴飲暴食,做到早吃好,中吃飽,晚吃少。
16、心肌梗塞的警示信號? 答:( 1 )胸部持續(xù)疼痛,并擴散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下頜;( 2 )胸部有強烈的悶壓憋心感、呼吸困難;( 3 )臉色蒼白無血色、額頭、上唇甚至臉部都出冷汗;( 4 )血壓不穩(wěn)、心律不齊、頭暈、心慌;( 5 )部分人上腹、背部疼痛,頸部發(fā)麻;( 6 )突然虛脫,但并不失去知覺;( 7 )約 1/4 的病人先前并無心絞痛典型癥狀,急性發(fā)作時,直接出現(xiàn)休克或心力衰竭,尤為需要警惕。 17、糖尿病的典型癥狀是什么? 答:多飲、多食、多尿、消瘦。
18、腦中風的警示信號有哪些? 答:( 1 )頭暈,突然眩暈,跌跤;( 2 )頭痛加重,持續(xù)性、間斷性或固定在頭部的某一面;( 3 )肢體麻木,一側(cè)臉或手麻木,無力;( 4 )雙目旋轉(zhuǎn),眼一時黑蒙視物不清;( 5 )口角歪斜、下垂、流口水;( 6 )舌麻、唇麻、說話不靈活;( 7 )惡心、嘔吐或血壓波動;( 8 )嗜睡,性格突然孤僻沉默;( 9 )短暫的意識喪失,記憶力降低;( 10 )認知力下降,表情遲鈍,工作能力降低。 19、怎樣預(yù)防腫瘤? 答:( 1 )不偏食,避免過量進食或便秘;( 2 )不要反復(fù)吃同樣的食物;( 3 )不吸煙、不酗酒;( 4 )多食蔬菜,避免過度日曬;( 5 )節(jié)制或少吃咸菜,不吃過熱、過燙的食物;( 6 )減少油炸、熏制食品,不食霉變的食品;( 7 )生活規(guī)律,睡眠充足;( 8 )情緒穩(wěn)定樂觀。
20、怎樣保護肝臟? 答:( 1 )不酗酒;( 2 )不吃霉變食物;( 3 )不濫用藥物;( 4 )預(yù)防肝炎21、心理健康表現(xiàn)在哪些方面? 答:( 1 )智力發(fā)育正常;( 2 )有自知之明;( 3 )有良好的人際關(guān)系;( 4 )經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。 22、有害健康的八種行為是什么? 答:( 1 )吸煙;( 2 )飲酒過量;( 3 )不恰當?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥);( 4 )缺少經(jīng)常的體育鍛煉,或突然運動過量;( 5 )熱量過高或多鹽飲食,飲食無節(jié)制;( 6 )不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??;( 7 )對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);( 8 )破壞身體生物節(jié)奏的生活。
23、怎樣預(yù)防齲齒? 答:( 1 )早晚刷牙、飯后漱口,掌握正確的刷牙方法;( 2 )使用含氟牙膏;( 3 )睡前不吃零食;( 4 )少吃甜食,多吃蔬菜、水果;( 5 )發(fā)現(xiàn)齲齒及時就醫(yī)補修。 24、怎樣預(yù)。
4.關(guān)于健康知識的題目有哪些
1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟:在蘋果上撒上食用鹽,然后用手輕輕揉搓,等鹽全部都在蘋果上散開后,放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2.在溫水中化入少許食鹽,再把桃子放入水中,用手輕輕搓一搓,桃毛就很快脫落,然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、多喝水:尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應(yīng)特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。 4、人們在激烈運動的時候,由于出汗比較多,身體里失去一些水分和鹽分,因此使人感到口渴。
如果只顧大量地喝水而不補充鹽分,水經(jīng)胃腸吸收之后,隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少,水分就會很快的被組織細胞吸 收,造成細胞水腫,使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴,這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。
此外,運運后大量飲水,會使胃膨脹難受,消化能力降低,更容易使心臟加重負擔,對身體不利。所以,運動以后,應(yīng)該先用水漱漱口,然后少喝,慢喝。
