1.關(guān)于健康的一些小常識
100條健康口訣001 想變得健康嗎？跑步吧！想變得聰明嗎？跑步吧！想變得美麗嗎？跑步吧！002 有幾個(gè)地方是不能摳的：指甲/趾甲/疤痕/鼻孔/耳朵/朋友的女朋友別人 的老公。
003 汽車定期入廠檢修，工資定期人賬供樓，身體定期人院檢查。004 收樓前可以無理由退房，晚上12點(diǎn)后需要無理由睡覺。
005 要跟家人吃晚飯。006 經(jīng)常打開windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內(nèi)空氣新鮮。
007 注意寵兒/寵物的健康問題，謹(jǐn)防“寵”壞了！008 從猿到人一百萬年的進(jìn)化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進(jìn)化的權(quán)利。009 把好“入口”物品質(zhì)量關(guān)，不要隨意光顧街頭小販。
010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。011 謹(jǐn)記在公眾場合隨地吐一口痰的“價(jià)值”：廣州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元（限第一口，第二口是2000新元）。
012 控制噴嚏的角度和距離。一個(gè)噴嚏噴出的飛沫最多達(dá)1萬個(gè)以卜，最遠(yuǎn)可噴至9米外。
013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵。臟衣，剩飯，歡迎來到新好男人時(shí)代。
014 需要面對的是減壓、減薪、減少應(yīng)酬，無需面對的是減肥。015 有人忠告你，吸煙危害健康。
016 請人吃飯，不如請人流汗。017 新買的衣服要洗廠穿，剛裝修的房子要等著住。
018 注意天氣預(yù)報(bào)，防雨濕身，小心感冒。019 不當(dāng)快餐店的?？?，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩的食物。
020 對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五谷不分，對待原則要六親不認(rèn)。021 別吃偉哥。
022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體上吸納時(shí)尚元素，生活可以更加豐富。023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1.3米，最佳角度為30度。
024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視——常常沒有保持在2到4米。025 看丁電視要洗臉，觸了網(wǎng)絡(luò)也要洗臉。
026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽，做愛盡量要戴套。027 在外唱歌（卡拉OK），要自備“咪（麥克風(fēng)）套”。
028 每日按時(shí)堅(jiān)持一份“第凡內(nèi)早餐”，一份“天下沒有免費(fèi)的午餐”，一份“最后的晚餐”。029 刷牙在睡前飯后，換牙刷在兩個(gè)月前。
030 家庭醫(yī)生必修課：掌握基本的醫(yī)學(xué)衛(wèi)生常識，設(shè)置家庭急用藥箱。031 飯菜別吃快，進(jìn)食別說話，碎屑別飛出。
032 吃飽了別撐著干活。033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動(dòng)腦。
034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4~5次，每次1-2杯，總?cè)萘?000cc。效果：皮膚不會分泌失調(diào)，體型不會水桶腰。
035 不要讓頭發(fā)染上游離子、負(fù)離子、正離子、陽離子和水離子，不要用頭發(fā)做陶瓷燙、瓦片燙、鐵板燙。036 細(xì)菌容易愛上陌生人，請用自己的個(gè)人物品。
037 工作公私要分明，衣服內(nèi)外要分洗。038 五六個(gè)人擠一輛的土？你以為坐火車呀！039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素面朝天。
040 服務(wù)需要人性化，工作需要人性化，與“人”建立關(guān)系是最終目的。041，日記可以夜里記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記 。
042 Less Is More！化繁為筒，去掉不必要的精神和物質(zhì)負(fù)擔(dān)，你會發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)人生就是這么簡單。043 早晨走路上班，晚上動(dòng)手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活“慢”起來，044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。
045 有空想一下“如果電腦死機(jī)怎么辦”？ “如果硬盤崩饋怎么辦”？ “如果電子資料中毒怎么辦”？046 洗衣服、洗地板、洗碗.洗澡、洗腦，親自動(dòng)手才有手感。047 相信一見鐘情。
048 有空?；丶铱纯?，沒空也要定時(shí)給親人打電話。049 夜夜笙歌，天天像節(jié)日一樣狂歡？你先問一問自己有沒有這么好的身體。
050 參加公益活動(dòng)比參加瘋狂舞會好，當(dāng)義工比當(dāng)賭徒好。051 生命無Take Two（生命沒有第二次）！乘車系好安全帶，過馬路請走斑馬線。
052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Hedth No Pleasure，沒有健康就沒有快樂。053 伏案別揉跟，電腦面前要偷閑——閉眼兩分鐘。
054 找時(shí)間游一次泳，找時(shí)間吃頓正餐，對自己而言，時(shí)間就是生命。留給自己足夠的私人生活的時(shí)間和空間，提高單位時(shí)間價(jià)值。
055 閱讀，是增加內(nèi)涵的一種方式；閱讀，是積累精神財(cái)富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。056 每年歲末給自己訂一個(gè)計(jì)劃，然后只完成其中的1/2。
比如每年戒一到兩次煙，比如每年減三到四次肥.比如每年的戀愛總是有分又有合……凡事留一線，日后好相見。057 旅行去！到一個(gè)從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一段悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。
058 沒必要時(shí)請關(guān)掉手機(jī)，沒需要時(shí)不要依賴電話，人與人面對面交流更好，即便無言也能最低限度減少輻射。059 崇尚自然美，拒絕隆胸、纖體、整容，少動(dòng)骨頭少穿孔.060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場電影，組織一次聚會，結(jié)交—個(gè)新朋友。
