1.推薦幾個生活知識和生活常識普及的書籍
一、生活知識：
1、怎樣煮飯才香，在煮飯水里加一點色拉油，可使米飯粒粒晶瑩。而滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬松的米飯，可在鍋里撒一點鹽。煮飯時加點醋能防米飯變餿。
2、輕松去標簽，買禮盒送人時，價格標簽很難撕掉，用手摳會摳得黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松地撕下來，不留一點痕跡！
3、20秒：洗手揉搓的時間。一雙未洗過的手約有80萬個細菌。美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站報道的一項研究發(fā)現(xiàn)，很多人對洗手不夠重視，給細菌傳播可乘之機，建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁后，以及吃東西前一定要洗手。最好能用溫水，打好香皂后至少搓揉20秒，雙手表面和各個縫隙都要搓洗到，然后再沖洗干凈。
4、6英尺（約1.83米）：沖馬桶時水噴濺的高度。英國利茲大學附屬醫(yī)院臨床微生物學專家馬克·威爾考克斯教授表示，如果沖馬桶時不蓋上蓋子，每次會濺出50多個水珠，攜帶糞便中的細菌飛濺，并在空氣中漂浮長達90分鐘，這大大增加了交叉感染的幾率。
5、15秒：用洗手液后需要沖洗的時間。天津藥物研究所副研究員李紅珠表示，洗手液的配方大部分是堿性成分，其中還含有表面活性劑。如果沒有沖洗干凈，這些物質(zhì)就會殘留在手上，不僅對人體有害，久而久之，皮膚上的細菌也會“耐藥”。因此，用洗手液后要用流水沖洗至少15秒鐘。
二、書籍：
1、《不可不知的2000個生活常識》
《不可不知的2000個生活常識》是2007年長安出版社出版的圖書，作者是王曉梅。本書主要對生活中2000個生活常識進行了詳細的介紹，有很強的實用性。
2、《很雜很雜的雜學知識：拿得起放不下的學問書》
《很雜很雜的雜學知識：拿得起放不下的學問書》作為一本雜學知識合集，崇尚趣味主義，收集了包括社會生活、飲食、健康、歷史、心理、文化、自然、娛樂等方方面面大量有趣的雜學知識。其中，有些知識簡單而好笑，有些知識生動而有趣，有些知識深刻而富含哲理，可令讀者在快樂閱讀中增長見識。
參考資料來源：人民網(wǎng)-生活常識：健康生活七個必知常識
參考資料來源：百度百科-很雜很雜的雜學知識：拿得起放不下的學問書
2.有沒有告訴我們生活常識的書
46個生活小常識 1、吃宵夜。
會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。
對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。
因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。
先喝一杯水。預防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。
高油。沒有營養(yǎng)價值可言。
長期飲用。易罹患高血壓。
糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。
人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。
膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。
晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
喝太多易導致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。
因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導致肝硬化。
引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。
不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 干燥季節(jié)如何防止靜電 在干燥和多風的秋天，在日常生活中，我們常常會碰到這種現(xiàn)象：晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到噼啪的聲響，而且伴有藍光，見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛，令人大驚失色；早上起來梳頭時，頭發(fā)會經(jīng)常“飄”起來，越理越亂，拉門把手、開水龍頭時都會“觸電”，時常發(fā)出“啪、啪”的聲響，這就是發(fā)生在人體的靜電，上述的幾種現(xiàn)象就是體內(nèi)靜電對外“放電”的結(jié)果。
人體活動時，皮膚與衣服之間以及衣服與衣服之間互相摩擦，便會產(chǎn)生靜電。隨著家用電器增多以及冬天人們多穿化纖衣服，家用電器所產(chǎn)生的靜電荷會被人體吸收并積存起來，加之居室內(nèi)墻壁和地板多屬絕緣體，空氣干燥，因此更容易受到靜電干擾。
由于老年人的皮膚相對比年輕人干燥以及老年人心血管系統(tǒng)的老化、抗干擾能力減弱等因素，因此老年人更容易受靜電的影響。心血管系統(tǒng)本來就有各種病變的老年人，靜電更會使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常。
過高的靜電還常常使人焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難、咳嗽。 為了防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。
發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之后，便可以將頭發(fā)梳理服帖了。脫衣服之后，用手輕輕摸一下墻壁，摸門把手或水龍頭之前也要用手摸一下墻，將體內(nèi)靜電“放”出去，這樣靜電就不會傷你了。
對于老年人，應選擇柔軟、光滑的棉紡織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。 乘車時不要閉目養(yǎng)神 乘坐汽車時，我們發(fā)現(xiàn)有不少人習慣在汽車上閉目養(yǎng)神，您可知道這種做法對身體健康是不利的嗎？ 這是因為，汽車在行駛過程中啟動、剎車、加速十分頻繁。
人在清醒狀態(tài)時，萬一出現(xiàn)什么意外，敏銳的神經(jīng)反射會在短暫瞬間作出正確的選擇。而一旦處于閉目養(yǎng)神或昏昏欲睡狀態(tài)，則無異于坐以待斃，發(fā)生危險的可能性大大增加了。
而且，坐車時車身會劇烈震。
3.有沒有一些生活小常識的書推薦一下~~
一、健康從寢室做起，人的大部分時間是在室內(nèi)度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對促進健康有著非常重要的作用.