如能喝些鹽汽水則更好。 生活健康小常識 1、晚上睡前吃太多會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 47、裸睡對身體皮膚有益,增加代謝,促進皮膚呼吸,床單被罩應(yīng)常換保持干凈 48、牙刷最短每月?lián)Q只,常用一種牙膏刷牙不好,不同牙膏中含有不同對牙齒有利的元素,刷牙應(yīng)該上下刷 據(jù)統(tǒng)計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,醫(yī)學(xué)專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口干舌燥,也是由於夜間未及時補充水 分,致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道,日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝水的一組血液濃度明顯降低,發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
5.求生活常識選擇題及答案
1. 感冒忌用下列哪一種食物 (A) A.海魚 B.豆?jié){ C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃幾只雞蛋才合適 (B) A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只 3、檸檬汁有哪些營養(yǎng)含量 (A) A、維生素A和維生素C B、維生素B1和維生素C C、維生素C D、維生素B64.酒中含有酒精,飲酒過多或經(jīng)常飲酒,會造成酒精中毒,使身體受損,那么,飲酒對人體的哪些器官最為有害?(C) A.眼睛 B.皮膚 C.心臟 D.肺 5、蘋果中含有增強記憶力的微量元素是 (B) A.鐵 B.鋅 C.鈣 D.碘 6、吃太多手搖爆米花機爆出的米花會導(dǎo)致 (B) A.錫中毒 B.鉛中毒 C.鉻中毒 D.碘中毒7、方便面里必然有哪種食品添加劑 (B) A.防腐劑 B.合成抗氧化劑 C.食用色素 D. 漂白劑8、關(guān)于合理飲食有利于健康的下列說法正確的是 (C) A.沒有水就沒有生命 B.飲用水越純凈越好 C.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜、水果等堿性食物 D. 調(diào)味劑和營養(yǎng)劑加得越多越好9、低鹽飲食有利于預(yù)防什么疾病? ( C ) A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血壓 D、貧血10、碘缺乏會導(dǎo)致兒童、青少年 ________________ 。
( D ) A、甲亢 B、無力 C、心理疾病 D、生長發(fā)育和智力受影響11、夏季在烈日下工作或運動量過大出汗多時,為預(yù)防中暑應(yīng)多喝_________。 ( C ) A、糖水 B、糖醋水 C、鹽開水 D、白開水12、燒菜時最好在何時加碘鹽以減少碘的損失?( D ) A 、燒菜前用碘鹽爆鍋 C 、燒菜加水后 B 、燒菜加水前 D 、菜將出鍋時13.某人由于營養(yǎng)不良,身體浮腫,其食療補救措施是(B ) A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃饅頭 D.多喝水14.下列不屬于營養(yǎng)物質(zhì)的是(B ) A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖 C.飲水中的碘 D.食物中的胡蘿卜素15.下列屬于營養(yǎng)的是( D) A.食物中的蛋白質(zhì) B.食物中的維生素A C.飲水中的 D.飲水中的 被吸收16.下列關(guān)于營養(yǎng)物質(zhì)的敘述中,正確的是(D ) A.營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多時,一定使人發(fā)胖 B.營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多時,一定排出 C.營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多時,氧化分解加強,釋放能量多 D.在人體內(nèi)可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17.某小學(xué)組織學(xué)生體檢時發(fā)現(xiàn)一學(xué)生頭圍較小,智商較低,情感淡漠。
據(jù)老師反映該學(xué)生書寫困難,學(xué)習(xí)能力差。其原因是( A) A.嬰幼兒時期嚴重營養(yǎng)不良 B.嚴重缺鈣 C.兒童時期營養(yǎng)不良 D.缺鋅18.成年人中的骨質(zhì)軟化病、夜盲癥、腳氣病、壞血病都屬于營養(yǎng)缺乏癥,缺少的營養(yǎng)物質(zhì)依次是(B ) ①維生素A ②維生素C ③鋅鹽 ④維生素B1 ⑤碘鹽 ⑥維生素K ⑦鈣鹽 ⑧鐵鹽 A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①19.在人的一生中,腦發(fā)育的最關(guān)鍵時期是(A ) A.胎兒期和嬰兒期 B.嬰兒期和兒童期 C.兒童期和青春期 D.青春期和嬰兒期20.有關(guān)維生素的敘述不正確的是(B ) A.是維持機體新陳代謝必不可少的物質(zhì) B.是構(gòu)建機體組織和調(diào)節(jié)機體生理功能必不可少的物質(zhì) C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物質(zhì) D.