流動(dòng)的生活狀態(tài)可以有效消費(fèi)。061 專心致志地學(xué)習(xí)一門手藝，如修理電器、制作木器、演奏樂器，學(xué)會不輕易放棄。
062 不要做工作狂/偏執(zhí)狂/色情狂。063 圣誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快樂，也能自得其樂。
064 舞臺上要盡情表演，賽場上要全力競賽，生命。
2.健康知識生活常識一句話
日常生活小常識 1、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。
因?yàn)槿说暮挂?中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時(shí)左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個(gè)斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時(shí) ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。
4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時(shí)，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。
中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。
煎魚時(shí)就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準(zhǔn)備好一碗涼水，饅頭切片，炸時(shí)把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。
3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦擦就會和全新的一樣。
5、眼鏡防霧：天冷時(shí)眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西。可用半干的肥皂土擦 鏡片兩面，然后抹勻拭亮。
用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項(xiàng)鏈如何快速解開*** 可先灑一點(diǎn)爽身粉，在著手解開。
鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時(shí)，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點(diǎn)鹽。
鹽有暫時(shí)堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進(jìn)鍋?zhàn)永锏谷肱Ｄ?，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。
***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。
***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時(shí)候，再湯里加上一遲奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時(shí)要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時(shí)一般加冷水。
***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點(diǎn)雙氧水，效果就出來了。
***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進(jìn)少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時(shí)輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。
再半乾之時(shí)，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。
再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在 布上面。
雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點(diǎn)，以避免毛衣變小。
***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因?yàn)槿绱丝蓪⑺械氖业入s質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。
***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫?zé)?發(fā)揮，整個(gè)房間就會充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復(fù)原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進(jìn)去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復(fù)原狀。
***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時(shí)，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的?？稍谂葸^熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
***去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發(fā)精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫中。
等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時(shí) 就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯(cuò)。
***黑色衣服退色時(shí)的補(bǔ)救法*** 1.若是棉質(zhì)的可再水中加一點(diǎn)啤酒沖洗 2.若是毛質(zhì)的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。
在洗完后，最后一次沖水時(shí) 加點(diǎn)牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
***防止。
3.人生常識有那些
001 "想變得健康嗎，跑步吧！想變得聰明嗎，跑步吧！想變得美麗嗎，跑步吧！" 002 有幾個(gè)地方是不能摳的：指甲/趾甲/疤痕/鼻孔/耳朵/朋友的女朋友/別人的老公。
003 汽車定期入廠檢修，工資定期入賬供樓，身體定期入院檢查。 004 收樓前可以無理由退房，晚上12點(diǎn)后需要無理由睡覺。
005 我要跟家人吃晚飯。 006 經(jīng)常打開Windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內(nèi)空氣新鮮。