1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風換氣，早上起床后立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式跑鞋。那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發(fā)出的，有點剎風景哦！
現(xiàn)在的鞋子大多數(shù)質(zhì)量好，保暖性強，從而導致了透氣性能差。學生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現(xiàn)。所以，我建議1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒.
簡簡單單防感冒
一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.
二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。
四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。良好的生活習慣有益健腦.
青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和
調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
春防感冒“十字歌”
開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；
飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；
摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；
4.想買關(guān)于生活常識方面的的書
去當當網(wǎng) 書名：不可不知的2000個生活常識 作 者： 王曉梅 主編 出 版 社： 長安出版社發(fā)行部 出版時間： 2007-6-1 字 生活竅門 定價：￥36.00 當當價：￥17.90 折扣：50折 節(jié)?。海?8.10 目錄 飲食 飲食小史 “水煮魚”的由來 魚香肉絲為什么叫“魚香” “狗不理”包子的名字是如何得來的 為什么廚師要戴上頂高大的帽子 “面包+火腿”為什么被叫作“熱狗” 過年為什么要吃餃子 為什么要在年三十晚上吃餃子 老年人吃餃子四不宜 中秋節(jié)為什么吃月餅 過 不宜混合食用的食物 食品中的五種致癌因素 可以防癌的九種食物 抗衰老的五種食物 五種宜天天吃的食物 空腹時不宜吃的五種食物 十種不宜多吃的食物 不能食用的器官或部位 吃肝并不能補肝 豬牛羊內(nèi)臟的質(zhì)量鑒別 霉變甘蔗不能吃 八種汁湯可防中暑 食物禁忌 部分食品的食用禁忌 忌食生肉與生血 忌食用高溫油炸的咸肉 忌拒吃肥肉 忌吃高膽固醇食品 忌喝變稠變色的煉乳 忌常吃粉絲 忌吃老南瓜 吃黃瓜禁忌 酸牛奶飲用禁忌 蛋類禁忌 忌喝火鍋湯 飲水習慣禁忌 忌用“面肥”發(fā)面 忌用維生素C藥片代替水果、蔬菜 忌長期吃素食 吃粽子禁忌 吃脂肪酸禁忌 吃蛋白質(zhì)禁忌 忌嚼食檳榔 忌食木薯 吃白果禁忌 忌生吃苦杏仁 忌吃霉變腐爛的食品 吃植物蛋白禁忌 吃多味瓜子禁忌 忌吃爛水果 忌吃水果不削皮 忌吃未洗凈消毒的瓜果蔬菜 吃冰西瓜的禁忌 吃梨的禁忌 吃香蕉的禁忌 吃桔子的禁忌 吃菠蘿的禁忌 吃山楂片禁忌 吃枇杷的禁忌 吃荔枝的禁忌 吃芒果的禁忌 吃桑葚的禁忌 吃杏的禁忌 食物相克 茄子妙用法 為什么茄子不能洗后存放 