絕大多數(shù)維生素不能在人體內(nèi)合成21.自然界中,有“智慧元素”之稱的是 (B) A.鐵 B.碘 C.鈣 D.鋅21、食品的保質(zhì)期是指它的: ( C ) a.生產(chǎn)日期 b.最終食用期 c.最佳食用期 d.出廠日期22、下列說法中不正確的是: ( C ) a.長期多食雞蛋會導(dǎo)致膽固醇偏高 b.空腹不宜飲茶 c.死鱔魚、死甲魚、死螃蟹只要做熟了還是能吃的 d.關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時喝啤酒23、綠色食品、有機食品、無公害農(nóng)產(chǎn)品標準對產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為:( B) a.綠色食品、有機食品、無公害食品 b.有機食品、綠色食品、無公害食品 c.綠色食品、無公害食品、有機食品 d.無公害食品、有機食品、綠色食品24、以下哪種食品可以食用? ( C ) a.發(fā)霉的茶葉 b.發(fā)芽的土豆 c.變綠的豆芽 d.變紅的湯圓25、豆?jié){又叫“植物奶”,被國際營養(yǎng)協(xié)會評定為健康食品和世界六大營養(yǎng)飲料之一。
但是喝豆?jié){也有注意事項,以下正確的食用方法是: ( C ) a.喝沒有煮沸的豆?jié){ b.豆?jié){中沖入雞蛋 c.喝豆?jié){時搭配其他食物 d.用保溫瓶長時間儲存豆?jié){26、亞硝酸鹽屬劇毒類化學(xué)物質(zhì),又叫工業(yè)用鹽,如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽,吃酸菜時最好吃一些( ),可減少亞硝酸鹽的危害。 ( C ) a.綠色食品 b.新鮮蔬菜 c.富含維生素c的水果 d.各種雜糧27、郊游時,看見野生蘑菇,您應(yīng)該怎么做? ( D ) a.采下來帶回家食用 b.憑經(jīng)驗判斷無毒的就可帶回家食用 c.咨詢圍人后感覺安全再食用 d.野生的蘑菇不安全,不采摘也不食用28、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時,最先采取的急救措施是( A ) a.催吐 b.吃止瀉藥物 c.進行人工呼吸 d.向衛(wèi)生防疫部門報告29、銅器與( )不宜長久接觸,否則會產(chǎn)生銅綠。
用生有銅綠的銅器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 ( D ) a.醬油 b.花椒面 c.味精 d.醋 30、如將電線插頭脫離插座,以下哪一項是安全的做法?(C) a.用工具猛力撬出 b.用力拉引電線,使插頭脫離插 座 c.小心地用手把插頭從插座拔出來。
6.告訴我一些基本的醫(yī)學(xué)知識
生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水,遠離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,醫(yī)學(xué)專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口干舌燥,也是由於夜間未及時補充水 分,致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道,日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝水的一組血液濃度明顯降低,發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏,所以,老年人應(yīng)做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外,夜間也應(yīng)喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風和心肌梗死的發(fā)病率。
7.有關(guān)生活小常識的題目和答案
1、不能喝已反復(fù)煮沸的水嗎
可以喝。有人認為:反復(fù)開水,亞硝酸鹽超標,就會引發(fā)癌癥。實際上,雖然經(jīng)過幾次加熱后水確實會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽,但實驗室的數(shù)據(jù)表明,經(jīng)過幾次煮沸后,自來水中的亞硝酸鹽含量仍遠低于不錯飲用水標準。無需擔心“氮中毒”和“致癌性”。
2、過多的水會增加腎臟的負擔嗎
相反,只要腎功能和心臟功能正常,就鼓勵多喝水。飲用水是補充水分。每個人的身體需要和運動量都不一樣。可以根據(jù)自己的情況每天飲用1.5至2升水,尿液顏色為亮黃色。多喝水,可以改善便秘,減少尿酸,冬天干燥氣候,喝水也可以滋潤口腔和喉嚨。
3、剩下的食物要冷卻放冰箱嗎
與“將熱菜直接放入冰箱”相比,當溫度降低到相同溫度時,細菌會在食物中產(chǎn)生更多的細菌。如果冰箱中的儲存時間不長,那么增加的細菌仍然在可接受的范圍內(nèi)。但是,建議將食物直接用保鮮膜包裹在冰箱中,不要等待它冷卻。這樣做會增加細菌數(shù)量,但只會增加一點電量。
4、塑料包裝可以加熱嗎