007 注意寵兒/寵物的健康問題，慎防"寵"壞了！ 008 從猿到人一百萬年的進(jìn)化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進(jìn)化的權(quán)利。 009 把好"入口"貨品質(zhì)量關(guān)，不要隨意光顧街頭小販。
010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。 011 謹(jǐn)記在公眾場合隨地吐一口痰的"價(jià)值"：廣州50元，上海200元，香港600港元，新加坡1000新元（限第一口，第二口是2000新元）。
012 控制噴嚏的角度和距離。一個(gè)噴嚏噴出的飛沫最多達(dá)1萬個(gè)以上，最遠(yuǎn)可噴至9米外。
013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵、臟衣、剩飯，歡迎來到新好男人時(shí)代。 014 需要面對的是減壓、減薪、減少應(yīng)酬，無需面對的是減肥。
015 有人忠告你，吸煙危害健康。 016 請人吃飯不如請人流汗。
017 新買的衣服要洗了穿，剛裝修的房子要等著住。 018 注意天氣預(yù)報(bào)，防雨濕身，小心淋病。
019 不當(dāng)麥當(dāng)勞肯德基的?？?，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩。 020 對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五谷不分，對待原則要六親不認(rèn)。
021 什么才是美麗人生？有創(chuàng)造力，有爆發(fā)力，有影響力，自信，熱心，善心，專心…… 022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體吸納時(shí)尚素，生活可以更風(fēng)騷。 023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1.3米，最佳角度為30度。
024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視--常常沒有保持在2到4米。 025 看了電視要洗臉，觸了網(wǎng)絡(luò)也要洗臉。
026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽。 027 在外唱K（卡拉OK），麥克風(fēng)要自備"咪套"。
028 每日按時(shí)堅(jiān)持一份"第凡內(nèi)早餐"，一份"天下沒有免費(fèi)的午餐"，一份"最后的晚餐"。 029 刷牙在睡前飯后，換牙刷在兩個(gè)月前。
030 家庭醫(yī)生必修課：掌握基本的衛(wèi)生醫(yī)學(xué)常識，設(shè)置家庭急用藥箱。 031 飯菜別吃快，進(jìn)食別說話，碎屑別飛出。
032 吃飽了別撐著干活。 033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動(dòng)腦。
034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4-5次，每次1-2杯，總?cè)萘?000cc。效果：皮膚不會分泌失調(diào)；體型不會水桶腰。
035 不要讓頭發(fā)染上游離子，負(fù)離子，正離子，陽離子和水離子，不要用頭發(fā)做陶瓷燙，瓦片燙，鐵板燙。 036 細(xì)菌容易愛上陌生人，請用自己的個(gè)人物品。
037 工作公私要分明，衣服內(nèi)外要分洗。 038 五六個(gè)人擠一輛的士？你以為坐火車呀！ 039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素面朝天。
040 服務(wù)需要人性化，工作需要人性化，與"人"建立關(guān)系是最終目的。 041 日記可以夜里記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記。
042 Less is More！化繁為簡，去掉不必要的精神和物質(zhì)負(fù)擔(dān)，你會發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)人生就是這么簡單。 043 早晨走路上班，晚上動(dòng)手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活"慢"起來。
044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。 045 有空想一下"如果電腦死機(jī)怎么辦？"，"如果硬盤崩潰怎么辦？"，"如果電子資料中毒怎么辦？" 046 洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗腦，親自動(dòng)手才有手感。
047 相信一見鐘情。 048 有空?；丶铱纯矗瑳]空也要定時(shí)給親人打電話。
049 夜夜笙歌，天天像節(jié)日一樣狂歡？你先問一問自己有沒有這么好的身體。 050 參加公益活動(dòng)比參加Rave Party好，當(dāng)義工比當(dāng)病態(tài)賭徒好。
051 生命無Take Two?。ㄉ鼪]有第二次）乘車系好安全帶，過馬路請走斑馬線。 052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Health No pleasure，沒有健康就沒有快樂。
053 伏案別揉眼，電腦面前要偷閑--閉眼兩分鐘。 054 找時(shí)間游一次泳，找時(shí)間吃頓正餐，對自己而言，時(shí)間就是生命。
留給自己足夠私人生活時(shí)間空間，提高單位時(shí)間價(jià)值。 055 閱讀，是增加內(nèi)涵的一種方式；閱讀，是積累精神財(cái)富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。
056 每年歲末給自己訂一個(gè)計(jì)劃，然后只完成其中的1/2，比如每年戒一到兩次煙，比如每天減三到四次肥，比如每年的戀愛總是有分又有離……凡事留一線，日后好相見。 057 旅行去！到一個(gè)從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一輯悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。
058 沒必要時(shí)請關(guān)掉手機(jī)，沒需要時(shí)不要依賴電話，人與人面對面交流更好，即便無言，也能最低限度減少輻射。 059 崇尚自然美，拒絕隆胸，纖體，整容，少動(dòng)骨頭少穿孔。
060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場電影，組織一次聚會，結(jié)交一個(gè)新朋友：流動(dòng)的生活狀態(tài)可以有效貢獻(xiàn)消費(fèi)。 061 專心致志學(xué)習(xí)一門手藝，修理電器，制作木器，演奏樂器，學(xué)會不容易放棄。
062 不要做工作狂/偏執(zhí)狂/色情狂。 063 圣誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快。