茄子的食療藥效 芹菜的基本常識 芹菜的作用 芹菜異味去除法 芹菜妙用法 芹菜的食療藥效 芹菜的民間偏方 菠菜的基本常識 菠菜的作用 兒童為什么不宜多吃菠菜 菠菜食療藥效 韭菜的基本常識 韭菜的作用 韭菜并非是“穿腸草” 韭菜的食療藥效 韭菜妙用法 卷心菜的基本常識 卷心菜的作用 卷心菜的食療藥效 大白菜的基本常識 大白菜的作用 香菜的基本常識 香菜的作用 萵筍的基本常識 萵筍的作用 為什么吃萵筍不應丟掉葉子 萵筍的食療藥效 扁豆的基本常識 扁豆的作用 扁豆的食療藥效 辣椒的基本常識 根據(jù)烹飪需要選購羊肉 去除羊肉膻味的方法 處理冷凍羊肉的竅門 雞肉的基本常識 雞肉的作用 雞的各部位要怎樣吃 燉雞應注意的常識 鴨肉的基本常識 鴨肉的作用 速除鴨毛的竅門 兔肉的基本常識 兔肉的作用 老年人宜多吃兔肉 魚蝦類的基本常識 魚類的基本常識 魚肉的作用 鮮魚選購的四個常識 魚破了苦膽的處理方法 烹魚增香入味小知識 做魚宜放料酒和醋 鮮魚食用時間掌握法 鮮魚與豆腐合吃能強身 吃咸魚宜配吃青菜 使煎魚不粘皮的方法 兒童宜吃魚卵（子） 鯉魚的作用及食療藥效 鯽魚的作用及食療藥效 青魚的作用及食療藥效 鰱魚的作用及食療藥效 草魚的作用及食療藥效 鮭魚的作用及食療藥效 帶魚的作用及食療藥效 帶魚去鱗的方法 黃花魚的作用及食療藥效 烏賊魚的作用及食療藥效 鱔魚的作用及食療藥效 鱔魚炒制宜忌 甲魚的作用及食療藥效 魚翅營養(yǎng)價值并不高 蝦類的基本常識 蝦的作用及食療藥效 挑選蝦的小竅門 蝦皮的挑選 辨別鮮蝦的常識 扇貝的選購 櫻桃選購須知 棗類的基本常識 大棗的作用 紅棗妙用法 西瓜的基本常識 西瓜的作用及食療藥效 六種人不宜多吃西瓜 蘋果的基本常識 蘋果的作用 蘋果切開后防變色 山楂的作用 山楂妙用法 山楂的食療藥效 柿子的基本常識 柿子的作用 鮮柿子妙用法 板栗的基本常識 板栗的作用 壓力鍋炒栗子 板栗的食療藥效 核桃的基本常識 核桃妙用法 巧除核桃殼 米面豆類的基本常識 米類的基本常識 大米不宜暴曬 米如何儲存 米飯營養(yǎng)保持法 蒸米飯增香須知 陳米飄香有妙法 粳米的作用 粳米的食療藥效 小米的作用 小米的食療藥效 麥類的基本常識 小麥的作用 小麥妙用法 小麥的食療藥效 豆類的基本常識 綠豆的作用 綠豆妙用法 夏季宜多食綠豆 綠豆的食療藥效 煮毛豆保色澤 黑豆妙用法 蠶豆妙用法 赤豆妙用法 大豆的作用 怎樣喝豆?jié){最科學 大豆的食療藥效 糖尿病患者應多吃大豆 豆腐的作用 豆腐的食療藥效 玉米的基本常識 玉米的作用 玉米能防癌 煮玉米粥宜放堿 玉米妙用法 調(diào)料類的基本常識 鹽類的基本常識 食鹽的作用 正確認識食用碘鹽 鹽的妙用法 放鹽時機因菜而異 食鹽在日常生活中的巧用 食鹽療疾小竅門 醋的基本常識 醋的作用 食醋的巧用 食醋美容法 醋的妙用法 醋在烹調(diào)飲食中的作用 醋的食療藥效 醬油的基本常識 醬油的選購誤區(qū) 醬油使用須知 醬油妙用法 料酒的基本常識 料酒的烹調(diào)作用 微波爐醇化黃酒法 味精的基本常識 味精常識 味精的使用常識 糖的基本常識 吃糖的宜忌 多食糖可導致六種疾病 糖妙用法 怎樣炒好糖色 其他調(diào)味品的基本常識 胡椒粉妙用法 巧用花椒 油類的基本常識 菜油異味去除法 炒菜時忌放油過多 花椒增油香法 食油增香法 熱油消沬法 油妙用法 動植物油宜搭配食用 食油的存放 食用油不宜放置灶旁 植物油種類識別法 炸過的油如何貯存 蜂蜜的基本常識 蜂蜜的作用 用蜂蜜療疾的小竅門 奶類的基本常識 牛奶存放的常識 牛奶應現(xiàn)喝現(xiàn)煮 先喝牛奶可防醉酒 巧用喝剩的牛奶 牛奶晚上喝最有益 常飲酸牛奶益處多 酸牛奶家庭自制法 蛋類的基本常識 雞蛋的作用 肝病。