有一些類型的保鮮膜,有些只能用于包裝低溫或常溫食品,有些具有更好的性能,可以承受微波加熱的高溫。請查看包裝上的“公差溫度”和“適用范圍”。只要塑料包裝上標有“微波加熱”,請隨意使用。
5、發(fā)燒時不能吃雞蛋嗎
可以吃。有傳言說雞蛋蛋白質(zhì)含量高,吃飯時發(fā)燒,會增加體內(nèi)熱量,這不利于疾病的恢復(fù)。目前沒有研究證明這一說法。吃完東西后,不同的食物會給身體帶來不同的熱量。但是吃一兩個雞蛋的額外熱量對體溫幾乎沒有影響。
6、紅葡萄酒可以軟化心血管嗎
不可以。許多人認為它可以軟化血管,因為紅葡萄酒含有白藜蘆醇等成分。事實上,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量不高,每天喝一點對氧化和動脈硬化都沒有效果。紅葡萄酒中12%至15%的酒精不容忽視。包括世界衛(wèi)生組織(WHO)在內(nèi)的許多當局明確反對使用酒精來保護血管或心臟。
8.衛(wèi)生小常識
一、飯前、便后要洗手: 手是人體的“外交器官”,人們的一切“外事活動”,它都一馬當先,比如從事各種勞動、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等,都要用手來完成。
因此,手就容易粘染上許多病原體微生物。科學(xué)家做過這樣一個調(diào)查,一只沒有洗過的手,至少含有4萬~40萬個細菌。
指甲縫里更是細菌藏身的好地方,一個指甲縫里可藏細菌38億之多。另外有人作過一個試驗,急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙,痢疾桿菌還能滲透到手上,痢疾桿菌在手上可存活3天。
流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此,手是很臟的。
而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù),手經(jīng)常接觸一些物品,都會把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內(nèi)帶有病毒者,常常把致病微生物傳播到各種用品用具上,當健康人的手接觸后,致病微生物便來到你的手上。
如果飯前便后不洗手,就可以把細菌帶入口中,吃到肚里,這就是人們常說的“菌從手來,病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲,飯前、便后、勞動后洗手的習(xí)慣。
洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵,用流水洗手,可洗去手上80%的細菌,如果用肥皂洗,再用流水沖洗,可洗去手上達99%的細菌。洗手中應(yīng)注意不能幾人同用一盆水,以免交叉感染,互相傳播疾病,時間應(yīng)超過15秒。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕: 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體,借咳嗽動作排出體外。吐痰人人皆會,但不一定都具備良好的吐痰方式。
有些人不注意保持環(huán)境,有痰隨地吐,鼻涕甩一地,既影響衛(wèi)生又有損個人形象。有些所謂“愛衛(wèi)生”的人,將痰吐在地上,用腳上穿的鞋一抹,以為看不見痰跡就算干凈了,就不妨礙衛(wèi)生和健康了。
殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人,如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多,前期流行的“非典”更是如此。
有人檢驗一口痰,發(fā)現(xiàn)含有幾十萬個細菌。在人們最討厭的肺結(jié)核病人的一口痰中,能找到幾百萬個結(jié)核桿菌。
如果把談液吐在地上,當痰液干燥后,細菌便隨塵土飛揚到空氣中,健康人吸入這樣的塵埃,就有可能得呼吸道疾病。因此,人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。
有痰要吐在痰盂里,痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方,應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來,然后扔進紙簍或垃圾箱里,自覺作到不隨地吐痰,維護公共場所衛(wèi)生。
三、不對別人咳嗽、打噴嚏: 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象,不足為怪。但是,不注意場合,面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。
據(jù)調(diào)查,一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫,一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快,不到1秒就可以飛出4.6米,順風的話可達9米之遙。
鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一,噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個,這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動,在無風的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘,漂浮時間長者可達30小時。
飛沫的水分蒸發(fā)后,細菌和病毒又隨塵土飛揚,繼續(xù)危害人的健康。 我國法定的傳染病中,就有15種是借助空氣傳播的(如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等)。
因此,為了大家的健康,在咳嗽和打噴嚏時就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生,尤其是患有呼吸道傳染病的人,更應(yīng)該自覺注意。如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時,應(yīng)當立刻掏出手巾或面巾紙,掩住口和鼻子。
實在來不及也要轉(zhuǎn)身背向他人或食物,并用手捂住口和鼻子。 四、不吸煙: 吸煙有害而無一利,已為全世界的科學(xué)界所公認。
煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。其中主要有煙堿(尼古?。?、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。
尼古丁是一種有毒物質(zhì),煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等,這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì),尤其是苯并芘是公認的強致癌物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計,每天吸40支香煙的人,肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。
此外,吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發(fā)展,因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。
另外,吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明,吸煙與男性陽痿有關(guān)。
有人說吸煙能提神,提高工作效率。
其實,這是一種誤解?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用具有兩重性,即先興奮后抑制。
所以,長期大量吸煙的人,大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡,反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長的,不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。
所以在短時間內(nèi),人們往往看不出他的危害。有時從開始吸煙到導(dǎo)致死亡,要經(jīng)過幾十年的時間。
這也是一般人對吸煙危害性認識不足的主要原因。 我國大約有2~3億人吸煙,約占全國人口的1/5還多,占全世界10~12億煙民的1/4,不僅每年要消耗大量的金錢,而且很多年以后國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢。
目前,歐美國家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害,用法律的、經(jīng)濟的政治的多種。
9.求:醫(yī)學(xué)知識競賽試題
一判斷題(15題每小題1分共`15分打╳ √號)1、健康教育強調(diào)的核心問題是行為問題。
( )2、胃病與長期精神緊張有關(guān)。 ( )3、環(huán)境污染是目前兒童腫瘤發(fā)病的主要原因。
( )4、看電視的距離應(yīng)在5米左右為宜。( )5、狂犬病是由狂犬病毒引起的人蓄共患傳染病它的病死率極高。
( )6、乙肝患者不必注射乙肝疫苗。 ( )7、只要午餐好好吃,早餐可以不吃。
( )8、生活飲用水消毒是為了防止呼吸道傳染病。 ( )9、艾滋病的主要三大傳播途徑是性接觸傳播、唾液傳播、母嬰傳播。
( )10、跑步可消除郁悶心情。 ( )11、喝酒時吸煙對人體健康危害更大。
( )12、身體沒病就是健康。 ( )13、煙草的主要有害成分為一氧化碳、尼古丁和煙焦油。
( )14、世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康生活方式為:合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。 ( )15、蒼蠅能傳播出血熱、菌痢等疾病。
( )二、填空題(10小題每空1分共17分)1、“世界環(huán)境日”是 。2、患有那些主要疾病不得從事服務(wù)行業(yè)工作 。
3、禽流感是一種 。4、《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》是 公布的。
5、講衛(wèi)生“五勤”是 。6、艾滋病宣傳日是每年的 。
7、炒菜時最好在 加鹽。8、隨地吐痰容易傳染 疾病。
9、與艾滋病人握手 傳染疾病。10、保持口腔衛(wèi)生要做到 。
三、多選題 (15小題每題2分共30分)1、預(yù)防腸道疾病要做到 ( )A 鍛煉身體,消滅四害。B 不喝生水,不吃腐敗變質(zhì)食物,生吃瓜果要洗凈。
C 注意消毒碗筷。D 盡量不去公共廁所2、老鼠傳播的疾病有 ( )A 鼠疫 B 流行性出血熱 C 瘧疾 D 鈞端螺旋病體3、蚊子傳播的疾病有 ( )A 流腦 B 乙腦 C 瘧疾 D 三者均可4、蒼蠅傳播的疾病有 ( )A 痢疾 B 腸炎 C 感冒 D 肝炎5、預(yù)防感冒要 ( )A 鍛煉身體增強抵抗力 B 經(jīng)常開窗通風換氣C 隨氣候變化增減衣服 D 不去病家串門,感冒流行時少去公共場所6、預(yù)防骨折要 ( )A 注意遵守交通規(guī)則,防止交通事故 B 上下樓梯或高空作業(yè)要注意安全C 要避免攀高取物,防止跌倒骨折 C 骨質(zhì)疏松癥者要避免劇烈運動7、中暑急救處理 ( )A 輕度中暑時,應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境到通風陰涼處休息B 飲糖鹽水及清涼飲料,也可內(nèi)服人丹C 迅速為其進行物理降溫D 嚴重中暑者要立即送醫(yī)院搶救8、心理健康是指 ( )A 保持樂觀情緒,適應(yīng)社會環(huán)境 B 用健康的生活方式調(diào)整身心C 創(chuàng)造良好的人際關(guān)系 D 家庭和睦9、綠色植物對保護環(huán)境的作用 ( )A綠化美化環(huán)境 B 產(chǎn)生氧氣C 有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物 D 吸收噪音、調(diào)節(jié)氣候10、預(yù)防近視眼要做到“三不看” ( )A 走路乘車不看書 B 躺臥不看書C 光線太暗或太強不看書 D 吃飯不看書11、預(yù)防傳染病應(yīng)重點做好 ( )A 管理傳染源 B 切斷傳播途徑 C 保護易感染人群 D 以上三者都對12、煤氣中毒的預(yù)防與急救 ( )A 家中生火取暖時門窗緊閉 B 平時要經(jīng)常開窗換氣C 嚴重煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院救治 D 呼吸心跳停止時做人工呼吸和胸外按摩13、預(yù)防蛔蟲病應(yīng) ( )A 飯前便后要洗手 B 不喝生水 C 生吃瓜果要洗凈 D 多吃醋14、預(yù)防觸電要作到 ( )A 普及安全知識 B 家用電器有故障要及時修理C 搶救觸電者要禁用手拉D 雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物中避雨;雷雨交加時不要站在窗口、燈下或靠進電器的地方15、預(yù)防狂犬病被狗咬傷后應(yīng) ( )A 及時到就近醫(yī)院治療 B 及時注射狂犬疫苗C 注射阿托品 D 住院觀察或注射葡萄糖液四、簡答題 (每小題5分共25分)1、什么是健康?2、什么是心理健康?3、什么是齲齒?4、甲型肝炎是如何傳播的?5 為什么要進行體育鍛煉?五、論述題(13分)“不少青少年因癡迷上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)…”你對此現(xiàn)象有何看法一、判斷題1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15√ √ √ ╳ √ √ ╳ ╳ ╳ √ √ ╳ √ √ ╳二、填空題1、6月5日2、病毒性肝炎 痢疾 活動性肺結(jié)核 皮膚病3、人禽共患的急性傳染病 4、1995年10月30日5、勤洗頭 勤理發(fā) 勤剪指甲 勤洗澡 勤換衣褲6、12月1日 7、炒菜出鍋時 8、肺結(jié)核9、不能 10、早晚刷呀三、多選題1、(A B C) 2、(A B D) 3、(B C ) 4、(A B D ) 5、(A B C D )6、(A B C D ) 7、(A B C D ) 8、(A B C D) 9、(A B C D) 10、(A B C )11、(A B C D )12、(B C D )13、(A B C ) 14、(A B C D)15、(A B )四、簡答題1、健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力,2、心理健康表現(xiàn)為:1、智力發(fā)育正常;2、有自知之明;3、有良好的人際關(guān)系;4、經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒3、齲齒俗稱蛀牙,是指牙體硬組織發(fā)生破壞、變軟、形成齲洞,最后導(dǎo)致牙冠缺損。
4、體育鍛煉的目的是增強身體各器官的功能,提高人體對環(huán)境的適應(yīng)能力,從而增進健康。5、甲型肝炎(簡稱“甲肝”)是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。
主要通過“糞--口”途徑傳播,有日常生活接觸、水型、食物型等傳播形式^^祝你成功。